سلام من دیابتی شدید بودم سه بار فنر قلبی گذاشتم یکسال فست هستم دیابتم کاملا درمان شده کبد چرب و فشار خون بالا کاملا نرمال شده حدود بیست کیلو وزن که همش چربی بود کم کردم.الان فست 23ساعت دارم فرق من با شما اینه که اصلا و اصلا قند و کربوهیدرات نمی‌خورم فقط گوشت با چربی بال کره حیوانی و روغن حیوانی میخورم هر روز بیست کیلو متر راه میرم روزی یک ساعت ورزش و وزنه میزنم.از همه مهم تر اینکه حال خیلی خیلی خوبی دارم بسیار فرصت واسه کارهای عقب افتاده دارم

@Donyadideha

2 ай бұрын

افرین به شما من خوب میدونم رژیم کارنیور چی کار میکنه ولی اگر حرف بزنم میریزن سرم. ویدیو زیاده تو اینترنت در این مورد

@user-rt3qw6rk3p

2 ай бұрын

سلام مخاسم بدونم صورت شما شلوپیر نشدهمنم دیابتیم گرفتم روهرو خیلی صورتم پیرو شل شده😊

@user-rt3qw6rk3p

2 ай бұрын

منظورم به شما که ۳ بار فنر گزاشتید

@mahmoodghashaei5696

2 ай бұрын

عزیزم بعد فست شما حسابی چربی از دست میدی تازه صورت شما میشه چهره حقیقت نه ورم و پوف بر اثر مصرف قند و کربوهیدرات

@JawadSadeqi

Ай бұрын

آفرین

من هم این روش رو امتحان کردم و دارم میکنم و خبلی خوب وزن کم کردم عجیب چربی های دور شیکم آب میشه ❤ ممنون از به اشتراک گذاشتن این ویدیو

ممنون از اطلاعات و تجربیاتی واقعی و مسند که به اشتراک می گذارید ..لطفا ادامه بدهید🤗

خیلی ممنون از شیر اطلاعات و تجربیاتتون. من معمولا ویدوهای فارسی نگاه نمیکنم و محتوای خیلی به درد بخوری نداارند اما فکر کنم اولین بار بود با اشتیاق صحبت های شما را گوش کردم و الان هم 8 ساعته روزه ام. موفق و شاد وسلامت باشین

ممنون واقعا راست میگی سپاسگزارم

خدا قوت واقعاً ممنون که تجربیاتتونو به اشتراک میزارید🙏

@Donyadideha

Ай бұрын

عزیزی

دقیقا منم همین طوریم وقتی ماهی رمضان روز میگیرم حوصله ام سر میره ووقتی بیرون میرم باخانواده و دوستا بیشترین لذت را از زستوارنت میبرم😂😂

استاد مزدافر مومنی که چند تا هم کتاب نوشتند گفتند:که اتوفاژی چقدر مهم و اینکه شنیدم باید ۴ روز جز آب چیزی نخوریم تا کامل رخ بده و اثر کنه

تشکر❤

خیلی انرژیت خوبه دمتون گرم

دمت گرم داداش بهترینی❤❤

@Donyadideha

19 күн бұрын

عزیزی

سلام امتحان میکنم سه ماه دیگه نظر میزارم ❤🖐️💪

بله اگه بخواهی شدنیه، من سه روز اینکار رو انجام دادم

دم شما گرم

واقعا که خیلی عالی بود خیلی لذت بردم از این سبک روزه داریتون 🌹

@Donyadideha

3 ай бұрын

مرسی 👍

تشکر از شما ❤

خیلی خیلی ممنون و سپاسگزار از تجربه و آموزش فوق العاده تون ک چ بسا زندگی‌ها رو تغییر بده و یک عمر دستورالعمل ما بشه🙏🙏🙏👌🥇💐

@Donyadideha

4 ай бұрын

خواهش میکنم ممنون از کامنت شما 🙏😊

@farzadfazli3832

4 ай бұрын

دقیقا منم چند ماهی هست که مواد قندی و روغن رو از رژیم غذایی خودم حذف کردم و غذا خوردنم به روزی یک یا دو وعده اونم به مقدار کم راستش حالم خیلی بهتره و چند سایز کم کردم ولی وزن یک کیلو بیشتر کم نکردم. چرا؟؟

Great

Thanks. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@Donyadideha

21 күн бұрын

Most welcome

عالی❤

عالی😊

Very good

Excellent

@Donyadideha

2 ай бұрын

Thanks

Than you for sharing your journey.

@Donyadideha

3 ай бұрын

No problem… good luck

Thank you

@Donyadideha

3 ай бұрын

You're welcome

سلام و ارادت. ممنون از لطف و محبتتون. لذت بردم و شروع می کنم. استوری اینستاگرام رو دیدم و اومد مشاهده کردم. امیدوارم بهترین ها برای شما❤️😊🙏

@Donyadideha

4 ай бұрын

موفق باشید

thanks

@Donyadideha

3 ай бұрын

No problem

god bless you. you're doing great.

@Donyadideha

2 ай бұрын

Thank you!

همینکه از بردگی شکم ازاد میشی بهترین لطف هست. درضمن در دین مبین اسلام بسیار به کم خوری و روز داری تاکید شده. کم خوری طول عمر همراه با کیفیت برای انسان به ارمغان میاره

سلام مهراد جان، تازه ويدئوهايت رو مي بينم و خيلي ممنونم از شما. ميخوام از فردا شروع كنم مثل شما وزنم رو كاهش بدم و روزه بگيرم. مرسي❤

@Donyadideha

Ай бұрын

👍

من فست 24ساعتع میرم همیشه بدون هیچ گرسنه گی و ضعف هر بار هم ک انجامش میدم 1کیلو کم میکنم

سلام بافست روزه داری اسلامی قبل از ماه رمضان یک ماه روزه داری کردم ویک ماه فست با آب داشتم ۶ کیلو کم کردم

من ایمان دارم که خالق ما راجوری خلق کرده که جسم اگر بیمار بشه از ذهن است وما خود را میتونیم درمان. کنیم ‏‪29:11‬‏

Benefits of intermittent fasting are immense. After 15 hours you start producing Keton which stops hunger. After 36 hours your stem cells kick in and repair damaged cells. So yea fasting is the answer to many problems. Good job and good for you dude .

@Donyadideha

2 ай бұрын

🙏✌️

من فکر میکردم اگه یه روز چیزی نخورم میمیرم فست ۷۲ ساعت گرفتم بدون آب وغذا حتی به پوست بدنم هم آب نزدم بهترین حال رو داشتم❤❤❤

@ahmadhelmandi1852

2 ай бұрын

آب؛ سودیوم و ویتامین های مورد نیازه؛ و قطعش اشتباهه

سلام منم شانسی با این روش یک ساله آشنا شدم وزنم ده کیلو کم شده و درد مفاصل خیلی بهتر شده و کبد چرب گرید دو هم صفر شده و هر روز دوازده تا شانزده روز فست هستم و همه چیز هم میخورم فقط کمی کربوهیدرات را کمتر میخورم منظورم اینه که فست بتنهایی اثرات خوبی دارد

@aryancopy8517

2 ай бұрын

دوازده تا شانزده ساعت

❤❤❤❤

الان شما جدای از قهوه ، تو این دوروز بلاخره دارید غذای پروتئین دار و سبزیجات میخورید شما گفتید دو یا سه روز اصلا چیزی نخوردم .

@Donyadideha

11 күн бұрын

فقط اب چای قهوه و الکترولایت

یکسوال داشتم خواب چطور خواب هم میشه در عین روز بشیم؟❤

Mehrdad e aziz..dastet dard nakoneh ba in video!! kheili aly bud,,,hamisheh be ghole khodet be ma goftan be badanetoon goshnegi nadin vali shoma baraxesho sabeet kardi..man ye soal daram man salha vaznamo 124 lb nagah dashtam..alan with working remotly from home i have 138 lb..do you think with fasting 48 hr, i can get rid of this 14 extera lb? 7 kilo..do you have any suggestion? also thanks for your USA video which was great and spot on!! excellent!!! شیز مادر حلالت

@Donyadideha

2 ай бұрын

I would suggest you watch the other video on how I lost 20 kg that will tell you everything you need

@NB-qy7tz

2 ай бұрын

already watched this video 3 times and lose 20 kio 2 times..to take notes..hpw long does it take to lose 7 kilo normaly Mehrdad jan?

نسبت آب و نمکی که تو طول فست میخوری چطوره و چه مقدار چند وقت یبار میخوری؟

مهرداد خان اگه یادت باشه در مورد فستینگ اونموقع ها باهم حرف میزدیم واقعا تبریک میگم ❤❤

@Donyadideha

4 ай бұрын

بله بله کامل یادم میاد 👍😊

🎉🎉🎉🎉

سلام درمورد لبنیات هم توضیح بدید ، جزو پروتئن حساب میشه یا نه ؟ چقدر میشه لبنیات پرچرب خورد ؟ ممنون🙏

@Donyadideha

2 ай бұрын

بدون شکر فقط

شما از نان استفاده نکردین؟

میشه ترشی هاتونو یاد بدید عزیز منم می‌خوام درست کنم مهرداد جان فت فست هم اگر ممکنه برامون توضیح میدید‍؟ باز کردن فست با چربی و ادامه فست....

@Donyadideha

2 ай бұрын

حتما.. همون شوری که خودمون درست میکنیم ولی بعد از ۴ روز باید بره تو یخچال

@nikoo1991

2 ай бұрын

@@Donyadideha مرسی عزیز❤️🌸🙏🏻🙏🏻

سلام تشکر از شما از راهنمایی خوب تون من وقتی غذا نمی خورم خیلی ضعف میکنم کم انژی میشم و اگه برنج یا نون نخورم زود گرسنه میشم لطفا راحنمایی کنین❤❤❤

@Donyadideha

4 күн бұрын

شما الکترولایتت پایینه ویدیوش تو پیجه

درود و خسته نباشید و خدا قوت بقول معروف ، ممنون هستم که در مورد روزه صحبت کاملی کردید ‌فقط یک سوال دارم گفتم از شما بپرسم . من هم وزنم رو کم کرده ام ولی چون موهام شروع به ریختن کرد مجبور شدم ادامه ندهیم خواستم از شما سوال کنم شما قبل از در مورد کم وزن کردن و ریزش مو چیزی شنیده اید ؟ ممنون میشم اگر جواب بدهید . ش

@Donyadideha

3 ай бұрын

بله.. شما مواد مغذی نخوردید مخصوصا پروتین به ویدیو هست ببنید. kzread.info/dash/bejne/p5qiqNewcprHc6Q.htmlsi=13laaECyMNDCoOgl

سلام میشه بپرسم برای،دو روز روزه گرفتن تقریبا چند کیلو ادم لاغر میشه

@Donyadideha

4 ай бұрын

فکر میکنم خیلی بستگی داره به مقدار وزن اضافه و دایتی که تا به حال داشتید. اگر وزن اضافه زیاد باشه و کاربوهیدرات زیاد خورده باشید وزن زیادی کم میشه

Hi. Thank you so much for these wonderful videos. How can a vegan be on a low carb diet? Coz most of what I eat is beans, pasta, bread, potato, rice and other carbs🙏🏻🍀

@Donyadideha

Ай бұрын

It ll be a little though but ll make videos

@venussobhgol

Ай бұрын

@@Donyadideha Thank you 🌸🌸🍀🍀

با درود فراوان خسته نباشيد حرفاتون خيلى مفيد و جالب بود من هم در حدود ١ سال أست كه روزه ميگيرم ٧-١٧ و ٦-١٨ خيلى سرحال و خوب هستم و كرب هم برنج و نان در روز بيشتر از ٦٠ گرم نميخورم كه تصميم دارم كمترش كنم ولى تا انجايى كه ميدانم به اعضاى يك كيلو وزن ١.٦ گرم بايد پروتين مصرف كرد يعنى اينكه مثلا من ٦٤ كيلو وزن دارم به اعضاى هر كيلو از وزنم ١.٦ گرم پروتين لازم دارم يعنى ١٠٢ گرم پروتين در روز . و شما در يك وعده غذا چطور ١٠٢ گرم پروتين را در روز ميخوريد تازه اگر ٦٤ كيلو وزن داشته باشيد وگرنه اگر بالاى ٦٤ كيلو باشيد كه بايد بيشتر پروتين مصرف كنيد. من اون غذاى شما را كه ديدم بيشتر از ٥٠ گرم پروتين بيشتر نبود

‏‪19:17‬‏ نک خوری هم بسیار کمک می.کنه توی فستینگ

نمک رو چجوری باید خورد و چند وعده باید خورد؟ اگه باید تو آب حل بشه، نسبتش چیه؟

@Donyadideha

3 ай бұрын

من فقط موقعی که احساس بی حالی میکنم اب نمک میخورم. کلا هر طور که تحمل کردنی باشه مزش ولی از همه مهمتر الکترولایت هستش

سلام در ماه چند روز رو روزه میگیرید ینی دو روز در هفته بعد دوباره دو روز در هفته یا فقط دو روز در ماه??بعد چکار کنیم وزنمون دوباره مثل قبلش نشه دوباره ؟مرسی

@Donyadideha

3 ай бұрын

سلام دارم روی یه ویدیو دیگه کار میکنم و کامل توضیح میدم

سلام و دورد میشه بفرمایید الکترولیت کمپلکس رو هر روز چه موقع بخوریم؟ با غذا؟ یا با شکم خالی؟ ممنون ❤

@Donyadideha

Ай бұрын

الکترولایت پودری بگیرید بله ناشتا زمان فست کمک میکنه

@zahras5509

Ай бұрын

@@Donyadideha خیلی ممنونم بابت پاسخگویی شما. این الکترولایت کمپلکس که من خریدم کپسول هست و داخل قوطی. که روش نوشته روزی یک عدد مصرف بشه.

سلام خوبین من دو ماهه این رژیم رو دارم 10 کیلو کم. کردم منتها الان موهام میریزه چکار کنم ممنون میشم راهنمایی کنید

@Donyadideha

Ай бұрын

ویدیوش تو‌پیجه

من خیلی به گوشت علاقه ندارم ایا میتونم بجای گوشت تخم مرغ ابپز بخورم و ۴۸ ساعت فستینگ باشم؟

@Donyadideha

27 күн бұрын

بله

برای بیماریهای سینه بانوان ایا فستینگ جواب داده؟ ۲۴ ساعت فستینگ ایا برای بانوان با این مشکل جواب میده یا ساعتش بیشتر باشه؟

@Donyadideha

27 күн бұрын

اطلاعات دقیق ندارم

ویدیو اولش خیلی حرف تون رو تکرار کردید و بهتر بود ادیت می کردید ولی با این که ویدیو طولانی بود ولی عالی بود مرسی سپاس بسیار که از تجربه های ارزشمندتون گفتید واقعا درسته البته من باورم نمی شد اول ولی با توضیحات خوبتون دیدم همش با تحقیقات علمی و درست انجام شده من از پارسال ۱۰ کیلو اضافه کردم در طول دوران کرونا هم به دلیل استرس بالا و ورزش نکردن باز ده کیلو بالا اومده بودم. غذا خوردن به نظر من عصبی است اگر انسان مغزش آروم باشه کار فکری و هنری بکنه آرامش داشته باشه ۲۴ ساعت به ۲۴ ساعت خوبه که رژیم خودش رو حفظ کنه من سال‌های بسیار زیادی روزه می گرفتم و بی نهایت سالم پر انرژی و خوشحال بودم از چیزهای خیلی شیرین متنفر بودم همیشه رژیم نگهدارنده داشتم حداقل حدود ۲۰ سال و الان خودم رو ول کردم شکم و بازو و سینه آوردم پا هم خب به نسبت سه سایز رفتم بالا فقط در مدت یکسال همه چیز به هورمون بستگی داره من از وقتی یائسه شدم تحرکم کم شد بیشتر دلم بستنی و شیرینی و کیک و بیسکویت می خواست و هرچی می خوردم بدتر می خواستم غذا همینطور من در عمرم لب به چیبس و پفک نمی زدم ولی الان نصف شب مثلا چیبس و ماست می خورم به دلیل استرس ورزش نکردن خواب بد دلم نمی خواد بخوابم البته اینم یک بیماریه از خاله ام به ارث بردم خواب و خوراک خیلی نسبت مستقیم روی همه چیز بدن داره از وقتی بیشتر خوردم پیرتر شدم دندانهایم را از دست دادم چون مسواک نمی زنم که مبادا گرسنه ام بشود قند و شیرینی و چیبس و بستنی بدترین اند برای بدن ولی شما باید همون دیروز که گرسنه شدید یک کاهو میوه خیار سیب سبزی می خوردید زخم معده می گیرید. شما دیگه چیزی ندارید که آب بشه شما فقط بایرژیم نگهدارنده داشته باشید و روزی دو وعده بخورید.

@Donyadideha

3 ай бұрын

بله ممنون یک ویدیو دیگه تو کانالم هست در مورد اینکه چطور ۲۰ کیلو کم کردم. پیشنهاد میکنم اونم ببنید..

من گرسنه میشم به شدت کم تحمل و بدخو میشم نمیتونم گرسنه باشم ، شب هم خوابم نمیبره اگر گرسنه باشم

@Donyadideha

Ай бұрын

ویدیو ها رو نگاه کن

من هروقت رژیم میگیرم بعد چند روز شبها خواب ندارم این موضوع اعصبیم میکنه

@Donyadideha

Ай бұрын

ویدیوهامو نگاه کن

سلام مهرداد جان ، اگه ۳ روز میرفتی فوائد بیشتری هم داشت من ماهی یه سه روز فست میرم ❤❤❤البته اللن دیدم گفتی ۳ روز هم گرفتی❤

@Donyadideha

4 ай бұрын

سلام فرید جان امادگیش رو نداشتم

چرا تست نمیدین که دقیق ببینید ماهیچه از دست نمیدین؟

@Donyadideha

2 ай бұрын

دادم ولی چیزی که با چشم میبینم میگه اضافه کردم

سلام اگه توایران هر الکتولایت باشه بخریم اشکال نداره

@Donyadideha

Ай бұрын

برو تو پیج ما سفارش بده. تو اینستا mokamele_hayat

@user-rt3qw6rk3p

Ай бұрын

سلام ممنون خدا خیرتون بده

سلام جواب کامنت چرا تمیدی

یه سوال میگن نون و برنج نخوربم کچل میشیم . شما موهاتون از قبل ریخته بود یا تو این یک سال و نیم ؟

@Donyadideha

3 ай бұрын

جدی میگی؟ اگه جدی میگی که من فکر میکنم برنج نخوری کلی حالت خوب میشه.. بعدش هم سر یا جاعقله یا مو.. انتخاب باخودت

@sagharrrsss

15 күн бұрын

وااااا این دیگه چه جوابی بود!! مهرداد جان باور کن جا هر دو تاشون میشه.​عقل توی سر و مو روی سر. ولی خودمونیم توجیح خوبی بود برای کچلا 🤭😂😂😂 ❤

چرا اینقدر زیادی حرف میزنی بدون آنکه اصل مطلب رو بگی

خیلی ممنون از این ویدئو مهرداد جان. من هم چندین ماه هست که روزه رو شروع کردم. ۲۴، ۳۶، ۴۸ و ۶۰ ساعت رو هم انجام دادم.، ولی هرکدوم رو فقط یک بار. معمولا روزی دو بار غذا خوردن رو انجام میدم. همونطور که شما گفتید، وقتی نشاسته و مواد قندی نمیخورم، انجام روزه راحت تر هست. ممنون از اینکه تجربه اتون رو با ما درمیان می‌گذارید.

@Donyadideha

3 ай бұрын

قربانت موفق باشی

من غذا نخوردن برام خیلی آسونه شاید در یک روز یه وعده غذا بخورم ولی همش باید چای با شکلات بخورم شاید در یک روز بیست بار چای بخورم و هر سری هم باید با شکلات بخورم

@Donyadideha

29 күн бұрын

و هر دفعه شکلات انسولین ترشح میشه و اصلا خوب نیست

سلام آقا مهرداد عزیز، اول بگم که من امروز با کانال شما اتفاقی آشنا شدم و این ویدئو دوم بود که دیدم. چند تا مسئله به ذهنم اومد که باهتون درمیون میذارم. اولا بنظرم خیلی پسر خوب، صمیمی و دوست داشتنی هستین. امیدوارم موفق باشین. در ویدئو اول که در مورد معایب امریکا حرف میزدید. اونجاهایی که واقعیت موجود مثل گرونی، کار زیاد یا سیستم درمانی رو بیان میکردید، نظری ندارم و خیلی آموزنده بود. ولی در جایی که از احساس و تلقی خودتون از شهر و کشور حرف میزنید باید مواظب باشید که از واقعیت دور نیفتید. احساسات ما انسانها در عین حال که محترمن خیلی وقتها ما را گمراه میکنند. من برام پیش اومده که وارد یه شهر بسیار زیبای قدیمی اروپایی شدم ولی بدلیل مسائل شخصی خودم، مثلا مالی یا دلتنگی یا تنهایی بهم خوش نگذشته. حالا این شهر نیست که مورد داره بلکه منم بدلایل خودم بهم خوش نمیگذره و خاطره خوبی برام ثبت نمیشه. مورد دوم در این ویدئو بود که گفتی خیلی از دکترا رو قبول نداری اگه ببینی خودشون اندامشون درست نیست یا چاقند.این یه مغلطه است. چون امروزه دیگه ما با محتوای سخن آدمها سرو کارداریم نه اینکه خودشون عمل میکنند یا نه. مثلا اگه دکتری به من بگه سیگار واسه قلبت ضرر داره و نباید بکشی. من دیگه اهمیت نمیدم خودش میکشه یا نه، مهم حرفشه که هم درسته و هم علمی. من الان حرفهای شما رو میشنوم و با کمک عقل و خردم ارزیابی میکنم که کدامش درسته یا نه. در واقع نوع جهانبینی مون عامل اصلی هست که من نوعی حالم خوب باشه یا نه. طولانی شد ولی چون از کانالتون خوشم اومد فکر کردم در بهتر کردنش هم سهیم باشم. شاد باشید.

@Donyadideha

3 ай бұрын

سلام عزیزم باهاتون کاملا موافقم من اخر ویدیو این رو خوب توضیح ندادم که حال ناخوش من ارطباطی مستقیم به لوکیشن نداره. ولی برسیم به دکتر ها. اقا ما خوب بلدیم از ادما امام زاده بسازیم. شما به هر مکانیکی نمیتونی بگی مکانیک چرا؟ چون یکشون هست که فقط یه چیزایی دیده یاد گرفته همونو انجام میده یکی دیگه بلده بره کتابچه ماشین رو باز کنه و تحقیق کنه و … پس هر دکتری دکتر نیست. من همین جا دکتر رو به شما معرفی میکنم که بهتون توضیح میده که کمپانی های داروسازی و غذایی چه بلایی سر مردم اوردن.. من ایشون رو با یکی که طوطی واری چیز میز حفظ کرده یکی نمیکنم چون احتمالا جوابی که خود گوگل به من و شما میده احتمال به خوبیه جوابیه که اون دکتر از حفظ به من میده.

سلام بر شما اقا مهرداد عزیز ، من فقط ده کیلو اضافه وزن دارم و همیشه ناراضی بودم از بدنم ، یک هفته هست که ویدئو شما رو توی اینستاگرام دیدم ، الان چهارمین روز هست که روزه میگیرم و شاید باورتون نشه ولی منی که خیلی پرخورم و همیشه گشنه بودم ، این چند روز بیست و دو ساعت غذا نمیخورم و دو ساعت تایم غذا میزارم ، عجیب هست که دیگه گشنم نمیشه و حتی همون یه وعده غذایی هم انگار با عذاب وجدان میخورم، و در طول روز خیلی سبکتر و شادابترم و ارامش خاصی دارم ، خواستم از شما تشکر کنم بابت اینکه این دانش و برا ما به اشتراک گذاشتید.. لطفا اگر در توانتون بود باز هم در این مورد ما رو آگاه کنید..

@Donyadideha

3 ай бұрын

ممنون ارش جان خیلی عالی .. حتما میسازم.. باز اپدیت کن بگو به ماه دیگه چه اتفاقی میوفته 👍

بچه نیوکاسل😂