درمان کمر درد ( درد دنبالچه) | با 4 حرکت مخصوص در خانه
کمر درد یکی از بیماری های بسیار شایع در بین مردم است. خصوصا دردهای ناحیه پایین کمر ، لگن ، اطراف باسن و یا همان درد دنبالچه یکی از سخت ترین نوع درد کمر است که درمان آن نیز بسیار مشکل است. روش های درمانی متعددی برای بهبود بیماران مبتلا به درد دنبالچه وجود دارد. خیلی از این روش ها بسیار پر هزینه و دارای عوارض هستند. اما تمرینات و ورزش های درمانی برای درمان درد کمر یکی از بهترین روش هاست که هزینه ای ندارد و بدون عوارض است.
در این ویدیوی بسیار مفید ، روش درمان کمر درد ( دنبالچه ، باسن و پایین کمر ) با 4 حرکت در خانه و بدون نیاز به دارو آموزش داده شده است.
______________________
جدول زمانی
00:00 معرفی ویدیو
00:50 مقدمه و معرفی انواع درد کمر و دنبالچه
03:10 مراحل اولیه درمان درد دنبالچه
04:23 حرکت اول درمان درد دنبالچه
06:00 حرکت دوم درمان درد دنبالچه
07:06 حرکت سوم درمان درد دنبالچه
08:51 حرکت چهارم و آخر درمان درد دنبالچه
10:32 صحبت های پایانی
______________________
ویدیوهای مرتبط
درمان کمر درد در خانه • درمان کمر درد با 4 حرک...
درمان قطعی دیسک کمر سطح 1 • درمان دیسک کمر و کمر د...
درمان قطعی دیسک کمر سطح 2 • درمان دیسک کمر و کمر د...
درمان سریع سیاتیک • درمان درد سیاتیک به طو...
درمان تنگی کانال نخاعی سطح 1 • درمان تنگی کانال نخاعی...
درمان تنگی کانال نخاعی سطح 2 • درمان تنگی کانال نخاعی...
علت مخفی دیسک کمر • دیسک کمر و کمر درد یک ...
_______________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
_______________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
_____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
_______________________
#کمردرد
#درمان_خانگی
#lowbackpain
#درمان
#گودی_کمر
#درمان_بیماری
Пікірлер: 1 100
ویدیوهای مرتبط درمان کمر درد در خانه kzread.info/dash/bejne/maifybmmgcifm6w.html درمان قطعی دیسک کمر سطح 1 kzread.info/dash/bejne/g2WqpaOPhsKfcpM.html درمان قطعی دیسک کمر سطح 2 kzread.info/dash/bejne/haiExpR_j8qvd7A.html درمان سریع سیاتیک kzread.info/dash/bejne/kZ-Apthwn7XemLw.html درمان تنگی کانال نخاعی سطح 1 kzread.info/dash/bejne/f3alxsmyk6m1o6w.html درمان تنگی کانال نخاعی سطح 2 kzread.info/dash/bejne/an6btZOvcrGegbg.html علت مخفی دیسک کمر kzread.info/dash/bejne/m4V2p66Se9LZabQ.html
@user-xq3cz1hu1r
2 жыл бұрын
سلام وقتتون بخیر من ورزش می کنم هفته ای سه روز اونم در روز های زوج من خیلی پایین کمردرد می کند بیشتر در تمرین پایین کمردرد می گیره و حتی قفل می کنه یه چیزدیگه هست تو تمرین زانوهایم درد می گیره مثل سنگ سفت میشه میشه راهنمایی کنید؟
@user-xq3cz1hu1r
2 жыл бұрын
سلام وققتون بخیر من چند وقت کنار پا درد می کنه ودردش می زنه کف پا وقتی راه می رم درد می گیره علت درد کنارپا وکف پا چیه میشه راهنمایی کنید
@rooyesh
2 жыл бұрын
@@user-xq3cz1hu1r سلام خانم سارا،وقتتون بخیر بدون معاینه نمیشه نظر دقیقی داد چند نمونه از علتها رو میگم گه فقط مثال هستن دیسک کمر آرتروز مهره ها سرخوردگی مهره پریفورمیس سندروم دیسفانکشنهای مفصل ساکروایلیاک ضعف عضلات بیماری های عصبی و نوروپاتی ها کمبود ویتامین دی کلسیم،منيزيم، ویتامین ب و و و اگه بیشتر از دو هفته هست که اینجوریه نیازه برای معاینه کامل و تشخیص علت درد به پزشک مراجعه کنید،و تا علت درد مشخص نشه درمانی هم نمیشه پیشنهاد داد
@user-xq3cz1hu1r
2 жыл бұрын
ممنون از راهنمایی تون
@sadatelahi6759
Жыл бұрын
سلام تشکر از زحمات شما اگر امکان دارد شماره تلفن کلنیک را بفرما یید
اقای دکترسلام خسته نباشید میخواستم بابت این همه اطلاعات که دراختیار مردم میگذارید تشکرکنم خیلی عالی وکاربردی هستند این حرکات خداخیرتون بده ازخداوند مهربان برای شماارزوی سلامتی میکنم
@rooyesh
2 жыл бұрын
سلام، ممنونم از لطفتون 🌷🙏 امیدوارم این ویدیوها به سلامت هموطنانمون کمک کنه 🌷🌻
خدا حفظتون کنه آقای دکتر… واقعا درد دنبالچه اذیت کننده است.. و چه قدر این حرکات ورزشی برای درمان درد دنبالچه عالی هستم. من هر روز انجام می دهم و الان پی بردم که عضلات همسترینگ پای من خیلی ضعیف هست و نیاز به تقویت دارند.. الهی خدا حفظتان کند از جمیع بلایا.. ممنونیم از آموزشهای خوبتان جناب سلیمانی فرهیخته..🌹🌺
@rooyesh
Жыл бұрын
خیلی ازتون ممنونم 🙏 ویدیوهارو ببینید انشالله که به زودی سلامتی خودتونو به طور کامل به دست میارین 🌷🌻
@validzobeidi2848
Жыл бұрын
جناب دکتر خدا قوت من دقیقااا تو قسمت پایین کمر و تو خود لگن و قسمت باسن درد دارم واین درد از سالها پیش حین فوتبال بازی کردن تجربه کردم ک ب مرور زمان دردش بیشتر شده و این درد واقعاا اذیت کنندس خیلی جاهاا رفتم عکس ام ار ای هم گرفتن و خیلی از دکترهااا گفتن ک مشکلی نداری با اینکه من واقعاا مشکل داشتم و احساس درد میکردم بعضی مواقع کلا با دارو ایناا منو جواب میکردن و من از دکتر رفتن برای این دردم نا امید شدم الان بعد گذشت چند سال جدیداا خیلی اذیت میشم کلا همیشه احساس میکنم ک چنین دردی در قسمت باسنم هس ایاا میخواستم بدونم ک این درد با این ورزش هااا برطرف میشه و چقدر زمان میبره
با سلام و آرزوی عمر پربرکت برای شما ، سپاسگزارم ازاین همه آموزش خالصانه و بسیار مفید. پروردگار نگهدارتان باشد آمین
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام و درود بر شما. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻
سلام دکتر جان من بدلیل افتادن روی باسن چپم درد زیادی داشتم واقعا با تمرینات شما ۹۰ درصد بهبودی یافتم از زحمات شما بسیار سپاسگزارم .
@rooyesh
3 ай бұрын
سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون🌷
من این چهار تمرین را شروع کردم. عالیه و راحت هم هست ، سپاس فراوان.
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
بسیار ممنون از انرژی و زمانی که برای کمک به ما گذاشتید.
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
آقای دکتر خداوند شما را اجر نصیب کند
@rooyesh
Жыл бұрын
خیلی ممنونم 🙏🌷🌻
سلام آقای دکتر تشکر از اینهمه مهر که کمک به بهبودی بیماران میکنید ، براتون سلامتی آرزومندم
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام. ممنونم از لطف و محبتتون 🌻🌷🌼🙏
@farazamini9045
11 ай бұрын
سلام آقای دکتر وخیلی ممنون بخاطر آموزش خوبتون ❤❤❤
انشالله خداوند عمر با عزت بهت بده 🙏🌹🌹🌹
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم از محبتتون 🙏🌷🌻
مرسیازگفتارباارزششما (وحرکتهایمفیدوکاربریکهاموزشمیدین)
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم از لطفتون جناب صدیق اعلم عزیز 🌻🌷🙏
ویدیو هاتون و آموزش هاتون خیلی مفیده عالی هستید حسته نباشید🌹🌹
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم ازتون، سلامت باشید 🙏🌻🌹
دست تان درد نکنه داکتر عزیز و مهربان
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم از لطفتون 🌷🌻🙏
سلام برشما و سپاس برای توضیحات رسا و علمیتون 🙏🙏🙏
@rooyesh
2 жыл бұрын
سلام، ممنونم 🌷🌹🌻
سلام: ممنون از آموزش های مفید تان. ❤
بینظیر هستید دکتر جان❤
@rooyesh
11 күн бұрын
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️
دکتر عزیز و گرامی برنامه هاتون واقعا آموزنده و مفید است ممنون تندرست و موفق باشید💜🙏
@rooyesh
2 жыл бұрын
ممنونم از لطفتون جناب خسروانی عزیز 🌹🙏🌻
@saharsultani1527
Жыл бұрын
همین مشکل ره من دارم
خیلی از ماها هزینه درمان نداریم ، ممنونم برای این زحمات شما الهی در پناه خدا باشید ❤
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏امیدوارم برای همه همزبانان عزیزمون مفید واقع بشه 🌷🌻
@qaderkhanhaidary3326
7 ай бұрын
مگه ممکنه با هزینه درمان بشه ؟
بسیار مفید و موثر ممنون از زحمات شما خواهشا در مورد تشخیص و درمان اعصاب میدین ، النر ،رادین و براخیل فلگسس هم ویدئو بزارید🙏
👌خیلی به این آموزش نیازداشتم واقعاسپاسگذارم زنده وپاینده باشید🙏❤️🌺🙏
@rooyesh
Ай бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷 زنده باشید❤️
خدا حفظتون کنه چقدر عالی توضیح میدین ممنون
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم، لطف دارین، امیدوارم برای همه مفید باشه 🌹🌻
درود بر شما و سپاسگزار زحماتتون پاینده باشید🌹
@rooyesh
Жыл бұрын
درود بر شما. ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
Ausgezeichnet.... herzlichen Dank für Ihre Bemühungen und das großartige Programm....
@rooyesh
10 ай бұрын
🙏🌷🌻
جناب داکتر سلیمانی عزیز سلام، تشکر بخاطر همه مطالب تان . قندی داکتر دوستت دارم بخاطر همه چیز.❤
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام بر شما. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 شرمنده می کنید 🌷🌻❤️
خیلی عالی بود👌🏻من از این به بعد توی داروخانه بیماران روارجاع می دم به ویدیوهای شما…👌🏻🌱به نظرم مصرف ضد دردهاشون خیلی کمتر بشه
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏 بله، حرکات درمانی که ما آموزش میدیم بدون نیاز به قرص و دارو هست و برای بدن مفیده. ممنونم از توجهتون 🌹🌻🙏
@user-rm5rw7jb9b
6 ай бұрын
سلام اقای دکتر من خار پاشنه دارم یک سال میشه خیلی درد دارم وتازه گیها از کمرم تا پام تیر می کشه وقتی مشینم پا میشم خیلیدرد دارم
خیلی عالی ممنونم دست شما درد نکنه 👍🌟🌟🌟
@rooyesh
2 жыл бұрын
خواهش می کنم، لطف دارین 🙏🌷🌻
بسیار عالی !
@rooyesh
3 ай бұрын
ممنون 🌷🙏
یکدنیا سپاس❤❤❤
@rooyesh
3 ай бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
اقای دکتر خیلی عالی بود،ممنون از شما🙏
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
عالی بود، ممنونم😍🌺🌸
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🌻🌷🙏
درود خدا بر شما دکتر ارجمند و فرهیخته.. خدا قوت به شما... 🌹
@rooyesh
Жыл бұрын
درود 🌹 ممنونم از لطفتون، سلامت باشید 🌻🌷
خیلی عالی آموزش میدیم تشکر فراوان از لطفتون برای ما👏👏👏👏👏👏👏👏👏♥️💚🙏
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
بسیار مفید است 🙏
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
مرسی از تلاشتون همیشه سلامت باشین 💐
@rooyesh
2 жыл бұрын
ممنونم جناب محی آرت عزیز 🌷🌹🌻
درود برشما ممنون از لطف شما و اطلاعات مفیدی که در اختیار ما میزارین 🙏🙏🙏🙏🙏❤️🌷
@rooyesh
2 ай бұрын
درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سپاسگذار ، بسيار مفيد و كاربردى بود مثل هميشه هميشه سلامت و موفق باشين 🙏👌🙏💜
@rooyesh
2 жыл бұрын
ممنونم خانم کاکائی عزیز 🌹🌷🙏🌻
واقعا ممنون عالی 👌👌
@rooyesh
2 жыл бұрын
خواهش می کنم 🌻🌹🌷🙏
جناب داکتر صاحب ممنون از شما❤❤
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️
بی نظیربود سپاسگزارم
@rooyesh
Жыл бұрын
خیلی ممنونم 🙏🌷🌻
Thank you so much for your lovely and beautiful videos.
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم بنیامین عزیز 🙏🌻🌷
سلامتی شما را از خداوند میخواهم.
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم از لطفتون. زنده باشید 🌷🌻
Perfect
@rooyesh
2 жыл бұрын
ممنونم 🌷🌹🌻
@Rana-kx8xl
2 жыл бұрын
خواهش میکنم 🌹
سلام آقای دکتر ویدیتون رو دیدم مفید بود، چون حرکت کمپرس آب یخ و بلافاصله آب گرم رو قبل از شما جای دیگه دیدم و الان انجام دادم تونستم حتی بشینم چون هیچ شکلی حتی خوابیدن بدون درد نبودم اونم دردی که نفسم بند میاد،
بی نهایت سپاس🌺 خدا خیرتون بده
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم، سلامت باشین 🙏🌷🌻
ممنون شما بعد انجام این تمرین ها تقریبا تمام درد های که در قسمت زیرین کمر یا دنبالچه داشتم رفع گردیده است . جا دارد بابت راهنمایی تان تشکر نمایم ایام به کام تان موفق و سربلند باشید ❤❤❤
@rooyesh
11 ай бұрын
خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحالم که براتون مفید واقع شده. ممنونم از اینکه نتیجه را به اشتراک گذاشتید 🌷🌻
@nawidmusarat7413
11 ай бұрын
@@rooyesh واقعیت سال های متمادی درد داشتم و روی مجبوری دارو ها ضد درد مصرف میکردم و تمرین ها هم جواب نمی داد . با انجام رهنمود شما و اجرای تمرین های ذیبا تان لطف خدا خیلی موثر واقع شده ضمنا باید بگویم که تمرین ها شما آسان و وقت زیاد هم مصرف نمیشه و موثریت آن واقعیت شگفت انگیز است . چون من در نوشته خوب نیستم ورنه مزایا و ذیبایی های تمرین بیشتر ازین است که من تذکر دادم خیلی خیلی ممنون شما ، موفق و کامگار باشید با احترام نوید مسرت 🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️💚💚🙏🙏🙏
با سلام ،امکانش هست در مورد خشکی و کم آبی دیسک و ورزش های موثر برای اون هم توضیح بدید ، با تشکر
@rooyesh
2 жыл бұрын
سلام وقتتون بخیر 🌹 در اکثر مواقع کم آبی دیسکها بخشی از روند افزایش سن هست و طبیعیه و مشکلی ایجاد نمیکنه ولی حتما در آینده یک ویدئو مجزا برای حرکات درمانی مفید براش میذاریم،ممنون از پیشنهادتون 🙏
@heshmati1291
2 жыл бұрын
@@rooyesh سپاس از تلاش هاتون
@azitaraisezadeh9297
2 жыл бұрын
@@rooyesh سلام سپاس خسته نباشید من هم این ایراد رو دارم ممنون می شم آموزش رو بدهید
ممنون از لطفتون خیلی عالی آموزش میدین 🙏
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷
سلام دکتر گرامی. ممنون از برنامههای خوبتون. خیر از زندگی تون ببینید موفق و سربلند باشید
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام. خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷
very good
@suzdar1357
2 жыл бұрын
من سمت پای چپ قسمت باسن درد میگیره موقع انجام حرکات، ممنونم از راهنماییتون 😍
@rooyesh
2 жыл бұрын
سلام 🌹 اگر درد کششی هست طبیعیه و ایرادی نداره و توصیه می کنم توی اون قسمت قبل از انجام حرکت کیسه گرم بگذارین و روزهای اول برای پای چپ، تا انتها فشار ندید. این مساله نشون میده که در اون سمت عضلات مربوط به دنبالچه سفت تره 🌻
@rooyesh
2 жыл бұрын
🌷🌹🌻
@suzdar1357
2 жыл бұрын
@@rooyesh خیلی ممنون از راهنماییتون، خدا قوت 😍😍
میشه در باره حرکات که به درد دنبالچه مضر است صحبت کنین؟
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام وقتتون بخیر 🌹 در خود ویدئو توضیح دادیم چه مواردی درد رو زیاد میکنه و مضر هست که اصلی ترین اون زیاد نشستن،و نشستن در جای سفت هست
@omarstanikzai8262
Жыл бұрын
@@rooyesh هدف از حرکات بدون این حرکات است یعنی حرکات پهلوانی کدامش مضر است کدام اش مفید ؟
@rooyesh
Жыл бұрын
@@omarstanikzai8262 سلام🌹 اگه منظورتون ورزش باستانی و پهلوانی هست،من از حرکات اون ورزش اطلاع دقیق ندارم تا ببینم کدومش میتونه مضر باشه
کانالتون خیلی مفیده ، ممنون از زحماتتون
@rooyesh
Ай бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷
آقا واقعاااااا عالی بود،،، ممنون از توضیحات کامل و مفید و بسیار کاربردی شماااا
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏 انشالله برای همه مفید باشه. ممنونم از لطفتون 🌻🌷
🙏🙏🙏🙏🌷🌷
@rooyesh
Жыл бұрын
🌹🌻🙏
thank you ♥️
@rooyesh
2 жыл бұрын
🌷🌹🌻
❤❤❤❤❤❤❤❤ معنون
@rooyesh
Ай бұрын
🌷❤️🙏
خسته نباشید خدا قوت خیلی خوب بودتشکر🙏🙏
@rooyesh
Жыл бұрын
سلامت باشید. ممنونم 🙏🌹🌻
سلام دکتر خسته نباشید ❤️ من قسمت پایین کمرم وقتی میخوام خم بشم و چیزیو بردارم درد میگیره و گاهی وقتا به ران پا یا بغل باسن هم این درد سرایت میکنه و وقتی نشستم هم کمرم درد میگیره ولی موقع راه رفتن خیلی کم لطف میکنین بگین چه تمریناتی رو انجام بدم
سلام آقای دکتر واقعا بی نظیری بنده کمردرد شدیدداشتم چندتادکتر رفتم همشون گفتن بایدعمل بشی برنامه وورزش های شمارو بنده نگاه وعمل کردم الان خداروشکر خوب شدم دیگه هیچ مشکلی فعلا ندارم.خداشمارو حفظ کنه عمرطولانی انشاا...
@rooyesh
2 жыл бұрын
سلام، خدارو شکر که براتون مفید بوده 🌻🌹
ممنون❤
@rooyesh
2 ай бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
بسیار عالی و متشکرم
@rooyesh
Жыл бұрын
خیلی ممنونم از لطفتون 🌻🙏🌷
تشکر خیلی عالی است این تمرین برای من
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم. خوشحالم مفید بوده 🌻🌷
خیر وبرکت ببنی الهی داکتر صاحب بزرگوار.
@rooyesh
2 жыл бұрын
ممنونم، سلامت باشین 🙏🌻🌹
خدا قوت دمت گرم پاینده باشی🌹🙏🌹🌹🙏🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷
@rooyesh
2 жыл бұрын
سلامت باشین 🌷🌹🌻
بسیار ممنون از نشر ویدیوهایتان
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
عالی ، داکتر صاحب محترم .
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم. لطف دارین 🌻🌷🙏
خیلی ممنون از شما بابت ویدئو آموزشی برای درمان کمردرد ما
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷
درود بر شما از بیست سوم خرداد ۴۰۲شروع کردم فعلأ احساس خوبی دارم و کمی درد بهترشد. سپاس
@rooyesh
Жыл бұрын
درود. امیدوارم مفید واقع بشه براتون 🙏🌷🌻
ممنونم از راهنمایی
@rooyesh
8 ай бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷
درود به شما 🌱
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام و درود 🌻🌷
خدا خیرتون بده موفقیتتون روز افزون
@rooyesh
2 жыл бұрын
سلامت باشین خانم منصوری گرامی 🌹🙏🌻
جناب دکتر سپاسگزارم از این همه اطلاعات مفید ان شاالله خداوند همیشه و همه جا به شما کمک کند
@rooyesh
11 ай бұрын
خواهش می کنم 🙏 ممنونم از لطفتون 🌻🌷
از خداوند سپاس گذارم بابت انعامات و احساناتش واز شما ممنون من درحالی که درد پشت کمر داشتم وقتی این ویدیو رو دیدم در حالی که تماشا میکردم تمرین کردم .🎉❤خدارو😊شکر اون دردی که اذیتم میکرد بشینم یا بخوابم بر طرف شد ممنونم
@rooyesh
8 ай бұрын
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷
سلام ممنونم بابت آموزشهای خوب ومفیدتون
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام. لطف دارید 🌷🌻
سلام، ممنونم از لطف شما آقای دکتر واقعا خسته نباشید کلیپاتون بسیار عالی هستن
@kimiyarafiei6782
Жыл бұрын
عالی درد های من حدود 50درصو بهتر شده خدا بهتون سلامتی و طول عمر بده
@rooyesh
Жыл бұрын
سپاسگزارم، سلامت باشید 🌹🙏🌹 مرسی از توجهتون
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام،خداروشکر که براتون مفید بوده🌹🙏🌹 آرزوی سلامتی دارم براتون
عالی عالی هستید سپاس که از درد ما کم می کنید برای آموزشهاتون سپاسگزارم👌👌
@rooyesh
2 жыл бұрын
خیلی ممنونم از لطفتون، همیشه محبت دارین 🙏🌷🌹🌻
@azitaraisezadeh9297
2 жыл бұрын
@@rooyesh شما نمونه یه پزشک باوجدان هستید با ارزوی سلامتی وموفقیت فراوان
سلام دکتر جان بسیار سپاسگزارم از لطف شما برای درمان خانگی
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
ممنون از تجربیاتتون که به اشتراک میگذارین
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌻🌹
ممنونم بابت ویدیوهای مفیدتون❤
@rooyesh
11 ай бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
آقای دکترمن رولبه ی پله افتادم ویک ماه بیشتره ان شاءالله ورزشهایی که گفتین واقعادرد رو کامل ازبین ببره
درود به شما خیلی عالی
@rooyesh
2 жыл бұрын
درود، ممنونم 🌹🌻
تشکر از معلومات شما.
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم، لطف دارین 🌻🌹
هملایکت کردم هم زنگوله هم بوس هم قلب ...❤
@rooyesh
28 күн бұрын
ممنونم 🌷🙏❤️
بسیار عالی ممنون از شما ❤️❤️
@rooyesh
10 ай бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
خیلی عالی بود ممنونم
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
مرسی . از شما خیلی سپاس گذارم . درد کمر و درد زانو دارم .
@rooyesh
Жыл бұрын
سلام وقتتون بخیر 🌹 برای انواع کمردرد ها و زانو دردها درمانهای خانگی و حرکات درمانی آموزش دادیم،با توجه به اینکه علت درد شما رو پزشکتون با توجه به معاینش چی تشخیص دادن میتونید از اون ویدئو ها استفاده کنید
عالی عالی عالی موفق باشید
@rooyesh
2 жыл бұрын
ممنونم 🌻🌹
بادرود،سپاسگزارم دکتر عزیز ایرانی🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹
@rooyesh
2 жыл бұрын
سلام، خواهش میکنم، سلامت باشین 🙏🌻🌷🌹
بسیار عالی و کاربردی سپاس از شما
@rooyesh
11 ай бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سپاس از آموزش عالیتون سالم و موفق باشید
@rooyesh
Жыл бұрын
ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌻🌷
سپاس 🎉❤
@rooyesh
3 ай бұрын
خواهش می کنم 🙏❤️
ممنون از ویدیو خوب و مفید و کاربردیتون .عالی بود تندرست و موفق باشید .👍👍🙏🙏
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏 زنده و پاینده باشید🌷🌻
ممنون خیلی عالی
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🌻🌷🙏
الهی خیر از جوانی ات ببینی دکتر . خداوند نگهدارت باشد و در سایه خداوند بمانی.
@rooyesh
Жыл бұрын
خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🙏🌻
مرسی از ویدیو ❤
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
خیلی عالی بود ❤
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
با درود و سپاس از شما👏👏👏👏👏
@rooyesh
Жыл бұрын
درود بر شما. ممنونم 🙏🌻🌷
ممنونم داکتر گرامی دو هفته است این حرکت ها را انجام دادم خیلی خوب شدم اید هفته سوم به کلی خوب شویم چهار پنج سال از درد کمر رنج میبردم
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم نتیجه مثبت گرفتید. سلامت باشید 🌻🌷
افرین و درود به شما
@rooyesh
Жыл бұрын
درود. ممنونم 🙏🌹🌻
جهان سپاس موفق باشید
@rooyesh
Жыл бұрын
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سلام خیلی خوبه آسونه ورزشهاتون ممنونم دکتر
@rooyesh
Жыл бұрын
⚘️🙏