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@francianemuchinski

Ай бұрын

E quais opções de café da manhã pra quem treina de manhã 30 a a 50 minutos após o café da manhã.

@esporteX6X

Ай бұрын

Uma dúvida sobre o whay eu bato ele pela manhã com água e uma colher de leite ninho....tem algum problema em relação ao lei ninho se batido junto com o whay???

@wedsonsousa4047

6 күн бұрын

Qualquer iogurte ?

@esporteX6X

5 күн бұрын

@@wedsonsousa4047 Aí depende de vc? Se vc for magrelo e quer ganhar peso pode ser qualquer um....se vc quer perder peso são os ligh!

ovos, aveia iogurte, frutas, whey

@elisagama3535

Ай бұрын

Obrigada kkk

@brunodantas1984

Ай бұрын

Nem todo herói usa capa!

@Falomesmo86501

Ай бұрын

Pão doce, bolo de cenoura e vinho

@diegofontana3738

Ай бұрын

@@Falomesmo86501 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@dohves

Ай бұрын

Nem todo herói usa capa

Este é o verdadeiro Cariani. O melhor professor Fitnes do Brasil. Foi por isto, que seu Canal o se tornou o Maior do mundo no seguimento.

@Thesn3000

Ай бұрын

Segmento*

A cada like eu tomo um copo de água

@user-qt5og8gg4s

Ай бұрын

like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like like

O retorno do renatão raiz, como eu amo esses videos! me ensinaram MUITO quando eu comecei a me interessar pela saúde

Ovo com aveia ajuda bastante quem quer emagrecer. Me ajuda muito a controlar a vontade de comer besteira, fico realmente cheio

Comendo 10 risoles e um refri assistindo o Cariani não tem coisa melhor do que ver alimentos saudáveis, falei, ver alimentos saudáveis. Adorei ver o vídeo.

@Mateussalez_

Ай бұрын

Eu sou desse jeito, compro 4 salgados e um refri e vou assistir vídeos do mundo maromba 😂😂

@SupremeGameplays

Ай бұрын

@@Mateussalez_ estou comendo mais 10 salgados e 2 refri lendo seu comentário. Tem gente que tem uma boa genética como eu, na verdade quem diz isso é o Cariani e só estou repetindo a besteira que ele costuma dizer.

@kellyribeiro2710

4 күн бұрын

😂😂😂😂😂

Renatão, fala de como deve ser o treino de musculação e mobilidade para pessoas da terceira idade. Fale sobre os benefícios da musculação para as pessoas mais idosas, OS NOSSOS PAIS PRECISAM DESSA MOTIVAÇÃO E INCENTIVO PARA COMEÇAR A TREINAR E VIVER COM SAÚDE. Da essa força pra nós Renatão, a série está excelente!!

Não me canso de falar que esse é o melhor influenciador do KZread.

Esse método de vídeo/informação é muito bom, principalmente com a participação do “Maurição”

cara eu sou muito fã dessa Dupla viu, Cariani e Mauricio, vcs são foda demais, agente aprende rindo aqui kkkkk

Bom dia !! Eu tinha 83kg . Agora eu tenho 76kg. Seguindo essas orientações. Obrigado Cariane.

1-OVOS 2-AVEIA 3-IOGURTE 4-FRUTAS 5-WHEY

@lostzadaaa

Ай бұрын

O que todo mundo já sabe kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@jansen7788

Ай бұрын

Mas vários não faz kkkkk​@@lostzadaaa

@simoneaguiaruk

Ай бұрын

❤

@taisonfreitas4257

Ай бұрын

Obrigado tiozao vc é foda kkk

@tiagofreitas3297

Ай бұрын

Todo mundo sabe mas nem todo mundo faz ​@@lostzadaaa

Já estava com saudades das aulas de Cariri

Resumindo vc é o melhor dos melhores. Obrigado por ajudar as pessoas que não tem condições de pagar profissionais da área. Por suas dicas orientações.

Três ovos + 1 scoop de whey + 1 scoop de aveia, mistura tudo em uma cumbuca e coloca na airfyer por 15 min. Enquanto assa come as frutas com iogurte.

B tarde,Luiz Henrique de Ibiúna-SP. Sou seu fã de carteirinha...N 1...acompanho todos os seus vídeos. Sigo as instruções. Eu estava com 83,33 de peso,hoje em dia estou com 59,90....menos de 2 anos......De cintura ou barriga, estava com 1,13 de diametro, hj estou com 67 cm exatos. Faço exercícios 1 hora por dia...Alimentação, comida de verdade....Café preto ou chá, somente pela manha.Água de hora em hora...Almoço 85 por cento de verduras,ou legumes,outros 15 por cento,arroz, feijão, carne,mandioca,ovos...e p finalizar 1 banana e uma maçã. Estou bem magrinho,fininho. Obrigado de coração. Muitos estão aprendendo a se alimentar e fazer exercícios graças a vc. Faço exercícios, pontualmente as 3 da manhã em jejum...pois durmo bem cedo.Tipo 18:30 ou tem dia 19:30....depois de exercícios, Café da manhã, c carboidratos, ou ovos,c queijo e cebolinha no meio. Mauricião e uma figura,dou muita risada . Abraços e Deus te Abençoe.

Sentia falta desse tipo de vídeo aqui no canal

Renato é uma benção de deus em nossas vida ainda mais nós que praticamos exercícios físicos esse cara não só um exemplo nas atividades físicas é um baeta de um nutricionista sigo ele vejo os vídeos dele Renato Cariane Julião e Fábio giga pra mim é um dos melhores 👏👏👏

Tenho que assistir 3x por que na primeira eu só consigo rir! Esse Renato não se ajuda... Está a querer... kkk

Cariani tenho uma doença autoimune chamada hidradenite e por isso não posso comer certos alimentos mas mesmo assim quero chegar na hipertrofia faz um vídeo assim de opções de comidas para pessoas que tem doenças autoimunes vlw vc é foda

Esse formato de vídeo são sensacionais! Muito bom para gente ter acesso a informações com qualidade!

Já estou aqui,pronta pras dicas,café da manhã é muito importante.

Saudades desse Cariane que trazia bons conselhos

Logo quando to montando meu treino e dieta slk, salvou mto em Renato Cariri

Cara eu tenho aprendido muito com seus vídeos depois que eu comecei a ver os seus vídeos e treinar certinho meu corpo está evoluindo bastante valeu obrigado pelas dicas Deus te abençoe plenamente você e toda a família

Todos alimento mencionados no video me ajudaram muito a emagrecer, treinar melhor e ganhar massa muscular.

Sdds desses videos raiz do canal, pra cima deles man

Tô numa dieta criada da minha cabeça kkkk Desjejum - creatina com 500ml de água Café da manhã - 3 ovos, 3 fatias de pão de forma e um copo de café com leite Almoço (padrão) - arroz feijão proteína e verduras Pré treino - vitamina 250ml de leite 2 bananas, Neston, aveia em flocos, whey Janta - cuscuz com charque

@sirvitinII

Ай бұрын

Brabo! Na da minha cabeça vai todo dia cuscus com 4 ovos cozidos pela manhã pós treino de futevolei heheheh alimento muito versátil

Esse cara é um craque da nutrição!

Faz do almoço do lanche da tarde e do jantar Renato por favor! Vídeo fodaaa!!

Muito bom! Valeu!

Obrigada ,muito informativo

Adorei o vídeo gratidão Renato 👏🏼👏🏼👏🏼

Cariani nosso herói! Obrigado por existir!

Sempre compartilhando sabedoria!

Obrigado pela aula. Muito maneiro.

Show, belíssima orientação.

Excelentes dicas! Fera demais!

Deus abençoe você sempre Renato , obrigado pelas dicas!

Vídeos informativos tbm são sempre bem vindos. ❤🎉

ótimas dicas!!!

Aeeee. Já estavamos com saudades dessas dicas maravilhosas

Que venha mais desses videos.

Tiozão sempre com suas boas informações engrandecedoras para bom nivel de conhecimento

Cariani é o rei das vídeo aulas fitness, não tem jeito. Assisto mesmo sabendo do assunto pq ele sempre traz várias informações.

Adorooo seu canal e suas informações sobre treino e alimentação 👏🏻👏🏻👏🏻 Qto conhecimento é inspiração !! Parabéns Renatao 😊

Gratidão 🙏 Cariane

Tava sentindo falta destes conteúdos no canal!

Olá Renato Cariani, Sou brasileiro faixa preta de jiu-jitsu quinto Dan Gosto de comer bem e saudável Agradeço muito as dicas que você vem passando Muitas eu já fazia Mas sigo aprendendo com você muito obrigado um grande abraço

Obrigada por essas dicas.

Vlw Renatão e Mauricião! Tava sentindo falta desse tipo de vídeo a um bom tempo. Top d+

Amos esses vídeos que bom que voltou 😊

Você é um monstro! Parabéns e sucesso sempre 👏

Amei o vídeo😍😍😍😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Excelente vídeo 👏💪

Cada dia mais satisfeito pelo seus vídeos, obrigado Renato.✌🏻

Renato você é 10👏🏼👏🏼👏🏼

Adoro suas aulas...Aprendo muitoooo...Vc é Maravilhoso !!!!

Ele é o melhor!! Obrigada Cariane por voltar com essas aulas vc faz a diferença vc e o cara

Você é um grande treinador parabéns

Amo esse tipo de vídeo ❤

Tá massa esses conteúdos , vejo na hora do almoço

Falou tudo meu padre!!++ valeu demais parabéns e obrigado noixxxxx

Vou pedir um diploma do canal, sei mais sobre nutrição e treino que alguns professores que conheço.

@rafaelsegala6502

Ай бұрын

Não se engane, KZread não é faculdade

@danilorochacosta2817

Ай бұрын

​@@rafaelsegala6502Não se engane, alguns profissionais também não são profissionais. 😂😂😂😂

@renata397

Ай бұрын

@@rafaelsegala6502Não se engane. Ter diploma está longe de assegurar ter conhecimento.

Gosto de mais de vcs Cariani, vc transmite uma força positiva pra nós pai, meu sonho era te conhecer, mais não tenho condições..curto vcs demais

Parece que adivinhou o que eu precisava!! 💪💪

Deus abençoe vcs fml,que tudo que Ele tem de bom pra vcs aconteça e que Ele sempre os mantenha no Caminho DEle,que o sucesso que Ele tem pra vcs aconteça sempre

Estou iniciando hoje no canal e já estou gostando das dicas.

BOM SABER SOBRE ESSA DICA

Excelente vídeo. Explicações simples e um toque (lá ele) de humor deixam o vídeo melhor. Parabéns.

Vídeo brabo❤

Vídeo top show demais

Gosto desses videos.

👏👏👏Por favor, orientação para as demais refeições.

Esse cara é top!

Fale sobre a Carreia de Educação física, pois estou quase me formando

Amei❤️

Café da manhã fera timais! 👌

FALA RENATAOOOOOO satisfacao demais!! sempre com os melhores conteudos! Tenho uma pergunta que pode ser um bom video informativo. Estou em bulking comendo muito e esta me dando MUITOS gases e com um odor fortissimo. Sabe oq pode causar tantos gases e oq faz eles terem um odor muito forte ou mais leve e como reduzir ou deixar minha saudo gastrointestinal saudavel?

Bom dia amei o esclarecimento dos alimentos. A única coisa que não consigo comer pela manhã é o ovo. Não aguento nem o cheiro, mas o resto tá de boa.

E o verdadeiro conhecedor do KZread… como esse cara domina o digital… varias vezes assuntos semelhantes e da milhares de views

Os melhores vídeos

obrigado tiozão pelo conhecimento. "eu quero, eu posso "💅🏼

Renatão, você não sabe o quanto está me ajudando com esses vídeos didáticos. Tô fazendo a dietinha do vídeo de como perder a barriga e já estou vendo resultados! Essa parada de metade do prato salada e 1/3 proteína e 1/3 arroz e feijão está me saciando muito bem. Antes eu enchia o prato de arroz e logo estava com fome, agora estou deboa!!

@jpvidros5843

Ай бұрын

Acho que esta conta tá errada parceiro, rs… 1/2 + 1/3 + 1/3 ???

Mais um vídeo brabo

PErfeitoooooo! queria que todos tivessem essa sabedoria! Eu faço jejum intermitente e as vezes minha primeira refeição é as 14h, e faço praticamente um cafe da manha kkk ovos, iogurte desnatado, aveia e fruta( morango ou mamao), nao é porque sao 14h da tarde que preciso necessariamente almoçar rsrs meu almoço é la pras 16h a 17h

Uau que aulão

Bom vídeo como sempre! Cariani, os ovos comer em excesso pode causar problema renais? Por favor

Jejum intermitente me ajudou bastante....

Faz 5 melhores alimentos do café da manhã pra crescer

Minha rotina pra hipertrofia (para ectomorfo) que ta funcionando (Consegui sair dos 64kg para 76,5kg): 7h00 - 4 ovos, multivitamínico Growth, Vitamina C 1000mg; 8h30 - Academia 10h - Whey + creatina 12h - 200g de frango, arroz, feijão e salada 16h - Mais 4 ovos; 19h - Macarrão e atum; Sem alcool, e sem "dia do lixo"

@walterbarbosa3407

28 күн бұрын

Qual sua altura?

@jpmiras

19 күн бұрын

Qual seu emprego e horário de trabalho?

@RAFASOUNDENGINE

18 күн бұрын

Inclui o dia do lixo irmão, pelo menos uma vez no mês vc vai ver como seu shape vai absorver. Por exemplo, come uma pizza no domingo e vc vai ver segunda o seu shape mais inchado, também sou ectomorfo estou com 85kg basicamente faço a mesma dieta que a sua.

@danielamenezes8197

18 күн бұрын

@@RAFASOUNDENGINE o correto seria "refeição livre" :). Comer algo que gosta de vez em quando é o essencial para nos ajudar a não desistir do processo desde que seja sem exageros. E ah, não precisa comer errado o dia todo, escolhe uma refeição, já vai facilitar muito.

@RAFASOUNDENGINE

18 күн бұрын

@@danielamenezes8197 Exatamente

Grande RENATO CARIANI, top de mais os videos do CANAL! Otimos conteúdos relacionados a SAÚDE FÍSICA, EDUCAÇÃO FINANCEIRA, ESPORTE, muito bom! Mostra para nós assim que possível exercícios nas academias exemplo AREA 51, etc. Evite, se possível, envolver em política. Traga para nós sempre que possível conteúdos Educativos de saúde como um todo, educação financeira, nutrição e dietética, esporte, para todos! OBRIGADO!TMJ!Grande abraço! 👊👊💪💪🥇🏆💰👍

@sergioaugustodasilvaaugust2749

Ай бұрын

Grande RENATO! Depois que comecei assistir seus vídeos comecei a interessar mais sobre SAÚDE, me conscientizando da importância que é cuidar do corpo, para ter qualidade de vida! Meu muito OBRIGADO! 👊👊💪💪🤝🤝

Renato é foda demais kkk, muito inteligente ❤

introduzir 2 ovos pela manhã ✅

@lucaslourenco7918

Ай бұрын

Lá ele... Kkkk

@TitanNEVERDie

Ай бұрын

E a banana junto😈

@felipesouza3041

Ай бұрын

Lá ele infinito

@leandromarino3225

25 күн бұрын

😂😂😂

@939939fernando

22 күн бұрын

Safadinho!

Sou sua fã

Obrigado pela dica! Eu preciso perde gordura e ganhar massa vou me esforçar para tirar o Pão francês porque eu amo RS

Faz aquela receita de torta de limão proteica ? duas torta de limão, 500g de fígado acebolado, 2 scoop de farofa da growth, etc

@wesleyGFX

Ай бұрын

Delicia

@Irineuvcnsabenemeu1914

Ай бұрын

Lkkkkkk

Meu marido e DPOC ex fumante a 35 faz todo protocolo de tratamento até me surpreedeu mas infelizmente fomos surpreendidos com uma pneumonia pela primeira vez com uma internação por 15dias levamos um grande susto mas Graças a Deus com todos cuidados necessários se recuperou mas foram embora quase 15 kilos e perdeu massa muscular ele e bom de carfo mas procuro sempre o saudável máximo no preparo das refeições ele já está pouco a pouco recuperando o peso mas a massa muscular está mais desafiador ele tem 83anos 😮😢 qual o melhor caminho para essa recuperação de massa muscular por favor conto com sua ideia ou ajuda muito obrigada por tudo 😅❤

Eu adoro vc ❤️