Me encantaría saber si la clase te relajó y ayudó a reducir los niveles de estrés. ¡Disfruto mucho leyendo vuestros comentarios! 🎁 Recuerda que actualmente ofrecemos 7 días de prueba gratuita en nuestra Membresía, donde podrás acceder a calendarios mensuales, clases completas y programas especiales. 👉🏼 Visita www.patreon.com/anabelotero para unirte hoy mismo.¡Te esperamos dentro!

@999bruh99

6 ай бұрын

Muchisimas gracias estoy haciendo un curso de atencion plena y esta clase me hizo muy bien para poner en practica las herramientas que estoy trabajando. anabel mil gracias por este canal, y por todas las opciones que das!!!!

@fabiolaramirez1994

5 ай бұрын

Si

@lilimontenegro8892

4 ай бұрын

Holaaaa, muchas gracias por esta clase, me relaje bastante en la parte de la lluvia😂 medio me dormí. Gracias saludos desde Argentina, Buenos Aires

@dorasalvador1090

4 ай бұрын

Mil gracias gracias gracias

@placidachampichampi980

4 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

Muchas gracias de todo corazón!!! Antes de ayer tuve un ataque de pánico que me duró mucho tiempo, la pasé muy mal y tuve que ir a urgencias porque no podía. controlarlo , me inyectaron, volvía casa y estaba mejor pero seguía muy preocupado porque seguía sintiendo la sensación en el pecho, tuve que volver y me dieron suero dos veces. Hoy me levanté y seguía igual de preocupado . Estoy haciendo de todo para salir de esto y no volver nunca más porque la verdad que sentis que te vas a morir. No se lo deseo a nadie y si alguien está leyendo esto y le pasa lo mismo, fuerzas que todo se puede!!! Hay que meter voluntad y buscar ayuda. Muchisimas gracias de nuevo, me tranquilice un poco 💙 ojalá la vida te devuelva toda esta ayuda que le estás brindando a la gente

@noridavelasquez9723

8 ай бұрын

Hola Marlo como te encuentras en estos momentos

@marlowtwain613

8 ай бұрын

@@noridavelasquez9723 Poniendo toda la voluntad para usar todas las herramientas a mi alcance y controlar mi mente que es lo que mas me cuesta. Meditando mas de 1 hora por día, haciendo hasta 3 sesiones de yoga, leyendo el poder del ahora, medicandome con sertralina y tranquinal, ejercicios, sol, etc... pero ando con insomnio y me despierto con mucha ansiedad por las noches lo que me impide desarrollar los días de la mejor manera, y esto me genera más ansiedad aún . En la lucha se podría decir. Muchas gracias por preguntar 🙏

@noridavelasquez9723

8 ай бұрын

Podríamos conversar si lo deseas creo q nos serviría mucho ambos yo padeci ansiedad hace 7 años y ahora nuevamente estoy en una recaída se que esto es duro y te entiendo lo de la noche por q a mi me a pasado igual pero Hai ciertos tip q quizás te ayuden para dormir un poco mejor, bendiciones

@marlowtwain613

8 ай бұрын

@@noridavelasquez9723 Recien leo tu mensaje. Me encantaria!!! Uno se siente solo a veces porque la gente no entiende que se siente... y esta bueno compartir experiencias y herramientas para apoyarnos mutuamente.

@pilarvargas-ev9zq

8 ай бұрын

Mucha fuerza 💪 saldremos adelante con la ayuda de dios su amor es infinito

Llevo una semana haciendo estos ejercicios y realmente son lo único que me logra calmar cuando tengo crisis de ansiedad. Muy recomendado Y si tú que estás leyendo sientes que no es posible salir de ésto, déjame decirte que si lo es, eres fuerte y valiente aunque muchas veces no quieres serlo y solo quieres paz. Eres muy capaz y yo sé que estaremos bien, no estás sol@

@claudiayasmincastropadilla6021

Жыл бұрын

asi me siento 🥺

@astridruiz8501

Жыл бұрын

La vitamina b2 o b12 ayuda a la ansiedad

@angiepena2883

Жыл бұрын

Gracias por el aliento aveces pienso que todo a acabado

@milagrosargumedorivera1633

Жыл бұрын

@@angiepena2883 yo tambien me siento así pero se que todo va a estar bien, que tengo que ser fuerte, que soy Valiente y que saldré victoriosa de esto 🥰 me amo y me quiero

@marianacuadros5359

Жыл бұрын

gracias

Hola, he tenido eposiodios de ansiedad y ataques de pánico , y sin duda esta rutina me cayó increíble ❤. Deseo de corazón que todos encuentren paz en su mente ,cuerpo y espíritu

@miriamramirez-ms4sg

8 ай бұрын

😢 gracias 🫂

@marlazarte

7 ай бұрын

yo igual, hasta estoy medicada por eso, pero, siento que tampoco me ayuda, y desde que hago yoga me siento con una paz increible. Te deseo lo mejor a ti tambien, podes salir de esto💗

@gilmerroncal1266

2 ай бұрын

Muchas gracias por tu gran ayuda

Hoy decidí hacer yoga por primera vez tenía muchas emociones tristeza dolor estrés ansiedad muchas muchas en algún punto del video llegue a tener ganas de llorar y cuando tocó hacer lo último de la lluvia llegue a imaginar ese dolor que tenía y sentía que soltaba y sentí un alivio en mi misma sentí que me quite un gran peso de encima y cuando abrí los ojos sentí una calma una paz tan grande agradezco mucho verme dado esta oportunidad de otra vez brillar ❤

Primera vez en mi vida que hago yoga, fue una sensación única, me relajo a tal grado que quiero hacerlo más seguido ♡

@user-je6rf4dn8h

Жыл бұрын

Es mi primera sesión de Yoga...me ha encantado. Gracias.

@maricruzguillen3034

Жыл бұрын

Me Encanto!! Gracias, Gracias, Gracias🙏

@elsaramos3307

Жыл бұрын

Es mi primera ves gracias

@mayelinpaulino5704

Жыл бұрын

Hola tambien es la primera vez que lo hago

@susanavivero5649

Жыл бұрын

Que bueno que ejuercios esiste de todo

Feliz 2023 creo la mayoría llegamos aquí cuando se nos antoja un abrazo al alma por pasar no gratos momentos 😢 Pero una de mis metas para este 2023 es hacer yoga por mi paz mental más que nada y comenzamos con el pie derecho ❤

@gustavorivas9735

Ай бұрын

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Siempre e tenido miedo a la lluvia, y esta clase me llegó como un milagro bendito del cielo, muchas muchas gráciás

Me ha ayudado muchísimo con mi ansiedad y poder sentir un poquito de calma. Gracias ANABEL

Tengo una madre narcisista , recibí una llamada que me dio un ataque de ansiedad y hoy en mi desespero busque la manera de relajarme después de esa llamada y en mi búsqueda encontré este video y encontré tanta paz después de realizar la yoga gracias por maravilloso video seguiré haciendo esto gracias, gracias, gracias

@saravargas5639

Жыл бұрын

P.D YA ME SUSCRIBI

@AnabelOtero

Жыл бұрын

Muchísimas gracias Sara! Me alegra mucho que esta clase te haya ayudado a sobrellevar ese momento de ansiedad. Te mando un abrazo lleno de luz!

@rosyyo6888

Жыл бұрын

@@saravargas5639 gracias ando con temas de ansiedad hice está clase y me ayudó un poco !! Seguiré con tus clases ♥️

@betiadriana

Жыл бұрын

❤me encanta esta práctica para hacerlo semanalmente después de una semana de retos y disciplina

@mariadelcarmengonzalezvele3045

Жыл бұрын

Desde hace 3 años,no logro a dormir debido w me hijo trascendió

Fue hermoso, me sentí muy bien conmigo misma, una relajación excelente, primera vez que hago yoga y la verdad que muy contenta, siento que me quité un peso de encima. Muchísimas gracias

@AnabelOtero

Жыл бұрын

Me alegra saber que te has sentido tan bien Catalina! Te mando un fuerte abarzo 😊🙏🏼

@gloriatoro4574

Жыл бұрын

Me gusta me siento mejor gracias

@georginaarredondomiranda6713

Жыл бұрын

Me gusto muchísimo. Me sentí mucho mejor

@hugoalfonsohernandezmontie5386

Жыл бұрын

Hola buenos días o noches de antemano muchas gracias por tu instrucción que das es formidable y te lo agradezco para ti todas las bendiciones del Señor Jesucristo te bendiga siempre gracias

@mauraespinoza2614

Жыл бұрын

@@AnabelOtero ...ki ...

Me encanta este video, tienes una voz muy dulce y relajante, es un placer dedicarme este rato para mi ❤ gracias gracias gracias!!!!

Me encanta su voz es muy tranquila y me relaja mucho su forma de explicar gracias por darse el espacio para enseñarnos estas formas de relajarse ❤

Ame tanto esta actividad. Llore muchísimo, en cada estiramiento lloraba aún más pero no tenía un sentimiento de tristeza, simplemente salían y salían las Lágrimas. Al terminar me sentí tan relajada, sin ningún peso

@gloriangel29

Жыл бұрын

Espectacular a mí me dio por reírme sin motivo y así me di cuenta como iba aliviando la tensión 💆💆

@gragorosito2401

11 ай бұрын

Gracias 🙏

@rburne1528

11 ай бұрын

Dale dale dale estamos en carrera jajajaja 😅

@soniadamasceno4504

11 ай бұрын

Maravillojo

@miguelinaduran9778

10 ай бұрын

Gracias gracias❤❤❤

Primera vez y lloré, sentí una paz y tranquilidad. Gracias 💖

@claudialilianasosa4538

Жыл бұрын

Para los que piensan que el yoga es buenísimo sepan la verdad: YOGA EXPLICADO POR EL DR. JAVIER LUZON " El yoga tiene 8 estadios o pasos con los que se trata de despertar el espíritu de la kundalini(kundalini es la serpiente... ya se pueden imaginar quien es) para que vaya subiendo ese espíritu por los 8 chacras, el primero esta en los los genitales, va subiendo por la espalda hasta llegar a la cabeza y llegar a la iluminación (abrir el tercer ojo) es cuando una persona queda poseída). El quinto paso es el mindfulness.... les suena conocido? Este quinto paso aparentemente inofensivo con sus ejercicios de relajación, respiración, etc... busca la atención plena, la concentración, atención plena en los sentimientos, trata e objetivarlos, de distanciarse de ellos.... y cuando te distancias de tus sentimientos al principio te da una euforia, pero al haber renunciado a tus sentimientos estas autorizando implícitamente a otra entidades a que tomen posesión de tu afectividad." Averigüen, investiguen y conozcan los testimonios de personas que se sumergieron en esta practica y ya verán como terminaron.

Ahy recién te descubro ❤, y que linda clase! Realmente me sentí muy bien, tienes una voz mágica, muy dulce y desestresante 😂❤ Gracias por compartirte, abrazote desde 🇦🇷 argentina

Maravillosa clase , GRACIAS me funciono muy bien . Solo con escucharte siento Paz

Fue muy relajante, soy una joven que esta pasando por mucho estrés en estos días y no he podido dormir bien y darme este tiempo para mi es la mejor decisión que he tomado. mil gracias

@AnabelOtero

Жыл бұрын

Me alegro muchi Angelica! Espero que te haya ayudado a descansar mejor 😊

maravilloso! La primera vez que lo hago y completamente contenta, a partir de hoy quiero empezar a hacer yoga todas las mañanas

@AnabelOtero

2 жыл бұрын

Hola Sofia!! Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que hayas tomado esa decisión. Espero que disfrutes del yoga matutino!!

@ramonramos5457

2 жыл бұрын

Me agrego ala yoga

@mariasoledadosoriosierra3803

Ай бұрын

Complementa caminando 30 minutitos sin parar, hazlo todos los días

Wow, me relaje mucho, hasta queria llorar de lo liberador que fue, muchas gracias, de verdad gracias, que tu canal siga creciendo.

muchas gracias por tus clases, me encantan y me ayudan mucho, tu voz es super relajante tb! 🥰

La hice en las noches que siento miedo , y realmente me relaja , siento mucha energía al terminar y termino con una sonrisa , saludos:)

Agradezco su video, es la segunda vez que veo el mismo video para poder relajarme, gracias maestra, donde quiera que esté, le mando muy buena vibra saludable. 💚

Yo llevo dos días haciendo yoga y es lo mejor

Me encantaste, tu voz y tu linda energía dan una paz increíble. Me siento más liviana ahora, gracias

Me dio ganas de sonreír y de reír de alegría por la felicidad que sentí, tener momentos así de relajación con nosotrxs mismxs es muy necesario y a veces no le damos la importancia que merece hacerlo, gracias por el vídeo 🥰

@AnabelOtero

Жыл бұрын

Muchísimas gracias por tus palabras, significan mucho para mí 🥺❤️

Anabel saludos buscaba con desesperación algo como tu material hermoso, sufro de estrés y ansiedad, sentí tanta paz aplicare esto todo los días dios te bendiga ❤

Increíblemente relajada quedé, apapachemonos más con esto, lo merecemos❤

Hola quisiera que sigas subiendo más videos para la ansiedad y el estrés estoy pasando por un proceso de ansiedad y este video me a ayudado demasiado a estar más tranquilo 😃

Genial clase para momentos estresantes 😮 y para practicar cuando estas en un momento de crecimiento personal y profesional

Me sentí mucho mejor 🙌 estoy pasando unos días de mucha ansiedad, contracturada y con dolor de cuerpo 🥺 Gracias!

@AnabelOtero

2 жыл бұрын

Hola Geraldine! Gracias por tu comentario. Espero que la ansiedad se suavice poco a poco. El yoga te ayudará también con los dolores si lo practicas a diario. Tengo una lista de reproducción dedicada a este tipo de clases y creo que te gustaría mucho. Un fuerte abrazo!!

Primera vez q hago yoga porque no me sentía bien y la verdad que fue genial me encantó me hizo también ,tu voz me super relajo gracias lo voy a seguir haciendo ❤

Ha q confiar en Dios ,y saldremos adelante ,bendiciones para toda, persona q están disfrutando los ejercicios , de yoga ❤🙏

@gustavorivas9735

Ай бұрын

Investiga lo que realmente es el yoga has muchos vídeos en you tube creo que es encontrar de Dios.

Hace ya 2 meses que sigo las clases y la verdad que noto muchos cambios en varios aspectos de mi, muchas gracias Anabel, saludos desde Cordoba Argentina.

Hermosa experiencia,gracias Anabel;Dios te Bendiga.❤

Este día fue estresante pero con esta clase me a ayudado a relajarme gracias 🙏

Me encanta tu voz , comencé con tus videos y han sido liberadores , sanadores , me han ayudado con la ansiedad y la crisis de pánico , gracias , inmensamente agradecida , te mando amor ❤❤

Amo esta clase, cada vez que llego x las noches antes de acostarme la hago, y es una paz absoluta la q siente mi cuerpo. Gracias por transmitir tanto amor, y buenas energias.

Gracias Anabel...muy buena clase...estaba súper estresada con dolor de cabeza y de verdad se me paso!!!

Muchas gracias es la primera vez que hago esta clase la verdad me sentí muy bien

me e sentido muy bien y mas relajada q nunca gracias por esta clase tan maravillosa estoy muy feliz😊

Hermosa clase, según no estaba teniendo estrés ni ansiedad pero mi cuerpo necesitaba una clase suave y compasiva. Gracias Anabel, y me sorprendió ver tu nombre como nominada en los Bien premios del Bienfest, obviamente te he dado mi voto como agradecimiento por todo lo que haces por nuestro bienestar.

Gracias a Dios que me permitió coincidir contigo ,fue una maravillosa experiencia que me hizo sentir en paz ,y feliz❤

Me gusta mucho yoga y lo estoy haciendo poco a poco y me está me está gustando mucho estoy poniendo mucho interés en eso porque me está ayudando a quitarme el estrés la ansiedad que te he tenido oraciones también

Gracias bendiciones 🙏 fue maravillosa la clase

No soy de comentar videos pero vale la pena comentar este ,Me senti increible, lo mejor que pude sentir, me senti feliz, no paraba de sonreir , tengo muchisimo estres y ansiedad y con esto me siento liberada , lo hare todos los días es tan relajante , te sientes como empezando una nueva vida ..... Gracias mil gracias

@Moonlight98

Жыл бұрын

Yo también no paro de sonreír porque me siento bien 😂 es que me parece algo tan increíble que me da gracia saber que tu cuerpo puede relajarse con esto, sobre todo si es la primera vez haciendo yoga 🥰

Primera vez que hago yoga y me encantó, me fascinó tu voz, me parece muy relajante, en general como das tu clase es fantástico, me sentí más relajada y hasta me salieron unas lágrimas con tu frase final. Muchas gracias 😊😊☺️

Me encantó! Hace tiempo estoy lidiando con la ansiedad y primera vez que me siento tan relajada!

Me encantó la yoga la quiero seguir haciendo muchas gracias por las clases

hola anabel yo nunca en mi vida he echo yoga el domingo empeze con tus ejercicios y la primera vez no tuve resultados al segundo dia lo hice dije aver que pasa y si me sentí relajada y senti que estaba estresada en mi cuello y siento que si me está ayudando gracias anabel por tus ejercicios ya no me siento tan cansada como antes gracias una vez mas .❤😊👏👏👏👏👏

EXCELENTE ejercicio 💪, me hizo muy bien, lo voy a adaptar a mi rutina, además me gustó mucho casi al final de la clase, la frase sobre el perdón, muy motivador... Para Pensar.... Gracias, Gracias, Gracias 🙏

Hola!!! Fue algo increíble me encantó el nivel de vibración que sentí en mi cuerpo, solo que quería comentar y ver si alguien mas le pasó, en la postura de sentir la lluvia y dejarse ir, tuve unos segundos muy feos , que sentí que caía profundo y tuve miedo y comenzaron pensamientos que me costó callar. Pero pude!! Fui valiente y me deje ir. Fuerzas a todos 😊

@cingonza8609

2 ай бұрын

Eso es dejar fluir a mi también en la parte de la lluvia me hacia llorar mucho pero lo deje fluir al sentimiento ya que cuando mi padre fallecio ese dia llovia mucho y creo que lo asociaba con ese momento y hoy ya no me produce llanto,meda tranquilidad

@pollitaperezhernandez158

2 ай бұрын

Hola igual me paso ami.

@gustavorivas9735

Ай бұрын

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@gustavorivas9735

Ай бұрын

Checa y busca más vídeos para que mires lo que en realidad es.

Gracias por tus enseñanzas me relajo❤ que Dios te bendiga grandemente ❤

Me encanto, me estaba quedando dormido, fue extraordinario ♥

Sentía malestares del estómago y me ayudó a sentirme más relajada y mitigar éstas crisis. Gracias x su trabajo👍🏻✨

Tenía síntomas de la ansiedad pero esta clase hizo que me relajara y me quito el dolor. Gracias, gracias, gracias !

la verdad muy bueno, muchas gracias seguiré haciendo ❤

Hoy te encontré con un cuadro de ansiedad y en verdad me ayudó mucho la yoga que me proporcionaste me encantó 🙏🏼🙌🏼🙏🏼👏🏻👏🏻 Gracias

@ruthmoreno35

9 ай бұрын

Sufro de mucho stressed porque tengo un trabajo estresante soy gerente de 2 oficinas dentales y ya tengo 68 años pero siempre e sido muy activa pero gracias a Dios ahora te encontré ❤🤗

Tengo 59 años mucho estrés no puedo dormir mucho empecé hoy y la verdad me sentí muy bien con esta clase voy a seguir 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Oyeeeee que espectáculo 😳 en mi vida e hecho eso y me siento ufff 😮❤ quiero mas

Gracias por tomarte tu tiempo y subir estos vídeos, me sentía muy triste ansiosa y perdida... Ya me siento mejor gracias.

Estoy empezando este mundo maravilloso del yoga. Y realmente conecte de una manera increíble. Gracias por ayudar y compartir tus conocimientos. ℕ𝕒𝕞𝕒𝕤𝕥𝕖 🙏🏻💓✨

@AnabelOtero

2 жыл бұрын

Muchísimas graciasa a ti Zharon! 😊 Me alegra que hayas sentido esa coenxion!!

Me sentí tan cómodo a gusto y feliz, ahora podré dormir bien

@claudialilianasosa4538

Жыл бұрын

Para los que piensan que el yoga es buenísimo sepan la verdad: YOGA EXPLICADO POR EL DR. JAVIER LUZON " El yoga tiene 8 estadios o pasos con los que se trata de despertar el espíritu de la kundalini(kundalini es la serpiente... ya se pueden imaginar quien es) para que vaya subiendo ese espíritu por los 8 chacras, el primero esta en los los genitales, va subiendo por la espalda hasta llegar a la cabeza y llegar a la iluminación (abrir el tercer ojo) es cuando una persona queda poseída). El quinto paso es el mindfulness.... les suena conocido? Este quinto paso aparentemente inofensivo con sus ejercicios de relajación, respiración, etc... busca la atención plena, la concentración, atención plena en los sentimientos, trata e objetivarlos, de distanciarse de ellos.... y cuando te distancias de tus sentimientos al principio te da una euforia, pero al haber renunciado a tus sentimientos estas autorizando implícitamente a otra entidades a que tomen posesión de tu afectividad." Averigüen, investiguen y conozcan los testimonios de personas que se sumergieron en esta practica y ya verán como terminaron.

Infinitas gracias Anabel !! He superado la face aguda de la ansiedad,en gran parte con esta y otra de tus rutinas.bendiciones de lo alto...

Acabo de hacer tu clase, muchos gracias por compartir tu conocimiento. Estaba súper bloqueada pero ahora me siento liberada. NAMASTE🙏🏽

Es la primera vez que hago yoga me encantó, Muchas gracias anabel espero ver más videos tuyos♡

@AnabelOtero

2 жыл бұрын

Hola Carmina! Gracias por tu comentario 😊 Me alegra que hayas disfrutado de esta clase. Espero que sigas disfrutando del resto!

@alejandramidence5160

Жыл бұрын

Hola buenos días me encanta su clase me llamo Ángela

@andreaperez2099

Жыл бұрын

Ola 😥padezco mucho de crisis de ansiedad y no se como evitar todo esto paso lo encerrada ayuda ..quiero salir de esto ..Anabel

Muchísimas gracias me ayudo a relajarme. ❤

Estaba en un episodio de ansiedad y me encontré con este fabuloso video. Gracias totales! Este es mi primer intento en la practica de yoga y claro que continuare ❤

Amo tus clases, inspiras mucha paz y tranquilidad, andaba con mucho estrés y realmente me sirvió demasiado esta rutina!

Quería quedarme más tiempo cuando empezó la lluvia, me pude haber dormido! Fue realmente gratificante, sentí mucha relajación. Tomé mi manta favorita que la tenía Justo al lado en mi sofá y fue increíble, debo decir solo con esta calma se puede pensar con claridad. Bonito trabajo nos regalaste hoy. Gracias y te bendigo desde el fondo de mi corazón ♥️

@AnabelOtero

Жыл бұрын

Muchísimas gracias por tus palabras Abril! ❤️ Me alegra que hayas disfrutado tanto de esta práctica 😊

Gracias por todo bonita está reflexión hermosa 🤩🤩❤

Muchísimas gracias por esta sesión de yoga, me he relajado muchísimo, el sonido del agua es maravilloso Muchísimas gracias ❤

Estoy comenzando a hacer yoga y esto fue increíble!!! Me ha encantado, muchas gracias ❤️🥰🥰🥰

@AnabelOtero

2 жыл бұрын

Hola Jennifer! Cuanto me alegro que hayas disfrutado tanto de esta clase 😍 Espero que sigas disfrutando del yoga!!

@ledysvelasquez2938

Жыл бұрын

Estoy comenzando a hacer yoga, me relaja mucho y me siento bien.

Mil Gracias! Me cambió totalmente la Energía 😃.... Es la primera vez q hago yoga y me sentí muy relajada... M cambió totalmente el humor este día

@AnabelOtero

Жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊 Me alegra que esta clase te haya ayudado!

Muy relajante . Aconsejo que sigan el video porque es fantástico. Gracias

Muchas gracias 🙏

Fue espectacular✨, por un momento sentí miedo de las sensaciones, luego me di cuenta que así se iba disminuyendo la tensión y aceptando esas sensaciones. Me reí sin motivo, y así se iba manifestando mi relajación. Ánimo para todos, sé que podremos🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫂

@hrazoc

10 ай бұрын

Es muy buena clase antes estaba estresada pero ahpora no

es mi primera vez haciendo yoga y en el momento de imaginar la lluvia lloré sin saber por qué. Muchas gracias por esta clase 💗

@gisellematurano4510

Жыл бұрын

Me paso igual

@claudialilianasosa4538

Жыл бұрын

Para los que piensan que el yoga es buenísimo sepan la verdad: YOGA EXPLICADO POR EL DR. JAVIER LUZON " El yoga tiene 8 estadios o pasos con los que se trata de despertar el espíritu de la kundalini(kundalini es la serpiente... ya se pueden imaginar quien es) para que vaya subiendo ese espíritu por los 8 chacras, el primero esta en los los genitales, va subiendo por la espalda hasta llegar a la cabeza y llegar a la iluminación (abrir el tercer ojo) es cuando una persona queda poseída). El quinto paso es el mindfulness.... les suena conocido? Este quinto paso aparentemente inofensivo con sus ejercicios de relajación, respiración, etc... busca la atención plena, la concentración, atención plena en los sentimientos, trata e objetivarlos, de distanciarse de ellos.... y cuando te distancias de tus sentimientos al principio te da una euforia, pero al haber renunciado a tus sentimientos estas autorizando implícitamente a otra entidades a que tomen posesión de tu afectividad." Averigüen, investiguen y conozcan los testimonios de personas que se sumergieron en esta practica y ya verán como terminaron.

Hola soy Claudia. Hoy es mi primera clase de yoga y la disfrute mucho.

Soy profesora de yoga hace 11 años, y qué gran calidad la de tu wnseñanza, Anabel. Enhorabuena y gracias por tu trabajo.

Muchas gracias por estás relajantes posturas de Yoga q me ayudan emocionalmente a sentirme bien y seguiré haciéndolo gracias Dios la bendiga feliz noche.

@AnabelOtero

Жыл бұрын

Muchísimas gracias Cruz 😊

En estos momentos te estoy escuchando y gracias por la gran tranquilidad que escucho en tú VOZ ❤️🙏🌹

@AnabelOtero

Жыл бұрын

Me alegro mucho, puedes hacer yoga nidra, también te ayudará

Otro dia mas amo mis ejercicios por lo bien que me siento y por la caridad de sueño bendiciones y buenas noches

enserio muchas gracias por el trabajo que haces , hoy he visto por primera ves tu canal, y he practicado esta clase, y no sabes cuanto bien me ha hecho, me siento aliviada , he llorado , he sentido mucha , pero mucha paz, le doy gracias al universo , por haberme hecho llegar a tu canal.

Llevo años en Yoga y Meditación y esto es lo mejor que he visto y me ha ayudado muchísimo

@AnabelOtero

Жыл бұрын

Muchísimas gracias por tus palabras Nilda 🥺❤️

ESTO ES INCREIBLE, EL. ARTE PARA TRANQUILIZARNOS❤️GRACIAS

Buena noche maestra y infinitamente agradecida por su atención y práctica Dios y la bendiga Sat Nam

Primer clase y ya amo aquí

Es la primera clase que tomo contigo y me encantó ✨

@AnabelOtero

2 жыл бұрын

Muchas gracias!! Espero que disfrutes las demás clases del canal! :)

Me sentía mal de mi estómago por tanto estrés y conforme iba haciendo las posturas sentía como me relajaba mi digestión y mis caderas :) fue un apapacho al alma 💕

@eraceunavez4746

Жыл бұрын

Yo.. Estoy muy mal de mi estomagonpor stress.

@olgaosorio2485

Жыл бұрын

​@@eraceunavez4746 si te gusta tomar.te puedes tomor tecito de 7 hasarez. O de pasinflora.o de Tila eso te ayudara Para tu estomago.y Para El estress eso me ayudo ami y mesiento mucho mejor.🙏vendiciones

Buenas noches bendiciones

Hola Anabel Buenos días! Gracias por tú apoyo ya que tú práctica me ayuda mucho me relaja y me hace sentirme muy bien, saludos y bendiciones.

Me ha servido demasiado, agradezco infinitamente haber llegado a este video, tenía la espalda súper tensa a causa del trabajo y ahora me siento más ligera, más tranquila y con mucho amor 😍

@AnabelOtero

2 жыл бұрын

Muchísimas gracias por tu comentario Abigail!! Me alegra muchísimo que te sientas tan bien y haya aliviado la tensión. 😊🙏🏼

@gloriatoro4574

Жыл бұрын

Me gysta

@gloriatoro4574

Жыл бұрын

Me siento un poco mejor con la ansiedad gracias me gusta

Ame este espacio, me siento totalmente en paz conmigo! Gracias !

@AnabelOtero

Жыл бұрын

Muchísimas gracias! 😊

Muchisiiiiimas gracias,me alivia mucho la depresión....bendición para tí..❤

Lo mejor de mi vida jubilada esta actividad bendita yoga. Muchas gracias Anabel Otero ❤❤❤❤

🌈🙏💜 agradecía por todos estos momentos! Paz, hoy he sentido mucha paz. Gracias!🙏☀️💫✨🌈💜

@AnabelOtero

2 жыл бұрын

Buenos días Aurora!! Qué bien experimentar esa sensación nada más despertar. Gracias a ti siempre! Que tengas un maravilloso día!! 🙏☀️🌈

De la nada, comencé con ataques de pánico. Muchas cosas que se me juntaron, pero todos son problemas de otras personas que no se como soltar. Y de pronto, mi cuerpo colapso, y sentí que me estaba muriendo. Terrible, me duro varios días esa emoción. Llanto por todo, urgencia, cuerpo en posición de peligro constante, cada musculo esperando que llegara el fin del mundo y yo pensando que me iba a morir al siguiente segundo... Imposible controlarlo. Soy una persona adulta, dueña de mi misma, independiente. felizmente casada, con hijos grandes, lindo trabajo...Estoy en seguimiento por obesidad mórbida y he bajado ya 10 kilos (sin medicamentos que me ayuden a hacerlo)... mi cuerpo se siente mejor, y ME VIENE ESTA SITUACION!... Urgencias, médicos, pastillas, etc. Absolutamente agotador. Y un cannnnsancioooo después de cada crisis! Pero mi mejor amiga me mando este enlace. Hoy lo hice. Me he sentido bien, tranquila, dueña de mi de nuevo, así que agradezco por este dia porque no he tenido una crisis. Mañana volvere a hacer este video. Un abrazo muy grande para todos aquellos que estan pasando por lo mismo!

Excelente muchas gracias

Debo agradecer mucho, esta clase me salvo de ateques de ansiedad muy fuertes. Muchas gracias 🙏🏻