Harika bir video daha emeklerinize sağlık hocam 🙏🌺

Canlı yayınlarınızi takip ediyorum.cok faydası var hocam 💯💯🧿

Sorularda bizim dilimizden olmuş çoook teşekkürler ❤Seher hocam❤

Çok teşekkürler sağolun 🌹💕💕

Hemen koştum geldim en merak ettiğim videoydu çok sağolun hocam ❤

Teşekkür ederiz 🙏🏻👏🏻

Teşekkür ederim hocam😊❤

Umut oldunuz tesekkurler

👩‍💻 🏸 🙋‍♀️ Çok teşekkūrler.

Düzeliyor boyun düzleşmesi haberiniz olsun bende vardı sürekli sırtımda ağrılar feci şekilde bu chin tuck geriye itme boynu onu yapın sürekli bir de duvara dayanın elleri sağa sola yukarı kaldırın ve de ısındıktan sonra koltuktan boynunuzu sarkıtacaksınız oradaki kasları biraz zorlamak gerek ama boynunuzu sarkıtırken dikkat edin tekniği var onun KZread açın izleyin şiddetli sırt ağrılarım vardı hepsi geçti 3 aydır 0. Şimdi de fıtığı yok etmeyi deniyorum. Allah büyük bazı insanlar da kendiliğinden yok olmuş bu insanlardan da Allah bin kere razı olsun onlardan çok şey öğrendim❤

@Zfyb

7 сағат бұрын

Geçti mi peki kardeşim

Elinize emeğinize sağlık

Hocam linkini bıraktığım bu hareket orta trapez kaslarını güçlendirip vücudumuzun öne doğru eğilmesini engeller mi? kzread.info/dash/bejne/mpeIq66lY8a8m7Q.html

Tam aradigim soruydu ileri derecede duzlesme var cok tesekkur ederim❤❤❤

@mavi87mavi

4 ай бұрын

Merhaba egzersizleri yaptınız mı ?

BOYUN DÜZLEŞMESİ EGZERSİZLERİ kzread.info/dash/bejne/dJWoqslppNfIf8o.html kzread.info/dash/bejne/faN81bB_l9yah6g.html

Hocam bir sorum olacaktı giydigim bir ayakkabıdan sonra ayak baş parmaklarımın yarısı uyuştu yaklaşık 1 yıldır bu şekilde arda bi iğne batar gibi sızı oluyor tavsiye edebileceğiniz bir şey var mi cevaplarsanız çok sevinirim 🙏🏻bu arada bel fıtığım var onunla ilgili de olabilir mi

Adamsın :D🥰

@zatenbendesansolsa2674

3 ай бұрын

Adam değil kadın

Hocam merhaba. Oncelikle emeklerinize sağlık 🙏🏾 sizi kisa süre önce takip etmeye basladim ve boyun düzleşmesi icin egzersizleri yapmaya başladım. Yazi yazarken yada bilgisayar karşısında inanılmaz ağrılarım oluyor. Takdir edersiniz ki heran yapma imkanım cok olmuyor. Dr um bana boyunluk takabilirsin demişti. Siz oneriyor musunuz en azından iş ortamında sabitlesem tembelleşir mi? Önerileriniz benim icin kıymetli. Teşekkür ederim 😊

Omuzda hissizlik vs önleyeceğim inşallah.

Hocam rotator cuff icin evde ekipmansiz hangi egzersizler yapılabilir

ARADIĞIM VİDEO

hocam merhaba bana iki yil once boyun duzlesmesi teshisi koyulmustu. o vakitten beri var. ama ben gerekli tedavileri gerekli sure boyunca uygulamadim, benim sucum. degistirmeye de kararliyim. gereken tedavileri uygulasam gecer mi? fitiga donusmesinden cok korkuyorum. bunu onleyebilir miyim yoksa cok mu gec?

Boyun, omuz ve üst sırt için verdiğiniz hareketlerin olduğu video ile sizi tanıdım. Bugün boyun düzleşmesi tanısını aldım doktorumdan. Şimdi buradayım. İyi ki varsınız ❤

@mavi87mavi

4 ай бұрын

Merhaba ben de de boyun düzleşmesi var, sizde be gibi şikayetler var ?

@fatmacoskun8034

3 ай бұрын

Aynı sorun bendede var​@@mavi87mavi

Ben bu gün vertigo rahatsızlığı nedeniyle KBB polikliniği ne gittim. 2008den bu yana bppv vertigo dan muzdaribim. Bu gün gittiğim hekim bana daha muayeneye başlamadan senin boyun hareketlerin sıkıntılı sende servikal Lordoz var sende bppv vertigo yok boyun düzlem eşine bağlı vertigo var dedi. Ben hekime vertigo atağı yaşadığım için başımı kontrolsüzce hareket ettirmek istemediğimden dolayı kasıyorum 15 yıldır hiç böyle bir teşhis duymadım dedim. Ben başımı yatay pozisyonda sol tarafa doğru 45 derecelik açıyla çevirdiğim zaman atak geliyor 5 - 10 saniye sürüyor sonra duruyor dedim. Kadın beni muayene etmeye bile tevessül etmedi. Beyin sinir cerrahiyle git diye başından savdı. Sizden ricam boyun düzlem eşine bağlı vertigo nun gerçekleşme biçim/ hastadaki şikayet ya da hissiyat tarzı nedir. Kafam biraz karıştı. Benim şikayet öyküm bence pozisyonel vertigo sizin fikriniz ya da görüşünüz nedir?

@yakupbabacan1521

3 ай бұрын

Kusura bakmayın bir sorum olacak su içerken veya biriyle konuşurken odaklanmaya çalışınca istemsiz titreme oluyor mu sizde de ben de bu durumu çok yaşıyorum cevaplarsanız sevinirim

Hocam egzersizler sadece ağrıya mı fayda sağlıyor? Eğrilik dönüştürülemez mi?

Tamamen düz bir boynum varmis ve hekim dogustan olabilcegini soyledi C seklini alabilir mi?

Ben playdan omurga egzersizi indirdim.6 aydir yapıyorum. Agrilarim yanmalarim azaldı. Benim omurga bel boyun hepsi var

Hocam bende fıtık var dedıler düzleşme var dediler her bi doktor farklı konuşuyor konu var konu yok diyor bende boyun fıtıgı varsa bu düzleşme egzersısını yapbılıtmıyım

Bu boyun fıtığı hastalığı hep ilerliyen bi hastalıkmı hiç gerileme yani iyileşme yapmazmı ?

Hocam ordan bi link çıkmadı linki paylaşır mısınız lütfen 🙏🏻

Link bulamadım hocam yeriniz neresi cliniz bana yardımcı olsanız

merhaba hocam verdiğiniz havlu hareketinde boynum arkaya gidince inanılmaz ağrıyor desteklememe rağmen bunun nedeni nedir

Merhaba boyun düzleşmesi için yastık öneriniz var mı ? piyasada ortopedik diye satılan ama fonksiyonel olmayan bir sürü ürün var..önerinizi araştırmak çok isterim.teşekkürler

@erenylmaz7264

10 ай бұрын

Yatasin ortapedik yastığı beni kurtardi

@temmuz31

10 ай бұрын

@@erenylmaz7264 teşekkürler öneriniz Yataş Bedding VISCO THERAPY BALANCE Yastık (34x55 cm) midir ?

@esracirik8608

5 ай бұрын

@@temmuz31bu yastığın faydasını gördünüz mu

@mavi87mavi

4 ай бұрын

@@temmuz31merhaba benim fizyoterapistim Bambinin bir tane ortopedik yastık önerdi onu aldım, 3 haftadır kullanıyorum şimdilik memnunum

@user-hy3qn5yf7v

3 ай бұрын

Merhaba hangi yastık modeliydi aldınız mı benim de almam lazım

Nasıl? Boynun düz olması normalde olması gereken bir durum değil mi?

Hocam bende kifos ve lordoz var bunları düzeltmek için egzersizlere başladım ama bu sefer boyun duzleşmesi oluştu ve iki arada kaldım kifozu düzelteyim derken boyun ağrıyor nasıl bunlardan kordineli bir egzersizle kurtulurum

@aktiFizyo

Жыл бұрын

bir fizyoterapiste danışabilirsiniz en doğru yol bu olur

Bende kulak çınlaması yapıyor ama yeneceğim seni

4.55 te dediğiniz sürede link çıkmıyor paylaşır mısınız

😊🥰👍

Bu rahatsızlık Boyda kısalmaya sebep olur mu?

Hocam bu nasıl yapacak videosu varmı boyun düzleşmesi için

Hangi linki tıklayacağım

hangi hareketi yapıcaz benmi göremedim🤔

🤔🤔🤔🤔👍🙋‍♀️🙋‍♀️

Hocam bahsettiğiniz linki bulamıyorum çok rica etsek açıklamalarınız ekler misiniz? Siz harikasınız siz mucizesiniz 🦋🌹

@aktiFizyo

Жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/faN81bB_l9yah6g.html

@enginsatlms

10 ай бұрын

​@@aktiFizyo0:37 0:38

Peki hocam hem düzleşme hem fıtık hem kireçlenme varsa ne gibi egzersizleri yapabiliriz? Siz hangi ildesiniz? Sizinle nasıl irtibata geçebilirim

@aktiFizyo

7 ай бұрын

Antalya

15 bin kişiden 700 kişi beğeniyor sadece, vefasız alem...

@aktiFizyo

9 ай бұрын

😁

Yüzmenin düzleşmeye faydası nedir peki hocam? “Boyun düzleşmesin rahatsızlığı nedeniyle 6 hafta hastanede yattım. Çıkarken de sırt üstü yüz dedi. Ben yaklaşık 1 aydır sabah akşam yarımşar saat sırt üstü yüzdüm. Dr Mr ya da röntgen isteyince nasıl iyileşme kaydetmişim çok merak ediyorum

@aktiFizyo

11 ай бұрын

Umarım sonuç çok iyi gelir

@sevdaarkn5308

9 ай бұрын

merhaba yüzmenin sonucunu merak ettim röntgen cektiniz mi acaba boynunuzda düzelme olmus mu acaba boyun şeklinde yani

@nghncrk2944

9 ай бұрын

Haftaya mr çekileceğim. Boynum işlevini yitirecek kadar düzdü ve ağrılarımdan perişan oluyordum. Çok şükür yüzme sonrasında %90 ağrılarım azaldı.

@theplaceodtu

8 ай бұрын

@@nghncrk2944 sonuç nedir

@iamyusufi

7 ай бұрын

Mr sonuucu cıktımı

5 senedr boyu düzleşmesi cekiyorum kolumda ce boynumda inanilmaz wgrilarim vardi bazen başagrisida eklenirdi az iş yapsam kolum kopacak gibi agrirdi en son fizik doktoruna gittigimde her doktor gibi yine egzersiz dedi bu sefer karar verdim ya hayatim boyle gececekti 33 yasimda 70 lik gibi yada iyileşecektim 🙄 2,5 aydir duzenli 30 dakka egzersiz yapıyorum "boyun sağlığı" diye bi uygulama indirdim gosterilen hareketlerin hepsi var ustelik sizinle birlikte yapiyo uygulama ücretsiz ☺️işe yaradimi derseniz agrilarim gerçekten azaldi hemde cok azaldı arada geliyo agrim olsada egzersizi yapinca azaliyo 🙏🙏başka bi çözümü yok gerçekten simdi tekrar doktoruma gidecegim 3 ay egzersizleri yap sonr agel tekrar bakalim dedi duzeome var mi diye 🤗 heyecanla bekliyorum ay sonunu Son olarak diyorum bun derdin car si egzersiz baska yolu yok

@theplaceodtu

8 ай бұрын

sonuç nedir

@mehtplu4004

8 ай бұрын

@@theplaceodtu 4 ay oldu hala ara ara atak şeklinde ağrilarim oluyo ama egzersizleri düzenli yapınca rahatım

@HunkarOzdamar

6 ай бұрын

@@mehtplu4004 seklinde bir düzelme varmı

@mehtplu4004

6 ай бұрын

@@HunkarOzdamar henüz doktora gidemedim ama platese başladım daha azaldı agrilarim

@burakboran831

4 ай бұрын

@@mehtplu4004baş dönmesi yapar mı

Gecermi hocam eski haline dönermi...

Hocam bende boyunda duzlesme,aşırı kireçlenme ve fıtık ve ters acı olmuş.. Ne önerirsiniz?

@aktiFizyo

11 ай бұрын

tedavi almanızı öneririm

@jalekarakaya3684

11 ай бұрын

@@aktiFizyo Çok teşekkürler..Ankara'da önerebileceğiniz bir yer varmi? Ben size çok güveniyorum.. Yardımcı olursanız çok sevinirim..Sizin tedavinize çok inanıyorum..

Hocam deprem hissine de sebep oluyor mu boyun düzleşmesi

@gokhankaraks9885

6 ай бұрын

Baş dönmesi iste bende de var

@yakupbabacan1521

3 ай бұрын

Hem de nasıl su içerken özellikle ya da biriyle konuşunca odaklanırken kafamda deprem hissi oluşuyor

Hocam video çıkmadı ? Lütfen yardımcı olun. Boyun düzleşmesi hayatımı bitirdi resmen. 🥺

@aktiFizyo

Жыл бұрын

BOYUN DÜZLEŞMESİ EGZERSİZLERİ #aktifizyo #boyundüzleşmesi #boyunağrısı kzread.info/dash/bejne/dJWoqslppNfIf8o.html

Boyun düzleşmesi Kulak Çınlaması Ve baş Dönmesi Yapar mı Hocam

@alikzltas5922

7 ай бұрын

Yapabiliri kardeşim ama emar çektirmen senin için daha iyi olur her baş dönmesi ve kulak çınlaması boyun düzleşmesini göstermez

@volkancapar7800

7 ай бұрын

Bende bunlar vardı nörolojiye gittim Vertigo çıktı sakız çiğne dediler

@byfashion8491

Ай бұрын

Evet yapar beyin sinir cerrahı bu şekilde açıkladı. 2 çeşitli belirtisi olur boyun düzleşmesiniz 1 sinirlere baskı yapıyorsa elde uyuşma ağrı hissizlik vs . 2 boyundan geçen 4 ana damardan birine baskı yapıyorsa , migren tipi baş ağrısı, tansiyon yüksekliği dengede bozukluk yürürken kayma ismi sallanma hissi ve baş dönmesi diye emar üzerinden anlattı. Sinirlerin ve damarların orada olduğunu söyledi

Ortopedik yastık kullanıyordum ama boynum daha da ağrımaya başladı yumuşak ve daha alçak bir yastık kullanıyorum şu an doğru mu yapıyorum

@mavi87mavi

4 ай бұрын

Benim fizyoterapistim yumuşak yastık kullanma dedi. Ortopedik yastık aldım ilk başlarda 1 hafta kadar ağrı yapabilir sonra rahat edersin dedi. Gerçekten de ilk bir hafta biraz ağrı yaptı sonra alıştım 3 haftadı ortopedik yastıkla yatıyorum ve rahat

@Faithlight_o_o

4 ай бұрын

@@mavi87mavi çok teşekkür ediyorum cevapladığın içinnnnn Yorum yazdığım gece yumuşak yastıkla yatmıştım kesinlikle yanlış yaptığımı fark ettim boynum çok aşağıda kaldı 3 gecedir ortopedik yastıkla yatıyorum ağrılar azaldı bir de ben yerde yatmaya başladım onun da etkisini görüyorum (KZreadda bir doktordan gördüm 30 gün yerde yatmış)

@aktiFizyo

4 ай бұрын

Ağrınızı azaltan, iyi uyutan yastık sizin için en doğru olandır. Eğer ağrınız artıyorsa o yastığı kullanmayın lütfen

Lütfen bana yardımcı olun

Hocam bende agri fazla yok ama ellerim hep uyuşuyor vitaminden olabilir mi

@aktiFizyo

4 ай бұрын

sinir basısında ağrı olmak zorunda değildir.

@luci6353

4 ай бұрын

@@aktiFizyo hocam peki ayaklarda uyuşma yaparmı 3 gündür sürüyo güç kaybı yok hareketlerde sorun yok ama 3 gündür uyuşuyor doktora gittim boyun düzleşmeside var d B12 magnezyum eksikliği de var hangisi sebep oluyor anlamadım sizin görüşünüz nedir 3 gün sürer mi uyuşma

Boyun düzlesmesi asker olmaya Engelmidir

Hocam boyundaki duzlesme bacak ve ayaklardada etki gösterir mi

@aktiFizyo

2 ай бұрын

gösterebilir

Link çıkmıyor hocam😊

Boynumda fıtıktan ve düzleşmesen dolayı çok fazla hasar ve eğrilik olusmus doktor ameliyat dedi ne yapabilirim

@aktiFizyo

Ай бұрын

önce egzersizlerle ve manuel terapi ile düzeltme yoluna gidin. Olmazsa zaten ameliyat son çare

Uyuşmalar da geçer mi doktor hanım

@aktiFizyo

Жыл бұрын

zamanla belki evet belki hayr

@beytullah-qs2kf

Жыл бұрын

@@aktiFizyo geçti 😅

@aslhanseymakaplan-uf6kx

Жыл бұрын

Naptınızda geçti? Kaç gün süreyle geçti

Yüzme ile düzelir mi acabaa ders çalıştığım için boynum böyle oldu

@aktiFizyo

3 ай бұрын

fayda sağlayacaktır

Merhaba boyundaki açıklık düzelir mi ne demek olduğunu da bilmiyorm

@aktiFizyo

4 ай бұрын

anlayamadım

Hocam günde kaç defa egzersiz yapmamız lazım

@aktiFizyo

7 ай бұрын

1 veya 2

Hocam selam aleykum hocam boyun yırtığı iyleşirmi

@aktiFizyo

15 күн бұрын

Öyle bir tanı ilk kez duydum

@galippolat1659

10 күн бұрын

Anladım hocam iyileşir mi hocam bu boyun düzleşmesi

Salam kocam sizi Azerbaycandan yazram hocam bir kaza keçrdim boynumda feqərələr arasl gerilmeler var oda sinrlerime artx baskl yapr ona fizyaterapiye faydasl deyermi?

Hocam bende yoğun boyun düzleşmesi var

@mavi87mavi

4 ай бұрын

Merhaba bende de boyun düzleşmesi var, sizde ne gibi şikayetler var ?

Yaşı geçmiş olsa bile mi hocam

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Evet

Boyun ağrısı ellerde uyuşma his kaybı kişisel bakımlarımı yapmakta tamamen zorlanma mutfakta çoook zaman harcama tamamen benim rutin 😢günüm

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Çok geçmiş olsun

Migrene sebep olurmu

@aktiFizyo

7 ай бұрын

Olabilir

Şimi de internet çekmiyor tabletin pili zayıf

Hareketler kaç kere yapılmalı videoda sözü geçmiyor ya da ben kaçırdım

Şarjı dolsun

bufalo hörgücü gibi minik bir şeyim var..

@aktiFizyo

9 ай бұрын

kanalıma akşam video yükleyeceğim

ordan video cikmadi

Link çıkmadı hocam

@aktiFizyo

Жыл бұрын

BOYUN DÜZLEŞMESİ EGZERSİZLERİ #aktifizyo #boyundüzleşmesi #boyunağrısı kzread.info/dash/bejne/dJWoqslppNfIf8o.html

@raife4177

Жыл бұрын

@@aktiFizyo çok teşekkürler

Askerlik yapanlar bilir, ne kamburluk kalıyor ne de boyun düzleşmesi. Yüzücüler de öyle :) Fakat genetik faktor, doğuştan kamburluk vs için konuşmuyorum. Kendi adıma bilgisayar başında çalışmaktan ve oldukça uzun süreler mobil oyunlar oynamaktan perişan ettim kendimi. Şimdi ne yapsam boş, yoruldum yani :) Neyse evde asker gibi yürüyün, tören yürüyüşü ideal. Yumruk yapın, iki eli de tam karşıya omuz hizasından aşağı kalmayacak şekilde sıra ile adım attıkça kaldırın. Omuzlee geri, göğüs önde:) ben bedelli yapmama rağmen boyum 3 cm farketmisti hem .. askere 185 girip 188 çıktım, resimler ve rapolar hala mevcut

@aktiFizyo

7 ай бұрын

çıkmıyor ne demek

@sezensezaryen9021

7 ай бұрын

@@aktiFizyo anlamadım efendim:(

Telefon belki çeker.

Hocam bende boyun düzleşmesi var ve yutkunma zorluğu var. yutkunma zorluğunun sebebi boyun düzleşmesi olabilir mi?

@aktiFizyo

Жыл бұрын

bir konuşma ve yutma fizyoterapistinin görmesi gerekiyor

@evrensel6919

11 ай бұрын

Bende de ileri seviye boyun düzleşmesi var yutkunmada zorluk çekiyorum siz danıştiniz mi fizyoterapiste

@ocean44323

11 ай бұрын

@@evrensel6919 hayır danışmadım

@ocean44323

11 ай бұрын

@@aktiFizyo teşekkür ederim