🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?QVY-A8ZwAiQ&

@user-qn6ei1xo4q

6 ай бұрын

🎉❤здравствуйте.

@Sanik127

5 ай бұрын

Спасибо за рецепты

Основа: • геркулес (20-30 минут варки) 1 пачка • какао - 2-3 ст.л. с горкой • банан (желательно мягкий)- 1 шт • масло кокосовое - 1 ст.л. • корица (для вкуса) - Добавки пожеланию: - орехи - лепестки миндаля - ягоды - семена - ядра конопли - изюм и т.д. Пергамент не силиконизированный. Разогреваем духовку до 180’ Запекаем при температуре - 160’-170’ (15 минут, ориентируемся на свою духовку). При запекании гранола не должна темнеть

@iguana3393

Ай бұрын

А сколько в пачке грамм геркулеса?

@gorkaya_victoria

Ай бұрын

@@iguana3393 здравствуйте! Я всегда пересыпаю крупу в банку и могу ошибаться с граммовкой)) но если верить ВБ и пачкам, которые там указаны, то 500гр 😄

Ксюша и Коля, делайте побольше таких полезных и доступных рецептов, хоть дома можно что-то приготовить ! А в дет.садике дают сладкую кашу , чаи, компоты , повсюду пичкают этот сахар , а потом удивляемся почему болят животы у детей...

@Olga-co7bx

6 ай бұрын

И не только животы, постоянные ОРВИ, да еще и с осложнениями😢

@Kristinka7619

6 ай бұрын

Питание в саду вообще боль😢

@user-hz7fe3bo2i

5 ай бұрын

Ну да, конечно, садик травит, а дома прям никаких гадостей. Попробуй дитятку компот без сахара налить. Даже не попробует. Да какой там компот. Дети же только лимонад пьют.

@user-cp9te7ly2o

5 ай бұрын

С добрым утром! Сегодня вся семья завтракала с гранолой по вашему рецепту! Всем очень понравилась! Спасибо большое, ждём с нетерпением новых рецептов! ❤

@user-fn5jo6ox3z

5 ай бұрын

​@@user-hz7fe3bo2iВопрос, кто приучил к этому.

Умная, красивая, еще и готовит! ) Рубрика отличная, когда еще и показываете как готовить!

Требуем больше видео с готовкой на неделю полезных продуктов 🎉

Спасибо за такое теплое атмосферное видео! Я уже соскучилась по Николаю, без него нет живого искреннего общения. Коля- Вы вносите изюминку в каждое видео, с Вами выпуски гораздо интереснее 🫶🫶🫶!!!

Дорогие, Ксения и Николай, рецепт отличный, я иногда делаю полезные батончики мюсли, но о граноле ещё не думала.👍 Ксения, было бы так здорово, если бы Вы смогли рассказать, что Вы и Ваша семья едите в течение недели, т е. если бы Вы могли представить нам примерное меню на неделю.😋 Заранее благодарна.🤗

Рецепт Гранолы 🧉 Ингредиенты: Геркулес Банан Масло кокосовое Какао Корица Кедровые орешки Лепестки миндаля Ядра конопли (источник омега-3, аминокислот) *орехи и семена могут быть любыми Процесс приготовления: 1. смешать в блендере-> какао + масло кокосовое + банан + корицу 2. перемешать в таре -> смесь из блендера + геркулес 3. Выложить на противень пергамент и на нем распределить основу гранолы (то, что получилось в таре) 4. Ставим противень в разогретую до 180 градусов духовку, затем сразу уменьшаем температуру до 160-170 градусов и оставляем на 15-20 минут *у всех разная духовка, ориентируйтесь на то, что основа гранолы должна быть слегка твердоватенькая (при этом темнеть и запекаться она не должна) 5. Добавляем в остывшую основу гранолы -> кедровые орешки + лепестки мендаля + семена конопли 6. Пересыпаем получившуюся гранолу в банку стеклянную) Вариант завтрака с гранолой: - кокосовый йогурт (или натуральный йогурт, если нет лактозной недостаточности) ~1/2 тарелки - гранола 1/4 тарелки - ягоды, манго 1/4 тарелки

@irinadany2297

5 ай бұрын

спасибо за рецепт,напишите пожалуйста сколько грамм геркулеса уходит

@SB-pd1dn

5 ай бұрын

​@@irinadany2297 Овсянка - 500гр; А вот вопрос, смесь орехов сколько, наверное треть- половина от объема овсянки 🤔

@user-tk2lq6lp7l

3 ай бұрын

Рецепт Гранолы 🧉 Ингредиенты: Геркулес 500 гр (1 пачка) Банан (1 шт.) Масло кокосовое (1 ст.ложка) Какао (2-3 ст.ложки с горкой) Корица (на глаз, пшикаем) Кедровые орешки Лепестки миндаля Семена льна/ Ядра конопли (источник омега-3, аминокислот) *орехи и семена могут быть любыми *орехи, добавляемые к основе в сумме 1 тарелка супная Процесс приготовления: смешать в блендере-> какао + масло кокосовое + банан + корицу перемешать в таре -> смесь из блендера + геркулес Выложить на противень пергамент и на нем распределить основу гранолы (то, что получилось в таре) Ставим противень в разогретую до 180 градусов духовку, затем сразу уменьшаем температуру до 160-170 градусов и оставляем на 15-20 минут *у всех разная духовка, ориентируйтесь на то, что основа гранолы должна быть слегка твердоватенькая (при этом темнеть и запекаться она не должна) Добавляем в остывшую основу гранолы -> кедровые орешки + лепестки мендаля + семена конопли Пересыпаем получившуюся гранолу в банку стеклянную) Вариант завтрака с гранолой: кокосовый йогурт (или натуральный йогурт, если нет лактозной недостаточности) ~1/2 тарелки гранола 1/4 тарелки ягоды, манго 1/4 тарелки

Спасибо Большое за рецепт!!! Здорово, что возобновили рубрику о рецептах!!! Фаворит в нашей семье - брауни с кабачком!!! Супер!!! Ксения, Вы Замечательная!!!

@tatyana_egorova

5 ай бұрын

Здравствуйте. Напишите пожалуйста рецепт брауни с кабачком если не сложно?

@marinesever

19 күн бұрын

@@tatyana_egorovaищите среди видео Ксении

Обзор холодильника и утра Ксении в студию)

Ксения и Николай, большое Вам спасибо❣️ Будем очень ждать следующие видео из этой серии 😊

Ксения и Николай, благодарю вас за рецепт! Вы настолько аппетитно и интересно показываете, как просто и легко можно выбрать здоровье! Как вкусно и полезно есть ☺️ Процветания и всего вам самого лучшего 🥰

@PRO_Zdorovie

6 ай бұрын

❤

Ребята, продолжайте пожалуйста снимать видео про готовку.

Ксения, пожалуйста, больше видео про готовку 🙏 у вас прекрасные рецепты, с ними становится проще жить😊

@user-ok8yp9ry3b

6 ай бұрын

Согласна

С удовольствием посмотрела!😊 Больше рецептов от Ксении!!!

Вот умеете создать хорошее настроение!!! А за возобновление рубрики огромное спасибо👍

Здорово! Побольше бы таких рецептов!

Здорово что вы вернули эту рубрику. Хочется больше рецептов!

Ураааа, снова рецепты от Ксении 🥰

Супер!🎉 Благодарю вас Ксения и Николай!❤

ура! я обрадовалась возвращению этой рубрики! ❤

Ксения и Николай, спасибо за вашу работу!

Наконец-то снова рецепты от Ксении! Дождались!!! Спасибо за это видео! 🎉🎉🎉

Огромная благодарность Ксения и Николай 🤗 рубрика рецепты просто супер!

Благодарю вас, очень интересный выпуск!😊❤

Огромное спасибо за рацепт! Ксюша и Коля, вы просто молодцы! ❤❤❤

Люблю ваши видео про готовку, очень полезные, спасибо !

Ксения, Николай, спасибо!

Обожаю Вас❤ жду новых рецептов. Спасибо за ваш контент!!!!

Благодарю вас за рецепт легкого завтрака и положительные эмоции. Обожаю смотреть как мастерски в лёгкости ведёте эфир. Дай Бог вам здоровья!

Какие мотиваторы👏👏👏 Все видео с пользой. Любимый канал❤️

Шик и блеск. Пойду приготовлю себе такой "завтрак" и съем его на ужин)

Побольше таких рецептов, пожалуйста❤❤❤

Здравствуйте. Вы супер. Спасибо большое за все 😍❤️❤️❤️🌸

Спасибо за такой подробный рецепт. Такой теплый вайб этого видео. Ксения и Николай, вы крутые 🤍

Урааа! Супер рубрику с рецептами возобновили😍! Как приятно на вас смотреть, заряжаете отличным настроением и мотивируете на приготовление новых полезных блюд!))) Давно хотела приготовить гранолу без сахара, но не знала чем заменить, чтобы было полезно, теперь точно попробую🙌❤️ спасибо вам!)))

Ооо... Класс!! Прям завтра утром и приготовлю!! Куча семян пропадает. Как раз думала, что с ними сделать)) Отличная рубрика! Хочу ещё!)))

Одно удовольствие вас смотреть , всё так легко по домашнему .👍

С Николаем такие классные выпуски ))) Прямо нравится и заряжает))) Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ

Ксюша,Коля,очень полезная рубрика.Побольше таких видео с приготовлением полезной еды❤

Как всегда искренне и позитивно! Жду ещё таких выпусков про готовку.

Ура, возобновление рубрики с приготовлением блюд! 👍 Ни разу не готовила гранолу, надо попробовать

Урррраааа гранола, дождалась )) спасибо Вам большое за всё, вы лучшие!!

@PRO_Zdorovie

6 ай бұрын

🙏🏼

Спасибо! Наконец-то рецепт полезной гранолы! Дождалась😋

Наконец-то рецепт правильного блюда, ура, так долго ждала 👍👍👍 очень актуальная тема

Дорогие Ксения и Николай, очень интересно смотреть видео-рецепты, спасибо вам, жду больше подобных!!! ❤

Такой комфортное, спокойное и вайбовое видео! Спасибо большое! Супер рецепт! Обязательно приготовлю

Ксюша и Николай рубрика про готовку ну очень нравится!!!!!! Продолжайте в таком духе!!!!!

Просто супербомбическое видео на одном дыхании! Восторг щенячий!!! Благодарю!

*Ксения спасибо за ваш труд!!* ❤ *Учусь у вас и применяю такие знания в своём деле* 👍👍

@PRO_Zdorovie

6 ай бұрын

Спасибо 🙏🏼

СПАСИБО большое за очередной, классный рецепт!!! Было бы очень приятно увидеть топ 5полезных, быстрых завтраков и топ 5 полезных, быстрых ужинов))) Вы лучшие!

Спасибо ❤ очень классный и полезный формат видео!!!

Обожаю ваши рецепты. Снимайте пожалуйста побольше такое ❤

Ксения, расскажите, пожалуйста, что у Вас будет на новогоднем столе.

@user-hv7dj5uy6p

6 ай бұрын

Водка😂

Отлично видео! Будем ждать новые выпуски!!!

Рубрика классная, скучала. Пожалуйста, продолжайте ❤

Круто! Побольше таких рецептов!

Спасибо за рецепт) Ксения, покажите ваши ужины, очень интересно 🙏🏻😁

Спасибо дорогие,очень полезное видео. Побольше таких снимков. ❤❤❤❤

Супер видео ! Обязательно сделаю! Спасибо большое ❤

Здравствуйте, огромное спасибо! Вкуснота нереальная, завтра приготовлю!

Ребята, какие вы милые и родные ! Прямо на душе тепло становится , глядя на вас. Как встреча с любимыми друзьями.

Спасибо огромное. Пож, делайте больше таких видео, особенно на кухне у Ксении:) здесь как бонус еще и визуально красиво и в процессе много «ништяков» Ксения демонстрирует. Благодарность 😊

Ура, снова рецепты, дождались!😊❤

Приготовила все по рецепту, получилась замечательная гранола! Всей семье понравилась. Спасибо большое))

Ксения, обожаю Ваши видео с рецептами! Огромное спасибо за Вашу заботу о нас! Обязательно попробую сделать такую вкуснятину) Вы меня очень вдохновляете правильно питаться и жить здорово и счастливо! Всего Вам доброго, теплого и прекрасного! Обнимаю! P.S. Николай, спасибо за Ваше чувство юмора и лёгкость🙏🏻

Классное видео, теперь буду готовить так же Спасибо большое! И буду ждать больше рецептов вкусных завтраков 😊

Спасибо Вам и всей команде , за такой подробный рецепт. Параллельно рассказываете о пользе тех предметов, которыми пользуетесь, например, пергамент👍🏻 Снимайте такие видео, с удовольствием смотрю🙌🏻

Ооочень крутое видео! Ребята, спасибо Вам огромное! Если можно, сделайте, пожалуйста, видео, как у Ксении организовано хранение продуктов в холодильнике (например, то, что она переливает покупное молоко в специальную тару; я о таком не задумывалась) и, в целом, организация кухни. Даже по этому видео видно, как все тщательно продуманно. Хочется подсмотреть и взять себе на заметку такие полезные и эстетически красивые пункты, которые создают общее впечатление о кухне и хозяйке. Еще раз огромное спасибо всей команде за такой труд! С нетерпением буду ждать новых рецептов.

Побольше ваших полезных рецептов 👍Спасибо 🌷

Так рада, выпуску про гранолу, буквально на выходных вбивала в поиск и поняла что Ксения часто о ней говорила, но именно приготовления не было Ура🎉

Как жалко ,что когда я была молодая мне не встретился такой специалист как Ксения. Думаю что я намного бы лучше выглядела чувствовала. Спасибо Ксюша.

@PRO_Zdorovie

6 ай бұрын

❤

Супер! СУПЕР - конкретные рецепты от Ксении ! Конкретные полезные рецепты это Спасение, как лодка , в море (всякого мусора вокруг) Продолжайте!

Спасибо, ребятки, за интересное видео!😊

Я любовалась функционалом кухни ❤ Ксения потрясающая, мой пример, рецепт класс 😊 спасибо

Класс, ребята!!!!!👍🔥🥣😋 Пошла искать ингредиенты!😊 Благодарю!💓

Любимый формат на вашем канале, спасибо!

Побольше пожалуйста таких видео с полезными рецептами ❤вы супер!!!😍

Невероятно теплое, атмосферное и уютное видео, за которое очень благодарна Вам❤ Ксения, каждый раз благодарю Вас за самые ценные знания, благодаря которым тысячи людей становятся здоровее, счастливей и любимей🫶🏼 Вечного счастья Вам и Вашей семье❤

Любимая рубрика!❤ Спасибо вам большое) Вы классные!

Какое классное видео! Я уже приготовила гранолу по вашему рецепту, получилось ооочень вкусно 😋. Записывайте пожалуйста поболтать таких рецептов! 🙏

Ксения, благодарю❤❤❤

Огромное спасибо за видео. Жду ещё рецепты. Вы делаете хорошее дело, огромное спасибо. Я , благодаря вашим видео, избежала операции на тазобедренном суставе. Оказывается здоровье только в наших руках. Тело обмену и возврату не подлежит. Печально, но правда

Ням, ням❤ Обожаю хрустящую гранолу!!!

Ксюшенька, Спасибо!!

Здорово! Спасибо за рецепт ❤️👍

Спасибо, что продолжаете!❤ Брауни готовлю с закрытыми глазами!

Ксения, спасибо! Очень полезное видео👍👍👍

Супер больше пожалуйста доступных рецептов😊😻

Огромная благодарность за рецепты!!!!!! Вы очень сильно помогаете в переходе на правильное питание!

Спасибо побольше бы таких рецептов

Ребята больше молодцы!!! Огромное спасибо❤

Ксения и Николай, спасибо что возобновили эту рубрику! Вы очень много говорите о пользе овощей, мне кажется многим были бы интересны рецепты с сезонными овощами. Иногда хочется приготовить что то полезное и не затратить много денег, но не из за незнания приходишь к тому что привыкла есть ранее. Спасибо Вам огромное за ваши труды!

Моя любимая рубрика 💚💚💚 спасибо 💚💚💚

Ура! Новый рецепт! Паштет несколько раз готовила по вашему рецепту❤

Я так ждала эту рубрику 😍

Ксения и Николай! Люблю ваш видео про готовку!!! На видео такая информация воспринимается для меня лучше и теперь готовить проще. Благодарю!!!

Ребята вы супер. Спасибо за то что вы делаете

Видео супер! Больше домашней и полезной еды в массы!

Ксения красиво очень благодарна за рецепт, буду готовить, вы как всегда очень красиво выглядите☺️