Мне 15, после 2 лет перерыва обратно начал футболом заниматься, появилось это... я всё уже перепробывал, мышци всеми упражнениями качал, этим как на видео тоже, 3 недели отдыхал, всерамно болит... но только при беге
@user-ez3ue1jt6p15 күн бұрын
братан по чем тайтсы брал? это орига или паль?
@OlgaLV25 күн бұрын
Какие у вас ноги красивые, загляденье
@user-ez3ue1jt6p
15 күн бұрын
ахахахахах
@belarusrunnerforrestgump8052 Жыл бұрын
Спасибо ❤
@Alnerud6 ай бұрын
Бро, у меня часто болит надкостница зимой . Летом всегда все отлично . Почему так?
@dicer250 Жыл бұрын
дааа, голени именно так и болят ааааааааааа
@OlgaLV
25 күн бұрын
👍😆
@hydra48988 ай бұрын
У меня почему то болит не только при беге, но и при долгой ходьбе, не знаю что с этим делать, пока что терплю.
@dnevnikmarafonca
8 ай бұрын
Делать упражнения или терпеть дальше
@user-df7lt4pl4x
7 ай бұрын
У вас голени ровные? У меня например о образная нога и я думаю воспаление надкостницы чисто из за этого
@hydra4898
7 ай бұрын
@@user-df7lt4pl4x ну относительно расположения пятки и колено, то у меня голень немного изогнута
@dnevnikmarafonca
7 ай бұрын
@@user-df7lt4pl4x укрепляй, работай над техникой и не будет болеть
@voice240479Ай бұрын
у меня иногда болело после очень интенсивного бега, мазал гепариновой мазью, все прошло.
@Misha_Mihailov10 күн бұрын
Так бег на переднюю часть стопы - это же естественный бег, почему вдруг это должно приводить к воспалению надкостницы?
@dnevnikmarafonca
10 күн бұрын
Потому что многие бегут не на переднюю часть стопы, а на носок - производя втыкание.
@Misha_Mihailov
10 күн бұрын
@@dnevnikmarafonca я так уже год бегаю - на переднюю часть стопы. Думаю что у меня втыкание происходит только когда я под горку бегаю на переднюю часть стопы. Наверное нужно на всю ступню бегать с горки.
@vladimirkaluzhnikov3569 Жыл бұрын
может болеть из-за стоптаных кросовок или неподхоящей обуви? появилась боль после того как я начал больше ходить. нагрузки в беге остались прежние.
@dnevnikmarafonca
Жыл бұрын
От ходьбы нет.
@SHAMN_A9 ай бұрын
У меня такое было, наверное если я бегаю по асфальту, просто меняю поверхность, но у меня тяжесть появляется
@Gchhfsf11 ай бұрын
У меня не выносимо болит голень после прыжков на скакалке .. я уже что делать не знаю
@dnevnikmarafonca
11 ай бұрын
Перестать прыгать и укрепить мышцы голени
@GT_FOREVER
8 ай бұрын
Тоже самое прыгаю по 500 раз подходами и болит там где берцовая кость с правой стороны
@Gchhfsf
8 ай бұрын
@@GT_FOREVER у меня перестали болеть , раньше при бегемот дорожке болели , и бегал неправильно оказалось и на скакалке , слишком высоко прыгал , сейчас прыгаю колени чуть согнуты, ногам даю пружинить.. перестали сразу болеть . Раньше невыносимые боли были
@GT_FOREVER
8 ай бұрын
@@Gchhfsf ты что то делать кроме сгибание может ещё что-то
@Azale383 ай бұрын
У меня голень месяц уже болит 😅
@user-ls2uq6dv4t8 ай бұрын
Что главное для техничного движения 0:16 ?
@dnevnikmarafonca
8 ай бұрын
Приземление под центром тяжести
@iiiliya1734 Жыл бұрын
Уже неделю болит надкостница, если я уберу весь бег, можно ли полностью вылечить?
@dnevnikmarafonca
Жыл бұрын
Конечно, нужно сменить или убрать ударную нагрузку
@iiiliya1734
Жыл бұрын
@@dnevnikmarafonca просто мы с другом решили бегать по субботам, и сразу после первой пробежки была боль в голенях, я в интернете прочитал, везде пишут что ко врачу надо. Но можно ли вылечить просто исключив нагрузку? Без мазей и тд?
@dnevnikmarafonca
Жыл бұрын
@@iiiliya1734 да и закачивать мышцы, поработать с техникой бега.
@Yulduzkhonraimovna3 ай бұрын
Просто ужас я нормально бегать не могу.. бегу несколько дней 2-3 дня и начинает болеть надкостница.
@dnevnikmarafonca
3 ай бұрын
Нужно убрать ударную нагрузку на несколько недель, в это время крепить ноги силовыми и поработать над техникой.
@user-nr3yp3ch2r
2 ай бұрын
Может это вам вселенная говорит ,что бег это не ваше ?
@dnevnikmarafonca
2 ай бұрын
@@user-nr3yp3ch2r а может это обычная беговая травма…
@Misha_Mihailov
10 күн бұрын
@@dnevnikmarafoncaа ходить много когда болит надкостница -вместо бега, это нормально и хорошо или и ходить надо меньше в это время?
Пікірлер: 40
Спасибо, коротко и ясно🎉
Мне 15, после 2 лет перерыва обратно начал футболом заниматься, появилось это... я всё уже перепробывал, мышци всеми упражнениями качал, этим как на видео тоже, 3 недели отдыхал, всерамно болит... но только при беге
братан по чем тайтсы брал? это орига или паль?
Какие у вас ноги красивые, загляденье
@user-ez3ue1jt6p
15 күн бұрын
ахахахахах
Спасибо ❤
Бро, у меня часто болит надкостница зимой . Летом всегда все отлично . Почему так?
дааа, голени именно так и болят ааааааааааа
@OlgaLV
25 күн бұрын
👍😆
У меня почему то болит не только при беге, но и при долгой ходьбе, не знаю что с этим делать, пока что терплю.
@dnevnikmarafonca
8 ай бұрын
Делать упражнения или терпеть дальше
@user-df7lt4pl4x
7 ай бұрын
У вас голени ровные? У меня например о образная нога и я думаю воспаление надкостницы чисто из за этого
@hydra4898
7 ай бұрын
@@user-df7lt4pl4x ну относительно расположения пятки и колено, то у меня голень немного изогнута
@dnevnikmarafonca
7 ай бұрын
@@user-df7lt4pl4x укрепляй, работай над техникой и не будет болеть
у меня иногда болело после очень интенсивного бега, мазал гепариновой мазью, все прошло.
Так бег на переднюю часть стопы - это же естественный бег, почему вдруг это должно приводить к воспалению надкостницы?
@dnevnikmarafonca
10 күн бұрын
Потому что многие бегут не на переднюю часть стопы, а на носок - производя втыкание.
@Misha_Mihailov
10 күн бұрын
@@dnevnikmarafonca я так уже год бегаю - на переднюю часть стопы. Думаю что у меня втыкание происходит только когда я под горку бегаю на переднюю часть стопы. Наверное нужно на всю ступню бегать с горки.
может болеть из-за стоптаных кросовок или неподхоящей обуви? появилась боль после того как я начал больше ходить. нагрузки в беге остались прежние.
@dnevnikmarafonca
Жыл бұрын
От ходьбы нет.
У меня такое было, наверное если я бегаю по асфальту, просто меняю поверхность, но у меня тяжесть появляется
У меня не выносимо болит голень после прыжков на скакалке .. я уже что делать не знаю
@dnevnikmarafonca
11 ай бұрын
Перестать прыгать и укрепить мышцы голени
@GT_FOREVER
8 ай бұрын
Тоже самое прыгаю по 500 раз подходами и болит там где берцовая кость с правой стороны
@Gchhfsf
8 ай бұрын
@@GT_FOREVER у меня перестали болеть , раньше при бегемот дорожке болели , и бегал неправильно оказалось и на скакалке , слишком высоко прыгал , сейчас прыгаю колени чуть согнуты, ногам даю пружинить.. перестали сразу болеть . Раньше невыносимые боли были
@GT_FOREVER
8 ай бұрын
@@Gchhfsf ты что то делать кроме сгибание может ещё что-то
У меня голень месяц уже болит 😅
Что главное для техничного движения 0:16 ?
@dnevnikmarafonca
8 ай бұрын
Приземление под центром тяжести
Уже неделю болит надкостница, если я уберу весь бег, можно ли полностью вылечить?
@dnevnikmarafonca
Жыл бұрын
Конечно, нужно сменить или убрать ударную нагрузку
@iiiliya1734
Жыл бұрын
@@dnevnikmarafonca просто мы с другом решили бегать по субботам, и сразу после первой пробежки была боль в голенях, я в интернете прочитал, везде пишут что ко врачу надо. Но можно ли вылечить просто исключив нагрузку? Без мазей и тд?
@dnevnikmarafonca
Жыл бұрын
@@iiiliya1734 да и закачивать мышцы, поработать с техникой бега.
Просто ужас я нормально бегать не могу.. бегу несколько дней 2-3 дня и начинает болеть надкостница.
@dnevnikmarafonca
3 ай бұрын
Нужно убрать ударную нагрузку на несколько недель, в это время крепить ноги силовыми и поработать над техникой.
@user-nr3yp3ch2r
2 ай бұрын
Может это вам вселенная говорит ,что бег это не ваше ?
@dnevnikmarafonca
2 ай бұрын
@@user-nr3yp3ch2r а может это обычная беговая травма…
@Misha_Mihailov
10 күн бұрын
@@dnevnikmarafoncaа ходить много когда болит надкостница -вместо бега, это нормально и хорошо или и ходить надо меньше в это время?
@dnevnikmarafonca
10 күн бұрын
@@Misha_Mihailov можно и нужго