نسخه سالم برنامه غذایی روزه داری متناوب (فستینگ) برای مبتدیان | Intermittent Fasting For Beginners

در این ویدیو خواهیم دید:
روزه داری متناوب چیست ؟
آیا روزه داری متناوب مفید است؟
آره رژیم فستیگ مضر است؟
آیا در فستینگ متناوب میتوان آب نوشید؟
آیا در روزه داری متناوب میتوانیم داروهایمان رو بخوریم؟
در رژیم فستینگ کی غذا بخوریم؟
در رژیم فستینگ چه بخوریم؟
و سوالات جالب دیگر که در این 10 دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت
-----------------------
In this video we will see:
What is intermittent fasting?
Is intermittent fasting healthy?
is intermittent fasting harmful?
Can you drink water during intermittent fasting?
Can we take our medicines during intermittent fasting?
What time is best to eat during fasting?
What foods can you eat while fasting?
And other interesting questions that you will get answers to in these 10 minutes
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

Пікірлер: 310

  • @sanazamini9913
    @sanazamini99135 ай бұрын

    مثل همیشه عالی.ممنونم.من حدود ۹ سال پیش به سرطان کبد مبتلا شدم و با گیاه خواری تونستم دوباره سلامتی ام رو به دست بیارم.حدود ۴ سال هم هست روزه متناوب میگیرم و کاملا بهبود پیدا کردم.

  • @awin1751

    @awin1751

    5 ай бұрын

    خدارا شکر دوست عزیز،، امیدوارم همه بیماران شفا پیدا کنند، به نظر من هم درمان در درون خود انسانهاست، خداوند این راز را در درون ما گذاشته تا زمانی که بهش پی ببریم

  • @sinaazarkhiavi5691

    @sinaazarkhiavi5691

    2 ай бұрын

    شکر دوست عزیز ❤

  • @PariFarahani-ei8bi

    @PariFarahani-ei8bi

    Ай бұрын

    ساناز چقدر خوشحالم

  • @sanazamini9913

    @sanazamini9913

    Ай бұрын

    @@sinaazarkhiavi5691 واقعا شکر و ممنونم از شما

  • @sanazamini9913

    @sanazamini9913

    Ай бұрын

    @@PariFarahani-ei8bi ممنونم ازت عزیزم

  • @user-nt4ro1nx5n
    @user-nt4ro1nx5n3 ай бұрын

    سلام به همه بهترین رژیم است منم کلی وزن کم کردم و قندرا به کلی حفظ کردم و مصرف نان را کم کردم خیلی خوبه ادم سالم میشه سبک میشه و به وزن دلخواهش هم میرسه

  • @rayka2819
    @rayka2819Ай бұрын

    حسن کلیپهاتون اینه که کوتاه و جامع و مفیده..موفق باشید

  • @sorayya.aminzadeh2285
    @sorayya.aminzadeh228517 күн бұрын

    بسیار عالی سلامت وشاد باشین

  • @user-lo7pv3tl9w
    @user-lo7pv3tl9wАй бұрын

    درود به جناب دکتر گرامی خیلی خوشم اومده از دیشب شروع کردم و امیدوارم قند خونم تنظیم بشه خسته شدم از این همه قرص خوردن

  • @soheylakaboli2043
    @soheylakaboli2043Ай бұрын

    با دردو بر شما، من ۳ روزه با کانال شما اشنا شدم و درین ۳ روز تا وقت پیدا کردم میام سراغ این کانال. حرف ها و توصیه های شما خیلی بدلم میشینه. سپاس که علم و دانش خودتون را اینچنین در اختیار دیگران میگذارید.

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    Ай бұрын

    درود و سپاس از شما عزیز دلم که با کامنت زیباتون به من انرژی دادید

  • @chubbysherry7084
    @chubbysherry70845 ай бұрын

    دکتر جان همه را رایگان میگی دست شما درد نکنه

  • @karimgholaman4759
    @karimgholaman47595 күн бұрын

    Thank you very mich for all of These valuable Information offering us to be healthful I hope you to be safe making to be able serving humanitäre guidance

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    5 күн бұрын

    درود، عزیز دل هستید، برای شما آرزوی شادی و طول عمر طولانی دارم

  • @faridasadat9488
    @faridasadat94885 ай бұрын

    دقیقاً من خودم سال هاست که از روزی متناوب استفاده می‌کنم ‌و بهترین نتیجه را گرفتم ❤👌🏻

  • @bijanco8332
    @bijanco83329 күн бұрын

    دکتر خیلی از ویدیوهاتون بهره بردم لطفا درباره سرطان پستان هم مطلب بزارید thank you

  • @hadiparandoush
    @hadiparandoush18 күн бұрын

    عالی

  • @mahdiehghadiri.sangachin4842
    @mahdiehghadiri.sangachin484210 күн бұрын

    عالی بود🙏🏼

  • @elliez1056
    @elliez10565 ай бұрын

    💕 ممنون و متشکر که اینهمه با دلایل علمی و پزشکی به ما اطمینان و اعتماد به نفس میدید 💕

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    5 ай бұрын

    عزیز دل هستید شادی و سلامتی برای شما آرزو دارم

  • @chubbysherry7084

    @chubbysherry7084

    5 ай бұрын

    دکتر خیلی دوست دارم@@DrShobeir

  • @fereshtefard7851
    @fereshtefard78515 ай бұрын

    تشکرفراوان ازشما دکتردلسوز

  • @farzanehhovicavi8851
    @farzanehhovicavi88515 ай бұрын

    درودهای بی پایان به شما آقای دکتر شبیر عزیز و بزرگوار چقدر سپاسگزارم از زحماتان و برنامه‌های خوبتان، باورها کنید دکتر جان شما یکی از بهترین ها در دنیا هستید، نه تنها مسئله پزشکی ،بلکه فراط از تصور هستید، انسان واقعی، پراز احساس و به معنای واقعی یک نمونه و یک الگو هستید. جامعه ایرانی همیشه به وجود شما افتخار می‌کنند.و من به عنوان یک ایرانی به وجودتان افتخار میکنم .امیدوارم که همیشه سلامت و سربلند و پیروز باشید دکتر جان 🤍❤️💚✌️👌🌺👏🌹💐🙏👍🤌👏

  • @HamzeMoazami-ee5eh
    @HamzeMoazami-ee5eh5 ай бұрын

    Thanks dr shobeir. Very excellent ❤

  • @parvanehgholijan5777
    @parvanehgholijan57775 ай бұрын

    سپاس ودرودبه شما واطلاعات خوبتون 🌷🌷🌷🌷

  • @nirvanfun1841
    @nirvanfun18415 ай бұрын

    That was the best plan thanks

  • @-p-R
    @-p-R5 ай бұрын

    بسیارعالی ومفید سپاس جناب دکتر ❤❤❤🎉🎉🎉

  • @shh7450
    @shh74505 ай бұрын

    واقعا همینطوره من انجام دادم آفرین به شما برای سلامتی روزه متناوب جواب بسیاری از دردرها را داده و حس خوبی به اعصاب ما داده سپاس از شما جناب آقای دکتر 😊

  • @Cyru582
    @Cyru5825 ай бұрын

    As usual amazing video, thanks Mr Dr. Shobeir

  • @shosh972
    @shosh9725 ай бұрын

    درود بر شما و سپاس فراوان پاینده باشید ❤

  • @KasraSalari-dr7ss
    @KasraSalari-dr7ss5 ай бұрын

    Excellent 👍

  • @muhammadwakilamin7630
    @muhammadwakilamin76305 ай бұрын

    درود بی پایان به شما آقای دکتر ❤

  • @rosemeradji890
    @rosemeradji8905 ай бұрын

    Thank you so much Dr.Shobir 🙏🌷

  • @raghebbush8578
    @raghebbush85785 ай бұрын

    همینجوری ادامه بدید دکتر جان موفق باشین همیشه در زندگیتون موفق باشی به تو افتخار میکنیم دکتر ایران زمین

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    5 ай бұрын

    ای جان دل، عزیز من‌هستید شما، سپاس از بزرگواری شما عزیزم؛ برای شما و خانواده شما شادی و سلامتی آرزو دارم

  • @kouroshghaedi8729
    @kouroshghaedi87295 ай бұрын

    درود بر دکتر عزیزمون ..🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @elhamramehchi6161
    @elhamramehchi61615 ай бұрын

    بسیار عالی👌👌

  • @fereshtefard7851
    @fereshtefard785128 күн бұрын

    عالی ، تشکراز زحمات شما

  • @user-tk7sb9bx8z
    @user-tk7sb9bx8z5 ай бұрын

    درود بی پایان به شما دکتر آزاده و حقیقت گو ❤❤

  • @user-dw4qn1li9l
    @user-dw4qn1li9l5 ай бұрын

    Very good

  • @nasserchanani9134
    @nasserchanani91345 ай бұрын

    Dear Dr. Shobeir , i am addicted to you now and you are a true human being and May God bless you and your wonderful family. Thanks a billion

  • @mjd1339
    @mjd1339Ай бұрын

    سپاس بیکران❤

  • @shahlamirzaei5065
    @shahlamirzaei50655 ай бұрын

    It’s perfect as usual , thanks

  • @minella4720
    @minella47203 ай бұрын

    سپاسگزارم از برنامه مفیدتون دکتر جان ❤❤❤❤❤

  • @greatest_bad9399
    @greatest_bad93995 ай бұрын

    چقدر شما دوست داشتنی هستید سلامت باشید همیشه

  • @sourenhosseini7132
    @sourenhosseini71325 ай бұрын

    درود به دکتر عزیز و سپاس بیکران از شما.

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    5 ай бұрын

    درود فراوان عزیزم

  • @goli2426
    @goli24265 ай бұрын

    ممنون دکتر جاان ❤🙏🙏🙏

  • @user-fn5kf8ju2t
    @user-fn5kf8ju2t3 ай бұрын

    دکتر جان من با این روزه ۹ کیلو کم کردم وفشارخون وچربیم هم خوب شده ممنون هستم از شما امسال شما دکتر های عزیزکه بدون هیچ چشم داشتی ب فکر سلامتی انسانها هستید❤❤❤

  • @user-ho6xj8iv3z
    @user-ho6xj8iv3z5 ай бұрын

    عالی بود پاینده باشید❤

  • @alirezaa.693
    @alirezaa.6933 ай бұрын

    درود بر دکتر شبیر عزیز❤❤❤ich bedanke mich für die Informationen ❤❤❤

  • @hamed27136
    @hamed271365 ай бұрын

    Very nice

  • @Kasra654
    @Kasra6545 ай бұрын

    دکتر شبیر شما بی نظیر هستید اطلاعات عالی و به روز خدا به شما سلامتی بده🙏🙏❤❤❤💐💐

  • @parvanehheidary5762
    @parvanehheidary57625 ай бұрын

    Great at always thank you🎉

  • @azadazady92
    @azadazady9223 күн бұрын

    درود بسیار عالی.دکتر جان بیزحمت سردرد ها علتودرمان روهم بگین.ممنون

  • @alirezavieslemomentpresent464
    @alirezavieslemomentpresent4645 ай бұрын

    thanks indeed

  • @farhadmanoochehrinia1211
    @farhadmanoochehrinia121123 күн бұрын

    Great

  • @parvinsafari2304
    @parvinsafari23043 ай бұрын

    Thank you so much Dr shobeir 🙏🙏

  • @mahnazs
    @mahnazs21 күн бұрын

    سلام آقای دکتر

  • @user-rd1jf5bi6g
    @user-rd1jf5bi6gАй бұрын

    سلام اقای دوکتور من خانم ۳۳ ساله مادر سه فرزند هستم یک ماه روزه گرفتم قنو و نوشابه جات اصلا نمیخورم ورزش میکنم یک وعده غذا میخورم حددا یک ما یا چهل روز میشه ریز خواری نمی کنم و زش هم میکنم اما وزنم ۷۳ هست و کم نمیشه یک راهنمای بکنید ممنون میشم

  • @saghibanibayat2809
    @saghibanibayat28095 ай бұрын

    ممنون آقای دکتر

  • @rezasadati7694
    @rezasadati76945 ай бұрын

    سلام دکتر جان ممنونم ❤❤❤

  • @user-gh4qf9xd2m
    @user-gh4qf9xd2m4 ай бұрын

    درود فراوان به شما ممنون از شما برای اطلاعاتی که در اختیار همه قرار میدید ❤

  • @user-es1yj8mo4y
    @user-es1yj8mo4yАй бұрын

    سپاس 🎉

  • @hamidrezabata4916
    @hamidrezabata49165 ай бұрын

    Thank you , You are best.

  • @ladan.h9187
    @ladan.h91875 ай бұрын

    ممنون از اطلاعات مفيدتون دكتر مهربان سپاسگزارم

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    5 ай бұрын

    سپاس از اینکه به فکر سلامتی خودتون هستید عزیزم

  • @elhamramehchi6161
    @elhamramehchi61615 ай бұрын

    Thank you Dr

  • @ras.raso42
    @ras.raso425 ай бұрын

    درود برشما وبردانایی وهمت جهت روشنگری و سپاس گذارم ❤

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    5 ай бұрын

    درود عزیز دل هستید سپاس از بزرگواری شما

  • @user-lj6rl7go4t
    @user-lj6rl7go4t5 ай бұрын

    Thanks doctor you are the first and best

  • @user-bm8kj9uv9h
    @user-bm8kj9uv9h5 ай бұрын

    Thanks

  • @marjanAleali-wn9fe
    @marjanAleali-wn9fe3 ай бұрын

    Thank

  • @siminyahyapour1858
    @siminyahyapour18583 ай бұрын

    درود بر شما گرامى دكتر شيبر از آموزه هاى مفيد و ارزشمند از شما سپاسگزارم 🦋♥️

  • @Katykirilenko13
    @Katykirilenko135 ай бұрын

    Thank you Dr. Shobeir !!!

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    5 ай бұрын

    عزیز دل هستید

  • @raycole6322
    @raycole63223 ай бұрын

    اقای دکتر شبیر عزیز دستون درد نکنہ .

  • @user-dl9cy1ps1p
    @user-dl9cy1ps1p5 ай бұрын

    درود بر شما سپاسمندم از زحمات و وقت گرانبهایتان

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    24 күн бұрын

    درود عزیزم آرزوی سلامتی و شادی برای شما دارم

  • @shgh9422
    @shgh94225 ай бұрын

    Thanks a lot ❤

  • @user-nd8hw7xt5u
    @user-nd8hw7xt5u2 ай бұрын

    دکتر جان با درود و سپاس فراوان از خداوند بابت زحمات شما طول عمر سلامتی و موفقیت خواهانم 😍😍

  • @simasohrabi2909
    @simasohrabi290924 күн бұрын

    بسیار عالی وممنون ومتشکر

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    24 күн бұрын

    درود و سپاس

  • @shaghayegh232
    @shaghayegh2325 ай бұрын

    ممنون دکتر

  • @yaldayalday1324
    @yaldayalday13245 ай бұрын

    Thanks❤❤❤

  • @shh7450
    @shh74505 ай бұрын

    That's really what I did. Congratulations to you for your health. Intermittent fasting has solved many problems and made our nerves feel good. Thank you, Mr. Doctor. 😊

  • @nabze_salamati
    @nabze_salamati2 ай бұрын

    بسیار عالی بود و فستینگ عالیه

  • @faribasiaporeh8765
    @faribasiaporeh876525 күн бұрын

    ❤❤❤❤سلام و ممنون از زحمات شما

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    24 күн бұрын

    درود و سپاس

  • @user-te1om7pv4c
    @user-te1om7pv4c5 күн бұрын

    Very goid❤❤❤

  • @aliferdosi7510
    @aliferdosi7510Ай бұрын

    Incredible

  • @thefabart8367
    @thefabart83675 ай бұрын

    سپاااااس بیکراااان از اطلاعات بسیار مفیدتون🩵🩵 🙏بی نهایت سپاسگزار خداوندم که شما رو سر راهم قرارداده 🙏😍😍🩵🩵

  • @saragolekhatmi4044
    @saragolekhatmi40445 ай бұрын

    Thank you ❤❤❤❤

  • @user-hu5bq2rr1h
    @user-hu5bq2rr1hАй бұрын

    سپاس ازشما دكتر عزيز مهربان 🙏🙏🙏

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    Ай бұрын

    درود عزیزم، سپاس فراوان از شما

  • @seyedtaba9879
    @seyedtaba98794 ай бұрын

    goog u r the best

  • @dr.mona.eb6984
    @dr.mona.eb698429 күн бұрын

    Thank you so much ❤

  • @yekta.a670
    @yekta.a6705 ай бұрын

    Danke 🙏🏻🍀🌹❤️

  • @Arash1361
    @Arash1361Ай бұрын

    Tanks nice

  • @yasnaba-we8lo
    @yasnaba-we8lo3 ай бұрын

    Thanks alot

  • @hasanchaghazardi3484
    @hasanchaghazardi34845 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤ سپاس دکتر جان

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    5 ай бұрын

    سپاس از مهربانی شما عزیزم

  • @mahnazs
    @mahnazs21 күн бұрын

    تشکر

  • @MrArdalan2011
    @MrArdalan20115 ай бұрын

    Thank you so much Dr.shobeir for your very good works. Could you please make a video about vitaminB17 its effects on cancer prevention and treatment . Thanks

  • @realexpandyourworld
    @realexpandyourworld5 ай бұрын

    Thank you doctor you are the best

  • @MehdiKasraei-yj5yz
    @MehdiKasraei-yj5yz5 ай бұрын

    Good🙏🌹

  • @user-be8ve1hd3f
    @user-be8ve1hd3f4 ай бұрын

    روزه داری فوق العادس

  • @hamidmosavi11
    @hamidmosavi115 ай бұрын

    Thanks dear Dr. I done it, it's very amazing.

  • @user-be8ve1hd3f
    @user-be8ve1hd3f4 ай бұрын

    درود بر دکتر من همچنان از فست استفاده می کنم

  • @simafjz1987
    @simafjz19875 ай бұрын

    Thanks dr

  • @tayyebehaghdam-ke9nz
    @tayyebehaghdam-ke9nz4 ай бұрын

    دقیقا منم انجام می دم خیلی سرحال و پرانرژی تر از سابق شدم سلامت باشید و خوشحال زندگی کنید ان شاءا.

  • @mansurlk9313
    @mansurlk931327 күн бұрын

    دکتر جان تشکر از کمک که به سلامت جامه میکنید سپاس

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    27 күн бұрын

    درود و سپاس

  • @ParvanehDasadzadeh
    @ParvanehDasadzadeh26 күн бұрын

    با تشکر از شما دکتر

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    24 күн бұрын

    درود و سپاس

  • @HomeyraFarsi-yt6ry
    @HomeyraFarsi-yt6ry5 ай бұрын

    good

  • @mehranshafiee4495
    @mehranshafiee44955 ай бұрын

    Thanks a lot Dear Shobeir🤩🤩🤩

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    5 ай бұрын

    سپاس از اینکه به فکر سلامتی خودتون و عزیزانتون هستید

  • @user-hf4jq9yt3x
    @user-hf4jq9yt3x3 ай бұрын

    دکتر عزیز این توصیه های شما مختص از ما بهترونه خیلیا اینارو فقط تو رویا میتونن ببینند و بخورند

  • @yekta.a670
    @yekta.a6705 ай бұрын

    درود دكتر شبير جان عزيز 🍀🌹❤️ممنون از زحمت هاى پر ارزش شما 😁

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    5 ай бұрын

    درود عزیز دلم، سپاس از مهربانی همیشگی شما 🌹❤️

  • @roz-kf9eg
    @roz-kf9eg3 ай бұрын

    nice

Келесі