Calentamiento para la Práctica de Yoga (9 min) Estiramiento y Movilidad de todo el Cuerpo
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Hoy realizaremos calentamiento para la práctica de yoga de 9 minutos en los que haremos estiramientos y ejercicios de movilidad articular para todo el cuerpo. Puedes usarla como una clase corta independiente para hacer por las mañanas. Es perfecta para principiantes. ¡Espero que la disfrutes mucho!
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Пікірлер: 96
Espero que haya disfrutado de esta sesión! Me gustaría saber si la has usado como calentamiento y qué práctica física has hecho después. Recuerda que para conseguir los calendarios mensuales puedes unirte 7 días de prueba GRATIS a la Membresía Online:🎁 www.patreon.com/anabelotero
@irinadelateja6935
4 ай бұрын
Hola estimada PROFESORA Anabel siento mucho no tener acceso a Petreom a pesar de múltiples intentos el sitio me aparece denegado usando el propio link de l publicación para 7 días, disfruto de sus clases por KZread y de sus cartas semanales, desde 2023, un abrazo 🤗 gracias
@vanessadgz7166
2 ай бұрын
Gracias, Anabel. Me ha servido como calentamiento para continuar la práctica de yoga completa. Muchas gracias
Hola anabel.que buen video gracias.un abrazo desde cali
Eres una genia gracias
Me encanto el calentamiento
Muy muy muy bueno ❤
Gracias me encantan tus clases 💞💞🦋
Eres muy buena profesora, me encantas❤
Gracias!!!♥♥♥
Excelente
Gracias gracias, Anabel😊😊
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Gracias a ti siempre 😊
Muy bueno ❤
muy útil!! gracias❤❤
Genial!🙏
Graciasss... paro toda actividad para disfrutar de algo nuevo contigo❤
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Muchísimas gracias 💕
Eres Genial Anabel!! Doy gracias por aberte encontrado !! ❤
Infinitas Gracias Anabel 🙏🏻🕉️🙏🏻🤗🤗🤗
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Muchísimas gracias 💕
Buenas noches Anabel, me encantan todas tus sesiones. Gracias, eres maravillosa.
Muchas gracias Anabel! 🙏 🇦🇷 🤗 💕
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Muchísimas gracias! 😊
Buenas tardes gracias por compartir tus conocimientos
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Muchísimas gracias! 😊
Gracias
hermosa !
Imposible aburrirse con tus prácticas! Genial el calentamiento.
Buenos días! Esta clase será todo por hoy, este resfriado no me deja respirar bien y me agoto… gracias por crear esta pequeña rutina que aprovecharé más adelante como calentamiento para clases más largas. 🙏 ❤
Podrías hacer algunos ejercicios para personas mayores y sin experiencia en yoga?? Muchas gracias.
Tus clases son magníficas y súper completas, muy didácticas. Mil gracias desde Colombia, Barranquilla.
Aunke suene un poco sensiblero,me gusta todo de ti tanto las posturas o como lo explicas,siento mucha autenticidad en ti,gracias x todo Anabel
@AnabelOtero
4 ай бұрын
¡Muchas gracias por tu comentario! 🙏🏼😊 Gracias por tus palabras
Genial Anabel
Me llegó tu mensaje de domingo. Gracias por transmitirnos esa paz cuando perdemos a alguien muy querido. Te acompaño Anabel.❤️
Gracias ☺️ linda
Aisss que bien me vendra, ya que estoy recuperando de una operación 😊 Gracias Anabel ❤
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Te irá fenomenal!! Te deseo una muy pronta recuperación!
@rubyferreiro9424
4 ай бұрын
@@AnabelOtero muchas gracias 🫂❤️
Muchas gracias!!❤
Me encanto
Gracias por este calentamiento que nos compartes, Anabel
Hola hermosa gracias por la rutina que tengas un hermoso día saludos
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Muchísimas gracias! 😊 Qué tengas un bonito día!
Holaa!!! Estoy haciendo tus retos yoga y son fantásticos, la verdad que ya tenia ganas de hacer algo que m motivara de verdad. Explicas muy bien Anabel y eso me ayuda muchísimo ya que llevo años practicando y contigo m siento muy comoda, muchisimas gracias
Felicisades Anabel ! Eres mi referente, me encanta como explicas y lo q transmites me ayudas mucho a crear mis clases tmbiien 🎉❤❤❤
🙏🏼
Riquísimo ❤❤
Me encanta este video. esta clase. este calentamiento a Anabel! saludos desde Argentina gracias gracias
Gracias Anabel por todo lo que nos aportas!! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Q bueno, como has dicho, para despertar el cuerpo por la mñn. Gracias
Me ha gustado mucho este calentamiento. Muchas gracias ❤
Me gustan muchísimo tus vídeos, práctico varias veces a la semana y han sido de mucha ayuda para mi cuerpo y mi mente, gracias ❤
Gracias Anable, me gusto mucho el calentamiento fue corto y muy efectivo... habia termino de hacer la priemera sesion de meditación 🧘♀️ Paz para ti 🌟
Gracias por la clase, solo como calentamiento hoy ❤
Espectacular 😍 Muchas gracias Anabel por está clase 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️🌹💐🌸🌺
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Muchísimas gracias 💕
22-2-2024 Esta mañana comencé con esta clase cortita para despertar mi cuerpo. Gracias Anabel💚🩵💚
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Que bien!! 😍🙏🏼
Muy útil y bien llevado ❤
@AnabelOtero
4 ай бұрын
¡Muchas gracias! 😃❤
Hola Anabel, te sigo desde hace tiempo y me gusta mucho tu manera de dar la clase, me ayudas bastante a controlar la respiración y me relajo muchísimo. Me preguntaba si estas clases son compatibles con el embarazo, un saludo!
❤❤❤ para iniciar el día 😊
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Fabuloso!!!
Gracias hermosa muy buena la rutina
@AnabelOtero
4 ай бұрын
¡Muchas gracias! 😃❤
Me gustaría q mis meditaciones también las guiarás tú,NAMASTE
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Tienes muchas en mi canal 😊🙏🏼
Muchas gracias, son excelentes todos tus vídeos ❤
@AnabelOtero
4 ай бұрын
¡Muchas gracias! 😃❤
Buena noche y gracias gracias gracias por compartir me encanto
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Muchísimas gracias 💕
Gracias por esta rutina! La incorporo para mis entrenamientos de yoga!❤
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Te irá genial para calentar el cuerpo!
¡Namaste! Muchisimas gracias. Estaba esperando esa clase de calentamiento previo. Te lo había sugerido. Que bueno tu consideración del comentario, si es que fue así. Igual agradezco!! Un abrazo desde la distancia.
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Muchísimas gracias! 😊 Intento hacer anotarme todas vuestras sugerencias y hacerlas en la medida que pueda. Así que me alegro que haya sido así!!
@dulceochoa335
4 ай бұрын
Te reitero mi agradecimiento, eso me motiva a seguir la práctica del yoga hasta convertirme, Dios mediante, en una maestra de yoga, para compartir el conocimiento con las personas que mas lo necesiten. =Por favor, en lo que puedas, orienta en cuanto a la alimentación, antes de hacer los ejercicios de yoga y como parte de la filosofía del yoga. Espero haberme explicado. ¡Namaste! @@AnabelOtero
❤❤❤❤❤❤❤
Anabel,.haz una serie de 30 días de yoga nidra, por favor.
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Algún día la haré 😊
Hola,llevo poco tiempo siguiéndote y todos los videos que he visto hasta ahora me han encantado.Mi pregunta es...tienes algun video para fortalecer brazos? ,por mi trabajo es lo que mas me duele y para muchas posturas hace falta fuerza en ellos.Gracias
@mariajosecasogarcia6213
4 ай бұрын
Y otra duda....hay días que me apetece hacer dos videos de 30m.,debo hacer la relajación después de cada vídeo o al final de los dos?
Gracias anabel! Estoy tratando de ver como hacer espacio en casa para poder hacer las practicas mas a gusto 😢
🕉😚
Hola Anabel!! Que tipo de yoga aconsejas para mujeres en busqueda de bebe y embarazadas? Se puede hacer cualquiera de principiante? Mil gracias!!!
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Hola! Cualquier práctica para principiantes te irá estupendamente. Siempre se recomienda no hacer cosas muy intensas o muy nuevas para el cuerpo para no someter al cuerpo a estrés y favorecer el proceso de concepción.
@maduixaroja4769
4 ай бұрын
Mil gracias Anabel!!! Me encantan todos tus vídeos y como transmites tanta paz y tanto conocimiento ❤
Delicioso!!!
beautiful😍😍thank you very much 💕💕💕subscribe & like363
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Thank you!! 😊🙏🏼
Anabel, tienes que hacer un video para los que no tenemos paciencia. Te sigo, pero después soy incapaz de hacerlo, me aburro 😮
@AnabelOtero
4 ай бұрын
Practicar yoga te dará paciencia! Haz clases cortinas y verás que poco a poco te sentirás mejor
@evangelinarosaldo8287
4 ай бұрын
Pidamos le a nuestro creador Jehová Dios de los ejércitos ese amor para producir esa paciencia Dios te bendiga
@luzyazapcardenas9562
4 ай бұрын
@@AnabelOterocordial saludo, puedes por favor compartir las clases cortinas, se me dificulta estar mirando el video y hacer la práctica al mismo tiempo,me desanimo, me canso y no sigo,muchas gracias 😘
@Sofia-mm6wy
3 ай бұрын
@@luzyazapcardenas9562ella quiso poner que hagan clases cortas de yoga, de a poco. No existen las clases cortinas 😂