Serinin önceki bölümünde hamstrings çalışmıştık 👉 kzread.info/dash/bejne/ap1qtNWtdMK1org.html Deneyip yorumlarınızı benimle yorumlarda ve @elvin etiketleyerek paylaşmayı unutmayın. Esne serisinde başka neler görmek istersiniz?

@eminebalbey1169

Жыл бұрын

Merhaba ben Sema Veliler okuyor projesi başlatacağım ve bunun için bazı kitaplara ihtiyacımız var. Martı Şeker portakalı Küçük prens gibi her birinden 150 olmak üzere 450 kitapa ihtiyacımız var Desteğiniz için şimdiden teşekkür ederiz.

@elifnaz4386

Жыл бұрын

Elvin abla şimdi kakasana karga duruşunu 1-2 saniye değil 3-4 saniye yapabiliyorum teşekkürler ~ ~Namaste ~

@elifnaz4386

Жыл бұрын

@elvin

Elvin bir önceki arka bacak esnekliği dersini bir hafta boyunca uyguladım ve fark ettim ki arka bacaklarımdan daha çok iç bacaklarımı esnetmekte zorlanıyorum. Bunun içinde bir esneklik videosu çeker misin 💜🧘‍♀️

8 yaşımda iken balerin olmak isterdim onun için yogaya başlamıştım bir kaç kere yapmıştım yogayı daha net anlamak istiyorudum sonra bıraktım bu kanalı gördüm şimdide yogayı öğrenmeye çalışıyorum yoga resim dans müzik kitap ders meditasyon nefes çalışmaları hepsi ağaç dalları gibi hepsini tutmaya çalışıyorum elvin abla sen mükemmelsin seni görünce kendimi buldum teşekkür ederim tüm kalbimle ve kendime ❤️🤜🤛🫂

Teşekkür ederim;şu yaşadığımız günlerde yayınlamış günler için hem bedenen hem ruhen o kadar iyi geldi ki;omuzlarımdan ruhani yüklerim hafiflemiş gibi geldi 🙏🏻;iç bacak esnekliği;kalça esnekliği geriye bükülmeler esnekliği ile ilgili de paylaşımları bekliyorum hocam

çok güzel elvin abla teşekkür ederiz

Kaç gündür bilgisayarda çalışmaktan omuzlarım kaskatı olmuştu, ne kadar iyi geldi. Çok teşekkürler Elvin ♥

Ayak kasları ve yine ayak bileklerini güçlendirmek için de ayrı bir videoya çok ihtiyacım var Elvin. Umarım bir gün böyle bir video da gelir :)

Bir kere yapmada bile inanılmaz rahatlama oldu harikasın elvin ❤

Her harekette ayrı bir açılma ve mutluluk ♥

Senin sayende çok iyi esniyorum abla

Motivasyon videosu, ve ya çok ilhamlandırıcı, hayat dolu meditasyon ve ya yoga... Veya kendini sevmek için yoga ... Çok sağol🤓🍀

O kadar iyi geldiki çok teşekkürler. Seni seviyorum Elvin hocam.❤️🌹

Omuzlarımda sırtımda hiç bu kadar rahatlama hissetmemiştim Elvin iyi ki varsın 🙏

elvin sonradan seslendirme eklenen akışlar özellikle 21 gün gibi videolarda tekrar tekrar yaparken sıkılmamamız için hem süre hem de akıcılık açısından daha iyi oluyor bence teşekkürler ❤

Emeğinize yureğinize saglık bizi yalnız bırakmadığınız için teşekkür ederim 🙏🙋

Tam yoga yapacaktım ki video yüklemişsin 💕 hemen bu dersi yapıyorum 👌🏻

Teshekkurler!

Özellikle her seviyeye uygun olan ve esneme videolarına bayılıyorum. Teşekkürler Elvin ablacığım💗🧘🏻‍♀️🕉

Elvincim şahaneydi kus gibiyim,tesekkürler hergün yapacağım🙏♥️🤩

Elvin abla selam. Öğrenciler için zihinlerini dinlendirebilecekleri bir video yayınlayabilir misin meditasyon gibi

Senin bu videoların sayesinde 2 hafta önce yogaya başladım ve çok işime yarıyor, iyiki varsın canım ablam

Biz teşekkür ederik❤

Harikasin Elvincimm❤️ cokk rahatladim sayende hem ruhsal hem bedensel❤️

Çokk güzel bi video olmuşş yenidenn🌈🦋

çok güzeldi teşekkürler

Bugun omuzlarimin agridigini ve kasildigini hissedince aklima ilk sen geldin Elvin. 3 yildir senjnle birlikte vucudumu taniyor ve esnetmeye adim adim her gun calisiyorum. Iyiki varsin

Hemen şimdi rutinime ekliyorummmm

Elvin abla harikasın. Hadi bize motivasyon videosu çek. Eminim diğerlerinin de benim gibi ihtiyacı vardır🍀🌻🌞

elvin lütfen boyun çizgileri ve dekolte gençliği için de seri çekermisin???? yüzden sonra böyle bişey lazım bize

Harikaydi tesekkurler

Sizin videolarınızı severek izliyorum. Azərbaycandan selamlar ☺️❤️

İyi ki varsın güzel birtaneciik Elvin'imiz ❤🥺🥰🧿🧚

Eksiksiz bir calisma oldu🙏💖🧿

Omuzlarımın rahatlığını hissediyorum çok teşekkür ederim 🥺🧚✨😇

Elvin çok teşekkür ederim senin sayende yogayı sevdim.Sen olmasaydın bunlar olmazdı,çok çok minetarım iyiki varsın iyiki yoga videoları çokiyorsun gep böyle devam et

Elvin bu oynatma listesine lütfen daha çok video yükle :)

Fibromiyalji. Var her gün sizle yoga yapıyorum kürek sırt boyun uyguluyorum özellikle kürek bölgesine yoga bekliyorum sırt videolarınız da oldukça etkili bu videoda çok güzel teşekkürler ❤

elvinimde elvinimmmm❤❤

Ayyyyyy noluyor noluyor 🤭 elvinim vlog atmış yaaaa Hadi bana iyi izlemeler yuppi yuppi ❤️❤️😍😍

Günlerdir omuzlarımın kapalılığı hem boyun hem sırt ağrısına sebep oluyordu. Psikolojik olarak da kötü hissetmeme neden oluyordu. Sadece yürüyüş ya da pilates gibi sporlar yeterli değil maalesef esneklik çok önemli. Yogaya ara verdiğim bir dönemde ilaç gibi geldi. Tabii süreklilik önemli. Teşekkürler Elvin

Bende sana teşekkür ediyorum. Gördüğüm en mükemmel ders oldu. Bundan sonra yapacağım dersler arasında en başta olacaktır. Emeğine sağlık ❤️❤️❤️❤️🥰🥰🥰🥰

Harika teknikler çok teşekkür ederim. Bu güzel videonuz için

🙏🧿canim kizim

Canim hocam cok guzeldi birde grib halimle msg oldu🙏🧿💝

Özür dilerim yanlış yorum oldu önceki•Çok güzeldi çok teşekkür ederim Namaste ❤🙏🙏❤️

Sabah goruselim🙏💝🧿

Elvincim her günüm seninle geçiyor bana çok iyi geliyorsun kürek kemiği kanatlaşması için de egzersiz videosu çeker misin?

çok iyi geldi

Bugün yapmaya başladım abla teşekkür ediyorum

TESEKURLER 😊

Sabah yapacagm hemen bu aralar çok gerginim stresten sıkıntıdan ..iyi gelecek inanıyorum öpüyorum seni elvin sabah görüşmek üzere.😙

Tam ihtiyacım olduğu anda..1. dakikada yakaladım

Arada başka tarz pratikler denesem de dönüp dolaşıp kanalında buluyorum kendimi; yine çok etkili olduğunu hissettiğim bir pratik oldu. Teşekkürler Elvin :)

@ElvinileYoga

Жыл бұрын

hoşgeliyorsun iyi ki geliyorsun💙💙

elvin yaa ne tatlısın😍 yüzün pasparlak çok sağlıklı ve güzel görünüyorsun maşallah❤ iş yogunlugum nedeniyle spora gidemiyorum ve seninle birlikte evde egzersiz yapıyorum, muhteşem iyi geliyor teşekkür ederim❤❤

@ElvinileYoga

Жыл бұрын

Bu tarz yorumlar görmek çok motive ediyor. Ben teşekkür ederim. 💙💙

Çok güzel bir vidyo yine

Tesekkür ederim. 1,

20 Eylül Çarşamba 1. Gün + 2. Gün + 3. Gün + 4. Gün + 5. Gün + 6. Gün + 7. Gün + 8. Gün + 9. Gün + 10. Gün + 11. Gün + 12. Gün + 13. Gün + 14. Gün + 15. Gün + 16. Gün + 17. Gün + 18. Gün + 19. Gün + 20. Gün + 21. Gün +

Çok işe yarıyo teşekkürler sık sık video gelsin senin videoların bana çok iyi geliyo elvin abla bir kaç ay öncemi bir kaç yıl öncemi ne bakasana korkunu yen videosu atmıştın onda kakasana karga duruşunu yapabiliyorum 1-2 saniyede olsa durabiliyorum teşekkürler her şey için senin sayende bu günlere gelip bu şekilde yoga yapabiliyorsam rahatlıyobiliyosam esniye biliyorsam hepsi senin sayende sık sık video gelsin iyiki varsın ~Namaste~

Esne serisi olarak bu sefer bel sırt için gelsin çünkü dünden beri 1-2 gündür yoga yapmıyorum ve belim çok ağırıyor

Merhaba sevgili yogist Elvin.❤❤ Seninle gurur duyuyorum.İyi ki Hindistan'daki çocuklar senin karşına çıkmışlar.Onlara kalpten sarılıyorum ve onları kucaklıyorum. Ve onlara,sana,kendime ve eski kreş öğretmenlerime minnetarım. Ve fark ettim ki 3 yaşından beri yoga yapıyorum.Ve bugün senin tüm videolarını yapıp.Ben de senin gibi:Güçlü,esnek,dengeli,cesur, azimli,çalışkan olacağım,korkularımla yüzleşeceğim zayıf ve güçlü yanlarımı göreceğim ve bu bütün güzellikleri içimde biriktireceğim. Ve Elvin ile yoga ailemiz büyüyecek kalbim seninle ve o minnetar olduğum kişilerle olacak.Namaste.(:♡♡♡(;♡♡♡♡♡ 🤩🤩😍🥰😚☺️😙😘😘😻😻💕💕💞💓💓💗💗💖💝💖💌💟💕💞💓💓💗💗💖💖💖💖💖❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🖤🤍🙏🙏🙏🦾🦾💪💪💪🦾🦾🦾💪💪🦾🦾🤜🤛🤜🤡👿💀👺👻👺👹👹👺👺👺🙊🙊🙈🙉🙊 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘🧘🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️👨‍👩‍👧‍👧💑👨‍👩‍👧‍👧💑👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦💏👨‍👩‍👦👩‍❤️‍💋‍👩🧑‍🤝‍🧑💏🧑‍🤝‍🧑👨‍❤️‍👨👭👩‍❤️‍👨👩‍👦👨‍👩‍👧‍👧👩‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦‍👦💑👨‍👩‍👦‍👦👨‍❤️‍💋‍👨🧑‍🤝‍🧑👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦

Ahh Elvin canım arkadaşım 💗 o kadar güzel bir dersti ki ( benim deyimimle muhteşem bir yolculuk çünkü her derste farklı bir yolculuğa çıkıyoruz) bunun için çok teşekkür ederim iyiki bu kanalı açtın ve iyiki pandemiden beri birlikte yolculuklara çıkıyoruz. Bu yolculukta öğrendiğim bir şeyi seninle paylaşmak istiyorum 🤍 Her yolculuğun inişli çıkışlı güzel yolları var. Bazen gözümüzü korkutan bir yola çıkabiliriz ama emin adımlarla yürürsek o yolun sonunda ne olduğunu görüyoruz. Yolun sonundakinden çok ben yolculuktan zevk almayı öğrendim. Zor zamanlardan geçebiliriz bazen kötü şeyler yaşayabiliriz ama bunları kabul edip yürümeye devam etmeliyiz. Çıkaracağımız derslere odaklanmalıyız kendimizi ve nefesimizi dinlemeliyiz . Bize en doğru kararları onlar söylüyor. Son olarak her tecrübeyi tatmalı ve kendimizi dinlemeliyiz. Herkes eşsizdir ve herkesin edindiği tecrübe aynı olsa da hissettikleri farklıdır. Farklılıklarımızı sevelim ve yolculuğun tadını çıkaralım 🌺🤍🦋

Aayy %100 doğru yapamamışımdır belki ama çok iyi geldi epey esnedim

💗💗💗

12. Günümü tamamladım. İlginç bir şekilde omuzlarımdaki ve duruşumdaki farkı görebiliyorum. Çok teşekkür ederim, gerçekten bu kanal hazine. 21 gün bitince hangisine devam etmem mantıklı olur. Boynum önde onu düzeltmek istiyorum.

Canım benim harikaydı omuzlarım da ağrı vardı pamuk gibi olum ben 68 yaşındayım harıka bir esneme hareket serisiydi ❤😅

Sorry n deep sadness for earthquick:(((love from iran

Kapsamlı kundalini yoga yapmak isterim seninle 🫶🏻🫶🏻😍

Bende fitnese başladım ve sağlikli beslenip kilo vermek istiyorum bölgesel olarak simit bölgesinden muzdaripim lütfen oraya şekil vericek beli incelticek yoga videosu gelsin 🙏

İç bacak hem esnetme hem de yağlardan arındırmaya çok ihtiyacımız var.

@ElvinileYoga

Жыл бұрын

Not alındı. ✍💙

Böyle insana huzur getirecek yerler olmadıda bizmi yoga yapamadık...

@merryland_thespiritualjourney

9 ай бұрын

Huzuru bir yerde değil de içinizde ararsanız yogayı her yerde yapabileceğinizi deneyimle fırsatını da elde etmiş olursunuz. Sevgiyle 🤍🦋

Bu günkü egzersizimi yaptım yarında bunu denerim sanırım sırtıda çok çalıştırıyor.

Teşekkürler Elvin 🙏🏼 Kalça açıcı videosu gelebilir mi 🥰

@ElvinileYoga

Жыл бұрын

Bu videodaki mekandan kalça videosu da gelecek yakında. Bu videoyu denemiş miydiniz? kzread.info/dash/bejne/a5Wnw66neqrOo9o.html

Merhaba Elvin, eğitmenlik eğitimi almış mıydın? Yanıtlarsan çok memnun olurum 🌺

Zayıflamak için yoga atarmisin

Elvin gerçekten 40 yıl çalışsam senin gibi esnek olacağımı düşünmüyorum 😂

@ed1131

Жыл бұрын

neden olmayasin ki endiselenme :)

Bir şey sormak istiyorum cevaplarsanız çok sevinirim 💓 fitness,kardio gibi sporlar yaparken yoga da yapabilir miyiz(birkaç gün kardio birkaç gün yoga şeklinde ) yoksa tek bir spora yönelmek daha mı iyi olur :)

Merhaba en son iki blokla yaptığımız harekette, ilk harekette blogu dik koyamadım ikisininde yatay koydum umarım zamanla tam harekete geçerim

Elvin merhabaaa bel fitigi olanlar one egilmelerde zorlaniyorsa ne yapmali suryanamaskarda ozellikle zorlaniyorum

21 şubat ilk ders tamam

Acaba günde kaç dakka yoga yapmamız gerekir

Akrep pozu ne zaman gelir

Sadece kasık ve sadece göğüs kafesi açmaya yönelik birer video salar mısın evrene lütfen 😭 bu tip dersleri bulamıyoruz malesef nedense 🤔 özellikle partnersiz tek başımıza uygulayabileceğimiz bir akış 🙏🏻

Abla sen bir dizide fln oynadın mi ya kaç gündür bulamiyom

Abla adımız aynı

Elvin abla namaste ne demek

1

Fark etdiyim bişey var sanki əzələlərimdə bişeylər Çırt Çırt yapıyor bu normal diyil nə Kadar gərginmiş 😢

İlk🤍

3

Spordan sonra bu nu yaptım Esnemekten ağladım resmen çok iyi geldi @elvin

5