Yıllarca okumuş öğrenmiş emek vermiş ve burda bedavadan insanlara anlatıyor emeğinize sağlık 👏👏

@kptn54

2 жыл бұрын

ARKADAŞLAR BUNUN TEDAVİSİ YOK DOKTORLARİN FİZYOLARİN HİCBİRİ BİSİY BİLMİYOR BEN SPOR HOCASİYİM BUNU ÇÖZDÜM , AĞRILARINIZ HİCBİR ZAMAN GECMEYECEK TEK BİR CARESİ VAR BUNUN İNSALLAH O CAREYİ BULURSUNUZ KESİN ÇÖZÜM

@eliftoprak4213

2 жыл бұрын

@@kptn54 bi tane çaresi var diyorsun söylemiyorsun çareyi. Hayırdır hocam.

@hulyademir4582

2 жыл бұрын

@kptn54 söyleseniz de biz de nasiplensek

@ayhancan7169

2 жыл бұрын

@@eliftoprak4213 doktorlar fizyocular hiçbir şey bilmiyor demesinden kor cahil olduğu belli. Bırak boşver kendisi üfürükçüye gitsin.

@ayhancan7169

2 жыл бұрын

@@hulyademir4582 doktor birşey bilmiyor diyen birinden medet umulmaz sadece fal baktirmaya gidilir. Boşverin onu

Uzun süredir araştırıyorum sizin kadar güzel ve verimli anlatan olmamış. Çok teşekkür ederiz. Umarım bu egzersizlerle beyin uğultusundan kurtuluruz.

Hastanelere giremediğiniz bu günlerde iyi ki sizler varsınız😊🙏🙏

Hocam Allah razı olsun sizden 2 gündür yapıyorum çok güzel sonuç aldım agrilarim azaldı çok teşekkür ederim 🤗🤗🤗

Allah razı olsun sağlık afiyet versin size inşallah

Halka hizmet budur ya, Allah razı olsun❤

@FizyooTube

9 ай бұрын

Sizden de çok geçmis olsun

ALLAH Sizden Razı olsun İNŞALLAH 🙏

Allah razı olsun bizle bilgilerinizi paylaştığınız ve sorularımıza cevap verdiğiniz için

ÇOK FAYDALI BİR İÇERİK OLDU HOCAM . TEŞEKKÜRLER

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Teşekkürler. Çok geçmiş olsun.

Sağol Allah razı olsun

Coookk teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için Mesleğiniz de başarılar dilerim

emeğinize saglık..faydalı bilgiler

Merhabalar,emeğiniz için çok teşekkür ederim.fırsat buldukça hareketlerii yapıyorum. Rahatsız olan herkese tavsiye ederim.faydasını görüyorum. Sonsuz teşekkürler.💐

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Çok geçmiş olsun sağlıcakla kalın 😊

@hayrettinozen8629

2 жыл бұрын

Suanda durumunuz nasıl iyileşme var mi

@canerozturk6267

2 жыл бұрын

Durumun nasıl iyileşme var mı

@erkannesli5324

2 жыл бұрын

c5 kirigi vardi platin takdi vidalara zarar verrmi bu harektler.hicam

Merhabalar, bugün yapmaya başladım egzersizlerinizi. Çok anlaşılır anlatmışsınız teşekkürler, inşallah en yakın zamanda hepimizin sorunları düzelir. Teşekkürler hocam.

@FizyooTube

Жыл бұрын

Çok Geçmiş olsun, inşallah bir önce sağlığıniza kavuşursunuz. Biz teşekkür ederiz

@wilzmerly

Жыл бұрын

düzelme var mı

@plushesab3079

Жыл бұрын

@@FizyooTube bunu boyun düzleşmesi olmayan birinin yapması onu kötü etkilermi?

@viyanayera

Жыл бұрын

6 ay sonunda bir düzelme oldu mu?

@cyhn008

Жыл бұрын

Arkadasi bilmem ama benim duzlemem vardi hata ters boyun duzlesme baslangici vardi hergun basim agriyordu bu hareketleri duzenli yapmiyorum aklima gelince yapiyor ama ona ragmen artik 2 hafta bir kere fln agriyor

Benim doktorum siz oldunuz hocam Her zaman Allah razı olsun 🤲🤲🤲

@FizyooTube

Жыл бұрын

Çok geçmiş olsun Çok sağ olun.

bu videoyu izleyenlerin genelde başı dönüyor videoya başlarken verdiğiniz efekten dolayı başım döndü :) emeğinize sağlık teşekkürler.

Allah razı olsun inşaéllah

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Amin sağ olun cümlemizden

Neden sizin gibi doktorları sadece internette görüyoruz. Keşke dodger doktorlarımızda sizler kadar ilgilinolsalar yani saatlerce egzersiz anlatmlasrindan bahis etmiyorum. Ama çok olumsuz konuşuyorlar. geçmez gibi ki boyin duzlesme çok hafif demesine rağmen

@ecearslandegirmenci4159

4 ай бұрын

Parayı baştırıp özele gidersen olur kardeşim. Allah razı olsun bedava öğretenden.

arkadaşım bu nasıl faydalı nasıl güzel bir kanaldır, eline emeğine sağlık

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Çok geçmiş olsun teşekkür ederiz güzel yorumlarınız için

@ibrahims7087

3 жыл бұрын

@@FizyooTube şükür ihtiyacım yok ama genel kültür diye izliyorum, önceden bilelim ona göre hareket edelim :)

Hastane doktoru böyle şeyler anlatmıyor ayrıca stres olup geliyorum teşekkür ederim hocam

Emeğinize sağlık harikasınız 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏

Sayın hocam ortopedik yastık öneriyorsunuz videonuz da ama herkesin boyun ölçüsü kalınlığı farklıdır ölçüm alınmadan yastıklarda düzlesmeyi daha çok etkiler saygılarımla.

@burakyyildirim

2 жыл бұрын

Ortopedik yastığı nasıl alabiliriz ölçüm derken ?

@antidogmatikcom

2 жыл бұрын

Nasıl ölçü?

@sumeyyeevran5477

2 ай бұрын

evet ben aldım kafama büyük geliyor

Hocam çok sağolun. Yaptım gerçekten ağrılarım gitti.

Tesekkur ederiz, mukemmel bir video olmus 🎉

Hocam merhabalar. Videodaki bilgiler ve uygulamalar için çok teşekkürler. Yaklaşık 5-6 senedir boynumdaki ağrılarla yaşıyorum. Boynumda, boyun düzleşmesinin ileri versiyonu, postür bozukluğu ve c3, c4, c5, c6 disklerinde fıtıklar mevcut. Belirti olarak sol elimin farklı parmaklarında uyuşma, kolda ağrı ve uyuşma, boyun bölgesinde ağrılar ve baş ağrısı yaşıyorum. Şu an için senede 2 kere boyun tutulması yaşadım ve eski hale gelmesi minimum 1 ay alıyor. Bu süreçte ilaç tedavisi ve manuel terapi de almış olmama rağmen uzun sürüyor eski halime gelmem. Bilgisayar başında iş yaptığım için günlük minimum 8 saat ekran karşısında olmak durumundayım. Ve bu ağrılar çok can sıkıcı oluyor. İnsanı hayattan soğutuyor. Baş ağrısı da yaptığında zaten dayanılmaz oluyor. Yaklaşık 1 buçuk aydır kineziterapi egzersizleri yapıyorum ve eski günlerime göre çok daha iyi durumdayım çok şükür. Eskiden telefona 5 dakika bakınca boynum ağrımaya başlıyordu. Şimdilerde süresi çok daha uzadı. Bu ağrıları ve belirtileri yaşayanlara tavsiyem egzersizlerinizi öğün yemekleriniz gibi hayatınıza yerleştirmeniz olacaktır. Herkese Allah'tan şifa diliyorum.

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Çok güzel anlatmissiniz Burak Bey çok geçmiş olsun

@gocmenkz8963

3 жыл бұрын

kineziterapi egzersizleri nedir acaba. bilgi verirmisiniz.

@melikaydin6955

2 жыл бұрын

Oncelikle cok gecmis olsun.gercekten agir gecirmissiniz.benim de c4 5 te fitik ve boyun duzlesmem var.hayat tarzi gercekten cok etkili.iyilesme surecinizde baska hangi tedaviler aldiniz acaba sorabilir miyim?

@BurakYoleri

2 жыл бұрын

@@gocmenkz8963 Merhaba, yorumunuzu şimdi fark ediyorum. kzread.info/dash/bejne/hI2ZssaBpMnLnKw.html bu videodaki egzersizleri yaptım yaklaşık 6 ay kadar sonrasında ara verdim. Ve ağrılarım çok aza inmiş durumda. Başlarda günde 1 kez sonraları günde 2 kez yaptım. Uykudan uyandıktan hemen sonra yapmamanızı tavsiye ederim. Kaslarının biraz açılması gerekiyor uyku sonrası çünkü.

@BurakYoleri

2 жыл бұрын

@@melikaydin6955 Teşekkür ederim. Sizde de hemen geçmiş olur inşallah. Önlemlerinizi almanız iyileşme sürecini hızlandırıyor tabiki. Ve devamlılık çok önemli. Çok ağrılı dönemlerimde 1 kez 20 seanslık fizik tedavi, 1 kez de 5 seanslık graston tekniği ile tedavi aldım. Bu süreçlerle beraber egzersiz uygulamalarını ihmal etmedim.

Merhaba, 3 aydır bu videodaki egzersizleri günde 1 kere yapıyorum. Ciddi manada faydasını gördüm. Tamamen geçmedi arada boyun ağrıları oluyor fakat egzersizlere başlamadan önceki ağrı %60-70 oranında azaldı diyebilirim. Tabii postürüme de artık dikkat ediyorum o da var. Teşekkürler bu video için.

@eliftoprak4213

2 жыл бұрын

O boyundaki eğiklik kayboluyor mu peki.

@ibrahimalpay7289

2 жыл бұрын

@@eliftoprak4213 Bilmiyorum röntgenle kontrol etmek lazım onu ama bence olmuyor

@MikoOyunda

Жыл бұрын

@@eliftoprak4213 Yıllarca boyunda ki C olayı dayanmış en sonda düz olmuş artık onu C şekline getirmek imkansız sadece videoyu yapan kişi agrıları azaltmak yönelik bir bilgi vermiş okadar

@emrahmanav7349

Жыл бұрын

@@MikoOyunda düzeltmenin hiçbir yolu yok mu peki? Bu egzersizlerin hiç mi faydası olmaz?

@MikoOyunda

Жыл бұрын

@@emrahmanav7349 Aynen yok doktorlar sadece paranı yemek istiyolar ben senelerdir boyun düzeleşmesiyim hayatımı maf etti para yedirmediğim doktor kalmadı hep aynı ve yabancı ülke deki alt yazılı veya videoları veya siteleri hep cevirdim ama hiç biri boynu eski haline getiremicegini sadece biraz olsa rahatlatabiliriz ve boyun düzeleşmesi yüzünden baskı yapan yerleri rahatlatabilirsiniz diyorlar ama bizim türk doktorlar sadece para yiyor

Selamünaleyküm Allah sizden binlerce kere razı olsun gösterdiğiniz verdiğiniz bilgiler ve egzersizler çok faydası oluyor çok teşekkür ederiz Allah sizden razı olsun

@FizyooTube

Ай бұрын

Geçmiş olsun Allah sizden de razı olsun umarım Bir an önce sağlığınıza kavuşursunuz

Merhaba hocam Benim boyun fıtığı başlangıcı olduğunu söyledi doktor ve kola aşırı bi Ağrı vuruyor soğuma ile birlikte dayanılmaz bir ağsiri oluyur Servikal lordozda düzleşme var Ne yapmalıyım Bazen ağrı Sanki canımdan bir et parçası alıyorlar gibi oluyor Ve bel fıtığımda var 5 dk bile telefona bakamıyorum hemen boynum ağrıyor

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun boyun fıtığı ile iligili ayrı video çekip yayınlamıştık ordaki egzersizleri yapabilirsiniz

@bigBoos12

2 жыл бұрын

@@FizyooTube peki şunu yapın bunu yapmayın dediğiniz bişey var mi?

@FizyooTube

2 жыл бұрын

@@bigBoos12 yani klasik şeyler aslında uzun süre baş önde telefon yada herhangi birşeyle uğraşmayın durusunuza dikkat edin çok ağır kaldırmayın vs

@bigBoos12

2 жыл бұрын

@@FizyooTube anladım çok teşekkürler hocam ✨🙏🏻

Yksye hazırlanıyorum ve artık boyun fıtığım ve düzleşmesi var sağ ol yks :)

@MM-jo3dq

2 жыл бұрын

Daha dur üniversite var kpss var

@adagiderr

2 жыл бұрын

@@MM-jo3dq haklısınız da sistem sağ olsun kendini paralamadan bir yerlere gelemiyorsun..bu sınavı atlatayım sonrasında kendime bu kadar yüklenmem :'')

@Substratduzeyindefosforilasyon

2 жыл бұрын

@@adagiderr hala devam ediyor mu acaba ? Ben de sınavdan çıktım. Şimdi sırasıyla hastalıklarımı araştırıyorum 🤭bu Yaşta dert sahibi olduk ya en çokta ona yanıyorum

@adagiderr

2 жыл бұрын

@@Substratduzeyindefosforilasyon daha genç olduğumuz için bu tarz boyun fıtığıdır falan sporla tamamen olmasa da biraz çözülebiliyor 🥹 şu an sporla egzersizlerle artı dinlenerek rahatlatmaya çalışıyorum kendimi daha iyiyim…sana da bunları tavsiye edebilirim ya yüzmeye git ya da evde yoga yapmayı deneyebilirsin ve umarım güzel geçmiştir sınavın çok da takılma hastalıklara hastalık hastası olduk iyice dertler bitmiyor dediğin gibi :”(

@qqqq6666

Жыл бұрын

@@adagiderr sınava girdin mi girdiysen hedefe ulaştın mı bari

Hocam özellikle son egzersiz çok faydalı oldu. Tam ağrılarımın oldugu yerlerde gerilme & sızlama hissettim. Sonrasında boynum baya rahatladı. Çok teşekkürler. 🙏

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Çok güzel düzenli olarak yapalım egzersizleri geçmiş olsun şimdiden 👍🏻

@meneksekizil1114

3 жыл бұрын

Birde

@cilekreceli3308

2 жыл бұрын

@@FizyooTube kolay gelsin hocam sizi ilk görüp izliyorum.size sorum şöyle olucak ? Benim Belimde kayma düzleşme ve 3 yerinde fıtık var dendi boynumdada düzleşme var.ama bu ara sırtımda sancı oluyor nefesimi etkiliyor bu ağrılarımın sebebi bu düzleşmelerdenmi peki? Ve egsersizlerimi düzenli yaparsam rahatlarmıyım sabit durduğum an belim kakılıyor cvp verirseniz gerçekten çok sevinirim kolay gelsim 🙋‍♀️

@FizyooTube

2 жыл бұрын

@@cilekreceli3308 geçmiş olsun evet sebebi düzleşme ve fitiklar olabilir egzersizler iyi gelecektir sıkıntılarınıza

@aylacebi1380

Жыл бұрын

Bel fıtığım olduğu için ilk üç egzersizi oturarak yapabilirmiyim acaba birde on tekrar nasıl yani açıklarmısınız

Cok guzel bilgiler tesekkur ederiz

Cok iyisiniz masallah sifa oldunuz bize

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Teşekkür ederiz çok geçmiş olsun

Hareketleri yapıyorum çıtır çıtır ses geliyor rahatlıyor Allah razı olsun

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Geçmiş olsun amin hepimizden inşallah

Boyun düzleşmesi olup da kulak çınlaması yaşayan varmı ? Varsa bu durumdan kurtulan varmı ?

@hayrettinozen5190

2 жыл бұрын

bende de var çınlama daha geçmedi

@gokboru6342

2 жыл бұрын

@@hayrettinozen5190 evet bende kurtulamadım

@turkanahmet2198

2 жыл бұрын

Maalesef bende de var

@gokboru6342

2 жыл бұрын

@@turkanahmet2198 Ben fizik tedaviye gitmeyi düşünüyorum boyun düzleşmesi için

@turkanahmet2198

2 жыл бұрын

Bende kesilikle

Allah razı olsun ya yemin ediyorum sizin le birlikte yaptım ❤❤❤❤❤❤❤ harikasınız

Harikasınız. Çok sağolun.

@FizyooTube

Жыл бұрын

Geçmiş olsun umarım bir an önce sağlığınıza kavuşursunuz

abi neden ortopedi var anlamıyorum. direk düzleşme var düzelmez diyor. illa özele mi gidelim. valla böyle videolar görüp mutsuz olan moralim yükseliyor.

@nikolatesla9328

2 жыл бұрын

Tedavisi yok demek yanlış anlaşılıyor. Yani o boyun eski haline gelmeyecek muhtemelen ama gerekli şeyleri yaparsan boynunun düz olması senin hayatında bir problem olmayacaktır.

@eylemkaya5380

2 жыл бұрын

@Asel Cennet Kotan aynı durum yaşıyoruz

@Abc-ri1hz

2 жыл бұрын

Kardeşim eski halini alıyor ama 8 ay ama 1.5 sene iş sende bitiyor düzleştiyse illaki eski halinide döner fizyoterapistle sorun eski hakini alır mı diye doktora sormayın 😉

@Abc-ri1hz

2 жыл бұрын

@@nikolatesla9328 kardeş düz olduysa eski halinede gelir

@hikmetyank2591

2 жыл бұрын

Ben fizik tedaviye düzeldim

Stresi bitirmeden istendiz sporu yapın olmaz

@byfero

3 жыл бұрын

Katılmıyorum. Stresin etkisi de var ama egzersizleri düzenli yaptıkça ağrı, karıncalanma, uyuşma tamamen geçiyor. Hatta uzun vadede boynun orjinal şekline dönmesine bile mümkün. Tabii bunun için duruşa da dikkat etmek gerekiyor.

@fatmatopal7687

3 жыл бұрын

@@byfero öyle bir sıkıntınız varmıydı yani boyun düzleşmesi

@furkanhoca8617

3 жыл бұрын

@@fatmatopal7687 bende vardı doktor iyileştigini söyledi ,

@user-cz6wr8ee5d

3 жыл бұрын

A0 Türkçe

@fatmatopal7687

3 жыл бұрын

@@furkanhoca8617 nasıl iyleşti kardeşim

Hocam öncelikle bu kıymetli bilgileri bizimle paylaştığınız için tskler sorum bunu günde bir defa yatmadan önce yapmamız yeterlimi

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Hüseyin Bey yeterli yapabilirsiniz o şekilde

Teşekkür ederim 🤗

Çok güzel anlatım. Teşekkürler

bu 4 egzersizi sizinle birlikte videoyu izlerken yaptığımda dahi ağrıda azalma oldu. teşekkürler.

@FizyooTube

Жыл бұрын

Çok geçmiş olsun. Umarım tamamen azalır ağrılarınız.

Helal gerçekten

Teşekkür ederim. Çok iyi geldi. Kaç gün devam edilmesi gerekiyor?

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Neziha hanım. Şikayetlerimiz geçene kadar sabah akşam düzenli bi şekilde şekilde yapmanız gerekiyor.

Emeğine sağlık.

@FizyooTube

Жыл бұрын

Teşekkür ederiz Geçmiş olsun.

Hocam bu düzleşme omurgadaki başka sorundan dolayı oluşuyor diye biliyorum. Mesela kifoz artışında mecburen kafa biraz öne gidiyor bu da boyun kaslarında gerginlik yapıp düzleşmeye yol açıyor. Sırtta sorunu olan birisinin kifozu azalttığinda düzleşme de ortadan kalkıyor mu? Yoksa hem sırt çalışıp hem de boyun egzersizi mi lazım

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Musa Bey hepsi aynı kapıya çıkan şeyler bunlar vücudu kötu kullanma kötü postur ikinci olarak her ikisini de çalışmak lazım

Emegine saglik

Emeğinize saglik

Yıllardır sırt ağrısı yaşıyorum hep hiçbir şeyin yok denerek eve gönderildim kol ve parmağa kadar inen ve şiddetli bel ağrılarım başlayınca tekrar gittim boyun düzleşmesi olduğunu söyledi doktor herhangi bir tedaviye yönlendirmedi ama sizin kanalınızı keşfettim bu hareketleri her gün düzenli uygulayacağım çok sağolun

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Çok faydasını görürsünüz düzenli yapmada sağlıcakla kalın

Merhaba hareketleri yaparken baş dönmesi ve kafada basınç artışı hissi normal midir? çok zorlanıyorum yaparken birde sürekli kütletme hareketi yapıyorum rahatlatıyor gibi geliyor zararlı olur mu

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Merhabalar çok zorlamadan yapın lütfen normal değil tabiki kutletmeye gelince çok fazla aşırıya kaçmayın o zaman zararı olur

Ne kadar surede tamamaen eski halini alir tsk ederim guzel bir video

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Süresi hastadan hastaya değişkenlik gösterir tam bilinemez maalesef

Çok teşekkür ederiz ❤

Allah razı olsun

Merhaba hocam boyun düzleşmesi kalıcımıdır yoksa eski formuna dönme ihtimali var mı emeğiniz için teşekkürler

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Derecesine göre Düzelme ihtimali olan bir rahatsızlıktır geçmiş olsun

Boyun fıtığı ve boyun düzleşmem var bunları uygulayacağım teşekkür ediyorum kolaylıklar diliyorum �yi ki varsınız

TEŞEKKÜRLER..

Allah razı olsun hocam çok rahatladım

@FizyooTube

Жыл бұрын

Amin cümlemizden çok geçmiş olsun

Hocam Allah razı olsun sizle beraber yapdım çok iyi geldi ama çok fazla yapmadım çünkü ilk defafydı diye çok basınc yaparsam ağrı olur diye düşündüm o yüzden azdan başladım

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Çok iyi yapmışsınız Osman Bey aynen böyle kademe kademe artırarak devam edin geçmiş olsun

Hocam iyi günler. Bu düzleşme için illa fizyoterapide manuel terapi almak şart mı yoksa sizin bu gösterdiğiniz egzersizleri hergün düzenli yapmak iyileşme gösterir mi

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun hergun bu egzersizleri yapmanız fayda verecektir

Çok teşekkürler hocam 😊

@FizyooTube

3 ай бұрын

Rica ederim Çok geçmiş olsun

Merhaba hocam. Egzersizlerinize bugünden itibaren başlayacağım. Ama boyun ağrılarım artık yürürken bile aşırı şiddetlendiği için yüzmeye gitmeyi de düşünüyorum. Yüzmenin boyun düzleşmesine iyi geldiğini duymuştum siz de bunu destekliyor musunuz? Eğer destekliyorsanız hangi yüzme stili boyun düzleşmesi için daha iyi olacaktır? Teşekkür ederim emekleriniz için 🙃

@FizyooTube

Жыл бұрын

Geçmiş olsun sırtüstü yüzme biraz daha faydalı olacaktır sizin için

İyi ki varsınız

@FizyooTube

5 ай бұрын

Çok geçmiş olsun çok teşekkürler

Hocam merhaba bi fizyoterapist arkadas onerdi videolarinizi sorulduysa affola bu hareketleri toplamini gunde bir kere olacak sekildemi programlamak gerekli yoksa sabah aksam gibi gunde birden fazle kezmi yapmak daha faydalı. Hareketler videodaki siraya goremi erlemeli germe hareketini en bastami yapmak lazim . Gorurde cevaplarsaniz cok sevinirim. Cok cok tesekkurler

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun günde en az bir kez yapmanız iyi olacaktır vaktiniz varsa ve yorgunluk ağrı olusturmuyorsa iki kez de yapabilirsiniz gösterdiğimiz sıra ile yapmanız daha faydalı olur evet

abi Allah sen razı olsun sen egzersiz iş yarıyo😊

@FizyooTube

Жыл бұрын

Geçmiş olsun, sizden de razı olsun umarım en kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz

Çok güzel anlattınız bu hareketler botun fıtığı içinde geçerlimi çünkü bende hem botun fıtığı hemde düzleşme var bu hareketler benim için uygun olurmu.

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun evet geçerli ve uygundur fıtık için ayrı bir video hazırlamıştık ordanda yararlanabilirsiniz ayrıca

Benimde ağrım cok bu eksersizleri yapacam cok teşekkürler

Hocam merhabalar. Bana geçen sene düzleşme teşhisi konulmuştu da fitnessa başladım. Zararı olur mu boynuma veya yapma dediğiniz hareketler ağırlıkla var mıdir? Teşekkür ederim

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun. Spor yapmanıza engel bı durum yok. Boyun düzleşmeniz varsa özellikle cep telefonu kullanırken yada PC başında zaman geçirirken kafanızı çok egmemeye çalışın. Posturünüze dikkat edin. Boyun arka grup kaslarını güçlendirin. Esneme egzersizlerini ihmal etmeyin.

Çok teşekkür ederim💝 Sayenizde boynum hafif öne eğik duruyordu düzeltebildim. 18 yaşındayım acabs kemiğim yerine oturdu geçer mi falan diyordum çabaladım geçti şükür sağolun benim gibi düşünenler de pes etmesinler geçebiliyor💜

@Abc-ri1hz

2 жыл бұрын

Öne eğik olunca sende ne gibi etki yapıyordu

Merhaba hocam bu hareketleri günde kaç kere yapmalıyız ve düzenli yaparsak boynumuz normal şekline döner mi. Bu arada teşekkürler video için

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Rica ederiz geçmiş olsun sabah akşam yapabilirsiniz fazlasıyla faydasını goreceksinizdir

Hocam teşekkürler! Benim de uzun süredir bu rahatsızlığım var. Bazen dayanılmaz hale geldiğinde kafamı yukarı doğru çektiriyorum veya kendim çekiyorum. Ağrı hemen kesiliyor boynum bu şekilde gerim iken... Acaba bu hareket tedaviye etki ediyor mu?..

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun evet traksiyondan bahsediyorsunuz fayda verir

Teşekkür ederim.

@FizyooTube

11 ай бұрын

çok geçmiş olsun

Hocam merhaba, bende boyun düzleşmesi çıktı ama diş telim engel olduğundan ötürü MR çekilemedim yani detayları bilmiyoruz fıtık var mı yok mu belli değil. Buna rağmen bu egzersizleri yapabilir miyim zararı dokunur mu? Teşekkürler şimdiden

Sayın hocam en son çare olarak boyun düzleşmesinin amelyatı var mi ? Tskler

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Evet Var ama tehlikeli son çare olarak yapılıyor bildiğim Burak Bey

Hocam selamlar. Ben düzleşme için 1 seans manuel terapi aldım ve düzleşme için bu terapi dışında başka bir şey var mı fizyoterapistler tarafından uygulanan? Yoksa egzersiz mi öneriyorsunuz evde? Bende normalde çok ağrı yoktu ama şu iki üç gündür nedense boynumda katılık ve tutukluk hissediyorum. 6 aya yakındır egzersiz yapıyorum.

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun uzun süredir hareketsiz ise birkaç seans manuel terapi alabilirsiniz fakat uzun süre egzersizdir asıl tedavi

@07ek61

Жыл бұрын

@@FizyooTube hocam lütfen cevap verin yastığın linkini atarmisiniz lutfen acil

Merhaba, benim boyun emarı raporumda düzleşme çıkmıştı 6 ay önce. Şimdi yeni çekilen emarımda ise C3-4 düzeyinde çevresel bombeleşme çıktı, düzleşme yazmıyor bu nedir acaba ? Ve düzleşme yazmıyorsa bu düzleşmenin geçtiği içindir dimi ya da bombeleşme sonraki evresi mi ?

Teşekkürler

Merhaba hocam, 2 yıl önce omuriligimden iyi huylu kitle alındı. 17 dikiş vardı. Ameliyat sonrası doktorum boyunda ters kavis olduğunu söyledi. Cok tedirgin olduğum için zmanla boyun kaslarim çok zayıfladı. Bunu hissediyorum.Sadece başımla egildigimde çok ağrım oluyor. 8 seans fizyo terapi aldım. Çok faydasını gördüm. Sizin hareketlerinizi de deneyeceğim. Bununla birlikte Postur denge aleti diye bir şey duydum, sizce faydası ya da zararı olur mu? Çok teşekkür ederim.

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Saime Hanım çok büyük şeyler beklememek lazım tabi böyle makinelerden daha çok egzersizlere yoğunlaşmanizi tavsiye ederim

Merhaba sayın Hocam düzenli olarak önerdiğiniz bu eksersizleri uygularsak düzleşme doğal haline gelebilirmi

@FizyooTube

Жыл бұрын

Geçmiş olsun şikayetlerde belirgin oranda azalma yahut kaybolma görülür o yüzden düzenli yapmak çok önemli egzersizleri

Merhaba videonuz için çok teşekkür ederiz hergün boyunluğu bir iki saat taksak düzelme olur mu egzersz yapmakta dahil buna birde çay ağacı yağı bölgesel kullanmak rahatlatıcı bir yöntem ama düzelme olur mu onu bilmiyorum bilgilendirisenin çok sevinirim teşekkürler ❤

@FizyooTube

Жыл бұрын

Geçmiş olsun boyunluk tek başına maalesef yeterli olmaz hatta kaslarımızın zayıflamasına neden olabilir bitkisel tedaviyi kullanabilirsiniz ama buradaki egzersizleri düzenli olarak yapmanızı tavsiye ederim.

hocam düzleşmeden dolayı sanırım artık iyice ağrılarım arttı umarım egzersizler işe yarar

Hocam boyun egzersizlerinin hemen ardından yoğun bir mide bulantısı yaşıyorum. Sebebini merak ediyorum acaba normal mi?

Merhaba hocam kasık ağrısı içinde harek gösterirmisiniz allah razı olsun

@FizyooTube

3 жыл бұрын

İleriki zamanlarda bahsedelim inşallah Dilek Hanım

Hocam chin tuck egzersizi zararlı mı? Birkaç yabancı makalede şans eseri önüme gelmişti orda birkaç zararlarına dokunmuşlar ben de emin olamadım.

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Merhabalar geçmiş olsun biz herhangi zararını bilmiyoruz

Allah sayinizi arttirsin insallah yaaa😊

Bende Faset eklem agrisi bacaklara vuruyor, kaval kemigimde uyusma ile birlikte agri hissediyorum , egzersizlerle bu agri tamamen geçermi hocam

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Geçmiş olsun geçebilir fakat geçmezse manuplatif yaklaşımlar size çok iyi gelecektir onun egzersizlerle bikac aylık sürede fayda gormezseniz manuel terapi almanizi öneririm saglicakla kalın

18 gün bedelli askerlik yaptım. Her gün yemin töreni için en öun arkasında yürüdüm. 13 gün sonra tekrar boy olcuklerinde 4 cm uzamistim ve en önde yürüyordum:) bu deneyimli yaşayan tüm bedellilere selam olsun (: şimdi boynum gene önde, çünkü masa başı çalışıyorum ve genetik biraz.

Hocam öncelikle bu yararlı videosunda dolayi teşekkür ediyorum bende boyun duzlemesi var inanılmaz derece bir omuz ağrısı yapıyor ve kolda uyuşma bu egzersizleri yapsam eski haline döner mi doktorum başlangıç evresi dedi fakat boyun ve omuz ağrım cok şimdiden yanıtınız için teşekkür ederim

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Ebru Hanım mutlaka fayda verecektir yapmanız çok iyi olur egzersizleri ilk başlarda ağrılar artabilir sonra düzene girecektir

@ebruyazc2493

3 жыл бұрын

Teşekkür ediyorum hocam iyi günler dilerim

Hocam merhabalar bir sene önce bel fıtığı ameliyatı gecirdim ve boyun düzleşmesi teşhisi konuldu şimdide. O en son yatarak yaptığınız hareketi yaparsam bel fıtığıma herhangi bir zararı olur mu? Şimdiden teşekkürler🙏

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun hayır hiçbir zararı olmaz rahatlıkla yapabilirsiniz

@isanam7512

2 жыл бұрын

@@FizyooTube çok teşekkürler🙏

Merhabalar, emeğinize, gönlünüze sağlık, benzer hareketleri pek çok meslektaşınızdan da izledim, ama aradığım yanıtı bulamadım. Sorun şu ki izlerken çok basit gibi görünen hareketleri yapmaya kalktığımda, anında sol elimde karıncalanma hızla artıyor ve sol omzum, kürek kemiği feci bir ağrı başlıyor, biliyorum zorlamamak gerekir, ama egzersiz yapmadan da geçmeyecek, bana ne önerebilirsiniz? Teşekkürler.

@bars5316

2 жыл бұрын

Bir uzmana danışın farklı sorunlar olabilir

@nihatdemirbas5277

2 жыл бұрын

@@bars5316 hemen yanıtınız için teşekkürler, evet farklı sorun dediğiniz, bana burada Cerincal radiculepethy teşhisi kondu ama egzersizi yapamadığımı, yaptığımda mevcut şikayetlerimin arttığını, buna rağmen kendi kendime ne yapabileceğimi sormuştum.

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Nihat Bey boyun fıtığı videosunda sinir mobilizasyonlarini ve vermelerini göstermiştik ayreten o videodaki o egzersizlerden yararlanabilirsiniz büyük ihtimalle sinirler sıkısıyor dediğim egzersizler sizi rahatlatacaktir daha sonra buradaki egzersizlerle beraber deneyebilirsiniz daha iyi netice verecektir

@nihatdemirbas5277

2 жыл бұрын

@@FizyooTube çok çok teşekkürler yine, verdiğiniz hizmet, onca yoğun bir yaşantıda her soruya gecikmeden yanıt vermek, muhteşemsiniz, egzersizlerinizi deneyecek ve sonucu paylaşacağım.

@nihatdemirbas5277

2 жыл бұрын

Son bir sorum olacak, bu hareketleri yaparken, anladığım kadarı ile belli bir dereceye kadar ağrı normal, ancak baş dönmesi ve mide bulantısı olursa yapmamamız gerekiyor. Bende dayanabileceğim bir ağrıya kadar izin veriyorum, ancak hareketlerin dördüncü beşinci tekrarında zaten karıncalanma olan sol elimde , hareketlerden sonra dirsekten başlayıp hızla yayılan bir karıncalanma oluyor, egzersizi hemen kesiyorum, 1 - zorlayıp devam etmeli miyim ? 2 - şimdilik üç beş yapsam zamanla daha çok yapabileceğim bir duruma gelir mi ? 3 - dolayısı ile oluşan ağrılarım için ağrı kesici ilaç ve kas gevşetici ilaç kullanıyorum, zaten bunlar sayesinde ancak egzersiz yapabiliyorum, böyle mi devam edeyim, ilacı kesip ağrıya rağmen mi hareketleri yapayım?

İyi Geceler Hocam Bende boyun duzlesmesi ve boyun fıtığı var Emar Çektirdim Bas donmesi kollarımda bacaklarımda ve yüzümde uyusmalarım var Özellikle Sabah Uyandığımda Uyusukluk Cokkk fazla Panik Yapıyorum Çok Fizik tedavisiyle Gecermi Sevgiler

hocam bu egzersizleri 3 seti arka arkayamı yapalım yoksa günün beilrli aralıklarında bir set sabah bir set akşam bir set öğlen yapsak sırayla hepsininkini sıkıntı olur mu

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun 3 set arka arkaya yapılması gerekir

Hocam benim ki baş ağrısı ense sertliği ve çok kötü gözlerime vuruyor sanki hiç uyumamışım gibi duzlesme bu kadar komplikasyon gösterir mi ?

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun Mesut Bey evet ne yazık ki yapabilir

Merhaba hocam ben tekstilde makineciyim pantolon dikiyoruz sadede çalıştığım zaman boynum çok ağrıyor doktora gittim flim çekti boyun düzleşmesi olmuş ilaç yazdı bir kaç egzersiz gösterdi ama faydası olmadi bu gösterdiğiniz egzersizleri yaparsak düzenli tamamen kurtula bilirmiyiz

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Geçmiş olsun tabiki iyileşmek mümkün sadece düzenli yapmaya özen gösterin

Hocam ben uzun zamandır boyun ağrısı çekiyorum ve boyun ağrım başıma vuruyor. Sağ kulağımın üstüne bazende alnımda elektriklenme tarzı bir şey oluyor acaba bu boynumda sinir sıkışmasından mı kaynaklanıyor ya da farklı bir şeymi var sizce?

@FizyooTube

3 жыл бұрын

Geçmiş olsun Seçkin Bey düzleşme de bölge sikayetler olabilir dediğiniz gibi sinir paketleri baskı altında kalabilir yapmadiysaniz egzersizleri yapabilirsiniz

Merhaba hocam bende baş dönmesiyle hastaneye gittim ve boynumun düşleştiğini ve aynı zamanda döndüğünü söylediler acile gitmiştim uzun zaman önceydi sonrasında takip etmedim bu sporların bana faydası olurmu

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Kesinlikle olur yapabilirsiniz geçmiş olsun

@Abc-ri1hz

2 жыл бұрын

Boyun nasıl dönüyor ters mi açılanıyor ??

Hocam mr da ufak bir fıtık çıktı bende bu egsersizleri yapabilirmiyim, düzenli yaparsam fıtık normal haline geri dönebilirni,evde 10'ar kg dambıllarla omuz göğüs çalıyordum devam edebilirmiyim hocam saygılar

Hocam merhabalar bende hem boyun duzlesmesi hem boyun fitigi var ve boynumun on tarafa dogru yoneldigini goruyorum ve cok korkmaya basladim o goruntuden bu hareketleri yapsam yaprdimci okur mu kac kere hastaneye gittin ilac kren verip gonderiyirlar boyun yastigi alsam etkili olur mu bir de yuzme boyun duzlesmesi icin iyi gelir mi

Tam 3 senedir geçmeyen başımın arka kısmında bir ağrı vardı, boyun mr dahil 3 farklı mr çektim 4 farklı doktora göründüm, beyinle yada baş ile alakalı bir durumun olmadığını söylediler, boyun düzleşmem olduğunu ama bu ağrıyı yapmayacağını söylediler, karşıma siz çıktınız sizin hareketlerinizi yapmayı denedim ve 3. Gününde başımın arkasındaki ağrı geçti, boyun düzleşmesinin verdiği bir ağrıymış onu gördüm. Size çok teşekkür ederim 🙏

@seymasimsek131

4 ай бұрын

Anlattiginiz durumun tıpatıp aynısını bende yaşadım benim de 3 yıldır boynumun sağ tarafında sanki birşey varmış gibi ağrı oluyor sizdede mi o şekil de ağrıyordu ve egzersiz yapınca geçti efendim

Maşallah

Hocam merhaba, ben bu egzersizleri yaptıktan sonraki gün boynumu sağa çevirmekte çok zorlandım. Sağ omzumun kuluncunda kramplanmalar oluyor sağa boynumu sağa çevirmeye çalışınca, bunlar gelişimin bir süreci mi ? Sizce devam etmeli miyim ?

@FizyooTube

2 жыл бұрын

Geçmiş olsun bir iki gün dinlenip öyle devam edin zorlanmış olabilirsiniz

@sirinkirsehir3741

2 жыл бұрын

@@FizyooTube ben almanyada yaşiyorum imar cekildi Lordos dediler yani boyun düzleşmesi ama hoçam ben baş ağridan duramiyorum bana hangi egzersizler iyi gelir lüften cevap verin