Bu dersi Su elementi pratiğiyle beraber de yapabilirsiniz. SU💧 kzread.info/dash/bejne/aIR82rCllcbMfbg.html Deneyimlerinizi her zamanki gibi yorumlarda ve Instagram'da benimle paylaşmayı unutmayın. Bu videoda zorlandıysanız geriye bükülmeler 1. hafta dersini ve başlangıç serisi derslerini tekrar edin lütfen. Haftaya görüşürüz! Namaste! 🙏

Elvin fark ettim ki matın başına kendime ve bedenime güvenerek geçtiğim zaman pratiği daha rahat, akışta ve hissederek yapıyorum. Yogi arkadaşlarım sizde kendinize ve bedeninize güvenin !

Teşekkürler

Mükemmel bir videoydu 🙏 Yogaya seninle diğer kanalındaki videolarla başlamıştım. Şimdi bu pratiği tamamlamak çok mutluluk verici. Teşekkürler 🙏🌸

Bu seriyi yaptığınız ve paylaştığınız için çok teşekkür ederim, birçok yoga pratiğinden sonra daha doğru ve derin versiyonu burda buldum❤

Eline emeğine sağlık, gerçekten faydan için teşekkür ediyorum. Zor zamanlarımda dahi açıp bir şekilde mata çıkıyorum, huzur doluyorum sağ olun

Elvin abla çok teşekkürler sayende iki yıldır yoga ve jimnastik yapıyorum iyi ki varsin diğer videolarını zevkle bekliyor olucagim 🤸‍♀️🤸‍♂️

Çok teşekkürler Elvin; denizkızı pozunu tekniği ile beraber bu kadar net anlattığın için ve bu keyifli akış için

2. dersin ilk denemesiydi ve o kadar eğlendim kii 🤸 Şekilden şekle girdim, denge kayıpları yaşadım, dönmeden bacaklarımı yanlış kilitledim ama o kadar güzeldi ki benim içiin. Normalde ilk denemede yapamadığımda hep üzülürdüm ama bu derste aşırı eğlendim ve 1 hafta içerisindeki gelişimimi görmek için çok heyecanlanıyorum. Belki de ihtiyacım olan kalbimi açabilmektir, teşekkürler💙

dersi akşam yapacağım ama videoyu görür görmez hemen bir izledim❤️ çok heyecanlıyım

Yarin icin cok heyecanliyim,Adanmislik🙏Namaste hocam💝

Yaa şu an aşırı mutluyum çok iyi geldi bu bildirim 💙🥺

15 dk esne ve guclen videosu çok güzeldi💓 bunuda deneyeceğim

O kadar iyi geldi ki pamuk gibi oldum iyi ki varsın Elvin 💙

Kalp açıcı videolar harika hissettiriyor, teşekkürler Elvin 💞

Harika anlatımın ve harika akış için emeğine sağlık Elvin ☺️ Yogayla pandemiden önce senin derslerinle tanışmıştım. Son 1,5 senedir Çetin hocayla yapıyorum ve şuan bu serinin 2. dersini birlikte bitirince özlediğimi farkettim 💚

Önce bir izledim, izlerken bile rahatladım 🧜🏻‍♀️

Ha ri ka ydıı🌈💙 İyi ki varsın ruh parçam. Namaste💚

Bu dersi yaparken özellikle melting heartta ve bitişte o kadar gözlerim doldu ki... cidden sıkışan bedenimizde ruhumuz ve duygularımız da sıkışıyor. Hareketleri eksiksiz yapabildiğimi hissetmek de olağanüstü bir duyguydu. Teşekkürler Elvin!🥺💚💜

Merhaba, rica etsem yoga hareketleri sırasında dizlerin incinmemesi ve zorlanmadan hareketleri yapabilmek için diz güçlendirme, esnetme hareketleri de gösteren bir video da çekebilirmisiniz? Teşekkür ederim.

Cok faydali bir ders oldu💖Ders bittikten sonra rahatliyorsunuz ve beliniz daha guclu oluyor.

Çok iyi geldi,teşekkür ederim🧜‍♀️

@nigar9044

2 жыл бұрын

salam nermin xanim

🙏Namaste Elvin Hocam🧿💝

Henüz başlayabildim fakat nihayetinde ben de bedenine iyi davranmanın verdiği mutluluğa eriştimm🌈💙

Woowwww daha once de calistigim icin tum bedenim hissetti.🙏🧿💝

Videolarınızı böyle 30 dk dan fazla yapmanız çok güzel. Hatta keşke böyle 45 dk lik videolar yapsanız.

bugün de pratiğimizi bitirdik çok şükür 🥳 elvin seni çok seviyorum bu yolda bizi sakın bırakma hep böyle devam edelim. Motive olmamı tek sen sağlıyorsun 💙

@dilarayapc3381

2 жыл бұрын

bugün 2.günüm ama dün belimi çok ağrıtmışım yürürken yatarken bile çok ağrıyor. Sizce bugün de pratiği yapıp zorlamalı mıyım yoksa bugün dinlenmeli miyim

@meriii2

2 жыл бұрын

@@dilarayapc3381 o ağrı geliştiğini gösterir çok ekstrem bi agrı degilse devam ederseniz pratigi yaptıkca agrı azalır bırakınca degil

Elvin teşekkür ederim harika videoların var yogayı senin sayende öğrendim ❤😊

Bir hafralik serimizin bugun sonuna geldik.Yarin yeni seri ile birlikte olalim🙏Namaste💝🧿

Bugün ders bitiminde matın başından ayrılırken hafiflemiş bir kalp ile, yeniden bulduğum hayat gayesi ile ve derin bir oh çekerek "seni seviyorum Elvin" dedim. Bil istedim. 💜

@ElvinileYoga

2 жыл бұрын

Ben de seni seviyorum💙 bil isterim

Mükemmelsin bugün hemen yapacağım bu dersi🥳

Çok güzel bir dersti❤️ Elvin "ben"liğe bakış açını da çok merak ediyorum. Pozlar haricinde felsefeni de bizlere anlatabilir misin?

Ne zaman pratıgım 1 bün bile ara versem seninle dönüyorum Elvinnn🙏💛

Sen bir deniz kızısın♥️🤸

Çok iyi geldi bu ders teşekkürler 😊🙏

mükemmel hissediyorummm :)

Yarin mattayim hocam🙏

Tesekkur ederim

2. Haftamdayım bu dersin 4.gününde bugun yoga dersinde aşağı bakan köpekte omurgamın aşırı esnediğini kuş gibi hafif olduğumu hissettim baya kapalıydım esneklikte çok mutlu oldum derslerin bana iyi geliyor ❤ ayrıca hanumanasana için 21 günlük bir ders akışı gelirse çok sevinirim 😊

Gunaydin 2 hafta ve 2.geriye egilme saka gibi ayagim kendiliginden dirsek icine yurudu🙄yas 72 🤭Demek ki adanmislik buymus🙏Namaste

Çok güzel bir akıştı💙 Dişil enerjimizi nasıl yükseltebiliriz bunun icin tavsiyleriniz var mi veya bunun icin kendimize bir pratik oluşturabilir miyiz?

Sen konuşurken kafa salladığımı farkettim, dediklerini onaylar gibi 😂🌞

Yaparken çok acı duymayın a acaba yapamıyor muyum diye düşünüyordum doğrusu ve yanlışı şeklinde fotoğraf eklemeniz iyi olmuş ben de kendimi çekip baktım doğruymuş sizinle geliştim emekleriniz için teşekkür ederim 😘💙💜❤️💚🧡

hocam var olun..

1.videoda zorlansam da yapabilmiştim ama bunu yapamadım çok zorlandım 😢diger videolarını yapıp vucudumu hazırlayip geri gelicem 🙃🙃😊😊😊🌈🌈

Harikasin❤❤❤

Bugun su elementini once yaptim 4.Gun 🙏Nsmaste

6. Gun olmus 🤭🙏Namaste

Merhabalar. Kanalınıza ve size bayılıyorum. Deve pozunda 1 haftayı tamamladım ama spesifik olarak tek ayak üzerinde durmam gereken hareketlerde (yarımay gibi) dengemi bulmakta çok zorlanıyorum. alt ekstremitelerimin de yeterince güçlü olduğunu düşünüyorum ama sorunu çözemedim. Ayrıca mermaidi doğru yaptığıma inanmama rağmen yarımayda zorlandığım için ilk videoya geri mi dönsem. Bu şekilde akış sürekli bozuluyor çünkü :(

Namaste❤️🙏🙏❤️

Iyki varsin🙏🙏🙏🌹🌹🌹

2.hafta,3.gun🙏🧿💝

Galiba düğümcük oldum 😅 Ama harika hissediyorumm 💖

2.Hafta 2.gun🙏🧿💝

1.yi kac gun yapip 2.ye baslamaliyim.Cetin hocanin ogrencisiyim bilgi verirsen sevinirim🙏Namaste

2.hafta 1.ders🙏🧿💝🤗

Elvin abla gardrobun olduğu tarafa, yakın çekim kamerası koyarsan güzel olur. En önemli yerler, pek net görünmüyor.

28.06.2022 22:02 2. günüm de bitti ilk dersi yapıp hemen arkasına bu dersi yapıyorum.İlk ders bana çok iyi gelmiş bu derste çok zorlanmıyorum

ya ben omurgayı esnet vıdeosunu baya bi 20 kez falan yapmıştım oyüzden 1cı haftanın vıdeosu çok kolay gelmişti ama bu vıdeoda cok zorlandı.....abla bıde sağ tarafta çok tuttun sol tarafta ise çok durmadık bi belim ağırmadı değil ama 7 gun boyunca tekrarlarsam daha guzel yaparım inşallah

Cok guzeldi. Ertesi gun hip agrisi normal mi?

❤

Merhaba her gün yapmakta sakınca var mıdır

3.gun🙏Namaste

@yurdanurcaglayan5410

2 жыл бұрын

💝🙏mattan Namaste hocam

Ardaçandasana’yı yapamadım bir türlü, daha detaylı anlatabilir misin o kısmı

selam elvin abla ben bu pozları yaparken nefesimi tutarsam iyi yapıyorum nesimi alım verirsem her yerim acıyo ne yapabilirim?

🥺💙🦋

Elvin 26 yaşından sonra boy uzar mı? Yardımcı ol lütfen bana

Bu kocaman yogamasını nereden alabilirim acaba acaba

🙏🧿💝

1.dersi bu dersten hemen önce mi yapmamız gerekiyor?

5.gun🙏

Merhabaaa

2.gun🙏namaste

@yurdanurcaglayan5410

2 жыл бұрын

Gunaydin,mattayim🙏

Deniz kızında bir türlü dengemi sağlayamıyorum. Nerede hata yapıyorum 😞

Bileklerim çok güçsüz, bunun için de video çeke bilirmisin lütfenn

@esrakaradag551

2 жыл бұрын

kanalda bununla ilgili videolar var

Yoga 18 yaşından sonra bile boy uzamasına yardımcı olur mu?

@dilvin-8263

10 ай бұрын

Ben 28 yaşındayım ve 10gunde 1cm uzadim Elvin'in videolarından biriyle

@dilvin-8263

10 ай бұрын

Yanlış duruş beni 1cm kısaltmisti ve son 5senedir 163tüm. Kisaldigim o 1 cmi tekrar kazandım ve üstüne 1cm daha ekleyerek 11yil üzerine ilk kez boy attım . 165oldum Yani aslında bakarsan toplamda 2cm uzadim da denebiir 😅

Deniz kizi gibi esneksin