Urutan Karbohidrat Terbaik ke terburuk. A: Singkong,talas,ubi ubian B:Nasi Coklat,Hitam,Merah,Oat,Pasta Gandum C:Kentang,Nasi Putih D:Shirataki,Tortilla bread,Sagu E:Mie,Roti Putih

@mrinc.

6 ай бұрын

Kentang kan termasuk ubi2an

@septiadhiahfal3180

2 ай бұрын

@@mrinc. lhayoo

justru singkong dan ubi yg selama ini di identiknya dengan makanan masyarakat kelas bawah justru masuk kelompok sumber karbohidrat yg terbaik...makasih dok pencerahannya...jadi makin semangat berbisnis olahan singkong dan ubi...

@emanuelsatria2355

19 күн бұрын

Yang bikin pemikiran kayak gitu order baru tuh 😂 Padahal lebih parah nasi

Itulah sebabnya aku dan keluarga lebih sering konsumsi, ketela pohon, ubi jalar, labu dan konsumsi sayur berwarna terang 😂 dan jarang sakit datang ke tubuh

Aku org kampung merasa beruntung krn bs bercocok tanam sendiri dan bs nyari makanan sehat tanpa banyak kesulitan ☺

Umbi-umbian paling the best dalam hal kualitas karbohidrat, dari segi proses & pemeliharaan tanaman serta pemanenan tidak sesulit beras, kentang, jagung atau gandum, tetapi memiliki kelemahan pasca panen yaitu tidak tahan simpan, kecuali di proses menjadi tepung.

Mudah2an abis nonton ini petani singkong jadi pada kaya. Amin

@anggarrianto9932

7 ай бұрын

Makin kaya dari hongkong, orang harga perkilonya di tempatku paling cuma 1rb, paling buat pakan kambing doang hhh😅

@hapipanshori1534

7 ай бұрын

Aamiin

Ggra nonton vidio ini mertua saya makan ubi sebakul setiap jam makan & jarang gerak sukanya baring baring 🤣🤣🤣 & TG nya selalu tinggi 🤣🤣🤣 Semua karbo bagus klau porsi sewajarnya & rajin bergerak.

temen2 gw ampe heran knp gw demen banget sarapan pake ubi, ternyata termasuk super food, berawal dari kalo setiap sarapan pake nasi kok bawaany ngantuk, iseng ganti sarapan pake ubi/singkong/kentang, kok kenyangny tahan lama tapi gk ngebuat ngantuk, ternyata pilihan saya tepat

Makanya suku di papau sehat,krn mereka konsumsi di grade a, hebat

@calesticall128

7 ай бұрын

Meskipun paupau itu pulau yang baru bisa dikategorikqn international.

Dulu mikirnya makan singkong itu buat orang miskin dan orang kaya makannya roti dan mie. Ternyata miskin itu jauh lbh sehat ya😂

Rangkuman (A Tinggi - E Rendah) A: singkong, talas, umbi²an B: nasi coklat, nasi hitam, nasi merah, oat, pasta C: kentang, nasi putih D: nasi shirataki, roti tortilla, sagu E: mie, roti putih

Terimakasih, berkat menonton ini akan banyak yang paham bahwa buncitnya perut viewer video ini adalah karena pola konsumsi nya sendiri yg memutuskan memasukkan zat ini ke badannya

Saya suka yg sedang2 saja 😂 tetap makan nasi putih..yah apapun itu, kl dikonsumsi berlebihan maka tidak baik. Makanlah secukupnya 😊 kl tidak makan sama sekali malah bs stres dan mengganggu kesehatan mental 😅 Salam Sehat buat semua. Dr. Hans Top Markotop 👍

Sedikit masukan, pada menit 2:17 setahu saya harusnya atom karbon, bukan atom karbohidrat. Sukses selalu untuk kita semua! 😊

@begezet9380

3 ай бұрын

Carbon hydrated 😅

Tapi di negara Asia Timur ( Jepang, Korea, dan China ) negara pengonsumsi mie dan produsen bermacam2 merek mie, mereka tetap sehat , jarang yang berpenyakit dan tidak gemuk. Mereka konsumsi mie hampir tiap hari lo. Apa bahannya beda ya ? Apa produsen wajib mengikuti aturan menteri kesehatan/ dokter untuk tiap produknya ( pengawasan yg ketat krn menyangkut nyawa rakyatnya ). Rasanya beda dengan di Indonesia yg mayoritas produsen makanan asal asalan. Sampai ada istilah jangan makan mie terus bisa magh , gemuk dll . Apa kabar mrk yang tiap hari makan mie ?

Yg terbaik jatuh pada makanan orang susah.😂😂😂..pantas orang tua dulu sehat2 ya

Terima kasih dok, buat penjelasannya 🙏🙏🙏

Info yg sangat berharga buat saya

Terima kasih sharing ilmu nya dok...

Terimakasih Dok Hans penjelasannya, bahagia banget lihat dokter, mejelaskan dgn baik dan jelas🙏🥰

wah mantep, saya demen singkong talas

Terima kasih banyak dokter atas penjelasan dan pencerahannya

Tambahkan sesi ke dua dong dok… untuk lanjutan karbo lainnya, seperti bihun,, buah, sayur, buah bit, wortel, bengkoang, tempe kacang2x an… karena saya seorang fleksitarian

Trms Dok buat ilmu

Banyak makanan murah yang memberi manfaat sehat😊

Saya setiap makan kentang, pasti setelahnya dada kiri akan sakit hingga berhari-hari.. Makanya kentang menjadi salah satu makanan yang saya hindari..

Vlog kesehatan paling informatif 🎉👍

Oke deh makasih banyak infonya sangat menarik untuk menolong orang tua

Wah mantap penjelasan dok.. Talas sama singkong kesukaanku

Thanks info nya dok 😍. Alhamduillah karbo fav ku Ubi ada di urutan A 😍

Informasi yang sangat bermanfaat. Thank you dr. Hans

jadi karbohidrat itu bermacam2 jenisnya.. makasih info nya..

Terimakasih ilmunya dok

Kerenn ilmunyaaa.

Nggk bosan dgn penjelasan dr,,dan mudah di mengerti

Halo dokter, aku suka sekali dengan konten2 mu, saya pernah nntn podcast mu, yang berkata bahwa nasi itu tidak mengandung gula, tetapi zat pati dan akan di olah oleh tubuh menjadi gula, semenjak saat itu saya menjadi kurang makan nasi, 3-7 hari baru makan nasi kalo lemas, Dan juga saya mencoba diet2 baru, dan tidak diet bersih seperti saat saya mau body contest, tanpa gula garam minyak, hanya meninggal kan gula atau nasi, tapi saya masi, diganti ubi, makan ayam goreng, telur goreng, dan saya kadang masi pake saus, wel memang mengandung gula, tapi apalah artinya sesendok 2 sendok saus, masih bisa di toleransi oleh tubuh, kandungan gula dan garamnya, akan hilang saat saya olahraga dan garam keluar lewat keringat dan air seni, its works, Saya niatnya mau menjadikan kebiasaan, dan saya mau experimen, apakah bisa saya kering dengan seperti itu, tapi tidak diet bersih dan saya masih bisa makan gorengan, dan makanan minuman yang saya suka dalam kadar tertentu saja, tapi saya meninggal kan nasi

Terimakasih dr Hans

Trimakasih dokter Hans...atas pembelajarannya. Sehat selalu, Dok... dan ditunggu selalu pelajaran2 berikutnya😊

Bermanfaat

MANTAP maz bro. suwon

Sy sangat senang terimakasih dr Hans

Channel ii sll.kasih info WHY plus perspektif beda. Jd terbantu memahami kondisi kesehatan saya..makasih dok

Makasi info nya pak dokter

TRIms....ilmunya dokter sangat membatu sekali bagi kami yg awam apalagi umur sfh masuk 50an, pasti byk hal datang penyakit gout....jadi ini sangat perlu untuk memilih dan mengkonsumsi bahan makanan dng segala macam bentuk ....agar makan yg sehat....👍

Yeeyy singkong my fav🥰

Bagus bgt penjelasannya. Saya makan ubi tiap hari, Pagi, siang malam, badan saya sehat dan pencernaan saya juga sehat

diforum grup diabetes facebook karbo yang paling rendah gula itu labu kuning, ubi masih tinggi

Nyimak nih Dok ... Trimakasih penjelasan nya yang sangat deteil dan sangat ber manfaat bagi Kesehatan kami semua Dok . Saya sangat senang mendengar nya sangat ber manfa'at banget .

Ditunggu next Videonya untuk non starchy Carbs seperti: buah-buahan dan madu 😀

Thx dok utk infonya. Emang singkong dan umbi2an ternyata makanan paling sehat.👍 Gbu🙏

Trima kasih dok... Informasi yang akurat semoga jadi rekomendasi yang ingin menjalani hidup sehat... Bisa dimulai dari makanan tentunya ❤

Hshehe seru dok 😁👍👍👍

Terimakasih dokter pencerahannya...saya juga suka ubi jalar..

mantap

Thank you very much dok, syaa jadi teredukasi. Salam sehat

Ternyata makanan,sangat mempengaruhi semua sendi kesehatan kita,terutama karbo ya

terima kasih pak 🙏🏼

Baru tau pasta lebih baik dari nasi putih, padahal pasta terbuat dari tepung sm kaya mie , dan baru tau jg nasi putih lebih baik dari nasi shirataki 😮

@RayBlaxe

7 ай бұрын

pasta ada telur cmiiw

Keren

Thanks dr.Hans :)

wow tierlist letsgooo

Thanks it's very useful for me 😊

Keren banget dok,, urutan buah yang tinggi gula dong dok,,😊😊

Bermanfaat sekali dok... Terimakasih buat ilmunya...Sehat Sll dan panjang umur dok 🙋🙏💪

Betul Nasi beras jsgung justru dan mie ayam, bakmi goreng, bihun goreng, bakso mie gorengan tepung tetnyata bisa membuat diabet gula darah cepat naik signifikan yaitu 200÷...

Roti gandum.....msk kelompok gandum /oat...artinya kelompok yg baik...dr cara pengolahannya plg pendek ....ternyata rebus2 yg plg sehat ya....wah ngk repot2 ...ok tks infonya dokter sehat selalu...❤

Pokok kalau nyimak Channel ini, pasti makin pinter... 😊 Makasih ilmu"nya yg super detail Dok Hans...

Saya nge gym, lagi progress bulking menggunakan karbo middle class ( nasi sama kentang), alhamdulillah naik BB dan massa otot 😅😅 BB 75 TB 173.

Trimksh bnyk ilmunya dok... Seperti lihat sepak bola.. Lihat singkong Goolll😂😂😂AAA kesukaan saya Singkong..

Semuanya baik, sesuaikan dg aktifitas tubuh dalam keseharian. Selain itu juga sesuaikan dg faktor ekonomi.

Enaknya jd org desa. Bisa makan singkong, umbi, talas. Dg mudah

Penjelasan dokter hans sangat mudah dipahami, thanks dok

terimakasih dok ! ok saya berjanji mulai hari ini hanya akan makan singkong , ubi sama talas ❤ tapi mulai ntar sore aja, krna pagi ini mau makan mie ayam dlu 😂

Sangat bermanfaat. Saran Dok, warnanya dibalik A yg hijau, E yg merah, soalnya asosiasinya biasanya kayak traffic light.

Terima kasih dok buat ilmu kesehatannya,sangat bermanfaat,sehat & sukses selalu,GBU & Fam.

Umbi2an josss

Thankyou dok... lagi butuh bgt info iniiii... soalnya entah kenapa kalo makan nasi putih BB makin nambah. Dah lah auto borong umbi²an wkwk

Mantap bang, urutan A smua ada dikebun, smntara talas ungu baru ditanam 😅

Ubi sih yang terbaik bisa nahan lapar, kalo singkong sama aja seperti nasi putih diaku sih

@LifeisWonderfull9999

7 ай бұрын

Sama aja'nya gimana?

Keren nih ide kontennya ❤

Saya udah jarang makan nasi, sekarang lebih ke ubi cilembu setiap hari, enak lebih kenyang tahan lama, mudah bikin perut kenyang, buat cemilan juga enak

Thanks Dr Hans infonya. Penjelasannya mudah saya pahami dan edukasinya 👍👍

Orang jaman dulu makan nya singkong sama ubi umur nya panjang2 ahh jadi ingat kakek nenek ku di desa😊

Alhamdulillah dari dulu suka makan steam umbi2an ,singkong,pumpkin.salam sehat

Saya penderita gula stlah sepuluh tahun makan beras merah sayur dan olahraga saya bersyukur hampir tdk pernah sakit selalu gula darah normal dan saya jauh lebih sehat masih bisa main bola.

@akukamu7345

7 ай бұрын

Nga makan yg bernyawa? Vegetariankah?

@roibenjamin7585

7 ай бұрын

@@akukamu7345 masih tetap makan daging ayam ikan daging merah sebulan sekali

Singkong rebus di pagi hari memang terbaik

Bagi saya. Karbo dr nasi putih ( mudah spike glukosa ). Karbo telo ( Gula darah stabil + power ) Karbo kentang ( Gula darah stabil power sedikit ) Karbo ubi ( gula darah naik + power tahan lama )

Malam dokter Hans

terima kasih dok.. ingin pencerahan juga dok tentang pumpkin/labu termasuk urutan yang mana ya? dan apakan labu kaya dengan serat juga?

Alhamdulillah di rumah gak ada yg perutnya buncit

@user-uf1gg1jr6i

7 ай бұрын

Terimakasih dokter edukasinya baik dan bermanfaat semoga menjadi amal

Terimakasih Dok, memang the best umbi2an. Dulu waktu diet terasa sekali manfaatnya

@terusyoutubemedia559

6 ай бұрын

sekarang udh ga diet gan ?

Terima kasih dokter Hans sangat jelas dg penjelasannya. Oh yaa bagaimana dg penderita diabetes. Ubi cilembu kan manis . Gak bahaya tah

Kembali makan singkong dan ubi rebus kayaknya menarik, selain murah enak bisa di makan tanpa lauk juga, jadi kita bisa makan sayur dan lauk secara terpisah atau bisa bertahap dalam satu waktu, informasi yg sangat menarik dok, semoga makin banyak yg sadar bahwa karbohidrat atau gula itu sebenarnya pembunuh yg sama berbahayanya dengan tipu daya wanita wkwkw 😅

@terusyoutubemedia559

6 ай бұрын

singkong rebus sama ubi kalo digoreng boleh ga

@andiandika2936

6 ай бұрын

Kalau singkong bisa di buat sop singkong + ceker ayam

Nonton ini pas sambil makan singkong.. 😁😆 Ternyata yang terbaik,, jadi bangga makan singkong. 😂

itulah orang yang hidup di desa lebih bugar ketimbang yang di kota, karna makanannnya yg udah campur aduk

Kalo berdasarkan Pengalaman saya sebagai mantan Obesitas dan Diabetes Karbo yang paling baik itu karbohidrat yang alami dengan Penyajian Not Gorengan seperti Singkong, Ubi Jalar, Keladi, Sagu Rumbia, Labu Kuning, .

Mksh dok infonya....berti kl sarapn makn singkong..atau ubi itu lbh bags ya dok❤❤

Bisa dibantu dok agar kiranya bisa membagi ilmu tentang diet pada pasien CKD,terima kasih dok

Ubi enakkkk ad.manis2nya😁

Aku mulai makan nasi merah, kalo cari singkong disini susah. Alhamdulillah nyeri ditumit berkurang krn kata dokter kegemukan