¿Alguien más hace todo esto sin zapatos para no hacer bulla y nadie se de cuenta?

@katerinemelendez8058

3 жыл бұрын

Presente 😍🖐🏼 xd

@lissanimorganjames94

3 жыл бұрын

Yo

@jimsgf

3 жыл бұрын

jodwr, creí ser la única LAKDKKAKD.

@gnomov1849

3 жыл бұрын

Claro

@rosariomamani1586

3 жыл бұрын

Obvio

Joder he acabado agotado, imagínate si lo hubiera intentado

@Sayori-if1ge

4 жыл бұрын

JAJAAJJA QUÉ ÍDOLO

@user-yq1ye8tr6d

4 жыл бұрын

Que crack jaja

@nelcydiazvidal5988

4 жыл бұрын

HJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJJA LO MEJOR QUE HE LEIDO

@estefannyhuyoanelson4436

4 жыл бұрын

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJA AMÉ ESTE COMENTARIO

@chobito2695

4 жыл бұрын

Jajaja cmm don comedia

tengo 15 y sentí que cada minuto me quitaba un año de vida xd

@diablitagachalaif443

3 жыл бұрын

F :c

@ElmaeloDr

3 жыл бұрын

X2

@drnyan4643

2 жыл бұрын

Same también tengo 15 y ando buscando rutinas

@erikagarcia.ok828

2 жыл бұрын

Tranqui esto no te quita años de vida te da salud

@jaibellgarcia2260

2 жыл бұрын

yo

Patry: Vamos son los últimos segundos último ejercicio! Y terminamos. Yo: ¡aah siiiii! ¡Por fiiin! Patry: y vamos con la segunda ronda. Jajajaja xdxd

@gnomov1849

3 жыл бұрын

Sisi XD

@CarlosGamer_-vg2ng

3 жыл бұрын

xD si nmms

@maryyelidiaz4272

3 жыл бұрын

Jajajaja .muy buenos ejercicios ,👏👏👏

@rosaangelaespinozabone6747

3 жыл бұрын

Oiga es verdad xd

@kmi..286

2 жыл бұрын

x2 xD la primera vez que me puse a hacer eso :v

He bajado 11 kilos a punta de estos videos en youtube. Quién necesita gimnasio? Jaja gracias Patry, tus rutinas son unas de mis favoritas.

@focoliz

5 жыл бұрын

¿Me podrias pasar tu wp?

@julietanayar1073

5 жыл бұрын

Aunque sea video de 15 min bajas?

@aladdinsane4244

5 жыл бұрын

Sí, se puede. En mi caso yo hago rutinas de entre 20 o 30 minutos. Por ejemplo, puedo hacer esta rutina de cardio más una de unos 10 minutos de fuerza (brazos, piernas, cintura, etc). Y sin hacer nada de dieta solo comiendo normal.

@krysh6850

5 жыл бұрын

@@aladdinsane4244 tus rutinas de 20 minutos las realizas diario?

@blicon4183

5 жыл бұрын

¿En cuánto tiempo bajaste? ¡Qué felicidad que hayas visto resultados😄!

Patry sonriendo todo el video... Yo muriendo lento antes de los 5 minutos :') jajaja

@dannafabiolalazarodomingue4981

4 жыл бұрын

Jajajaja yo igual

@amparomateo2788

4 жыл бұрын

Literal

@rocios1967

4 жыл бұрын

Al principio es así pero luego te acostumbras y no sonríes pero tampoco te estás muriendo😂

@sandradelgado6579

4 жыл бұрын

Sii jajaja cuando empece me decia mi niña "mami porque ella se ve tan feliz y tu no" 🤣🤣🤣 ahora ya aguanto 40 minutos ya es ganancia jaja

@iverosa8372

4 жыл бұрын

Jajajaja

Termine los 15 horriblemente sudada, estaba hciendo uno de 10 pero ya no me dejaba cansada, cai a la cama y mi hija de 2 años me dijo "mamá no no, ejercicio, aquí" me motiva a seguir cada día haciendo ejercicio 💕

@miaescobarcaja4949

Жыл бұрын

Empero y continúe así

@yoshioka6680

4 ай бұрын

Q lindaaaa, espero que hayas tenido resultados

orgullosa de mis 4 minutos.

@fernandoisaac8117

2 жыл бұрын

JAJAJAJA, cambiaste o te rendiste?

@rario.S

2 жыл бұрын

X222

@eddiecpereira6295

2 жыл бұрын

@@fernandoisaac8117 wtff la pregunta

@fernandoisaac8117

2 жыл бұрын

@@rario.S que onda,bro no te recomiendo solo hacer esto,haz mínimo 50 minutos si quieres cambiar

@fernandoisaac8117

2 жыл бұрын

@@eddiecpereira6295 lol, te re diste no es así ?

Me siento orgullosa de mi!!! Terminé completa .... Carajo!! Jajaja estoy muy feliz y sudada xdxd Querer es poder!!!💖 Ánimo a todos!!!

@vale-dq3ne

3 жыл бұрын

Gracias querida!!. Felicidades uwu Eres kpoper? Jsjjs

@mariellafernandajimenezgal3192

2 жыл бұрын

Somos dos! Vamos por más rutinas y por ese cuerpaso.

@Xitlalicsoriano

2 жыл бұрын

Felicidades

@fernandoisaac8117

2 жыл бұрын

@@Xitlalicsoriano NMS esa mmda q de

@Xitlalicsoriano

2 жыл бұрын

@@fernandoisaac8117 todo bien?

Uf, amiga. Casi me mata con este ejercicio. ¿Quién más duró nada más 6 minutos? 🙋‍♂️

@karolrojas7030

5 жыл бұрын

Yo duré 8

@rocanloverN

5 жыл бұрын

Yo pienso que podemos hacer los 15 min pero a nuestro ritmo como vayamos agarrando condición podremos completarlos seguido Así comencé hoy yo :)

@cerbe88

5 жыл бұрын

Yo completo y lo complemente con abdominales

@freddysaez5444

5 жыл бұрын

Dure los 15!! Animo amigo demas que puedes!!

@alvtupu7235

5 жыл бұрын

Los Perms yo dure 8

Nunca había agradecido tanto que hubiera comerciales en KZread 😢

@akanelynn

11 күн бұрын

JAJAJA a mi solo me aparecen al inicio 😭😭

@isabele.r.847

10 күн бұрын

@@akanelynn RIP :'(

@presitorres8737

Күн бұрын

Jajajaja

Empeze con 72 kg el 1 de abril 2020 , ahora peso 64 kg al 27 de agosto 2020🌟🌟🌟

@nancyhidalgoronquillo3482

3 жыл бұрын

Con solo este video?

@soniaal02

Жыл бұрын

Solo este video o haces algo mas?

@cannierbard7915

Жыл бұрын

En septiembre 2022 pensaba 80 Y en diciembre pesaba 61

@maguigonzalez-barranca1412

3 ай бұрын

Una m

Tengo 13 años y hice esta rutina durante 3 semanas obviamente acompañada de una buena alimentación y baje 6 kg :"D la verdad que estos vídeos me ayudan muchisimo!muchas gracias patry te amo!!

@alejosotelo1329

5 жыл бұрын

Todos los días hacías la rutina?

@imkaaam

4 жыл бұрын

Esperanzaaaaa wiii xd yo empeze hace unos días no digoq UE la alimentación super mega saludable pero si hago masomenos 4 horas no diarias en el día de ejercicios así que espero que me puse como a ti

@valeflores5485

4 жыл бұрын

Cuantas veces al dia acias la rutina???

@fannyaldez6904

4 жыл бұрын

Felicidades! 👍☺❤🎊🎉🌟👑

@maylyquispevillanueva1539

4 жыл бұрын

Yo recién segundo día :v

Alguien más paraba el vídeo unos segundos para no morir? Xd

@carlangastangas5698

3 жыл бұрын

Yo lo hago pero por media hora :v

@awildadeleon8265

3 жыл бұрын

Yooo ,i hijo de 7 años me pregunto que cómo es que la entrenadora no se cansa como yo

@gissellepasillas2282

3 жыл бұрын

Me ando muriendo xd :,)

@dayra1956

3 жыл бұрын

Yo

@user-yi4lv8vw4r

3 жыл бұрын

yo JAJSJAKSJ

YO ME ACUERDO QUE CUANDO EMPECE A SEGUIR EL VIDEO ME TARDABA UN BUEN Y SENTIA QUE ME MORIA JAJAJA PERO YA LLEVO COMO 6 MESES Y LO HAGO DOS VECES AL DIA LA VERDAD ES COSA DE CONSTANCIA POR QUE SI FUNCIONA. YA DESPUES TE ANIMAS MAS. ANIMOOOOOOO

Es la primera vez que hago cardio aguante hasta el minuto 10:00 ya lo demás era una guerra entre mis piernas temblorinas, mí falta de respiración y mi cabeza mareada espero y mañana me vaya mejor.

a la mitad me dio un calambre en la pantorrilla y mori xD

@kenzaki_-6366

4 жыл бұрын

Xd eso pasa por que no estiras los músculos

@celiiusss

4 жыл бұрын

JAJAJAJJA ME MEO

@Sara-bx2kr

4 жыл бұрын

Me hiciste la noche jajajaj

@vaniabravobazan7324

4 жыл бұрын

come un sachet de mostaza antes de hacer ejercicio intenso y asi evitar calambres

@rossanacor4256

4 жыл бұрын

A mí también me pasó Dani. Salu2 desde Argentina, Patry

He bajado 16 kilos gracias a que he seguido tus calendarios mensuales. Estoy muy agradecido Patry ¡sigue asi!

@lucianabaldiviezo851

4 жыл бұрын

Que bueno!!! Cuántos meses te llevó?

@loidagallegos8258

4 жыл бұрын

..

Aveces estoy mega motivada y hago ejercicio de más y otros días como hoy tengo mucha flojera sin embargo trato de dar lo mejor de mi y pensar el porque o para que estoy aquí, llevo 4 meses y semanas haciendo ejercicio con patry y he notado mucha energía en mi, casi no hay cambios físicos porque la verdad no cuido mi alimentación y si son notorios no como yo quisiera pero tengo 2 años para llegar a mi meta. Si estas pensando rendirte o sientes que no puedes seguir recuerda porque empezaste, que fue lo que te motivó, pero jamás por nada del mundo abandones el progreso que llevas tú sabes que te ha costado bastante pero nadie dijo que sería fácil

@dmonx-7189

4 жыл бұрын

La verdad es s que me identifico mucho con tu caso y gracias por la motivación, y aunque tal vez está demás decírtelo tú puedes😊

@jansijacintariverarodrigue2897

3 жыл бұрын

X2 tampoco cuido mi alimentación pero no e dejado de aser me gusta mucho aserlo me motiva y me pone de buen humor

7:17 Patry: es el último ejercicio Yo: 🤩 Patry: y comenzamos la segunda ronda Yo: 😱

Todos los pueden hacer pero a su ritmo, si sienten que no pueden tómense un respiro y sigan de nuevo hasta que lo terminen, con los días tomarán el ritmo y verán que esto será pan comido para ustedes, animo!

@paulamosquera1123

4 жыл бұрын

No coman pan xd

@lunachamorro6636

4 жыл бұрын

Gracias 😊😊😊♥️♥️♥️

@leonardoorozcoluis4466

4 жыл бұрын

@@paulamosquera1123 sólo integral

@LeslieRB95

3 жыл бұрын

Llevo 7 meses y nada más no me adapto, si son muy intensos la verdad

@luanaalmeida9436

3 жыл бұрын

De acuerdo, asi hago yo. Ayer con este ejercicio me tome dos pausas, cortas pero las necesitaba y termine el ejercicio.

Quien aquí en tiempos de coronavirus?

@tiradoarreolaelizabeth6431

4 жыл бұрын

Yo xdxd

@katia1218

4 жыл бұрын

Yo! No he bajado de peso, sigo en 66, pero he sentido que se ha reducido grasa de la espalda y cintura. Mido 1.59. Llevo 2 semanas con este video.

@tobiaslopez3932

4 жыл бұрын

Yo

@m.d.l.r5344

4 жыл бұрын

@@katia1218 yo la verdad es que antes pesaba 67 y en una semana haciendo este ejercicio a diario he podido bajar 3 kilos, sin hacer dieta!!

@AdrianGarcia-oq7go

4 жыл бұрын

yo tbm

Yo esperando el descanso del medio tiempo, y no hubo 😭

@sandramarcela9119

4 жыл бұрын

😂😂😂😂

@Kristhell_Ch21

4 жыл бұрын

X2 :(

@itzelalexandra7727

3 жыл бұрын

X3 no te ilusiones jajaja ;(

@eliiaguirre6505

3 жыл бұрын

Jjajajaj😣😅

@borjadefelipe116

3 жыл бұрын

😄😄🤣

Con Patry llegué a bajar 15 kilos en tres meses 🥹🥹🥹🥹 te quiero mucho Patryy eres la mejor 😊

Lo veo sentada y se ve fácil y cuando lo comienzo a sudar altiro 😂❤️

@durablebowl9488

5 жыл бұрын

Pero esta bien fácil hacerlo y verlo

@carmencitrica

5 жыл бұрын

Jajajajaja me ha pasado igual....uno lo ve echado y qué fácil pero cuando se pone es como dice Patry hay que darle cania!!

@sairaescobar9107

5 жыл бұрын

X2 amiga amiga ami me pasa lo mismo apenas y hago 4 minutos de estos y estoy que me muero de cansada

@carmencitrica

5 жыл бұрын

Chicas pero saben porque al tiro nos saca el aire ?? porque no se puede hacer de buenas a primera.....lo digo por la experiencia......yo inicié con mi hija el calendario de principiante y estuvimos un mes muy serias y la intensidad iba aumentando progresivamente,,......cuando ya pasó el mes de principiante comenzamos el calendario normal del mes y aunque sí sentiamos fuerte lo podíamos hacer!!! les recomiendo eso....que hagan el de principiante y despues sí al mes caerle!! te saca el jugo pero sí se puede!

@cristinatellezmartinez3115

5 жыл бұрын

Lo veo y digo hay no con eso ni voy a ejercitar y cuando lo hago no aguanto ni 5 min 😅😅😅😅

Mi respeto y admiración para ti Patry! No sólo por la disciplina que tienes, sino por lo entregada que eres con nosotros, y por ser tan humilde y sencilla y por dejarnos algo bueno en nuestras vidas, mis bendiciones para ti y mucho exito!!!😘

13:51 Patry: "Venga, creo que este es el que más cuesta". Yo: "Wey todooooooos cuestan, estoy sudando hasta donde ya no entra el sol" 🤣. En fin... Amo, aunque se me salga el corazón. Porque todo esto valdrá la pena 🥰🏋🏻‍♀️

bueno empiezo hoy, lo voy a hacer durante dos semanas🤝 peso acual:68 denle like al comentario así no lo pierdo juju

@claudiaruizmartinez5499

4 жыл бұрын

Hola como vas con los ejercicios... ?

@WNDLL_alejRayito

4 жыл бұрын

?

@aymichvalerio9124

4 жыл бұрын

Durante 2 semanas y solo haciendo cardio no haces nada xd, tienes que comer a las horas, las 5 comidas y combinar cardio con fuerza 😩 y los resultados se ven de verdad en 3 meses

Con este cardio+ abdominales 10' y abdominales intensos 8' he logrado bajar 5 kilos en un mes y de mi gigantesca panza a casi un abdomen plano😁 tomaba bastante agua. La primera semana hice todos los días. Las segunda semana hacia 2 días seguidos y uno de descansó y así continúe En la 3 semana ya me acostumbre y empeze a hacerlos también a la noche y aveces hacía dos veces los abdominales de 10' o dos veces la de 8 hasta q llegaron las fiestas 😅 Pero En la segunda semana se notó demasiado mis cambios!!! Quería contar esto porq ví gente q comentaba q podía y me animaba a hacerlo más y más para empezar y seguirlos quitaba el pensamiento de q me costaría, q me cansaría, q tenía vagancia, todo y me levantaba y lo hacía y haci logré hacerlos todos los días a la mañana ya q voy al colegio a la tarde :) cuando encontré estos vídeos no me animaba primero por la vagancia y segundo porq decía q no podría ya q me cansaba demasiado pero lo logré me puse un espejo al frente y empeze cada vez q no podía más me miraba y decía: vamos!! Pronto verás los resultados! No te pongas mal! Ánimo! Y algo q me marco del vídeo justo en ese momento fue lo q dijo Paty: aprovecha tu tiempo! Y hay miraba mi panza y decía: te eliminaré y le daba como podía 😀 muchas gracias Paty, aunq eso fue hace dos meses :""v Desde entonces no eh subido de peso, pero si la panza :"( ahora la tengo igual q antes 😓 Pero eh vuelto a empezar y está vez vario los cardios, aunq me gustaría mucho q haya más como este q son pasos fáciles pero bien fuertes y cansador Y mi meta este mes de febrero es lograr bajar la panza y 3 o 4 kl Pensaba q podríamos hacer un grupo para así ayudarnos entre todos los q quieren bajar asiq comenten ;)

@mirthaesther4245

4 жыл бұрын

Al dia cuantas horas de ejercicios haces?

@analiflores7805

4 жыл бұрын

@@mirthaesther4245 bueno ahora hago 1 hora de ejercicio, pero lo vario, encontré uno de 12 minutos que es cardio de fuerza y este de 15 minutos asi que hago 2 veces el de 15 por la noche y a la mañana el de 12 junto a 8 minutos de abdominales intenso ( haciendo un intervalo 2 dias si y 1 no) y 10 minutos de cintura

@coraimasuarez9192

4 жыл бұрын

@@analiflores7805 siii un grupo

@ingeidsinsuscriptores924

4 жыл бұрын

Yo también quiero bajar de peso pero no e podido sigo igual😩

@luisarodriguez8626

4 жыл бұрын

Ayudamee por favor :c

flacaa, para de sonreir me haces sentir pendeja con mi cara de orto mientras saltoooo

@SaraInisterraTV

5 жыл бұрын

alaze lyh 😂😂😂😂😂 ya somos dos

@Kanyeloverforeverandever

5 жыл бұрын

@LORENZA ALVAREZ RUIZ DE CHAVEZ relajate amigaa, no entendés que es un comentario de burla sobre mi mismaa!?

@Kanyeloverforeverandever

5 жыл бұрын

@LORENZA ALVAREZ RUIZ DE CHAVEZ cuando tu opinión sea pizza, me la das.

@lexe03

5 жыл бұрын

@@Kanyeloverforeverandever No hagas caso a las amargadas que se pasan el dia buscando cuanquier escusa (sobre todo comentarios en las redes) para ofenderse :D

@valeriadonoso8188

5 жыл бұрын

@LORENZA ALVAREZ RUIZ DE CHAVEZ es sarcasmooo !!

Me da coraje que diga "hemos terminado" porque se que me esperan más rutinas del calendario:(

@itzelalexandra7727

3 жыл бұрын

X2 🥺

voy a llevarla a las olimpiadas de Tokio 2021, no se como nunca se cansa. ( pero pude hacer los 15 minutos)

*Yo perdi 5 kilos en 1 mes* 🤗😊 y voy por más asta cumplir mi objetivo y gracias a los vídeos de *gym virtual* lo lograré Saludos desde Argentina 😎😉😉

@jakiquispe727

5 жыл бұрын

Holaaa parte de los kilitos q baje si.... es por sus rutinas y también agregue otras cosas q los vi en otra parte

@daliadenisse8114

5 жыл бұрын

hola! cuantos minutos al dia haces??

@jakiquispe727

5 жыл бұрын

@@daliadenisse8114 Holaaaaa Como trabajo todo el día... ps me saco tiempo al medio día y al las noches.... al medio día hago sólo 10minutos y a la noche una hora.... y aparte de eso como dice *patry* debemos comer saludable.... eso también me ayuda muchooo hay muchas cosas que debemos cumplir si kisieras bajar de peso y tener un cuerpo formado....

@cristinaesqueda7844

5 жыл бұрын

@@jakiquispe727 haces dieta ?

@jakiquispe727

5 жыл бұрын

comidas sanas... kitar las masas el salado y lo dulce

No complete todos los pasos :"v fue mi primer vídeo y calculo que de los 15, solo hice 5 correctamente y los demás era yo tratando de respirar :"v pero para ser el primer vídeo y el primer cardio que tomo con seriedad, está bien, seguiré esforzándome para alcanzar esos 15 y bajar mi peso xD

@kelli94

5 жыл бұрын

Así me pasó al inicio y luego verás como avanzas.

@user-th5fi5zz3b

5 жыл бұрын

Mucho animo :) 💕 veras que un dia cuando menos lo esperes ya podras completar los 15 minutos 💕

@isbeldiaz123

5 жыл бұрын

Margarita Alonso asi es💪 al principio cuesta, pero de a poquito se puede👌💪

@paolavargas6074

5 жыл бұрын

Me solía pasar pero después agarras tu ritmo y ya no se vuelve tan cansado

@florenciaflorencia7519

5 жыл бұрын

Margarita Alonso somos dos

Yo tengo 16 y sentí que cada ejercicio que quitó vida XD además me duelen las pantorrillas horriblemente y con estos ejercicios me pongo a orar para que salga un anuncio :'v

chicas si se puede animo, ya llevo 2 kilos menos, vamos por mas!, ya empece a comer mucho mejor, todo sea por estar sanas, y sentirnos bien con nosotras, que no sea por alguien mas si no por nosotras, si se puede poco a poco recuerden cada una es distinta pero si se puede, éxito hermosas !

lo hize completo. quien mas??

@berenicevargas3695

5 жыл бұрын

Casi muero pero yoo

@lorenaventura328

5 жыл бұрын

🙌💪❤

@elhumano9726

5 жыл бұрын

Yop

@karoldayana7480

5 жыл бұрын

Yoo🤩

@him22100

5 жыл бұрын

yo con 40 grados casi me derrito, pero lo termine

Este video ha sido uno de los más pesados que he hecho 😱 chicas y chicos, no pierdan las ganas, de verdad funciona, llevo 13 días de ejercicios, no hago dieta, solamente no como pan, tantas chucherías y refrescos o jugos, como de todo pero moderadamente. Y en sólo 13 días ya ví cambios, mi abdomen bajó mucho y se ve tonificado, no es mentira, mi meta es aumentar masa muscular. Hago un cardio corto diario, pierna y glúteo 3 veces a la semana, abdomen diario, y de verdad funciona. Sigan adelante ❣️

Escuchen, fuí forzado contra mi voluntad por las directivas de mi escuela a hacer esta rutina frente a 50 personas, por favor ayúdenme

@yamilethalcantar4694

3 жыл бұрын

Ay Dios, y q paso

Esta rutina dura 15 minutos pero te duele todo el día. Vengo de gym virtual. Vamos por la segunda rutina

Hoy comienzo pesando 60.5 kilos y regreso en un mes Ojalá JAJAJAJAJA Autolike Ya después más de un mes... Puedo decir que realmente funciona, no he seguido una dieta estricta pero he visto cambios... Lo dejé un tiempo porque de verdad no encontraba el suficiente tiempo para hacerlo pero si he visto muchos cambios

@its.shoyoo

3 жыл бұрын

Que tal te va? :’)

@marisolvicenciocruz5520

3 жыл бұрын

. Chismoso

@abriilterren9308

3 жыл бұрын

Como t va? O no seguiste:/

@its.shoyoo

3 жыл бұрын

@@abriilterren9308 me da que eso xd

@rochi4421

3 жыл бұрын

Como vas?

Yo tengo 13 años, y hago primero la primer ronda, descanso, y a seguir con la segunda así es mas facil

@jungl.m5743

5 жыл бұрын

cuanto has bajado en una semana?, ves cambios?

@lucianaabanto9085

5 жыл бұрын

hola también tengo 13 quería saber si solo haces un cardio por día o algún video más?

@MariaHernandez-ux4fs

5 жыл бұрын

@@lucianaabanto9085 Solo un cardio al dia

@MariaHernandez-ux4fs

5 жыл бұрын

@@jungl.m5743 Ya nos he echo es cuestion de hacerlo todos los dias y mas que nada la alimentación asi notaras cambios

@anyikatherinesusano4112

5 жыл бұрын

Y cuanto has bajado

Amo como sonríe, es como una manera indirecta de decir "Vamos, tú puedes" y distraerte del dolor :´v Creo que nunca me había puesto tan roja en mi vida al hacer ejercicio TnT

Alguien ha visto a mis pulmones? :'v

@kamila2316

4 жыл бұрын

A nadie le importa wey

@karina-qk4uu

4 жыл бұрын

@@kamila2316 ¿?

@kamila2316

3 жыл бұрын

nadie.me.en tiende UnU

@jadielalonsocangosanchez1859

3 жыл бұрын

@@kamila2316 yo si crack

@kamila2316

3 жыл бұрын

:v

Gracias por todo el esfuerzo que haces por tu comunidad. Eres maravillosa

Patry se ve súper tonificada que envidia de la buena!

@mariabelenolveira8943

5 жыл бұрын

Esta hermosa

@yuligarcia3913

5 жыл бұрын

Sii 😍😍

@Nicole467_

5 жыл бұрын

Es hermosa de cuerpo y cara

@yuligarcia3913

5 жыл бұрын

npb pink y se nota q también de personalidad 😊😊

@Nicole467_

5 жыл бұрын

@@yuligarcia3913 sii , ojala no se.ponga toda plástica como las demas youtubers =(

Hola, ahora voy a hacer la rutina de cardio :D vengo de la de pierna, denme animos! Volveré cuando termine DIOOOS VOLVIII MEJOR QUE NUNCA! VAMOS! TODO LO PUEDO EN CRISTO QUE ME FORTALECE!! YO PUEDO YO QUIERO Y LO LOGRARÉ No saben que satisfacción me da haber terminado mi rutina de pierna y cardio completa!! SIUUU

Eres maravillosa llevo 1 año y medio entrenando contigo y me siento súper fortalecida. Te amo y te envio energia de luz amor y riquezaen abundancia para que vivas en dicha plena.

Desde Colombia y en confinamiento un saludo Patry, encontré tu video por casualidad y me encanto, tengo 60 años y logre terminar la rutina con dificultad, en el transcurso de la cuarentena seguro esto mejorara. Gracias!

Yo adoro a Patry, literalmente le estoy muy agradecido. Tenía sobrepeso y con un vídeo de 15 minutos bajé y en bien. La verdad no sé si es más fuerza que cinestesia o más cinestesia que fuerza; otros paran, descansan unos segundos, Patry VUE - LA. Y como dicen en otro comentario, siempre sonríe; y esa alegría contagia y anima a seguir ¡Brava Patry! 👏👏👏

He bajado mas de 15 kilos con esta mujer, Nunca nunca dejes de subir videos, tu eres mi inspiración para mantenerme bien y se que para muchas personas más también lo eres, deseo conocerte algún día patry!!! ❤️

Estoy en vacaciones y quiero rebajar peso absolutamente mucho y tengo 12 peso 57kg y hare esto en vacaciones empiezo el 24 de junio y termino el 24 de septiembre espero rebajar bastante les dire mi peso actual el 24 de septiembre 😀

@-Krismeily-

Ай бұрын

Hola amiga yo tengo 14 y también estoy de vacaciones vamos a hacer esto juntas ❤

@HolasmisamifosPUAJPUAJAPUAJPUA

23 күн бұрын

@@-Krismeily- 🩷

Hace un mes y medio muuuuuy apenas aguantaba una rutina tuya de 30 min y ahorita ya hago hasta 3 diferentes seguidos, mi cuerpo y salud te lo agradecen muchísimo! Gracias por cada vídeo ❤️

Patri se merece el premio Nobel de las que emos perdido. Muchos kilos con sus rutinas te ahorras mucho dinero en el gym

@dannafabiolalazarodomingue4981

4 жыл бұрын

Eso sí que tienes razón 😮😮😮😮😮😮

La verdad que estas rutinas si funcionan, estoy contenta por que he visto cambios en mi cuerpo que me agradan, la verdad es que todo es posible 😃😉

Yo despues de 3minutos: Hay te voy San pedro 🤣

@brianaitzelx

3 жыл бұрын

Jajajajajaja me hiciste reír un rato 🤣

@user-sd8xu6tr5k

3 жыл бұрын

Quien es san pedro jajajajaja

@fatimaalcantar1380

3 жыл бұрын

JAJJAJAJAJAJAJAJ

@norely2264

3 жыл бұрын

Jajaja 🤣

@rosaura7902

3 жыл бұрын

*Ahí

Ufff casi me da algo pero apreté los dientes y terminé! El deseo de volver a estar en forma después de haber tenido a mi bebé es más fuerte que el cansancio. Ojalá lo logre pronto

Tengo 10 años, hice esta rutina por 4 semanas, con una dieta muy balanceada y bajé 10 kilos,pongan lo aprueba funciona 😘🤗😍👌❤🥰

@miggarr3459

4 жыл бұрын

Reyna Hernandez yo a los 10 años me la pasaba jugando en la calle sin celular

@charlygael1793

4 жыл бұрын

@@miggarr3459 jsjsj x2

@charlygael1793

4 жыл бұрын

Tengo 15 y lo sigo haciendo jsjs

Voy mes y medio haciendo esta rutina y siento que me has ayudado a aumentar mi autoestima x1000 Gracias crack🔥🔥🔥

tengo 14 años y peso 56 kg y mido 1.68 voy a comenzar 5 veses por semana y voy a dejar los refresco y no comer tanta comida basura, vuelvo en 3 MESES! Ustedes tambien pueden no lo hagan por verse mejor ni nada solo para uste para los que no creyeron LA BUENAA!

@m1lk1ezz

Жыл бұрын

Te moriste

Gracias por tus rutinas me han ayudado muchísimo a bajar de peso!!!! 25 libras pérdidas en 4 meses gracias!!!! Excelente rutinas!!!!

En épocas de confinamiento tus vídeos me están salvando la vida y la figura, gracias porque sudo, me activa la serotonina y me siento genial! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!! y me estoy dando cuenta que no hace falta gym en casa se puede trabajar perfectamente!!!! Que felicidad!!!!!

Ya casiii se termina otro año entrenando contigooo siempre sacas lo mejor de miii💪🤗😘

Empezaré, regresaré en 3 semanas, comenten para que no pierda el comentario y después les contaré si me sirvió!😊

@sofiamedina645

3 жыл бұрын

cómo vas?

@leslieza477

3 жыл бұрын

Cómo vas ?

@adrianagomez5993

3 жыл бұрын

Como sigues

@silvi342

3 жыл бұрын

Se murió en el intento 😂

@adrianagomez5993

3 жыл бұрын

@@silvi342 real 😂😂f

😱 Patry... Hey gracias por las rutinas jeje cambiaste muchas vidas !^^♡

a inicios de este año seguí unas rutinas de ejercicios y a comer sano, con las semanas había bajado 5 kilos; pero con el tiempo lo dejé porque comencé los estudios de nuevo y ahora estoy en el mismo peso que antes. Pero de nuevo empezaré los ejercicios y a comer sano. Esta vez no me detendré hasta lograr mi objetivo :)!!!. Peso 57 y quiero llegar a 47. :'c denme apoyo, así no lo dejaré.

@atheneasanchez932

4 жыл бұрын

Te apoyamos ! Yo peso 48 y quiero pesar 45~ si se puede !!

@emelygarcia2072

4 жыл бұрын

me paso lo mismo que a ti y tambien peso 57 jsjsj mi meta es 45

@ainhoaeguia3882

4 жыл бұрын

TU PUEDES!!!! Acuérdate de todos los beneficios que te traerá cumplir tu meta!!

@tacr1649

4 жыл бұрын

Pesan super poquito, lindas, cuánto miden? Yo mido 1,65 y peso 78, yo sí necesito bajar de peso ajsjs

@iunasolarcanudas7850

4 жыл бұрын

cómo vas?:)

hare los ejercicios 26/02/24 me estoy muriendo la vdd, no puedo ni con mi vidaa. Estare actualizando en 3 semanas okei, puntito para no olvidarme

@princesssubliminals1196

8 күн бұрын

como t fue??💗

patri llevo casi 3 meses asiendo tus rutinas y e bajado de peso estoy enpensando a tonificar mi cuerpo bendito el día que mire el primer video eres la mejor saludos desde Colombia

Uff si que fue intenso Yo paraba el video cada tantos minutos porque ya no podia ;'v Y ella lo hace parecer tan fácil :c Gracias por esta rutina jeje Lo haré todo los días ;'3

@Boricactuz

2 жыл бұрын

y yo soy homosexual

6:30 Y entonces morí 15:57 pero sobreviví 🥵🥵

@susi_craft1869

3 жыл бұрын

Jajaja 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Definitivamente eres mi idola!! Te sigo casi desde que comenzaste!! He pasado mi juventud jajja haciendo tus rutinas... gracias por darnos algo tan valioso! Un abrazo desde Chile Patry!!

Llevo 3 semanas completas y no he descansado algún día, estoy alternando entre 3 videos tuyos uno cada día y ya estoy viendo excelentes cambios en la grasa del estómago, esto obviamente bajándole a los carbohidratos de diario, gracias! Saludos desde México 🇲🇽

Gracias patry has cambiado muchas pero muchas vidas enserio te admiro mucho. Desde que estoy chica me molestan por ser gorda y todo lo demás pero ahora con tus rutinas se siento mucho mejor conmigo misma, me siento más cómoda con mi cuerpo de verdad muchas gracias.

3:15 Ayuda pensar en los exs 👊

@brisethvc3921

4 жыл бұрын

Que pasa si no tienes xd

@vlocjure

4 жыл бұрын

@@brisethvc3921 Army ;>,Cómo Dicen Si No Tienes Novio Eres Normal Tener 2 Novios Es De Zorras Y Tener 7 Novios Es Cosa De Armys ;> xd

@MyriamPPP

4 жыл бұрын

JAJAJAJA lo intenté, y confirmo, si ayuda!

@victoriaagh

4 жыл бұрын

AJJAJAJAJJAJA

@juanpablorodriguez2813

3 жыл бұрын

JajjajajJ mori

He bajado 5 kilos desde las primeras 3 semanas siendo constante y haciendolo completo. ES LA MEJOR

@vivianalopez2678

11 ай бұрын

Lo haces todos los dias

@matrayaa00000

6 ай бұрын

Haces alguna dieta?

hola, mira que es primera vez que veo tu canal, yo soy medico familiar, y me encanta entrenar, me faltaron tres paciente, pues me puse a entrenar, 30 minutos con tus videos de cardio HIT, muchas gracias, entrenar no cuesta nada!, solo actitud y buenos videos como este, gracias !!!!! me uno a tu canal y dejo un like

De hecho que esta será mi rutina de los miércoles.... Hace más de un año que empeze como jugando y vaya que me sirvió de mucho y desde ese tiempo se me ha hecho mi rutina diaria, por ti lo estoy logrando, a querer mi cuerpo y mejorar mi salud...besos desde 🇵🇪

Voy a intentar hacer esta rutina una o dos veces a la semana (cuando no vaya al gimnasio) a ver si puedoxdd Día 1 (16.05.19): 72'7 kg- 10:44 he durado

3:17 me encanto uwu, antes de la pandemia yo iba a clases de boxeo.Y durante toda la cuarentena no hice nada de ejercicios, y ahora estoy haciendo puros ejercicios cardio, y pues me emcanto uwu

Patry tus rutinas son muy buenas e bajado 6 kilos solo realizando esta rutina en 1 semana y media de verdad gracias por subir tan buenas rutinas 😃

Emepece trabajar desde noviembre he perdido 10 kilos 😊ya me pese!!te doy gracias x ser una fiel servidora a todas nosotras en las rutinas x compartir gratis! Gracias mi vida ha cambiado siento q soy más responsable por mi salud! sin ti estuviera aún con mis kilos de más y desesperada.lo q un gimnasio no resolvió lo hicieron tus rutinas! Gracias Patry !

@brigittegigi9224

5 жыл бұрын

Que hiciste? :)

@lucygonzalez8405

5 жыл бұрын

Sólo el ejercicio O modificó su alimentación???

@paulaflo26

5 жыл бұрын

Que videos hacías?

@kelli94

5 жыл бұрын

Modifique la alimentación eso fue lo primero porque tuve casi siete meses de frustración no veía resultados, estaba como estancada y al inicio en lugar de bajar subí 🤔 (tengo tres hijas,pensé mucho en mí metabolismo,me tocó ser estricta y entender que no tengo la misma edad de la adolescencia) tuve eliminar algunos ingredientes como la leche entera, si consumía pan era integral (uno) tuve que bajar dosis que pensé que estaba bien, el azúcar me costó hartisimo desprenderme y entender q hacia q mi cuerpo este lento en el momento de entrenar ( en realidad me di cuenta q hay mucho egoísmo, las personas a preguntaba no quieran compartir y hay nutricionistas q piensan q deben sacar los alimentos básicos a raíz(me pasó) eso me afectó.. tuve q averiguar en internet mucho de la alimentación me encanta comer ( los sábados peco, con uno u otro plato con medida) el azúcar tuve q suprimir, TODO ES POCO A POCO ( JODIDO ENTENDER ESO PERO LO ENTENDÍ) tomar bastante agua, el arroz no lo saque todo sino disminui l porción,y no lo como todos los días. Seguí el calendario me ayudo muchísimo si como les mencioné que tengo tres hijas aún mi cuerpo debo seguir trabajando pero eso hice. Hay consejos de alimentacion q da Patry Jordan se puede jugar con. Nuestros platos de consumo diario, (combinación) Les dejo un fuerte abrazo chicas y no tiremos la toalla, esto es un proceso que poco a poco tendremos resultados. Dios las bendiga y ÁNIMOS!

@kelli94

5 жыл бұрын

@@paulaflo26 al inicio principiantes y pase al calendario normal porque al inicio sientes q no aavnzas q es muy pesado terminaba cansada pero luego pase a la tercera semana al calendario normal.

Mis respetos yo llegué a 10 minutos y ya no pude continuar pero voy poco a poco hagarrando condición. Maravillosa condición. 💜

He bajado 23 kilos gracias a tus rutinas en youtube y buena comida, gracias Patry ❤️🇨🇱

Hoy es la primera vez que lo veo, normalmente hago ejercicio de lunes a viernes, hoy es sábado pero quería algo relajado para calentar antes de ir a correr, buen video

Que bonita te ves Patry un cuerpo muy bonito me gusta sobre todo por natural...ojalá algún día tenga un cuerpo como tú ... bendiciones para ti Patry sigue motivandonos gracias

GRECIAS BELLA PATRY POR TU GRAN MOTIVACIÓN, POR ESTOS EJERCICIOS TAN EFECTIVOS. YO SE QUE TODO EJERCICIO FUNCIONA MIENTRAS LO LLEVES COMO ESTILO DE VIDA CUALQUIER EJERCICIO QUE HAGAS RESULTARÁ, PERO PARA MI LOS TUYOS AN SIDO FABULOSOS AN CAMBIADO MI CUERPO AL 99.9 %. A TODAS ESAS CHICAS BELLAS QUE QUIEREN VER RESULTADOS HAGAN ESTOS EJERCICIOS EL RESULTADO SERÁ TAL VES LENTO PEROOOO ES SEGURO. 🤗

Hace días no hacía ejercicio y por raticos pensaba que no podía más! Gracias por compartir movimiento, amor y voluntad!

Vengo de hacer otra rutina intensa de 15 min y esta se me ha hecho imposible AAAA!! He modificado algunos ejercicios para así no parar pero aun asi!! Que buena rutina Patry!! Espero que os sirva a todos!

Desde hace unas semanas llevaba practicando uno rutina de cardio nivel moderado de 30 minutos los cuales podía hacerlo sin problemas, pero ahora con este video apenas llegué a 7 minutos. Mi corazón podría resistir un poco más, el problema fueron mis piernas que estuvieron a punto de acalambrarse, así que por precaución tuve que parar. De todos modos seguiré intentando luego. En unos días espero hacer toda la rutina completa.

soy la única que a los 2 minutos ya no puede más con su vida??? me siento inútil hahahah

@sullcanilobocarlagisela9181

3 жыл бұрын

Yo pensé que iba por los 10 min. Y zaz me fije y eran 2 min. :'v

@carlangastangas5698

3 жыл бұрын

@@sullcanilobocarlagisela9181 crees que eso es malo? Yo pauso los videos como descanso y ni con eso me siento mejor XD

@sofiaberbelagua1495

3 жыл бұрын

El principio es el más difícil, la segunda ronda se pasa volando

@user-sd8xu6tr5k

3 жыл бұрын

Yo al minito jajajaja

Lo voy a intentar ya que quiero regresar a la escuela con cuerpo de coreana 😎🤣.....veremos cuánto peso pierdo haré estos ejercicios durante una semana y les ire contando mi proceso: • Edad: 15 años • Peso: 56 kilos • Cintura: 73 cm • Altura: 153 cm Iniciare el viernes 18 y acabó el día 25 de marzo ✨ deseenme suerte 😊✨:

1/3 terminado . Uff sentí que me moría y solo quería acabar el video pero cuando me di cuenta ya estábamos en la repetición y se acabó jajaja ahora siento que no duro demasiado... Dios estamos a dos días de acabar el mes, estoy emocionada 🤩❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 29 de mayo ¡Animo a todos!

Último vídeo del calendario de febrero 2020 wohoooo.... YPCT 💕 gracias Patri 🤗

Creo que nunca había visto un vídeo tuyo donde enseñaras tú abdomen 😍(y creo que ya los he visto todos jaja) me encanta por qué así nos motivas más.

@0rosapastel0

5 жыл бұрын

Desde que fue a la gala muestra mas el abdomen, yo siempre tuve curiosidad tambien de como se veia, tiene muy lindo cuerpo :)

@araceligonzalez6703

5 жыл бұрын

@@0rosapastel0 así es, aunque creo que aún le falta bajar su porcentaje de grasa, pues lo tiene plano pero no marcado. Pero ella puede con todo. 😀

@darbelisozoria9864

5 жыл бұрын

@@araceligonzalez6703 a lo mejor no le gusta marcado🤷🏽‍♀️jaja

Me encantan tus videos. Además me animas porque hablas mientras das las instrucciones. Gracias 🤩

Estoy tan feliz! 😊 acabe la rutina sin haberla pausado y haciendo bien todo Esto gracias a algunos meses haciendo las rutina de Patry💪

Ultima Rutina del día 15 de Julio del 2021 Realizada #YPCT Dia Terminado ✅🔥✨🔥 Si se pudo!! 💜 Animos

Lo logré sin parar!! Acá notando el progresooo ❤️

@Sofia-dy6jq

8 ай бұрын

wowwwwwwwwwwwwwwwwwwwww bien hecho , epsero algu dia poderla hacer sin parar no aguanto mas de 3 min seguidos

Alguien cuando terminamos el entrenamiento le falto aire, yo si, estuvo poderoso, traspire mucho, excelente rutina, lo disfrute y estoy feliz. Gracias Patry por todo. Saludos ❤ 😘

Me encanta, me siento tan fitness desde que sigo las rutinas de Patry