Yoga sayesinde kendime daha yakından bakmayı, hissetmeyi, görmeyi, duymayı ve anlamayı seviyorum. Nerede olduğumdan ve nasıl hissettiğimden bağımsız, matın üstüne çıktığım an zihnimdeki kaosun yavaşladığını, bedenimin esnediğini ve güçlendiğimi hissediyorum. Hem zihin, beden ve ruh dengemi sağlıyorum hem de çocukluğumdaki oyun heyecanı, merakı ve cesaretimi hatılıyorum. Pratiğime ne kadar kararlı, dikkatli ve konsantre devam edersem hayat da benim için o kadar kolaylaşıyor.
Yogayla ilk kez 20 yaşında Hindistan’da, yoganın anavatanında tanıştım. Gönüllü olarak oradaki çocuklar için bir projede çalışıyordum, onlar da bana boş zamanlarımda kendi ritüellerini ve yoga felsefesini öğretiyorlardı.
Yoga yapmak isteyen herkes yoga yapabilir! Kendi yolculuğumda; nelerin, nasıl değiştiğini bildiğim için bu gücü yaymak, herkesin kendi değerini keşfetmesi, bedenini tanıması için başkalarına yol göstermek en büyük tutkum haline geldi.
Пікірлер
Ayben ahsen oben okila gec kalacaksınız:(
Yaşınız kaç peki🤔
abla burnunda yeni bir canlilik turu var haberin olsun yani
Elvin abla seni uzun zamandır takip ediyorum senin sayende yogayı sevdim. Lütfen bu kanalına geri dön. Az önce yin yoga egzersizini yaptım, lütfen pozisyonlarda 5 dakika durduğumuz bir yin yoga videosu yap buna ve seninle yaptığımız yoga derslerine çok ihtiyacımız var, seni özledik❤
Cillerin ne kadar 😮
Xzbegbbfs
Ne baş yapiyon
Bu benim ilk denemem aklımda hiç düşünce gelmedi fakat dik durup nefes alirken sanki biri bogazimi sıkıyor gibi hissettim boyun bölgem rahatsız oldu 21 gün devam edicem 6:14
Abla vidoların karşıma çıkıyordu yogaya başlamak istiyodum ama bu kadar huzur verdiğine inanmıyordum denedim sayende şuan yogada orta düzeydeyim.)
Sheesh achne
başlıkta 8 dk yazıyor videoda 10 dk diyor gerçekte 9 dk
😂😂😂🤣🤣
Videoyu 6. Yapışım oldu
😂😂😂
Ben il defadı kulak asıyorum sizə ve bəni çox gülmək tutdu gözlerim yaşadı bu normalmı??
Hamburgerin içinde marul ve domates var sağlıklı sayılır mı?
Aslan kral daki kız
1. gun🧘♀️
Bugün başladım inşallah devam edicem çok güzel bir hizmet teşekkürler Elvin❤
Tabi 5 dakika da kalkıyor zaten. İnandirmayin böyle saçma şeylere insanları
SAĞLIKLI YAŞAMAK: TATLIDANDA YEEMK AMA AZ ET YERSİN YANINDA SALATA YERSİN DİYET: SALATA VAR TUZ YOK BAKLİYAT YOK ET ÇOK AZ PİLAV YOK MAKARNA YOK
Abla merhaba ben 11 yaşındayım uyku düzenim çok bozuk kendimi düzene sokmak istiyorum ve bunun ise her gün altı ve ya beşte kalkım meditasyon yoga yapıyorum ayrıca evde bu saatte kimse uyanmadığı için kendimi mutlu ve huzurlu hissediyorum,bana bu mutluluğu sağladığın için teşekkür ederim ❤️🙂
İnanılmaz bir karın ağrısı çekiyordum ve bu beni cok zorluyordu bu ağrıdan kurtulmak için uygun yogayı bulmaya çalışmak çok zordu ama neyseki buldum o kadar rahatlattı ki beni ağrım falan kalmadı inanılmaz bir sey resmen
Beni o kadar sinirlendiren bir ders oldu ki anlatamam asla yapamadım çok zorlandım nefesim kesildi bırakıyorum bu ne be kendimi sakatlicam bu gidişle ben elementleri şimdilik bırakıyorum diğer derslerden devam edeceğim element serisine 2-3 ay sonra dönmek istiyorum
Pandemi zamanı az yapmadım vay be. Şu an 3. Gundeyim
❤
Ablala bede alladım kedim kötü hissediyorum ablala
Kendimi asla sevmeyen biri olarak söylüyorum 3 gün önce başladım ve son 2 gündür gerçekten kendimi beğenmeye sevmeye başladım normalde arkadaşlarım vs beni bilir ben dış görünüşümü kaç senelerdir sevmiyorum ama şu anda gerçekten yüzümü birazda olsa sevmeye başladım bunu düzenli olarak 1 ay yapsam galiba kendimi tamamen sevmeye başlarım teşekkür ederim elvin ❤
hayatımda ilk defa yoga yapacağım psikoloğumun önerisi ile geldim heyecanlıyım.
Emeğinize sağlık o kadar rahatladım kii gerçekten enerjiniz sesiniz çok etkiledi
Basladim 1. Günüm . İnsallah guzel sonuc alirim. Kantaron yagi ile yapiyorum
Bu dersleri ne sıklıkla yapmalıyız. Nasıl devam etmeliyiz
1.
Abla yüzün geleceğimden daha parlak
Ben başlayalı yaklaşık 2 hafta oldu. Her gün yapmadım ve başka yüz yogaları ile birlikte yaptım. Yine de bence uygulayabilirsiniz işe yarıyor
Bu zordu 🥹
Çok iyi geldi ,teşekkür ediyorum ❤❤❤❤
Bu esnekliğe ulaşmak için kaç yıl uğraştın?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Iki elementi ayni anda yapabilir miyiz 30 gun boyunca ?
3 Temmuzdan itibaren başlandı ✨ 1. Gün Bitti ✅ (ilginç bir deneyim oldu odaklanma tam olmasada sondaki sayarak rahatlama harikaydı) 2. Gün bitti ✅ (biraz dik durmak omurgamı ağrıttı ve sürekli zihnim başka şeylere kaydı onun dışında rahatlatıcı bir seanstı)
Çok şiddetli karın ağrım vardı, açıkçası videoyu açarken işe yaratacağına çok emin değildim. Ama o kadar iyi geldi ki mutluluktan ağlayacağım şimdi, çok teşekkürler 🥺🥺
Elvinin kullandığı yağın adini bilen var mi
Bu 10 dk bile beni o kadar terletti ki umarım kendime bedenime hak ettiğim o güzelliği verebilirim
Sürekli boynum tutuluyordu videoya denk geldim ve boynum açıldı, harikasınız💖🥰
Bunu yaparken hissettiğim şey huzur veren bir boşluktu .ilk defa bu boşluk hissi beni bunaltmadi,tam tersine o kadar rahatladım ki çok güzeldi çok teşekkürler elvin abla
Çok rahatladım her gün yapacağım
Merhaba tekrardan, 2 yıllık bir ara verme dönemim olmuştu bundan 2 yıl önce de seninle başlamıştım şimdi hayatın bütün stresini omuzlarımda ve sırtımda omurgamda hissetmeye başladığım bu dönemde kendime bir iyilik yapıp Tekrar başlamak istedim Ve tabii ki bu videoya geldim İyi ki varsın çok iyi geldin bana buraya Her geldiğimde burada olduğunu bilmek çok güzel💚
Kaç dakika yapıyoruz? Bilen söylermi lütfen?
Hayla devam ediyorum❤
Bu gün ilk defa denedim ve gözlerim doldu sonda, rahatladım galiba biraz. Şahanesiniz Elvin