Si quieres seguir evolucionando en tu práctica y mantener la constancia, únete a la Membresía aquí 👉🏼 www.patreon.com/anabelotero

@gloriaveronicasilvavalenzu4265

8 ай бұрын

Hola Anabel con mucha precaución tengo que hacer las clases porque estoy con una fractura del quinto metatarsiano, desde hace 2 meses y aun me molesta. También hacía ejercicio de una aplicación de Nike,30 minutos diarios, tampoco lo he retomado, zumba 2 veces por semana en stamby 😢😢

Hola Anabel! Más clases de 10 minutos por favor! Me encanta, es perfecto al levantarse 😊

Gracias Anabel por esta máxima práctica! Muy agradecida❤

Hola es primera vez que veo tu canal me encantó tu clase ya que

Excelente clase. Me interesa este tipo de clases de 10 minutos. muchas gracias!

Wow como no te había descubierto!!!!! Me suscribo ahora mismo!! Me encanto!!!!

Gracias me hizo muy bien esta clase. Quisiera hacer una todas las mañanas. Gracias

Hace poco empecé y estoy contenta gracias.

Gracias Anabel! Sí que me llenó de energía y fuerza 💪🏽

Hola Ana Bel, desde Medellín Colombia, saludo especial, gracias por tu aporte al bienestar, disfruto muchísimo de tus clases.

Mi primera vez, me encanto ❤ gracias

Hola... gracias por el excelente regalo para empezar el día con estos ejercicios de estiramiento par arl cuerpo mente y alma....gracia....bless you

Hola, me encanta soy nueva y me resultó muy sencilla para poder iniciar, gracias

Me ha encantado la clase Anabel👌🧘Gracias🥰🥰

muchas gracias si queria sentirme bien 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Me encanta estás rutinas, me gustan porque recién comienzo y me falta flexibilidad, gracias

Me ha encantado esta clase!! Muchas gracias 😊

Gracias! Mi primera vez! Me suscribo a su canal! Que bonito!

Ahhh...q linda!!! Amo las clases para principiantes,y cortitas!!!🙏🙏💪🙌😂👏👏👏👏✨❤️🌷

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchísimas gracias! 😊

Gracias Namadte

Gracias, gracias,gracias!

Muchas gracias anabel

SOS la #1❤

Millón de gracias Anabel .. logrado ❤

Me fascinó pero la sentí muy cortita gracias Anabel

anabel te amo muchas gracias por tus meditaciones ❤

Gracias bella clase

Esta clase la.hago muchísimas veces porque me encanta y me siento genial

Me encantó la clase para unos minutos antes de ir a trabajar gracias besito

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Me alegra que te haya gustado esta clase!

GRACIAS GRACIAS

Muchas gracias Anabel

Muchas gracias 🙏

Gracias gracias gracias!!! Me encantó, ideal para fortalecer y activar nuestro cuerpo cada día ❤️✨

Gracias está es ideal para días cargados de trabajo son dejar de hacer yoga

increíble!!

18-10-2023, una clase cortita e intensa en algunos ejercicios y en la que eché de menos ese ratito de relajación. Gracias Anabel!!👏👏💗💙🧘🏼‍♀️💓

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Qué bien que hayas disfrutado de esta clase 😊🙏🏼

Hoy pude hacer edta clase !!!!! Muchas gracias Anabel Otero ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

Me encantan tus clases, siempre hay un momento para poder hacer tus clases, los tiempos disponibles los adaptamos con tus clases. Gracias

Amooo las clases de yoga con anabel y sus meditacionessss Gracias, gracias, gracias por compartir todo tu conocimiento con nosotros. 🤩😍🥰

Excelente guia muy bien guiada

Fantástico, gracias Anabel😘

Hola Anabel, me encanta todo lo que haces, hace yoga hace 10 años y no había experimentado pilates y poca meditación. Por ahora voy a seguir con los vídeos gratuitos que son exelentes. ( Argentina está complicada) pero espero poder acceder a la membresía prontito que bien lo vale. Muchas gracias. Me estás ayudando mucho con los dolores lumbares

Excelente❤❤❤

Me ha encantado esta clase, cortita, intensa y respirando a tope. Muy guay🤗🤗

Me encanta siempre esta para cuando quiero hacer ejercicio pero también más cosas , mil gracias !!! ❤🙏🏻

Es agradable comenzar con ejercicios

Hola anabel....yo lo he probado y vamos bien para mis dolores de la fibromialgia y lumbar...gracias☺

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Me alegra que te haya gustado esta clase y te ayude a eliminar el dolor!

Hola me gusta mucho tu canal y la energía que proyectas en tus videos, muchas gracias!! He estado dudando si prefiero realizar más consantante yoga de fuerza o pilates, pero no me queda muy clara la difencia entre estas dos.

Muchas gracias Anabel! Saludos desde Argentina. Me encantó esta clase la hice ni bien salte de la cama para arrancar el dia

Buenos días y mil gracias por esta rutina, para mí muy equilibrada y efectiva! La he hecho esta mañana y me encantó, ideal para empezar el día ☺️🙏🕉️🌄

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchísimas gracias! 😊

Muchas gracias excelente clase, me gustaría pilates.

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Tengo muchas sesiones en el canal de pilates :-)

Hola mil Gracias, la clase me encanto pero sería posible que sea más lenta ,saludos desde Qro

Cortita pero estupenda.gracias

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchísimas gracias! 😊

Me encanto !!! Sobre todo porque es una clase súper rápida y eso me beneficia mucho debido a que ya entré a la escuela y el tiempo se me disminuyo un poquito y esta clase me viene súper bien ❤.

Te quiero muchísimo Ana no sabes lo mucho que me has ayudado❤️

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchísimas gracias 💕

Gracias Anabel!!.. Mañana al despertar, como parte de mi rutina diaria la pruebo y te cuento. Muchísimas gracias Anabel!!🧘🏼‍♀️😉😘

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchísimas gracias! 😊

Una genia por sus palabras del domingo y estas clases!!!

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchas gracias! 🙈

Gracias Gracias Gracias 🙏 Anabel 💫me a encantado ❤️esta clase

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

Bella práctica. Más de este estilo para fortalecer, por fis.

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Muchas gracias! 😃❤

maravillosa clase !!!

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Muchas gracias! 😃❤

Son espectaculares tus clases, muchas gracias por compartirlas! Saludos desde Uruguay 🥰

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

Amé esta clase ❤ Gracias Anabel

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Muchas gracias! 😃❤

Muchas gracias Anabel soy nueva suscriptora estupendas clases!!!!!💖👏👍

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchísimas gracias! 😊 Espero que disfrutes de las clases del canal! 😊

Hola anabel, Gracias por tus clases de yoga. Son excelentes. Saludos desde mar del plata, buenos aires ( argentina) Mi nombre es Walter

Gracias Gracias Gracias Anabel me encantó esta clase Un abrazo fuerte para ti 🙏♥️🌹🏵️🌸🌺❤❤

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchísimas gracias! 😊

Gracias gracias gracias!! Me ha encantado la clase! Como todas las que he realizado… que bonito y bien lo haces!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

Extraordinaria clase me he sentido super bien en cada momento y al acabar muy bien y con mucha paz. Gracias eternas ❤

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Muchísimas gracias! 😊🙏🏼

Mil Gracias 🥰 Namaste 🙏🏻

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchísimas gracias 💕

@PrincesaGuerrera

8 ай бұрын

@@AnabelOtero A TÍ Siempre 🙏🏻

Me encantan estas clases, ya la he hecho y la repetiré para los días con prisa o combinar con otra, muchas gracias 😘

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Muchas gracias! 😃❤

Si eso quiero ir scribirme a la membresía próximamente lo haré

Por favor pilates fortalecimiento fuerza

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Tienes muchas sesiones en el canal y en la Membresía Online :) Verás que te irán genial para lo que buscas

Hola anabel poco a poco parece q voy cogiendo flexibilidad y parece q dueles menos ...tan solo q cuando me da un brote de fibromialgia no puedo hacerlo....muchisimas gracias☺

💪💪

❤❤❤❤

No soy principiante aun asi esta clase me vino muy bien. Me gustan todos los pantalones que te pones, son muy bonitos👍😊🤗🙏

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchísimas gracias! 😊 Son la mayoría de Decathlon ❤

@francescaprearo5464

8 ай бұрын

A ver si Los encuentro aqui, vivo en Mexico. Gracias, Eres muy amable🙏🤗

Hola Anabel! Para mujeres en busca de embarazo o embarazadas recomiendas las clases de principiantes? Tienes pensado hacer clases adaptadas para embarazo? Mil gracias!! me encanta tu canal 😍

Mmm 😊 qué rica rutina Anabel 😌 #yogalover 🕉 #rutinasconamor ❤ 🙏🏽

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchísimas gracias! 😊 y por los tags!!❤

Gracias los voy a poner en practica aunque me cuesta sentarme en mis talones❤❤❤

@AnabelOtero

8 ай бұрын

¡Muchas gracias! 😃❤ Cruza las piernas normal si es incómodo.

❤❤❤❤❤❤❤

Hola 😊, solo haces yoga y meditacion para estar bien? O tambien haces otro tipo de ejercicios como trotar, bicicleta, levantar peso u otros ??? En conclusion con yoga y meditación crees que sea suficiente para estar sano ?

Hola, Anabel. Puedo hacer este tipo de yoga si estoy embarazada o tengo que hacer yoga de relajación? Gracias!

Muy bueno, siempre trato de hacer todas las rutinas que das, quisiera que me digas si yo tengo hernias dos lumbares y una espalda alta, puedo hacer todo lo que nos enseñas?

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Hola! Muchas gracias por tu comentario 😊 Lo más indicado es que consultes a tu doctor o fisioterapeuta antes de realizar esta práctica y te asegures que es saludable para ti. El yoga es apto para todo el mundo, pero en el caso de patologías o cirugías, como cada persona es distinta, siempre es mejor consultar antes con el especialista que conoce tu caso particular y que te indique qué ejercicios o movimientos debes evitar. Espero haberte ayudado 🙏🏼

Hola... Soy nueva tengo problemas en rodilla tobillos .... Tengo 49 años y mi pregunta es . Si puedo hacer este tipo de ejersisio?

Hola. Bendecido día. Tengo una pregunta; soy muy delgada y al pasar de los años soy más delgada, como puedo lograr la formación de músculo?. Gracias

@heldamorialbornoz1046

Ай бұрын

Tienes que entrenar trabajo de fuerza osea con peso, tmb tienes que ir a la nutricionista

Pues sí que es cañera esta clase 😢😅 me encantó

Yo no habia echo yoga

🕉😙

En mi experiencia he podido comprobar que las clases cortas de 20/30 minutos son ideales para poder mantener una práctica real continuada, de todos los días. Es el día a día de la práctica lo que permite el cambio. Si un día te apetece hacer una práctica larga, pues está muy bien por supuesto. Por lo general las clases suelen ser muy largas (ahora se está empezando a estructurar las clases más cortas en algunas plataformas de yoga). Las sesiones largas condicionan de manera especial, porque no siempre se dispone de tiempo o simplemente, el cuerpo necesita menos, hay que atender eso. En mi experiencia compruebo cómo es mucho más fácil mantener el propósito y el compromiso con clases más cortas que me permitan cuidar mi cuerpo, mente y energía día a día. Muchas Gracias. Namaste🌻

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Muchas gracias por tu aportación con este comentario. Muy valiosa!!

@aloha._.

8 ай бұрын

gracias a ti por tu atención en la respuesta@@AnabelOtero

Butt kicking yoga workout 💪😊❤

@AnabelOtero

8 ай бұрын

Thank you!!