BeGood & Jill Cooper - Allenamento Interno Coscia 10 minuti

Allenati con Jill Cooper e BeGood!
Seguiamo Jill con il suo nuovo workout specifico per tonificare il vostro interno coscia grazie a pochi esercizi, mirati e semplici, da eseguire in qualsiasi momento della vostra giornata.
Vi serviranno solo 1 sedia, 1 cuscino (un oggetto che possa fare da "resistenza") e 10 minuti del vostro tempo per cominciare a rassodare il vostro corpo.
Per questo allenamento Jill usa i nostri Leggings Capri Sport Camouflage: begood.store/it/sportswear-sw...
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BeFit, BeTonic, BeGood! ;)

Пікірлер: 73

  • @user-wi9vg8dk5x
    @user-wi9vg8dk5x3 ай бұрын

    Ciao Jill bello che tu sia tornata ❤

  • @stefaniatomasella4721
    @stefaniatomasella47213 жыл бұрын

    Esercizi mirati.efficaci e come personal trainer sei fantastica e spieghi in maniera eccellente.ti seguo da un po' e mi trovo benissimo con i tuoi video continua così che sei un ottima motivatrice.

  • @tizianamanai2743
    @tizianamanai27434 жыл бұрын

    Splendida Jill... sempre così motivante! Grazie per i tuoi video... Ti seguo sempre!

  • @simonamandovano7407
    @simonamandovano74073 жыл бұрын

    Anche oggi i miei 10 minuti intensissimi!!! Grazieee Jill 🤩

  • @gioiasantin472
    @gioiasantin4723 жыл бұрын

    Jill sei un mito!! Adoro i tuoi video!

  • @rosalbacartomanteritualist4222
    @rosalbacartomanteritualist42224 жыл бұрын

    Gli unici esercizi che fanno effetto sono e saranno sempre e solo quelli di Jill

  • @stellaangel1192
    @stellaangel11922 жыл бұрын

    Sei unica. Grazie

  • @manuelamirabella71
    @manuelamirabella714 жыл бұрын

    Sei la meyo jill ❤ ma quanto sei brava e bella!!!!

  • @barbarazanchetta471
    @barbarazanchetta471 Жыл бұрын

    Sono cambiata e migliorata grazie ai tuoi allenamenti.. grazie

  • @federicaciaralli443
    @federicaciaralli4432 жыл бұрын

    grazie Jill sei fantastica e simpaticissima!!!

  • @simona4006
    @simona40062 жыл бұрын

    Sei la migliore jill

  • @angelabevilacqua5905
    @angelabevilacqua59052 жыл бұрын

    Ciao Jill,ho iniziato a seguire da un mese i tuoi blocchi di 10 min per le gambe e sono contentissima!! Potrà sembrarti strano ma già dal primo blocco per interno cosce ho notato subito il miglioramento...però che fatica!! Complimenti continuerò a seguirti,un abbraccio forte 💪

  • @rossanarossi3565
    @rossanarossi356513 күн бұрын

    Ti seguo ancora 1/7/24

  • @pamelagautieri3311
    @pamelagautieri3311 Жыл бұрын

    Bellissimo esercizio lei molto brava

  • @sipontamarinaro7251
    @sipontamarinaro72514 жыл бұрын

    Buongiorno carissima sei unica ti seguo da due mesi ma vedo i risultati...tvb..Grazie davvero .♥️

  • @linacorona9031
    @linacorona90312 жыл бұрын

    sei unica nel genere come spieghi come motivi ! 10 m dolore e fatica !😄💪💪

  • @stefaniastrara7803
    @stefaniastrara78033 жыл бұрын

    Anche 15 minuti al giorno ma sei una droga. Grazie

  • @cristinadida2756
    @cristinadida27564 жыл бұрын

    ottimo esercizio e super trainer. infonde ottiimismo

  • @morenatanfani6378
    @morenatanfani6378 Жыл бұрын

    Hai detto una cosa bellissima (oltre, naturalmente al video davvero utilissimo e facilissimo da replicare -a volte basta così poco...-): quando facciano qualcosa x il nostro benessere dobbiamo essere orgogliosi (in casa mia invece si pensava fosse superfluo...è lì è difficile entrare in un'altra ottica... Grazie grazie grazie della tua energia, positività e, naturalmente, professionalità (ti seguo da quando facesti i video di donna moderna🥰)!!🙏🙏🙏🙏

  • @lellamuog970
    @lellamuog9703 жыл бұрын

    Bravissima jill.ti seguo da poco su alma tv:sto meglio e ti voglio già bene. Ho letto l intervista e mi hai commossa😍💓

  • @simonamandovano7407
    @simonamandovano74073 жыл бұрын

    Bravissima e bella!!!

  • @alessandraconnelli1927
    @alessandraconnelli19273 жыл бұрын

    Sei fantasticaaa

  • @maestralaura982
    @maestralaura9822 жыл бұрын

    Wauuu!! C'è l'ho fatta brava jill😍

  • @simonamandovano7407
    @simonamandovano74073 жыл бұрын

    Ho provato !!! Pazzeschi sono intensissimi!!! Di solito sono allenata ma in questo periodo zero !!! 😏 Jill namber one 😍🤗

  • @monicalecchi4240
    @monicalecchi42404 жыл бұрын

    bravissima jill

  • @mariadico4931
    @mariadico49313 жыл бұрын

    Sei unica.

  • @emiliatuzzi6264
    @emiliatuzzi62643 жыл бұрын

    Sei bravissima

  • @rosariaartino5178
    @rosariaartino51784 жыл бұрын

    spettacolare

  • @mariabattaglino9977
    @mariabattaglino9977 Жыл бұрын

    BRAVAaaaaa Jill... ottimi esercizi, fanne altri da seduta? Grazieeeee

  • @cinziarizzetti8467
    @cinziarizzetti84674 жыл бұрын

    massacrante! brava))

  • @soniapadovani5514
    @soniapadovani55143 жыл бұрын

    Fantastica

  • @rossanarossi3565
    @rossanarossi356513 күн бұрын

    Si sento

  • @manuelamasi2831
    @manuelamasi28313 жыл бұрын

    ouahoo, iniziato oggi, brava !

  • @passioneuniversale
    @passioneuniversale3 жыл бұрын

    Jill sei stupenda

  • @mariaritaoliveri4197
    @mariaritaoliveri419711 ай бұрын

    Sei bravissima, potresti darmi consigli su come rassodare l'interno cosce, ho perso 20 kg , puoi immaginare come sono , aiutami

  • @simonamandovano7407
    @simonamandovano74073 жыл бұрын

    Super Jill 😃🤩🤩😍😍

  • @giusyalbano2085
    @giusyalbano20853 жыл бұрын

    Mi piace tanto 👍🏼 qst 10’ posso aggiungerli ad ogni allenamento? Grazie ☺️

  • @maracasamassima9092
    @maracasamassima90924 жыл бұрын

    Benoneeeee superrrr

  • @federicadibianco3995
    @federicadibianco39954 жыл бұрын

    ottimo

  • @maracasamassima9092
    @maracasamassima90924 жыл бұрын

    A me piace un casino allenarmi con te'😘

  • @simonamandovano7407
    @simonamandovano74073 жыл бұрын

    Adoro questa donna 😊💋💋🤩

  • @giovannabianco6856
    @giovannabianco68562 жыл бұрын

    Sei eccezionale

  • @manuelaspagna9747
    @manuelaspagna97473 жыл бұрын

    Super

  • @annacecere6688
    @annacecere66882 жыл бұрын

    Buongiorno, siccome tu sei una professionista, suggerisci degli esercizi sgonfiapancia per chi ha una diastasi addominale , grazie

  • @antonellapizza5547
    @antonellapizza55474 жыл бұрын

    Questi esercizi possono essere fatti anche da chi soffre di sciatalgia? I 2 esercizi col cuscino? Grazie 😎

  • @adelepistoia2677
    @adelepistoia2677 Жыл бұрын

  • @francescaf.7942
    @francescaf.79423 жыл бұрын

    Posso effettuare questi esercizi con il Pilates Ring al posto del cuscino? 🤔

  • @romanopiermattei547
    @romanopiermattei5479 ай бұрын

    Tutto Jill Cooper ne pensa!

  • @katiaderosa8687

    @katiaderosa8687

    12 күн бұрын

    Parla troppo e' impossibile seguire

  • @francescaf.7942
    @francescaf.79423 жыл бұрын

    Gli esercizi a molleggiare sulla sedia li sento abbastanza, ma quelli con il cuscino (nel mio caso il Pilaste Ring), non li sento affatto? Sbaglio qualcosa? 🤔

  • @nicolettaodorico9927
    @nicolettaodorico99273 жыл бұрын

    Come eliminare il rilassamento delcollo e decolte"

  • @marinamelotto4338
    @marinamelotto43383 жыл бұрын

    Esercizi per sviluppare l'interno coscia? Non x dimagrire o tonificare ne potete consigliare?!

  • @mariafeliciadonizzetti6520
    @mariafeliciadonizzetti6520 Жыл бұрын

    👍💯💗

  • @mararefelato4640
    @mararefelato4640 Жыл бұрын

    Non è acida: è americana. Solo noi mediterranei siamo solari❤😂

  • @angelaninivaggi4948
    @angelaninivaggi49482 жыл бұрын

    Che marca sono le tue scarpe ti ammiro tanto perché vorrei essere come te❤️

  • @lovelyoungman
    @lovelyoungman4 жыл бұрын

    Questa l'ho beccata una volta in palestra. Mamma quanto era acida!

  • @6piccolastella

    @6piccolastella

    4 жыл бұрын

    lovelyoungman 😂😂😂

  • @annalisabalistreri8934

    @annalisabalistreri8934

    4 жыл бұрын

    😂😂😂😂😂😂

  • @annadm8811
    @annadm88114 жыл бұрын

    La musica in sottofondo è troppo alta e non ti fa concentrare

  • @Alka_Seltz
    @Alka_Seltz3 жыл бұрын

    Jill sei super brava e certamente simpatica, ma se vuoi un feedback in merito al tutorial, quando a metà serie inizi a chiacchierare e ti fermi, metti almeno in sovrimpressione il conteggio delle serie perché a un certo punto, ascoltando le chiacchiere, non si capisce più che cosa si deve fare

  • @paolapicone4115
    @paolapicone41153 жыл бұрын

    Ma togliete le scritte che non si capisce nulla!

  • @mariacaruso3015
    @mariacaruso30152 жыл бұрын

    Sei brava ma d evi parlare di meno

  • @walterzaltron5478
    @walterzaltron54784 жыл бұрын

    Quanto palco ma.......

  • @lauravanini1053
    @lauravanini10534 жыл бұрын

    Sarebbe meglio meno parole e più fatti non è molto chiara stringi ma x quanto? poi la musica da solo fastidio!

  • @Alka_Seltz

    @Alka_Seltz

    3 жыл бұрын

    Ecco allora non sono l’unica che non capisce più un cazzo quando inizia a chiacchierare a ruota fermandosi con gli esercizi... o fai un tutorial serio o fai TV... se uno resta con ultima indicazione si trova a fare 800 stringi-stringi e si crepa male.

  • @misswindrose9584

    @misswindrose9584

    3 жыл бұрын

    @@Alka_Seltz Ho tolto il volume!!!

  • @elisavioletta
    @elisavioletta4 жыл бұрын

    purtroppo parla troppo..impossibile concentrarsi..

  • @mariaanna4057

    @mariaanna4057

    3 жыл бұрын

    Togli volume

  • @cinziavalenziano3071

    @cinziavalenziano3071

    3 жыл бұрын

    Ciao, non ho capito quante serie bisogna fare tra molleggi e strette.

  • @benedettabisantino1274
    @benedettabisantino12744 жыл бұрын

    Ma non puoi parlare meno

  • @mariacaruso3015
    @mariacaruso30152 жыл бұрын

    Parla di meno e fai più esercizi grazie

  • @serafinagagliano9796
    @serafinagagliano97964 жыл бұрын

    ottimo