Хочу отдельно поблагодарить Николая. За создание лёгкого и интересного формата, за нужные вопросы, юмор и здоровое любопытство! Умница! Обожаю ваш тандем! А Ксении просто низкий поклон!!!! Умница, красавица, пусть все двери Вам открываются!

Отличный формат!! Снимите, пожалуйста, также про обед и ужин!!))

У Ксении столько знаний!!! Миллиард полезный слов в секунду!!!

@relaxingsweetmusic

Жыл бұрын

Тараторка иногда напрягает прям,тыща слов в минуту!!

После того, как стала смотреть видео Ксении о правилах здорового питания, стала ловить себя на таких мыслях: в магазине покупать нечего, везде сахар, добавки. Только самому брать и готовить. А если что-то нужно быстро перекусить, то и нечего купить( Из магазинного нравится мытый салат в пакетиках, он выручает. Привычные вкусняшки, которые раньше приносили удовольствие тоже зло, уже совесть не позволяет их есть тк знаешь информацию, роллы, которые брали по праздникам и радовались тоже уже не радуют) Привычное уже не радует, нужно искать новые полезные вкусняшки, но, к сожалению, пока их в обычных магазинах нет, или самому делать или искать где-то

@user-hx2xm2oc8n

2 жыл бұрын

Согласна,мы тоже так ходим по магазину и выбрать нечего,можно вместо сладеньких вкусняшек ягоды брать иногда детям так берём,но на семью из 4 х человек это дороговато!

@MiKaba07

2 жыл бұрын

А я думала что я одна такая 🙃🙈 Как приятно знать что нет ))))

@AnastasiaAndriyanova

Жыл бұрын

Точно! Если нужно быстро перекусить, то беру обычно банан, орешки (не жареные и несоленые), гречневые хлебцы, конопляные крекеры, яблоко. Пожалуй всё, больше брать нечего в наших магазинах. Если дома за 10 минут перекусить, то сварить яйца, те же хлебцы, салат из овощей. В моем провинциальном казахстанском городе кафе предлагают только донеры, шашлыки и лагманы. И черный чай с молоком.

@victory_07

Жыл бұрын

Зато вы это знаете и иногда можете себе позволить . А мне теперь всегда составы проверять и в ресторане есть опасно . Предупреждён значит вооружён . А в магазинах и правда куча плохого и выжирать нормальное долго. . Но все же есть йогурты без сахара , еда без глютена хорошая есть , а есть без глютена но с кучей ароматизаторов . Сложно это все

@user-se3zq6ww4n

Жыл бұрын

@@AnastasiaAndriyanova в донере мясо овощи лаваш… все полезное же. Соуса попросить поменьше положить и усе А роллы по праздникам вам не навредят Это же не регулярно естся

Ребята, это здорово, что у вас разнообразный подход. И полезно и интересно, а главное не приедается. Снимайте про ужин). А еще хочется сказать, что если в один прием не смешивать белки и углеводы такие как картоха и мясо или каша и мясо, или хлеб и мясо то в желудке будет легко и непринужденно.

@demidova_vika

2 жыл бұрын

Валерия, прям мои мысли озвучили!) полностью согласна! А фраза «в желудке будет легко и непринуждённо» просто супер 😄👌🏼

@user-xq3dv6ss5w

2 жыл бұрын

У Ксении есть видео, про совместимость продуктов, там она как раз об этом говорила.

@user-qd9qw7gc4f

Жыл бұрын

а с чем есть углеводы картофель и вода!? или с хлебо? понял с овощами и фруктами.

@user-gy3cq5us9c

Жыл бұрын

В каждом приёме пищи должны быть белки, жиры, углеводы (не быстрые) и клетчатка.

@user-fn3nc5nh7x

Жыл бұрын

Это давно известно

Тот случай когда волнуюсь за здоровье Коляна больше чем за своё 😊

@relaxingsweetmusic

Жыл бұрын

Ага)))бедолага видно что любит похавать мужик!))ну видимо проблемы со здоровьем,и это ещё больше угнетает... Сплошные ограничения,будешь ходить худой,но грустный))

@user-vc8yn8ue9z

Жыл бұрын

🤣🤣🤣

Хотелось бы еще больше вариантов завтраком именно дома, потому что часто не хватает идей для завтраков

@user-wj7wf7px6m

2 жыл бұрын

Точно, точно !

@bounty7573

2 жыл бұрын

Да на обед и ужин тоже не хватает идей и времени)

@user-lx2co9hm1l

Жыл бұрын

заходите в меню этого ресторана и выбирайте варианты завтраков 🤭

@user-se3zq6ww4n

Жыл бұрын

Яйцо отварить и каши немножко Ещё добавить несколько долек овощей и горсть орехов например и вуаля Либо фруктов добавить прямо в кашу, яблоко натереть

@innazina228

Жыл бұрын

@@user-lx2co9hm1l можно пожалуйста ссылку на меню ресторана?

Очень интересная тема" Ужин" буду ждать от вас выпус. Спасибо вам Ксения и Николай всегда с удовольствием смотрю ваши выпуски.✌✌✌👋👋👋

Ну что за идеальная женщина😀Отличный канал. Спасибо за огромный багаж знаний. В голове всё по полочкам теперь🙏

Дада,хотим ужины! Спасибо вам за отличное видео!❤️

Очень правильно что Ксения,как мантру, каждый раз повторяет про белки, жиры, углеводы… Это образовывает и дисциплинирует! Спасибо!

Под предлогом НЕТ ВРЕМЕНИ, люди не хотят, не умеют и не любят готовить. А между тем, часами зависают в гаджетах. Мы то, что мы едим. Это здоровье нас, наших детей, нашей семьи. Я сейчас на кухне. Пыхтят все 4 комфорки. А в наушниках Ксюша с добрыми советами о правильном питании. Всем здоровья, мира и добра. ❤❤❤

Ооочень интересно и полезно! Давайте и ужины, и обеды, и воскресные завтраки ))

Очень крутой разбор! Благодарю, Ксюша!

Супер формат! Спасибо👏👏

Спасибо за выпуск,давно его ждала🌸

Классный формат! Продолжайте!

Спасибо большое 🤗 Классное видео 👍

Благодарю Вас Ксения и Николай ☕🧁🍳🥑🍒

Спасибо, за такой формат!!!! Жду ужин)

Да, и спасибо Ксении! Люблю❤️.

Очень понравился формат!!!!☺️

Спасибо большое за видео. Очень интересно.

Классный формат видео!!! Благодарю!

Как полезно, спасибо большое за такие видео❣️

Благодарю за видео🥰 будем ждать разбор ужина 🤗

Спасибо!!! Про ужин тоже инересно!❤❤❤

Спасибо за видео! Очень интересно, отлично, что вы так разнообразите контент!

Классный формат . Спасибо

Хороший формат видео.Очень хотелось бы увидеть про ужин.

Спасибо Вам огромнейше❤️ очень интирестно:)

Спасибо, что затронули интересующие вопросы) Жду видео про ужин)

Ксения, спасибо большое.Очень интересен такой формат.Ужин очень нужен.

Спасибо) Ждем видео про ужин!

Спасибо, очень познавательно!❤️ вам и вашей команде за ваш труд☺️

Благодарю 🙏 Вас за Ваши интересные видео.

Да, очень понравился такой формат! Спасибо) голосую ЗА ужин 🍲

Благодарю за полезное видео) интересен такой формат))

Видео очень полезное! Спасибо!

Очень приятный и полезный формат. Спасибо!

Спасибо большое Ксения Николай❤❤

Очень здорово. Отличная идея. Обожаю ваши советы

Спасибо за видео! На вас интересно и приятно смотреть! 😊

Спасибо за ваши видео! 👍

Супер формат! Очень жду видео про обед и ужин!

Классный формат! Смотрю все выпуски! Благодарю!

Ксения, спасибо большое!🤗 Про ужин тоже очень было-бы интересно посмотреть!

да, понравился формат! спасибо! интересно увидеть видео про ужин :)

Большое спасибо за контент, он очень помогает держать себя в рамках здорового питания! Очень жду выпуск про ужин!

спасибо за видео, ужины очень интересны😊

Шикарный формат🔥🔥🔥 Очень интересно именно практическое применение 🙏 Ждём ужин

Идея супер!!!! Очень полезное видео! Огромное спасибо! !!))))

Благодарю за такой подробный разбор! Все четко и понятно.

Очень полезное видео! Спасибо большое

Офигенный грамотный разбор! Очень наглядно и полезно! Благодарю!

Сделайте, пожалуйста, видео, когда человек оказывается в заведениях разного уровня: столовой, кафе, ресторане, забегаловке, фудкорте, кофейне... А также если он, например, при этом, находится на самом жестком протоколе питания. Ксении большое спасибо!

@user-ie7tj5tl8g

Жыл бұрын

Очень мало что можно будет показать. В столовой: тушеное мясо/ рыба с гречей и салатом, яичница, овощной суп. На фуд-корте : если фаст фуд- креветки (снять панировку)

Круто! Интересная подача и конечно хочется ещё про обед и ужин 🥰👍

Классно! Благодарю 🙏 ужины интересны

вау, какой классный выпуск! спасибо огромное! как раз то, чего не хватало) буду ждать видео с ужином!)

Супер классное видео 🥰 всё понятно, доступно, очень полезно!!!Спасибо Вам огромное 🙏💕

Хороший формат. Интересно и про ужин. Спасибо

Спасибо большое! Про ужин интересно будет 🙏

Ксения, Николай спасибо за полезную информацию!) ждём теперь ужин

Спасибо!!! Вы как всегда 🔥Ждём ужин

Очень понравился этот формат, очень душевно, Ксения более мягче,чем обычно.

Идея отличная, все четко и понятно👌🏻приятно видеть знакомые места. Ждем видео про ужин🥰

Благодарю🍀❤️💐 Жду обеды и ужины🤗

Спасибо большое, очень классное полезное видео) все наглядно , применимо в жизни! 🔥👍🏻

Полезно! приятно слушать вас ребята !

Очень хорошая тема видео, полезно. Спасибо

Супер, спасибо! Хотим про ужин!🙏❤️

класс! давайте ужин! Спасибо Ксении, Николаю и Марии! вы большие молодцы!

Спасибо! Очень интересно, побольше таких практических рекомендаций только приветствуется!

Про ужин то же хочется. Спасибо за такой формат видео- очень интересно

Масса полезной информации! Ждем ужин!) Спасибо большое за видео. Николай всё хорошеет и хорошеет🌹

Спасибо большое! Очень ценно! Снимите пожалуйста про обед/ужин😍

Как информативно! Пожалуйста, ещё точно так же про обед и ужин 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

❤❤❤ Будем ждать видео про ужин!

Только что шла домой и думала: где бы завтра позавтракать и чем? Открываю ютуб, а тут... )) Спасибо вам большое за очень полезную инфу! И да, про ужин тоже было бы интересно.

@margosavenko395

2 жыл бұрын

Ждем ужин)

Формат суперрр😍😍😍 Буду ждать обед и ужин 🥰

Супер эфир! Действительно много полезной информации!! Ждём поход про ужины!!

Спасибо за видео, ждем ужина 🥰

Как всегда полезно и познавательно!👏Спасибо за материал🙏Ужины будут актуальны тоже)

И как всегда Браво 👏 👏 👏

Это ОЧЕНЬ полезное видео , большое спасибо за такой подробный и понятный разбор завтрака . Буду очень ждать видео ужина !

Ксения, Ваше видео вышло очень вовремя для меня! Как раз завтра иду в кафе.) Я никак не ожидала этого, ведь такого формата ещё не было! Было бы очень интересно и актуально узнать про ужин.

Спасибо за информацию!👍 Я с вами много полезного узнаю 🙏

Здравствуйте! Спасибо вам за такое видео с завтраком! Обязательно надо ещё и с ужином! Буду очень благодарна, спасибо!

Класс ,вообще 🍒 супер интересный формат ,буду ждать Ужинов 🥰🥰🥰🥰

Ну какие же вы молодцы.ОЧЕНЬ ХОТИМ ПРО и ждем про УЖИН.😙🙏☀️

Крутое видео👍🏻 Побольше бы таких🤍

Спасибо очень интересно .Про ужин тоже будет очень полезно

Одно из лучших видео у вас👏🏻 Такое красивое и жизненное! Снимите, пожалуйста, про ужин 🪷❤️

Спасибо большое! Ждём ужин

Отличное видео! Про ужин очень интересно тоже посмотреть❤️

Спасибо ❤️жду ужин и обед

Спасибо за ролик , очень интересно увидеть ролик про обед и ужин

Спасибо! Очень интересно и познавательно. Было бы хорошо посмотреть и ужин и обед)

Отлично получилось, а главное познавательно. Давайте ещё в таком формате про ужин.