mantap terimakasih anak saya latihan 3 bulan langsung jadi,sukses terus bang boby ida untuk mengharumkan nama indonesia,asia tenggara,dan dunia🔥💪💪💪

Saya dkung channel in trus mudah²an brrmanfaat bgi semuanya sprti ap yg saya rasakan😉👍

Makasih Bob Seri Video 6 menitnya mantap!! Tolong bikin juga yang 6 menit Back ya Bob

Semangat terus bli, menebar ilmu

alternative curl cross body hammer isometric hammer (R & L) isometric curl (R & L) zootman double hammer curl reverse curl strict curl

@kazi5432

Жыл бұрын

alternative curl 0:13 isometric hammer (R & L) 1:14 double hammer curl 4:45 reverse curl 5:16 strict curl. 5:47

Ig dan youtube selalu pantau update Bob

Mantap bli💪, sehat selalu bli 🙏

terima kasih bang atas tata cara nya 👍👍👍

Semangat bang booooob. Bikinin alternatif work out home terus pokoknya. 💪💪💪💪💪💪💪. Salam sehat selalu 💪 Buat semuanya sehat selalu, jaga kondisi dan makan minum yg sehat. Semangat💪💪💪

Masih nungguin yg ABS nih om Bobby semangat bikin kontennya

1 menit yang lalu, dapet kaos 2 nine fit ga bang🤣

Mksh mister bobby. Semua tutormu sgt bermanfaat bagiku.. Sukses sllu stay safe and healty🤙💪

Great biceps workout 👍🏻

Mantap mas Bobby ida

Wah. Keren video nya kak

Mantap mass...💪

Nice Biceps Workout coach Bob , harus di coba besok nih sambil olahraga pagi 💪🏼🔥

Mas bob next next next video tutorial otot dada pakai tali karet... Di tunggu

Gantengnyaaaaa 😍

Terus dilengkapin bang Bob biar enk dipke latihan buat yg sibuk..

FIRST🔥

Lebih manusiawi yang ini dari pada video latihan bicep sebelumnyaa😁🙏

Keren bang, semoga sehat selalu 👍🌹👍🌹👍🌹

makasih bang bob berkat video2 2ninefit gue sekarang kalo kegym udah tau gerakan yang benar dan udah tau jadwal yang cocok thanks bang

Aq sdh coba yg outdoor 7 menit rest dulu 15 menit coba lagi 6 menit yg ini..semangat

Mantappp!!

Niceeee exercisee!!!

Let's go!

menarikkkkkk. kl boleh saran di lingkar waktu dikasi angka waktunya

tolong bikinin video program latihan upper & lower dirumah dengan dumbell bang

Baru kali ini liat si bobby gym sambil minum😁✌

baru kelar nyobain ini badan remuk semua awkwk, dan baru sadar videonya baru rilis

Gerakannya hampir mirip 6 menit gerakan bahu.

Good ,👍👍👍🏋️🏋️🏋️

kapan main film laga ya...kayaknya sdh cocok nih..

👍👍👍🙏

Cara nentuin beban yang efektif untuk hypertrophy di rumah gimana om bobby?

Auto keram ni bicep 😆

thank

terimakasih utk contoh gerakannya, minimal berapa kali latihan dalam seminggu ?

Gilaaakk beraatt... Bs cuma 10x aja gk kuat sampai 15x Malah terakhirnya nyari tembok lgi Wkwkwk di sini cuma ada tiang😂😂😂

Halo bro Bob. Mau nanya dong, kalo buat alternative bicep curl boleh pake beban berat? Thanks sblmnya

Mantap bro ,btw body ku bagus nggak bro?

Mas Bobby panutan Jossss

bob latihan kayak gini cocok gak sih bob dipake buat jadwal pull day ? kayak misalanya yang 8 min back terus sama video ini cocok gak ?

Next tricep for 1 dumble

bang boby, nama style rambut nya apa bang? keren soalnya

Panas sekali bicepnya

Gua pernah nyoba reverse curl gila baru beberapa angkatan udah gk kuat lgi. Btw gw dumbel dari semen.

6 minutes dada, triceps yuk

@bodyfit_agus993

2 жыл бұрын

Kan sudah ada dada,tinggal triceps

@akkas3936

2 жыл бұрын

@@bodyfit_agus993 triceps juga udh ada, banyak malah , coba scroll videonya

Kalo latihan bisep tanpa beban dumbel apakah bisa.? Bagai mana gerakanya jika hanya menggunakan beban berat badan seperti push up..

Klu mau balking susu yg paling bagus apa bang boby

biasa nya sehari berapa kali makan bang untuk bulk

bg awalnya badanku 123 skrg udh 80. TB 180 mau naikin masa otot gmn apakah harus banyak makan lagi ? pola makan yg bagaimana dan konsumsi makan yg bagaimana ?

Bang aku hanyalah remaja biasa yang workout dirumah dengan alat seadanya btw boleh minta saran gak bang ini knp otot biceps dan foream aku gak besar besar ya padahal udah lama aku latih lebih dulu dari bagian tubuh lainnya tapi kok lambat banget berkembangnya padahal bagian lain udah kebentuk udah mulai aesthetic, ada yang bilang itu karena faktor keturunan atau genetic emang benar kah bang?

Istri nya mana bang kok gak nampak, padahal keren loo kalo ada istri nya jadi kek transisi gitu. Wusss

Full body workout

@noelsequeira687

2 жыл бұрын

Full body udah ad videonya.cek aja video di bali

Are u bule or Indonesia

damble yg di pakai itu bro brapa kh

Bang kalau pinggang ny kejepit urat ny karena 2 bulan lalu terlalu over angkat beban , terus masih berasa ngilu2 di paha dan pinggang , itu kita mesti gimana ya ? Atau adakah gerakan yg mempercepat penyembuhan keseleo padahal udah ke tukang urut tapi masih sakit

@langitcerah337

Жыл бұрын

Jeda kalori bg

Latihan bisep di rumah apakah boleh dilakukan setiap hari mas bro?

Bro boleh ngga saya langsung nge-gym setelah divaksin? Atau berapa lama jeda antara divaksin dan nge-gym?

@sandiyudono171

2 жыл бұрын

Jangan dulu karena imun masih lemah lebih baik tunggu 2 pekan dulu.

Klau tanpa alat bgiamna caranya bang

Mantabbbb otot sy lama2 jd

Ini dibanding video biceps dulu yang serba 21 itu sakit yang mana ya?

Itu barbelx brp kilo ya beratx

Harus dilakukan brp set bang

itu dumbbelnya berapa kg?

@isomjonas

2 жыл бұрын

5kg

Ko kalo kayak gini harus pakai set ga? Apa cuma satu kali doang?

Kamu bule apa Indonesia?

Kalau olahraga cuma Push up yg terbentuk bagian badan yg mana aja??

@imansubari4151

2 жыл бұрын

Bahu,trisep,dada

Gk punya dumble😓

@faqihnajmud426

2 жыл бұрын

Beli

@MLDStudio

2 жыл бұрын

Pake botol air

Tinggi berapa bang?

@ahmedsamuel4302

2 жыл бұрын

Om Bobby Ida TBnya 180 cm

Enggak usah lagi

Kok dumbbell nya kecil?. Emang bisa hipertropy? Mungkin ini latihan pemanasan atau latihan supaya fit aja... 😁

@VladimirVladsia

Жыл бұрын

Gak bro , ini bagi pam otot kita . Dan bakar kalori di otot kita ,..... which is not bad lah......bakal daapt strength yg banyak kek

sabi kali bang kirim kaos 2ninefit nya wkwkwkw ig:randy.bm WKWKWKWKWK