*DICA PARA PERDER PESO* 1- VIRE A CABEÇA PARA A ESQUERDA 2- VIRA A CABEÇA PARA A DIREITA 3- REPITA O EXERCICIO TODA VEZ QUE OFERECEREM COMIDA KKKKKKK

@dionesdias1232

3 жыл бұрын

Kkkkk

@irenerocha7941

3 жыл бұрын

Kkk

@NatanaelPereira

3 жыл бұрын

kkkkkkkkkk

@armeroalves1822

3 жыл бұрын

kkk

@Paulohenrique041

3 жыл бұрын

Kkkkkk

Comecei praticar atividade física dia 10, estou com 76 quilos bem acima do peso pra quem tem 1,67 de altura, daqui 3 meses quero estar bem melhor em relação ao sedentarismo, e com certeza bem mais magro,não desistirei.

Renatão, muito obrigado pelos seus vídeos, dicas e motivação. Emagreci 54 kg e você participou disso, mesmo que indiretamente. Se você ver esse comentário, muito obrigado, Deus te abençoe!

@jesusprado4836

3 жыл бұрын

Amém

@ghostintheshell3511

3 жыл бұрын

Como??

@detudoumpoucoedc3417

2 жыл бұрын

@renatocariani

@raimundomaia6025

2 жыл бұрын

@@ghostintheshell3511 basta se alimentar de maneira saudável. Eu perdi 25 kg sem fazer NENHUMA caminhada e comendo a mesma quantidade de alimento no almoço (mesmo peso), apenas troquei massa, polenta, frituras por legumes, salada (sem molhos), carne magra, suco sem açúcar nem adoçante e bastante fruta magra pela manhã e tarde (maçã, pera, goiaba)... Perdi 25 kg em menos de 4 meses. Fim de semana eu ainda tomava uma ou duas cervejas e comia pizza de 15 em 15 dias. Não é o melhor jeito mas funciona... Hoje mudei e faço quase 2 horas de exercícios por dia (segunda a segunda), daz 6:40 as 8:20 +-... Em casa, sem academia, sem pesos.... Fica: Sérgio Bertolucci + corridinha/caminhada de 30 min total.

@w1lli4mzp95

2 жыл бұрын

@@raimundomaia6025 e você perdeu mais alguma quantia de lá pra cá?

É de utilidade pública esse vídeo! Assistindo novamente depois de 1 ano, vi que mudei 80% da minha vida depois dessas explicações. “Descasque mais, desembale menos” 👏🏼👏🏼👏🏼

@lauratomazelli1743

2 жыл бұрын

realmente, vc fazer sua própria comida muda muito!!!!

Índice dos erros: 1° Erro - Só ingerir alimentos lights e diets 2° Erro - Deixar de comer para secar 3° Erro - Utilizar alimentos industrializado ao invés de alimentos naturais 4° Erro - Abusar no uso de adoçantes 5° Erro - Comer sobremesas regularmente

@jonatassoares8407

3 жыл бұрын

Obrigado amigo você é um amigo

@marconoogueira

3 жыл бұрын

Disgramado !!!!

@hermandbx

3 жыл бұрын

O Miserável é um Gênio.

@jeffrodrigo614

3 жыл бұрын

Obrigado, não vou ter que assistir 25 minutos de vídeo JDKJDKDKD

@dionesdias1232

3 жыл бұрын

Vlw...me livrei de perder 25 minutos

Tenho 61 anos e gosto de suas dicas, na adolescência joguei basquete, fazia jazz e não dependia de carros para me locomover. Sempre coloquei a roupa que quis, casei, tive filhos... Meu corpo mudou, passei a frequentar academias... Aos 50 anos, pedi a separação por falta de respeito e voltei a trabalhar... Para me enganar, comecei a sair com minhas amigas e a tomar muita cerveja e aí fui engordando...atingi um peso que só na gravidez eu possui. Tomei vergonha na cara e agora estou mudando minha alimentação e meu modo de vida... Faço exercícios de baixo impacto todos os dias, por conta de problemas no joelho, mas estou vendo diferença no meu corpo e não sei como vc apareceu no meu celular e hoje eu assisto suas lives e dicas e elas me fazem repensar muitos hábitos... Foco...não leve o inimigo pra casa, eu era viciada em sorvete...já não sou mais. E o tempo vai ser meu parceiro. A anos eu não comia uma laranja... Hábitos atuais descascar ao invés de abrir pacotes. Obrigada Renato.

@gracianebarbosa4727

Жыл бұрын

Parabéns!

@cidafroes3589

Жыл бұрын

Parabéns Ana Maria

Há 6 anos sem açúcar e outras tranqueiras uns 15 anos e Deus me livre de adoçante . Saboreio o gosto verdadeiro do café. Obg Renato, vc não imagina o quanto nós ajuda

@alinemelo3307

8 ай бұрын

Eu tenho uma grande dificuldade nisso, não fico sem café, mas tb não fico sem o açucar no café, já tentei mas acho mto mto difícil acostumar com café sem açucar.

Mudar de hábito é constância,não adianta querer implantar de forma radical! É muito bom ver as mudanças! Vale a pena a dedicação! O conhecimento liberta! Ter acesso a isso e continuar destruindo a saúde eu não tenho mais coragem!🙏🏼

Sou um homem simples, se vejo que o vídeo é do Renato Cariani já deixo o like!

01:00 Focar em alimentos light e diet 05:33 Deixar de comer para secar 09:53 Utilizar alimentos industrializado ao invés de alimentos naturais 14:18 Abuso no uso de adoçantes 20:19 Comer sobremesas regularmente

@VictorAllstarteam

3 жыл бұрын

Nem todo herói usa capa :)

@aleatorio8031

2 жыл бұрын

Obrigada amigo, você é um amigo

@marcelocastro3567

2 жыл бұрын

eu te amo Tutos, eu te amo.

@Jojo-x7e

2 жыл бұрын

@@aleatorio8031 cuidado vai ficar obeso se der ouvidos pra esse louco KKKKKK

@aleatorio8031

2 жыл бұрын

@@Jojo-x7e Não vou seguir kkkkLOL, são coisas a não se seguir! kkkk

Tenho 53 anos trabalho com limpeza de prédios, estou acima do peso e estou começando minha dieta hoje , pondo em prática as suas dicas, volto pra contar , bjs gratidão

@lucasgoncalves4303

Жыл бұрын

E aí? Tá dando bom?

@elaineribeiro9128

Жыл бұрын

@@lucasgoncalves4303 estou indo pra 15 kg comendo bem sem passar fome comida de verdade e jejum intermitente

@WebersonCarlos

Жыл бұрын

Tô nesse processo também

@aillarezende3552

Жыл бұрын

​@@elaineribeiro9128 mim.ensina essa jejum por favor 🙏

@jacksonjunior5572

Жыл бұрын

@@aillarezende3552 Jejum= cola um esparadrapo na boca! Kkk

Tenho 1.72 de altura, cheguei a pesar 102 kilos a 4 meses a trás,por nao regular minha alimentação na gestação, agora sou lactante e já emagreci 18 kilos, quero chegar aos 72 kilos, assistindo direto seus vídeos, faço dieta e treino, só nao faço jejum pra nao prejudicar a amamentação da minha filha, mas meu desejo é chegar lá nos 72 se Deus quiser

Erro n°1: não aquecer o manguito.

@phelps.3419

3 жыл бұрын

@@matheuspolaor clb

@matheuspolaor

3 жыл бұрын

@@phelps.3419 ?

@phelps.3419

3 жыл бұрын

@@matheuspolaor ?

@matheuspolaor

3 жыл бұрын

@Manara 1982 nascimento kkkkk

@deyvsonvlogs7854

3 жыл бұрын

KKKKKKK

Já deixo o like só pela admiração e respeito!

@camilarodrigues4178

3 жыл бұрын

Eu também Pode ser o vídeo q for kkkll

@slokgamer6497

3 жыл бұрын

Eu também kkkkkk

@rafaelbernardes38

3 жыл бұрын

@@slokgamer6497 ui i de última iuyfyfffjhfjjfjjoe u kkdhorufohfhxjhchcchhjfhffhffflno de Zé Claudio o

@milsinhoaraujo728

3 жыл бұрын

Eu também 💪

@tg-master1079

3 жыл бұрын

N tem como, ele ajuda muito.

Renato fala sobre o Jejum Intermitente

A pessoa fala: Eu não emagreço porque meu metabolismo é lento O metabolismo lento : coxinha, hamburguer, pizza kkkkk

@miguellopes5799

3 жыл бұрын

Verdade

@ewertonpsouzabastos5428

3 жыл бұрын

kkkkkkk rsrsrs

@gustavodamasceno3412

3 жыл бұрын

e quando a pessoa olha uma pessoa magra na rua e fala: gene é foda! kkkkk

@fabiosoares7660

3 жыл бұрын

@@gustavodamasceno3412 mas tem isso daí mesmo o biótipo ectomorfo são pessoas magras que comem muita besteira e não engordam geralmente têm dificuldade pra ganhar peso , isso que vc falou não foi mentira nenhuma muita vezes tem haver com genética, tenho um primo que come muitas besteira praticamente todos os dias e não engorda aliás ele é muito magro , os ectomorfos têm o metabolismo muito acelerado mesmo e durante o sono de umas 8 horas o corpo deles pode queimar até 1500 calorias

@dhshquqjmrbehsuswhetsywnwv6678

3 жыл бұрын

Pizza cozinha não engorda. Ao engorda se for em excesso

Deixa o like 01- Focar Em alimentos Light ( é errado consumir esses alimentos ) 02- Deixar de comer 03- use mais alimentos naturais e menos industrializados 04- Abuso de Adoçantes 05- Evite comer sobremesas Se quiser mais informações veja o vídeo todo 🤝

@Camilafernandescompositora

3 жыл бұрын

Obrigada :)

@theoramos2168

3 жыл бұрын

lembrando que é um erro consumir alimentos light e diet

@brunocoelho4839

3 жыл бұрын

Não é errado comer esses alimentos, é só um toque pra galera que acha que não é calórico, mas vai muito bem na dieta, pra quem quiser colocar, claro.

@meurer13daniel

3 жыл бұрын

Só uma dúvida sobre chocolate que eu sempre tive, se alguém souber responder: quando se fala com chocolate, se fala especificamente dos chocolates ao leite (o comum, que todo mundo come)? Ou barras com um índice grande de cacau também conta? Tipo 70%, 80%, etc? Tem problema comer esses alimentos?

@Camilafernandescompositora

3 жыл бұрын

Daniel... Tudo depende do quanto você come e a frequência tb. Mas quanto maior a porcentagem de cacau, melhor.

Tiozão salvando a galera do cutting merece Like 👍🏼

Me apaixonei por esse vídeo kkk Comecei um estudo de condicionamento na faculdade, diminuindo a busca por açúcar durante o dia e descobri que o famoso "vamos comer um docinho juntos" é a troca de afeto da minha família. Por causa desse estudo minha família tem se irritado comigo e ficam sempre me chamando de gorda e afins, eles não percebem não é por mal, mas fazem. Por causa disso tenho me sentido muito mal pq realmente estou acima do meu imc e sinto que preciso me recuperar

Vídeo: 25min Eu assistindo: 12,5min (x2) 😏

@wandersonoliveira7191

3 жыл бұрын

Obrigado por me lembrar, tempo é dinheiro.

@adryageovanna2978

3 жыл бұрын

Eu tb kkkkkkkk

@adryageovanna2978

3 жыл бұрын

@@wandersonoliveira7191 velocidade kkkk eu tb configuro para acelerar

@lhsantosazs

3 жыл бұрын

sempre para todos vidos do youtube

@alexssanderDM

3 жыл бұрын

Ler o comentário do amigo ai de cima resumindo tudo: 10s 😏

O cara da uma aula dessas q sinceramente se é na faculdade já tava dormindo ,porém o Renato usa de exemplos tão reais do dia a dia q se faz de fácil entendimento e ficamos aguardando por mais informações sem perder a atenção. E claro o Maurício dá um Plus no complemento e no humor. Parabéns.

@SILVIAPATRICIA1976

2 жыл бұрын

Fato kkkk

PARABÉNS RENATO, QUERIA TER UM NUTRICIONISTA COM SUA COMPETÊNCIA, OBRIGADO POR VC EXISTIR E NOIS PASSAR TEU CONHECIMENTO

Esse Renato é maravilhoso, estou reaprendendo a comer novamente, fiz uma horta aqui em casa 🏡🥰, tirei o vício do açúcar e viciei neste canal, assistindo o vídeo enquanto tomo um lindo café da manhã, Deus abençoe vocês por este trabalho tão grandioso

Melhor comentário do Mauricião: "Ah Renato, vc é estranho" kkkkkkkkkk

RENATAO VC FOI O RESPONSÁVEL POR EU CRIAR UM CANAL, RELATANDO MINHA EVOLUÇÃO NO EMAGRECIMENTO, E AJUDAR PESSOAS QUE ESTAO NA MSM SITUAÇÃO QUE EU VC É FERAAA!

@Andrenunes-cnc

Жыл бұрын

eu entrei la masn aparece videos, confere ae deve ter dado algum b.o no youtube

Renato, sou fã do teu trabalho e esforço na vida como um todo, faça um projeto com mulher, eu perdi bastante peso e um vídeo seu ano passado foi o que me motivou, pesava 71kg em janeiro/2020 e hoje estou com 52kg muito feliz, adoraria ver uma mulher em um projeto 120 dias. Um grande abraço que Deus abençoe vc e sua família

@renataaguiardesouza458

2 жыл бұрын

Parabéns

@lisianefm

Жыл бұрын

Me diz o que vc fez!!! Eu estou com 70kg e tbm quero voltar para os meus 52….😢😢😢

@23Silkes

Жыл бұрын

@@lisianefm oie, tudo bem? Olha controlo alimentação e faço exercícios, ganhei uns kilos de massa, e me sinto bem saudável:)

Tenho 25 anos, 72kg e 1,62 de altura, extremamente sedentária, hoje começo minha redução alimentar e minha rotina de exercícios, quero emagrecer 10kg, até final do ano

@andreiagoncalves8642

4 ай бұрын

Nao estás tão mal. Eu 35 anos 70,5kg . Mas vamos nessa ..desistir não é opção

@cH01259

2 ай бұрын

Tu tem e que ganhar massa muscular krai, seu peso n tá horrível não oxi kkkkk

Tô fazendo a dieta que ele pede pra fazer comendo alimentos naturais. Como: lentilha, ervilha, milho, cebola, pimentão, legumes, verduras e comidas boas. Ele é sensacional.

@VictorHugo-ud3jp

Жыл бұрын

Eu também! Comecei a 2 semanas largas coisas industrializadas e só comendo coisas naturais, bastante frutas, saladas, legumes e etc.... O mais natural possível e em duas semanas emagreci 6 quilos só fazendo 2 treinos de jiu-jitsu por semana

Sr. Renato, só agradeço o senhor pelo fato da humildade de passar seu conhecimento para pessoas que as vezes estão passando por momentos tristeza e baixa alto estima. Vlw mesmo!! 👏

Grande mestre! Aula melhor que essa não há.

Seu conhecimento é libertador!!! Tudo de bom!!!

Parabéns, sempre com conteúdos de altíssima qualidade 🙏👊

A interação de vocês dois é muito bacana, ótimo vídeo!

Ótimo vídeo Renatão!!! Vc é uma grande inspiração para mim! E acho que para todos aqui!!!

Adoro esses vídeos... obrigada Renato e Maurício!! 👍

Professor, o senhor é fera! Deus o abençoe todos os dias.

Up pro Renatão retocar a tatto do braço direito dele

Sou fã desse ser humano fantástico!!! parabéns continue fazendo esses vídeos tops

Sou sua fã Renato!!!! Dicas preciosas tem me auxiliado muito🙏🏻

Tô amando esses vídeos! Explicam bem e com bom humor!

Eu estava com saudades desse tipo de vídeo!!!! Foi assim que o canal m conquistou

Que aula senhoras e senhores. Renato além de tudo é um cara extremamente culto e estudado. Top!

Valeu Renato! Seus vídeos são verdadeiras aulas. Parabéns

Esse canal é sensacional extremamente didático e informativo . Parabéns pelo trabalho.

Hora do almoço, com o melhor vídeo do KZread Tmj

Mano,esse cara domina o assunto tá no topo

Suas dicas estão sendo de grande ajuda ! Explicação perfeita 💪🏾

Bom que o Maurício já tira dúvida de muita gente, kkkkk. Parabéns Renato, referência nos conteúdos!

Parabéns Cariani, você se expressa muito bem, de uma forma didática e muito simples

Que aula!!! Meu obrigado Renato.... parabéns ..ficou show de bola ...like ctz Tmj

Eita que o Mestre sempre acerta nos vídeos e dicas... Não fico sem assistir...Mauricião nota 10 tbem... Parabéns pelo trabalho de vocês, sou fã

Faculdade do Cariani, a gente só aprende mais e mais! Muita adimiraçao por vc tiozão! Um dia queria te conhecer pessoalmente! Tmj .. valew abração

Maurição fez a pergunta q eu sempre tive dúvida!! Obrigado, Maurição!!!!

Que vídeo sensacional matei muitas dúvidas obrigado Renato e Maurício 👏

Show de informações toooop de mais, valeu Renatão e Maurício pelo vídeo. 👏🏻👏🏻👏🏻

Faço crossfit e aprendi muito com suas aulas, sim pq vc e um cara incrível e um professor magnífico 🏋️🥰 sou fã, vc da uma aula de ciência. obrigada!!🫶

Cariani você está fazendo um bem enorme para a humanidade mano. Deus continue te abençoando. Valeu.

Renato vc é top! Parabéns irmão! Ótimo vídeo!

Renato é bem catedrático e ao mesmo tempo muito gente boa. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco.

Toda vez que assisto esses vídeos do Renato Cariani,aprendo muito e entendo muitas coisas que eu não fazia ideia de como fazer uma dieta para perder peso,não perdo um vídeo desse canal,até me ajuda a manter o foco pra chegar na minha meta,vou falar de um jeito que o tiozão vai entender,esse canal é supimpa haha

Vc é ótimo cara!!! 👏👏Explica muito bem de forma simples e objetiva. Eu agora viciada em seus vídeos ....

Sensacional teu canal com conteúdos muitos esclarecedores! Gratidão! Renato.

Valeu Renatão!!! Mais um vídeo sensacional!!

Descobri você através de um motorista do UBER na minha cidade Curitiba/PR, quanta gratidão a edte moço, muita energia boa para ele. E muita gratidão a você que ensina tão bem. Vou participar da imersão que vai acontecer em fevereiro, tenho certeza que ser maravilhoso.

Muito bom que o Maurício tenha começado a cuidar da saúde, a participação dele nesse vídeo foi ótima, muita pergunta boa

Excelente, mais uma bela aula de fisiologia no metabolismo

Primeiro vídeo q assistir do Cariane me escrevi logo no canal foi instantâneo. Maravilhoso👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Oiii tudo bem!excelente pelos ensinamentos didáticos e edificantes abraço

Meu Deus, agradeço muito por esse profissional que está me ajudando a vencer meu maior desafio, mudar meus hábitos alimentares e prática de exercícios 🙏🏽💗

Muito claro nas suas explicações ... perfeito!!!!

Obrigado pelo vídeo Gratidão por dividir esse conhecimento tão valioso

Vídeo maravilhoso! Podia gravar um vídeo falando sobre esses chás da moda, q prometem emagrecimento..

Monstro da Química e da musculação! Também sou monstro, químico e faço musculação! Melhor canal de saúde do Mundo!

Sensacional!!! Experiência e objetividade!

excelente didática Renatão!! bom demais

Agora não vamos errar mais!!!👏👏👏

Tenho aprendido muito com seus conhecimentos, no passado eu fazia daquelas dietas rigidas e emagrecia de forma bruta, não tinha força para exercício por não comer de forma adequada.

Estou amando esses vídeos , muito bom Parabéns e ja estou colocando em prática .

Um enviado dos deuses da saúde! Muito obrigado por todas estas dicas.

Aiii...como amo esse canal! Aprendo um montão, tiozão se tu fosse o meu paizão eu iria mudar de montão🥰🥰🥰deixando de brincadeiras, mas amo o teu canal e vc é o cara 👏👏👏👏

Nunca imaginei que ficaria fã de um cara assim, mas me surpreendo com o quanto o Renato é Inteligente e didático! É um nerd da boa forma e da saúde.

Pessoa maravilhosa to adorando ouvir seus ensinamentos Que Deus abençoe

Cada vídeo uma aula! Muito obrigada

Suas dicas são foda eu com meus 16 anos estou contente com os resultados de 4 meses de treino.

Cariane paresse o poderoso chefão da maromba

Deus o abençoe por passar seu conhecimento e ajudar a quem precisa emagrecer 🙏

Toda vez que penso em desistir vejo os vídeos do Renato cara é ferra demais fala bem explica super bem

Achava que todo fortão era agressivo e radical hahahaha adoro seus vídeos, Renato! Muito didático, super informativo e com bom humor. Muito bom abandonar esse preconceito e aprender com vc e Mauricião.

Adorei o vídeo, como sempre! Principalmente a questão do diet e light. Eu adoro café preto e forte, pela manhã, mas eu confesso que ponho gotas de adoçante, no meu café. 200ml de café para 6 gotas de adoçante. Mas Renato, 😩 Eu amo doce! Gostaria muito de tirar o doce da minha vida; mas para mim é um amor passional. 😩 Me faz mal, mas estou degustando!!

Muito top!!! Todos os vídeos muito educativos. Muito conhecimento. Parabéns e obg pelo trabalho maravilhoso!!!

Nossa sensacional suas explicações, usarei e repassarei muito. Obrigada querido! 👏👏👏❤️😘

Renatão tô tomando vc e seus vídeos como motivação 💪🏽 vou perder peso 🙏

Mestre.....poderia falar sobre o jejum intermitente?....eu tinha 140 kg em 2020, cortei carboidratos e jejum, vim a 118 kg, descobri um tumor de rim, agora me recuperando, estou voltando a busca pela saúde, estou entusiasmado com o canal, RENATAO, tu é o cara, espero que eu chegue aos 75 kg.....estou na luta, o que mais me atrapalha, É que sou proprietário da DON ARAGON tele entrega de pizzas, a melhor pizza forno a lenha do mundo.....Não é fácil irmão....Não é fácil conviver com o vício, mas o tumor me assustou muito, preciso emagrecer.....Obrigado pelos vídeos.....show

@asesmith9098

2 жыл бұрын

Daí irmão conseguio chegar na meta?

@mirianesteves2314

2 жыл бұрын

Oi vc continua fazendo jejum intermitente?

Esse rapaz é o máximo!!as dicas dele tem me ajudado muito.Depois de comecei a escutar e por em prática..venha emagrecendo bastante e sem sofrimento..Deus abencoe!

Aprendo demais aqui, parabéns Renato e obrigado

Obgg, Renato, meus resultados estão melhorando bastante graças aos seus vídeos, nem acredito que tanta informação de qualidade é de GRAÇA 🙌😎

Tomo café com canela, no começo é ruim, mas depois fui acostumando, agora é uma delícia 😁

Vídeo que todos as pessoas deveriam ver. Sensacional 👏👏

Gratidão pelos vídeos. Estou te admirando muito. Vc está sendo a minha inspiração. Porque não te descobri antes. Muitas bênçãos a vc e aos seus. ❤

eu bebendo meia garrafa de vodca dia. tomando café preto com esguicho de adoçante cedo. comendo prato cheio de comida e 2 pão com queijo antes de dormir a noite. dormindo 4-5 hrs dia... = Ri igual "meme do dicaprio no Django" o vídeo inteiro.