Incroyable cette vidéo , de mon côté cette méthode je l'applique au quotidien depuis longtemps grâce à toi Antoine mille merci!🔥🧠

@snow-4856

2 жыл бұрын

Ça a marché

Merci pour l’explication sur le cardio en intégrée!

Merci mon coach et celle de la TEAMNE Courage à nous tous et travaillons bientôt nous irons au sommet 🔥🔥🔥💪💪💪⚽⚽⚽

Merci Antoine pour tout le travail que tu fais pour nous je serais toujours reconnaissant envers toi tes informations sont cruciales 👌❤⚽️🤝

@doutikanlanfei6113

Жыл бұрын

Salut Jimmy tu évolue où stp

Mec tu mérite d être coach dans un centre de formation vraiment je suis sérieux

Merci beaucoup . Motivation 💯

Antoine hier je me suis dit que j'allais bosser comme un fou pour devenir le meilleur latéral gauche de ma categorie . J'ai repris le foot mardi et j'ai poncé tes vidéos pour savoir comment m'améliorer le plus rapidement possible Persévérance et motivation, et on avance ensemble 💪🤩

@nh7436

2 жыл бұрын

Moi aussi j’ai repris le foot aujourd’hui j’ai 15ans sa fait presque 2ans que j’ai arrêté et j’ai beaucoup de travail à faire.BONNE CHANCE À TOI ET À MOI

@ozanacikgoz9014

2 жыл бұрын

@@nh7436 merci et bonne chance

@user-tf6wx1fu8l

2 жыл бұрын

Alors ? 10 mois après des progrès ?

@ixytog4507

Жыл бұрын

@@nh7436 moi 1 an là j'ai repris et j'ai 16 ans donc 1 an de plus que toi :)

@nh7436

Жыл бұрын

@@ixytog4507 j’en ai 16 aussi mtn

Ça mérite un abonnement ça merci Pour ton travail

Merci pour l'éclairage 🙏🏿

Tes vidéos sont très explicites donc merci cordialement

Super vidéo top merci 👍☺️

32 ans 2 ans d'arret en amateur a cause du covid envie de refaire une bonne saison prise en retard merci pour tes videos

Toujours au top ! #motivation100%

J'aime bien 🤜🤛 déjà en pratique merci pour les conseils frère

@ZenosInTheSauce

3 ай бұрын

Bonjours, les résultats sont bon?

Merci bonne continuation

Merci 🤝💯

Du coup pendant la période de recup à quelle pulsation il faut reprendre l exo ?

J'ai 16 ans maintenant Je suis Antoine depuis le debut et je me suis bcp amelioré malgré Mon arrêt a cause de la covid ,je viens de reprendre ça commence dur ⚽🥇

Je savais déjà grâce à toi 😉

Toujours top merci beaucoup

@habibos7892

3 жыл бұрын

Et tu peu partager le programme stp parce que je peux pas payer

Est ce que il faut une montre connecté pour mesurer ses pulsions ou on peut faire avec autre

Motivation 100%

Motivation 100% merci antoine

@habibos7892

3 жыл бұрын

Et tu peu partager le programme stp parce que je peu pas payer

je t’assure que si j’avais mon cardio j’aurai étais un monstre malheureusement il m’a pas aider ce cardio je m’essouffle vite

@ID-tb5eu

Жыл бұрын

😆ÇA C'EST TOUT L'MONDE SUI DIT ÇA, ET MOI ALORS ?😆

@hi2ssrif141

Жыл бұрын

Jsui technique et tout mais j’ai pas le cardio 🤣

@ManaCherihane

4 ай бұрын

Ouer moi pareil mais ligament croisé sa mère

@Veazycityycity

3 ай бұрын

Moi je fume depuis 2017 et ajd je fait 19 en vma grâce à Dieu

@justinegiroud8074

20 күн бұрын

Ok

Salut jai un probleme de coeur est ducoup jai envie de pratique le foot pour toujour mais esque ca pose un probleme dans lavenir si tu a des contact avec des doctor je serais ravie . Tres bonne vidoe 💙

Bonjour la team Ne et Antoine. Je suis entrain de marché avec ma maman. Je vais marcher pendant 3 semaines, je me situe dans la région des Landes, Gironde, Dordogne,... C'est des beaux paysages avec des belles côtes 😂. Est-ce que je vais perdre mon cardio que j'avais travaillé durant 2 semaines. Et vais perdre aussi musculairement? Cela m'inquiète un peut car j'ai 15 ans et c'est une année importante pour moi l'année prochaine. Car cette année j'étais au porte de rentrée au pôle espoir Féminin de Tours. Mais je n'ai pas réussi à être prise. Et je veux leur montrer qu'ils ont tord. Donc est-ce que je vais perdre physiquement et musculairement ? Et j'ai une semaine avant ma reprise en club, quels exos je dois faire pour revenir en forme ? Merci

Merci vraiment

Est-ce possible d’améliorer son cardio sous beta bloquant ?

Merci 😊

Salut Antoine ! Comment on fait pour prendre rendez vous pour faire un stage ?

Salut pourrais tu faire une vidéo pour commencer le foot à 25 ans et élever le niveau pour des five entre pote qui eux ont du niveau

Salut Antoine ça fait deux ans je te suis depuis le Gabon, c'est possible d'abord une vidéo sur le positionnement d'un latéral ? Merci ❤

Cool job

Salut Antoine j’ai une question je suis une fille et je change de club la saison prochaine et de base je suis u 13 et là je vais être u 15 ( donc surclassé) le problème est que je vais jouer sur grand terrain et g pas un bon cardio je vais utiliser cette méthode mais il y a pas une méthode qui va améliorer mon cardio plus rapidement de même pour le physique ?

@jeannoblet5167

3 жыл бұрын

@HB 7 j’en fais je fais aussi des burpiz des jumping jack et tout

@m2s745

3 жыл бұрын

@@jeannoblet5167 Continue a faire sa mais rajoute 10 min de footing et 10 min de fractionné sur 50 mètres

@Jeremy-wx4up

3 жыл бұрын

Fait des pompes

@jeannoblet5167

3 жыл бұрын

@@m2s745 je n’ai pas accès à un terrain et chez moi y a max 30 mètre

@LeFooteuxoff

2 жыл бұрын

Ça dépend tu joues quoi mais moi je te recommande de faire du footing 15/20min à 60/70% de ta vitesse

Bonjour enfet je voulais que vous m aider pour faire partir de tes joueur suis determinant motivé et j ai un bonne cv

Cette montagne d'or, les vidéos Natural Evolution.

Merci antoine je l'attender ce déovi💪🏼🦍

@jjjk2048

3 жыл бұрын

*vidéo fais toi respecter

@tallamboup1547

3 жыл бұрын

@@jjjk2048 mais gros c quoi?

Bonjour je suis belge et j’aimerais acheter votre ebook mais cela est impossible car le site me rejette . Comment dois faire ?

Salut, on peut réussir à monter de combien de palier en moyenne en 1 an ?

J’ai resté 3 ans sans m’entraîner je voudrais reprendre les entraînements comment faire pour retrouver lima forme physique

Je fais pas de sport et ducoup au foot en tant que 9 qui est actif h24 je tiens vraiment peu de temps avant d etre ko technique

J'aimerai évoluer rapidement sur un Luc léger comment je peux faire

Slt moi j'sui bon en course mais sur le terrain j'me fatigue rapidement c quoi le problème d'après vous

Bien le jcvd !!

meilleur maillot du monde 🖤❤🔥 Forza Milan.

est-ce que cette technique marche pour d’autre sport comme le cyclisme ??

100% et motivation et on avance ensemble 🔥👊🏽

@habibos7892

3 жыл бұрын

Et tu peu partager le programme parce que je peux payer stp

Bonjour je vous suis depuis le Gabon 🇬🇦 j'aimerai intégrer votre club

Joué dans l'élite comme toi 😆😆😆😆

Tu peux nous dire comment bien s'améliore au gardien stp?

C'est la premiere fois que je vois une de ses vidéos mais il a une expression du visage qd il parle.

L exercice de l échelle on le fait combien de fois

es ce que sa marche pour le basket ?

Super vidéo. Je combine l'endurance evolution avec le skill evolution. Mais je voulais savoir en pourcentage de bpm max, il faut être a combien durant l'exercice? Et durant le repos?

@steve.running

3 жыл бұрын

ça dépends des profils et de l'âge ! en général aux alentours de 180 tu es a 100%

@maximesellin7992

3 жыл бұрын

@@steve.running oui d'ou ma question il donne des Bpm et non des pourcentages de la fcmax ce qui est plus pertinent.

@abdesselamkhadraoui8840

8 ай бұрын

bonjour . ne pas dépasser 95 pour cent de sa fréquence cardiaque maximale

MERCI BEAUCOUP

🔥🔥🔥

Salut Antoine👋 j’ai une question (j’ai 19 ans j’aimerai intégré un centre de formation de la ligue 1 est-ce possible ? Et quelle seront les procédures à faire ?) c’est mon premier commentaire s’il vous plaît une vidéo pour moi 🙏

@sediikmancunien9400

3 жыл бұрын

Bonne chance a toi frérot et lâches pas ton rêve.

@afakodjaogoubiyawoviogoula9167

3 жыл бұрын

@@sediikmancunien9400 merci bien frangin ❤️🙏

@azikou_rl

2 жыл бұрын

tu dois te faire repérer

salut Antoine 💯

merci pour la vidéo je veux le tien conseil j'ai joué comme 8 ou 7 mais je ne sais pas comment je peux économiser mon énergie je donne tout ce que je peux dans le jeu je joue 45mn plus 20mn je me sens fini dans le jeu maintenant je veux savoir comment je peux économiser mon énergie à 90mn

1mois de randonnée en montagne !

Le nom d’une appli fréquence mètre svp

Je veux que vous m'apprendre les driblles de Mason Greenwood

Je suis un joueur qui est technique mais je sens que le cardio me manque mais j'ai de la vitesse

on peut utiliser cette méthode en fesant un séance speed evolution ?

@naturalevolution3206

3 жыл бұрын

Oui exactement 🔥

@habibos7892

3 жыл бұрын

@@naturalevolution3206 es ce que si je peu pa payer mai j’ai envie de travailler pour devenir footballeur quelqu’un qui a. Payer peu me partager le programme

J’aurais besoin de toi 🙏🏽

Comment améliorer sa vitesse

Salut Antoine, je suis un pratiquant d'arts martiaux mixtes et je suis assez bon techniquement mais j'ai cardio vraiment pas dingue et je voulais te demander si est-ce que ton programme endurance peut m'aider meme si je suis pas footeux ?

@wissememazgar1090

2 жыл бұрын

oe

@danielthefreeman8150

2 жыл бұрын

@@wissememazgar1090 sur ?

@wissememazgar1090

2 жыл бұрын

@@danielthefreeman8150 oe ça améliore l'endurance donc oe

Le site je ne le trouve pas

Antoine tu peux me coacher j'ai 12 ans et j'aimerais bien bénéficier de tes conseils stp

J’ai fait du foot pendant 9ans jusque mes 16ans, j’ai commencer à fumer, j’ai maintenant 21ans, je suis à un paquet par jour pratiquement depuis un bon moment, quand je suis sur le terrain et que je cours, ça deviens intenable, j’ai vraiment du mal. Si je travaille mon cardio, cela met long temps à revenir ? (Je pèse 60kg)

@celianho6426

Жыл бұрын

Arrête la cigarette et ça reviendra, courage

Tu peux m'envoyer le lien stp

moi aussi jveut du cardio mais pas pour le foot

On est la

Meme avec ton Micro, le son reste faible malgré mon volume maxi. Merci tout de meme

Trop de partage,..,.Trop!!!!

❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥

C'est quoi un 15 15 Explication svp

Heu c est normal que cher moi c est pas gratuit ?? Svp une réponse Merci

Natural évolution est ce que c'est facile de se faire recruter par des clubs européens lorsqu'on est en Afrique ? J'aimerais être footballeur professionnel je suis en Afrique j'espère que c'est pas trop difficile j'ai un bon niveau

@salifkouyate4965

3 жыл бұрын

Faut se faire repérer par un club africain qui a des liens avec des clubs. Comme cheikh bamba dieng le jeune de l’om qui vient du diambar fc

J'avais mon cardio mais à cause de la masturbation je les perdue et mes reins je les reconnaît plus j'ai vraiment besoin d'aide 😢😢😢

Il faut faire attention à ne pas faire une cardiopathie hypertrophique (maladie du gros coeur)

@pastegodiego6615

3 жыл бұрын

.. Avec le vaccin (covid)! Oui

@misterfragrance3319

Жыл бұрын

@@pastegodiego6615 😂😂

Les gars j'ai une question je joue foot casiment tous les semaines avec mes amis est je reste à côté du goal a attendre patiemment la balle et le moindre effort me puisé et ducoup j'ai arrêté pendant en virent 1 mois et j'ai repris sais 2 dernier semaine et j'aitai stupéfait de constater que sava mieux je suis plus rapide et je me fatigue moins et je fais plus d'effort il faut savoir que je ne fume pas ne bois pas et je n'ai rien changer donc voilà je voudrais savoir si quelqu'un peut me expliquer

@robinrobin8790

Жыл бұрын

Je suis personnes pr te conseiller mais voici mon avis : Tu étais peut être malade ou blessé même si ce n'était pas apparent. Le repos ta sûrement fais du bien. Pour ton ressenti je pense juste que tu as ressenti cela car tu avais arrêter( donc reprendre le foot ta montré une grosse différence [ repos/activité]

@unfandureal

Жыл бұрын

@@robinrobin8790 merci je pense que c'était ça

A l’affût

Herrera et cardio🤣🤣

Qu'est ce que la cardio ?

C’est quoi la distance de récup sur un 30 30

@nohambelakhdar5298

3 жыл бұрын

Ou un 15 15

@Tacka-PRIME

3 жыл бұрын

@@nohambelakhdar5298 tout dépend de ta vma

@steve.running

3 жыл бұрын

bah 30/30 ça veut dire 30 secondes a fond et 30 secondes de récupération. y'a pas de distances. en fonction de ton mental soit tu trottes 30sec pendant ta récup, soit tu les marche

@Tacka-PRIME

3 жыл бұрын

@@steve.running pour être efficace tu dois mesurer ça avec ton rythme cardiaque et tes allures

Moi personnellement pour moi il est mieux d'aller courir à la forêt

Bonjour, sur l’une de vos vidéos il y a deux ans vous avez dit que les joueurs africains sont plus rapide que les Européens ou les asiatiques mais est-ce que dans les jours africains vous comptez aussi les Algériens les marocains les tunisiens etc. ?

@hakimziyech6553

3 жыл бұрын

Bah oui je pense

@hakimziyech6553

3 жыл бұрын

Ou soit il parlent des gens d Ethiopie ou de ce genre de pays là qui cest vrai sont des gens plus rapides

J'ai le pire cardio du monde 100 mètres et je suis en souffrance je veux juste améliorer ma vie quotidienne alors merci je te tiendrais au courant 🙏🏻

@robertfatoulatchi9482

Жыл бұрын

Ça donne quoi alors?

@arcogero

Жыл бұрын

Update?

J’ai un cardio horrible je ne peux même pas jouer

Tu peux être mon entraîner 😂 stp

sah en 10 minute suis fatiguer si je courses tarpin vite comme si je me fessait courser suis comme sa depuis que j'ai finis une puff 1600 taff zbi

La forme est belle … le fond est vide dans cette vidéo :/

Juste est-ce que il faut payer tout les mois le programme ou que une seule fois

@naturalevolution3206

2 жыл бұрын

C’est en une fois et ensuite tu auras un accès à vie au programme :)

@louisonpenide6668

2 жыл бұрын

@@naturalevolution3206 merci

Dommage, la prise de son est très mauvaise.

J'aimerais être intégré pas un globe européenne pouvez vous m'aider

Ma VMA est 11

@miloambroise5

27 күн бұрын

Dans mon collège au test moi j’ai 14,5 de VMA

C'est pour les gardien aussi ?

@SazukiTv

3 жыл бұрын

yessir

Sur le tapis à la salle je le mets à 13 et je cours pendant 30 minutes y’a pas mieux que ça

@Ahmads95s

8 ай бұрын

Wow c'est impressionant 13km/h pendant 30 min ?

Le cardio veut tout et rien dire, c’est dommage que tu ne définisses pas les termes, il existe plusieurs seuil d’endurance. Peut on dire qu’un coureur de 800m est plus endurant qu’un marathonien et inversement ? sachant que le coureur de 800 a une Vma plus importante, tandis que le marathonien possède une résistance aux différents seuils bien meilleur. Il faut savoir ce que entends par cardio et quelle filière est la plus utilisée dans le foot.