Yoga pratiği sadece yaşadığımız fiziksel sorunları gidermekle kalmıyor. Ayrıca "Bunu neden yaşıyoruz?" "Bedenimiz bize ne anlatıyor?"'u sorgulayabiliyoruz. Kısa kısa ihtiyaçlara yönelik egzersizler paylaşmaya devam edeceğim. İstediğiniz belli bir egzersiz varsa yazmayı unutmayın. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏

@gulcincankr6589

4 жыл бұрын

Seriye devam etmiyecek miyizzz 😔

@aybukew1099

4 жыл бұрын

Seriler süper oluyordu 🙃

@edagucuk3430

4 жыл бұрын

Boyunn. bence kisa daha iyi cunku uzunlari sabah erken kalkip yapamiyorum.

@bilgesuzer9052

4 жыл бұрын

Elvin ile Yoga çok fazla yorum yapmayı sevmiyorum ama bu seriye bayıldım ama yorumlarda da serileri isteyen çok fazla kişi olduğunu görüyorum istersen bir hafta bu bölgesel yogayı bir hafta da seri şekilde yaparsan çok güzel olabilir herkesin gönlü olmuş olur 😊😘

@munevverekiz1193

4 жыл бұрын

gerçekten bel ve omuz ağrılarıma çok iyi geldi bu tarz videolara devaaam

"Kadın dediğin" diye başlayan tanımlama çalışmalarının yapılmadığı, kadınların eşit fırsatlara, eşit haklara gerçekten sahip olabildiği bir yakın gelecek görme umuduyla Kadınlar Günü'müz kutlu olsun! 🎉

@Hayat-fv4pg

3 жыл бұрын

seninde

@yesimboyraz381

3 жыл бұрын

Çok teşekkür ederim, çok faydalı bir video olmuş🌹💕her gün yapmaya çalışıcam, bir türlü geçmeyen, nerdeyse her tedavi uygulandı, omuzdan sırta vuran ağrılarım var, bu hareketler sanki iyi geldi🌺

@selviyebars9778

3 жыл бұрын

Bu kadın Ailemin Kralı'nda oynuyor.

@asharanijain8996

2 жыл бұрын

Om

@odtu_pc

Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️

Haftaya bacak kaslarını uzatan bir pratik görsek ne güzel olurr💙

Ders çalışırken gerçekten çok ağrı çekiyorum ama bu süreçte sabah rutinimin parçası haline geldiniz çok faydalı oluyor agrilarima... aynı zamanda kendim için de bir şey yaptığımı düşünerek motive oluyorum. Teşekkürler..

@fatmasblog514

11 ай бұрын

Devam ediyor musun?

@brn699

7 ай бұрын

ben de aynı fikirle başladım bugün

@yasemin4723

Ай бұрын

Sınava 20 gün var ve boynum fena ağırıyor

Yapmaya başlamadan bu kadar etkili olacağını tahmin edemezdim, çok iyi geldi teşekkürler. KPSS molalarıma ekliyorum 😍

@beyzaaydogdu106

4 ай бұрын

Atandınız mi?

@eltuye8779

4 ай бұрын

@@beyzaaydogdu106 evet 🥹

Uzun sureli ders calistigim icin surekli boyun ve omuz agrisi yasiyorum ama sandalyede bile bu egzersizleri yapmam agrilarima cok iyi geldi artik ders molalarimin aktivitesi olacak tesekkur ederim ve küçük bi rica masa basinda yapabilecegimiz bel omuz boyun egzerisleri cekersen bizim için mukemmel olur kpss calismak zor is cekmezsen de bununla idare ederiz 😙

@bltprkbltprk

3 жыл бұрын

Kolay gelsin kpss nin ne kadar zor olduğunu nilenlerdenim.

@busradrn

3 жыл бұрын

@@bltprkbltprk zordu ama başardım 💪 darısı isteyen emek veren herkese

@unbornphoenix6026

3 жыл бұрын

@@busradrn Tebrikler nereyi ve hangi bölümü kazandın

Kronik boyun ve omuz ağrılarımdan sonra üşengeçliği bırakıp uygulamaya başladım. Sadece 4 gün oldu aralıksız yapmaya başladığımdan beri ve başımı sağ tarafa döndürmeye çalıştığımda canım çok yanardı. 4. günün sonunda artık çok daha kolay acısız döndürebiliyorum. Çok teşekkürler Elvin

Sınavaaa çalışaaa çalışaaa heryerimde ağrı hissediyordum. Bu kısa pratik sayesinde kendimi çok iyi hissediyorum şuan. Ders çalışmaya geçebilirim 😁çok teşekkür ederizz her şey için namaste🙏

Bu videoya rastlamam mı mucize yoksa hareketleri yaptıktan sonra ağrılarımın geçmesi mi mucize bilmiyorum çok teşekkür ederim 😍

Kesinlikle yeni baslayanlar serisinin devami gelmeli lutfen ! Yukledigin videolari ben haftada 4-5 kez yapiyorum cok iyi oluyor. Boyle kaliteli videolari bulmak gercekten zor (ingilizce bile) hepsi karman corman 😊 senin videolarin cok sakin ve kademeli gidiyor. Devami gelsin 30-40 dklik serilerin 🙏🙏🌈

Bana çok iyi geldi❤Teşekkürler Elvin🎉Ayrıca yorumlar kısmı ayrı motive edici..Kendisi için çalışan,kendi iç ve dış huzurunu korumaya çalışan her yaştan güçlü kadınlar!Hepinizi çok seviyorum🤍

@ElvinileYoga

Жыл бұрын

Her gün yorumlarda birbirine yardım eden, ışık olan şahane insanlar görüyorum. İyi ki varsınız! 💙💙

@kullanc1152

Жыл бұрын

@@ElvinileYoga en parlak ışığım sensin❤️Çok zorlu bir süreçten geçiyorum şuan ve seninle huzur buluyorum adeta benim için bir ablasın seni çok seviyorum💜

sınava hazırlanan bi öğrenci olarak bütün gün masa başındayım, sırtım omuzlarım o kadar çok ağrıyo ki. ben bu videoya denk geleli baya oluyo ve o zamanden beri de her sırtım ağrıdığında bu videoya geliyorum. teşekkürler elvin abla🤧💕🧚🏻‍♀️

Bir öğrenci olarak sürekli masada durmaktan bu sıkıntıları çekiyorum şimdi seninle öğrenip deniycem elvin 🙆🏻‍♀️yine imdadımıza yetiştin

bu videolar da güzel ama tüm vücudun çalıştığı bir akış içindeki 30-40 dklık pratikler daha geliştirici oluyor. sanki özel bir dersmiş gibi hissettiriyor. imkan bulamayıp kurslara gidemeyenler için de oldukça faydalı. çok teşekkür ediyorum çektiğin her video için ama lütfeeen seriye devam edelim :)

15 yaşındayım sınav stresi günlük koşuşturmacalar olunca hem bedensel hem de zihinsel olarak çok yoruluyorum ama bu yoga o kadar iyi geldi ki çok teşekkürler Elvin abla 💜

@yessir129

Жыл бұрын

Bende öyle sınavlardan fln aşırı stres yapıyorum ve o kdr iyi geldi ki

Bu yıl sınava hazırlanıyorum ve inanılmaz sırt ağrılarım vardı. Artık baş ağrısı falan yapıyordu. Çok iyi geldi . Teşekkür ederim

Elviin, tam da bu ağrılarla kalkmışken bugün, bu çok güzel bir eşzamanlılık oldu. Teşekkürler. ❤️

Omuz ve sırt ağrıma çok iyi geldi. Çok teşekkür ederim :) 💙

Öğle molasında çok sırt ağrısı hissedince yaptım, böyle kısa videolar anlık bölgesel ihtiyaçlar için çok faydalı. Emeğinize sağlık 🙏

Yazılımcılar için harika bir kanal! Sürekli bilgisayar başında oturan biri olarak yoga gerçekten harika...

Lütfen videoların devamı gelsin senden başkasıyla yoga yapacak motivasyonu ve gücü bulamıyorum kendimde, sanırım anlatma şeklinden dolayı hareketleri yaparken beni çok dinlendirip motive ediyorsun. Teşekkürler.

bu videoyu yükleyeli 1 aydan fazla olmuş ve ben hemen hemen her gün kendimi burada buluyorum. o kadar iyi geliyor ki ağrılarıma.... çok teşekkür ederim elvin 💖

sesin, sakinliğin, egzersiz tavsiyelerin ekstra rahatlatıyor, bana gerçekten iyi geliyorsun, kendine iyi bak seni seviyoree

Topluma böyle yararlı insanların olması beni çok sevindiriyor. Bilgilerini bizimle hiç bir çıkarı olmadan paylaşıyor bizi de rahatlatiyor. Ne zaman elvinle yoga yapsam hem vucudumun rahatladığını hissediyorum ve ses tonuyla insanı ayrıca rahatlatıyor iyi ki varsın Elvin ❤

Lütfen seriden devam edin her hafta bir bölümü yapıyrm 5. Gelsin bu tarz omuz bel sırt ağrılarıda iyi oluyor ama 5. Bekliyrm sizden:)

Amazing! Started my day with your practices and I love it, thank you 🙏

Ne kadar güzel bir hak ediş bu kadar insandan olumlu geri bildirim almak diye düşünüyorum kibar ve naif kız :) Bende beğenenlerden ve faydalı bulanlardanım..👍🏻

ÇOK TEŞEKKÜRLER SAĞOLUN. AĞRILARIMA ÇOK İYİ GELDİ. ALLAH RAZI OLSUN

İnanmıyorum acayip bir omuz ağrım vardı ve geçti.Yoganın bu kadar ferahlatıcı bir şey olduğunu bilmiyordum. Teşekkürler♥

Mükemmel bi videoydu. Tüm vücut çalıştıktan sonra dinlenmek ve rahatlamak için buna tıkladım hemen ve artık rutinimin bir parçası.

Bu kadar kısa sürede bu kadar etkili olacağını tahmin edemezdim , teşekkürler 💕

Çok verimli bir aktivite hem kısa hem de çok etkili. Teşekkürler Elvin

Skolyoz için egzersiz lütfen elviin ❤️❤️😍

@thedifference4956

4 жыл бұрын

Evet benim de skolyozum var lütfeeen 🥺 ❤️❤️🥰

@gulayergun7264

4 жыл бұрын

Ben de bekliyorum..

@sude4928

3 жыл бұрын

skolyoz için egzersizleri doktorunuzdan almalısınız. skolyozun olduğu yere, eğim yönüne ve derecesine göre egzersizler değişir. youtube dan yaparsanız kaş yaparken göz çıkarırsınız.

@ays8914

3 жыл бұрын

Skolyoz icin bende bekliyorum🌼🙏

@rumeysabilban6309

3 жыл бұрын

Bunların çoğu skolyoz hareketleri zTen

Melting heart aşırı iyi bi hareket yaaa bunun kadar rahatlatan bi sey var mı cidden

Acayip şifalı bir seri olmuş bu. Teşekkür ederim.

Bir süredir sırt ağrısı çekiyordum, elvin sayesinde oldukca azaldı, anlatımı da şahane.

Harika bir pratik olmuş . Böyle kısa kısa egzersizler çok etkili oluyor. Teşekkür ederiz.

Covid olmuştum omuz ve sırtım çok ağırıyordu ve çok iyi geldi iyi ki çıktınız karşıma emeğinize sağlık çok teşekkür ederim🙏🏻❤

Eriyen kalp hareketi sırtımın açıldığı an oldu. Paylaşımınız için TEŞEKKÜRLER..

Canım Elvin 💙 sayende ne güzel şifalar ediniyorum 🐞 bedenimin rahatladığını günden güne daha çok hissediyorum iyiki varsın 🌸

Merhaba Elvin 💙 Yaklaşık iki haftadır seninle yoga yapıyorum ve bedenimdeki ilerlemenin farkındayım. Videolarını severek uyguluyorum ve enerjin bana çok iyi geliyor. Bir üniversite öğrencisi olarak bel boyun ağrılarını yaşıyorum, seninle çoğunu aştım ve zamanla hepsini aşacağıma inanıyorum. Uzaktan ne kadar oluyorsa söylediklerine o kadar sadık kalıyorum 🌸 Yeni videolar gelmesini sabırsızlıkla bekliyorum. Seni çok seviyorum 🌈

Hala Elvin gibi insanların varoluşu bu hayatta insanı çok ümitlendirici

Her seferinde çok çok iyi geliyor bu sırt yogası ♥️ Teşekkürler Elvin

Sesin,sakinligin videodan çıkamadan hareketleri sakince yapmama vesile oldu,teşekkürler

Tam da ihtiyacım olan bir zamanda tekrar bu videoyu izledim ve uyguladım çok teşekkür ederim yardımlarınız, emekleriniz için iyi ki varsınız 😊❤️

Aşırı iyi geldi🌼 Çok güzeldi 💜 teşekkürler Elvin

bilgisayar başında uzun çalışmamdan sonra ilaç gibi geldi! sırt ağrımlar yok denecek kadar azaldı, iyiki varsın Elvinn! 🍓

Bu dersinizi her uyguladığımda teşekkürlerimi ve güzel enerjimi size yolluyorum. Harika bir egzersiz. 🙏🏻💐💕🍀

Gercekten gecti, ve cok faydali bir video olmus! Daha fazla boyun agrisi omuz tutulmasi icin video gelsin..

Önyargılı başlayıp videonun sonunda sırtımı pamuk gibi hissettiğim bir egzersiz oldu,doğum sonrası yaklaşık 8 yıldır sırtım bukadar yumuşak olmamıştı🥰

abla seni esikden tek izliyordum şimdi ailemle izliyorum emeğine sağlık

Online derslerden dolayı sürekli sandalyede oturmaktan sırt ve bel ağrılarım başlamıştı bu videoya denk geldim ve inanılmaz iyi geldi düzenli olarak yapmayı düşünüyorum 🙏🏻😍

En ihtiyacım olan hareketler evet diğer akışlarda parça parça bu hareketleri yapıyorduk ama hepsinin bir arada olması çok daha iyi oldu sabah uyandığımda yapabileceğim güzel bir pratik teşekküreler elvin ve seni seviyorum💙

elvin merhaba, sınav haftalarımda en çok bu videoyu tekrar ediyorum hem kısa hem çok etkili, iyi ki varsın:) ek olarak ise oturmaktan kamburlaşan bedene iyi gelen hareketlerin olduğu kısaca duruş bozuklukları ile ilgili bir video çok iyi olur, sevgiyle kal :) !!

Dönüp dolaşıp geldiğim, şefkatli şifalı bir video. Elvinciğim bir hediye 💕🌸🫂

İki gündür yapıyorum. İyi geldiğini hissediyorum. Teşekkürler

çok iyi geldi demek yetmiyo keşke sırt ağrılarımın dili olsa da konuşsa :D

karın bölgesinde biriken üzüntüleri ortaya çıkarabileceğimiz bir pratik çok güzel olurduuu❤️

Yogadan falan çok anlamam. Pek ilgim yoktur, hatta yogaya karşı ön yargılı olduğumu bile söyleyebilirim. Biraz boyun ve sırt ağrılarım vardı, birkaç esneme hareketi yapıp yatmaktı niyetim veee o kadar iyi geldi ki. Şuan tüm ağrılarım geçmiş durumda gidip mışıl mışıl uyuyacağım. Ve her gece yatmadan önce farklı yoga videolarınızı uygulamaya çalışacağım. Ağrılarıma iyi geldiğiniz, gece rutinime yeni bir deneyim eklediğiniz ve yogaya karşı olan ön yargımı yıktığınız için teşekkür ederim 🤍

Tez yazma sürecinde döne döne geldiğim video, her seferinde işe yarıyor

Boyun ağrıları için de bir video gelebilir mi💙

Yeni başlayanlar için serisinin devamı gelmeyecek mi?

4 gündür spordan sonra bu pratiği yapıyorum çok rahatlatıyor, video için teşekkürler elvin emeğine sağlık:)

4 gundur senin videolarina bakarak yogayi oyreniyorum . Nerdeyse hareketleri ezberledim . Coooookkkk tesskkur ederim ❤❤❤❤❤💚

10:42 hocam o pozisyondayken ay konusamadim dediginizde gitti bende pozisyon gulmekten 😅

Elvin haftalık seriye devammı etsek acaba !

Daha ilk denemeden o kadar iyi geldi ki anlatamam... Teşekkürler Elvin'im 💖

Uzun süredir ders çalıştığım için bu bana çok iyi geldi teşekkürler ❤️❤️

Yeni başlayanlar için yoga serisinin devamı gelecek mi?💕

@kedilikmedilik

4 жыл бұрын

Meryem Arı umarım gelir ben de o video ile başladım.

@mevakurt

4 жыл бұрын

bu videolar devamı zaten hem pratik yapmış oluyoruz, hem de belli bölgelere yönelik olduğu için kullanışlı. Ama her videoyu bir kere yapıp bırakmak bir işe yaramaz, tekrar etmek gerekir gelişmek için 🙏

@dvn1772

4 жыл бұрын

evet geleckemi

Binlerce kez teşekkürler. Sayende ağrılarım hafifledi. Masa başında çalışanlar için daha fazla bu tarz video paylaşırsan çok sevinirim💜

Harıkasın Elvin... Iyi ki varsın.... Seni cok seviyoruz ve sürekli takip ediyoruz.... 🌈🌈🌈🌈🌈

Sırtıma ve omzuma anında etki eden başka bir yoga pratiği görmedim. Teşekkürler.❤️

Benim boynum cok agiriyor, boyun icinde ozel bi video gelebilir mi?

Kifoz için de gelsin lütfen ♥️ Bir de skolyozum var hafif derecede yapmamda herhangi bir sakınca olur mu çok küçük bir derecesi var spora falan gidebiliyorum yoga için bir sakıncası olmaz sanırım değil mi 🌸♥️

@hilal215

4 жыл бұрын

Gözde Sevim benim de aynı durum hem kifoz hem skolyoz. bende ki skolyoz sola doğru sizin ki gibi çok küçük bir derece ben yaparken solun aksi yönünde yapıyorum etkilemesin diye ve bir sıkıntı olmadı iki yıldır.

@gozdesevim7045

4 жыл бұрын

@@hilal215 Teşekkürler bilgi için geçmiş olsun size de 🙏

Sırt ağrılarımı en iyi gelen pratik. İyi ki varsınız 🙏

Herkes yapmalı yaptırmalı! Çok uzun zamandır bu kadar rahatladığımı hatırlamıyorum👍🏻👍🏻

Bilmem kaç saat masa başı çalıştıktan sonra her yerim ağrırken çalışma arasında sırt, boyun ve bel yoga pratiğini yapıp rahatlamak 🙏 Ağrıların dinmesi... 🙏💙 Tarifi yok

Orta seviyeye geçmek istiyorum artık :(

Çok iyi geldi sürekli ders masasındayız. Şu an rahatladım. Teşekkürler Elvin🧚‍♂️🌈🌈💙

Bu video bana o kadar iyi geliyor ki keske benzeri birkac video daha cekseniz

Omuz ağrıma o kadar iyi geldi ki.. iyi ki Elvin 🙏🏻 iyi ki yoga 🫶

kısa ve cok etkili bir pratikti uzun süredir devam eden sırt ağrıma cok iyi geldi cok teşekkülrler

Omuz ağrılarıma ve mental ağrılarıma o kadar iyi geliyor ki teşekkür ederimmm 🥰

Sınava gideceğim zamanlarda gözüm ders notlarından başka bir şey görmezken bugün kalkıp bu minicik zamanı kendime ve bedenime ayırdım. İyi ki yapmışım, beni yogaya ısındırdığın için çok teşekkür ederim Elvin. Artık buralardayım 🥰

Ne zaman migrenimiz tutsa eşimle beraber bu yoga pratiğini uyguluyoruz. Gerçekten çok iyi geliyor. Teşekkür ederiz 🙏🏻❤️

ilkez hiç sıkılmadan yoga videosunun tamamını izledim , çok güzeldii bence

Allah razi olsun 😊❤

Elvin Hocam,🙏Namaste🧿💝

Muhtesemsin elvin lütfen bizi yogasız bırakma

Boyun ve sırt ağrılarım için çok iyi geliyor. Kısa ve öz. Etkin ve verimli. Teşekkür ederim.

Omuz ve sırtım ağrıdığında sıklıkla buraya geliyorum ve gerçekten çok iyi geliyor

Sağlasın elvin çok iyi geldi

o kadar iyi geldi ki anlatamam teşekkürler Elvin!

ya milyonlarca kez teşekkür ederim aşksın elvinnn :))))

Sabah sırt ağrısıyla uyandım hemen elvin ile yoga kanalına girdim ve yaptım şimdi huzurla kahvemi içmeye gidiyorum teşekkürler elvin

Erıyen kalp pozısyonu benı duygusallık olarak ve rahatlık olarak asırı etkıledı ☺️☺️🥰❣️

Yoga bana hep zor gelir...ilk defa keyifli geldi...devam edeceğim, pratik ve kısa olması çok iyi

Huzur veren sesiniz var muhtesemsiniz

cok iyi geldi Elvin agrım gecti resmen cok tesekkurler💓

Ne zaman omuz sırt ağrısı yaşasam ilk aklıma gelen video. Her zaman iyi hissettiriyor. Çok teşekkürler..🌻