Cervicale: esercizi per DOLORE e VERTIGINI (sessione completa 12 min)
Ойын-сауық
In questo video illustro una sessione da seguire minuto per minuto, di esercizi cervicali prevalentemente di stretching, utili per chi soffre di sintomi come dolore e vertigini.
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Gli esercizi di stretching sono sicuramente il tipo di esercizio più utilizzato nella rieducazione delle problematiche cervicali.
Spesso è addirittura il nostro corpo che ci "chiede" degli esercizi di questo tipo: quando ci sentiamo tesi e contratti, istintivamente facciamo una serie di movimenti che in fondo altro non sono che movimenti di stretching.
Gli esercizi di stretching funzionano bene perchè i muscoli cervicali sono spesso estremamente contratti: in più, sono esercizi dolci e privi di controindicazioni.
Praticati con costanza, gli esercizi di stretching cervicale possono ridurre anche a medio e lungo termine la contrattura dei muscoli.
In questo video andremo a vedere alcuni degli esercizi di stretching più semplici e basilari per i muscoli cervicali: come spesso succede, sono anche quelli più efficaci.
PS: se non ci conosciamo, sono Marcello Chiapponi, fisioterapista da oltre 20 anni. In rete sono seguito da centinaia di migliaia di persone, molte delle quali mi conoscono per il mio corso online Cervicale STOP!, che ad oggi ha aiutato più di 2000 persone.
Пікірлер: 18
SCOPRI CERVICALE STOP! kzread.info/dash/bejne/amFp2ciKe8eXZ6w.html
Caro Marcello, sono sotto attacco, mi gira la testa a letto e in piedi. Stamattina mi sono svegliato già così. Ho eseguito molto lentamente la tua sessione e devo dire che mi sento in questa fase così acuta, già molto ma molto più leggero. Ti ringrazio! Do un occhiata al tuo programma Cervicale STOP! Grazie per i suggerimenti utili e preziosi.
Grazie mille sempre😻💖!!
Mi piace bravo
Sempre video utili😻👌🏾! Grazie mille veramente😻😅!!
Buongiorno Auguri di buon pasqua . Volevo farti i complimenti per la tua professionalità perché i tuoi esercizi mi sono stati utili grazie
Grazie Dottore sempre 🔝
Grazie per i tuoi esercizi
Video toppp
Grazie mille!
Grazie!!!
grazieeeeeee😀😀😀
💪💪💪👍👍👍
Buonasera dottore, questi esercizi si possono fare se si ha instabilità leggera ? E poi volevo chiederti se i disturbi cervicali posso portare pulsazioni nelle dita delle mani come se sente il battito nelle dita ? Grazie
Ho un'importante artrosi cervicale, fare questi esercizi mi procura parecchio dolore... Posso farli lo stesso? Grazie!
Buongiorno senta come devo fare ho dolori al petto x via dell'ansia e a destra sinistra e al centro cosa posso fare x farli sparire? Grazie
Un altro fisioterapista sconsiglia proprio questi esercizi, mah
@salernum6739
2 ай бұрын
Chi? Io soffro da un anno di do,ore cervicale, trapezio….ma sopratutto vertigini, anche forti. E siccome tatuo…mi disturba tantissimo