Спасибо, интересно.

Как раз то, что необходимо нам, любителям диванов! Спасибо за информацию!

Всё, что нужно, скатиться с дивана😂

Приветствую Вас , почему не говорите как дышать.? Очень сложно делать бэрпи не зная как дышать((((

@upto40andolder

4 ай бұрын

Здравствуйте. Постараюсь выложить практические тренировки, там всё будет).

@user-um1fz1nn5v

4 ай бұрын

Спасибо

Обязательно добавляем к тренировке гирьку 16кг, а лучше 24 кг и погнали!

@violator3948

4 ай бұрын

Лучше 2 по 32, трастеры позволят вам как следуют проработать все мышцы! А потом добавить три раунда бой с тенью, взяв две гантельки по 3 кг! 😊😊

у меня есть отмазка - пол грязный. шах и мат, тренер

Много болтает надо дела показывать один пиждешь

@upto40andolder

4 ай бұрын

Сначала теория, потом практика. Не все могут сами составлять тренировки и правильно выполнять упражнения. Да и с культурой не у всех людей хорошо.

Бэрпи, это конечно хорошо 👍👍, но я предпочитаю тест купера! 😊 А потом добавить бой с тенью взяв гантельки, но и куда же без гирь! Классно прорабатывают трастеры с двумя 32! Всем здоровья 😊😊

@aleksnagiev4435

4 ай бұрын

Пиздеть не мешки ворочать