1- Frango frito empanado 2- Molho pra salada 3- sobremesas líquidas 4- linguiças e embutidos 5- Churrasco

@victor8avictor1

4 жыл бұрын

Gratidão !

@polesejunior

4 жыл бұрын

Obrigado!!! Odeio enrolação, pqp!

@samuelhenrique776

4 жыл бұрын

Muito obrigado, me fez ganhar 20 min do meu dia

@soldado0771

4 жыл бұрын

Tranks 👊💙

@hilquiasmilhomenscarvalho9866

4 жыл бұрын

Porra, eu indo pra um churrasco agora kkkkkkkk

Porque esse cara não tem um programa na TV 📺 aberta aos domingos pra família 👪 ???

@meremaster1

Жыл бұрын

Pq o sistema quer deixar o povo alienado.

@Alexz89

Жыл бұрын

Quem ainda vê tv nos dias de hj?

@adryammayram3886

Жыл бұрын

Não, é melhor ouvir um bandos de idiotas falando somente notícias ruim,segundo eles,a população não precisa disso.😊

@gustavo4475

Жыл бұрын

Porque ninguém mais vê TV aberta, as pessoas vão na internet

@pauloaugusto8963

Жыл бұрын

Se n for putaria não dá Ibope, povo só gosta do q n presta

Nossa .... só de ouvir ele narrando as coisas que tem no churrasco já me deu vontade de fazer um churrasco 😂😂

@ladydeath4030

10 ай бұрын

Churrasco é o mais difícil pra quem é gaúcho ou pra quem mora no RS porque todo final de semana tem

@danielarosa5957

9 ай бұрын

Eu … 😂😂😂😂

@claudio56347

9 ай бұрын

Acho que podemos comer tudo, mas tudo com moderação. Se for levar tudo a letra então não coma mais nada. Ninguém consegue viver assim

@joseinacioneto7415

9 ай бұрын

😂😂😂😂

@adrianohonorio5

8 ай бұрын

Se for, olhar médico e padre não podemos fazer nada na vida.😮😮😮😮

Sempre fiquei pensativa como cheguei até atuais 128 kg ,comendo tão pouco, comecei a assistir esses vídeos e agora percebi a derrota da minha vida, o modo de preparo dos meus alimentos, frango frito, farinha de mandioca, sanduíche de mortadela, acordei e agora tô mudando minha alimentação 🥺🥺🥺

@anitabento2841

Жыл бұрын

Não desista ! Cuide da sua alimentação boa sorte !

@valdemaroliveira2739

Жыл бұрын

Bora que bora tô com 113kg comecei nas mudança faz 5 dias e tô conseguindo de boas quero perde 30kilo vai ce difícil vai mas não impossível só vamo.

@arianafreitas7327

Жыл бұрын

@@valdemaroliveira2739 faz um mês que comecei 😊tu acredita que já perdi quase 9 kg 🤣🤣

@thamyresfrias214

Жыл бұрын

Tô nessa tbm. Não cheguei à obesidade por pouco 😂😂 Comecei a mudar e perdi muito em medidas e peso. Aí perdi o foco e voltei tudo de novo, agora voltei com coragem, minha saúde precisa disso

@valdemaroliveira2739

Жыл бұрын

@@arianafreitas7327 acredito sim,eu tô sentindo uma evolução boa no meu corpo também daqui 2 semana vou subir na balança dnv

1. *Frango frito empanado 2. Molho para salada 3. Capuccino ( café com mais ingredietes) 4. Sobremesas líquidas 5. Linguiça embutida 6. Churrasco * E qualquer proteína que seja frita.

@fernandamota1822

Жыл бұрын

Dessa lista só não sou viciado em Capuccino! Mas vou ter disciplina, me liberar primeiramente do meu molhinho pra salada

@gabylopes667

Жыл бұрын

@@fernandamota1822 dessa lista so sou viciada em capuccino kkkk

@ediregalado677

Жыл бұрын

Churrasco nao largo kkkkk

@leandroferreira2107

Жыл бұрын

Churrasco eu amo, mas não sou viciado!

@evelinealbigo8718

Жыл бұрын

Só não largo mão do churrasco kkkk

Acho que o Maurição é a personificação do espectador

@manoellapinheiropinheiro962

3 жыл бұрын

Bem isso! Kkkk

@karolinefgama1991

3 жыл бұрын

Siiim kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@bastidoreficaz4195

3 жыл бұрын

@@manoellapinheiropinheiro962 iuiiuiiíóô

@vitoriacampos7266

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkk siiimm

@apexshion4062

3 жыл бұрын

Kkkkkk

Eu estou na luta para emagrecer e vc está mim ajudando muito, já consegui eliminar 7 kilos, com reeducação alimentar e 5 dias de academia, ainda falta eliminar 20 kilos mas vou conseguir.

@emersoncasaes5858

9 ай бұрын

Muito bom 👍

@kamilycampos3620

8 ай бұрын

parabens tambem estou na luta perdi 12 kg em 2 meses

@user-jc3xm9rb4l

8 ай бұрын

Vai sim tirei 38 hoje trincado forcei na dieta e muito cardio

Eu amo o jeito que o Renato falar, dou muita risada aqui, eu já vi o Renato uma vez, de longe mas eu vi, ele estava numa academia na Av Paulista, cara top, tudo que ele fala é o certo!

A lógica do milk shake é: o que engorda são as calorias. Calorias é medida de calor. Milk shake é gelado, logo não tem calorias. 😅😅😅😅

@rodrigobamor8646

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣👏🏼👏🏼

@vaz1792

4 жыл бұрын

genio

@zhenrickyssj6071

4 жыл бұрын

O mizeravel é um genio

@ualissonsantos7817

4 жыл бұрын

Stonks

@emersonsoares2987

4 жыл бұрын

Kkkk

Duas palavras resume esse vídeo: Tristeza e socorro.. 😨😨

Caminho e corro de 4 a 6 k.m por dia, faço treino de musculação em dias alternados. Tomo de 3 a 4 litros de água. Faz alguns meses que comecei a comer direito, e faz total diferença na vida. tenho 46 anos e me sinto melhor que a 20 anos atrás.

@RNaturee

Жыл бұрын

Solteira? Só uma parceira de corrida e de dieta na minha vida sabe. Brincadeira as partes. Parabéns!!! Tenho 29, também corro todos os dias mas não consigo me controlar na alimentacao e sempre belisco besteira uns 2 dias da semana. To na luta pra mudar isso! Vamos pra cima!

@Janafagundes

Жыл бұрын

@@RNaturee opaaa. Parceria pra caminhadas é sempre bom. Moro em curitiba. Passa aqui pra gente caminhar e correr juntos. Siga em frente e mantenha o foco. Saúde é tudo e mais um pouco né. Abraços 😘

Gente tô chorando e rindo ao mesmo tempo. Vcs são figuras maravilhosas.

"Olha pra minha cara, vê se eu tenho cara de que come frango frito" - Renato

@elivaniaferreira9011

2 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkk

@raphaeldantona1550

2 жыл бұрын

também ri dessa, kkkkkkkk

@AnaKarla123

2 жыл бұрын

Euu riiiii kkkkkkk

Que aula. Nem sou marombeiro, mas viciei nesse canal.

@gnbr746

3 жыл бұрын

Eu tbm 🤣🤣🤣🤣🤣

@olimpiorocha331

3 жыл бұрын

Somos 2 amigo!

@mariacarolinadeoliveirafra3422

3 жыл бұрын

Kkk eu tbm!!!

@ivinysantiago

3 жыл бұрын

Eu tambemmmmm

@rota3643

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkk

Este canal e suas informações mudaram minha vida ,hj perdi 16kg e treino 5 dias por semana , musculação e cárdio muito obrigado

😂 Mauricião é um barato! Adoro essa dupla, Cariani arrasa nas dicas, muito boas e com dose de diversão e nem sou da turma dos fitness

*5 Alimentos que bloqueiam o processo de emagrecimento;* - Frango Frito Empanado. - Molho pra salada. - Sobremesas Líquidas. - Liguiça e Embutidos - Churrasco de Carnes Gordas .

@keveembarbosa

4 жыл бұрын

Valeu, meu patrão

@coimbra.jonatas

4 жыл бұрын

@@keveembarbosa patroa, no caso.

@andersonchessmaster5124

4 жыл бұрын

faltou o churrascão com carnes gordas

@eliane9413

4 жыл бұрын

@@andersonchessmaster5124 vdde

@TheThiagopaixao

4 жыл бұрын

Alguém sabe dizer se comida japonesa. Mais especificamente sushi e sashimi, ferram a dieta??

Agora tem que fazer os 5 melhores alimentos nutritivos.

@MayaMyself

4 жыл бұрын

São muitos!!!

@mugi-chan9287

4 жыл бұрын

@@MayaMyself Sim eu sei, mas queria q ele fizesse os melhores dos melhores!

@ryanxx8940

4 жыл бұрын

@@mugi-chan9287 pamonha

@manoelramos9321

4 жыл бұрын

Mugi-chan xana.

@fabioaugusto6075

4 жыл бұрын

agora vou chutar que ,ovo, banana, frango grelhado, abacate e seila o quinto, os 3 primeiros ctz q entra kk

Assistindo esse vídeo eu estou bem acima do peso. Estou buscando conhecimento p melhorar e o Cariani é um dos melhores.

@mone680

10 ай бұрын

E eu abaixo do peso,cada um com a sua luta né 😢😂

Molho pra salada: misturar iogurte natural com alho em pó, fica uma delícia

Essa do frango é clássica. "É frito mas é frango bora mandar pra dentro!" Quem nunca kkkkk

@renatocariani

4 жыл бұрын

Felipe Rodrigues kkkkkk

@lucascavalcantedelima3430

4 жыл бұрын

eu tbm penso assim mano. é frito mas é proteina. quem quer ganhar massa muscular é melhor esse frango frito doque não comer.

@emanuelfelipe2633

4 жыл бұрын

@@lucascavalcantedelima3430 pse , tem proteína do mesmo jt k

@juniorchakall2559

4 жыл бұрын

Kfc mano kkk

@--Dan

4 жыл бұрын

N tem problema vc fazer frito pouco óleo ou azeite agora empanado saia fora kkk

Essa cena do shopping já aconteceu comigo!!! kkkkkkkk Estava eu, andando com um McFlurry grandão na mão, bem feliz... Dei de cara com minha nutri. A primeira fala dela foi "Peguei você!!!" kkkkkkkkkkkkkk

@neusasantos1042

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂

@belemello3630

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@alvarodlf

3 жыл бұрын

Kkkkk

@UmHomemMeioSkylab

3 жыл бұрын

Sim eu era o mcflurry

@marilenealves2835

3 жыл бұрын

Amei vc top em sou massoterapeuta a boca e um veneno se não controlar não adianta cademia massagem e nadaaa e tudo em vao

Ingredientes: 1 frango frito empanado 2 molho de salada 3 milk shake 4 Linguiça e fins 5 Churrasco Modo de preparo: Tempere seu churrasco com o molho pra salada em seguida adicione frango frito empanado com as Linguiça e afins, depois de comer tome seu milk shake de sobremesa.

@sheldon97122

8 ай бұрын

Obrigado pelo Spoiler kkkkk

@EdvaniaRodrigues-br9us

7 ай бұрын

O infanto vem😅

@sareperene699

7 ай бұрын

Engordei so de ler

@brunildes90

3 ай бұрын

Velho kkkkkk

Parabéns Cariani, vc ensina coisas sérias e importante com um ótimo humor⚕

Por isso q eu falo que milk-shake de verdade é o q minha esposa faz pra mim: banana, abacate, leite de aveia, cacau em pó e folhas de ora-pro-nobis. Poderoso! 😋🥤

@valeriaalbuquerque6075

9 ай бұрын

Vou printar a receita, kkkkkkk

@Liah-c3y

9 ай бұрын

Que bacana, eu vou fazer também! Eu tenho ora pro nobis

@wesleyamorimdasilva477

8 ай бұрын

Printei

Cara vc e incrível através dos seus vídeos e do modo em que vc fala, criei vergonha na cara e perdi 45 kl de puro bucho. Valeu aí pelos conselhos.

@chucrejr1

Жыл бұрын

O que vc fez? Eu só quero perder o bucho.

@lfmr180

Жыл бұрын

Parabéns, parceiro.. Também já passei por um processo de emagrecimento, não é mole não.

@lfmr180

Жыл бұрын

@@chucrejr1 primeira coisa é a musculação. Quanto mais massa muscular, maior seu consumo calórico diário e o consumo de energia durante as atividades, a medida q o músculo cresce, mais fácil fica pra perder gordura. Segundo. Corta o máximo possível tudo q é porcaria alimentar, processados, doces, fastfoods, refrigerantes, frituras, etc. Substitui por arroz moderado e feijão, vegetais cozidos, folhas, frutas e proteínas magras (frango e carnes magras), ovos (sem exagero, ou removendo a gema). Não ficar passando fome, distribuir os alimentos saudáveis pelo dia, de forma q não fique longos períodos sem comer Beber bastante água. E evitar sucos como suco de laranja e suco de manga, que são sucos calóricos. Caminhadas de intensidade média. Não precisa andar super rápido, só não ficar andando feito uma velha. Fazendo isso, vc emagrece em poucos meses. E não fique focado em balança, as vezes vc faz musculação e não perde peso, mas não significa q vc está do mesmo jeito, a massa magra evolui bem rápido quando vc é inciante, e o peso dela substitui o peso da gordura q vc perdeu. Fica de olho no seu aspecto no espelho, e nas medidas.

@sojesussalva3291

Жыл бұрын

SÓ JESUS SALVA

@lfmr180

Жыл бұрын

@@sojesussalva3291 Jesus é um memory card?

Comecei agora no mundo da musculação e vc é minha inspiração Renato estou seguindo bastante suas dicas 🚀👏👏

É impressionante como a dicção do Renato melhorou nos últimos anos.

Primeiro comentário ! Eu levo as informações desse canal para o meu dia a dia, consegui eliminar 20 kg, ainda tenho muito pela frente, valeu Renato pelo conteúdo de qualidade

15:46 "churrasco de carne gordurosa: picanha, costela, cupim..." Eu fiquei parecendo o Chaves lambendo os beiço

@Sejaprospero777

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@felipedw

3 жыл бұрын

kkkkk, por aí!!

@EmanuelaSantana

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 eu tbm

@rafaelasilva6571

3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@Vinicius_fernandes79

3 жыл бұрын

🤤🤤

Curti muito esse vídeo e vou mudar meus hábitos a partir de hoje. Obrigado Renato Cariani. Sou seu fã.

Agora eu vi porque eu não emagreço,eu comendo 5 linguiça só no jantar.Socorro!🤣🥺 Linguiças e embutidos eliminados! Muito obrigada 🥰

Quem é a favor do projeto do Mauríciao da um up! #BotaoShapeBobEsponja #AbandoneSuaCalcaQuadrado #FimdaGeladeiradeBracos 🤣🤣🤣

@mateuslimalima23

4 жыл бұрын

Up kkkkkk

@juninholopes3943

4 жыл бұрын

Up

@fernandofernandesjunior4982

4 жыл бұрын

Up #botaoshapebobesponja kkk

@bullshort

4 жыл бұрын

Up

@jordanialeite5087

4 жыл бұрын

Up

Uns dos melhores canais de musculação e nutrição junto com a integral , Will detilli e Leandro twin

@moiandrade9495

4 жыл бұрын

Falow tudo colega

@Silvia_Helena_Carvalho

4 жыл бұрын

Vim pelo canal do Will que já sigo há um tempinho. Vou procurar esse outro aí que vc falou

@moiandrade9495

4 жыл бұрын

@@Silvia_Helena_Carvalho o twin também explica direitinho igual o will..tudo detalhado sem fazer confusão em nossas cabecas ..uma calma de pessoa ..bem transparente... só não entende quem é burro Kk

Cada vídeo é um aprendizado , obrigad por tudo vc muda a vida das pessoas diretamente e indiretamente que Deus continue te abençoando e iluminando

Você é 1.000,00, muito obrigada por nós ajudar com seus vídeos ☺

Eh muito bom quando o Maurição interage tanto assim com o Renato pq ele é a cara da gente, sofre e come errado igual a gente HUAUHAUHAHU informação vem da forma perfeita, do jeito que eu preciso receber pq se adequa no meu dia a dia. Tamo junto!

@mariaaparecidaadriano9018

Жыл бұрын

Adoroooo lingüiça, misericórdia

@mariaaparecidaadriano9018

Жыл бұрын

Churrasco, adoroooooo ai , ai

As caras e bocas do Renato quando o Maurício fala que come tranqueira é a melhor parte. Kkkkk murri.

@martapassospassos6791

Жыл бұрын

Alexsandra 🤣🤣🤣vdd

Estou firme e forte na dieta há 1 mês, junto com academia. Vídeos assim me ajudam muito a selecionar os alimentos! Valeu, Cariani!!!

Sensacional !!👏👏👏👏👏

eu dou muita risada com Renato mas o Mauricio dialogando, ele ainda diz que vai mandar coxinha para o Renato kkkkkkkkk

O problema de todos esses alimentos nem é somente o fato de engordar, mas também, todas as enfermidades que causam no corpo. Com 23 anos descobri uma duodenite crônica e pangastrite (gastrite em 100% do estômago) fora água nos joelhos e ombros devido à má alimentação e alta ingestão de sódio. Obs: Tenho 1,68 e 50kg, nunca engordei e a má alimentação me causou estragos enormes porém silenciosos, sem nem 1 kg à mais.

@williamcalistenia7605

4 жыл бұрын

Caramba

@gessianeazevedo.3428

3 жыл бұрын

Agradecemos por compartilhar. Espero que possa si recuperar amigo!!

@mozartiano123

3 жыл бұрын

Isso vai de individuo pra individuo. Eu passei 15 anos comendo porcaria , fumando e bebendo, quase sempre sedentário e nunca tive nenhum tipo de doença crônica. Concordo que a probabilidade é maior, mas não dá pra ter um caso isolado como exemplo de q Vai ter algo ou não .

@Oliver.Batista88

3 жыл бұрын

@@mozartiano123 Verdade vai de genética mais que faz mal eles fazem.

@byankak

3 жыл бұрын

Esse é meu maior medo. Eu tô dentro do peso ideal, mas tenho muita gordura acumulada e tenho medo de essa gordura me fazer tão mal quanto se eu fosse obesa

Eu sempre frito na água para retirar um pouco do sal. Não uso óleo!!

Quando vejo o Renato já sei que vem coisa boa😍😍

@neundorf8255

Жыл бұрын

Então kkkk

Caramba veio. Essa abertura (salve meus queridos) já me remete a um ano atrás, vendo todos os vídeos do canal pra aprender e motivar no duro desafio que tinha de perder 20 quilos pra passar em um concurso. Como é bom voltar nesse vídeo hoje, com já 31 quilos a menos e 6 meses já no meu cargo público. Obrigada, Renato!!! Por passar tanto conhecimento de verdade.

@capitaox2719

Жыл бұрын

Parabéns em primeiro lugar pelo foco, em segundo pela conquista.

@MrZuleikaLC

Жыл бұрын

Isso que é força de vontade!

@rachellacet7385

Жыл бұрын

Parabéns!

@j.barella2278

Жыл бұрын

Parabéns!

@dudabackman

Жыл бұрын

Que maravilha , quero peder 10 ja perdi 5

Mestre Cariani, por favor faz um vídeo de dieta para ectomorfo ou seja, melhor dieta para ganhos de massa muscular para ectomorfo SO UMA IDEIA 👍💪

@matheusduarte1494

4 жыл бұрын

Se não me engano tem um chamado "Principais alimentos construtores" que é voltado pros ectomorfos.

@ggugga157

4 жыл бұрын

ja tem mano!

@davizito8252

4 жыл бұрын

Eu preciso mt que ele faça isso kkk

@magnonadaletti4975

4 жыл бұрын

A dieta do ectomorfo é a dieta CPC conhece??? Comer Pra Caralho!!! Kkkkkkk

estou amando seus conteudos, vc explica muito bem.... Obrigado por nos ensinar a ser mais saudaveis sem passar fome

A fisionomia do Cariani é o mais engraçado!!! Ótima dica, comemos o certo misturado ao errado!!!

Nem assistir o vídeo mas já sei que o Renato vai falar: mas, mas,mas...kkkk

@GabrielSantos-ix7wv

4 жыл бұрын

Dessa vez não kkk

@leandropablo9913

4 жыл бұрын

. muitos "Logo" kkkkkkk

@AndersonThyago1

4 жыл бұрын

calma.... calma..... calma ....

@sergiorepublicano7959

4 жыл бұрын

Só idiotas riem do básico

@PatinadorUrbano

4 жыл бұрын

Faltou o calma calma

Vi o título pensei: vou assistir pra saber quais são esses 5 alimentos q eu tô precisando comer kk Mas ele avisa q até os ectomorfos não devem comer . Aviso importante.

@weltonteacher

4 жыл бұрын

Tmj, man. Descobri que sou falso magro por causa dessas coisas rsrsrs

@morpheusgalaxy4511

3 жыл бұрын

Com certeza não se deve comer demais nenhum desses alimentos, e outros. Evite qualquer fritura a não ser que você use banha de porco ou azeite de oliva extra virgem ou manteiga ghi ou óleo de côco pra fritar tal coisa.

@gabrielhenriquegava6083

3 жыл бұрын

Nao se deve fritar nada com azeite de oliva, só em temperaturas bem baixas!

Bom dia, Amigo! Obrigado por nos orientar a viver mais.👍❤️

Que canal maravilhoso! Prende a atenção!

Eu sou vegetariano e acompanho seu vídeos, mesmo assim. E acho que você é super coerente e, sábio. Com sua sabedoria, um dia poderia fazer um vídeo com dicas de alimentação para nós vegetarianos. Abraço forte.

Amo muito o clima de simplicidade e humildade na gravações de vocês

Esse vídeo é uma aula que todos que precisam emagrecer tem que assistir.

Estou amando assistir seus vídeos, to aprendendo muito, fazia musculação a uns dois anos atras mas completamente errado ia malhar em jejum , nao conseguia completar o treino por isso abandonei a academia, faz uma semana que voltei depois de estudar muito vendo seus vídeos, aprendi sobre alimentação correnta , pre e pos treino confesso que foi a melhor coisa que fiz voltei a treinar , e pasme consegui concluir o treino completo sem fadiga e cansaço, nao senti absolutamente nada parecia que eu tava ligada no 220 🤣, muito garata mesmo pela suas dicas

Com relação ao churrasco, a dica vai depender demais do que vc realmente quer ... quer ser como o Cariani ( atleta ) segue a risca, quer ter um corpo de boa, coma churrasco, mas não se esqueça, que o em excesso, água mata a planta ... e viva a vida sem neurose kkk

@karaokemelhordosertanejo

2 жыл бұрын

Com 50 anos viverá a base de remédios para hipertensão. Fora risco de outras doenças cardiovasculares como infarto e AVC.

@matheusMF0

2 жыл бұрын

Confia .👍👍

@EMNEMNEMN

2 жыл бұрын

@@karaokemelhordosertanejo o cara ta falando sobre ter cuidado com excesso, se você não fizer churrasco sempre, comer de boa e manter dieta e exercícios ao longo do seu dia a dia, não é uma picanha mal passada com gordura que vai te matar

@luandorea9210

2 жыл бұрын

@@karaokemelhordosertanejo O cara tá falando de um mlk saudável, não de um obeso que se mata comendo, porra

@daiandrofigueiredomeireles4379

2 жыл бұрын

@@karaokemelhordosertanejo falou pouco e falou merda kkkk

esse cara aí conversando atrás da câmera, ele é DOS MEUS kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@Vavahhhhhh

4 жыл бұрын

Na parte do churrasco então! kkkkkkkkkkkkk

Amei esse vídeo! Pura verdade! Quem tem juízo....obedece...obrigada!!❤

Ótimas dicas e ensinamentos. Gratidão.

“50 gramas desse molhinho SAFADO tem 180 calorias” 😂😂😂😂😂 amando os vídeos 👏🏼👏🏼

#teamoRenatão minha vida está mudando completamente graças a você e a integral TV!!! Continuem com o ótimo trabalho e sucesso!!!!!!

Renato fala sobre japonês e Açaí , tenho uma dieta regrada porém amo esses dois 😢 muita gente também 😊

Amei o vídeo, porque nos orienta para as refeições livres. Ficar ligada no que evitar, porque tem calorias que não valem a pena, posso comer muito mais de outra coisa

Churrascao na lage: muito coração e asa de frango assado, pão de alho, linguiça que tem até a unha do porco dentro e muito, mas muito refrigerante. O povo brasileiro está acima do peso como nunca....

@marcomenezes1892

3 жыл бұрын

😂😂😂

@bebetumesmooteuvenenoamem271

3 жыл бұрын

Credo kk

@S.O-

3 жыл бұрын

O que vale é a confraternização brother. Ninguém é atleta e ninguém faz isso todo dia

@jadedeangelis382

3 жыл бұрын

Provavelmente isso não é por causa do churrasco que muitos fazem uma vez por mês e olhe lá, o principal motivo das pessoas estarem tão acima do peso são os carboidratos exagerados, pão de manhã, leite e chocolate com muito açúcar, aquela frutinha da ansiedade, frutose tbm é açúcar mas muitas pessoas se esquecem disso e comem 10 fruta por dia pensando que não vai acumular gordura, suco todo dia e toda hora, se entupir de arroz e feijão no almoço e na janta, aquele bolinho no fim da tarde... Churrasco é o menor problema kkkkkkkk

@guilhermegadotti998

3 жыл бұрын

@@jadedeangelis382 , bem destacado. Pão em excesso é extremamente prejudicial.

Comecei a te seguir agora,aos setenta anos o objetivo é qualidade de vida,e o abdômen iniciando dieta e já três meses de academia.

To assustado com seu conhecimento e educação, meus parabéns pois , é dificil encontrar canais e pessoas com essa base.

Gostei muito dos videos dele! São aulas que atrai muito você! Didática muito boa!

Consigo ficar horas ouvindo esse abençoado , que não enjoa . Obrigada pelo conhecimento

@diogoferreira2737

Жыл бұрын

Agnt se sente cuidando do corpo so de ouvir kkk

@marinamatosborbosa4065

Жыл бұрын

Muito bom essas orientações , gratidão por tudo.

kkkk meu DEUS Renato vc descreve totalmente nossos diálogos internos , cada situação estou me vendo bem ai. Que bom descobrir esse canal.

@ruifilho6332

2 жыл бұрын

Faz atividade física?

Amei essas informações, ótimas!

Gostei muito do video, bem informativo, estes vídeos ajuda muito e da muita motivação em ter uma vida saudável

Eu me divirto de mais com o Maurição 😌 não me sinto sozinha nessa sofrência hahahaha

Esse cara é incrível! Ele nos passa um nível de conhecimento muito foda. Tenho aprendido muito com este MITO!!!

Vou começar Amanhã... obrigado pela as dicas e que Deus me ajude 🙏💪

Olá estou amando suas dicas. Tenho 60 anos, 1,50 altura, 65 kls....afiii um abdômen enorme, pneuzinho o TDS os lados. Sou diabética, tomo insulina e remédios, pouca ativ.física.não curto frituras, amo frutas legumes e verduras, só preciso aprender a dosar os alimentos!!

Isso é "Educação Alimentar" pura❗👉💖

Cara, storytelling é tudo... Eu gostei do jeito de contextualizar as situações kkkkk, obrigado pelas informações valiosíssimas!

Faz um vídeo ensinando fazer um churrasco saudável, menos calórico, quais carnes usar, quais acompanhamentos, como substituir molho, etc. Obrigado.

A cara do Cariani quando o Mauricião fala do churrasco é maravilhosa 🤣🤣🤣🤣 me vi nele quando alguém fala alguma coisa que eu sou contra e tenho que esperar a pessoa terminar de falar kkkkkk

Cara que canal bom, além de falar exatamente os itens que a gente deve evitar ele explica exatamente o que cada alimento faz com seu corpo.

Comecei a treina com cinquenta e dois anos, tô na expectativa de pôr um sheipe, HOJE pesando 92 kilo, minha altura 1.66 , tô pegando as dicas mestres, hoje minhas medidas 42 de pescoso, cento de trinta e dois ombros, peito 117, 41 de braço, antebraço 32 ,abdômen 100 , cintura 94, perna 60, panturrilha 40 ...vou pegar estas dicas mestres..vou caprichar...

@arthurbreno5962

Жыл бұрын

Deu bom?

@kauamerino

Жыл бұрын

@@arthurbreno5962 pela foto do perfil deu kkkk

@evelinealbigo8718

Жыл бұрын

@@kauamerino mkkkkkk

@elianiqueiroz0165

Жыл бұрын

Eu já não sou de carne vermelha quando como é um pedacinho mesmo mais de ovo e frango peixe,mas mesmo assim pouco as vezes menos q uma criança de 2 a 8 anos sei q tem crianças q convivo q come q nem uns tragaos e outras que come normal mais mas q eu

@elianiqueiroz0165

Жыл бұрын

Vc meio kg de carne se vc ver minha irmã cai duro q como no mês ela come numa refeição acredite se quiser

Gratidão Renato pelo vídeo .

Eu assistindo ,comendo salada de alface, com caldo de feijão, com frango feito com azeite , e batata doce top demais

Assustada com esse vídeo!!! O quanto pequenas mudanças faz diferença. Ótimo vídeo, abraços !!

Amei essa explanação sem enrolação. Eita. Já estou inscrita.

Sou fã! Aprendendo bastante a cada vídeo.

8 meses depois e estou aqui humildemente pedindo: BOTA O SHAPE BOB ESPONJA

@rogerstreetworkut8362

3 жыл бұрын

Kkk

Domingo de manha , ja acordei assistindo esse video maravilhoso, Renato é minha inspiração .

Esse professor é bom demais, entende muito

Cariani é inspiração 👏🏽👏🏽👏🏽

Obrigada , seus vídeos me motivaram a me cuidar melhor e estou vencendo a depressão ❤️❤️❤️❤️❤️

@ameicosmeticosbrasil8205

2 жыл бұрын

Amei dany tbm continue lutando ❤😍

@claudiaranielle

2 жыл бұрын

já venceu! vc e maravilhosa e irá conseguir

@marcos_alexandre84

2 жыл бұрын

Que maravilha! Muito bom ler isso!

Renato: " uma costela de boi" Maurição: "huuuuuuummmm" Rapaz vou ficar rindo 3 dias disso Hahahahah

@DmrMoura

2 жыл бұрын

Depois daí ficou difícil se concentrar no vídeo kkkkkkkkk

Cariani, gratidão! Aprendi muito e pretendo ajustar minha dieta. Preciso perder gordura abdominal

MARAVILHOSO ESSE CANAL!👏👏👏👏

Canal maravilhosoo não consigo parar de assistir! Que oratória!

mestre cariane como sempre trazendo conteúdos de qualidade e dicas...venho assistindo seus vídeos e está me dando muitos resultados!!!

Sensacional. Muit9 obrigada pela aula.

Cariani vc e fera, tá mudando minha vida.

Meu sonho era conhecer o senhor e o senhor me examinar e me passar uma dieta, eu tenho 49 anos, 1,65 e 110 kilos, um dia ainda realizarei

@diegovenceslau1912

4 жыл бұрын

Up

@luis778

3 жыл бұрын

Boa sorte