یاد بگیر چگونه خواب عمیق داشته باشی و فرداش سرحال و شاداب از خواب پاشی | How To Sleep Deeply

در این ویدیو خواهیم دید:
چگونه یک خواب عمیق و باکیفیت داشته باشیم؟
چگونه صبح سرحال و شاداب از خواب بیدار شویم؟
چرا شب ها خوابم نمیبره؟
چرا نیمه های شب از خواب میپرم؟
به پهلو راست بخوابم یا پهلو چپ؟
چرا زمان خواب بدنم خسته اما سرم بیدار است؟
چرا زمان خواب چشمانم خواب آلود اما بدنم پر انرژی است؟
چرا زمانی که سر روی بالش میگذارم نبض خودمو میشنوم؟
چکار کنم قبل از خواب فکر و خیال بیخودی نداشته باشم؟
سندروم پای بی قرار دارم که نمیزاره بخوابم چطوری برطرفش کنم؟
چگونه مشکل شب ادراری را درمان کنم؟
و سوالات جالب دیگر که در این دوازده دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت
-----------------------
In this video we will see:
How to Increase Deep Sleep?
How to wake up refreshed in the morning?
Why can't I sleep at night?
Why do I wake up in the middle of the night?
Why is my body tired but my head awake when I try to sleep?
Why are my eyes sleepy but my body full of energy when I try to sleep?
Why do I hear my pulse when I put my head on the pillow?
How do I stop annoying thoughts at night?
How to stop restless leg syndrome so I can sleep?
How do I stop waking up multiple times a night to pee?
And other interesting questions that you will get answers to in these twelve minutes
-----------------------
In this video we will see:
What should we eat to treat phlegm?
How to remove lung phlegm?
Is honey a good substitute for sugar?
Is there honey for diabetics?
How to reduce the intensity of cough?
How to dilute phlegm in the throat?
Does acid reflux cause phlegm?
Why is high fructose bad for the liver?
What is the home remedy to eliminate phlegm and mucus?
And other interesting questions that you will get answers to in these 8 minutes
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید

Пікірлер: 862

  • @faezehnajafi2748
    @faezehnajafi27489 ай бұрын

    سپاسگزارم از آگاهی های خوبتان درمورد سلامتی وتندرستی ..

  • @chistamerikhi4413
    @chistamerikhi44139 ай бұрын

    Thanks for all this fantastic sharing greatly appreciated 👍

  • @user-oj9ir2rz5x
    @user-oj9ir2rz5x9 ай бұрын

    Thank you so much Dr Shobeir❤❤❤

  • @baranaeini1140
    @baranaeini11407 ай бұрын

    Thank you so much dear Dr and God bless you

  • @ye_del
    @ye_del10 ай бұрын

    Perfect, thank you

  • @alirezaa.693
    @alirezaa.69310 ай бұрын

    Dankeschön für die Informationen ❤

  • @susans1526
    @susans15269 ай бұрын

    Thanks a million ❤

  • @aminonima8154
    @aminonima81549 ай бұрын

    تنها کافیه جسم خسته و ذهن آرامش داشته باشه همین ..‌جسم با فعالیت خسته و ذهن با نداشتن دغدغه آرامش داره

  • @mehrdadpotent136

    @mehrdadpotent136

    9 ай бұрын

    دقيقا ! مخصوصا اگه اون خستگي ناشئ از فعاليت دوستداشتني باشه 😍⤴︎

  • @mahbubehrad944

    @mahbubehrad944

    6 ай бұрын

    یک ساعت قبل خواب یکی دو عدد نارنگی 🍊 بخورید خواب عمیق و خوبی خواهید داشت

  • @RahimehDadelahi

    @RahimehDadelahi

    2 ай бұрын

    سلام میخواستم در مورد کفیر سوال کنم که کجا توی ایران میتونم پیدا کنم

  • @moeshkatalkhabi921
    @moeshkatalkhabi9217 ай бұрын

    Thank You Doctor 🙏❤

  • @AsalGhotbi
    @AsalGhotbi8 ай бұрын

    perfect ❤

  • @ebrahimrowghani4033
    @ebrahimrowghani403310 ай бұрын

    Thanks for your excellent presentations

  • @qadiri2281
    @qadiri22819 ай бұрын

    Your Ketogenic regime is highly supportive. Thank you

  • @sayednasirsadat164
    @sayednasirsadat1649 ай бұрын

    خیلی خیلی ممنون از معلومات مفید شما

  • @farahnazshakeri8728
    @farahnazshakeri87287 ай бұрын

    Excellent ❤

  • @mohamadghayoomi
    @mohamadghayoomi7 ай бұрын

    سلام آقای دکتر خيلی ممنون از شما خداوند(ج) حفظ تون کنه همیشه کامیاب و سر بلند باشید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @pooyamobin3475
    @pooyamobin34759 ай бұрын

    Thx & God bless you!❤

  • @keihannil7336
    @keihannil73368 ай бұрын

    Well done dr❤

  • @taranehfakhrabadi2703
    @taranehfakhrabadi27039 ай бұрын

    Thank you for all your help ❤️❤️❤️❤️

  • @f.soltani1233
    @f.soltani12338 ай бұрын

    سلام دکتر عزیز ممنون بابت تمام زحماتی که میکشین تا مردم سالم‌تر زندگی کنند ❤️🌹❤️🌹

  • @khadijajan7563
    @khadijajan756310 ай бұрын

    Thank you so much ❤

  • @rnasirimajd5271
    @rnasirimajd52717 ай бұрын

    درود دکتر شبیر مرسسسی برای آگاهی هایی که می دید 🌹🌹🌹🌹🙏

  • @ghasemitv1424
    @ghasemitv14247 ай бұрын

    Thank you for your service

  • @ghodsimemarzadeh90
    @ghodsimemarzadeh9010 ай бұрын

    Thank you 🙏 Dr shobeir for your advice.

  • @ricardoalavijeh718
    @ricardoalavijeh71810 ай бұрын

    Excellent and very educational program.

  • @ITahaaa
    @ITahaaa7 ай бұрын

    بی‌نظیر❤️

  • @leilahosseinpoor226
    @leilahosseinpoor2269 ай бұрын

    All of thing you say is my problem thank you for everything.

  • @roblotfi5624
    @roblotfi56249 ай бұрын

    Thank you sooo much, you are great Doctor 🙏🙏🙏🙏🙏

  • @katysafari5114
    @katysafari51147 ай бұрын

    دکتر عزیزم ممنون بابت کمک‌های عالیتون خیلی دوستتون داریم❤❤❤❤❤

  • @user-mx1nz9ug1c
    @user-mx1nz9ug1c8 ай бұрын

    تشکر داکتر صاحب❤ واقعا اموزنده❤🎉مفید

  • @mehdimoradi147
    @mehdimoradi14710 ай бұрын

    Thank you dear doctor shobeiri very informative programs.

  • @feryhussain3015
    @feryhussain30158 ай бұрын

    Thanks Dr❤

  • @mobilecandid8103
    @mobilecandid81039 ай бұрын

    Thank you🙏🌹❤

  • @mansouryar
    @mansouryar7 ай бұрын

    Thank you so much!

  • @shahnazhoseni7460
    @shahnazhoseni746010 ай бұрын

    Thanks for your help ❤

  • @maryambagheripoor6560
    @maryambagheripoor656010 ай бұрын

    you’re the best doctor for me

  • @sharifaansary596
    @sharifaansary5968 ай бұрын

    فدات شوم داکتر بازهم یک مهربانی عالی ، از مشکلات دور باشید ❤❤❤

  • @user-on5sr9bm3e
    @user-on5sr9bm3e8 ай бұрын

    با درود به شما از راهنمایی شما سپاسگزارم، کم پیش میاد تو این روزگار کسی به دیگران صادقانه کمک کنه

  • @nature8945
    @nature89456 ай бұрын

    Perfect thx for the information was very complete ❤

  • @jafarmoridi4786
    @jafarmoridi47867 ай бұрын

    درود به جنابعالی دکتر شبیر گرامی وسپاس از برنامه بسیار ارزشمند حضرت عالی پاینده باشید.

  • @mobilecandid8103
    @mobilecandid81039 ай бұрын

    اول فکر کردم تصویرتون کارتونیه، بعد دیدم نه واقعیه. خیلی شبیه شخصیت های کارتونی هستید ❤

  • @DrShobeir

    @DrShobeir

    9 ай бұрын

    درود، عجب! سپاس!

  • @amirarsalan6926
    @amirarsalan69268 ай бұрын

    Tnx Dr

  • @ShirinTabib-cz4mj
    @ShirinTabib-cz4mj4 ай бұрын

    بهترین راهنمائی که تا بحال در اینمورد شنیدم. بسیار ممنون.

  • @nicka2399
    @nicka23998 ай бұрын

    دقيقا ماشالا دوكتور عزيز

  • @amaneghaemi782
    @amaneghaemi7828 ай бұрын

    Thank you

  • @user-lv3oc6xr8v
    @user-lv3oc6xr8vАй бұрын

    جناب دکترشبیران شاءالله شما هم دردنیاوآخرت خداخیرتون بده که اطلاع رسانی میکنید

  • @nazilaghasemi3129
    @nazilaghasemi312910 ай бұрын

    I appreciate you dear Dr . You are spectacular

  • @kahkah1952
    @kahkah19528 ай бұрын

    tashakor az etelaat ❤

  • @royajafarian2193
    @royajafarian21939 ай бұрын

    Thanks ❤

  • @shahina5319
    @shahina531910 ай бұрын

    You are amazing Dr.sheer and your massage is a best and helpful thank you.😊

  • @nikisadeghian8328
    @nikisadeghian832810 ай бұрын

    درودبرشما . ممنون از توضیحات کامل و دلنشین شما جناب دکتر 🙏

  • @najmiawahab3601
    @najmiawahab360110 ай бұрын

    Thank you Dr:Shobeir you are the bast and your videos helping me a lot

  • @user-nacv-8867
    @user-nacv-886710 ай бұрын

    Thanks for sharing ❤

  • @user-yb1dr7or9d
    @user-yb1dr7or9d8 ай бұрын

    یک جهان سپاس فراوان از شما داکتر لایق🙏🙏🥰

  • @mahyarshams9872
    @mahyarshams98728 ай бұрын

    Thank you doctor it is very useful information. 🙏🙏🙏

  • @floraohanoy3166
    @floraohanoy31668 ай бұрын

    آقای دکتر خیلی عالی بود ممنون..

  • @MohammadNejaty-if2vp
    @MohammadNejaty-if2vp6 ай бұрын

    This is amazing ❤

  • @nahidb9166
    @nahidb916610 ай бұрын

    جالب و آموزنده ❤

  • @setarehjazdani1284
    @setarehjazdani128410 ай бұрын

    Thank you ❤

  • @wa432
    @wa43210 ай бұрын

    Perfect 💗

  • @salha5790
    @salha57907 ай бұрын

    Thank you 🍀

  • @user-lj6rl7go4t
    @user-lj6rl7go4t10 ай бұрын

    عالی هستید thank you ❤

  • @mastanehwarren9487
    @mastanehwarren94877 ай бұрын

    Very helpful 😮

  • @shafikaeskhaqzey3164
    @shafikaeskhaqzey31648 ай бұрын

    بسبارعالی ❤️🙏

  • @faizanulhaqfazli6628
    @faizanulhaqfazli66289 ай бұрын

    Many thanks dear friend Dr shobier for the great information about health care I am proud of you Be successful

  • @davoodmazhari496
    @davoodmazhari49610 ай бұрын

    Perfekt 💐

  • @ahmafahmadi2718
    @ahmafahmadi27187 ай бұрын

    Thanks😊

  • @RapFarsiTV
    @RapFarsiTV9 ай бұрын

    چقدر چهره انرژی بخشی دارید

  • @mitranoori2478
    @mitranoori247810 ай бұрын

    Dear dr. Thank you for useful information

  • @HamidMolaei-yd7ht
    @HamidMolaei-yd7ht7 ай бұрын

    This is very good as usual.

  • @khesrawshirzad2649
    @khesrawshirzad26499 ай бұрын

    Thank you 🙏🏻

  • @user-jj1zr8yw1t
    @user-jj1zr8yw1t10 ай бұрын

    Thank you very much ❤

  • @Dr_Naqdi
    @Dr_Naqdi7 ай бұрын

    perfect doctor.good luck

  • @ashrafsadr6638
    @ashrafsadr66387 ай бұрын

    Thankß

  • @pocolorenzo8224
    @pocolorenzo82248 ай бұрын

    Thank you👍👍

  • @amir_of_storm7445
    @amir_of_storm74457 ай бұрын

    Thank you Mr.shobeir

  • @HamideShah-gi4cx
    @HamideShah-gi4cx10 ай бұрын

    عالی بود..ممنون از ویدئوهای آموزنده تان 🙏🙏🌹🌹👏👏

  • @linapanahy3525
    @linapanahy352510 ай бұрын

    Thank you!

  • @Hosenkm-sw
    @Hosenkm-sw7 ай бұрын

    Thanks 👍

  • @manlymobile4473
    @manlymobile44739 ай бұрын

    Thank you 😊 💓

  • @nazifniazy1753
    @nazifniazy17533 ай бұрын

    Thanks a lot dear Dr. Shobier, Your service is appreciated. \

  • @MinaG.t.-ol5qi
    @MinaG.t.-ol5qi3 ай бұрын

    Thank you 🎉🎉🎉

  • @user-om1pf6ig7j
    @user-om1pf6ig7j9 ай бұрын

    متشکرم آقای دکتر. بسیار عالی ومفید بود🙏🌷

  • @maryaaskari315
    @maryaaskari3157 ай бұрын

    Thank you so much

  • @Lonelyplanet365
    @Lonelyplanet36510 ай бұрын

    thank you dr shobeir your videos are very helpful

  • @kobrad2448
    @kobrad244810 ай бұрын

    Thank you so much 😊 🌺

  • @Amir-co3cx
    @Amir-co3cx9 ай бұрын

    دمت گرم اقای دکتر

  • @majidboojarzadeh5475
    @majidboojarzadeh54758 ай бұрын

    Thank you.

  • @kobrad2448
    @kobrad244810 ай бұрын

    You are the best! 🙏🧿

  • @sharivahidy4615
    @sharivahidy46159 ай бұрын

    Thanks ❤❤❤❤

  • @user-yw4ov2zo7l
    @user-yw4ov2zo7l9 ай бұрын

    Thank you Mr shobier 🙏

  • @shadiart2650
    @shadiart265010 ай бұрын

    Thank you best doctor❤

  • @elhamghiasi7313
    @elhamghiasi73139 ай бұрын

    thank you so much 😊

  • @mbabaii8898
    @mbabaii88987 ай бұрын

    Thanks

  • @AfganeAfgane-ms2lb
    @AfganeAfgane-ms2lb7 ай бұрын

    خيلي عالي

  • @muhammadtavakoli4679
    @muhammadtavakoli46799 ай бұрын

    I always happy to see your program.

  • @harrylavasani1509
    @harrylavasani15092 ай бұрын

    Thanks ❤❤

  • @amirazimi5425
    @amirazimi54257 ай бұрын

    Hi dear DR Shobeir Thanksgiving for you’re healthy programmers Thanks. 😊😊🎉🎉❤❤

  • @aziznikzad8831
    @aziznikzad88318 ай бұрын

    درود ❤

  • @siamakkayani5398
    @siamakkayani539810 ай бұрын

    Thank you 🙏

  • @MeysamAzarianLakeh
    @MeysamAzarianLakeh8 ай бұрын

    Great 👍

Келесі