سلام ممنون از کانال خوبتون من پارسال با همین رژیم شما سی کیلو براحتی کم کردم و عضلات بدنمم هم تحلیل نرفت ممنون از زحمتات دکتر شبیر عزیز❤️❤️🙏

@DrShobeir

Жыл бұрын

درود، بسیار خوشحال شدم عزیزم، امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید

@malihehhushidari5448

Жыл бұрын

من راجع به روغن نارگیل به شکل جامد زیاد شنیده ام. بالاخره این روغن خوب است یا بد و چرا؟

@firozehmashayekhi2124

Жыл бұрын

عزیزم طی چند ماه؟

@sharonefraim9962

Жыл бұрын

به غیر از روغن زیتون،از چه روغنی می‌شود استفاده کرد؟

@user-zx4im5if3u

Жыл бұрын

واقعا

میشه لطفا یک نمونه رژیم کامل از کتو بزارید،و اینکه در دو وعده چطور تمام مواد مورد نیازو به بدنمون برسونیم

@user-hu5bq2rr1h

Ай бұрын

دقيقا وتشكر سپاس ازشما 🙏

Guter & wichtiger Kanal,danke & weiter so👍🏼🌹🍀❤️

@user-nb9tz9ej1v

Жыл бұрын

سلام دکتر شبیر عزیز تا چه مدتی باید این رژیم کتوژنیک رو رعایت کنیم تا چربی های شکمی آب بشه؟

دکتر من با کتوژنیکی که شما ارائه دادید موفق شدم از ۹۰ کیلو به ۷۵ کیلو برسم تشکر از شما❤😊

Thank you Dr shobeir for the thorough explanation of ketogenic diet. Many of my questions were answered in this video.

غذا سالم خوردن باعث جوانى ما ميشود واين ويديو شما هم بسيار قشنگ أست ممنون شما شبير جان🌹🫶🫶

@DrShobeir

Жыл бұрын

درود و سپاس از مهربانی شما، امیدوارم از مطالب این ویدیو بهترین استفاده را ببرید

@zahraentezari8854

Жыл бұрын

❤❤thank you for everything ❤❤

Thank you Dr for providing us a healthy life style. It’s very helpful and useful. God bless you 🙏🏻

Dearest Dr, another beneficial video. I really cannot thank you enough. God bless you!❤❤❤

Ich bin sehr dankbar Herr Doktor für tolle Videos, es hat mir geholfen . Ich fühle mich gesund und viele Energie. Normal Danke ❤

@merykkk8973

4 ай бұрын

👍👍 Und ich auch . Ich freue mich sehr

Thanks Doctor, I'd appreciate if you provide one ketogenic diet video for vegetarians as well❤

@ZabanTube

7 ай бұрын

😂

شما و کانالتون بسیار عالی هستید .بسیار ممنون از این همه اطلاعات و سوادی که در اختیار هموطنانتون می گذارید. Thanks alot❤❤❤❤

tashkor az zahemat shoma doktor aziz.❤❤❤❤❤

This channel is one of the best educational channels for healthy life styles. Thank you Dr. For what you are doing,God bless you.🙏👍

@DrShobeir

4 ай бұрын

عزیز دل هستید سپاس از بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم

ورود بر شما دکتر شبیر عزیز سپاس فراوان از آموزش های خوب شما حالا چطور می‌توانیم غذاهای خوش مزه ایرانی را کنار بگذاریم خیلی خیلی سخت خواهد شد❤❤

Dear Dr. Shobair, thank you very much. All the clips are very useful. Thanks

سپاس فراوان از معلومات های مفید و حیاتی تان داکتر صاحب بزرگوار خداوند حفظ تان کند

درود دكتر شبير جان مهـربان🍀🌹❤️راستى برنامه كتوژنيك بسيار سالم و مفيد أست 🙂ممنون از زحمات شما عزيز 🙏🏻

@DrShobeir

Жыл бұрын

درود و سپاس از شما عزیزم، مهربانی و دوستی از شماست عزیزجان

سلام دکتر، متشکر میشم یک ویدئو برنامه رژیم‌‌ غذایی کتوژنیک برای گیاهخواران هم بذارید❤️

تشکر ‌ممنون از راهنما ی شما خداوند شما را به حفظ وامان خود نگه دارد

سپاس از توضیحات بسیار خوبتون.

Wow! Thank you so much ! ❤❤❤Doctor we are very happy to have you !

@DrShobeir

Жыл бұрын

It's my pleasure

@SoheilaMarzangooshi

18 күн бұрын

Very ggod

سلام و هزار درود به شما داکتر شبیر عزیز خدا راشکر که در این دینا پر از پرابلم و بی احساس مثل شما یک انسان نی یک فرشته هستید که برای صحتمندی همه ما توجه کرده ناب ترین و عالیترین مطالب را در دسترس نا ♥️👌❤️👌به رایگان قرار داده که در زندگی ما یک تغیر گلی کرده از خودت سپاس و هراز سپاس موفق سلامت و سعادتمند باشید

@DrShobeir

Жыл бұрын

هزاران درود بر شما عزیزم فرشته شما هستید که با مهربانی خودتون با کامنت پر از عشق خودتون به من انرژی و دلگرمی هدیه کردید، سپاس از شما و خانواده محترم شما، براتون آرزوی سلامتی و شادی دارم عزیزم

@nourziaadib7091

Жыл бұрын

هزارن باز سپاس از شما بابت این پیام پر از محبت که برایم نهایت انرژی داد با وجود این همه مصروفت خودت باز هم به کامنت ها ما جواب میدهید برای خودت و تمام فامیل عزیزت صحبت سلامتی و موفقت آرزو دارم 🙏🏼🙏🏼❤️♥️

@MaryamBahrami-mh6xm

10 ай бұрын

بسیارعالی ،آرزوی سلامتی برای شما😍💐

واقعاً خیلی سپاسگزارم از حرفهای بسیار عالیتون امیدوارم که همیشه سلامت و شاداب باشید

ممنون از شما بابت اطلاعات کامل و مفیدتون🙏..سلامت باشید و پایدار 🙏🌹

سلام سپاس از اطلاعات ارزشمندتون . راجع به کتوژنیک و سنگ صفرا توضیح بفرمایین🙏

@user-ii5vl2gj3o

3 ай бұрын

سلام دکتر مهربان الله بهتون عمرباعزت الله خیرتون بده

بسیارسودمند و عالی در حد انفجار برای سالم و درست زندگی کردن و استفاده صحیح از خوراکی های مفید و نکته ی مهمتر از همه تقدیر بی کران از شما جناب دکتر آقای دکتر که انقدر دل سوزانه توضیح می‌دهید و تمرکز ما رو با عوارض های خوراکی های متوجه می کنند.

Thank you so much for your advice 🙏 dear Dr.Shobeir

Hello DrShobeir,your videos are amazing. You are teaching us how to live healthy.thanks 🎉

DR Shobeir is the best in this world 🌎. Thank you

@DrShobeir

Жыл бұрын

عزیز دلم هستید، سپاس که تماشا میکنید عزیزم

@fakhrimirsaidi1576

Жыл бұрын

Thanks a lot با سلام دكتر شبير عزيز يك سؤال داشتم آنچه در طبيعت است خداوند براى ما آفريده تا استفاده كنيم مثل جو ونان جو كه سرشار از مواد مغذيست در قديم مردم همه چيز ميخوردند و بسيار سالم بودندالبته فعاليت بدنى زيادى هم داشتند نمونه اش پدر خود من كه به صد سالگى رسيد آياميشود مسئله را براى من روشن كنيد يكدنيا سپاسگزارم

درود وسپاس از جنابعالی .زنده و پایدار باشید.

سلام ارادت آقای دکتر سپاس فراوان از ارائه اطلاعات ارزشمند شما روزگارتان باآرامش

Thank you very much, dear Dr. Shobir, I have a problem with hypothyroidism and I have been taking levothyroxine tablets for about 35 years. A few years ago, I was on a ketogenic diet for a while, and I lost 7 kilos in 40 days. And after that, I stopped weighing completely, so I didn't continue anymore. I am 65 years old woman.

@user-yx8vr3mg4l

4 ай бұрын

Thank you

Very good video 👌 Thank you Dr. Shobeir Jan🙏🌹🫶🫶

@DrShobeir

Жыл бұрын

سپاس از کامنت های شما عزیزم

@SherKhan-gn1qp

Жыл бұрын

🎉❤

@MahnazDoostMohammadi-mk9eb

Жыл бұрын

سلام آقای دکتر خسته نباشید ببخشید جواب سوال منو ندادین؟

شما بسیار مطلع وبا معلوماتید و بی نظیر توضیح میدید ،سپاگزاریم!

ممنون تز این همه اطلاعاتی که در اختیار ما می ذارید

thank you Dr. Shobair for your good Advises for our healths.

@DrShobeir

Жыл бұрын

درود و سپاس از شما عزیزم

Hi Dr. I heard that extra virgin olive oil is not suitable for cooking, but instead should be used the light one of it.

@farraf4009

11 ай бұрын

Hi, there is a cooking version of olive oil. Depends where you live.

I'm on Keto diet and following your suggestions. Thanks for the precious information.

Very accurate and thank you very much dear Dr. Shobeir

Dr. You r doing a great job . Appreciate your work

Dear Dr. Shobeir, is the ketogenic diet harmful to those with stomach upsets? Doesn't this aggravate their disease?

بسیار عالی بود آقای دکتر! سپاسگذارم 🙏🌹

چقدرشماعالی هستین مرسی بهترین آرزوها براتون آرزو دارم👏👏👏👏👏👏

ممنونم دکتر شبیر عزیز، مثل همیشه مطالب بسیار عالی و یونیک هست❤

با تشکر از توضیحات مفیدتون فقط در مورد ۱۸ ساعت روزه بودن در روز یه سوال مهم برام پیش اومد مصرف آب چطور ؟ اگه کلا چیزی وارد بدن نشه بدن دهیتدراته نخواهد شد ؟ بازم ممنون از توضیحاتتون کانالتون و نحوه توضیحات کامل و قابل فهمتون برای عموم مردم قابل تحسین و یونیکه در نوع خودش 💓✌️👍

تشکر آقای دکتر خیلی عالی بود این رجیم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

خیلی سپاسگزارم از اطلاعات دقیق و کاملتون چقدر خوب و خلاصه و البته کامل توضیح دادید🙏🏽🙏🏽

So how long do we need to have this diet ? I am OK to have it for myself and my husband, however I have two kids (toddler and teenager) that they are so thin and need to gain weight. I cannot use the same diet for them. Any solution to compromise both aims?

Very nice, please add eng subtitle

Thank you so much 🙏🙏 This video is really very helpful .As always GOOD

آقای دکتر بسیار سپاسگزارم

سلام دکتر ، سس سالادو من با ماست و روغن زیتون و آب لیمو با نمک و فلفل زیاد درست میکنم ، لطفا ضمن اظهار نظر در این مورد کلا نقش ادویه جات رو روی رژیم کیتو بفرمایید

@parvanesalehi513

Жыл бұрын

می تونی باروغن خوب مثل زیتون وکنجد ویک تخم مرغ وسرکه ونمک وکمی خردل بهترین سس رادرست کنی

I’ve been following your advice lowered my carbs and sugar drinking more water and eating 2 meals a day and lost 15 pounds in 2 months. ❤❤❤thanks for sharing your knowledge and support to live longer and healthier. I also do yoga daily for 20 minutes. I do light weight lifting at the gym 3 times a week and I walk 3 times a week for 30 -60 minutes. Sleeping 6-8 hours. ❤❤❤

@DrShobeir

Жыл бұрын

I'm glad to hear you're losing weight, but what's more important is getting healthier overall.

@user-ht6pf1hp1h

Жыл бұрын

חם

@hamidrezagoodarzi9741

Жыл бұрын

دکتر جان من کتو هستم طبق روش شما روزانه بیشتر از یک بار نمیتونم غذا بخورم غذا هم به این شرح هست حدود نیم کیلو سبزیجات کو کرب و ۱۵۰ گرم از گوشتها یا ۴ عدد تخم مرغ به همراه ۵تا ۶ قاشق غذارخوری روغن زیتون مشکلی نداره؟

@user-ty5ly9qh5n

Жыл бұрын

@@hamidrezagoodarzi9741 همه اینها را نباید یکبار بخورید

@kubraalbayrak1460

Жыл бұрын

بسیار عالی

بی‌نظیر و دلنشینی دکتر جان خدا حفظت کنه

Dear doctor, you are the best, thank you for trying to make people aware, your knowledge has been proven for us

سلام خوبین، ممنون از ویدئوهاتون،لطفا در مورد متعادل کردن هورمونهای زنانه هم توضیح بدین و اینکه یسری از غذاهایی که فرمودین برای ما که این مشکل رو داریم مضرهست مثل لبنیات

Fasting is the best way to lose weight and having more energy. In the USA fasting is very popular now. Fasting is the practice of abstaining from food and/or drink for a certain period of time. While fasting has been a part of many cultures and religions for centuries, recent scientific research has also pointed to a number of potential health benefits associated with fasting. Some of the benefits of fasting may include: 1. Weight loss: Fasting can help you lose weight by reducing calorie intake and increasing metabolism. 2. Improved insulin sensitivity: Fasting can help improve insulin sensitivity, which may reduce the risk of type 2 diabetes. 3. Reduced inflammation: Fasting has been shown to reduce inflammation in the body, which may lower the risk of chronic diseases such as heart disease, cancer, and Alzheimer's disease. 4. Improved brain function: Fasting may improve brain function and increase the production of a protein called brain-derived neurotrophic factor (BDNF), which is important for learning and memory. 5. Increased longevity: Studies have shown that fasting may increase lifespan and reduce the risk of age-related diseases.

سلام آقای دکتر بسیار زیبا و کامل بود یک دنیا سپاس از شما

خیلی خیلی ممنونم جناب دکتر عزیز....همیشه سالم وخوش باشی عزیز برادر....

@DrShobeir

6 ай бұрын

عزیز دل هستید سپاس از بزرگواری شما، شاد و سلامت باشید

Very useful and excellent to the point of explosion for healthy and correct living of useful foods and the most important point of all, infinite appreciation to you, Mr. Doctor, for explaining so heart-burningly and making us understand the side effects of foods.

@user-yf4rg9us9u

9 ай бұрын

سلام دکتر برای اینکه صورتمون لاغر نشود میتونیم جوانه گندم با شیر بخوریم یا نه ؟؟؟؟

Hi dear doctor

@DrShobeir

Жыл бұрын

درود و سپاس از شما که تماشا میکنید و به فکر سلامتی خود هستید

ممنون از کلیپهای ارزشمند شما

با نهایت سپاس از شما 🌹🙏

Доктор Шабейр,спасибо вам за ваш неустанный и полезный труд!С Новым годом вас!Здоровья,радости и счастья вам на долгие годы!Пусть доброта ваша не иссякает,как вода в океане!

@DrShobeir

Жыл бұрын

Большое спасибо за просмотр моего видео, дорогая Лида, досмотрите пожалуйста до конца и спасибо за поздравление с Новым годом

@elahe.jalali.

Жыл бұрын

Thank you dear Dr.I appriciate all of your useful information.

آقای دکتر واقعا ممنون از ویدیوهایی که زحمت می کشید و تهیه میکنید. من طعم زندگی سالم رو حدود یک سال هست که به کمک ویدیوهای شما چشیدم. قبلا هم یه بار کامنت گذاشتم اما فکر کنم متاسفانه نرسیدید جواب بدید، حالا دوباره شانسمو امتحان میکنم. پارسال من این سبک غذایی رو شروع کردم و در حدود سه ماه، دوازده کیلو کم کردم و خیلی از مشکلات دیگه ای هم که داشتم مثل کلسترولم که کمی بالا بود، جوش صورت یا حتی مشکل بدخوابیم حل شد. اما در اواخر ماه سوم، حال خوبی نداشتم، تپش قبل، ضعف شدید و..... این شد که با سعی و خطا سعی در اصلاح رژیم غذاییم کردم. جو، خرما و حبوبات رو اضافه کردم و به میوه ها تنوع دادم و مثلا موز رو اضافه کردم اما برنج، نون، سیب زمینی و ماکارونی رو خیر. هم احساس ضعف و مشکلاتی که گفتم رفع شد، هم نه تنها برگشت وزن نداشتم بلکه حدود دو سه کیلوی دیگه هم بعد از اون کم کردم اما بعدش دیگه وزنم ثابت بود، البته چند ماه بعد نون رو هم در حد دو سه وعده در هفته اضافه کردم. با توجه به تجربه شخصیم، به نظرم این رژیم به اون شکل سفت و سخت واقعا برای یه مدت کوتاهه مثل دو سه ماه و بعد از اون باید یه سری از چیزها مثل حبوبات و خرما و انواع میوه ها رو اضافه کرد و الا مشکل پیش میاد، چون دیدم شما روی دائمی بودن این رژیم تاکید دارید گفتم تجربه شخصیم رو به اشتراک بذارم

@soheilaalizade142

Жыл бұрын

من بعده ۲ هفته با تپش قلب از خواب پا شدم و دیگه این رژیم رو ادامه ندادم وهر چی کم کرده بودم بعده یک ماه برگشت

@faz748

Жыл бұрын

​@@soheilaalizade142 نمیدونم شاید به چیزهایی که می خوردید توی اون دو هفته بستگی داشته یا شایدم برای هر فردی متفاوته

@azamk8925

Ай бұрын

کاش دکتر در مورد تپش قلب که بعضی افراد میگیرن یه ویدئو تهیه کنن🙏🏼

سلام .. تشکر آقای دکتر از این ویدئو های بسیار مفید که برا ما میذارید من جدیدا برنامه هاتو دارم میبینم خیلی چیزها یاد گرفتم ممنون از توضیحات مفصل و جامع

دکتر شبیر بزرگوار با درود و سپاس فراوان ازخداوند طول عمر وسلامتی وموفقیتتان را آرزومندیم😍😍

سپاس دکتر.. چطوری میشه این رژیم بسیار عالی رو با رژیم غذایی مربوط به ورزش بدنسازی مطابقت داد.. میدونید که بلافاصله بعد از اتمام تمرین باید وعده پروتیین رو داشته باشیم.. و البته کربوهیدرات هم باید مصرف کرد.. به این ترتیب آیا اصلا امکان مطابقت دادن این رژیم با رژیم‌غذایی بدن سازان امکان پذیر هست؟

اینطور که مشخص شد دکتر جان بهتره برم روستا زندگی کنم هرچند با این بلاهایی که سر کره زمین اوردن تو همون روستا هم در امان نیستم هرچیزی که از زمین میاد بیرون خوراک دام میشه اون دام هم خوراک انسان برنامه هاتون عالیه با رعایت کردنش بازهم صد در صد در امان نیستیم

@DrShobeir

Жыл бұрын

درود عزیزم، سپاس از کامنت شما، اکنون حساب کنید اگر رعایت نکنید و به نوع غذایی که میخورید و نوشیدنی ای که مینوشید توجه نداشته باشید چقدر آسیب زیاد است.

@baharbahari6475

11 ай бұрын

منم میام روستا

You are #1 Doctor…thank you for your beneficial videos

سلام باتشکر از برنامه های آموزنده تان

Thank you very much, dear Dr. Shobir, I have a problem with hypothyroidism and I have been taking levothyroxine tablets for about 35 years. A few years ago, I was on a ketogenic diet for a while, and I lost 7 kilos in 40 days. And after that, I stopped weighing completely, so I didn't continue anymore.

درود بر شرفت، عجب ویدیو کاملی بود❤

Hi, Thanks for your informative videos and simple science explanation.

Thank you , I appreciate that you have a great advice and knowledge.

آقای دکتر شما چقد بی نظرید خداوند شما رو حفظتون کنه ❤

سلام تشكر از زحمت وزمانتون كه براى ما ميگذاريد 🙏🍀🍀🍀

ممنونم از راهنماهای شما

Thank you very much, Doctor.

آقای دکتر خیلی ممنون از برنامه هاتون🙏🏻

ممنون از توضیحات خوبتون

Very informative 👏 You are the best 👌

Thank you for all the information. You are the best. I was wondering if we can use monk fruit as the sweetener? Thank you

سلام و درود خدمت شما استاد عزیز عالی بود سپاسگزارم امیدوارم موفق و پیروز باشید

Thank you very much for all Information! 🙏

Your videos are very useful . Thank you .❤

بسسسسیار عالییییییی👏👏👏

سپاس از دکتر شبیر گرامی.

Thank you so much for all video's and beautiful information, ,we love you ❤

درود بر شما بسیار عالی توضیح دادید ❤❤

Dorod bar to zende va salamat bad bar to azizam ❤

Thanks for all your advices

خیلی عالی ممنون استاد بزرگوارم

سلام ممنون از راهنمایی های خوبتون

Thanks a lot for your ,very intersting and very usefull explanations,❤

مرسی دکتر شبیر برای توضیحات عالی بابت کتوژنیک

اقای دکترممنون بابت توضیحات بسیارخوبتون

وای چقدر خوب مرسی🙏🙏🍀🍀

Thank you very very much dear Dr.Shobeir.❤

Dear Dr. I m thankful for your meticulous info which you share with us.