غذاهای سرشار از ویتامین و مواد معدنی بجای مولتی ویتامین ها| Food Rich in Vitamins and Minerals
در این ویدیو خواهیم دید:
چرا نباید مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
مصرف روزانه تخم مرغ مفید است؟
جگر و دل و مغز بخوریم یا نه؟
غلات بخوریم یا نه؟
چای و قهوه بنوشیم یا نه؟
منابع طبیعی ویتامین A
منابع طبیعی ویتامین B
منابع طبیعی ویتامین C
منابع طبیعی ویتامین D
منابع طبیعی ویتامین E
منابع طبیعی ویتامین K1
منابع طبیعی ویتامین K2
منابع طبیعی پتاسیم
منابع طبیعی منیزیم
منابع طبیعی امگا 3
منابع طبیعی آهن
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 چرا نباید مولتی ویتامین مصرف کرد
1:26 غذاهای سرشار از ویتامین A
1:58 غذاهای سرشار از ویتامین B
2:30 غذاهای سرشار از ویتامین C
3:04 غذاهای سرشار از ویتامین D
3:29 غذاهای سرشار از ویتامین E
3:48 غذاهای سرشار از ویتامین K
4:18 غذاهای سرشار از پتاسیم
4:55 غذاهای سرشار از منیزیم
5:28 غذاهای سرشار از امگا 3
6:47 غذاهای سرشار از آهن
7:20 مصرف روزانه تخم مرغ مفید است یا مضر؟
8:15 جگر و دل و قلوه بخوریم یا نه؟
8:47 غلات بخوریم یا نه؟
9:15 چای و قهوه بخوریم یا نه؟
------------------------
y2u.be/jWBUHS5UKeU چه میشود اگر برای دو هفته نان و برنج نخوریم ؟
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر نخوریم ؟
• قند و کربوهیدرات نخوری... قند و شکر نخوریم، چی بخوریم؟ برنامه غذایی رژیم کتوژنیک
• چطوری 3 ماهه وزنم ازین... برای اولین بار قبل و بعد خود دکتر شبیر
• چه میشود اگر برای دو ه... چه میشود اگر برای دو هفته هر روز 4 عدد تخم مرغ بخوریم
• رژیم کتوژنیک لاغری و ک... رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه
• مصرف برنج بدتره یا نان... مصرف برنج بدتره یا نان با آرد گندم ؟
• لاغری شکم و پهلو در یک... لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن سریع
------------------------
In this video we will see:
Why you should avoid Synthetic Multivitamins?
Is daily consumption of eggs healthy?
Should we eat organ meat, liver, heart and brain or not?
Should we eat cereal or not?
Is drinking tea and coffee healthy or not?
Natural sources of vitamin A
Natural sources of vitamin B
Natural sources of vitamin C
Natural sources of vitamin D
Natural sources of vitamin E
Natural sources of vitamin K1
Natural sources of vitamin K2
Natural sources of potassium
Natural sources of magnesium
Natural sources of Omega 3
Natural sources of iron
And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.
Пікірлер: 1 200
درود بر شما دکتر شبیر جان عزیز . باز همی دنیا تشکر از زحمات شما. 🌹💜♥️🌺💐💗🌹💚💜♥️⚘🌷💐💐💐💐🌺🌹🌹🌹🌺♥️♥️💜💜💚💗💗💐🌷⚘
خدا شمارو برای خدمت به بندگانش افرید فقط خدا میدونه که میکنی با این اطلاعات گرانقیمتی که به رایگان در اختیار مردم میدارید درود به شرفت درود بر پدر و مادرت که چنین فرزندی را تحویل جامعه دادند اخه چقدر با حالی تو دکتر جان عشقی بخدا عشق بحث ماهیچه چشم رو که با انقباط و انبساط به زیبایی و اختصار بیان کردی بسیار موثر و مفید بود حالا من چه دعا کنم چه نکنم خدا به شما عزت دنیا و اخرت میده ممنون دکتر جان .🌹
درود بر دکتر شبیر عزیز، سپاس خدای را که از روح خود درون انسان نهاد، و هنوز انسانهائی هستند که این معنویت را حفظ نموده اند ❤
@DrShobeir
16 күн бұрын
درود و سپاس فراوان از مهربانی شما 🌹🌹
Greetings to dear Dr. Shabir, thanks to God who put her soul into human beings, and there are still people who have preserved this spirituality. ❤
@DrShobeir
16 күн бұрын
درود و سپاس فراوان از مهربانی شما 🌹🌹🙏
با درود و سپاس دکتر شوبیر گرامی توضیحات که بیان فرمودید عالی بودند پاینده و تندرست باشید👌🏼🙏🏻💐💐
@afsanehpirmajid2173
Жыл бұрын
ازاینکه با کانال شما دکتر مهربان أشنا و بهر مند شده ام خوشحالم❤❤❤
درود به شما دکتر گرامی و ممنون از زحمات بی کران شما همیشه سلامت باشین و سر بلند ❤️❤️🙏🙏
سپاس گزارم از برنامه خوب و پراز دانشو خرد شما ...سپاس ...
سلام خدا نثار جناب دکتر و خانواده ی محترمشان زنده باشی ای مرد بی ادعا
درود بر شما آقای دکتر شبیر عزیز و بزرگوار سپاس فراوان از شما عزیز موفق باشید دکتر جان بی نهایت دوستتان دارم.....شما بی نظیر هستید. 🤌👍👏👌🙏💐🌹⚘🌷🌷🌺🙏🙏🙏🙏🙏🙏💚💚💚💚💚💚
سلام دکتر عزیز ، چقدر ویدیو شما عالی ومفید بود کلی جواب سوال هایم را گرفتم از شما کلی ممنون هستم واقعا تمام برنامههایتان مفید و اموزنده هست 🙏❤️💐🙏👏
بسیار عالی و قابل ستایش، سپاس از شما پزشک با معرفت
سلام دکتر جان ممنون از مطالب مفیدتون.ممنون میشم در مورد تغذیه کودکان و ویتامینهایی که باید مصرف کنن هم پست بزارید.سپاس فراوان
Thank you Dr. Shobeir for sharing you knowledge with us🙏 I have learned so much from you🌹
درود دکتر عزیز ،چقدر عالی باصدای آرام بخش شرح میدهید 🙏🌻
بسیار عالی بود.درودخدابرشمادوست قدرتمندم سپاسگزارم❤❤
Dr. Shobier is number 1. We 'r lucky to have you around.
Very well said , such a great , helpful & encouraging message ... THANK YOU SO MUCH Dr. Shobeir 💞💞💞
با سپاس از همه زحمتهایتان دکتر🙏
عالی بود لطفا در مورد تغذيه بچه هایی که در سن بلوغ هستن توضيح بدید. ممنونم
ممنون از اطلاعات مفیدی که در اختیار ما می گذارید دکتر عزیز 🙏🏻🙏🏻🌹🌹
Thank you very much Dr, for your time and good information!!!! I really enjoyed it.
Thank you Dear dr. Shobeir for the healthy and useful videos 😇
با درود.خدمت دکتر شبیری .ممنون استاد از اطلاعات خوبتان.
درود و سپاس فراوان از اطلاعات عالی و بی نظیر.❤️🥰🌹🍀
Thank you so much for sharing all good information for body health great great health information 👍👍
I always felt my eyelids was dried ao that I could hear my eyes blinking. I tried to take more vitamin tablets. I’m so grateful for your helpful advice and information. 😊😊😊😊
@nasimamalekzade3276
Жыл бұрын
Tanks heeel mooie🤙🤙🤙
با سلام خدمت آقای دکتر ممنون از توضیحات مفیدتون لطفاً راجب ریفلاکس معده وتیرویید کم کار هم بگید ممنون
I'm glad to visit doctors and humans like you , that share their informations with onothor peoples, God bless you
It was great, thank you doctor, may you always be successful
Thank you so much dear Doctor for this beneficially videos.💙🤎💐
ممنون شما موفق باشید و در پناه الهی باشید 🙏
چقدر عالی تر میشه که محتوای کلیپ رو که همیشه نکات مهم داره... که ایشون.سریع مطرح میکنه تا خسته کننده نشه...و چون علمی هست از حرافی پرهیز میکنه...که صفت فوق العاده ای هست... بله عالی میشه اگر محتوای خلاصه در نکات...در قسمت توضیحات یه متن نوشته گذاشته بشه... یا چندتا مرتبط با یک سوژه...در یک pdf تو توضیحات مرحمت بشه... من توانش رو ندارم...شاید چند جوون با حوصله...پیاده کردن گفتار به نوشتار رو لطف کنند...و با هماهنگی و تایید جناب دکتر... ایشون در توضیحات تدریجا بزارند...
Salam. Your subjects are too useful. Thank you
درود بر دکتر عزیزومهربان تشکراز شما ب خاطر تمام زحماتتون مثل همیشه عالی امیدوارم شما هم همیشه سالم وسلامت باشید 🙏🏻🙏🏻❤️
دکتر جان سپاس از راهنمایی ها .واطلاعات مفیدتان...
سلام دکتر عزیز خدا حفظتون کنه شما خیلی به ما کمک میکنید❤
Thank you very much doctor for your great information.
You are the best ❤ thanks for all the information that you are providing us ❤
@princea7081
Жыл бұрын
Thanks a lot
@farazamini9045
10 ай бұрын
سلام آقای دکتر وخیلی ممنون به خاطر برنامه خوبتون ❤❤❤
ممنونم از توضیحات کامل و اطلاع رسانی شما .
ممنون از توضیحات قابل اجرا و کاربردی شما. خداوند به شما عافیت دهد🌹🌹🌹❤
You are the best Doctor thank you 🙏🏼
@syros1590
Жыл бұрын
Lşşj p pirinç iiiiiiiiiiiiiiüü
Perfect 💛
Guten. Tag,Dr shobeir,Vielen Dank für ihr informatives Video,ich habe viel dazu gelernt.schön tag noch
Ajoyib bo'ldi, qo'lingiz og'rimasin, katta rahmat
با سلام خدمت شما دکتر شبیر عزیز، یک سوال دارم از خدمتتون. چرا بعد از خوردن غذا، حتی در رژیم کیتو که کربوهیدرات نمیخوریم انسولین ترشح میشود؟ و چرا بعد از ترشح انسولین در رژیم کیتو، کیتوسیز قطع نمیشه؟ ممنون میشم پاسخ بدید
Mr. Doctor Shobeir, 🌹 Thank you so much for your great videos! It is really appreciated the energy and time you put into this incredibly useful program for us! I enjoy every single program for the knowledge you share with us and teach us! In addition, your way to explaining is both pleasant, pedagogical and easy! 🤗Thank you so much! Your are the best!👌 Payande bashid! 🙏🏻
Dorood Dr. Shobeiri. I thank you so much for all helpful information.
درود بر جناب آقای دوکتور...خیلی ممنونم.....
How do I lower my LDL intake? 🍉🥝🍓
@sharins2265
Жыл бұрын
Don’t eat 😀fasting.
Hi Doctor, please let us know, cheeses like milk , yogurt and.. are bad for people that have pain in knees or joints? Thanks for grate video clips
@elizabetarmen4559
Жыл бұрын
سلام دکتر عزیز در مورد عوارض استفاده از لبنیات مقاله ای رو تهیه کنین بغضی از کارشناسان عقبده دارن لبنیات فوق العاده ضرر داره بعضی ها بر عکس .بنظر شما باید از لبنیات استفاده کنین یا خیر
مرسی از اطلاعات خوبتون حالا میشه لطف کنید یک ویدیو هم برای مصرف روزانه ویتامین ها بگین کسانی که گوشت خوار هستن و کسانی که گیاه خوار نیستن چه مقدار ویتامینی پر روز باید استفاده کنند
درود برشما.وبرنامه های اگاهی بخشتون🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
با سلام و تشکر از زحمات شما.. ولی یک سوال، آیا میتوان به سلامت گوشت و لبنیات آنها اطمینان کامل داشت؟؟ دامهایی که فقط با تزریق انواع و اقسام داروها و هورمونهای سرطان زا تغذیه میشوند و مصرف آنها به هر شکلی بسیار خطرناک است و اگر بگوئید گوشت و لبنیات ارگانیک، متاسفانه بسیار گران و مقرون به صرفه نخواهند بود.... البته یک تغذیه خوب و سالم غیر ممکن نخواهد بود و هر فرد با کمی زمان و صبر و حوصله و تحقیقات میتونه به شرایط یک تغذیه سالم و مطلوب برسه.... فقط باید خواست و اراده کرد... موفق باشید...
دکتر شبیر با سلام، شما همیشه از فواید تحم مرغ میگویید ولی تا چند سال پیش همیشه اکیدا میگفتند که مصرف تخم مرغ ضرر دارد و فقط هفته ای یکبار. چه عاملی باعث شده که نظرات متخصصین عوض بشود
@kamisy
Жыл бұрын
فکر کنم ایشون به احتمال زیاد پزشک عمومی هستند و متاسفانه وارد هر حوزه تخصص پزشکی می شونند و نظر می دهند! از کمبود ویتامین در بدن گرفته تا بزرگ کردن آلت تناسلی ، زود انزالی، مشکلات کبدی، گوارشی، .... و هزار تا تخصص دیگه....
@ashraftadayyon43
Жыл бұрын
Ñ. B. N;,',mmm mmm
@user-be8ve1hd3f
4 ай бұрын
تخم مرغ حرف ندارد عالی است این کارخانه دارها و کسانی که از زره تخم مرغ مخصوصا استفاده می کنند کلی خرج می کنند به رسانه ها و تلویزیون و کارشناسان و دکترها پول می دهند تا ملت نروند سراغ این تخم مرغ تا خودشان مصرف کنند کلا تضاد منافع بسیار زیادی در این مواد غذایی وجود دارد دولتها هم از این پولدارها کارخانه دارها دفاع می کنند
@hamidmousavi2818
3 ай бұрын
فکر میکنم بیشتر بخاطر کلسترول بوده که اخیرا فهمیدن بدن ما بیشتر از چیزی که تصور کنیم کلسترول تولید میکنه. راستی جواب سوال شما توی ویدئوی خودن تخم مرغ که خود دکتر پیشنهاد دادن هست. حتما اون ویدیو رو ببینید
@user-fj3bw8hb2k
3 ай бұрын
سلام الان متوجه شدند که کلسترولی که در تخم مرغ است با کلسترول بدی که در بدن انسان است متفاوت است
Bonjour docteur, merci pour vos efforts et merci pour vos programmes utiles et bons
I know that you are doing a great job better to say fantastic توصیه های پزشکی و سلامت شما برای من بسیار ارزشمند است با توجه به آن از شما بسیار ممنون و سپاسگذارم
Thank you so much for such grant information. Love you Dr. Shobeir
Dorud bar Shoma.matalebetun mofid o aalli 🌷🌷🌷
ممنون آقای دکتر زحمت کشیدید سلامت و موفق باشید انشاالله
با درود و سپاس خدمت شما آقاى دكتر عزيز ممنون از آگاهى شما🌺🌺🌹🌹🌺🌺🌹🌹
سپاس فراوان سلامت و پاينده باشين 🙏🏻🙏🏻
Thanks a lot Dr.Shobeir for give us good information about our health.
دکتر روش شما فوقالعاده است
Thanks so much for wonderful useful and informative videos....
سلامدکتر اطلاعات علمی شما بسیار سودمنه ممنون
بزرگوار بی نهایت سپاسگزارم از ویدئوهایی که تهیه میفرمائید و کمک شایانی به بنده در راستای داشتن یه تغذیه سالم که در نهایت سلامتی جسم و جان و روح و روان را در بر میگیرد 🌹🌹🙏🙏
Excellent doctor
سپاسگزارم از محبت شما و اطلاعات مفید شما، خدا یار و یاور شما باشد عزیزم. 👍☘💚☘
It’s wonderful, thanks Dr for a all information,
Thank you for this video. It is very useful.
خیلی ممنونم آغای داکتر. خیلی معلومات مفید
i love watching your video Thank you D.Shobeir for all the information❤️خیلی ممنون
good for you Dr. Shabeir that your videos are very helpful, informative, useful and beneficial. thanks...
سلام آقای دکتر میشه در مورد تغذیه افرادی که ویگن هستن هم ویدیویی بگذارید ممنون
سلام پسرگلم 🌹ممنون ازویدئوهای یکی ازدیگری بهترتون همیشه تندرست وکامیاب باشید🙏🙏🙏👍👍👍❤❤❤
آخ ک چقدر مطالب شما مفید و با ارزشه 💯👌🙏🙏🙏🙏
Thank you very much Dr. Shobeir, I love watching your video. These videos help me a lot. You answer all my questions in your videos. Lots of 😘
Thank you Dr. Shobeir for your helpful information.
It's perfect. Nice to use natural foods, thank you doctor Shoneir👍🙏
دکتر اگر ممکنه یک ویدیو بگذارید راحع به روشهای صحیح پخت مواد غذایی.
Kheyli mofid va aali bud , namnoon az doctor aziz
تشکر از زحمت که بابت این ویدیو ها میکشید جهان سپاس ازشما آقای دکتر 👏👏👏👏
ممنون دکتر جان
با تشکر از ویدئوهای مفید و عالی ک تهیه میکنید میشه لطفا به ویدئو درباره دفع سموم بدن و راه حل از بین بردن افت کش هایی ک برای میوه و سبزیجات استفاده میشه تهیه بفرمایید
سلام دکتر جان من تازه وارد پیج شما شدم وخیلی خوشحالم چقدر اطلاعات مفیدی در اختیار کاربرانتون میگذارید واقعا فوقالعاده اید موفق باشید🙏🏼🙏🏼🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
You are perfect Dr. Shobeir. I am a serious fan of yours. I appreciate your hard work and such a great and useful advice. Parviz from California
سلام دکتر جان تشکر میکنم از مطالب مفیدتون سلامت وزنده باشی قربون شما دکتر جان برم من خیلی از مطالب قشنگتون استفاده میکنم من همیشه دعاتون میکنم سلامت باشی 😍😍😊❤❤
Dear Dr. Shobeir , great useful clip. Thank you so much. 🙏
خسته نباشین دکتر جان. کارتون عالیه
Good excellent بسیار عالی
عالی عالی ممنون
یک دنیا تشکر از آموزه های مفیدتان.
سپاس بیکران ازشما اگه ممکنه درباره درمان قوز قرنیه هم توضیح بدید
Excellent doctor,👏👏👏very useful
با تشکر فراوان از دکتر عزیز و اطلاعات خوبتون😊😊😊😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤
Thanks a lot Dr.shobeir.
Thanks for these precious informations
Mercy besiar mofid Bod 👍👏
درود بر شما واز برنامه بسیار خوبتون بهره میبریم شادو سر بلند باشید🙏
Thank you.Dr.shober sharing you knowledge with us l have learned so much from you ❤️
@ahmadzolfaghari8548
Жыл бұрын
بسیار عالی 👏👏