من تاره میخوام شروع کنم به امید موفقیت

عالی بود

درود ویویوتون عالی و بسیار مفید است سپاسگزاریم که این دانش فستینگ و اشتباهات رایج مربوط به آن را به ما یاد میدین خیلی به کار میاد 👏👏👏👏👏

تشکر عالیییییی بود❤

داکار بیرگ من هم میشنوم وداکتر شیبر هم خیلی فوقولده است صحبت های شما خیلی موثر است ✌️🤙🏼🙏🙏🙏🙏

عــــــــــــــالی عمو مهرداد گل ، سبک جدید ویدئوها جالبه خیلی 😊

@Donyadideha

2 ай бұрын

مخلصیم

مرسی زحمت کشیدید. بسیار نکات جالب و آموزنده ای ارائه دادید. سپاس❤

ممنون بابت وقتی که میذاری

خیلی عالی توضیح دادید،،🌸🙏😍

ممنون که تجربیات و اطلاعات مفید خودتون رو شیر میکنید 🎉❤

ممنون از توضیحات عالیتون🙏👌

ممنون مهرداد عزيز🙏🏻👍🏻👏💚

مرسی بخاطر ویدیوهاتون

مثل همیشه عالی

خیلی عالییییی 🌱🌱

ای وال 👌👌🤛روش قشنگی بود🤛🤛👌👏

در مورد سبزی شوریجات یه ویدیو بسازید خیلی نیاز داریم. که چطوریه

@Donyadideha

3 күн бұрын

تو ویدیوهای شورت هست

thank you

@Donyadideha

2 ай бұрын

You're welcome

عالی عالییییییی👍👍👍👌👌👌🌸🍀🍀

Thank you sir!

@Donyadideha

2 ай бұрын

You are welcome!

دمت گرم و سرت خوش باد

Thank you for your videos Mehrdad. My first day of correct fasting today after Easter break!! I couldn't find the Dr Eric Berg's link that you mentioned in the video. Would you send it here please? Ba sepas and Thank you

@Donyadideha

2 ай бұрын

kzread.info/dash/bejne/nJ-MusqolsStgps.htmlsi=j_17WbEfVIQBG0eD

شما معجزه من شدید ..بخودم اومدم. ممنونم براتون آرزوی سلامتی دارم

@Donyadideha

25 күн бұрын

❤️

لطفا در مورد لبنیات در کتو هم بگین ایا مجاز هست میشه استفاده کرد ؟؟؟

@nikoo1991

2 ай бұрын

پنیرهای پرچرب و خامه مجازه فقط و فقط

@nikoo1991

2 ай бұрын

کره پاستوریزه هم

درور بر روح پر فتوح اقا مهرداد😂👏❤️🙏عالی

@Donyadideha

2 ай бұрын

درود بر تو

سلام اقا مهرداد اگه نون و غذاهای حاوی ارد کندم و برنج استفاده نکنیم میشه از کینوا و یا جو پرک استفاده کرد ابته هر از گاهی ؟؟

@Donyadideha

Ай бұрын

کاربشون بالاست

برای رسیدن پروتئین کافی به بدن باید چیکار کرد؟؟؟ مخصوصا بعد از بدن سازی

@HN-es5gw

2 ай бұрын

روزانه نهایت سی تا چهل گرم پروتئین برای بدن بیشتر نیاز نیست. پروتئین زیادیش هم جالب نیست و عوارض خودشو داره

ممنون کیوی چطوره

خرما رو تو رو خدا حذفش نکن بدون خرما نمیشه زندگی کرد ممنون از شما اگه جواب بدین.

God

مهم‌ترین هدف از فستینگ اتوفاژی است.من از ۵ سال پبش فستینگ شروع کردم و برای من ۱۶ ساعت به ۸ ساعت خوب کار میکنه.ممنون از شما عالی توضیح میدید.من البته بعضی وقتها تقلب میکنم و خیارشون و یا کفیر وسطش میخورم😅

واقعا عالی هست ممنون شما آقا مهرداد عزیز تا به حال ۵ کیلو کم کردم در هرز ۹ روز

@Donyadideha

2 ай бұрын

افرین

@noosheennoei-tabrizi3559

2 ай бұрын

Dorod va Afarin . man emrooz shoro kardam. Mishe beporsam Chand kilo boodid shoro kardid? mamoon

به غذا نمک بزنیم ؟ من شکر قطع کردم ولی غذا بدون نمک خیلی سخته برام، تا چه اندازه نمک لازمه برای بدن؟

@Donyadideha

2 ай бұрын

صد در صد بزن ویدیو ها رو کامل نکاه کن

مهرداد جان ممنون خیلی عالی بود من با کانال شما فستینگو شروع کردم و واقعا نتیجه گرفتم ، میشه درباره تکنیک های فکریتون درمورد تحمل فستینگ و طول دوره فستینگ هم برامون کلیپ بذارید‍ ؟ مرسی عزیزم❤

@Donyadideha

2 ай бұрын

سلام کانال اینستاگرامم رو فالو کنید. Donya_dideha

ممنون از شما آیا مقدار غذا مهم نیست مثلا کوکو سبزی یا استک چه مقدار باید باشد ❤

@Donyadideha

26 күн бұрын

فرمولش رو توضیح دادم چربی و پروتیین و سبزیجات معمولی و تخمیری باشه

عسل وخرما چرا؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عالی 😊، تشکر عمو مهرداد 😅

با درود و تشکر بابت ویدیوی بسیار عالی من مدت یکماه فست هستم تقریبا اکثر روزها فست ۲۴ و یکبار هم فست ۷۲ رفتم بدون کربوهیدرات نون و برنجو مواد قندی… ولی چرا وزنم استپ هست در ضمن من ۴۱ سالم هست و سالیان دراز هست که کم کاری تیرویید دارم وزن الان ۶۸ و قد ۱۶۰ و خانم هستم . ممنون 😊🌸🍀🌸🍀

درود بر تو مهرداد داداش،درود به توسعه دهندگان نور،مرسی که مارو آشنا و نزدیک میکنی به انسانیت واقعی،چندتا مورد خواستم بگم که اشاره ای نشده بود بهش:۱-به گیاهخوارها اشاره ای نکردی ۲-برای کسی که وزنش پایینه و نیاز به چربی سوزی نداره اشاره نکردی؛ممنون میشم اینجا راهنماییم کنی

@Donyadideha

2 ай бұрын

ویدیو میسازم

دمتون گرم من امروز چهارده فرودین فالو‌کردمتون نتیجه رو براتون کامنت میکنم

خیلی ممنون از توضیحات عالی شما، یک نکته داره که هر شخصی Uniqueهست و فستینگ هم اگه بخوای یک شخصی بگیره باید با توجه به Type of Blood و همچنین غذاهایی که براش اصلا خوب نیست یا هست این روش رو پیش بگیره. یک نکته دیگه هم بگم اونم این هست که هر رژیم غذایی که می گیریم باید به دندون هامون توجه کنیم. ما هم دندون آسیا داریم هم دندون نیشت و هم دندون جلو. پس باید به نسبت همین ها غذاهای مختلف به بدنمون برسه.

@ErfanS-je6ve

2 ай бұрын

سلام میشه بیشتر توضیح بدید ، من تایپ خونم ب مثبته و چربی کمی دارم ولی برای انرژی زیاد داشتن و تمرکز رو کار میخوام فستینگ کنم و همراهش باشگاه برم ینی افزایش وزن داشته باشم ممنون میشم راهنمایی کنین

Perfect and Thank you 💯👌❤

@Donyadideha

2 ай бұрын

You're welcome 😊

خواهش میکنم جوابمو بدهتوهمین برنامه نامید شدم

@Donyadideha

2 ай бұрын

غذای سالم که بخورید پ فست کنید پسوتت فقط بهتر میشه

همش اکی. فقط مثلا من عاشق بستنی هستم . یک بار آمدیم به دنیا ،یعنی ماهی یک بستنی هم نخورم ؟!🧐

نون تست جو چی؟؟؟؟؟؟

@Donyadideha

11 күн бұрын

خیر

خیلی حال کردم لطفا برای وگن ها هم ویدیو بسازین اینجوری ما هیچی نمیتونیم بخوریم 😂❤️

@HN-es5gw

2 ай бұрын

هر سبک غذایی که داشته باشی، چه وگان یا حتی خام گیاهخواری، میتونی فستینگ داشته باشی، این همه غذاهای خوشمزه وگان 😀😀🤔😎

@ARSAM.MADADIAN

2 ай бұрын

@@HN-es5gw درسته ولی غذاهای گیاهی کربوهیدرات دارن چیزی که بشه مثل گوشت فقط پروتئین برسونه به بدن

@HN-es5gw

2 ай бұрын

@@ARSAM.MADADIAN دیگه مجبوری پروتئین های گیاهی و سویا و اینجور چیزا رو بخوری🙃😀😎چند ساله وگان هستید؟ واقعا راضی هستی؟ موهات ریزش پیدا نکرد تو این مدت؟ ویتامین ب دوازده و ویتامین د رو چکارش کردی؟ 😎

@ARSAM.MADADIAN

2 ай бұрын

@@HN-es5gw دوسال میشه تقریبا بله خیلی راضی هستم و بنظرم خیلی تصمیم درستیه ویتامین B12 و خیلی چیزای دیگه با یه مکمل یا قرص ساده حل شده در کل هیچ چیزی نیست که بخواد مشکل ساز بشه

@HN-es5gw

2 ай бұрын

@@ARSAM.MADADIAN خیلیم عالی ،حالشو ببرید 😎دلایلتون برای وگان شدن چیا بود؟ و خیلیا میگن که وگان و خام گیاهخواری اشتباه هست و آخرش بیمار میشن و...؟ ولی منم میگم خب همه چیز خوارها هم بینشون آدم بیمار زیاده. این دلیل نمیشه. خودمم بالای نود درصد وگان هستم و حتی شش ماه خام گیاهخواری مطلق هم بودم😎ولی هر از گاهی شیطوون گولم میزنه و همه چیز خواری هم میکنم، به خصوص تو مسافرت ها و مهمونی ها😃ولی خط قزمر من دوباره چاق نشدن هست. و اینکه همیشه خوش اندام بمونم.حالا هر نوع تغذیه ای که داشته باشم.

باسلام لبنیات کم چرب میتونیم بخوریم ؟

@Donyadideha

2 күн бұрын

بدون شکر

من با فستینگ و لوکرب دایت ۱۶ کیلو کم کردم ولی الان استاپ کردم . من کم کاری تیرویید هم دارم البته و برای رسیدن به وزن مناسب باید ۲۵ کیلو دیگه کم کنم . میشه منو راهنمایی کنین ؟

@Donyadideha

2 ай бұрын

ویدیو میسازم

دوست عزیز من گیاه خوارم گوشت نمیخورم با این توضیف هیچی نمیشه بخورم مسمسرم از گشنگی

@Donyadideha

2 ай бұрын

ویدیو میسازم

توی تایم فست میتونیم قهوه بخوریم؟مثلا صبح؟

@Donyadideha

Ай бұрын

بله

@zahras5509

Ай бұрын

فقط قهوه خالی بدون شیر. چون شیر آدم و از فست خارج میکنه ❤

واقعا توضیحاتی ک دادی تو عمرم تا بحال نشنیده بودم واقعا که نجاتم دادی 🤛🤛👌👌👌👌روش جالبی ازت یاد کرفتم🤛👌۳۰ کیلو کم کردن م تو شاخه شه 🤛🤛👌👌👏🙏🙏🙏

@Donyadideha

2 ай бұрын

خودت شاخ درمیاری از نتیجش

چه باحال توضیح میدی دمت گرم 5:47

Very very nice 🌾🌱 🤍🪻🦋🍀🌴🌻🌊🩵

@Donyadideha

2 ай бұрын

Thanks for visiting

سلام من فستینگ گرفتم صورتم پیرو پوستم شل شده رانمایی کنید براصورتم

@Donyadideha

2 ай бұрын

چه غذاهایی میخوردید؟

@user-rt3qw6rk3p

2 ай бұрын

سلام من غذای ایرانی

@user-rt3qw6rk3p

2 ай бұрын

البته دیابتوفشارخونم دارم با فستینگ خیلی راتمو حالم خوبه ۶۳ سال دارم

@user-rt3qw6rk3p

21 күн бұрын

جوابمو ندادین رانماییم نکردید

@user-rt3qw6rk3p

21 күн бұрын

لینگ دکتر فارسی ترجمه بشه حرفای دکتر

من سرگیجه دارم بعضی وقتا چشام سیاهی میرن

@Donyadideha

11 күн бұрын

شما شیرینی زیاد خوردید مرحله به مرحله برید جلو و نمک الکترولایتی مصرف کنید

من خودم میوه وشیرروبه هیچ وجه ترک نمیکنم فک نکنم کسی ازمیوه وشیرخوردن مریض شده باشه ولی برنج وبقیه کربوهیدرات ترکش مشکلی ندارم، سبزیجاتم کلاحالم بهم خورده دیگه نمیخورم، فکرهم نکنم زیادخوردش هم دردی دواکنه

سلام مهرداد ف هیخته شاهکاره اما من معتاد به برنج هستم قسم میخورم هیچ معتاد اون زهرماری ها مثل من گرفتار برنج نیستند برام لطفا دعا کنید. راستی آقا مهرداد سال نو عید نو و. بشما و خانواده گرامی مبارک باد💚💚💚🇮🇷🇮🇷🇮🇷

@Donyadideha

2 ай бұрын

این ویدیو رو دوباره نگاه کن سر حوصله 👍

@reh1817

2 ай бұрын

این فقط توی ذهنتون هست . منم همینطور بودم اما به مرور کمش کردم و بدنم رو عادت به برنج نخوردن . نکته مهم اینه که نباید خیلی برنج پخت ، وقتی برنج نباشه اجبارا نمیخورین . یک اعتیاده روانیه باید کنترلش کنین ، سخته اما شدنیه .

حذف برنج و نون باعث ریزش مو نمیشه؟؟؟

@farydoonmohammady8857

Ай бұрын

میبینی که خودش مو نداره😒

خيلي عاااالي توضيح دادي مهرداد عزيز😊 و من تجربه كتو را داشتم خيلي عاااااالي هستش ولي ميگن بيشتر از سه ماه نباشه و بدن به مواد ديگه نياز داره 🤔🤷‍♀️و البته من ديگه ادامه ندادم خيلي خوبه كه تبديل به لايف استايل تغذيه شما بشه ،اين سري كه شروع كنم به اميد خدا ديگه ادامه ميدم و بشه مدل زندگيم😊 باز هم ممنون از شما🥰☺️🌺🌺

@Donyadideha

2 ай бұрын

کیتو خالی تا یه حدی عمل میکنه ولی بافست قوقا میکنه👍👍

Your videos are in Persian language and I like them but I look up the ward FASTING in Farsi = روزه. Why not just say روزه‌‌.

@Donyadideha

2 ай бұрын

They aint exact same.. in rozeh they dont drink water etc in fasting u allowed to drink water east salt etc

اینقدر فستنیگ نکنن، روزه بگیر 😂😂😂. این مسئله رو اسلام ۱۲ قرن پیش حل کرد.

@ashvazdanghe

2 ай бұрын

آفرینروزه بهترین فستینگ است

@hasti20238

2 ай бұрын

روزه تو تمام ادیان بوده ولی اینکه میگی خودکشیه😂

@zahras5509

Ай бұрын

روزه به درد نمیخوره اصلا. چون زمان فستینگ باید حتما آب زیاد بنوشی

چه لوسی درست توضیح بده این همه مسخره بازی و دلقک بازی واسه چیه؟؟؟؟!!!

@Donyadideha

2 ай бұрын

سعی میکنم ولی نمیتونم لوس نباشم

@noosheennoei-tabrizi3559

2 ай бұрын

@@Donyadideha 😂😂😂 you're the best