ドルフィンキックが劇的に上手くなるトレーニング！「ドルフィンキックが進まない、浮いてしまう理由も解説」
Спорт
ドルフィンキックが劇的に上手くなるトレーニング法を紹介します。
胸椎進展と屈曲の可動域を出す動画はこちら↓
• 【バタフライ、平泳ぎをレベルアップさせたい人...
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#水泳 ＃ドルフィンキック
Пікірлер: 16
ドルフィンキックがうまく行かず苦戦しています。この動画見て改善できそうです。頑張ります。
胸張り→猫背 の練習してみます❣ 腹筋を使って、溝打ちを引っ込めるの動作で、足が動いてうねりが生まれる、というのが凄かったです。
ドルフィンキックは絶対に必要だと思いながらも、上半身のどこをどのように動かせば良いのか分からずにいましたが、やっと分かりました。有り難うございます。
骨盤後傾・前傾で説明されるより、わかりやすいでした。参考にさせてもらいます。ありがとう。
理にかなってる。 ありがとうございます
@kit99fly
Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ そう言っていただけると嬉しいです😄
凄く大切なドルフィン、ひとかきひとけりの時に、水中スタート時、ストリームラインを深めに組んで、水中顎引いて、ドルフィンを強めに入れているつもりですが、やはりどうしても、真っ直ぐではなく、足が少しやや高めになってしまいます。 茂木さんの解説の通り、胸骨伸展と、屈曲の筋力が足りないのですね。 しっかり出来るように、股関節を絞り、大腿の内転筋を使い、両大腿のすき間を作らないように、早速、ノートにかいて、取り組んでみたいと思います🎵 いつも筋肉について、解説して下さるので、理解が早まり感謝です✨ ボトムタッチも、すごーく進み良い感じです😃
@kit99fly
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 良い感じで理解が深まっていますね‼️
うわ！すごいな。キック。 もう歳なので身体も硬いですが，肋骨の練習をしながら，効果測定に時々やってみようと思います。 そうすれば格闘技も強くなれる・・かも。。
ありがとうございます！有料レベルの解説！！！
わかりやすいです。なぜ、ドルフィンがうまくいかなかったのか！これは東洋医学のようで、初めて理解ができました。ありがとうございます。
@kit99fly
Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 中国武術をやっているので東洋的な身体操作をベースにしたドルフィンキックの解説でした(^^) 是非やってみてください‼️
バタフライがほんとに苦手で、ドタンバタンの、ただの上下運動になってしまいジタバタフライと自分で言ってます。 子供の頃から習ってると体で覚えますが大人になってからは理屈が分からないと中々体現できません。ほんとに説明が上手くて納得しながらみてます。 ありがとうございましたm(_ _)m
勉強になりました♥ 出来るでしょうか〜
@kit99fly
Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 初めはなかなか難しいですがやっていくと徐々にできるようになりますよ😄
@user-yx4ke1vg4j
Жыл бұрын
何度見ても、熱い講義です♥ すごくイメージは、出来てるんです 太極拳したいです 水泳のために♥loveすいむ