Boyun, Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

Boyun, omuz ve sırt ağrıları yaştan bağımsız hepimizin çok şikayet ettiği bir konu. Bugün mata, tayta ihtiyaç duymadan her yerde yapabileceğiniz bir pratik yapacağız. Boyun, omuz ve sırt hattını rahatlatırken daha iyi bir gün geçirmenizi sağlayacak. Umarım hepinize iyi gelir. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Boyun, omuz ve sırt ağrıları için egzersizler paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
• Boyun Ağrıları İçin Yo...
UYAN ve PARLA ☀ Güne Enerjik Başlamak İçin 5 Dakika Sabah Yogası | Elvin ile Yoga
• UYAN ve PARLA ☀ Güne E...
Boyun Ağrılarından Kurtul ♥ Kaydırmaya Ara Ver ve 90 Saniyede Rahatla
• Boyun Ağrılarından Kur...
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Omuz ve Sırt Ağrıları ...
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni başlayanlar için yoga egzersizlerimizi yaptık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşacağım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Boyun ağrısı, omuz ağrısı hepimizin zaman zaman yaşadığı sorunlar. 10 dakikalık bu egzersizler "boyun ağrıları nasıl geçer?" diyenler için umarım faydalı olur.
#yoga #elvinileyoga #boyunağrısı
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

Пікірлер: 315

  • @eychan
    @eychan2 жыл бұрын

    Bütün bedenim rahatladı ve ağrılarım azaldı. Öğrenci olduğum için bütün gün kitaba bakıyorum bu video tam ihtiyacım olan şeydi. Teşekkür ederim. İzmir'den sevgiler.

  • @iremsuyazc2211
    @iremsuyazc22112 жыл бұрын

    Bu kadın her seferinde ihtiyacım olan yoga pratiğini nerden biliyor!💓

  • @simaleyll

    @simaleyll

    Жыл бұрын

    Enerji uyumu

  • @ervakzltas

    @ervakzltas

    9 ай бұрын

    Teşekkür ederiz ❤❤

  • @fyzoguzman7465
    @fyzoguzman74652 жыл бұрын

    Stres, anksiyete, rahatlama ihtiyacı, ağrılar her şey üst üste gelirken senin art arda bu dersleri yüklemen öyle iyi geldi ki vücuduma. Bugün hiç hareket etmediğim için yoga pratiğimi gece yapacaktım, önce açılmak için bu dersle başlayayım dedim ancak öyle iyi geldi ki bugün vücudumu yormak yerine onu rahatlatacak bir pratik daha hediye edeceğim ve duşa girip güzel bir uyku çekeceğim. Çokça sevgi..

  • @nalancebeci4848
    @nalancebeci4848 Жыл бұрын

    Ağrı kesici içmek yerine yaptığım bu pratik harikalar yarattı. İyi ki varsın.

  • @seymatopcu170
    @seymatopcu1702 жыл бұрын

    Tam 2 senedir düzenli yoga yapıyorum ve 2buçuk sene önce bu yolculuğa seninle başladım Elvin, başlama isteğim bir anda olan öyle sezgisel bir histi ki bana bu kadar çok farkındalık kazandıracağına hayatıma doğrudan etki edeceğine inanmazdım 🌸 Başlamayı düşünen arkadaşlarıma 👉🏼 bundan sonraki hayatını anlamlandırmak, kendini tanımak, kendine çizdiğin sınırları aşabildiğini görmek ve yogayı bir yaşam şekli haline getirmek için yeni yılın ilk ayından daha güzel bir zaman olamaz 🤗

  • @burcututcuoglu5170

    @burcututcuoglu5170

    2 жыл бұрын

    Merhaba guclenmenize, sikilasmaniza yardımcı oldu mu

  • @mervekocak1341
    @mervekocak1341Ай бұрын

    Enerjin o kadar yumuşak ve şefkatli ki seninle pratik yapmak huzurlu hissettiriyor. Alan açtığın için sonsuz teşekkürler ❤

  • @Gut39045
    @Gut390454 ай бұрын

    Allah islerini kolaylaştırip yardimcin olsun ,,cok sifali bir calisma ,,,tsk ler

  • @eliftorgay07
    @eliftorgay072 жыл бұрын

    o kadar iyi geldi ki, bir anda ağrım kesildi yumuşadı, kesinlikle düzenli yapacağım ❤️

  • @ElvinileYoga

    @ElvinileYoga

    2 жыл бұрын

    Şifa olsun. 💙💙

  • @folklorevermore
    @folklorevermore2 жыл бұрын

    Elvin abla, lütfen yeni yıl için yeni yıla mutlu, huzurlu ve kararlı girmemizi sağlayacak bir yoga pratiği çekebilir misin? Çok ihtiyacım var

  • @ElvinileYoga

    @ElvinileYoga

    2 жыл бұрын

    Yapalım çok iyi fikir🙏🏼🌈

  • @folklorevermore

    @folklorevermore

    2 жыл бұрын

    @@ElvinileYoga Hayatıma yogayı kattığın için çok teşekkür ederim 🥰 Seni çok seviyoruz

  • @gulsanbilmez3409

    @gulsanbilmez3409

    2 жыл бұрын

    🥰

  • @TheBkanten
    @TheBkanten2 жыл бұрын

    Sabah inanılmaz bir sırt ve boyun ağrısı ile uyandım, dedim ki Elvin kesinlikle düşünmüştür onda şifa bulurum. Laptopu açtım ve ta taaa. Şuan uyandığım halimden çok uzaktayım. Teşekkürler, namaste.

  • @ipekuzunkaya6013
    @ipekuzunkaya60132 жыл бұрын

    Tam da ders çalışmaktan sırtım ağrımıştı karşıma direk sen çıktın🥺❤️ teşekkürler

  • @besranurozturk1431
    @besranurozturk14312 жыл бұрын

    Ya elvin, nasıl hep tam zamanında tam da ihtiyacım olan şeyle karşılaşıyorum seninle?

  • @nergisdemiroz2246
    @nergisdemiroz2246 Жыл бұрын

    Bu video ile ilk yoga çalışmama başlamış bulunuyorum. Benim gibi kaskatı bir insan için çok zordu ama şimdiden aşırı rahatlamış hissediyorum. Enerjiniz, hareketleri tarif etme şekliniz, ses tonunuz ve her daim güler yüzlü oluşunuz çok güzel. Bu kanal ve videolar için teşekkürler

  • @senayerdogan141
    @senayerdogan1412 жыл бұрын

    Elvin sen bize verilmiş bir nimetsin... Varlığın için teşekkürler! ve "Kaygıdan uzak kendinden emin, Elvin ile yogaaa" diyorum🌎

  • @semanursan
    @semanursan2 жыл бұрын

    2022 yılı hedeflerim arasında düzenli olarak yoga yapmak. Inanıyorum istikrarli bir şekilde yapacağim 🙏🏻🌱

  • @semih1510
    @semih15102 жыл бұрын

    01.01.2022 ilk izlediğim video. ❤ Tesekkurler Elvin.

  • @dilarayalcn9791
    @dilarayalcn9791 Жыл бұрын

    Boynum taş gibi uyandım çok iyi geldi. Eski vloglarına da devam etsen keşke

  • @samirakucuk6914
    @samirakucuk6914 Жыл бұрын

    Seninle yoga yapmak kadar eğlenceli huzurlu ve rahatlatıcı bişey yok

  • @nhn1003
    @nhn10032 жыл бұрын

    Elvin hanım ses tonunuz ve tebessümleriniz çok rahatlatıcı. Öncelikle enerjiniz için size teşekkür ediyorum. Ben sizden daha çok meditasyon videoları rica ediyorum, özellikle hayaller ve hayal kırıklıkları üzerine bir çalışma olsa çok mutlu olurum😌

  • @saadetakyol5575
    @saadetakyol55755 ай бұрын

    Hala yapiyorum çok teşekkürler ❤

  • @ruyakarabucak
    @ruyakarabucak Жыл бұрын

    Teşekkürler Elvin ❤ Namaste 🙏🏻🌈

  • @RE-mm2lr
    @RE-mm2lr2 ай бұрын

    Çok İyiydi. Teşekkürler.

  • @havvaelifkahraman
    @havvaelifkahraman2 жыл бұрын

    Muhhh te şem! Çook teşekkür ederim. Evde çalışma döneminde Boynum omuzum perişandı. Bu video sayesinde ağrılarım her gün azaldı.

  • @esinerkal69
    @esinerkal6910 ай бұрын

    Emeğinize sağlık çok teşekkürler❤

  • @nalancebeci4848
    @nalancebeci48482 жыл бұрын

    Çok teşekkür ediyorum. Harikaydı.

  • @seydadogan2259
    @seydadogan2259 Жыл бұрын

    Teşekkürler Elvin

  • @fatimeahmedova2455
    @fatimeahmedova24552 жыл бұрын

    Teşekkür ederim 🙏🙏❤️

  • @STAYwithmeSKZ.
    @STAYwithmeSKZ.2 жыл бұрын

    Çok teşekkür ederim Elvin.💗İyiki varsın.

  • @semraakkusluk9248
    @semraakkusluk92488 ай бұрын

    Çoooook teşekkürler iyi geldi

  • @ravzagozcu6979
    @ravzagozcu6979 Жыл бұрын

    çok iyi geldi, teşekkürler 🌸

  • @sulesevval6449
    @sulesevval6449 Жыл бұрын

    Elvin o kadar iyi geldi kiii cokkk teşekkür ederiimm

  • @narminshahmirzali2844
    @narminshahmirzali2844 Жыл бұрын

    Çok teşekker ederim♥️🙏🏼

  • @serapberber7128
    @serapberber71282 жыл бұрын

    Harikasın çok rahatlatıyor. Teşekkürler

  • @hacerozdemir3954
    @hacerozdemir39542 жыл бұрын

    Ders o kadar güzel ve huzurlu oldu ki çok teşekkür ederim 😇

  • @melikeyoru717
    @melikeyoru7178 ай бұрын

    İhtiyacım olduğunda koştuğum bir yer❤

  • @yildiz_aktas72
    @yildiz_aktas72 Жыл бұрын

    Yine harika bir çalışma oldu. Çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @zelihatopcu7975
    @zelihatopcu7975Ай бұрын

    Teşekkürler ❤❤elvin ❤❤

  • @birgulbas5312
    @birgulbas531210 ай бұрын

    Elvin cim Allah razı olsun

  • @min_niestar
    @min_niestar26 күн бұрын

    Çok teşekkürler çok iyi geldi 🎉❤

  • @sevu1914
    @sevu1914 Жыл бұрын

    İyi ki varsın elvin❤

  • @sebeklifar814
    @sebeklifar814 Жыл бұрын

    Çok faydali bir kanalsin

  • @golgeninbeyni1169
    @golgeninbeyni11692 жыл бұрын

    Teşekkürler

  • @hatice6189
    @hatice61892 жыл бұрын

    🙏 teşekkürler

  • @emineakdogan6702
    @emineakdogan67022 жыл бұрын

    Çok mutluyum senin sayende…

  • @duygualemdar4134
    @duygualemdar41342 жыл бұрын

    Çok teşekürler 🍄💛

  • @hulyacaliskan446
    @hulyacaliskan4462 жыл бұрын

    Bana çok iyi geldiniz,çok teşekkürler💐

  • @nurdankumbetlioglu8914
    @nurdankumbetlioglu89142 жыл бұрын

    Teşekkürler 💝

  • @kubrameliskaya6052
    @kubrameliskaya60522 жыл бұрын

    Ne zamadır beklediğim bir video 👏🏻 teşekkürler Elvin ❤️

  • @nilgunaydnoglu1981
    @nilgunaydnoglu19812 жыл бұрын

    Elvin bugun canim öyle sıkkın hayat öylesine sırtım ve omuzlarimdaydi ki ,moralim bozuk diye yattığım yataktan hadi Nilgün kalk diye kendimi zorlayarak ciktim.seninle bu egzersizi yaptim.simdi daha başka bir moralle papatya çayımı içip yatacağım.Sayende .... Iyi ki varsın.

  • @shakhloabdullaeva7173
    @shakhloabdullaeva71732 жыл бұрын

    iyi ki varsın Elvin

  • @suhedasoydan2712
    @suhedasoydan27122 жыл бұрын

    harikaydı teşekkürler 💖

  • @ezgierkal7416
    @ezgierkal74162 жыл бұрын

    Tam ihtiyacım olan pratik 💚

  • @ayselxanim9433
    @ayselxanim94332 жыл бұрын

    Her bakrigimda tesekkur etmek istiyorum. ❤️❤️Tesekkurler

  • @sehlashirinova1194
    @sehlashirinova11942 жыл бұрын

    Çok ihtiyacım vardı. Çok iyi geldi. Teşekkürler🙏

  • @user-cw8gn9uz4e
    @user-cw8gn9uz4e5 ай бұрын

    Yine muhteşemdi Teşekkürler

  • @sevilhansu8134
    @sevilhansu81342 жыл бұрын

    Teşekkür ederim 😍

  • @besratasdelen2920
    @besratasdelen2920 Жыл бұрын

    Çok teşekkürler elvin abla

  • @vildanertem2396
    @vildanertem23968 ай бұрын

    Harika tskler

  • @emineylmaz7961
    @emineylmaz79612 жыл бұрын

    Çok iyi geldi elvin teşekkürler 🤍

  • @whilluist
    @whilluist2 жыл бұрын

    Tam yoga yapacakken gelen o bildirim Allah’ım sana geliyorum djdksjsb 💕

  • @mesudeaksungur5980

    @mesudeaksungur5980

    2 жыл бұрын

    Gerçekten çok ihtiyaç duyduğum bir anda geldi pratiğin. Seni yakından takip ediyorum. Seninle yoga yaparken çok huzurlu hissediyorum iyi ki varsın. Çok teşekkür ederim 🙏🏼♥️devamı gelsin lütfen 🙏🏼 mutlu yıllar 🎄💫

  • @sifapostalli3829
    @sifapostalli3829 Жыл бұрын

    Elçin harikasın namaste 🙏

  • @ebru2703
    @ebru27032 жыл бұрын

    Harika çok teşekkürler

  • @aydanshukurova3885
    @aydanshukurova3885 Жыл бұрын

    Cok tesekkur ederim. Kendimi yumusacik hiss etdim

  • @priskillaigne8717
    @priskillaigne871710 ай бұрын

    Çok saol ❤

  • @fidandelikurt6627
    @fidandelikurt66272 жыл бұрын

    Çok tskr ederim ederim iyiki varsin

  • @asmrbyou1315
    @asmrbyou13152 жыл бұрын

    Learning Turkish AND yoga, thanks to you!

  • @Green-Mood
    @Green-Mood2 жыл бұрын

    Tam ihtiyacım olan pratik ✨

  • @secilbuker7277
    @secilbuker72772 жыл бұрын

    Çok teşekkür. Çok güzeldi. Devam edeceğim. Enerjiniz çok iyi.

  • @tubaerman
    @tubaerman5 ай бұрын

    Teşekkür ederim daha iyi hissettim

  • @nevinaksoy4086
    @nevinaksoy40862 жыл бұрын

    Yogayı sesinizle meditasyonda yaptırdınız teşekkürler

  • @cerenerdem9216
    @cerenerdem9216 Жыл бұрын

    Harikaaasınn çok iyii geldii

  • @cigdemakyurt7850
    @cigdemakyurt7850 Жыл бұрын

    Çok rahatlatıcı bir çalışma idi. Çok teşekkürler.

  • @canandogan5300
    @canandogan53002 жыл бұрын

    Harika hissettim. Huzurlu ve mutlu… çok teşekkürler. Mutlu yıllar 🥰

  • @tubixyk8098
    @tubixyk80988 ай бұрын

    ❤harikasınız

  • @amyy2205
    @amyy22052 жыл бұрын

    Pratikten gülümseyerek çıktım ❤ 🎄

  • @user-ny1ov2tw3u
    @user-ny1ov2tw3u9 күн бұрын

    Çok sevdim bu pratiği🌺💞

  • @sugraqurban316
    @sugraqurban316 Жыл бұрын

    Çok teşekkür ediyorum ❤❤🌞🌞

  • @yeyalduz1047
    @yeyalduz10472 жыл бұрын

    Cook teşekkür ediyorum çok iyi geldi

  • @Urasalp_drawings
    @Urasalp_drawings2 жыл бұрын

    Omuz ve boyun videolarınızı sürekli yapıyordum ama bu kombo akış da çok güzel olmuş. Ihtiyaçlarıma ve zaman uygunluğuma göre dönüşümlü yapmaya devam edeceğim. Emeğiniz icin tebrikler ve teşekürler❤, sevgiler 🙋🏼

  • @sabiremeherremova2841
    @sabiremeherremova2841 Жыл бұрын

    Cok iyi geldi. Tesekkurler❤

  • @baskadildegezi8538
    @baskadildegezi85382 жыл бұрын

    Teşekkür ederim Elvin, iyi ki varsın

  • @nes3406
    @nes3406 Жыл бұрын

    İyiki varsın Elvin 🌸

  • @ebrubibikaarat
    @ebrubibikaarat2 жыл бұрын

    🌸💜 teşekkür ederim 🙏

  • @asena1260
    @asena1260 Жыл бұрын

    Muhtesem! Sabah rutinim artik seninle♥️

  • @sydneycarton3490
    @sydneycarton3490 Жыл бұрын

    Çok güzeldi :) Teşekkür ederim sana ve kendime

  • @anakuzusuu
    @anakuzusuu2 жыл бұрын

    Yoğun ve stresli bir haftadan sonra çok iyi geldi teşekkürler.

  • @yurdanurcaglayan5410
    @yurdanurcaglayan54102 жыл бұрын

    Tesekkurler Elvin Hoca yarim deniyecegim🙏🧿

  • @eylul3751
    @eylul37513 ай бұрын

    ayy cok iyi geldi tesekkur ederiim❤

  • @emineturhan15
    @emineturhan15Ай бұрын

    İyi kiii varsııın birtaneciik meleğimiz 💙✨❤

  • @Songul-sj7ix
    @Songul-sj7ix10 ай бұрын

    Teşekkür ederim canım benim 😊

  • @asyyanur
    @asyyanur2 жыл бұрын

    tam tam tam ihtiyacım olan zamandi, elvin iyi ki varsın 💞💞💞

  • @asumanbulut2801
    @asumanbulut280110 ай бұрын

    Harika Her ihtiyacım olduğunda açıp yapıyorum Teşekkürler

  • @aysenurharmankaya6834
    @aysenurharmankaya6834 Жыл бұрын

    “Pratiğe ilk başladığınız an ile şu kadar kısa süre içerisindeki farkı görebiliyorsanız bunu neden kendinize her gün hediye etmiyorsunuz”dediğiniz anda tam olarak da bunu düşünüyor olmam,bedenimi dinleyip yaptığım bir pratik oldu çok güzeldi✨🌟💜

  • @birincleman8092
    @birincleman8092 Жыл бұрын

    Zevkle çalıştım hiç sıkılmadan devam ediyordum sevgiler

  • @birincleman8092
    @birincleman8092 Жыл бұрын

    Rahatlamış hissettim

  • @nulll1338
    @nulll133810 ай бұрын

    İyi ki, varsın Elvin❤ hep yanımızda olduğunu için sana sonsuz teşekkür ederim❤

  • @neslihanozkan6405
    @neslihanozkan64052 жыл бұрын

    Çok teşekkürler Elvin çok iyi geldi 🤍

  • @senanurklc412
    @senanurklc4122 жыл бұрын

    oh rahatladım uykum geldi. harikaydı! tesekkürler elvin:)

  • @bulentkordan9878
    @bulentkordan98783 ай бұрын

    Hareketlerin kombinasyonunu ve anlatım şekliin çok ılımlı.Frkinda değilim dakikalar nasıl geçiyor.Iyi ki varsın Elvin.

  • @nihatcetinkaya529
    @nihatcetinkaya529 Жыл бұрын

    Müthiş🙏🙏

Келесі