Boyun, Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Boyun, omuz ve sırt ağrıları yaştan bağımsız hepimizin çok şikayet ettiği bir konu. Bugün mata, tayta ihtiyaç duymadan her yerde yapabileceğiniz bir pratik yapacağız. Boyun, omuz ve sırt hattını rahatlatırken daha iyi bir gün geçirmenizi sağlayacak. Umarım hepinize iyi gelir. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Boyun, omuz ve sırt ağrıları için egzersizler paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
• Boyun Ağrıları İçin Yo...
UYAN ve PARLA ☀ Güne Enerjik Başlamak İçin 5 Dakika Sabah Yogası | Elvin ile Yoga
• UYAN ve PARLA ☀ Güne E...
Boyun Ağrılarından Kurtul ♥ Kaydırmaya Ara Ver ve 90 Saniyede Rahatla
• Boyun Ağrılarından Kur...
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Omuz ve Sırt Ağrıları ...
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni başlayanlar için yoga egzersizlerimizi yaptık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşacağım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Boyun ağrısı, omuz ağrısı hepimizin zaman zaman yaşadığı sorunlar. 10 dakikalık bu egzersizler "boyun ağrıları nasıl geçer?" diyenler için umarım faydalı olur.
#yoga #elvinileyoga #boyunağrısı
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
Пікірлер: 315
Bütün bedenim rahatladı ve ağrılarım azaldı. Öğrenci olduğum için bütün gün kitaba bakıyorum bu video tam ihtiyacım olan şeydi. Teşekkür ederim. İzmir'den sevgiler.
Bu kadın her seferinde ihtiyacım olan yoga pratiğini nerden biliyor!💓
@simaleyll
Жыл бұрын
Enerji uyumu
@ervakzltas
9 ай бұрын
Teşekkür ederiz ❤❤
Stres, anksiyete, rahatlama ihtiyacı, ağrılar her şey üst üste gelirken senin art arda bu dersleri yüklemen öyle iyi geldi ki vücuduma. Bugün hiç hareket etmediğim için yoga pratiğimi gece yapacaktım, önce açılmak için bu dersle başlayayım dedim ancak öyle iyi geldi ki bugün vücudumu yormak yerine onu rahatlatacak bir pratik daha hediye edeceğim ve duşa girip güzel bir uyku çekeceğim. Çokça sevgi..
Ağrı kesici içmek yerine yaptığım bu pratik harikalar yarattı. İyi ki varsın.
Tam 2 senedir düzenli yoga yapıyorum ve 2buçuk sene önce bu yolculuğa seninle başladım Elvin, başlama isteğim bir anda olan öyle sezgisel bir histi ki bana bu kadar çok farkındalık kazandıracağına hayatıma doğrudan etki edeceğine inanmazdım 🌸 Başlamayı düşünen arkadaşlarıma 👉🏼 bundan sonraki hayatını anlamlandırmak, kendini tanımak, kendine çizdiğin sınırları aşabildiğini görmek ve yogayı bir yaşam şekli haline getirmek için yeni yılın ilk ayından daha güzel bir zaman olamaz 🤗
@burcututcuoglu5170
2 жыл бұрын
Merhaba guclenmenize, sikilasmaniza yardımcı oldu mu
Enerjin o kadar yumuşak ve şefkatli ki seninle pratik yapmak huzurlu hissettiriyor. Alan açtığın için sonsuz teşekkürler ❤
Allah islerini kolaylaştırip yardimcin olsun ,,cok sifali bir calisma ,,,tsk ler
o kadar iyi geldi ki, bir anda ağrım kesildi yumuşadı, kesinlikle düzenli yapacağım ❤️
@ElvinileYoga
2 жыл бұрын
Şifa olsun. 💙💙
Elvin abla, lütfen yeni yıl için yeni yıla mutlu, huzurlu ve kararlı girmemizi sağlayacak bir yoga pratiği çekebilir misin? Çok ihtiyacım var
@ElvinileYoga
2 жыл бұрын
Yapalım çok iyi fikir🙏🏼🌈
@folklorevermore
2 жыл бұрын
@@ElvinileYoga Hayatıma yogayı kattığın için çok teşekkür ederim 🥰 Seni çok seviyoruz
@gulsanbilmez3409
2 жыл бұрын
🥰
Sabah inanılmaz bir sırt ve boyun ağrısı ile uyandım, dedim ki Elvin kesinlikle düşünmüştür onda şifa bulurum. Laptopu açtım ve ta taaa. Şuan uyandığım halimden çok uzaktayım. Teşekkürler, namaste.
Tam da ders çalışmaktan sırtım ağrımıştı karşıma direk sen çıktın🥺❤️ teşekkürler
Ya elvin, nasıl hep tam zamanında tam da ihtiyacım olan şeyle karşılaşıyorum seninle?
Bu video ile ilk yoga çalışmama başlamış bulunuyorum. Benim gibi kaskatı bir insan için çok zordu ama şimdiden aşırı rahatlamış hissediyorum. Enerjiniz, hareketleri tarif etme şekliniz, ses tonunuz ve her daim güler yüzlü oluşunuz çok güzel. Bu kanal ve videolar için teşekkürler
Elvin sen bize verilmiş bir nimetsin... Varlığın için teşekkürler! ve "Kaygıdan uzak kendinden emin, Elvin ile yogaaa" diyorum🌎
2022 yılı hedeflerim arasında düzenli olarak yoga yapmak. Inanıyorum istikrarli bir şekilde yapacağim 🙏🏻🌱
01.01.2022 ilk izlediğim video. ❤ Tesekkurler Elvin.
Boynum taş gibi uyandım çok iyi geldi. Eski vloglarına da devam etsen keşke
Seninle yoga yapmak kadar eğlenceli huzurlu ve rahatlatıcı bişey yok
Elvin hanım ses tonunuz ve tebessümleriniz çok rahatlatıcı. Öncelikle enerjiniz için size teşekkür ediyorum. Ben sizden daha çok meditasyon videoları rica ediyorum, özellikle hayaller ve hayal kırıklıkları üzerine bir çalışma olsa çok mutlu olurum😌
Hala yapiyorum çok teşekkürler ❤
Teşekkürler Elvin ❤ Namaste 🙏🏻🌈
Çok İyiydi. Teşekkürler.
Muhhh te şem! Çook teşekkür ederim. Evde çalışma döneminde Boynum omuzum perişandı. Bu video sayesinde ağrılarım her gün azaldı.
Emeğinize sağlık çok teşekkürler❤
Çok teşekkür ediyorum. Harikaydı.
Teşekkürler Elvin
Teşekkür ederim 🙏🙏❤️
Çok teşekkür ederim Elvin.💗İyiki varsın.
Çoooook teşekkürler iyi geldi
çok iyi geldi, teşekkürler 🌸
Elvin o kadar iyi geldi kiii cokkk teşekkür ederiimm
Çok teşekker ederim♥️🙏🏼
Harikasın çok rahatlatıyor. Teşekkürler
Ders o kadar güzel ve huzurlu oldu ki çok teşekkür ederim 😇
İhtiyacım olduğunda koştuğum bir yer❤
Yine harika bir çalışma oldu. Çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️❤️
Teşekkürler ❤❤elvin ❤❤
Elvin cim Allah razı olsun
Çok teşekkürler çok iyi geldi 🎉❤
İyi ki varsın elvin❤
Çok faydali bir kanalsin
Teşekkürler
🙏 teşekkürler
Çok mutluyum senin sayende…
Çok teşekürler 🍄💛
Bana çok iyi geldiniz,çok teşekkürler💐
Teşekkürler 💝
Ne zamadır beklediğim bir video 👏🏻 teşekkürler Elvin ❤️
Elvin bugun canim öyle sıkkın hayat öylesine sırtım ve omuzlarimdaydi ki ,moralim bozuk diye yattığım yataktan hadi Nilgün kalk diye kendimi zorlayarak ciktim.seninle bu egzersizi yaptim.simdi daha başka bir moralle papatya çayımı içip yatacağım.Sayende .... Iyi ki varsın.
iyi ki varsın Elvin
harikaydı teşekkürler 💖
Tam ihtiyacım olan pratik 💚
Her bakrigimda tesekkur etmek istiyorum. ❤️❤️Tesekkurler
Çok ihtiyacım vardı. Çok iyi geldi. Teşekkürler🙏
Yine muhteşemdi Teşekkürler
Teşekkür ederim 😍
Çok teşekkürler elvin abla
Harika tskler
Çok iyi geldi elvin teşekkürler 🤍
Tam yoga yapacakken gelen o bildirim Allah’ım sana geliyorum djdksjsb 💕
@mesudeaksungur5980
2 жыл бұрын
Gerçekten çok ihtiyaç duyduğum bir anda geldi pratiğin. Seni yakından takip ediyorum. Seninle yoga yaparken çok huzurlu hissediyorum iyi ki varsın. Çok teşekkür ederim 🙏🏼♥️devamı gelsin lütfen 🙏🏼 mutlu yıllar 🎄💫
Elçin harikasın namaste 🙏
Harika çok teşekkürler
Cok tesekkur ederim. Kendimi yumusacik hiss etdim
Çok saol ❤
Çok tskr ederim ederim iyiki varsin
Learning Turkish AND yoga, thanks to you!
Tam ihtiyacım olan pratik ✨
Çok teşekkür. Çok güzeldi. Devam edeceğim. Enerjiniz çok iyi.
Teşekkür ederim daha iyi hissettim
Yogayı sesinizle meditasyonda yaptırdınız teşekkürler
Harikaaasınn çok iyii geldii
Çok rahatlatıcı bir çalışma idi. Çok teşekkürler.
Harika hissettim. Huzurlu ve mutlu… çok teşekkürler. Mutlu yıllar 🥰
❤harikasınız
Pratikten gülümseyerek çıktım ❤ 🎄
Çok sevdim bu pratiği🌺💞
Çok teşekkür ediyorum ❤❤🌞🌞
Cook teşekkür ediyorum çok iyi geldi
Omuz ve boyun videolarınızı sürekli yapıyordum ama bu kombo akış da çok güzel olmuş. Ihtiyaçlarıma ve zaman uygunluğuma göre dönüşümlü yapmaya devam edeceğim. Emeğiniz icin tebrikler ve teşekürler❤, sevgiler 🙋🏼
Cok iyi geldi. Tesekkurler❤
Teşekkür ederim Elvin, iyi ki varsın
İyiki varsın Elvin 🌸
🌸💜 teşekkür ederim 🙏
Muhtesem! Sabah rutinim artik seninle♥️
Çok güzeldi :) Teşekkür ederim sana ve kendime
Yoğun ve stresli bir haftadan sonra çok iyi geldi teşekkürler.
Tesekkurler Elvin Hoca yarim deniyecegim🙏🧿
ayy cok iyi geldi tesekkur ederiim❤
İyi kiii varsııın birtaneciik meleğimiz 💙✨❤
Teşekkür ederim canım benim 😊
tam tam tam ihtiyacım olan zamandi, elvin iyi ki varsın 💞💞💞
Harika Her ihtiyacım olduğunda açıp yapıyorum Teşekkürler
“Pratiğe ilk başladığınız an ile şu kadar kısa süre içerisindeki farkı görebiliyorsanız bunu neden kendinize her gün hediye etmiyorsunuz”dediğiniz anda tam olarak da bunu düşünüyor olmam,bedenimi dinleyip yaptığım bir pratik oldu çok güzeldi✨🌟💜
Zevkle çalıştım hiç sıkılmadan devam ediyordum sevgiler
Rahatlamış hissettim
İyi ki, varsın Elvin❤ hep yanımızda olduğunu için sana sonsuz teşekkür ederim❤
Çok teşekkürler Elvin çok iyi geldi 🤍
oh rahatladım uykum geldi. harikaydı! tesekkürler elvin:)
Hareketlerin kombinasyonunu ve anlatım şekliin çok ılımlı.Frkinda değilim dakikalar nasıl geçiyor.Iyi ki varsın Elvin.
Müthiş🙏🙏