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Day After - Como eu preparo meu corpo para os treinos
Oi meus amores,
Faço isso para aliviar as dorzinhas no dia seguinte de treinos puxados e tbm amo iniciar qualquer treino assim!=)
Conjuntinho da coleção @flexsecrets
Fênix ...
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flexsecrets
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Пікірлер: 24
Ameiii
Adorei esse vídeo.👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😃💐
@lekarancan
4 жыл бұрын
Bahia Gadelha ❤️❤️❤️❤️❤️
@lekarancan
4 жыл бұрын
🙃🙃🙃🙃🙃
Lêhlêhzita, meu rolo chegou ontem 💗 pedi um cor de rosa igual seu conjuntinho desse vídeo , usei hoje pela primeira vez e sim, meu deus, como é uma delícia. O problema é que a gente quer ficar só no rolo 😂😂😂depois não quer ir pra barra não
Estava com saudades de vc 😘👏🎆
@lekarancan
4 жыл бұрын
Silvana Pereira ❤️❤️❤️❤️
Acabei de conhecer seu canal e já estou inscrita!
@lekarancan
4 жыл бұрын
Juliana Pappi - Vida Saudável em Equilíbrio 😍😍😍😍
Gente eu adorei preciso desse rolo urgente
@lekarancan
4 жыл бұрын
Karina Vitoria Vida Eu amo!
Oi, tudo bom? acabei de conhecer seu canal e já estou inscrito!
@lekarancan
4 жыл бұрын
Dr Luiz Tintori Médico do Esporte ❤️❤️❤️❤️❤️
Adorei 🥰
Eba ❤️ mais vídeos. Esse é mega útil pra gente saber o que fazer pra não ficar parada.
4 жыл бұрын
Te marquei no insta, meu conjuntinho de coração no popo chegou ❤️ esse conjuntinho que ta usando tbm é lindo , ainda mais pra aquecer pra flex ,linda como sempre 🐇
@lekarancan
4 жыл бұрын
Eu não consigo começar um treino sem fazer isso . 🙈
@lekarancan
4 жыл бұрын
Jhully ImagináriO eu Viiiiii ❤️❤️❤️❤️❤️
4 жыл бұрын
@@lekarancan você é muito amorzinho, obrigada pelo carinho ❤️🐇
❤❤❤👄👄
Ótimo , vai me acrescentar muito porque não é fácil treinar no dia seguinte .Onde encontrar esse rolo. Obrigada
@lekarancan
4 жыл бұрын
Cibele Figueiredo Só pesquisar no Google como “ rolo de soltura miofascial” “ rolo de massagem : liberação” . Tem em vários sites . Eu comprei o meu de um site que não existe mais .
Ainda não consigo fazer o espacate estou com muito medo 😁 me ajuda por favor 🙏será que tô velha de mais 😢
@lekarancan
4 жыл бұрын
Silvana Pereira oi Sil . Nunca é tarde, mas vai acontecer da noite para o dia . Demoram meses e até anos de treino em alguns casos . A melhor dica que posso te dar é aconselhar você a fazer aulas de flexibilidade. Ter alguém orientando você vai ajudar muito . Eu sempre falo que tintorial é legal para vc entender... mas não substitui uma aula .