Her zaman söylediğim gibi ben bana iyi gelen şeyleri sizlerle paylaşıyorum. Size iyi gelip gelmeyeceğini denemeden bilemezsiniz. Deneyimlerinizi yorumlarda bekliyorum. 💙 Videoda takip için kullanabileceğinizi söylediğim uygulamalar Simple, Fastic ve de Zero.

@straw0rry

4 жыл бұрын

Ablammmmm ilk ilk ilk ilk

@fatmatas8671

4 жыл бұрын

Elvin Levinler bende boğa burcuyum bende yemeği çok severim ama tel taktıktan sonra değişti..

@rabiagurkan4273

4 жыл бұрын

Iki gündür bu metodu denemeye başladım ve beklediğim videoidi

@sarahmustikemal291

4 жыл бұрын

Elvin Levinler sen harika videolar yapıyorsun ve bu videoda müthiş olmuş... seni çooook severek izliyorum ❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨✨✨✨✨✨✨✨✨👸👸👸👸👸👸

@roselina4589

4 жыл бұрын

Abla okula gidiyorum bunu denedim ama bu sefer enerjim düşük olduğu için son derslerde pek verimli olamıyorum ve sabahta şeker hastasıyım kahvaltı yapmayınca daha çok yükseliyo nedense sabah 6da uyanıyom okulda karnım guruldayıp duruyo uzın süre uyanık kalınca galiba olmuyo benim gibi bu durumu yaşayan varsa tavsiyede bulunurmusunuz

"Ne yediğin değil ne zaman yediğin önemli." Bu iş iyice Dark'a dönüştü fnsovkdkdkkd

@azracobanbas921

3 жыл бұрын

sorma

@M.n217

3 жыл бұрын

Sorun ne zaman değil sorun nerde aajajis

@alaska9611

3 жыл бұрын

@@M.n217 tam tersi *hangi zamanda?*

@farenur

3 жыл бұрын

o zaman günde iki kere ziyafet

Yüzyıllardır tutulan orucu ilk defa keşfedilmiş gibi anlatman. Özetlersek "Oruç tut sıhhat bul" Hz.Muhammed(s.a v.)

@thesoulles8988

4 жыл бұрын

hayir videodan da mi anlamiyorsunuz ? oruçla gram alakasi olmayan bir seyi oruçla bağdaştırıyorsunuz,komiksiniz.

@therainbow5063

4 жыл бұрын

thesoules adı bile oruçla aynı olan şeyin oruçla ne gibi bi bağlantısı olmayabilir acaba? bi kaç şey hariç gayet de benziyor

@thesoulles8988

4 жыл бұрын

@@therainbow5063 adi oruç değil,sadece oruca benzetmiş,millete intermittent fastingi nasil anlatabilirsin ?

@therainbow5063

4 жыл бұрын

thesoules fasting ne demek acaba önce bi sözlükten bak?

@therainbow5063

4 жыл бұрын

thesoules türkçesi de aralıklı oruç zaten mantık da hemen hemen aynı sabah ve akşam yemek tek farkı su tüketmek ve içecek içebilmek oruçta da bunu akşam yapabiliyoruz adı bile oruç gelmişsiniz gram ilgisi yok diyorsunuz gayet de benziyor

Ya bu modern dünyanın dönüp dolasip geldiği yer yine Islam :)

@jileju

Жыл бұрын

Aralıklı oruç denilen dini bir oruç değil.

@hailyldz3948

Жыл бұрын

@@jileju teşekkür ederiz bilgin için

@nebulajaamu4129

Жыл бұрын

Dini orucla hicbir alakasi yok. Cunku su iciliyor bu oructa. Dini oructa su icmemek kadar sacma birsey yok seni g4tizekwli

@esma5425

Жыл бұрын

​@@jileju bilimin dini doğrulaması diyemeyeceğim çünkü Yaradanın kurallarının doktorlar tarafından fark edilmesi diyebilirim. Dr. Ericberg'i takip ediyorum ve kendisi aralıklı oruçtan bahsetmişti ve en iyisinin tek öğün ve suyun da içilmediği halinden bahsetmişti e bu bizim bildiğimiz oruç işte.

@Musiqueesttout762

Жыл бұрын

Aynen öyleee ❤❤❤ bazı insanlar halen kabul etmek istemese de

Bu bildiğimiz ramazan orucu gibi değil arkadaşlar, kıyaslamamak lazım. Ben de ramazanda oruç tutan biriyim çocukluğumdan beri ama ikisinin aynı şey olmadığı çok açık. birincisi intermittent fasting uygulamasında 24 saat su, çay, kahve içebiliyorsunuz. Ramazan orucunda hiçbir şekilde bunlar olmadığı için enerjimiz daha düşük oluyor.Ayrıca kalan 8 saat içinde sağlıklı miktarda su içemediğimiz için ramazan ayı boyunca çoğunlukla yeterince sıvı alımını başaramıyoruz.. ikincisi de ramazan orucuna sabah saatlerinde başlayıp akşam ezanıyla bitiriyoruz. dolayısıyla 24 saat içinde en hareketli ve en çok enerjiye ihtiyacımız olan gündüz saatlerinde ramazan orucu tutuyoruz, bu da bizi biraz halsizleştiriyor. ama aralıklı oruca akşam 8 de başlayıp ertesi gün 12 ye kadar tutuyoruz. bu 16 saatin ilk 4 saati zaten tokuz, sonraki 8 saatinde zaten uyuyoruz, sadece sabah 4 saatlik bir "açlığa dayanma" periyodu oluyor. yani bu ikisini karşılaştırmak çok mantıklı değil. eğer 365 gün intermittent fasting yaparsanız sağlıklı bir insan olursunuz ama 365 gün ramazan orucu tutmak sizin sağlığınızı bozar.

@esrayuksel5409

4 жыл бұрын

Mantıklı konuşan birini gördüm sonunda. Ben din kültürü öğretmeniyim ramazanda oruç tutamıyorum. Vucudum mahvoluyo susuzluktan. Halsizlik cabası. Aralıklı oruçta tam tersı var. Zaten amaç farklı ıkısınde. Ramazan orucunu dıyet yerıne koymak saçma

@cevikkk6738

4 жыл бұрын

Hay ağzına sağlık catherine5244

@themoonlight3262

4 жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏

@mrstylishring9827

4 жыл бұрын

Enerji ayaklarına yatma ama akşam yesende sabah yesende fark etmez

@xxxxxyzyzt

3 жыл бұрын

@@mrstylishring9827 çok fark eder. Yiyip yatmak çok zararlı. Son yediğinden en az 4 saat sonra yatmalısın, çünkü mide 4saatte boşalıyor. Aksi halde kalp krizi riski başta birçok iç hastalıkları sebebi. Günün başında yersen onu enerji olarak kullandığın için yarar sağlamış oluyor.

10 gündür aralıklı orucu uyguluyorum. Sabah 11:00 akşam 19:00 arasında yemek yiyorum. akşam 19:00 dan sonra sadece tercihen su, şekersiz kahve ve sade soda içiyorum. Genel olarak Günlük 1500 kaloriyi geçmiyorum. Beslenme olarak Saat 11 de 2 haşlanmış yumurta, 100 gram karpuz veya kavun, 2 adet ceviz, 1 adet medine hurması, 3 adet çiğ badem, 3 adet çiğ fındık ve 1 adet kuru incir yiyorum (hepsi 550 kalori), öğlen 15:00 gibi 200 ml light pınar süt içip veya 1 adet meyve (muz, yeşil elma) yiyorum. Akşam ise 18.30 gibi evde ne varsa o yemeği ekmeksiz yiyorum. Tüm bunlar ile total olarak günlük 1200- 1500 arası kalori almış oluyorum. 19:00 dan sonra orucum başlamış oluyor ve sabah 11 de tekrar yemeye başlıyorum. 10 günde 3.5 kilo verdim. Bu sistemin faydası şu. Gerçekten bu bir diyet değil. Yaşam biçimi. Bu 10 günde Ömür boyu bu şekil yaşama isteği oluştu bende. Miğdem rahatladı. Kendime önem verdiğimi ve değerli hissettiğimi anladım. Bu sistemi hayatıma entegre edip ömür boyu uygulamayı düşünüyorum. 🙏

@ebruttt

Ай бұрын

devam edebildiniz mi uygulamaya merak ettim :))

@mehmetkilic5198

Ай бұрын

aynen bende

Elvincim pz.tesi ve perşembe günleri peygamberimiz tutardı ve bizlerede tavsiye etmiştir 14 asır önce

@svej7657

4 жыл бұрын

@Sevgi Yanar dimi

@dilarasarac9898

4 жыл бұрын

Pazartesi perşembe değil salı perşembe hatırlatmak isterim

@sevval7184

4 жыл бұрын

Hangi ayette yazıyor

@amatoryoutuber888

4 жыл бұрын

Ben de pazartesi perşembe diye biliyorum

@nurz9306

4 жыл бұрын

@@dilarasarac9898 Pazartesi

Farketmeden intermittend fasting yapiyomusum djxjskfkkdocx

@MaideCanyakar

4 жыл бұрын

Evet ben de farklı bir şey olduğunu düşünmüştüm ama "16 saat aç kal 8 saatte ise 2 öğün ye" bildiğimiz Ramazan orucunu anlatmış sanki, biz zaten yapıyormuşuz bunu :D Ağır yenmedikçe kilo verdiren bir süreç oldu benim için de hep

@esrasengul3655

3 жыл бұрын

9i

@nuransevinc1982

3 жыл бұрын

Saat kactan kaca kadar oruc oluyor lutfen soyleyin ben aralikli oruc ne oldugunu bilmiyorum biri bana lutfen yazsin

@asfgxgxhvigcbh3952

3 жыл бұрын

@@nuransevinc1982 genelde 18e 6 oluyo .18 saat ac kalip 6 saat yiyosun .tabi saatleri kendinize gore ayarliyosunuz .mesela oglen 12 de yiyosun ilk ögunu , saat 6da en son ogununu yemis oluyosun. Benim bildiklerim bu kdr maalesef

@asfgxgxhvigcbh3952

3 жыл бұрын

@@nuransevinc1982 youtubeda aralikli orucla ilgili videolar var isterseniz izleyebilirsiniz

Gerçekten önyargıyı kıran mükemmel bi insansın 💜🌼🌸💜

Abla sana bayılıyorum enerjin,güzelliğin, fiziğin hepsi çok muhteşem seni seviyorum 😍❤😘

Öz eleştiri yapmak istiyorum. Yorumlarda herkes elvine oruç tut demişlerde .Acaba biz hakkı ile tuttuk mu? Tamam niyetimiz Allah için tuttuk ama malesef tıka basa yedik. İlkokuldan beri oruç tututorum. Belli bi yaştan sonra fark ettim ki sahurda börekler çörekler tıka basa yemeler litre litre su içmeler ... iftarda yapılanlardan bahsetmiyorum bile. Yani bizim milletimiz oruç tutuyor ama tıka basa yemeyi de ihmal etmiyor. Peygambere uyan varsa helal olsun... o yüzden elvinciğim teşekkür ederiz. Bu sene orucumu daha bilinçli tutacağımm

@ummuhn2600

4 жыл бұрын

inci inci çok doğru. Biz linç etmeye bayılıyoruz milletce

@esmas5178

4 жыл бұрын

👌

@seymahazar6010

4 жыл бұрын

biz ailecek orucumuzu her zaman normal bir tavırla tuttuk asla öyle sahur da pasta börek hiç olmadı klasik kahvaltı iftarda Allah ne verdiyse özel bir şey alıp yemedik bende çünkü tıka basa yemeye karşıyım tabi ki özeniyorsun ama bu yapılanların çoğu israf ramazan da çöplere dikkat ediyorum hep yemek etli tatlı yemeyip atmışlar çok hoş değil bilinçli olmak lazım

@hermione00000

4 жыл бұрын

@@seymahazar6010 Masallah size 🌷👌👌 cümlemiz böyle olmalıyız

@user-ky4qv2sg3t

4 жыл бұрын

Tamam ama insan istese de yiyemez okadar çok çünki miğden küçüldüğü için ama sadece gözümüz doymuyor kendimiz doysak ta

Kendine çok iyi bakıyosun.Sana özeniyorum❤

Lütfen devam etsin senin deneyimlerin bana yön veriyor başka bir pencereden bakiyorum.♥️

Elvin gözlerinin içine baktığımda yaşam mücadelem artıyor gözlerinin içi parıl parıl harikasın motivasyon videolarıda bekliyoruz😍😍😍❤❤❤

@zehraturan5896

4 жыл бұрын

Seninde hayatin okadar rahat olursa sende oyle bakarsin😂😀😊

Çok güzel bir anlatıcısın Sevgili Elvin, teşekkürler paylaşımın için.

Elvin abla bu mükemmel gülüşünle insana pozitif enerjiler yayıyor ve beni çok mutlu ediyorsun❤️

Neye ihtiyacım olduğunu hissedip ona yönelik video yüklemen of❤🐥🌿

Seni izledikçe yaşam sevincim artıyor. Gün içinde daha çok şey yapabilicek motivasyonu bulabiliyorum kendimde. İyi ki varsın 😊

Sağlık ve yoga videolarını çok seviyorum Elvinn... Senin enerjin ve önerilerinle hayatımı düzene sokuyorum🙏💓

Geçen videodan sonra bu aralıklı orucu hayatıma soktum bedenim kilom çok çok daha iyi kesinlikle aynen anlattığın gibi strese girmeden %80 oranda uyuyorum ve de çok çok mutluyum Çok teşekkür etmem gerekiyor 😊😊😊

Harikasın çok faydalı bir icerik olmuş 😊 devamını bekleriz

Yaşasıııııııın bu videoyu 4 gözle bekliyordum instagramda gördüğümden beri❤️❤️❤️

video çok güzel teşekkür ederim. ben de kendi deneyimlerimi faydalı olması için paylaşmak istedim. geçen eylül başından beri hareketsizlikten aldığım kiloları verebilmek için yürüyüşe başladım. ve bu sayede ilerleme kaydettim. ocak ayında da if ile tanıştım. o gün dür ilk öğünümü öğlen 12 de ikinci öğünümüde akşam 8 de bitirip 16 saat açlık yapıyorum. 16 saatlik arada su,çay,sade kahve hariç hiç birşey yemiyorum. zaten sabah kahvaltısını arayan bi insan olmadığım için ve vücuda faydalarını öğrendikçe bunu beslenme tarzım haline getirdim. hareketi ve aralıklı orucu hayatıma kattığım için kendimi iyi hissediyorum.

Elvin abla artık tarifler videosu gelse. Sağlıklı pratik çok güzel tariflerin var ve anlatış biçimin insanı motive ediyor. Elvin ile tarifler 💫

Çok faydalı buldum, app önerileni ayrıya harika oldu 💐 Teşekkürler Elvin !

Bülent abi artık bize kahve videosu çekmeliii burda kahve severler bekliyorrr ☕☕☕☕☕☕☕

@rabiagurkan4273

4 жыл бұрын

☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕

@leeenochhhkkaa

4 жыл бұрын

☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵

@rabiagurkan4273

4 жыл бұрын

Kahve 101 / en iyi kahve nerde içilir çeşit çeşit video olsun izleriz

Videoyu geçemiyorum çok güzel bir video olmuş muhteşemsin elvin 💙

Bu seri nolur devam etsin çok seviyorum bu tarz videolarını bana farklı bir bakış açısından bakmayı sağlıyorsun bu videolar sayesinde 💖💖😍😍

İlk defa karşılaşıyorum sizinle,aralıklı orucu sıklıkla duydum şu birkaç şudur lakin ilk defa bu denli yapılası bir anlatım seyrettim kesinlikle deneyeceğim ve buradan bilgi vereceğim sizede🙏🏻❤️💐

Bence serilerin devamı gelsin💙💙 güzel içerik, tebrik ederim🎈

Çok faydalı bir video oldu ben de hemen başlıyorum ❤❤

💜 yine çok faydalı bir video teşekkür ederiz Elvinn👌👍💜

Bu aralar oruc tutmak istediğim ve çok fazla olmasa da kilo vermek istediğim bu vakitlerde hızır gibi yetiştin🤞

Elvin ablacim kesinlikle yarin bende basilicam cok motive edici ve her zamanki gibi cok guzel bir video olmus..bol bol boyle saglikli ve bizleri bilgilendiren videolari, 2020 trendleri gibi videolar cekersen cok sevinirim.. Turkmenistanliyim herkese selamlar❤❤🇹🇷🇹🇲😘😘

@hallytulayeva8992

6 ай бұрын

Natdin? Horlandyn my?

Gerçekten bize verdiğin bilgileri sadece ben yaptım memnun kaldım değilde bilgi edinip de tavsiye etmen çok hoş. Ayrıca videodan önce araştırma yapmanda işine verdiğin ilgi ve önemi gösterir🧚❤️

Harika bir video. Ne kadar samimi, içten😊🌸

Heyoo video hemen koştumm ❤❤

Geçen yaz toplam 6 hafta 18:6 denedim. Hiç bozmamıştım ve 10 kilo vermiştim. Daha sonra eski düzenine dönünce yaklaşık 5 kilo aldım bir senede. Bu hafta tekrar başladım. Son derece etkili muhakkak deneyin 💓💓

@zafersahin3995

2 жыл бұрын

Normal öğününde yediğiniz gibi mi yediniz acaba azalttinizmi .

@iremtebrizcik9724

2 жыл бұрын

Bir şeyi merak ediyorum ne yediniz acaba yani makarna pilav vs var mıydı varsa az mı yediniz

@Nur-zs1ii

2 жыл бұрын

@@iremtebrizcik9724 bana kalirsa karbonhidrat yerine saglikli ve az porsiyon yenirse cok daha buyuk sonuclar alinabilir💗

@kmblrk9076

2 жыл бұрын

@@nurdundar5723 Merhaba, şu şekilde 16, 8 olan şeklini yapın sabah 11'den akşam 19'a kadar yiyin kilo vermek amacınızsa karbonhidrat azaltın sağlıklı beslenin akşam 7'den ertesi gün sabah 11 e kadar aç kalın zaten 8 saat uyuyoruz. O yüzden açlığın 8 saatini gece yaşıyorlar. Bende deniycem.

@lalynordic8069

Жыл бұрын

@@kmblrk9076 çocuklar ergenler 8 saat uyur .

O kadar güzel bi enerjin var ki saatlerce konuşsan dinlerim ♥️

@ayfercakmakl4943

4 жыл бұрын

Aynen

Harikasın yineee💕😘

Son zamanlarda yemek yüzünden hayatımda bir çok şey aksamaya başlamıştı. Bunu deneyeceğim. Bizimle deneyimlerini paylaştığın için çok teşekkür ederim 💜

@lastabroad2601

6 ай бұрын

Denedin mi ne oldu hayatında

yine mükemmel bir videoo❤

Yaklaşık 10 gün önce annemle birlikte başladım bu oruca biz akşam 7 sabah 11 şeklinde bize uygun olduğunu düşündük tabi yarım saat önce sonra arada değişiyor ama bende seninle aynı fikirdeyim yemekten sonra çok fazla abur cubur tüketiyormuşum iyi ki de bu oruca başladık 🤗🧡🧘🏻‍♀️

@nurgulbingol1516

Жыл бұрын

Kilo verdin mi peki yaradı mı hala devam ediyor musunuz

Muhteşem anlatımınız için çok teşekkürler. İzmir'den sevgilerimizle.

Benin positiv enerjim.seni seyretmek sevk ve mutluluk veriyor.ja bende Sabah Kaffee icmeden grüne baslayamuyorum.

Elvin video atmış kostum geldim💙❤💜💛💚

selam Elvin, oruçluyken yaptığın günlük hareketleri anlatan bir video çekebilir misinn? öpüyorum sevgilerr

Yeee en sevdiğim konularla ilgili video geldi hemen izleyelim😘

Harikasınız çok güzel anlattınız😘

Dışarıdayım internetim az videoyu izleyemiyorum ama bildirim geldiği gibi like ve yorum atmak için uçtum 😏 ❤️❤️

@elvin

4 жыл бұрын

Sen Anlat Karadeniz Fan yaaa izleyince de yorumları bekliyorum ama:))

Ben de intermittent fasting yapıyorum çok rahat ve bana çok iyi geliyor (30 gün boyunca videolarını bekliyorum)

@busybusy6897

4 жыл бұрын

Kilo verdiniz mi acaba

@AshtonDragonway

4 жыл бұрын

Busy Busy açıkçası kilo vermek için yapmıyorum uzun süredir intermittent fasting yapıyorum ve kilom sabit ama normalden daha az yemenizi kolaylaştırdığı için kilo verebileceğinizi düşünüyorum

@busybusy6897

4 жыл бұрын

@@AshtonDragonway haklisiniz,teşekkürler ♡

@busraayyldz9869

3 жыл бұрын

Şimdi ben 11.30'da uyanan biri olarak 12.00'de kahvaltımı yapsam akşam yemeğini (8 saat sonra) 20.00'de yiyeceğim ve bu 8 saatlik süreçte hiçbir şey yemeyip 16 saat sıvı mı tüketeceğim? Yoksa 8 saatlik süreçte yiyip 16 saat aç mı kalacağım? Siz nasıl yaptınız? Acil cevap lütfen.

@harunylmaz2697

3 жыл бұрын

@@busraayyldz9869 Büşra Hanım, akşam 8 den sonra yemek yemeyin taki ertesi gün saat 4'e kadar. bu aralıkta kalorisiz sıvılar tüketebilirsiniz tabiki.

Çok samimi, güzel, akıcı bir video olmuş🌸 aralıklı oruç deneyimleyip sonuçlarını paylaşacağım. Teşekkürler güzel bilgilendirme için🙏🏻

Belki biraz geç oldu ama yazmak istedim çünkü birkaç gün önce abone oldum sayfaya..önce bi izleyip kapatırım dedim şimdiyse her konuda bağımlılık yaptı ve bana iyi geliyor..yani sen elvin. Sağol :)

Koştuk geldik Elvinn 🍓👯‍♀️💚

Boğa burcuu +1 😂😂🙋🏻‍♀️

Bende yapmıştım bir süre senin aracılığınla keşfetim ve hem bedensel hem de zihinsel olarak çok iyi hissettim daha huzurlu oluyor insan herkese öneririm 👍 suan çalıştığım için biraz zor oluyor ama denemeye çalışıcam, Teşekkürler 🙏🏻😊

Çok güzel ve çok tatlısın maşallah seni çok seviyorum ❤

Örnek aldığım insanlar listesinde 1 numarasın,harikasıııın💙

itiraf ediyorum alemin kralindan beri bayiliyorum sana❤

yaa ne kadar da samimisin 💕

Bilgilerin için teşekkürler. Beslenme saatleri içinde istediğimiz gibi yiyebiliyor muyuz ? Yani 12.00 ila 19.00 arası gibi. Bu saatler arasında kaç öğün yediğimiz fark ediyor mu acaba ?

Təşəkkürlər. Məndə bugün başladım.inşallah həm kilo verib həmdə sağlam yaşama başlayaram.

Tamda 1 haftadır intermittend fasting yapıyorduum... 2.5 kg gitti bile ve verdiği his çok güzel.. bu video bana daha da güç verdi 😍💪

@gayeucar7461

4 жыл бұрын

Nasil uyguladin bilgi veririmisi 👍😉

@gayeucar7461

4 жыл бұрын

Kac kiloydun

@shinigami1854

4 жыл бұрын

Ben 12 de 18 de yedim iki öğün şeklinde yaptım 15 gibi kahve içiyordum.. 62 kiloydum

@EglenceliyimveBilgiliyim

2 жыл бұрын

@@shinigami1854 hep devam ettiniz mi şu an nasılsınız?

@ceren4642

2 жыл бұрын

@@EglenceliyimveBilgiliyim siz yapiyormusunuz

Senin söyledikleri bena çok iyi geliyor Çok teşekur ederiz ❤ Efsanesin çok seviyorum seni Bu arada sesin çok güzel

Kiz cok guzel sempatik guzel aydinlatici video olmusss bol sanslar hayatta

Allahım, Elvin gibi olabilmeyi ve Elvinin eşi gibi uyumlu bi eşe sahip olmayı nasip eyle nolur yaa

@msraacarca8028

4 жыл бұрын

Bence kendin olunca güzelsin Elvini sevebilirsin tabi ama onun gibi olmak yerine kendi benliğini bul ve kendin gibi ol eminim daha mutlu olacaksındır 💜😇

Aralıklı orucu 2 aya yakın zamandır bende yapıyorum ve inanılmaz seviyorum tüm hayatım boyunca uygulayacağım şey inanılmaz enerjik hissediyorum video harika olmuş teşekkürler 😄

Cok etkili ve cok guzel bir program diyetisyenim desteği ile 3 defa yaptim ve normal 3 ana 3 ara ogunden daha cok fayda gördüm tam tekrar başlıyım derken videona denk geldim

Evet taaa ilk senin videonla ogrenmistim ve baslamistim ve bana cok yardimci olmustu simdi tekrar bilgilenmek hatirlamak iyi oldu :)

Kahveyi aldim yetistimmm YETISTIMMMM

Elvincim ramazan ayında oruç tuttuğunda da aynı hafiflik ve zindeliği yaşıyorsun. Tabi bir de pazartesi ve persembe günleri de ara ara oruç tuttuğunda ballı kaymak olur.

Gerçekten senin kanalının içeriklerine bayılıyorum

Böyle videolar gelsiinnn😍😘😘

Bir Bülent atasözü der ki buzdolabı vardı da onlar mı kullanmadi 😂

Kahve videosu gelse mi artıııık

Elvin hn cok sevdim anlatiminizi cok akici ve sempatik. Kucuk bir sey sormak istiyorum izin verirseniz? Filtre kahve makinesi ariyordum acaba makinenizden memnun musunuz? Markasi nedir?

Çok faydalı oldu teşekkürler 🥰

Ramazanda oruc tut hem sevap hemde daha iyi birde sabah ezanindan aksam ezaninda ye tam oruc olsun

@efso1839

4 жыл бұрын

Normal orucla bunun ne alakasi var her insan istedigini yapar bu bir beslenme sekli

@fatmanuragca8188

4 жыл бұрын

Efso18 gayet mantıklı bence ne alakası var demekle olmuyor kadın buraya oruç yazmış burda oruçla ilgili bir yorum var

@efso1839

4 жыл бұрын

@@fatmanuragca8188 bi bir beslenme sekli dini bir ibadet olan oruçla alakası yok. Bir çok istek üzerine deniyor.Yani ramazanda tutulan oruçla o yüzden bir alakası YOK.

@fatmanuragca8188

4 жыл бұрын

Efso18 biliyorum izledim. Ama videonun adı oruç insan oruç tutuyor zanediyor videoyu izlemeden önce zaten adını bu yüzden böyle koymuş olabilir izlensin diye

Çok iyi bilgilendirmeydi 😇😇😇

Harika bir video olmuş Elvinnnn

27 + 7 gün aralıksız su orucu tutmuş birisi olarak(çoook faydasını da gördüm.Nirvanası oluyor sanırım bu işin😅):Bu gün itibariyle aralıklı oruç tutmataya başladım inşallah.Bakalım, göreceğim nasıl olacak.Videoyu oldukça bilgilendirci buldum. Teşekkürler...Eşinize ve Size selamlar...

Bence muhteşem olur denedim serisini merakla bekleyeceğim 😍😍 ve aşağıda ki diğer Ramazan vb bütün yorumlara umarım canınız sıkılmaz bu bağnazlık hiç bitmeyecek 🥰 sizi seviyoruz ♥️

Selam, çok güzel ifade etmişsin uygulama strese sokuyor 👍🏻👍🏻👍🏻😇😇😘

Seni çoook seviyorum maviş, güzel ruhlu kadın💙💙💙💙

Çok tatlı ve naziksin 🤧❤ seni seviyorum 🥰

İki öğün sağlık, üçüncü öğün hastalıktır diye İbn-i Sina'yı örnek alıp öğün sayımı ikiye zaten düşürdüm. Bu öğünlerde hadisleri dikkate alıp midemin 1/3'ünü boş bırakıp tıka basa dolmadan sofradan kalkıyorum. Ve kahvaltı konusunun çok abartıldığını düşünüyorum. Zaten miden yemeye hazır olduğundan guruldama sistemine sahip. Sabah kalkıp işlerimi hallediyorum Bi guruldama veya kazınma durumu olduğunda kahvaltı yapıyorum. Vücudumuzu kendi haline bıraktığımızda o bizi kolaylıkla yönlendiriyor zaten

@rindanefikirleriolan1flano664

4 жыл бұрын

Matmazel Kusursuz Mîdenizin çapını biliyor musunuz ve yediklerinizin ne kadar alan kaplayacağını ölçebiliyor musunuz? Kaldı ki mîde genişleyebildiği için karnımız şişiyor... Gerilebildiği son noktayı görebilmeniz için sonuna kadar doldurmanız gerek... Nasıl başarıyorsunuz, Muhammed nasıl başarmış, merâk ettim? Âklıma bir yöntem geldi ama bunun için mâlûm Roma usûlü gerekiyor ve çok zor, ölçmeden olmaz...

@azrao5461

4 жыл бұрын

Halil Emre Mumcu siz doyup doymadığınızı anlamak için mide çapınızı mı ölüçüyorsunuz 😂😂 normalde 2 tabak yemek yiyip tam doyuyorsa 1,5 tabak yiyormuş anlatmak istediği bu

@matmazelkusursuz5753

4 жыл бұрын

@@rindanefikirleriolan1flano664 boş bırakıp tıka basa dolmadan diyorum orada ama siz çapını ölçüp ölçmediğimden bahsediyorsunuz. Bir insan midesinin dolduğunu hissedebilir diye düşünüyorum. Sağlığına ve kendine dikkat eden insan sizce midesine yaramayan sadece şişiren şeyleri tüketir mi? Hz. Muhammed'i sevmiyor olabilirsiniz ama söylediği şeyler eğer akla uygunsa karşı çıkmanızın sebebi ne? Veya kocakarı yöntemi dediğimiz şeyler laboratuvar ortamında denenerek mi uygulanıyor? Hayır. Deneyimlerle elde edilen bilgiler. Hayatımızı devam ettirmek için her şeyi ölçüp biçmemiz mi gerekli? Herkesin kendi aklı var.

@matmazelkusursuz5753

4 жыл бұрын

@@azrao5461 pozitivist olacağım derken kendi doğasıyla çelişiyor

@radioaktivespaltung2495

4 жыл бұрын

guruldama sistemi :D

Elvin bu video için çok çok çok teşekkür ederim. Kazağın markasını yazabilir misin?

Yine çok kaliteli ,samimi ,gùleryùzle ,mùtevazilikle çekilmiş bi çalışma olmuş ,çok kararliyim ,yaş 41 boy 1.78 kilo berbat 94 acil bu durumdan kurtulacam.inşallah son 15 yildir hiç 90 bile olamadim AMA hedefim ònce 90 bi tik 85 bi tik daha 80 Boyle olmak la kendimi çok daha iyi hissetcem.bakalim

ya elvin abla harika bir insansın senin sayende kardeşimle yogaya başladık çookk sağol

@esra6969

Жыл бұрын

🎉

Uyanir uyanmaz kahvalti yapmak metobolizmamiza uygun değil. Kaynak: ayşegül çoruhlu

@cihansahin3063

3 жыл бұрын

Kahvaltı yaptım gün Doymak bilmiyorum kahvaltı Bence hikaye

@FilizOktur

15 күн бұрын

Kahvaltı yı atlamayın diyor çoruhlu

Faydalı bir vidioydu bence 😊❤️

Çok tatlısınız.Belki de Oğlak burcu olduğum için sizi çok sevdim😊Anlatiminiz icin tesekkurler❤

elvincim ramazanda otuc tutuyormusun bilmiyorum ama her ramazanda tutan birisi olarak soylemeliyimki hafiflik ve dirilik hissettiriyor...30 gun boyunca denedimlere devam😗😍

@specialguest5321

4 жыл бұрын

tutmuyor

@larryismyheart3036

4 жыл бұрын

@@specialguest5321 nerden biliyorsun peki bunu?

@specialguest5321

4 жыл бұрын

Larryis MyHeart geçen seneki storyler?

@bhr7847

4 жыл бұрын

Oruc tuttugunu sanmiyorum

@ozencgencmert

4 жыл бұрын

Ne ayip ya size ne! Tutuyor mu tutmuyor mu size ne

eveeet uzun zaman olmuştu intermettent fasting yapmayalı, teşekkürler bu güzel videon için benim için de zamanı geldi.

Yaaa bu kadarmi güzel anlatilir🥰

ilk defa izliyorum videonu seni severek takip ediyorum ❤fransadan selamlar

Ramazanda oruç tutun 💪❤

@osmsksms5444

3 жыл бұрын

Kadin yahudi gelmis ne yazmissin artik dininizi kendinze saklayin yeter be

@adaderinyucal7161

3 жыл бұрын

Ne alaka😂😂 ramazan orucuyla bu cok farkli

E tabi Allah biliyor da Ramazan ayını vermiş bizlere

@cennetm

4 жыл бұрын

Elif Özen 😏 evet anlayan anlar 😂😂

@kisacik.editler

4 жыл бұрын

inşallah yanlış anlamamışsınızdır yorumumu demek istediğim bizler oruç tutunca diyet yapmış olmuyoruz sen onu demeye getirmişsin yani ibadet için tutuyoz 🙂 diyet ayrı birşey

@yorumdezenfektearac2002

4 жыл бұрын

O 12 ay içinde 1 ay uygulanabilecek ve sadece yaratan ile kul arasındaki iletişim ve ibadet şekli. Fasting kelimesi dinden gelmiyor burada. Biraz araştırıp inceleseydin böyle kör bir cahil gibi konuşmazdın.

@ahmetmarasl8521

4 жыл бұрын

Şükürler olsun Rabbimize!

@tatlcad6832

4 жыл бұрын

Elif Özen aynennn aşko 💜

Wow hiç duymamiştim, çok iyi oldu buna bugün başlayacağım🥳🥳 Akşam saat18. - ertesi günü saat 10 kadar , en iyi Saat benim için olacak . Ve ayriyeten spor yapıyorum böyle inşallah veririm artık☺️

Bana çok güzel enerji veriyorsun sayende yoga yapmaya başladım ve annemde sever çok güzel anlatıyorsun yogayi annem sende en çok bunu seviyor😘