Menos mal q era para principiantes, casi muero🤣 muy buena 👌

@yreneespinoza3521

4 жыл бұрын

Jajajajajaja!!! X2!

@mguerrasilva63

4 жыл бұрын

Jajajajajjajaja

@ShellyEstrada

4 жыл бұрын

Ajajajaja ya somos 3 yo tuve que parar mas de 2 veces ajaja y entre esos Descansos me atreví a escribir esto 🙊🙊😜😜

@daiana233

4 жыл бұрын

@@ShellyEstrada porque no estan acostumbradas a los ejercicios. Yo antes no podia ni seguir y despues de varios dias ya si y ya puedo hacer sus rutinas intensas sin problemas y estas para mi ahora son super faciles .

@Rosis__

4 жыл бұрын

X4... Primer día para mí. Espero ya luego sobrellevarlo más fácil.

Llevo usándolo 1 semana y ya veo resultados: Bajé 1.5 cm de cintura y 1 cm de cadera. Muchas gracias 🌻

Mas de sin impacto porfa, con los pies planos es la única rutina que termino bieeeennnnn

@sraeglicerio8322

4 жыл бұрын

Yo tb termino con muchisimo dolor de pies

@monicaflores4703

4 жыл бұрын

Me pasa por mis pies :/

@jareyes2302

3 жыл бұрын

Para mi también es mejor sin impacto, porqué a mi me duele pero mi zona lumbar 😪

@franceslealmelin5098

2 жыл бұрын

Pienso que puede asesorarte mejor con un profesional directamente personal, ya que yo también tengo pie plano, me dieron una rutina de acuerdo a mis necesidades y jamás he tenido problemas, ni para levantar peso, además el uso de zapatillas también influye ya que teniendo pie plano puedes usar cualquiera menos si se trata de hacer ejercicio

Mis rodillas felices con tu video. Antes hacía todas tus rutinas. Pero ahora mis rodillas ya no lo soportan, fui dejándolo todo y esto fue lo mejor que me pasó! Mil gracias!!

Hola muy buena la rutina la hice por un mes y sirvió bastante baje, como 6 Kilos lo recomiendo mucho💪👍👍

@jossysalguero27

8 ай бұрын

Wow felicidades

Hace 2 meses tuve un accidente con graves lesiones en mi brazo derecho y lesiones menos graves en mi pierna derecha. Solia hacer crossfir 3 veces a la semana y 2 dias hacia kickboxing. Actualmente sigo en fisioterapia y hoy acabo de hacer este ejercicio y tomando en cuenta que llevo años ademas haciendo a veces ejerccios de este y otros canales, esta rutina me parecio muy cansadora. Luego de estar 2 meses en reposo salvo por caminar en serio me dolieron las piernas. Y termine cansadísima. En serio una muy buena rutina. Este canal jamas decepciona y los videos apatos para todos los niveles en verdad son efectivos y funcionales. Uno de los mejores canales de este tipo en youtube

🙋🏻‍♀️ Holaaa !! Patry 🤗 Cómo Siempre " La Mejor" 👍🏼👍🏼😉 "Saludos " 😘😄😃

No sólo me ayudas en mi salud física con las rutinas mensuales de gim virtual, también en mi salud emocional con los podcast de Spotify! Mil gracias 💕

Uuuuyy Patry casi no le puedo coger el ritmo a esta encantadora rutina ♥️ muy chévere, Gracias Patry Jordan 💪 yo puedo con todo todo.

Intensa y efectiva💪🏼💪🏼🔥

Muchas gracias, una propuesta perfecta para este difícil momento.

Me encantan tus videos!!Y si los ago,Ago la rutina de 300 sentadillas ,Y 300 De pie diarias Te felicito!!Muy buena entrenadora😘😏

Patry, me encantan tus videos, explicas muy bien, tengo 52 años y las rodillas con desgaste, deje de hacer ejercicio por un lapso de 10 años y lo volví a retomar durante este encierro del Coronavirus, y me han servido mucho, me siento muy animada y decidida a seguir haciendo ejercicio. Muchas gracias y felicidades. Saludos desde el Edo. de México.

Muchas gracias, tengo 3 hernias discales y no puedo hacer ejercicios con impacto, este video me sirve mucho.

¡Gracias, muy buena rutina! 👌

Me encantan las rutinas que pones 🤩, termino sudando a tope

Patry hace un año no me perdía tus rutinas, después por miles de cosas emocionales me descuidé y volví a subir todo lo que con mucho esfuerzo baje, hoy regreso con todo y esta rutina creo que fue ideal, gracias

Muy buena rutina. PANAMA City presente!. Saludos!

¡Muy buena rutina!👏. Saludos desde argentina🇦🇷❤

Gracias Patry por esta rutina! La ame pude completarla y me sentí genial! Besos desde Argentina!

Justo lo que necesitaba🥺🙏 La mejor entrenadora💕 #YPCT

Hola muñeca!! Gracias por tu buena energía y por tu dedicación a los videos que tanto nos ayudan. Patricia quería pedirte que hagas rutinas para personas con lecciones en la columna. Gracias y besos

Genial gracias eres Excelente entrenadora 👍😘🌹

hoy ha sido mi primer día haciendo esta rutina, espero resultados próximamente!

Hoy decidí empezar a perder peso y me encontré con tú canal,me gustó muchísimo y me motiva en mi objetivo muchas gracias 👌✌️💪

👍👍👟👟 hoy empeze!! Ya que de tiempo estoy volviendo hacer ejercicios!! Muchas gracia! Muy buenos ejercicios!!! 😀🥳🙅‍♀️🙋‍♀️

Muchísimas gracias por tus ejercicios es la primera vez que los hago y me gustan mucho!!! Deséenme suerte

Ánimo. Llevo una semana los primeros videos me costaron un mundo pero ya por lo menos los puedo hacer sin pausarlos. Espero con determinación continuar 🙋🏼‍♀️

Súper para principiantes excelente 👍👍👍

Hola gracias me ayudo mucho esta rutina después de mi operación de varices. Me gustan muchos tus vídeos y consejos .😊👏👏🙋🏻‍♀️

Paty muchas gracias por tus vídeos no lo hago muy seguido pero gracias a tus vídeos si pude bajar más de un kilo te mando un fuerte abrazo desde México

Amo las rutinas de bajo impacto! no lastimo mis rodillas ya muy lastimadas, siento que hago más fuerza y son bastante prácticas

Tus rutinas son muy creativas y dinámicas, me encantan!! Saludos desde Colombia

Patry me encantan estos ejercicios de cardio los eh estado haciendo ya tengo mucho que sigo tu canal pero últimamente eh estado descontrolada de mi diabetes y con los videos de cardio me eh ayudado mucho a regularizarla junto con una dieta nunca dejes de mostrarnos Dios te bendiga te mando un abrazo fuerte desde Monterrey México 🇲🇽 🤗

Muy bueno excelente👍👍👌justo lo que necesito ya que tengo mucho sobrepeso y no aguantaría una rutina tan pesada 😓

M'he encanta este canal,gracias patri

Tercer día de ejercicio, ahora fuimos 4, dos tías y dos sobrinos. Jeje♥ Gracias por tu contenido.

#YPCT 🤸‍♀️😘 primera saludos mty mexico

Hola estoy encantada con tus ejercicios gracias😚😚😚

Terminando excelente 🙌🏻🤩

Patry la mejor entrenadora .,me encantan las rutinas que subes ..perfectas como siempre

Mi corazón super acelerado, pensé que sería más fácil, lo atenderemos hasta que ya pueda sin problemas muy buena rutina

Okey hoy empecé a hacer esta rutina Día: 1 de abril 2020 (Pesó: 61.5 kilos y mido 1,63) / volveré el 1 de mayo para decirles cómo me fue. Debo aclarar que nunca en mi vida he hecho ejercicio y no tengo el mejor régimen alimenticio (Que es por lo que aquí, para mejorarlo) Por favor den like para no desaparecer 💕💕

@karldixon7609

4 жыл бұрын

Y???

@karldixon7609

4 жыл бұрын

Y???

@xNeversmiledx

4 жыл бұрын

Te fue mal?

@juancarlos-kp5ed

4 жыл бұрын

F

@katerin729

4 жыл бұрын

Parece que desaparecio jajajajaja

Gracias por un video más 😄 Podrías subir ejercicios que no requiera recargar mucha fuerza en la espalda, para personas con problemas de espalda

@enriqueelkike

4 жыл бұрын

Sii porfavor q suba mas asi

Excelente entrenamiento muchas gracias 💪, sería genial si publicaras ejercicios para piernas y glúteos sin sentadillas, para quienes sufrimos con las rodillas. Saludos desde Colombia ☺️

Haré una lista de tus vídeos para hacer antes de ir a trabajar 😁 tengo todo el ánimo ✌🏻

Empezando Junio con buena actitud 👍👍

Día 2 haciendo está rutina, vengo de 0 actividad física, hoy amanecí sin poder caminar bien 😂 pero pude completar la rutina, esperemos en unos días ya no me duela tanto 😅

Una rutina fantástica de ejercicios en casa🥰🥰🥰🥰🥰

Hola 😘 me encantan estos ejercicios

Muy entretenida la rutina, gracias

Espero que esto me ayude por lo de mi rodilla 💕 gracias, aún no lo veo pero lo intentaré

Me ha encantado!!!! Podrías subir Mas ejercicios de cardio sin impacto???

Al principio creía que 'sin impacto' además de no tener saltos, incluiría ser una rutina 'más suave'...jejeje me equivoqué. He hecho varias de estas rutinas y son excelentes al margen de ser fuertes. Saludos y gracias Patry por tu tiempo, tu dedicación y amor por lo que haces.

Muy buena, al menos lo estuvo tan acelerada, es de coordinación. Excelente 👌

Excelente porque por mis hernias en la columna no puedo hacer con impacto. Gracias

Hola gracias me gustan tus rutinas y gracias por que enseñas y no hay tanto brinco y si me han servido

Gracias me gustan Tus rutinas de principiante Saludos de Pachuca

Increíble y lo haces ver tan fácil..

Excelente Pati 💪👏👏 besos

Hola Patry 🤗 saludos desde Texas❤️

Sin impactoooo??? Preguntale a mi respiración y mis piernitas adoloridas al siguiente dia...😣 Lo modifique por que llevo tres dias que lo hice y aun dueleeeee....pero dolor ricooo😅

@jazmingonzalez4329

4 жыл бұрын

Luz de Luna se refiere a que es cardio sin necesidad de saltar para las personas que tienen problemas articulares pero aún quieren llevar un calendario de ejercicio

@jw.kc0009

3 жыл бұрын

Yo hago rutinas super intensas y no amanezco adolorida al otro día, seguro te paso porque no estiraste bien antes de ejercitarte

gracias¡¡¡¡ todo excelente

Excelente video 😎💖💥

Me encantó!

SUS EJERCICIOS TODOS SON BUENÍSIMOS 👍👍👍

Saludos desde Monteagudo- Bolivia

Te amooo❤️❤️❤️❤️

Hola execelentes ejercicios saludos

4ta esta semana empiezo hacer tus rutinas espero vea resultados

Buenisimo yo siempre hacia las de alto impacto e intensos me encantan y saltar,pero ahora con lo de la cuarentena esta mi mama en casa asique empece a hacer estas sin saltos para no hacer ruido. La repito dos veces a esta y ya tengo una rutina de 30 minutos..

Haces muy buenos ejercicios llevo 6 días y ya baje un poco :))

hola hola tengo toda la actitud de bajar con las rutinas..... este año estoy decidida gracias por tus tutoriales

Gracias 😊

Después de varios meses vuelvo a retomar las rutinas ✌🏻👊🏻✋🏻

Te adoro Patri!!!!

Hola...me ha gustado mucho... Ya q tengo la rodilla mala, y así puedo hacer cardio sin impacto.. me gustaría que hagas más ejercicios así... porque creo q abra más personas como yo.... gracias..

Gracias Patry!!!

Excelente!

Me gustan esos tipos de ejercicios porque yo no puedo brincar o hacer ejercicio muy pesado gracias Patry

Muy bueno el cardio me gustó y es muy básico para quien esté recién iniciando

Me encantó tu rutina, nada pesada!!

sos una genia patry! te amo

Vale gracias 🙏

15:26 Este el el primer hemos terminado q me hizo feliz :'v

@melanylavechia424

4 жыл бұрын

Vayan al médico, tienen que usar plantales, yo tengo pie planos pero al tener plantales no me duelen

Hola Patry!! Mas rutinas sin impacto por favor!!

Tengo pie plano y sobre peso, asique el impacto me hace doler mucho los pies y la rodilla. Gracias por esta rutina. Mañana en la mañana la voy a hacer.

Lo are * saludos a todas las chicas que hacen gymvirtual y les gusta

Buenísima bss desde uruguay😘

Hago muchas de tus rutinas, pero deberías explicar un poco , o hacer domostración antes de hacer los ejercicios, sobretodo de cardio. Es muy difícil seguirte.

@akanetsunemori350

4 жыл бұрын

Más que nada más saber como tenemos que hacer los ejercicios, porque si no los sabes hacer bien te puedes lastimar, una vez me paso

@carolxoc818

4 жыл бұрын

Muy cierto 👌

@pomelo8801

4 жыл бұрын

Uyy sii total

@posturerdepueblo

3 жыл бұрын

Desde luego. A pesar de hacer ejercicios con regularidad (5 días semana / 1 hora) la semana pasada con un vídeo suyo de cardio me rompí los gemelos.

A darle !!!!!!

Hice esta rutina para ''calentar'' un poquito antes de una rutina de piernas y resulto ser un cardio para piernas que me hizo sudar mucho apenas lo complete jajajaj 😂😂😂 muy buena rutina! se las recomiendo!💕💕

terminada la rutina 3 del día uno de junio 2020 , gracias !

#LA MEJOR ENTRENADORA

Jajaja hola llegue mas o menos temprano yeiiii❤😍

Todo el frío no e realizado ejercicio,se me dificulta mucho,entrando marzo si no esque antes empezaré mis rutinas👌

Gracias patri hermosa

Me encantoooó

Excelente

Hecho ✅✅✅✅✅🥳