Боли в спине. Грушевидная мышца
Основу лечения синдрома грушевидной мышцы, несомненно, занимает ЛФК, специальные лечебные упражнения. В каждом посте я не устаю повторять, что лечение ЛЮБОЙ проблемы должно быть комплексное. Не болеет грушевидная мышца в гордом одиночестве! С ней в связке обычно поясница, крестцово-подвздошное сочленение.Тем не менее упражнения, нацеленные на саму грушевидную - необходимы.
Пікірлер: 39
Боли прошли! Спасибо вам!
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо за поддержку!
Делаю ваши упражнения,попробую и эти. Спасибо вам !🙏
Спасибо за отличное и познавательное видео🙏🏼 Будем дальше укреплять спину! Добра вам🙏🏼
Отличная связка упражнений!🙏
Спасибо за видео! Стараюсь тянуть грушевидную после каждой тренировки ног✊💪
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Это правильно! После тренировки это необходимо! Будьте здоровы!
Александр, упражнения простые и эффективные👍
Александр , спасибо. После тренировки стараюсь делать ваши упражнения !
Александр , благодарю за очередное замечательное видео и полезные , нужные упражнения . Буду пробовать выполнять . Спасибо . Всем здоровья !
Здоровье это Важно. Пойду делать упражнение. Врачи говорят надо делать растяжку. В лево и право раскачиваться нельзя. Всем крепкого здоровья а Александру желаем крепкого здоровья и ещё больше позитивного видео. Спасибо
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо Вам за поддержку! Будьте здоровы!
Спасибо! Согласна, что упражнения на растяжку очень полезны. Буду делать в завершении комплекса. 🙌
Спасибо тебе большое за хороший занятий завтра будем делать гимнастику для укрепления здоровья это самое важное
Благодаря вашим упражнением хоть ходить и двигаться можно.Лекарства и уколы имеют очень краткосрочный эффект.
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо за доверие и добрые слова! Будьте здоровы!
Очень хорошие упражнения Спасибо
Продолжаю следить. 👍
Саша,Вы,молодец 👍
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо! Рад стараться!😉
Спасибо! Буду добавлять в зарядочка
БЛАГОДАРЮ ВАС АЛЕКСАНДР ЗА РОЛИК! ВСЁ ОЧЕНЬ ВАЖНО, А ГЛАВНОЕ ПОЛЕЗНО!
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
На здоровье! Вам спасибо за доверие и добрые слова!🙏
Я делаю такое упражнение 😉
Отличное упражнение!
👍
Так сразу у меня не получится буду делать потихоньку
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Сразу и не надо. Медленно,не спеша. Будьте здоровы!🙏
Саша, спасибо, но я делаю гораздо медленнее, чем ты.
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Спасибо за добрые слова! Медленно и надо! И главное дыхание! Будьте здоровы!
А если даже ногу закинуть больно как их выполнять то?
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
Согласен с Вами. В острый период это трудно. Нужно ежедневно делать доступные упражнения. И когда боль пройдёт ,то начинать делать эти упражнения! Будьте здоровы!
@shumnyi3343
3 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста может ли обострение длится 3 месяца? У меня остеохондроз поясничного отдела позвоночника с грыжей 0,75 мм. Боли в пояснице нет, постоянно ноет ягодица
@alexandr999gorbachev
3 жыл бұрын
@@shumnyi3343 может. Эти боли долго не проходят. У меня в палец на ноге отдавала боль около года. Если долго не проходит нужен хороший врач невролог. Но упражнения надо делать ежедневно!Тут другого выхода нет! Будьте здоровы!
@shumnyi3343
3 жыл бұрын
Спасибо
@ivgeniuss
3 жыл бұрын
@@shumnyi3343 не может. Невролог не поможет. Это - МФС.