Kalo dr pnglman sy ad org2 yg mau ikuti pntjuk dokter tp trlalu strict. Mrk slh phm bila dokter jgn mkn yg bergaram2 pdhl mksdnya kurangi sj. Kdg komunikasi slh membuat org keliru alhasil org2 dgn hipertensi masuk RS dgn kekurangan garam bnyak.

Saya nutritionist, tp saya sngt snang dgn penjelasan Dokter Hans untuk menambah ilmu saya.

Keliatan banget garam itu sehat bagi penderita insomnia saat malam melatonin berkurang dan menjadikan efek samping yang berlebihan. Ayo nanti bisa buat garam yang sehat dan sehati. Apa Indonesia perlu makanan tambahan lainnya..?

Terima kasih dokter penjelasan anda tentang Garam dan darah tinggi sangat jelas... Saya semula mengurangi garam mendendengar penjelasan dokter eh ternyata bukan garam biang keroknya tetapi hal lain yaitu pola hidup pola makan yang kurang selektif hal ini karena kurangnya pengetahuan tentang makanan yang menyehatkan atau makanan yang memicu sakit belum saya dapatkan sedetail apa yang saya perolah dari dokter... Semoga bermanfaat bagi umat manusia yang mau berpola hidup sehat... Tank dokter... Saya selalu update lihat chanel ini...sangat bermanfaat ❤

@itshanspra

9 ай бұрын

terima kasih apresiasinya 🙏

Sayuran Bukan fibernya yg utama Tapi mineralnya Spt flavonnoid, magnesium? Dll

Bagus banget penjelasannya. Terima kasih dokter

Trims semoga kebaikannya jg buat Pa dokter ..manfaat informasinya bg kami

Terima kasih dokter penjelasan ttg fungsi garam

Terimakasih dokter penjelasannya tentang garam

Trimakasih dokter atas bagi2 ilmu gratis

Mks Dok msukan nya past sangat bermanfaat👍

Terima kasih dr Hans yan sudah berbagi ilmunya. Saya tiap hari mengkonsumsi obat hiper tensi.

Trmksh dok🙏

Terima kasih dokter Hans penjelasannya tentang penggunaan garam yg berhubungan dengan hipertensi..skrg saya jadi paham🙏👍

Sdh ada di supermarket2, garam yg kandungan natriumnya rendah, cuma 50% dr garam biasa. Memang harganya lumayan mahal, tp sdh sangat membantu penderita hipertensi. Kalau gula, sdh lbh dulu beredar gula yg relatf aman spt gula jagung, dll

Trims dtr....pencerahannya tentang garam....ternyata makanan lain yg asin jauh lebih berbahaya dari pada garam dapur👏👏👏

Trimksh bnyk dokter penjelasan nya pa lagi sy minum Amlodipin da 6 th

Assalam mu'alaikum wr wb Terima kasih Docter penjelasan nya aku tiap hari minum obat dari dokter

Terima kasih banyak dok penjelasannya,sangat bermanfaat,sehat & sukses selalu.

dok, bahas tentang karnivor diet dong mumpung lagi naik

Ini setuju mantap

Dok, next konten " apa yg terjadi jika manusia tidak makan daging sama sekali " dong

That’s Dok

Bagus pnjelasannya Dok👍 Boleh usul ? Dlm pmaparn anda, sering mng-ulang2 kata2/klimat pdhl ga prlu.

@itshanspra

9 ай бұрын

baik terima kasih sarannya ya

Prinsip sy yah biar d rmh mkanan tnpa tmbhn2 penyedap n sdptnya garam ckup krn sskali trgoda atau krn keadaan trpks mkn d luar atw mkn snacks. Yg bhy d rmh mknan apa2 asin jg sk snacks n mkn d luar. Bs memperparah org dgn gen yg cnderung hipertensi sbg cth.

Betul banget saya 4 hari g makan garam tensi turun pusing pusing😊

@tonisyahputra5058

7 ай бұрын

kak kalau boleh tau sebelum diet garam tensi berapa dan setelah diet garam tensi berapa

Bagaimana dengan yg punya tensi rendah dok...di bawah 100 umur 70 th mohon di bahas ya dok..👏👏👏

Sering sering bikin kayak gini bang

Maaf dr klo ultra proces food di konsumsi ank keil balita /ana2 apkh ini jg berbahaya .. Mhn diberi saran Tks

Kaliun dr buah gmn Dok? Sprti pisang,advokat,jmbu dll

Dok BAHAS ASAM URAT

Tq dok, saya jadi semakin suka makan sayur & pisang + kulitnya 😁

@supermas01

7 ай бұрын

Kalo pisang kukus sih sama kulitnya enak,,, kalo pisang yg lain ya di buka dulu bajunya

Dokter saya sangat suka makan sayur kailan, rasanya ga bisa satu tanpa makan sayur kailan, paling kurang sehari saya pasti ada makan satu piring sayur kailan. Di masak cuma pake 2 cabe rawit bawang putih dan 5 bakso ikan. Apakah berbahaya dok makan seperti ini setiap hari. Mohon di balas dokter. Terimah kasih dokter.

Garam itu sehat bro,,

Garam yang saya konsumsi natural unrefined salt without coloring and aluminium. Buatan Jawa Timur

@novefie4134

4 ай бұрын

Beli dimana?

@alfanur_rizal

2 ай бұрын

Sama saja bang, Kandungannya ya Natrium Cloride kayak penjelasan dokternya,,

Dok, apakah bisa garam diganti sama minyak zaitun ?

Kalau gak makan micin gimana Dok? Bahas dong..😢

Kalium magnesium

Pertama

Sudah meninggalkan makanan asinan, kecuali toleransi

Susah mau hidup lebih tak bolih kurang pun tak bolih

Kedua

Dokter, apa bs pesan catering health cooknya di Jkt ?

@itshanspra

9 ай бұрын

belum bisa kalau cateringnya, utk order makanan yg lain masih bisa ke @healthycookstore

Jadi org bunian. 😊

garam kan cuama buat bumbu

Dok terus penggati karbo apa y a dok

@hudhaacts653

9 ай бұрын

protein hewani

halo dok mau nanya, misalkan saya membuat es teh manis dengan gula 10 gram, lalu airnya kebanyakan jadi ga terlalu manis. jadi kandungan gulanya tetap 10gram atau menurun kadar gulanya?

@itshanspra

9 ай бұрын

kandungan gulanya tetap sama meskipun dilarutkan ke minuman apapun

@cereona7682

8 ай бұрын

200ml paling cocok buat 9gram gula, manis ny pas. Klo susah ngukur pke gelas ukur😂

Dok...saya mau tanya..apakah quaker oats adalah jenis makannan yg mengandung karbo? Tks🙏

@saidfahri8486

9 ай бұрын

Ya iyalah bos gandum beras sama 2 kerbo...

Habis diet + gak makan garam 3 bulan,sekali makan langsung bengkak kaki,kek kaki gajah😂

Males dengarin promosiya

seriusan ada yang tau nggak aku diet garam malah kalau malam susah tidur tolong dong yang paham beginian apa ada hubunganya

Ikan2 yg diasinin (pindang) atau yg dikeringin kaya teri itu termasuk ultra proccess food ga ya? Soalnya saya sering masak pake teri yg kering.

@itshanspra

9 ай бұрын

itu termasuk processed food, bukan ultra processed food. Tapi kandungan natriumnya terlalu tinggi kalau ikan asin

Zaman dulu sekali aku pernah Lho tidak makan Garam lebih dari 30 hari , tapi aku lupa bagaimana rasanya ya ? Yg aku ingat makannya tidak enak jadi hambar Badan juga jadi kurang tenaga , begitulah rasanya , siapa mau mencoba ? Silahkan 😆

@amanjar5606

9 ай бұрын

Ak juga pernah karena nglakoni Berat banget,susah menelan

@eckybiondi7122

9 ай бұрын

Saya biasa saja tuh makan kurang garam, happy happy aja

@trijiforji

9 ай бұрын

Mnrutku sgla sesuatu dikurangi. Krn kkurangan garam justru sgt bhya. Pnglmn krj d RS

@srisasi9285

9 ай бұрын

@@trijiforji Apakah bahayanya ?

@srisasi9285

9 ай бұрын

@@eckybiondi7122 Bukan kurang Garam tapi apapun yg dimakan sama sekali tanpa Garam .

Ketiga 😅

Dok tlg bahasa,y gk usah di campur" sama bahasa Inggris soalnya aku TDK mengerti

@trijiforji

9 ай бұрын

Sambil bljr jg itu kt2 tmbhn yg msh umum

@robbyhdy

9 ай бұрын

Setuju , mendingan ngomong jowo , aku mudeng

Mindset, klo makanan itu harus asin, manis dan berlemak = gurih dan lezat, padahal makan itu yg penting sehat dan bergizi, klo mau ada rasa, bisa ditambahkan bumbu alami macam bawang putih/ merah, lada ketumbar dll👍🙏

@trijiforji

9 ай бұрын

Hrsnya sih. Ktk d mindset malah mknanan2 enak ktk dimakan akan tdk nyaman n brusha menghindari.

@mulkanmulkan5620

9 ай бұрын

Garam juga dibutuhkan sama tubuh...yg jadi masalah itu orang yg berlebih2an.... selama gak ada masalah kesehatab hipertensi ya gak masalah makanan ada garamnya selama takaran wajar.. kecuali kalo udh ada hipertensi

@dorialomrajagukguk4708

9 ай бұрын

Tks dr keterangan nya gb

@yulianamandasari4652

9 ай бұрын

Aa

@achinapex

8 ай бұрын

😂😂😂

Ahhhh i hate sayurrrr

Penjelasanya bertele-tele, kayak orang kuliah aja. Mbok yo langsung intiya aja dulu....baru penjelasanya. Jadi males.

@trijiforji

9 ай бұрын

Mgkin bgt caranya dy. Kalo org sk bljr psti jg akn mengaplikasikannya dlm hdup sehari2 utk mnjlnkan gaya hidup sehat

@TosoKLA

9 ай бұрын

@@trijiforji caraya belibet...muter2 dulu Ibaratya mau ke jogja....aja ngubengi negaro londo sik.

@madiun-fi5wz

9 ай бұрын

​@@TosoKLAklo belibet ya Gak usah Di tonton.. Tinggal dengerin Aja ribet gimana klo belajar sendiri😂

@TosoKLA

9 ай бұрын

@@madiun-fi5wz ditoton cuma sekilas udah bisa ditebak. Soal belajar masih bisa dr sumber lain, yg lebih joss

1 sdt garam untuk tubuh itu perharikah dok?

@calesticall128

9 ай бұрын

Lebihin aja kadang buat micinan perlu garam.. Agar dada tidak begitu kenyal dan sakitan seperti itu ihh..

Kayaknya ga mungkin ga makan garam selama 30 hr berturut, 2 hari aja ga makan garam sama sekali udah ga bangun... Lemes banget, kayak org diare 2 hr...

@Denny61951

9 ай бұрын

😂bengek

@kknmkelompok5universitassu802

8 ай бұрын

Binaraga pd gak makan garam bg. Untuk mempertahankan body fat dibawah 15%

Serius nanya, benarkah GARAM pemicu tekanan darah tinggi????

@naufalwinarko6281

9 ай бұрын

Bener kalau jarang beraktifitas/olahraga

@sb30health

9 ай бұрын

Sudah Kita Bahas : kzread.info/dash/bejne/k3-Zz9mtedbgqNI.htmlsi=h606OiJHfV8cf7yg

@safranjox5425

7 ай бұрын

@@sb30health bang.. bisa bahas Syndrom Nefrotik terkait solusi pola makannya. Karna terkait pembatasan garam.

@Blankwalker

5 ай бұрын

​@@naufalwinarko6281Darah tinggi malah disuruu olahraga😂 Gabisa woy

@annliu2297

4 ай бұрын

​@@Blankwalkerkata siapa gak bisa? Jalan kaki, senam itu bagus buat hipertensi.

aku setuju sama dokter, krna aku membuktikan sendiri, aku diet noGula noMSG cuma ngandelin garam dan makan real food, udh feeling bakal naik tensi, eh ternyata malah 90/70 😂😂

@tonisyahputra5058

7 ай бұрын

tensi sebelum diet gula msg berapa bang

@ayuridha1437

6 ай бұрын

@@tonisyahputra5058 alhamdulillah sbelumnya sering normal, cuma stelah ngandeli garem udh feeling tinggi, eh malah 90/70 😂 jadi kesimpulanku garem gak bikin tensi naik kali ya selama proses masak nya yg bersih dan benar 😂

@tonisyahputra5058

6 ай бұрын

@@ayuridha1437 kok kamu punya filing tensi tinggi emang ada gejala bang??

@darmawaneniwidayati8864

6 ай бұрын

Mungkin alat pengukur tensi nya kurang bekerja baik bro.. sering kita menemui demikian

@tonisyahputra5058

6 ай бұрын

@@darmawaneniwidayati8864 ha gimana maksudnya

Pak dokter jamane Adam dan Hawa kan belum ada Garam , pasti tidak punya Garam ? Lalu 🙏🏻

@tourkita

9 ай бұрын

😂 jaman Adam hawa gak ada RS dan dokter...lalu?

@srisasi9285

9 ай бұрын

@@tourkita Mungkin jika saat itu sudah ada Laut , jadi asinnya pakai Air Laut kan asin , tapi *p11 juga asin 😊 lalu anaknya Adam dan dan Hawa menikah dengan anaknya siapa ? 🙏🏻

Ngomongnya muteeeeeeeerrr aja dari tadi........

J

Ketiga wkwk