등산할때 부상을 방지하는 방법!특히 발목과 무릎 관리를 잘 해야하는데요.오늘은 스포츠테이핑으로 발목과 무릎 지킬 수 있는 방법 알려드립니다:)[촬영 및 편집]날계란youtube.com/@DOP_youtube?si=P...
오누이가 참 보기 좋습니다. 다정한 오라버니~~😊
동생 도와주는 다정한 오빠입니다 ㅎㅎㅎ
1. 오빠 출연 시키시면 금방 10만 가겠습니다 2. 아프면 병원가세요 3. 발모가지는 하산에 집중 하지 많으면 휘익 돌아갑니다~~ 잼났어요 ❤🎉
10만을 위해 오빠를 고정으로..ㅎㅎㅎ 시청 감사합니다!!
멋지십니다.😅
두분 남매의 우애가 넘 보기 좋아요 ^^ 좋은 정보 감사합니다~ 산타윤님 건강하셔서 오랜시간 동영상을 보고싶은 맘입니다. 화이팅!
유익한정보 얻어 갑니다^^개그까지 보여주시고..ㅎㅎ😁
유쾌하고 훈훈한 산타윤님 남매네요. 리얼리티 시트콤!! 좋은 정보애요. ㅋㅋ 아~~아아아~~ 악!! 소리에 우리집 강아지가 벌떡 일어났어요.
옴뫄야 ㅋㅋㅋㅋ 강아지 놀랬네요 대표님 ㅎㅎㅎㅎㅎ
발목도 신경써야 것네여 기자님 오빠 되시는 분 올만 이네여 반갑습니다^^
발목도 잘 보호해야지요^^ 감사합니다!
초반6분동안 시트콤 보는줄...ㅋㅋㅋ 유쾌한 남매!! 잘생긴 친오라버니 올만에 뵈니 반갑네여~ 날계란 동생도요..ㅎ 저를 위한 방송같아서...테이핑....고려해봐야겠어요.. 근데 혼자하기엔 좀 어렵고 복잡하네요...아오..🤧;; 그리구 저도 다리에 털 많은 편인데...무습...🤦♂;;; 테이핑 마무리는 8자로!! 생로병산! 잘봤어요~ 윤님 즐거운 성탄전야 되세여~~메리크리스마스~👋🎅🙏
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더 웃기게 찍고 싶었는데 말입니다 ㅎㅎㅎ 이게 은근 복잡해 보이는데, 가로 두번 세로두번 뭐 요런 식으로 규칙이 있더라구요 ㅋㅋㅋ 암튼... 부상에서 안전하게 등산해보자구요!!
등산 무릎 테이핑 동영상중 최고인것 같습니다. 좋은정보 정말 감사합니다. 2박3일 지리산 종주 예정인데 무릎 테이핑을 매일 갈아야 하나요 아니면 3일간 안띠고 계속 붙이고 다녀도 되나요?
계속 붙이고 있으면 피부가 상할 수 있으니 취침할때는 뜯으셔야 합니다!!
오늘은 왁싱제대로하는법이네요😊😊😊진짜 갈수록 테이핑의 중요성이 느껴집니다 저두종주때해봣는데 아직서툴러서인지 잘떨어지드라고요😊 다시연습해봐야겠어요😊😊😊
장거리에는 진짜 도움 되실거에요^^
예전 무릎테이핑이 무릎쪽에 특화되었다면 이번 테이핑은 무릎과 장경인대(?)쪽 보호를 동시에 해주는 영상인듯 합니다 무릎 바깥쪽이 시큰한 경우가 있었는데 요 방법으로 보완을 하고 산행해 보겠습니다 영상 감사합니다
도움되셨으면 좋겠습니다!!!
날이 추워지니 장경인대가 아팠는데 영상 참고해서 장경인대쪽 테이핑을 추가했더니 하산시 통증이 줄어들었습니다 설산이라 아이젠 끼고 더 하중이 갔을텐데 말이지요 감사합니다^^*
궁금한게 등산할때 테이핑이 좋은지 아니면 무릎보호대(독일 바우어파인트 게뉴트레인 8세대) 즉 좋은 무릎보내가 좋은지 알고 싶습니다.
개인마다 다르지요~ 본인에게 더 좋은거 선택하시면 됩니다
두분 친남매? 인가요
네~ 혈육입니다:)
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오누이가 참 보기 좋습니다. 다정한 오라버니~~😊
@mountain_yun
6 ай бұрын
동생 도와주는 다정한 오빠입니다 ㅎㅎㅎ
1. 오빠 출연 시키시면 금방 10만 가겠습니다 2. 아프면 병원가세요 3. 발모가지는 하산에 집중 하지 많으면 휘익 돌아갑니다~~ 잼났어요 ❤🎉
@mountain_yun
6 ай бұрын
10만을 위해 오빠를 고정으로..ㅎㅎㅎ 시청 감사합니다!!
멋지십니다.😅
두분 남매의 우애가 넘 보기 좋아요 ^^ 좋은 정보 감사합니다~ 산타윤님 건강하셔서 오랜시간 동영상을 보고싶은 맘입니다. 화이팅!
유익한정보 얻어 갑니다^^개그까지 보여주시고..ㅎㅎ😁
유쾌하고 훈훈한 산타윤님 남매네요. 리얼리티 시트콤!! 좋은 정보애요. ㅋㅋ 아~~아아아~~ 악!! 소리에 우리집 강아지가 벌떡 일어났어요.
@mountain_yun
6 ай бұрын
옴뫄야 ㅋㅋㅋㅋ 강아지 놀랬네요 대표님 ㅎㅎㅎㅎㅎ
발목도 신경써야 것네여 기자님 오빠 되시는 분 올만 이네여 반갑습니다^^
@mountain_yun
6 ай бұрын
발목도 잘 보호해야지요^^ 감사합니다!
초반6분동안 시트콤 보는줄...ㅋㅋㅋ 유쾌한 남매!! 잘생긴 친오라버니 올만에 뵈니 반갑네여~ 날계란 동생도요..ㅎ 저를 위한 방송같아서...테이핑....고려해봐야겠어요.. 근데 혼자하기엔 좀 어렵고 복잡하네요...아오..🤧;; 그리구 저도 다리에 털 많은 편인데...무습...🤦♂;;; 테이핑 마무리는 8자로!! 생로병산! 잘봤어요~ 윤님 즐거운 성탄전야 되세여~~메리크리스마스~👋🎅🙏
@mountain_yun
6 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더 웃기게 찍고 싶었는데 말입니다 ㅎㅎㅎ 이게 은근 복잡해 보이는데, 가로 두번 세로두번 뭐 요런 식으로 규칙이 있더라구요 ㅋㅋㅋ 암튼... 부상에서 안전하게 등산해보자구요!!
등산 무릎 테이핑 동영상중 최고인것 같습니다. 좋은정보 정말 감사합니다. 2박3일 지리산 종주 예정인데 무릎 테이핑을 매일 갈아야 하나요 아니면 3일간 안띠고 계속 붙이고 다녀도 되나요?
@mountain_yun
Ай бұрын
계속 붙이고 있으면 피부가 상할 수 있으니 취침할때는 뜯으셔야 합니다!!
오늘은 왁싱제대로하는법이네요😊😊😊진짜 갈수록 테이핑의 중요성이 느껴집니다 저두종주때해봣는데 아직서툴러서인지 잘떨어지드라고요😊 다시연습해봐야겠어요😊😊😊
@mountain_yun
6 ай бұрын
장거리에는 진짜 도움 되실거에요^^
예전 무릎테이핑이 무릎쪽에 특화되었다면 이번 테이핑은 무릎과 장경인대(?)쪽 보호를 동시에 해주는 영상인듯 합니다 무릎 바깥쪽이 시큰한 경우가 있었는데 요 방법으로 보완을 하고 산행해 보겠습니다 영상 감사합니다
@mountain_yun
6 ай бұрын
도움되셨으면 좋겠습니다!!!
@user-vh9ro7zk3r
6 ай бұрын
날이 추워지니 장경인대가 아팠는데 영상 참고해서 장경인대쪽 테이핑을 추가했더니 하산시 통증이 줄어들었습니다 설산이라 아이젠 끼고 더 하중이 갔을텐데 말이지요 감사합니다^^*
궁금한게 등산할때 테이핑이 좋은지 아니면 무릎보호대(독일 바우어파인트 게뉴트레인 8세대) 즉 좋은 무릎보내가 좋은지 알고 싶습니다.
@mountain_yun
6 ай бұрын
개인마다 다르지요~ 본인에게 더 좋은거 선택하시면 됩니다
두분 친남매? 인가요
@mountain_yun
6 ай бұрын
네~ 혈육입니다:)