Boyun Ağrılarından Kurtaran Egzersizler
BOYUN AĞRILARINIZDAN BASİT EGZERSİZLER İLE KURTULUN
Sizlere daha önce boyun düzleşmesi ve genel boyun ağrılarının neden erinden bahsetmiştim. Bu hafta evde kendi kendinize yapabileceğiniz çok basit egzersizler ile ağrılarınızdan ameliyatsız nasıl kurtulabileceğinizi paylaşıyorum. Saygılarımla...
Zafer Aksungur
Fizyoterapist, Manuel Terapist
Fizyoform Ceo
GET RID OF NECK PAIN WITH SIMPLE EXERCISES
I've already told you about the causes of neck flattening and general neck pain. This week, I'm sharing how you can get rid of your pain without surgery with very simple exercises that you can do on your own at home. Sincerely...
Zafer Aksungur
Physiotherapist, Manual Therapist
Fizyoform Ceo
www.zaferaksungur.com
#boyundüzleşmesi #fibromiyalji #zaferaksungur
Sosyal Medya Hesapları:
Instagram: _zaferaksun...
Twitter: _zaferaksungur?la...
Пікірлер: 696
Allahım kullarına yardım etmek, faydalı olmak için bilgisini ve tedavi yöntemlerini açık yüreklilikle anlatan bu kardeşimizin her işini kolaylaştır. Onu ve sevdiklerini koru.
KZread'ta benim için olabilecek en faydalı, en gerekli videoyu buldum. Ne kadar teşekkür etsem az 🙏
Direnç egzersizlerini sürekli yapmama rağmen geçmeyen boyun ağrılarım geçti çok teşekkür ederim, Allah razı olsun işini iyi yapan insanlar iyiki var.
Hocam sizi yetiştiren anne babanın ellerinden öperim rast gele videonuzu izledim Zahide yetiş in programından bir teyzeyi tedavi ettiniz ayakkabılarını giydirdiniz o kadar duygulandım Size anlamatam bu kadar egosuz olduğunuz için sizi taktir ediyorum allah ayağıniza taş değirmesin insallah
@umithz2129
Ай бұрын
Hocam allah ailene bağışlasın salikli ömür versin 19 gündür yatıyorum boyun kesilmesinden agridan bazı verdiğiniz hareketlerle ızdırabını bir tık rahatladı izmir bornavada oturuyorum gelirseniz ızmire ne olur görünme şansım varmı sizler çaresiz toplumun ilacı oluyorsunuz allah razi olsun iyiki varsiniz❤🎉
Hocam ilk gösterdiğiniz hareketi yıllardır ezbere göstertiler bu daha çok ağrıtıyor diye kimse umursamadı Allah razı olsun sizden hergün yapıcam inşallah
Fizyoterapist seher ay ve siz hocam insanları çok güzel yonlendiriyosunuz bilinçli olarak çok teşekkürler
Rabbim size ömrünüz boyunca dert vermesin derman versin Umarım ışığınız ile doktorları aydınlatırsanız bir kardesiniz olarak gözlerinizden öperim saygılar sevgiler
hocam allah razı olsun sizden doktorların bugune kadar yaptırdığı ve hiçbir faydası olmayan egzersizlerden sizin sayenizde kurtuldum ve sizin verdiğiniz egzersizler sayesinde ilk denemem de bile ağrılarım azalıyor allahım sizin gibi hocalarımızı başımızdan eksik etmesin
oturduğum yerden bikaç hareket yaptım hemen boynum rahatladı .Allah razı olsun hocam.
Hocam sizin yapmayın dediğiniz hareketleri ben yıllardır yapıyordum ilkdefa sizde bu hareketleri gördüm Allah razı olsun bende deniycem size yazacam
Çok teşekkürler nekadar güzel egzersizler yaparken bile rahatladım🙏👍🤗
Videolar içinde gördüğüm en verimli olanı teşekkürler
Hocaaaam bugün sabah 4 ye ayrılara uyandım ve bu saate kadar çekiyorum, egzersizleri bire bir uyguladım akşama doğru tekrar edeceğim . İnanılmaz iyi geldi . Çok çok teşekkür ediyorum sağolun 🙏🏻🍀
Boyun düzleşmesi ve kulunç sorunum var. Gösterilen hareketler gerçekten çok rahatlattı. Vücudumun esnediğini rahatladığını hissedebildim. Çok teşekkürler.
Boyun ağrısından duramıyordum allah razı olsun egzersizleri yaptım çok faydası oldu 🙏
Allah razı olsun sizden iki sayfa egzersiz kağıdı verip hastayı başından savan doktorlar yüzünden ağrılardan kurtulamadık. Yanlış olduğunu sayenizde öğrenmiş oldum Allah razı olsun sizden
@meneksekizil1114
3 жыл бұрын
Merhaba hocam bendede buyum fıtığı vardı ameliyat oldum boyun düzleşmesi var boyun kanalında tıkanıklık varmış hocan ne yapmam gerek ağrılarım var arada baş dönmesi oluyor
Ağzınıza emeğinize sağlık hocam, inşallah ben de sizin gibi iyi bir fizyoterapist olabilirim.
O kadar iyi geliyor ki Allah razı olsun
Hocam ya parmaklarım uyuşuyordu,kolumu kaldıramıyordum,düzenli yapmadığım halde çok etkili oldu.Allah gönlünüzdekileri hayırla buluşturup kapınıza dizsin.
Allah sizden razı olsun önceden başım ağrıyınca ağrı kesici kullanırdım şimdi hemen bu egzersizlerı yapıyorum çok çok hafifliyor hatta bazen tüm geçiyor
Allahım razı olsun senden yapmayın dedıklerınızı yapıyordum şimdi sizinle yaptım bunları kendiliğinden kütledi
Allah razı olsun hocam çok rahatlatıyor bu egzersizler
Cok tesekkür ederim hocam sayenizde bilgileniyorum ve hareketleri yapiyorum ve de cok rahatlatiyor sizin gibi doktorlari her tarafta ihtiyac var 👍👏👏
Hoca canlı yayın yapsanız 6 saat evvelden söyleseniz daha güzel olur sevgiyle kalın
Herkese merhaba, son 2 yıldır şiddetli boyun ağrım vardı. Doktor 3 ay önce düzleşme olduğunu söyledi. Son 2 aydır bu egzersizi günde en az 2 defa yapmaya çalıştım. Zafer hocam size ne kadar teşekkür etsem azdır. Ağrılarım tamamen geçmedi ama büyük oranda iyileşme var. Gerçekten bu videodaki egzersizler çok kıymetli. Bir kaç ay içinde maddi olarak yeterli seviyeye gelince size gelip muayene olmak istiyorum. Umarım en kısa sürede size gelebilirim. İyi ki varsınız. KZread çöplüğünde herkesin doktor, fizyoterapist olarak kendini tanıtıp yüklü paralar alıp ama asla iyileşme sağlayamayan doktorlar arasinda KZread da size denk gelmek benim için büyük şans. İyi ki varsınız hocam
@minormusizyen2492
8 ай бұрын
Güzel tasvir çöplük:)
Dertli insanlara derman olduğunuz için Allah sizden razı olsun. Önerilerinizden çok yararlandım size minnettarım iyiki varsınız çok çok teşekûr ederim. Allah uzun ve sıhatli mutlu ömûrler versin.
Iyi ki varsiniz, cok tesekkurler 🌺
ALLAH RAZI OLSUN🤲
❤❤❤❤❤DEĞERLİ ÜSTAD BRAVOOOO SİZE KALİTELİ ANLATIM BEY EFENDİLİĞİNE❤❤❤❤❤ YOLUNUZ AÇİK OLSUN İNŞALLAH.
Sizin egzersizlerinizi eksizksiz bir ay yaptim duzlesme vardi boynumda. Su an cok iyiyim gercekten cok yararli paylasimlariniz
Helal olsun hocam daha şimdiden etkisini göstermeye başladı teşekkürler varolun
Allah ne muradın varsa versin çok iyi geldi bana bu hareketler iyiki varsın 🥺
Yurəyinə sagliq doktorum,vaar olun!!!!
Çok iyi anlatıyorsunuz Allah razı olsun
Allah sizden razı olsun iyiki varsınız hocam
Sizinle birlikte yaptım, gerçekten rahatladı boynum. Teşekkürler.
Hocam boyundaki kireçlenme içinde video yaparsanız çok minnettar oluruz. Sağlıcakla kalınız
Takip edip uyguluyorum bir çok gösterdiğiniz hareketleri .. başarılı 🎉 sağolun varolun
Hocam ben size geldim ve çok ön yargılı olarak geldim gerçekten çok teşekkür ederim gerçekten uzun zamandır aradığım çareyi önce allahın izniyle sonra sizin sayenizde çok teşekkür ederim
Hocam çok teşekkür ederiz maddi anlamda sıkıntısı olup gelemeyen insanlarda yararlanmış olacak emeğinize sağlık Allah razı olsun
Harikasınız anlatım uygulama,bilgilendirme için teşekkürler başarılarınızın devamını dilerim 👍🥰
basit ve çok etkili egzersiz,çok tşk ediyorum.çok rahatladım
Çok teşekkür ederim verdiğiniz değerli bilgiler için, sağolun, iyi ki varsınız
Hocam emeklerinize sağlık. Benim boyun fıtığım var ve Doktor bey bana sizin " yapmayın dediğiniz " egzersizleri vermişti ve boynum hiç rahatlamıyordu. Sadece verilen ilaçları aldığım zaman biraz rahatlatıyordu. Sizin gösterdiğiniz bu hareketleri yaptığımda hem boynum çok rahatladı, hem rahat uyuyabiliyorum ve hem de ilaç kullanmıyorum artık. Çok teşekkür ederim.
Allah razi olsun sizden !
Çok teşekkür edrim.çok faydalı ekzersizler.
İki aydır tek taraflı boyun ağrım vardı.yastıklarda hiç rahat yatamıyordum.uyuyamıyordum.gece saat 2 00 de araştırırken sizin hareketlerinizi okudum. Uyguladım. Yarım saat sonra ağrım kalmadı. 2 gün oldu. Ağrı yok harekete devam. Teşelkürleerrr.
Harika. Çok yararlı bilgiler. Teşekkürler.
Allah razi olsun hocam hareketler cok iyi geldi sizin mesleginiz ve hayatinizda basarilar dilerim Allah sizin isiniz rast getirsin allaha emanet olun
Uzun zamandır internet üzerinden boyun düzleşmesi için bir çok doktor dinledim izledim okudum Zafer bey içlerinde en anlaşılır ve faydalı olanı oldu gerçekten .
@kuzeypesmgturkiyek3_tr768
2 жыл бұрын
Allahrazı olsun hocam çok faydası oldu her zaman yapacam
@gulaycim9684
2 жыл бұрын
Allah razı olsun çok faydalı oluyo ağrılarım kesiliyor çok teşekkür ederim doktorum
Rabbim razı olsun zafer bey
Ayyyhocam çok teşekkür ediyorum Allah razı olsun Allah uzun ömürler versin inşllh
Çok teşekkürler bilgiler verdiğiniz için ağızina emeğine sağlık allah razı olsun
Allah razı olsun gerçekten Çok Faydasını Gördüm 🌹
Allah razı olsun hocam çok rahatlatıcı bir şey hayırlı akşamlar diliyorum
Zafer hocam ellerinize sağlık valla ne zaman boyunla ilgili bir sıkıntım olursa sizin bu yaptığınız egzersizleri yapıyorum.Cok rahatlatıyor.Allah razı olsun sizden.
allah razı olsun emeğinize sağlık
Gerçekten inanılmaz rahatlatıcı ve faydalı25 yıldır boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi şikayetim var. Bir sürü tedavi ve egzersizler yaptım hiçbiri sizin önerdiğiniz kadar faydalı olmadı. Size çok teşekkür ediyorum
Hocam Allah'ım sizden razı olsun sizin sayenizde gösterdiğiniz egzersizle çok rahatlaďım
Allah razı olsun həkim
Allah razı olsun sizden hocam yıllardır boyun ağrılarım vardı verdiğiniz bilgiler çok iyi geldi.
Hocam çok teşekkür ederim, Allah razı olsun...
Allah razı olsun hocam.🙏
Gerçekten rahatlatan ve ağrı giderici hareketler çok teşekkür ederim ilk söylediğiniz hareketleri yapıyordum ve ağrım artıyordu bir haftadır geçmeyen boyun ağrım bu hareketlerden sonra geçti
Çok sağol doktor bey oğlum. Harikasınız
Sağolun varolun Allah razı olsun. Oynatma hüsını 0.75 e getirip bu hareketleri yapınca daha iyi
Çok teşekkür ederim hareketler çok iyi geldi
Cok güzel hareketler teşekkür ederim hocam
Teşekürler Önerileriniz İçin SağlıkDiliyorum Amin Ecmain .
Simdiye kadar niye gormedim tanimadim sukurler olsun size ulasmam sart saygilar kolay gelsin
Siz mucize bir doktor sunuz
Minnettarım teşekkürler
Hocam tesadüfen izledim Zahide yetiş proğramından, sonra videolarınız geldi bir iki hararet yaptım harikasınız ya, şakamı bu☺️
Sizden Allah razi olsun
12 dakika içinde günlerdir çektiğim ağrı nasıl geçti aklım almıyor... çok teşekkür ederim emeğinize sağlık
@redhawk6167
11 ай бұрын
Şu an nasılsıniz ve boyun düzleşmesi miydi
İyi ki varsınız😊🙏🙏
cokkk tesekkurler,cokkk iyi geldi
hareketler çok faydalı.teşekkürler.
İşe yarıyor..teşekkürler
Çok teşekkürler sayın doktor.
Allah razı olsun, in şä Allah.
Hocam inşallah bende faydasını görürüm yeni başladım SAYGILAR
Videolarınız için teşekkürler 🙏🙋🏼
@meneksesenklcarslan2192
Жыл бұрын
Hocam kollarımda güç kaybı var ne yapman gerekir acaba omuzlarımdan 4 parmak aşağısında yukarı zor kaldırıyorum bilgi verirsen sevinirim .
Hocam benim boynumda 3tane boyun fıtığı var.Sizin söylediğiniz egzersizleri yaptırım.Cox teşekkür edirim,gercekden Cox böyük kömək oldu.Azərbaycandan salamlar
Vallahi helal olsun hocam hiç bir doktur net anlatmiyor benim fitigim düzleşme var o kadar doktura gittim ağrı kesici verip gönderdi bazi türk doktorlari hastayla ilgilenmiyor Rabbim vicdan versin dokturlarimiza
Hocam çok güzel anlattınız
Hocam anlattılar iniz çok faydalı oluyor
Allah razı olsun hocam.Almanyadan kucak dolusu sevgiler.
@ekremaygurler9477
3 жыл бұрын
Hocam boynumu sol capraz yukarı kalmıyor bir baskı var kolumda karıncalanma var Antalyada yeriniz varmı tavsiye yapacağınız biri varmı boyun düzleşmesi var emar film çektirdim
Allah razı olsun inşallah hocam ❤️ 👏 👏
Gerçekten çok iyi geldi❤ tanıdığım herkese videonuzu gönderiyorum .Üniversiteye hazırlanan kızım içinde çok iyi oldu..
Hocam çok süperdi Allah razı olsun
Bende 4 gündür egzersizleri yapıyorum düzleşme vardı boynumda çok iyi geldi Allah razı olsun,
Ağzınıza emeğinize sağlık Yapacağım
Çok yaşa hocaların hocası maşaAllah
@sero7088
3 жыл бұрын
Padişahımız çok yaşa😂😂
🤲 Allah sizden razi olsun. 👍💚
Geberiyorum ağrıdan iki kerede yaptım iyi geldi
Boynum agriyordu hocanin dedigi hareketleri yaptim gercekten iyi geldi agzina emegine saglik
Rabbim yolunuza taş koymasın hocam gençlerde ışık oluyorsunuz iyiki varsınız insanlar boş şeyler değilde böyle şeyler izlesin rabbim sağlık sıhhat versin size ve ailenize sizi seviyoruz şifalı ellerinize güç kuvvet versin Allah'a emanet
Hocam size bayılıyorumm iyiki varsınizzzz
Zafer hocam teşekkür ederiz inan cok iyi geldi bana