دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/niloofarsheykhi.com
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @damobazdam .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
خواب و مدیتیشن می‌توانند به همراه یکدیگر برای بهبود وضعیت روحی، افزایش آرامش و بهتر شدن عملکرد عقلی کمک کنند.
مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر روی تغییر، رشد، و پیشرفت فرد داشته باشد. در زیر تاثیرات مهمی که مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند به ویژه بر روی رشد و پیشرفت داشته باشد، آورده شده است:
کاهش استرس و اضطراب:
مدیتیشن با کمک به آرامش ذهن و تمرکز بر نفس، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. این وضعیت ذهنی به فرد کمک می‌کند تا با احساسات منفی مثل استرس و اضطراب بهتر کنار بیاید و به سمت رشد و پیشرفت حرکت کند.
افزایش آگاهی:
مدیتیشن باعث افزایش آگاهی از خود و محیط می‌شود. این آگاهی می‌تواند افراد را به درک بهتری از خود، ارزش‌ها، و هدف‌های زندگی برساند که این در کمک به تعیین مسیر و راهبرد برای رشد و پیشرفت مؤثر است.
تسکین ویژگی‌های منفی:
مدیتیشن می‌تواند به تسکین ویژگی‌های منفی مانند خشم، ناراحتی، یا نگرانی کمک کند. این ویژگی‌ها ممکن است افراد را از رشد و پیشرفت منع کنند، بنابراین کنترل آنها اهمیت دارد.
تقویت تمرکز و توجه:
مدیتیشن با تمرین تمرکز بر روی نفس و آگاهی از لحظه حال، می‌تواند توان تمرکز و توجه را افزایش دهد. این مهارت در انجام وظایف روزمره و تعیین هدف‌های رشد و پیشرفت بسیار کمک‌کننده است.
تحول در نگرش:
مدیتیشن ممکن است به فرد کمک کند تا به یک نگرش مثبت‌تر نسبت به زندگی بپردازد. این تغییر در نگرش می‌تواند ایجاد انگیزه و اشتیاق برای پیشرفت و رشد را تشویق کند.
بهبود خواب و استراحت:
مدیتیشن قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. خواب به عنوان یک جزء اساسی از فرآیند رشد و بازیابی شخصیت مهم است.
هر چند تأثیرات مدیتیشن به افراد بستگی دارد و نتایج ممکن است متفاوت باشد، اما در کل، این تمرینات می‌توانند به عنوان یک ابزار مؤثر برای رشد و پیشرفت در مسیر زندگی خدمت کنند.