Queridos amigos, les dejo el primer video aquí, donde hablo del libro y de cómo superé los ataques de pánico. Espero les sea útil y que pronto encuentren una solución: kzread.info/dash/bejne/ZJ-J07ikiaqvZJs.htmlsi=BUt5AJWEEf0Phku9

@chelsyabrill5938

3 ай бұрын

En verdad muchas gracias, doctor. Me gustaría que Dios le siga dando muchos años de vida y prosperidad para usted y su familia. ¡Qué tenga un feliz inicio de año!

@mariachapa5529

3 ай бұрын

Gracias 🥇

@mariachapa5529

3 ай бұрын

Gracias doctor 🥇

@joseguzman-hm3ep

3 ай бұрын

Doctor usted bajo de peso? Si lo hizo que realizó para recuperarlo? Y cuando sentía el corazón alterado e iba hacer ejercicio que realizaba para seguir haciendo? Muchas gracias por compartir su experiencia con esta anomalía q nos vino a recordar que estamos haciendo algo mal en nuestra vida saludo y bendiciones

@mariojimenez7541

3 ай бұрын

He pensado todo lo que dices

Malditaaaaaa ansiedad que se alimenta del.miedo Todos vamos a ser libres jEN EL NOMBRE DE JESUCRISTO ❤

@cristoyrosamistica9803

3 ай бұрын

No debemos maldecir.😊 Feliz año nuevo..🙌🫶👏 BENDICIONES.🙏🙏

@emilysaltoalor8820

3 ай бұрын

Jajajaja no malditas y a la vez nombres a Cristo..

@djrodyvisag8888

3 ай бұрын

Amen

@user-fs3pq4cy9x

Ай бұрын

Amén

@catalinabriceno5051

Ай бұрын

Amén

Hace dos años me encontraba en un hoyo sin salida era muy difícil aceptar por lo que estaba pasando, mis días eran difíciles llenó de ansiedad, pánico, desesperación, depresión y con mucha tristeza y práctica mente llegue a pensar de que mi vida ya no tenía sentido pero gracias a díos pude salir adelante, con dedicación y fé en dios pude salir....Ánimo mi gente yo sé que es muy difícil. Pero nada es imposible. Tu personita si estás leyendo este comentario, creo en tí, tu puedes salir adelante yo sé que lo vas a superar. Te digo ten fé.❤️

@tania5072

27 күн бұрын

GRATIDÃO ❤️🥹🛐☦️ FASE DIFÍCIL, MAS DEUS NOS FORTALECE 🙌🏻🔑🤍🕊️🕯️❤️‍🔥🙏🏻

@silvianader9359

19 күн бұрын

Que linda, muchas grs. Me pasa lo mismo, es horrible, me siento morir

@hilsatrinidad9634

16 күн бұрын

😊gracias

@BUSINESSANDMORE2020

12 күн бұрын

Gracias.😢

@adatakingdom1488

11 күн бұрын

Amén! Muchas gracias, si se puede, vamos a salir adelante, vamos a estar bien en el nombre de Jesús 💖 Que Dios les bendiga y les fortalezca grandemente 🤗🌼✨

Vamos guerrerossssss todos juntos a la batallaaaaaaa!!!

@armandoaguilar7148

Ай бұрын

Amén 🙌

@diegodiaz6298

Ай бұрын

Yo pienso que tengo polvoen mis pulmones

@angi1769

Ай бұрын

La ganaremos

@jorgezavaletapanahua9721

Ай бұрын

Vamos con toda las fuerzas

@rosarioguzman7812

Ай бұрын

Vamos, nosotros podemos...

Para ti, que estás viviendo esos ataques que vienen a robar todo aquello hermoso que Díos te ha regalado, te digo ten fé, no estás sólo, hay alguien que nos entiende mejor que nosotros mismos, y sí lo estás viviendo es por una razón, serás testimonio para seguir ayudando a quienes sé sienten en un laberinto, así cómo el doctor está dándo su testimonio y ayudándonos así tú también ayudarás a otros. Ánimo frente a ti hay un abismo oscuro pero el amor de Díos por tí trasciende para cuidarte y amarte. Ánimo los que sufrimos de ansiedad somos aquellos guerreros de noble corazón ❤️

@albertperez4607

Ай бұрын

Acabo de leer tu comentario y me lleno de paz 🤝🙏🙏🙏amén

@martameza2306

Ай бұрын

AMÉN que así sea...solamente el sr es nuestro ayudador mi medico ..

@yanaracabrera753

Ай бұрын

Amén

@edgarestrada6797

Ай бұрын

@@albertperez4607 Gloria a Papito Dios

@daniorozco6633

Ай бұрын

Amen Amen en el nombre de nuestro señor Jesucristo

Madre mía!! Yo llevo muchos años con ataques de ansiedad , diagnosticada 17años. Es un infierno, no había visto este video , voy a ponerlo en práctica . Una abrazo para quien leea este mensaje . ❤

@ivmmdc628

Ай бұрын

La medicina es buena, pero Dios es poderoso para arrancar la ansiedad de tu vida, buscalo te lo aseguro que Dios/Cristo te hace libre,.busca una Iglesia

@chir4021

21 күн бұрын

Bendiciones ❤

@realeshipnosis

11 күн бұрын

Yo lo he resuelto con hipnosis, te explico como gratuitamente @realeshipnosis

@silvinafierro732

10 күн бұрын

Yo ando buscando una perzona que terapista que aga hipnosis pero si ustedes conosen a alguno les agradesco me den informacion por favor gracias.

@yulyandreagomez

6 күн бұрын

@silvinafierro732estos videos son buenisimos ponlos en practica hasta ese momento sane❤

También cumplo 10 años sin ataques Dios misericordioso!

@SolainySola

Ай бұрын

Yo estoy pasando por eso

@cesarsanabria6638

25 күн бұрын

Cómo te has curado y que tomaste

@SolainySola

25 күн бұрын

@@cesarsanabria6638 realmente Dios me has curado avese me quiere dar yme arrodilló ha orales ami Dios eso me has ayudado mucho y también como saludable la respiración profunda en verdad e vencido ya no Meda como antes ,me atacaba muy feo pensaba que me daría un infarto y que moriría y lo peor de todo es que te crea en fermedade que realmente no tienes

@mariamercado5391

22 күн бұрын

Tengo cuanta años sufriendo ansiedad ya no ls algún todos ayúdenme por fabir tengo mucho estrés 😢conq semita esto tan orrible q y no puedo más

@copiasimpresiones6249

19 күн бұрын

Orad Dios ayuda ten mente positiva lucha hasta el final se que es difícil pero solo son ratos ​@@mariamercado5391

Adelante Guerreros, lo lograremos.... " Aunque camines temblando esos serán los pasos mas dignos que darás en la vida ". Animo a darlo todo .

Tuve ataque de pánico cuando mi hija era bebé. Durante 5 meses tuve eso, fue lo peor que me paso en la vida. Me llevaron al psicológico desp al psiquiatra me receto clenozepam creo que era para dormir descansar. Tuve que dejar de amamantar a mi bebé por los remedios muy fuertes. Pero estoy segura que Dios fue quien me sano tuvo misericordia de mi y me sano. Era como que yo vivia perdida, mi mente nublada no podia estar con muchas personas tampoco podia estar sola. Tenia miedo de cualquier cosa. Y en 3 dias sane y cuando quiso volverme desp de un tiempo, dije cuando Dios sana, sana para siempre y nunca mas senti pánico. Recuerdo habia logrado quedarme sola unas horas con mi bebé no tenia miedo podia cuidarla yo misma. Ahi me di cuenta que estaba sanando y a los pocos dias fue algo impresionante como que me desperté de una pesadilla. Es una cosa horrible el ataque de pánico. Ojala todas esas personas que sufren de eso sean sanados en el nombre de Jesús. Sean libres de esa opresión.

@fransb2218

11 күн бұрын

Como hiciste? Llevo luchando contra eso 9 años. He salido muy adelante pero últimamente no se que me pasa

@carinamonzon1585

5 күн бұрын

@@fransb2218 hola busqué ayuda en Jesucristo yo tenía fe que solo el podía sanarme y cuando no podia orar de tan mal que estaba había personas que oraban por mi, eso es importante tamb. Nose si sos de alguna religión, pero busca a Cristo, ora con fe, habla con él. Podes pedir ayuda a personas que te enseñen de la biblia ahí esta todo. Es el manual de instrucción de la vida. Tamb es importante llevar una vida tranqui y disciplinada en todas las áreas. Saludos. Que Dios te bendiga

@mayrayamilmorgante7063

Сағат бұрын

Amén, gracias por su mensaje

También alimentar tu lado espiritual es muy importante.

@hablando-serio-y-de-verdad

2 ай бұрын

? COMO SE ALIMENTA EL LADO ESPÍRITUAL DE LAS PERSONAS ?

@asuarez280

2 ай бұрын

@@hablando-serio-y-de-verdad Orar a Dios, solo clama por misericordia Que sus ángeles acampen alrededor de ti y te defiendan en el nombre de Jesucristo. Amén Lee la biblia. Escucha versículos bíblicos, los salmos. Escucha música que alabe a Dios.

@EstefaniAlva

2 ай бұрын

Así es​@@asuarez280

@belkisleon1

Ай бұрын

​@@asuarez280Hola. Cómo puedo contactarte?

@akspencer8756

2 күн бұрын

​​@@hablando-serio-y-de-verdaddepende que sea espiritualidad para ti. No tiene que ser religioso, necesariamente. El espíritu es tu parte esencial, que nunca se va a perder, recordar que estamos aquí de paso por ejemplo. Meditar, trabajar en los traumas, en la niñez, trabajo de perdón. Trabajo de autodesarrollo.

1) ejercicio 30 minutos al día 2) dejar el azúcar 3) calistenia 4) bañarse con agua fria 5) comentarlo con tus amigos y familia

@EthelArellano

3 ай бұрын

Eso no sirve uno puede tener enfermedad neurológicas o estomacales o de hormonas entonces eso deberían estudiar los ataques de pánico se descubren solo se curan solos sin hacer nada pero cuando solo son nerviosos porque eso hay dos clases que una es originada por el cerebro otra por otras condiciones físicas

@mickif.7677

3 ай бұрын

No podría dejar el azúcar me encanta los dulces

@tomcruzz9389

3 ай бұрын

​@@mickif.7677pues no tienes tag entonces si lo tuvieras cambiarias de opinión

@historias-aburridas

3 ай бұрын

@@mickif.7677es una lástima. Es que el azúcar es adictiva. Puedes empezar poco a poco.

@positiveday23

3 ай бұрын

Calistenia que es

12 años con esto i e tratado de controlar pero a vuelto i me da mucho miedo 😢😢😢😢pero seguire en el nombre de Cristo Jesús amén

Desde que comence a sufrir ataques de panico y ansiedad decidi buscar ayuda psicologica, cambiar muchos habitos en mi vida y 6 meses despues, puedo decir que me siento mucho mejor. Tus videos fueron de gran ayuda para mi en momentos dificiles. A veces cuando voy en el carro solo y me siento mal, vuelvo a escucharte y me siento mejor. Todo el que lea este mensaje, si estas teniendo episodios similares, se puede salir, solo enfocate en ser mejor persona y en sacar de tu vida todo lo que sientas que no te hace bien. Un abrazo a todos

@Antonellaperez6654

Ай бұрын

Siento que puedo seguí luchando, no puedo más hoy sentí pinchazos feos en el corazón pensé que me daría un ataque al corazón me comenzó A doler el brazo y el pecho izquierdo y mucha angustia, a diario tengo muchos síntomas pensamientos intrusivos y siempre pienso que me dará algo en el corazón

@alejandro-garcia-78

Ай бұрын

@@Antonellaperez6654 Hoy comencé con esas mismas ideas, y antes ya había visto a personas que decían sentir cosas similares, pero son personas que ya tienen meses o años con eso (que normalmente no han recibido un tratamiento adecuado o no saben que lo suyo es por ansiedad), y ahí siguen, y aunque piensan que ahora sí se van a morir, siguen ahí. Así que si de algo podemos estar seguros es que de esto no nos morimos, por lo que a pesar de que en el momento vienen ideas de que hasta ahí llegamos, debemos recordar conscientemente a todas esas personas que lleva ya buen rato sintiendo lo mismo y no les pasa nada. Pero muy aparte de que no pase nada grave, lleva un tratamiento en psicología o psiquiatría para que lo tuyo tenga un seguimiento (y acompañamiento, de modo que te haga sentir más segura); intenta reordenar todas aquellas cosas que te causen incertidumbre en tu vida, ya sea por cosas de trabajo, de tu familia, estudios... porque muchas veces la incertidumbre o conflictos emocionales no resueltos nos llevan a esto, y asegúrate de haberte hecho también un perfil tiroideo, porque muchos de esos síntomas los escuché de personas con hipotiroidismo, y algunas con hipertiroidismo (y el problema era hormonal).

@Antonellaperez6654

Ай бұрын

@@alejandro-garcia-78 gracias 🫶🏼

@yesikarivera6486

Ай бұрын

@@Antonellaperez6654 yo paso por lo mismo, y descubrí que tengo hipotiroidismo con la ayuda de Dios y esta información estarás más tranquila!!! Cuídate mucho practica respiración!!!

@Antonellaperez6654

Ай бұрын

@@yesikarivera6486 gracias, en cuanto pueda me checare las tiroides

A mí se me quitó los ataques de pánico y la ansiedad hasta q me divorcie. Felizmente divorciada! A veces, tenemos q reconocer (aunq sea difícil) dónde está el origen de nuestra ansiedad.

@cathydelgado4774

3 ай бұрын

Contrariamente a ti, a mí me empezaron después que me divorció la amante de mi ex 😭😭😭

@miss7waby

3 ай бұрын

​@@cathydelgado4774 es que le dejaste el poder de la desición a la amante, ve a terapia para que te apoye a darle forma a tu desición y perspectiva, si puedes hacerlo sola adelante pero si no busca un terapeuta. No dejes que esa angustia te acabe, quítale poder a las decisiones y acciones de otros, verás que con el tiempo nada de eso te afectará.

@cathydelgado4774

3 ай бұрын

@@miss7waby Efectivamente, éso es lo que más me hirió, no fué sólo la traición, la cual fué doble, porque ella como serpiente que es, se involucró tanto en nuestras vidas, que yo estúpida e ingenuamente, pensaba que era una bendición que nos tuviera tanto aprecio. Imagínate que fué testigo en mi boda, nos pagó la recepción, nos regaló la luna de miel de 2 semanas con tooodo pagado a Hawai... cómo podía yo adivinar su real intención de quedarse con el empleado? 😭 Una judía divorciada sin hijos y millonaria, no rica, millonaria si, mi llo na ria. Y de un día para otro mi esposo me da la noticia, y jamás lo volví a ver. Todo lo manejó ella y él con el celular apagado siempre. Todo lo arregló ella, me mandó a su abogada a presionarme, exigirme, amenazarme y siembre poniendo ella las condiciones. Yo caí en depresión, me empezaron los ataques de pánico y ansiedad las ganas de matarme... fué horrible y él todo se lo permitió para complacerla supongo, es lo que más me duele....💔💔💔 Y ya estuve en terapia... por éso estoy aquí, sino, hace mucho que yo no existiría 😢

@IngridazucenaRodriguezvi-pp5qb

3 ай бұрын

Puedo recibir su consejo?

@pinki_chan4759

3 ай бұрын

Yo estoy igual, se que es mi marido el culpable de todo esto pero no soy valiente

Muchas gracias. Toda mi vida sufrí de ansiedad y ataques de pánico y con la pandemia depresión .Todos me decían que era rara. Gracias a Dios me di cuenta de la ansiedad. Toda mi vida viví con el pánico del abuso verbal y físico de mis padres. Ya acepté que no es mi culpa y decidí buscar ayuda sicologica. Gracias a Dios encontré este video que me ha dado mucha paz

@elsagarciamaldonado7179

3 ай бұрын

Pues yo sufrí de ansiedad cuando mi hijo tenía 3 años de edad dure un año posteriormente Dure más de 15 años sin ansiedad en el 2023 me volvió a dar

@JoselitoVasquez-fg6bp

3 ай бұрын

Q ​@@elsagarciamaldonado7179q isiste para salir

@AlvaroRamirez664

3 ай бұрын

​​@@elsagarciamaldonado7179 tranquila, si ya resolviste en años anteriores hoy tienes la experiencia para afrontar está crisis

@andersonlugo7352

3 ай бұрын

Hola y ya superaste tu ansiedad y pánico que te recomendó el psicólogo?

@JoselitoVasquez-fg6bp

3 ай бұрын

@@andersonlugo7352 no ay nada de ansiedad y depresión dejen de fingir y agan ejercicio y ayuno y b a la iglesia

Y Si Hacemos Un Grupo Donde Estemos Todos Los Que Nos Ha Dado Un Ataque de Panico Y Apoyarnos Mutuamente Y Dar Consejos de Como Salimos Dia A Dia 🙏🏼❤️

@larissahernandez2897

11 күн бұрын

Estaría super

@elithaniagarcia6974

11 күн бұрын

Siiiiii

@cesarbarrera4745

10 күн бұрын

Excelente idea🙌

@llamamenathy5805

10 күн бұрын

Siii porfa me dicen y paso mi número para whats. Lo estoy viviendo ahora mismo

@edgardovaldes2676

10 күн бұрын

Buenísimo me apunto.

Gracias por todos esos consejos, a mi también me ha ayudado poner mi confianza en Dios y leer la biblia, genera mucha paz❤

@GomezEsparza

21 күн бұрын

Que es lo que te gusta más de leer la biblia?

Que vídeo más hermoso. Hace 28 me dió el primer ataque,yo tenía 32 años; superé esos ataques, busqué ayuda psicológica y espiritual en una iglesia. Mi relación con Dios mejoró y los ataques se fueron. En escasas ocasiones ha intentado darme de nuevo y enseguida hago ejercicios de respiración. Hoy tengo 62 años, como sano, hago una hora de ejercicios, trabajo, tengo una Vida normal normal. Saludos desde Venezuela, Carora

@sebastiangilramirez2044

2 ай бұрын

hola depronto tomaste algun medicamento durante algun tiempo ? o sin necesidad de ningún medicamento

@dihanasalas1019

2 ай бұрын

@@sebastiangilramirez2044 Tomé Rivotril de 0,5mg por un tiempo, luego tuve que aumentar la dosis a 1mg. Cuando esa dosis ya no me hacía efecto, dejé las pastillas. Fué duro, comencé a hacer ejercicios, a buscar más de Dios, a arrancar del corazón el amor a mi marido que no me quería,a tener aceptación de lo que no puedo cambiar. Hoy día vivo sin pareja, feliz y tengo una bonita amistad con mi ex marido. Dios me sanó el corazón. Espero que mi testimonio te haya servido para sanarte. Dios te bendiga mucho mucho. Un abrazote gigante.

@carlel121

2 ай бұрын

@@sebastiangilramirez2044haz ejercicios, toma bastante agua, y toma magnesol, a veces los ataques de pánico o depresión son síntomas de deficiencia de magnesio, y luego me cuentas! Yo me cure así, y cuando siento que me quiere venir denuevo comienzo a tomar magnesol y bastante agua y se pasa.

@guillermoyru205

2 ай бұрын

Saludos desde Cabudare ❤

@user-fj5dj4oq2w

2 ай бұрын

Hola me gustó tu comentario, también soy de carora

Solo los que hemos vivido esto , tan infernal nos comprendemos Cuanto me alegra escuchar este test ❤❤Que Dios bendiga

@BUSINESSANDMORE2020

12 күн бұрын

Solo lo sabemos los que lo hemos padecido.

Excelentes recomendaciones Dr, como testimonio puedo decir que a mi lo que más me ha servido cuando me vienen los ataques de ansiedad, es pedirle al Señor que tome el control de lo que me está pasando, escuchar música de adoración y empiezo a orar y todo lo que siento se empieza a desvanecer y la paz de Dios empieza a llenar mi vida y eso me hace confiar que todo va a estar bien porque el Señor es quien nos sostiene una y otra vez, no es en nuestras propias fuerzas.!🙏

Yo siempre fui muy activa, practicaba la natación y el ciclismo de montaña, viajé a muchos países sola y estuve viviendo sola en otro país por más de un año, siempre fui fuerte y todo comenzó a inicios de diciembre del año pasado, iba en el transporte público y me dio hiperventilación, y a partir de ahi llevo ya casi dos meses que siento muchos miedos, y todos los síntomas relacionados a la ansiedad, ha la fecha ya han bajado mucho sin embargo no me he subido al transporte público, cuando tomo un ascensor presiono para que llegue pronto, y bueno me da más ansiedad pensar en viajar, en quedarme sola y en subirme a un avión o algo tan sencillo como tomar el transporte público, siempre pienso en que tan lejos voy a estar de un hospital, bueno ahora estoy leyendo adiós a la.ansiedqd y hábitos atómicos, me ha servido los ejercicios

@DrFedericoBaenaQ

Ай бұрын

Práctica la exposición, es lo mejor. Ve acompañada al principio y verás que poco a poco podrás regresar a lo que eras antes.

@juanbisulca1563

Ай бұрын

8

@juanmazzei5181

25 күн бұрын

En la misma que vos

Tuve ataque de pánico un año. Muy frecuentes. Desde febrero 2022 hasta abril del 2023. Estaba en un viaje y quería algo de compañía. Ya que estaba en un ataque de pánico. Busque videos sobre cómo superar ataques de pánico (sabía que no me servían porque antes no me daban resultado) y encontré el tuyo de 18 minutos. A partir de ese día que lo escuchaba mientras miraba por la ventana con miedo a vomitar, me cambió la vida. Tome tus consejos y me sirvieron impresionantemente. Al ser de un paciente a otro, cómo decís, fue mucho más cálido y confortante. Algunas noches, cuando me surgía el pánico, ponía tu video de compañía y me enfrentaba al ataque de pánico, y me dormía tranquilamente. Lo sigo haciendo cada canto eso. Hasta tengo una playlist de tus 3 videos. Muchísimas gracias, marcaste un antes y un después con tu contenido. Tus consejos de enfrentar al miedo me ayudaron drásticamente. Fue un gran apoyo en este 2023. Como otro paciente te doy las gracias y estas palabras. Saludos desde Argentina.

@DrFedericoBaenaQ

3 ай бұрын

Wow Lucio! No tenía idea de que mi video fuera a tener ese impacto. No me queda más de desearte lo mejor y que sepas que hay muchas personas dispuestas a compartir contigo esto y superarlo juntos. Un fuerte abrazo desde México y feliz año 2024. Que puedas bajar al máximo esa ansiedad!

@pasmechz

3 ай бұрын

Cuál es el video amigo por favor si me pasas el link

@anamariam1416

3 ай бұрын

Hola, cuál es el vídeo?

@elenapaez6882

2 ай бұрын

​@@DrFedericoBaenaQEstimado Dr. A veces no tenemos idea del impacto positivo en éste caso de las palabras. Usted ya está observando su hermosa cosecha. Como me encantaría ir a 1 aunque sea solo a 1 de sus consultas dentales, tal vez se me de, Dios es muy bueno. De alma a alma gracias. ❤

@dorapelayo6218

2 ай бұрын

3 día sin pánico gracias dios t bendiga m ayudo mucho

Tu primer video me hizo bien y me hizo entender que no estoy loca ni enferma de gravedad, gracias 😢

@marujacordova4742

3 ай бұрын

Que te receten las Flores de Bach ,ojalá te ayuden.Ponle fe.

@sobrinozumba886

3 ай бұрын

Ok

@user-rh3ej3mr2l

3 ай бұрын

Tengo tiroide subclínica me dijo el psiquiatra pero los internistas me dicen que no debo tomar medicina pero el psiquiatra me dijo que si necesita regularme eso yo tengo ansiedad y ataques de pánico nivel Dios desde los 18 años y se me agudizó con el COVID la secuela pero estoy tratándome con mi psiquiatra apenas aunque tomo Alprazolam ya llevo más de un año pero hay partes de la calle que me siento muy insegura se me corta la respiración y quiero salir corriendo otras partes no pero debe ser eso más otros problemas de síndrome premenstrual diforico

@margotlondono7285

Ай бұрын

Eso es lo difícil que lo crean o lo encasillen a uno como loco literal así le pasó a una prima y se enfermaba de verdad y los médicos no la atendían y un día tocó correr de inmediato no podía respirar y resulta que si tenía algo era neumonía y debido a eso se agravó y falleció a los días 😔

Que lindo poder ver este video, hace un mes me agarro una lipotimia lo cual me desmaye, y al despertar fue horrible, sentía que me faltaba el aire, sentía mareos, tenía los brazos entumecido los dedos de las manos duros no podía cerrar las manos empezaba con hormigueos en las piernas en las manos me pulsaba el labio superior sentía alambrado todo el cuerpo el estómago y no podía caminar me hice muchos estudios, sangre completo, cardiologo, neurólogo, y todo estaba bien pero seguía sin entender xq aún me pasaba esos eventos, me dijeron que me hablara con un psiquiatra y al contarle todo me dijo que lo que tenia era un trastorno del pánico lo cual me agarro luego de que empezara a sentir todo eso, actualmente me siento mejor y arranque con medicamentos recetados el día de hoy. Tengo q ver a una psicóloga que me acompañe en el proceso, no me he vuelto a desmayar pero si siento esa falta de oxígeno, presión en el pecho, pequeños mareos, ganas de ir baño, sentirme hinchado como lleno y cuando salgo q lugares muy abierto me siento como disminuto como si todo fuera enorme. Es algo q cuesta pero el saber que fue lo que tenia me hizo calmar mucho al igual q a mi familia. Si estas pasando por lo mismo tienes q saber q no estas solo y es muy importante contarlo para q te puedan entender. Medita, eso me ayuda mucho en la mañana apenas te despiertas y antes de dormir.

Yo soy muy escéptico con los que dicen (porque todos lo dicen) que sufrieron de gran ansiedad y ataques de pánico en el pasado, que los superaron gracias a estas técnicas (que son adecuadas yo he probado la meditación pero requerirá más tiempo) y ahora vienen a compartir su sabiduría y experiencia con todos nosotros. Yo no creo que sufrieran nada de eso, y lo dicen para reforzar su argumentación

Tenia ataques de panico, los supere hace algunos años, sin embargo regreso y mas fuerte, se detono con que teniamos muchas deudas y mi esposo se fue a usa y la presion de los pagos y su ausencia detono nuevamente, me recetaron clonazepam y se controlaron, no al 100 pero no queria mas medicamentos, al poco tiempo nos separamos mi esposo y yo y pase por un cuadro severo de depresion y ansiedad, justo durante el covid, ya me siento mejor y ya estoy dejando el clonazepam, se puede, solo las personas que hemos vivido ataques de panico sabemos lo que se siente, animo, no estan solos, se puede, no es facil pero mis respetos para todos los que han podido superarla

@elianaalvaradomarulanda5351

3 ай бұрын

Que sentías en los ataques de pánico q síntomas te daban pq amo me da respiración rápida angustia miedo y taquicardia y salgo de una a buscar ayuda pq da miedo

@hogarynegocio

3 ай бұрын

@@elianaalvaradomarulanda5351 un terror inexplicable, miedo a dejar de respirar, vomitar, desmayarme, es algo irracional pero con un miedo muy fuerte a morir, tengo palpitaciones, sudoración, en ocasiones temblores corporales, pero ya se identificar los síntomas precios así que tengo más control sobre ellos al anticiparme ya tengo muchos años padeciendolo pero por periodos cuando hay una situación que actúa como detonante, mucha fuerza, se puede salir de esa situación por más desesperanzador que parezca

@miguelsalazar-wm9mg

3 ай бұрын

​@@elianaalvaradomarulanda5351 Hola desde cuándo la padeces

@lorenzoabreurosado711

2 ай бұрын

@@elianaalvaradomarulanda5351 es ansiedad generalizada debes confiar wn Dios orar y poner en práctica los consejos del video para que se detenga y no llegue a la depresión y ataque de pánico, bendiciones

@diandrarm5216

2 ай бұрын

Tened cuidado con las benzodiacepinas, te relajan al instante por lo que crean mucha dependencia y con el tiempo se necesita tomar dosis más altas porque el cuerpo se va acostumbrando. Si la ansiedad y la depresión siguen en el tiempo es mejor ir a un neurólogo y que mande antidepresivos, porque a veces la ansiedad viene a causa de depresión y la depresión no se trata con benzodiacepinas, éstas solo sirven para relajarte y poder dormir más que nada. Porque de tomarlas durante el día te harán estar "zombi". La ansiedad es necesaria o recomendable tratarla psicológicamente y quizás averiguar porqué pasa o comprenderla y poder intentar sobrellevarla

Te admiro por tu trabajo de odontólogo, músico, y lo más importante: un amigo. Eres una gran persona. Gracias por todo. Un abrazo!

@josedanielgalvan9237

3 ай бұрын

por lo visto hace fotos, tambiên. A ver si ensegna alguna por aquî.

@israelofari

3 ай бұрын

Es un gran fotógrafo. Todo un crack.

@katherinedelatorre1038

3 ай бұрын

Uyyyyyy..en serio odontologo..yo también será que los pacientes nos estresan jajajajaj

@CesilioRamires

2 ай бұрын

buenache megutaria ke me ayude con la ansieda

Gracias, Doctor, hace 3 años me dió mi primer ataque de pánico... hace una semana me regresó y me dió tranquilidad saber que podía gestionarlo, Hoy al ver este vídeo recordé tener fé, cuidar de mi salud mental y física con la alimentación y el ejercicio.

Soy madre de un joven con ansiedad quería saber cómo ayudarlo en nombre de Jesús todos estén bien 🙏gracias Doctor 😇

DOC,YO ME BAÑO CON AGUA FRÍA DESDE HACE AÑOS Y ME SUBE LA ENERGIA DE UNA FORMA MUY POSITIVA. NO IMPORTA SI LLUEVE,SI ES INVIERNO,SI HACE CALOR,YO YA NO PUEDO VIVIR SIN BAÑOS DE AGUA FRÍA. Y CUANDO ME BAÑO CON AGUA TIBIA ME DÁ EL BAJON DE ENERGÍA. ASÍ QUE LOS BAÑOS DE AGUA FRÍA NO LOS DEJO. Y CUANDO ME BAÑO NO TITIRITEO. Y SOLO USO AGUA TIBIA CUANDO DE CASUALIDAD ME ENFERMO,DESPUES VUELVO AL AGUA FRÍA,POR QUE NO PUEDO VIVIR SIN EL AGUA FRÍA

@luceromac3278

3 ай бұрын

Una vez que me he mojado la espalda, en el resto del cuerpo se siente menos feo. También disfruto sentir el aire helado en mi rostro.

@anakarlagonzalez225

3 ай бұрын

​@@luceromac3278siii yo tmb me mojo la espalda primero😂 para acostumbrarme.

Asi es yo supere la ansiedad y esos ataques horribles de panico que parecia q me iba morir en ese instante, sentia q me apretaban el cuello y no podia respirar, me hormigueaba la cara y las manos, me mareaba , y terminaba con un dolir de cabeza terrible y tambien problemas de gastritis, pase por tantos especialistas hasta q engendi q era ansiedad, y darme cuenta q por mas hofrible q fuera el ataque nunca me moria jaja entonces empece a ocuparme de mi ansiedad con terapias sicologicas, y a no prestarle atencion cuando el ataque esta llegando retarlo como si fuera alguien q te esta amenazando y saber q tu puedes mas que elby q vas a estar bien, yobse q es facim decirlo pero no lo es, cuesta lograrlo alnprincipio pero si se puede , animo , a mi me motivaba mucho ver videos aqui y saber q no era la unica, gracias a dios y a que decidi q ya no permitiria sentir eso tan horrible es q sali de eso, sudos a todos y bendiciones

@soniatorcoromaariasalvarez4778

2 ай бұрын

Cómo te sacaste de eso

@magalisanchez-wy2lc

2 ай бұрын

Eso yo tengo estoy encerrado y no puedo salir aun de mi casa😢

@madayacosta2213

17 күн бұрын

Hola estoy pasando por todo eso me acalambra la mano el pecho me sube un poco la presion de los nervios pero no se q haser solo resporacion

@hubigood2010

4 күн бұрын

​@@madayacosta2213mira LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO, ese canal te ayuda mucho aunque te dirá que tienes que exponerte al miedo, pero sirve

La ansiedad es algo que no quisiera que le pase a nadie, soy alguien que sufre de ansiedad y realmente es un infierno, no poder concentrarme, tener miedo todo el tiempo, creer que es algo mental y que se me va pasar así no más, es algo que de verdad es muy pero muy difícil, en ciertos momentos estoy bien pero después pienso en algo que me va consumiendo hasta que no puedo más y siendo sincero muchas veces pensé en la mu#*te y de verdad que no sabia que hacer hasta que vi este vídeo gracias doctor porque de verdad saber que la ansiedad es algo que yo no puedo contralar me ayuda mucho y se que debo buscar ayuda, hoy comparto mi historia como primer paso para lograr contralar mi ansiedad, espero volver un día para decir que logre superar este obstáculo de mi vida.

Gracias doctor, me gustó mucho su vídeo, yo padezco de ansiedad y ataques de pánico desde hace 4 años y escucharlo a usted decir que esto no será para toda la vida me dio una alegría inmensa, gracias por esas palabras y que Dios lo siga manteniendo sin ansiedad ni ataques de pánico, Bendiciones doctor.

Desde mi niñez que los tengo, he ido incluso a médicos geriatras, juntas de médicos, etc. hasta que los detecté leyendo al respecto, ahora se que soy crónico porque he pasado por los traumas más difíciles que ser humano puede soportar. No es fácil la vida así, se vive a medias...

Gracias a usted doctor y a todas las personas que han compartido esto, yo llevo casi 4 meses en terapia para controlar mi ansiedad y tristeza profunda, he tenido pensamientos de quererme morir. Cuando los leo a todos, no me siento sola, siento empatía, siento esperanza. Estoy con un excelente psicólogo que me ha apoyado y voy avanzando poco a poco.

@lulazeta8965

2 ай бұрын

Es difícil encontrar un excelente psicólogo. Por favor danos su nombre y en qué país reside…pues muchos conocemos a una o más personas con la condición. A veces los profesionales atienden virtualmente. Comenzó en tiempos de COVID

@jairomenagallego

2 ай бұрын

No te des por vencida tu puedes un abrazo desde la distancia por alguien que vive con ansiedad

@cesaraquino1859

Ай бұрын

ACA TAMBIENTE QUEREMOS Y ERES MUY IMPORTANTE BENDICIONES

Yo Fuy al medico me chequearon el cuerpo entero me hicieron me hicieron todos los exámenes ávidos y por aver comprendi que era mental hablé con mi familia y me rei de eso y entiendo que ya se me fue y si por casualidad vuelve ya sabré que es mental y are caso omiso les deseo bendiciones a todos y espero que todos se curen y le valla bien es algo muy malo pero remediable bendiciones para todos

En los ataques de ansiedad ,lo más importante es identificarlo,buscar la causa para eliminarla , y buscar ayuda médica.Los ataques de ansiedad se pueden superar con un buen tratamiento tanto farmacológico como Psicologico .Además de mejorar el estilo de vida si es muy estresante.Muy acertado tu vídeo, alrededor de este tema hay muchos tabúes,muchas personas tienen miedo de decirlo . Felicitaciones!!

Este vídeo será un manual, excelente, preciso, empático, esperanzador, conmovedor y emocionante. Ojalá muchas personas lo vieran, no sólo los que tienen ataques de pánico, sino especialmente quienes viven con las persoans que los sufren, para que los comprendan y no los tilden de locos, de egocéntricos, de floreros...

@lauraguerrero9176

3 ай бұрын

Y que también lo vieran los psicólogos y psiquiatras

Confirmó todo lo que comenta Federico! Yo también pasé por eso, tuve la suerte de dar con las personas indicadas en el momento ❤ y los amo a todos! Yo lo superé en 1 año y en ese mismo año me dió. Les mando mucha fuerza ✨ paz y tranquilidad 🫶🏻

Yo vivo en Canadá, y puedo decir, que el terrible invierno con sus días nublados, fue lo que me generó ataques de pánico excesivos a diario; Vértigo, dolores estomacales, dolores musculares, entumecimiento, etc. A veces siento como si fuera a darme un ataque cardiaco. Seguiré todos los consejos. Gracias doc!

@gabrielagarciaroman5936

Ай бұрын

Estoy igual.

@RubithValenzuela

Ай бұрын

Si, a mi me sucede que los días nublados me deprimen y al deprimirse uno se siente desganado y se siente miedo y por eso se genera pánico, mejor ni pensar que el día de lluvia o nublado me va a fectar todo lo contrario vivirlo nomás y listo. Superar nuestros pensamientos . Que las emociones no nos dominen , nosotros dominar las emociones . Saludos desde Chile ❤

@hectorojeda4831

26 күн бұрын

En alguna ocasión se te a subido la presión cuando llegan estos ataques?

@hectorojeda4831

26 күн бұрын

Cuando les llegan estos ataques se les dispara la presión arterial?

@RubithValenzuela

26 күн бұрын

@@hectorojeda4831 ami no nunca cuando me han dado crisis de pánico , no se me sube la presión arterial , al contrario como que se me baja parece porque después me viene una relajación en el cuerpo como que quedó sin fuerzas.

Eres el mejor Psicologo que he conocido por la realidad , profesionalismo y ternura que expresas al comunicarnos...Dios te bendiga siempre t te conserve con ese carisma que nos invita a cambiar nuestras vidas y pensamientos... Gracias..!!!!

La ansiedad es un estado que hay que aprovechar para , saber que hay a tu alrededor que debes de cambiar, te acerca a ti , y después de la presión que ejerce sobre ti , sales súper fortalecido ...

@aldan444

Ай бұрын

si pero es muy dificil saber de donde viene autopreguntandote las cosas, yo entiendo que es lo que lo altera pero no se como cambiarlo😢

@isabeldiez9990

Ай бұрын

@@aldan444 guíate por cómo te sientes en situaciones , por ejemplo , si cuando estás con alguien te sientes mal , o si vas a un lugar te sientes ansioso , ahí puedes preguntarte qué te hizo sentir así, y como lo soluciono?,Día a día vas respondiendote , intenta cambiar cosas pequeñas y paciencia,verás como poco a poco mejoras muchísimo.

@jordanimba9243

29 күн бұрын

Mi razón de nervios, anciedad y depresión es mi papá como procedo allí, le tengo un miedo sin fundamentos solo le temo, temo cuando llega a casa temo cuando me llama, temo cuando alza la voz, y por consecuente cuando me ordena algo lo hago como si fuera un militar, pero el miedo me gana y cuando hago cualquier cosa frente a él mis manos fallan y mi mente divaga

@aldan444

25 күн бұрын

@@jordanimba9243 no sera que tu mente se exige demas porque tu papa te inculco que el es el mejor de todos y vos tenes que igualarlo o no fallarle? es tu familia, sentite comodo como puedas de a poco todo se va solucionando, no se que otro consejo puedo darte porque no conozco tu situacion y de donde surge la raiz del problema

Esas son las consecuencias del estrés y de vivir una vida muy agitada. Yo pasé por lo mismo y fue terrible y doloroso pues perdí amigos, pareja, familia, porque cuando estás así ,nadie te escucha, nadie te entiende,todos se van y te dejan solo. Gracias a Dios sane de esa terrible condición. Gracias por estar ahí. Dtb. Saludos desde Samoa.

@vilmamedina3228

3 ай бұрын

Ami mi pareja me trataba de loca nunca me entendió

@Alexxxxx945

3 ай бұрын

Dios te bendiga ojala nunca regrese la ansiedad cuales fueron tus sintomas y te dolia el pecho?

@lilimtz4466

3 ай бұрын

Si a mí me duele el pecho y tengo ansiedad con subida de presión alguien que quiera platicar?

@Alexxxxx945

3 ай бұрын

@@lilimtz4466 hola cuanto tiempo tienes con dolor en El pecho y que te and dicho los doctores que puedes tener ?

@jonathanpabloarchantdiaz7494

3 ай бұрын

​@@Alexxxxx945 hola no siempre son síntomas de el cuerpo sino el dolor en el pecho es emocional

Amo todo su contenido doctor , lo humano que se muestra y tanto que le aporta a la humanidad con su información

Dr Baena , escucharlo hablar de esa manera tan empática me genera una gran admiración y respeto ; No soy de Méjico pero conociéndolo , con toda seguridad sería usted mi odontólogo personal y familiar !

Gracias doctor por ese vídeo, es una luz de esperanza. Yo estoy pasando por eso, he pasado por varios medicos, cardiólogo,, neurólogo, endocrinólogo, etc y no me encuentran nada,me dijeron que era ansiedad, estrés. Habia escuchado de la ansiedad y ahora lo estoy viviendo en carne propia. Estoy haciendo ejercicio y si que ayuda, pero me voy a poner metas como ud dice y a seguir sus consejos para mejorar y no tener más esa ansiedad horrible, y decir: lo he superado también

Hola. Hace muchos años padezco de ansiedad y ataques de pánico. Cuando mi mamá salió del block quirúrgico luego de una cirugía muy dificil, y la vi, ahí mismito me dió una crisis, y terminé en emergencias. El doctor que me atendió me dijo que fuera a ver un especialista, porq tenía ataques de pánico, y eso no se va solo, y seguramente me volvería a pasar en otro momento. Haciendo memoria, recordé que antes de éste ataque, había tenido otro (20 años atrás) Me dió cuando subí un faro de 30 metros. Me ayudaron a bajar, sudaba frío y lloraba. No entendía por qué. Me medicaron. Cuando falleció mi papá me volvieron esos ataques, y cuando mi mamá se enfermó gravemente y murió, volvieron. Tuve una MUY fea, hace 6 años. Tuve que estar varios meses fuera de mi casa. Es agotador. Lo peor fue que mi esposo me dijo una vez: no hagas teatro. Cuando intentaba respirar desesperadamente, me metí bajo la ducha de agua fría, y él me sinchaba para sacarme de ahí. Fue una doble batalla. No entienden tan fácil. Aunque la última vez que me pasó, hace 7 meses, cuando falleció el papá de mi amiga, no dijo, ni hizo nada que me pusiera peor. 👐🏻 Solo me dan crisis en situaciones difíciles. Mis amigos y mi familia ya saben lo que me pasa. Busquen ayuda, para no vivir con ansiedad todo el tiempo. Se puede mejorar. 💪🏻

@berthaarellano1656

2 ай бұрын

A mí también me da cuando me entero q alguien enferma o muere así no se familia me ataca los nervios😢

@eliilasso

Ай бұрын

bendiciones todo estara bien

Bendecido seas! Agradecida contigo por que al escucharte decir TEN FE! NO VAS A ESTAR ASÍ PARA SIEMPRE!! Hiciste que yo viera la luz en medio de la obscuridad. Tengo poco más de 15 días que he estado viviendo esto, en verdad es horrible pero, hoy tú eres un ángel, esa luz en mi camino que me hizo recordar que ESTARÉ BIEN ! Agradecida contigo por compartir tu experiencia y decir esas palabras de esperanza que tocaron mi corazón ! Mil Gracias !

el detalle esta que solo vemos estos videos alos que nos a pasado, jamas aquellos que estan bien

Muy cierto lo que comenta. Igual pasé por una etapa de ansiedad, casi un año. Es muy real, y lo que buscamos en esos momentos es ayuda y no minimizar lo que sentimos. Saludos Dr. Baena.

Dr . Le faltó dormir lo suficiente para esto también lo tuve que poner en práctica, darme tiempo de descansar, gracias por darse el tiempo de compartir su testimonio

El primer video que hiciste sobre la ansiedad me ayudó muchísimo en su momento, y este tambien me encantó! Muchas gracias por contar tu experiencia, es de mucha ayuda❤

Doy fe de que estas recomendaciones si que funcionan. Es la primera vez que lo escucho y en verdad me alegré al saber que sus métodos fueron los que usé y que al día de hoy se convirtieron en hábitos. Su testimonio fue repasar mi como había si mi lucha. Es un gran aporte el suyo. Saludos desde Argentina.

Hola doctor Federico Baena, le agradezco mucho su apoyo en este video esperanzador. Actualmente tengo 29 años, y desde los 17 años tengo ansiedad y ataques de pánico. He ido con 3 psiquiatras, los cuales me han recetado medicamentos (antidepresivos), me han ayudado mucho, pero al cabo de que me dan de alta transcurren meses y me vuelvo a sentir muy horrible con estos síntomas que te hacen desear no querer sentirlos (miedo, temblores, frío, palpitaciones, dolor de estómago y diarrea) Gracias Doctor 😢 Saludos ❤

@anavenegas5593

3 ай бұрын

Ninguna pastilla ni tratamiento va a ayudar. Hacer ejercicios, al menos caminar hasta que logres 2 horas. Dieta cetogenica estricta. Eliminar los lacteos y carbohidratos completamente hasta que controles, luego comerlos esporadicamente. Olvidarse de todos los granos coo lentejas, chicharos, etc, y del mani por supuesto. Los doctores por supuesto van a recetar pastillas que suplen funciones del cuerpo, con el paso del tiempo no funcionan. Los Doctores no pueden ayudar si no saben lo que es un ataque de panico. Yo resolvi y no fue con pastillas. Que resuelvas. Feliz 2024.

@celestejuarez7195

3 ай бұрын

Hola, los medicamentos te van a ayudar a disminuir los síntomas pero no a curar la raíz del problema, te recomiendo tomar terapia cognitiva conductual con un buen psicólogo, en youtube puedes ayudarte en el canal La ansiedad me tiene miedo, ve todos sus videos y des ansiedad, te aseguro que vas a mejorar, te lo digo yo que llevaba varios años con muchos ataques de pánico, muchos síntomas, fobias etc y llevo 7 meses tomando terapia y ahora estoy muy bien un 90% de recuperación, no ha sido nada fácil pero vale la pena intentarlo.

@litalita539

3 ай бұрын

Investiga sobre la vitamina b3

@angelicamontfort7810

3 ай бұрын

Yo también tuve crisis de ansiedad, fuí a acupuntura y eso me ayudó mucho.

@aleblink1394

Ай бұрын

Yo también empecé desde los 17 y ahora tengo 29 me dio de la nada de un segundo a otro cambio mi vida y desde entonces ya no soy la misma persona he ido a muchos psiquiatras psicólogos y nada

Wow, simplemente alentador, solo quien lo ha vivido sabe lo terrible que es, cualquier descripción se queda corta ante solo una parte de las sensaciones. Gracias

Hermoso video yo sufro de ansiedad desde q tuve a mi bb hace 9 meses y, la verdad q con mucha ayuda de dios y de estos videos q te empujan a seguir adelante es muy lindo te hace sentir que estas haciendo las cosas muy bien y te tranquiliza gracias gracias ❤❤

Gracias por compartir tu testimonio ✨️ tengo 32 años y me comenzaron a dar el año pasado después de una secuencia de sucesos fuertes en mi vida, ya estoy en terapia desde noviembre y gracias a Dios di con una excelente profesional que me ha ayudado mucho a entender, pero como dices es un proceso de disciplina y conciencia, y ver este tipo de videos también ayuda muchisimo 🙏🏻💖

Gracias por sus sugerencias, yo sufro de ansiedad, yo después de bañarme con agua tibia acabo con agua fría y me siento mejor, saber que otros lo tienen me anima a expresarme, gracias 🙏🏼

Hace 25 años me dió mi primer ataque de pánico y pensé que me estaba volviendo loca y fué la peor psadilla logré salír de eso y a los doce años me volvió a dar, horrible y luego hace dos años para acá me dedicado a buscar mis causas, he practicado la meditación consciente y la respiración también aparte del ejercicio. Cuando siento que me va a dar o hay alguna evento que hace que me dé hago respiración consciente y ya no me da 😁 creo que es bueno experimentar cosas así porque uno aprende mucho, hay que seguir investigando las causas y trabajar en ello, bendiciones amigos, ánimo, SI SE PUEDE! 💪

@dantearmenta192

2 ай бұрын

Lee autoayuda para tus nervios de Claire weekes, o sin miedo de Rafael Santandreu. A mí casi no me dan ataques de pánico, a veces tardan meses en darme. Y eso que llevo poco aplicando lo que leo. Lo recomiendo

Que Dios te bendiga, es correcto, lo viví a los 18 años, fue muy mal visto en mi familia, era un tabú, fue en 1988, efectivamente, lo controló de una manera extraordinaria, de echo, pudiera decir que me siento completamente sana, ojalá exista más empatía, yo adoro a las personas y siempre trato de compartirlo y ayudar a quien pasa por esto, o se siente vulnerable, créame es hermoso ❤

Eres un ángel, tu vídeo es salvar vidas, de verdad. Dios te bendiga colega

Muchas gracias por videos como este Dr. Federico Baena....lo conocí el año pasado en su primer video sobre la ansiedad...me encontraba aterrada por esos síntomas que no sabía a qué se debían por más que me asia estudios y no salía nada ..... Y gracias a su video me animé a decir con mi doc que sentía todos esos miedos y ataques de pánico sin temor a que me dijera que me estaba volviendo loca. Estoy en terapia .... Aunque estoy en dilema con mi psiquiatra si tomar el medicamento o no hoy puedo decir que me encuentro mejor que ase unos meses. Y quiero darle las gracias porque gracias a usted a su video mi vida cambio.... Mis síntomas los estoy trabajando todos los días aunque no lo superó al 💯 se que apredere a lidiarlos Papá dios lo bendiga infinitamente 🙏

Yo tuve muchos años depresión, pánico y ansiedad. Resulta que me encontraron un tumor en el cerebro que llevaba más de 10 años de evolución, este tumor me generaba todo un desmadre hormonal. Hoy estoy en tratamiento, pero sólo los que hemos sufrido los síntomas podemos entender lo que se siente. Gracias Federico por tantas enseñanzas.

@eunicevelasquez2589

2 ай бұрын

Se hizo un examen de la cabeza?

@user-nr8yp1em8z

2 ай бұрын

No

@user-nr8yp1em8z

2 ай бұрын

Ola yo sufro de ansiedad depresión quiero superar estos síntomas son muy feos

@israelofari

Ай бұрын

​​​@@eunicevelasquez2589sí muchos estudios. Encontramos un macroprolactinoma en la hipófisis de 15 años de evolución.

Enero 22, 2024 quiero agradecer toda su ayuda y consejos me están ayudando mucho, no me atrevía a comentar pero hoy tome el valor para hacerlo ,sufro de todo eso que ha mencionado pero hoy me acaba de dar el valor de comentarles a mis amistades más cercanas . Tengo ayuda de terapia y ciquiatra pero creo que no me habían hablado así tan claro como usted lo hace ,muchas gracias Dios lo bendiga y le siga dando sabiduría 🙏

Muchas gracias despues de 25 años escucho tan lindo mensaje muchisimas gracias q dios te bendiga no se como agradecerle siento q si se puede salir de esta cosa tan orrible

Es increíble como la mente busca, nuecesita desesperadamente algo que lo haga sentir más seguro y tranquilo, una posición determinada, un objeto (a mí me ayuda poner un reloj de pulsera directo en mí oído y escuchar solamente tic tac) como que me baja, hay un vídeo de meditación guiada para cortar el ataque que es genial también.. actualmente si tengo mí pastilla SOS para cuando se me va de las manos, pero intento controlarlo, los sufro desde los 16 años y tengo 37 hoy. Pero hablar con alguien que tambien los sufre es muy gratificante. Si alguien necesita charlar e intercambiar experiencias me habla nomas.

@user-bx7qd7tb2z

3 ай бұрын

Yoooooo

@ariadnabella3588

3 ай бұрын

Estas tomando tratamiento medico y podrías decir tus síntomas, porque los míos van cambiando con el paso del tiempo

@entrevosyyo2023

3 ай бұрын

@@ariadnabella3588 hola!! Cuando comencé era terrible, me tenían "dopado" con medicación en dosis altas, era un ente.. yo pasé por la primera etapa que es la de no querer aceptar que es algo sicológico sino físico, me hice mil chequeos y los volvía a repetir una y otra vez porque no podía entender que dieran normales todos.. con el pasar de los años, empecé a aceptarlo y a intentar trabajar para no ser mí peor enemigo, entender que tengo ansiedad y pánico y sobrellevarlo lo mejor posible.. mí miedo fuerte es a la muerte y a las enfermedades que puedan derivar en tal... Pero fui desarrollando mí propia técnica para controlar los ataques, solo tomo una dosis bajísima de clonazepam (0.25mg) en caso de ataque severo, pero no me medico en forma crónica.. es un círculo vicioso que empeora todo y te genera dependencia. Hoy puedo decir que medianamente lo manejo, pero está ahí todo el tiempo y aparece cada tanto de pronto y sin avisar. Síntomas: sudor extremo, palpitaciones, sensación de falta de aire, mareos muy fuertes, sensación de desmayo inminente (jamás me desmaye en la vida), sensación de muerte inminente, cada ataque es la sensación de que hasta ahí llegué.

@lunalucerito

3 ай бұрын

Yoooo

@entrevosyyo2023

3 ай бұрын

@@lunalucerito hola! Cuando quieras podemos charlar sobre tu caso e intercambiar nuestras experiencias. Saludos !!!

Que bueno es oírlo hablar de esa condición que es horrible. Eso hace no vivir tranquilo. Gracias a DIOS. Que hay personas como usted, que nos ayudan, a salir tanto de la condición, y de los medicamentos. Es horrible, dormir ajuro, y no tener un sueño natural.

La verdad sos un genio, lo explicaste muy bien y esas son las soluciones, lo sé porque yo también lo tuve muy fuerte y hoy es muy leve, gracias a Dios ❤❤❤

Durante la epoca en donde me dieron ataques de ansiedad le escribi a mi cerebro esto: No me traiciones ahora No te vuelvas contra mi Sabes que no puedo matarte Pues eres parte de mi.

Es uno de los vídeos más honesto que he visto, gracias por compartir su experiencia acerca de este tema un fuerte abrazo desde República Dominicana.

Yo saliendo de un año de tratamiento de trastorno de ansiedad generalizada, el infierno pero ya al menos me van a dar de alta en el tema de las pastillas.

Muchas gracias por sus consejos Doctor, y las personas que estan pasando por esto animo, no hay mal que dure 100 años , Dios los bendiga❤

Gracias doc por este contenido. Tengo 22 años y sufro de ataques de pánico y ansiedad desde hace 2 o 3 años. Estoy muy contento de haber encontrado a alguien que me entienda y desde luego voy a poner en práctica tus consejos. Saludos

Muchas gracias por ser tan autentico, a mi me ayudó mucho con mi ansiedad el "tapping " golpecitos en cara y cráneo y respirar con el transverso( musculo) del estomago inflar el abdomen al tomar aire, técnicas muy buenas también

Me llene de lágrimas al ver este hermoso video gracias por darme fuerzas 💪

Ví su vídeo y me encantó escuchar a alguien que en realidad sabe que es la ansiedad y el pánico,veré sus videos para saber que hacer en este caso de ansiedad y pánico, saludos desde Tehuacán Puebla.

Me alegra haber encontrado este video. Justo ayer tuve un ataque horrible de ansiedad, me vi en una situación que en términos generales "no era para tanto" pero colapsé, sentí la necesidad de gritar y llorar y tratar de desahogarme de alguna manera, quise sacar tanta tensión de mí. Sin embargo, la reacción que tuvo quien estaba conmigo fue "contrólese, no es para tanto. Contrólese" y su mirada despectiva y de fastidio, me hizo sentir minimizada a más no poder. Lloré por mucho rato, pero fue más por esa reacción que recibí, me sentí juzgada, sentí a un verdugo castigándome, me sentí en una cárcel en mi propia casa donde debería poder expresarme y liberarme. Gracias por este video, se lo voy a compartir a esa persona porque realmente la falta de empatía puede llegar a ser el 80% de un problema que debería poderse llegar a manejar con mejor acompañamiento y no llegar tan lejos.

Dr. Federico Baena: Le doy gracias a Dios por profesionales y seres humanos como usted. ¡Que los éxitos continúen en este 2024!

Doc tus videos también me han ayudado mucho. Hace poco más de un año comencé con un TAG con ataques de pánico y fobias de impulsión. Ha sido un proceso muy difícil... Y más porque ahora mi ansiedad se genera porque le tengo mucho miedo a morir. 😔 Sé que es algo natural, pero le cogí mucho miedo después de que inicié con la ansiedad. A veces este miedo me lleva al punto de deprimirme porque siento que al día siguiente me podría pasar algo... Es muy frustrante. De igual manera, estoy trabajando en todo ello. Gracias por tus experiencias, saludos desde Colombia. ❤

@daly8646

3 ай бұрын

Te entiendo estoy igual que tú, como lo estás llevando?

@mafgonzalez

3 ай бұрын

​@@daly8646 me ha ayudado mucho aprender cosas nuevas, salir de mi casa todos los días, acostarme a dormir más temprano, comer más saludable. Con el miedo que me da de morir, lo que hago es que comienzo a hacer técnicas de relajación con la respiración y traigo mi mente al momento. Un canal de KZread que me ha servido también, es Jordi wu. Mira sus videos y te prometo que te van a ayudar. ❤

@edisonjovannisantizogomez9219

2 ай бұрын

Ahora mismo me siento igual pero hay que distraerse con algo más y no pensar en cosas negativas

@carmen6833

Ай бұрын

Yo padezco hace años lo mismo que tú y tengo mis métodos para bajar la ansiedad, como por ejemplo; Caminar, mejorar la alimentación, dormir lo necesario, ejercicios de respiración y meditación, entre otros. Si necesitas hablar aquí estoy, un abrazo y deseo de corazón que te recuperes luego. De hecho lo haras❤

Dr gracias vi sus 2 videos y me identifique con usted, sigo yendo a los medico hace 1 mes me hice otro electrocardiograma, hemograma y rayos X del torax, y todo salio bien, porque tengo ansiedad generalizada, pero sigo viendo que en algún momento tal vez hay algo de verdad en mi cuerpo. Pero las pruebas siguen sin encontrar nada anormal. Es horrible 3 años viviendo así, con opresión de pecho, falta de aire, cansancio,miedo a salir a la calle porque pienso que algo me va a pasar, vertigo,ahogos al comer que provoca que ya no coma normal y baje de peso.😢😢 Gracias por sus palabras y haré sus recomendaciones

@sebastiangilramirez2044

3 ай бұрын

has tomado medicamentos antidepresivos a ver si te funcionan ? ya que llevas tanto tiempo con ansiedad

Gracias Doctor muy buena la información a mi me empezaron a dar ataque de pánico y ansiedad cuándo empecé en la menopausia pero gracias a Dios yo sé que el siempre está con migó porque yo le pido con todo mi corazón que me ayude con ese problema y escuchó muchos videos de personas que lo a superado y eso me a ayudado mucho gracias y bendiciones

Buenos dias Dr. Baena soy colega tuyo y he pasado por esos episodios de ataques de pánico; muy valiosa tu información lo pondré en práctica, felíz fin de año.! 😊

A ayudado mucho su testimonio para los que pasan por esto sin ser comprendido uno como paciente porque no sabemos que tenemos y gracias a dios tiene cura

Gracias por su aporte. Lo estoy transitando después de 30 años de la primera vez que apareció, menos intensos por todo lo aprendido la primera vez. Se van es cierto, es importante la autoconfianza, recuperar la seguridad de que se pueden regular . Saber que nada peor va a suceder, volverse un estudiante y aprender, por tanto uno evoluciona y se hace más fuerte. Saber qué hacer cuando aprendemos a reconocerlo, cuando se está presentando bueno entre otras cosas. Un saludo cordial!

Federico muchas muchas gracias por éste video no te imaginas lo que significa para mí en éste momento tus palabras, eres una gran persona, un abrazo mi hermano, bendiciones.

Me ayudo mucho escucharlo ahora se que , si puedo superarla para estar bien con mi familia y personas que quiero de verdad me ayudo mucho escucharlo ,ahora se que no estoy loca , ni nda de lo que pienso cuando me da ansiedad, prometo ponerme pequeñas metas para ir mejorando mi vida , por quiero estar bien con mi familia ♥️ Saludos un fuerte abrazo 🫂🤗

Yo llevo ya 4 meses con la ansiedad y ataques de pánico eso si es horrible pero gracias Ami padre celestial que voy a salir de esto solo hay que echarle ganas

@angelsilva4124

5 күн бұрын

A no pajear......😂😂

Me ha encantado tu vídeo, consejos y sobretodo el final. Llevo 4 años a temporadas peor y mejor. Con tratamiento y medicación y confío que en un día estaré como tú. Muchas gracias de nuevo ❤

Que bien encontrar este testimonio después de tanto tiempo y saber que es posible superar este diagnóstico de salud mental. ❤ Sobre todo sentir voluntad propia para no dejarse caer.

No sufro de ataques de pánico pero, que buena manera de terminar el año con este video. Se que hay muchas personas sufriendo de esto y creen que es cosa suya individual y se sienten solos con su problema. Ver éste video les va a hacer mucho bien.

Excelente video. Todas las medidas funcionan. Importante: hacer las recomendaciones de este video, checarse con el doctor (un endocrinólogo es el indicado si hay problema hormonal), apoyarse de un psicoterapeuta, y hablarlo con la familia, pareja, etc. La red de apoyo que hay alrededor hace una gran diferencia 🙏🏻

Hola gente yo tengo este problema.pero le recomiendo algo que me esta ayudando a superarlo es respirar lento y exalar lento igual y tambien vean busquen en su mente lo que puede ser lo que le esta provocando ejemplo estas solo no tenes amigos afronta ese miedo y sali de tu casa a conocer en la plaza gente nueva saludar a gente que no conozcas y va lo mismo para esas personas antisociales que tiene el problema salgan y (no importa lo que tu cabeza ponga) me van a ignorar o que van a pensar en mi solo salgan y ya pero no sientan temor no estan solos eso quiero decir. Y TODO SE SUPERA CON FE Y ESFUERZO ANIMO PARA TO@S.❤

Me agrada este video porque me hace sentir que no estoy solo, casi no he escuchado a nadie con este tipo de situaciones, además de que siendo la figura que es, es muestra de que somos humanos y que a cualquiera le puede ocurrir. Ánimo y gracias, doctor por compartír su experiencia que me inspira y me motiva a buscar estar mejor conmigo mismo.

Wow!!! magnífica información Doc, tan necesaria en estos tiempos q muchísimas personas las padecen, muy cierto todo lo q dices y Gracias por compartir 👍🏼🙌🏼❤️

Te conoci hace unos años por ese video de la ansiedad, también la tengo y mejore mucho, cuando comencé a expresarme más, poniendo limites, terapia psicológica y pilates, pilates la verdad que es buenísimo para nosotros, de hecho no se siente en el momento como ejercicio "duro" pero al caminar después ahi si ves todo el trabajo, un dia a la semana para empezar esta bien. Respiren profundo, eso ayuda muchísimo, tomen mucha agua en las mañanas

@dantearmenta192

2 ай бұрын

Lee el libro autoayuda para tus nervios de Claire weekes, o sin miedo de Rafael Santandreu. Ahí tendrás cuenta que no necesitas nada de eso, la raíz está en el miedo al miedo

Todo eso estoy sufriendo del sistema digestivo, dolores espantosos, por ansiedad y estrés. Busqué ayuda, me dieron medicamentos y nunca me ha gustado depender de ellos. Se aprende a vivir una vida equilibrada, de la mano de Dios, en él encuentra paz el alma. Dios les bendiga.

Doc. Llevo. Tres. 😢😢años. Con. Esto. Miedo. Todo. Sentir. Q. Te. Mueres. Por. Dentro. Pero. Dios. Es. Nuestra. Fortaleza. Tengo. 44 años. Y. Soy. Mujer. Duro. El. Miedo. Todo. Doc. Pero. Con. La. Ayuda. De. Dios. Salimos. Adelante

@silvianader9359

19 күн бұрын

Yo tengo meses y ya no puedo, me siento morir

Muchas gracias por compartirlo con todos nosotros, yo sufro de ataques de panico y ansiedad desdé hace 2 años y ha sido muy difícil entender todo esto que pasa cuando padeces de esto, es muy reconfortante escuchar que alguien que ya lo vivió y lo pudo superar. Gracias gracias gracias por tú aporte y tú información.🙏🏻🫶

@jenrriidiaques2297

Ай бұрын

Yo tengo 27 años ipuds ya boy sobre 4 años con lo mismo sufro de ataque de ansiedad 😢😢 aun no los contro ipues cuesta demasiado entender icontrooarlos animo amiga

Sigamos ayudando doctor SUS consejos son un bálsamo, para nosotros ❤

@marujacordova4742

3 ай бұрын

Las flores de Bach para el miedo ayudan mucho.

Federico llevo 4 días constantes con ataque de ansiedad y pánico, es horrible no se lo deseo a nadie, y gracias a Dios llegue a este video siento que plasma lo que me sucede, y le quedo muy agradecido por su valioso aporte para el control de la misma....muchas muchas gracias ….Dios lo bendiga. esa labor es muy valiosa...