Ces Exercices Changeront Vos Abdominaux En 10 Jours !!!
Спорт
Essayez ces exercices pour avoir des abdos !
Cet entrainement est adapté pour les débutants qui veulent travailler leur sangle abdominale sans matériel à la maison.
Attention de bien surveiller votre alimentation pour avoir des résultats.
Si vous restez sérieux dans l'entrainement, vous verrez du changement dans 10 jours. Bon courage !
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![Lose Belly Fat In 10 Days Challenge [Workouts To Slim Down Belly Fat]](/img/d.gif)
Пікірлер: 21
Ton premier exo de gainage tu es beaucoup trop en hauteur. Utilise pas de matos et mets toi sur les coudes. Dans cette position tu bosse certainement pas les abdos ou très peu . Faut que tu sois en position planche bien horizontale pas en planche comme tu le fais sur la vidéo .
@nitsugamer1510
9 ай бұрын
Pour l'exercice 2, moutain climber, j'ai l'impression de ne pas travailler les abdos... est ce que 20 sec c'est trop court ?
@Vincent-fj8by
3 ай бұрын
@@nitsugamer1510oui, plutôt 5x30sec
Faut pas exagérer ! 10 jours sois disant !
@fisher_mood
Жыл бұрын
En vraie si tu part d'une basse assez maigre ou en body fat en 2 semaines 3 semaine maximum tu peut avoir les abdos tracé
@ramsesetou
11 ай бұрын
@@fisher_moodmême si t'as un assez gros ventre si tu fais un régime et un entraînement constant en 2semaine c'est largement possible
@fisher_mood
11 ай бұрын
@@ramsesetou 2 semaine abuse pas non plus mais 3 a 4 semaine il peut avoir un debut de tracé oui
@pauleelemva8249
11 ай бұрын
🤣🤣🤣
@TheMoonbeautylikeyou
7 ай бұрын
@@fisher_moodJ'ai une question,mes abdos se trace naturellement sans que je fasse d'exercice ou un tas de choses,cela est normal ??
ELLE EST OÙ L’ÉPOQUE
Faut arrêter avec vos miniatures putaclick
@cazzaben7842
10 ай бұрын
Mais y a pas de putaclick t con ou quoi
Comme la photo en 10 jours impossible
Mais où sont abdos à toi mon pote ?
Faut pass mentir
Cet exercice est complètement faux
@furylox3653
Жыл бұрын
Pourquoi ?
@oscorpbusiness4580
11 ай бұрын
Bien d'accord ! Moi ce qui le choque c'est son exo de gainage. Tu dois pas utiliser de matériel et tu dois être en position planche bien horizontale. Sur la vidéo il sollicite ces bras ces poignets , j'ai fait la même position que lui en aucun cas je boss les abdos
@TheMoonbeautylikeyou
7 ай бұрын
Oui peut être qu'il ne le fait pas exprès mais en tout cas si tu veux faire des exercices qui auront un vrai effet va voir d'autres vidéos