AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN SEBELUM BERBUKA
Спорт
PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
KALI INI KITA AKAN MELAKUKAN SENAM AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN SEBELUM PUASA
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
Пікірлер: 279
thanks coach,,,ngikutin senam dri bulan oktober,,alkhamdulillah sudah turun 13.6 kg,awal bb 72.7,,sekarang 59.1...semangat lebaran ganti body...alkhamdulillah...semoga selalu mmberikan konten yg bermanfaat dan selalu diberikan kesehatan utk coach bagus dan tim@bodyfit...trimakasih...
@user-lx8bu7lx6q
2 ай бұрын
Wah luar biasa,pengen juga,apakah diet total juga srius nanya
@lestari5428
2 ай бұрын
Mantapp.
@lestari5428
2 ай бұрын
Alhamdulilah aq juga dah mulai rutin mungkinn 2 bulan dari 82 sekarng masuk 75
@deviekawardani5981
2 ай бұрын
wow...kereen 👍
@sitimulyani5119
2 ай бұрын
Waduuhhhh ini iri yg di bolehin yg kek gini .... gass poolll ahhhh😁😁😁
Setiap hari sllu ngikutin senam di rumah.. Mantuulll pokoke
Ayo kawal terus tim gemoy ini sampai jadi body goal. Tim senam yang realistis dan menginspirasi ya yang menyertakan model plus size. Semangat dan kegerakannya menular loh ini.
Alhamdulillah yang awalnya pingin kurus tapi gk bisa krn udah senam 2 minggu dibarengi diet yg gk teratur, jadi bb cmn turun 9 ons. Tapi alhamdulillah nya semenjak ikut senam badan rasa nya enak sehat.. Jadi skrg gk berharap bb turun yang penting bisa gerak buat sehat😁 Klo bisa turun lg alhamdulillah itu bonusnya. Terimakasih bodyfit❤ video nya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh❤
Kalo lagi mager, lihat ini auto semangat, masak iya kalah sama mbak2 yg gembul tapi semangatnya luar biassa
@kamarvika
2 ай бұрын
Mba2 gembul wkwkwkkwk 😂😂😂😂
1 minggu senam ngikutin coach. Diimbangi makan sehat, no gula dan no minyak, no ngemil2 selain buah. Alhamdulillah 1 minggu bb turun 2 kg..
Aku 2 bulan ngikutin body fitt Alhamdulillah..turun 5 kg...soalnya diet IF juga...tapi puasa justru banyak godaan...obic ya baru 2x pas puasa ini..sblmnya seminggu bisa 4-5 kali seminggu..
@rochaniani9604
2 ай бұрын
If nya yg berapa KK ..lagi nyoba juga yg 16/8
Saya BB 91 sekarang 78. Selama 4 bulan. Ikutin senam body fitt stiap hari.. kalao bulan ramadhan senam habis trawih
@sitimulyani5119
2 ай бұрын
Waaahhh keren syekali kakakkkk
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Mantap
@user-un9jm3ro5i
2 ай бұрын
@bodyfitbybagus mau ikutan klasnya privat ky kak tri gtu buat ibu dan aq sendiri.hrs kesitu ap gmn ya pak bagus..mhon diblas komentar🙏
ya Alloh mbk tri sekarang udah semakin kurus ya
Terima kasih bodypit
Sdh 2 bln ngikutin bodyfit tetep semangat dong walaupun baru turun 2 kg karna masih blm bisa skip gorengan 😅
Terimaksih banyak coach temani malam gobyosku
Alhamdulillah sejak ngikutin senam body fit, awal BB 76.50 sekarang jadi 68
Akhirnya sekian lama ngak ngikutin senam bodyfit skrng udah bisa mulai ngikutin lagi krna harus pemulihan SC selama. 1tahun😢
Allhmdulillh 1 bulan turun 5kg, terimakasih ,sukses selalu
Jujur sejak.liat kak tri aq jadi rajin ikut senam mas bagus.sekarng bbdq alhamdulilah pelan pelan mulai berkurang sari 82 sekrang dah ampir masuk 74 di barengi puasa.juga x ya 😂 krn kadang makanq suka.kalap.jadi ya apalagi liat sambel.pedess itu yg bikin kalap sama bebek goreng 😅maka aq harus bisa nyingkirin penyebabnya aq kalap.sama nasi 😂😊
Salut mb tri dr awal penurunan berarti badan gerakan selalu semangat,power😊
Alhamdulillah... BB turun terus. Uda banyak yg bilang aku langsing👏 Tapi lengan ku kok susah kecilnya ya kak...
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Sabar ka
Ikut senang liat mba tri dkk, semoga konsisten, dan semoga ketularan
Semangat... Gampang diikutinya
Awal januari ikut dari 63 sekarang 57 , masih bolong" senamnya ... target 50 , mkshh @bodyfit masih ga bisa hindarin basoo 😂
Saya dari inggris orang Timor -Leste suka gabung Tia pagi sebelum berangkat kerja selalu ikut senam sangat bagus buat jantung sama bakar lemak terima kasih bang
lagi program diet abis melahirkan, perut buncit.. konten nya memotivasi.. semangat pejuang lemak perut sirna. .. terima kasih
Gobyos menjelang buka puasa keren tks
Aq ngikuti senam dan diet baru 12 hari udh turun 4 kl.. Ini masih lanjut trs sampi bb 50 semangat.. Aq senam habis traweh dan habis sholat subuh.. Oke mas mksih gerakannya gampang dan bikin gobyos pol
uuuuuh...aseeek joos mantap semangat
Alhamdulillah, mantaaaaap
Semngat terus mas bagus, ka Tri dan kawan - kawan ...tetep semngat walaupun sedang puasa.. Selalu ngikutin body fit terus sampe badan ku tak terasa berat lagi sekrng lebih fit lebih sehat.. Makasih mas bagus..... Semua terinspirasi dari ka Tri...😊😊😊😊
Manteep. Gobyooos gerakan nya mudah...mksh mas bagus❤
Semangatnya menular... Klo kak Tri dkk bisa, yang lainnya pasti bisa.... Termasuk saya
Hadir mas,,aku seneng banget senam dri bodyfit by Agus,BB ku turun dan bdn sehat,,mas bikin senamnya yg versi musik dj dum Dig dum dum donk🙏🙏🙏terima kasih mas
Mantap gobyos....
hadir dari garut om bagus,,,ngikutin di rumah gerakan nya bagus mudah d ikutin semaangaattttttt trusss mudah" an bisa turun target 60😊
Gua cowo 100kg tidak pernah olahraga ngikutin ini cuapek sekali . Perdana ngikutin cuma mampu pemanasan saja😢
@JS-gs1us
2 ай бұрын
Gpp bang, pelan2 aja mulainya yang penting rutin. Semangat 💪💪
@user-pd8gr3jr1r
Ай бұрын
Semangat pak, masih mending sampe pemanasan, saya ngikutin sambil gegoleran 😅
@kamarvika
Ай бұрын
Semangaaaaat brooo🎉🎉🎉🎉🎉
Taiwan 🇹🇼 Hadir ka bagus terimkasih suadah ngikitin seanm sehat Alhamdulillah bb juga turun 2 kg kurang turunin 5 kg saja biar ideal 54kg 💪🏼💪🏼
Gerakan simpel tapi bner² bikin panas dan hampir pingsan😂
Besok pagi aj dehh,sy ikutin aerobiknya💪
Senang benar senamnya,, kemari timbang turun 2kg,, semangat 😊😊😊
Mb tri semakin lincah ,jadi semangat lihat mb tri....❤
Spuer gobyossss... semangat terus body fit yg lagi puasaa
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Swmabgat
Okeeee banget kak @Bagusbodyfit ...30 mnt istirahat baru berbuka..... setelah jeda 12 hari karena puasa dan batuk ...2 hari ini start lagi semoga berhasil Aamiin yuk bisa yuuuukkkk semangat semuanyaaa
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
SEMANGAT
@diazpradipta4932
2 ай бұрын
Pengin bgt ikut senam terus,pengin turun bb
Gerakany mudah di ikuti....q dah trun bb...ikut snam ini
Hadir om Bagus, salut sama mbk semua. Mksh om videonya aku ikuti dari rumah 🙏🙏
Alhamdulillah walao dibulan puasa masih tetap semangat mengikuti body fit💪💪💪
Setiap abis isya langsung ikut senam @bodyfit bagus
tim gercep setiap ada video aerobik terbaru Mas Bagus👍👍🤩🤩 langsung ikutin🥳
@sitimulyani5119
2 ай бұрын
Tul tul betul kak
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Sikatttt
Alhamdulilah selalu gobyooos .terima kasih bodyfyt.😊
Abis sholat subuh ngikutin senamnya, gobyos tapi mata tetap ngantuk 😂
Tim langsung nyobain. Enak banget gerakannya coach, relax❤
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Thanks ka, semoga bermanfaat ya
Mas bagus buat vdeo senamnya fkus di perut tpi pake lagu ini biar makin semangatt
Gobyos mantap coach
Mantap mas gobyos sy ikut pagi senam ini gibyos😊💪👍semgat buat mas bagu
MasyaAllah Coach..senam berkah Semangat Coach..sehat² ❤❤❤❤
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Salam sehat selalu
Batam hadir alhamdulillah setelah rutin ngikutin senam mas bagus berat badan ku turun
hadir ms bagus, walau tim ms bagus gembul² tidak kalah semangatny sm yg berbadan kecil, best salam sehat 👍👍
@ibuutami1123
2 ай бұрын
Kyknya mas bgus coas khusus yg gemuk deh☺️,JD bersa bnyk temen untk JD LBH seht,temen seperjuangan di canel body fit deh☺️
@asmihafizah1273
2 ай бұрын
Justru ini mnjdikan nilai plus buat Chanel Mas bagus,mas bagus menampilkan yg berproses bukan yg sdh langsing langsing
@evipermata-no7np
2 ай бұрын
@@asmihafizah1273 betull bgt lebih bermotivasi buat yg gemuk" 😊ada niat insyaallah kita bisa lebih sehat lagi❤
@fergusonando9785
2 ай бұрын
makin hari ka tri makin langsing,..
@trachita0926
2 ай бұрын
Oom Bagus bukan yang cuma sekedar senam, tapi juga ngasih tau dan liatin "ini loh prosesnya".
Semoga aku bisa konsisten Bb 99kg sdh 1 minggu .semoga bisa turun bb😍
Saluuut sama Kak Tri. Nyata benar bedanya.. skrg lebih langsing dan segar👍👍👍
Wlo puasa tak mnghalangi aktifitas💪💪💪
Semangaaat ka tri ,,walaupun lagi puasa ,,tambaaaah kuruuuuus,, tambah langsing ,,jadi ter motipasi, sama ka tri,,
Musiknya enak bget sersa gk capek senamnya👍
Ayo mbak semangat walaupun bln puasa semangat nya jangan kendor untuk menurunkan berat badan saya ikutin dirumah senam nya
매일 운동하게 만드는 고마운 선생님 오늘도 신나게 운동했어요 힘들지 않고 재미있게 운동해요
Mantappp om Bagus,tambah semangat nihhh saya ikutin senam nyaaa sama2 montokkk❤❤❤
Walau puasa tetap semangat, cayo💪💪💪💪💪💪
Komen n like aja dulu...hari2ku msh super duper sibuk...semoga bisa olga lagi...niat hati pgn olga tpi waktu blm mengizinkan heheeee
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Semangat
Keren coach,pantau teruuss dah ni
Wow mbak tri amazing banget cuz ah😀
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Cuzzz
Langsung lah Gaskeun !!!
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Gasss
@kamarvika
2 ай бұрын
Ya Allah 3 tahun ngikutin chanel ini baru sekarang komen dibales Mas Bagus Alhamdulilah Ya Allah !!!!!❤❤❤❤
Mantaaappp, gobyoosssss. Basah sebadan-badann 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Mantab kak bagus
Mksh ya mas smg sukses ammin yra
Mantap 💪
Mantap🔥🔥
Waw,,waw,,wae mbak tri👏👏 makin langsing ajah nihh👍👍 jujur aku Ter inspirasi banget oleh mu mbak ,,🥰
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Semoga menginspirasi
Mantap ❤❤
oke pak bagus gas terus walau pun sedang menjalan kan ibadah puasa tetap konsisten mengikuti aerobik penurunan berat badan supaya berat badan stabil terus ngga naik2 lagi timbangan nya good job.
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Betul ituuu
Luar biasa mba Tri perkembangan yang baik
@lestari5428
2 ай бұрын
Bener bu saya juga ngikuti dia dari bbd nya 100 lbih klo gak salah ya sekarng jadi masuk 85 itu yg bikin semangat saya jadi rutin saya sempatkn waktu pagi abis subuh menjalang mandi pagi
Semoga semangat mba Tri nular ke saya...😊
Salam kenal dari karawang.semngt truus bodyfit.😊
Mantaf mas
Mandi keringat banget, maksih body fit. AQ ikutin terus pokok videonya nya 😅
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Semangat 😊
Mbak tri semangatnya sampe sini, ikutan semangat juga akunya mantabbb👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Mantap
Hadir mas bagus,, habis tadarus langsung ikutan senam ini,wow gobyos 🎉
Thanks coach & team ❤
Semangat luar biasa ka tri sm ka Widia aku jg ga mau kalah akh harus semangat jg biar punga badan sehat & ideal pengen turun 20kg lg skrng 70kg
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Pasti bisa
@lisnazio2350
2 ай бұрын
Pasti harus pokoknya ☺️ terimakasih pak bagus 🙏
Pgi pagi sblm kerja tetap gobyos
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Mantap
Me encanta!!!! ❤no tengo más que decir!!😅
Selalu semangat kalo senam bodyfit by mas bagus, musiknya bikin candu apalagi yang terakhir 🥰
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Terimakasih kak, semangat selalu
Tetep semangat 👍👍👍💪💪💪
Mantulllllll........ Semangat semua.... Asyik banget musikx...... N mkasih Mas Bagus n buat mua kluarga besar.. Sehat selalu Aminn........
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Makasih ka
Habis sahur, solat subuh langsung senam....gobyoss.....seger
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Mantap
Mantappp..habis tarweh langsung senam..semnagtt🎉
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Mantull
NGABUBURIT 🤸👯👍🏻
Mba tri hebat, bnr" Mntul👍👍
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Mantap betul
Gobyosss pak bagusss, mantappp siii🎉🎉🎉
Mantap,baru pemanasan keringatku udh banjirrrrrt,semoga lemak perut kempess
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Pasti bisa
Salfok lihat mbak Tri,, langsing bgt...auto otw donor baju" nya kyknya😂😂😂
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Turun 33 kg
Besttt
Alhamdulillah sudah sebulan saya ikuti senam sebelumny 71 dan sekarang 65
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Mantap
Luar biasa Asli banjir keringat, walau saya tinggal di daerah dingin
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Mantap