SENAM AEROBIK + BL TERBARU FOKUS LEMAK PERUT
Спорт
PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DENGAN SENAM AEROBIK + SENAM BL FOKUS LEMAK PERUT
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik
Пікірлер: 216
Alhamdulillah terimakasih body fit,saat ada waktu luang saya ikut senam, akhirnya BB saya turun dari 70 kg ke 56 kg mulai Maret 2024, thanks videonya mas 🙏😊
Hebat mbak Tri. Aku kalah ini sama mbak Tri. Semangatnya luar biasa dan hasilnyaaaa.. istimewa🎉🎉👍👍👍👍👍👍👍
@nazwanazwa3629
2 ай бұрын
Beneran kak ,aku juga salut bgt SM k tri hebat bgt .. skrg udah langsing 😁
@friskaarina4875
2 ай бұрын
Aku aja ngos ngosan lo,, tapi mbak tri tetep santuy😂😂
Masya Alloh seneng liat mbak Tri yg perkembangan luar biasa turun puluhan kilo. Mau senam deh nanti sore sebelum berbuka. Semoga bisa kayak mbak Tri
Trimakasih mas Agus...aq udah turun 9kg...semoga Allah senantiasa memberi kesehatan&umur panjang unt mas Agus agar bisa terus berbagi kebaikan dan kesehatan untuk yang lain...❤❤
@putrinuranipermatasari3940
2 ай бұрын
Masya Allah, maaf ini mau tanyaa mbaa, ini olahraganya berapa kali sehari di bulan puasa? Saya baru permulaan
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Aamiin,salam sehat yah
Makasih mas agus...aku dari 68 sekarang udah turun jadi 58☺️☺️☺️mulai ikut instruktur mas agus dari bulan november,itupun aku senamnya tidak setiap hari,cuma empat kali seminggu,kadang dua kali☺️☺️☺️,,,sukses terus buat mas agus dan keluarga
Udah sebulan ikutin zumba bodyfit bagus gara2 terinspirasi mbak tri yang semangat jadi gak mau kalah🥰
Aq aktif aerobic hight impac. Rutin selama bertaun taun. 2 bln lalu lalu tumitku sakit. Dan aq di suruh kurangin aktifitas senam. Lalu aq cari di you tube ehh ketemu body fit by mas bagus. Sekarang rutin senam nya di rumah saja. Alhamdulillah lebih ngefek ke penurunan bb.
Mbak Tri keren lho.. gak ada mandeg nya blas.. Aku hampir tiap hari ikutin senam Mas Bagus.. dr 93 ke 63 Gitu aja masih banyak berhentinya.. ngos2an gobyooosss
senam hari ini super Gobyoss 💪👍
Mantap banget senam hari ini coach 👍👍👍 gobyoosss tos tos pokoknya 👏👏
Klau lihat mba tri jd semangat...terimakasih bodyfit bagus
Wihhh kak tri Body baru wajah lebih fresh
mantap mba tri terus kan memotipasi orang2 yg obesitas supaya mau ikutan menurun kan berat badan good job begitu juga dng pak bagus jangan bosan2 utk memberi semangat kepada semua orang2 yg malas bergerak sehat selalu ammin.
@nilatisarumaha
2 ай бұрын
Amin
@haniibuRT8628
2 ай бұрын
Sy semenjak ikut senam bagus body fit 2 bln lalu kolesterol sy 230...skrg sy cek semua normal kolesterol 160...kadar gula 105...asal urat 5...alhasil badan enteng bb turun dr 69 jd 66 gk byk sih tp lbh ke sehat krn memang blm diet
Superr gobyos mandi keringat ngikutin setengah jam😅💪💪
@Turijah-hg3cl
2 ай бұрын
Sehat selalu ya mas...saya ikuti terus senamnya...salam gobyos dari pwkrto
Tetep semangat meskipun lagi puasa💪💪,ayo mbak tri semangat untuk motifasi temen2 yg masih mikir lagi untuk melakukannya goood joobb mbak tri
matt pagi mas bagus gas .terus hadir dari hongkong matt buln puasa aku selalu semangat ngikuti senam erobiknya💪🏻💪🏻👯♂️
Suka gerakan nya 💪💪
Mba tri lentik banget . . Masyaallah tabarakallah
Hadir mas bagus ,, sep buat nanti malam gaaas k3n lah ,s3mangaaaat teruuus walau bulan puasa
Sll ngikuti perkembangan mb tri,,josss,semangatnya luar biasa,,hasil bener kelihatan banget
Wes mantap om bagus.. Cuma pagi tok yg tahan hnya makan telur dan sayur lau siang masih makan bebas dan jdi penurunan agak lambat dr 97 ke 89 stuck naik trun lebih semangat lagi buat yg mau sehat ❤
Selesai pgi ini gobyos top👍
Semangat Sehat ...Txs Mas Bagus....Salam dari kota Malang.
Alhamdulillah 🤲 gibyos mudah mudahan bulan puasa ini turun 10 kg💪
Semangat luar biasa, bikin gobyooossss,dan lebih sehat,semangat ka tri
Gobyios parahh baru ajah selesai praktekin full ,, txs mas baguss
Pas banget wlo sambil puasa gerakan nya santai
Gobyoss
Bar sholat subuh lgsng senam....gobyos tenan.....sehat sehat selalu semua.......
alhamdulillah meski puasa tetep semangat,,,30 menit aja udah terasa makasih coach🙏🙏
Lumayan berkeringat....,
Alhamdulillah 2th ini msh bs rutin senam bodyfit tiap hr ,, salam sehat dan semangat trs teman2 smua,, chanel idola❤❤❤❤💪💪💪💪
Bru hadir lagi stlh sminggu off jg anak sakit 🙏 keren mb Tri jd inspirasi bgt ❤❤ pkoknya senamnya slalu aku tggu ❤bodyfit
Sangat menginspirasi . . Buat menurunkan berat badan . . . Gerakan mudah di ikuti dan pastinya bikin gobyos . . .
Gobyos mas Agus ..keringet bercucuran cuman ikutin Olga ny di KZread... Alhamdulillah buat aku irt yg punya bocil
Mantap gobyos...biarpun puasa tetep semangat pagi buat olga....yeah...thanks bodyfit
Mantap mbak tri 👍 semangat 💪 body fit memang mantap 👍🥰🥰❤️❤️❤️
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Semangatt salam sehatt
Puasa masih bakar lemak donk masih semngatt biar lebaran badan bagus+sehat,💪🥰🥰😘
Mbk Tri udah lgsung,, semangat trs mbk Tri ku sll ngikuti senam nya mz bagus, alhmdulillah 1bln trun 7 kl
Wah asli nggobbyos guys... Salut buat mbk Tri yg konsisten senam hingga badannya jd mulai langsing!! Buat pejuang perut&pinggang ramping,ayoo ttp semangat biar cpt langsing!! Buat kk Bagus..thank u so much for everything 🙏🙏🙏🙏
Alhmdulilah semngt truus bodyfyt😊
Trima kasih bodipit senam nya mudah hasiatnya luarbiasa
Siiip semanngat dan sehaaat
Assalamualaikum ms bgus,,Bru mencoba wach hebat bnr,smpae selesai ngikuti,bdn kliyeng", alhmdllh smpae bercucuran kringt💪💪
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Semangat,salam sehat yah
Semangat yang luar biasa
Simpen dulu ah...🤭 Buat nanti sore,tadi pagi sudah 😊 Tetep semangat olahraga, walaupun lagi puasa 💪💪💪
Thank so much Bagus!!!! and your beautiful girls!!❤
Alhamdulillah, 2 bulan bisa turun 9 kg, terimakasih kak bagus dan tim. Bisa sharing tutorial diet secara gratis. Gerakannya mudah2 dan gampang di ikutin orang gemuk kayak aku. Semoga ilmu2 yg di bagikan bisa bermanfaat bagi semua ❤
Alhamdulillah gobyos ke satu, 4 Mei 2024.Bismillah sehat, Aamiin. Terimakasih videonya.
@bundaahmad8383
29 күн бұрын
Sma dik bru mulai ketemu nya jug k chanel bodi fit jug bru 4 hari kmren bb 65 .5 jdi turun 64 .5 alhamdulillah
Sudah selesai,kyknya enak klu pgi drpda sore.
Keren ini mah ga kaleng kaleng selalu ikutan sename mas bagus yabg mudah di ikuti langsung ambyar keringet badan makin ringan enteng teros rasanya alhamdulillah
asalm'mualaiqum om&mba cantik 🙏hallo jg???teh intan garut hadir 😊
Ok ....bangget tiap pagi program senam ini
Terinspirasi dari bak tri...semangat buat kita..alhamdulillah sblm berbuka n sblm sahur ikut senam bodyfit...badan jadi ringan...mudah2han nanti hasilnya sperti mbak tri
Masih semangat💪💪💪💪
Alhamdulillah udah 5 bulan lebih ikutin body fit awal 68 sekarang mau ke 48 😊 tiap hari kadang skip pas weekend 15 - 30 menit.
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Semangat ya ka
@lidialidia5337
2 ай бұрын
Wah hebat. Makanan gimana bagi tips dong
@Bangdur1994
2 ай бұрын
Serius kak??? Aaaajhh insyekyurr akuuhhh... Aku 68 ga tau ini sekarang udh berapa , males2an sih olahraga nyaa 😭
@bundaahmad8383
29 күн бұрын
Waduh kekurusan itu
masyaAllah dah turun banyak kakak ❤
Biar puasa sy tetap senamnya pagiii,mantap gobyos💪,mksh body fit
Kerennn..tiap pagi workout ngikutin chanel ini
Pagi2 yok gobyos sblm kerjaa🎉
Durasinya kurang lama .. tolong buatin yg 45 menit mas
Keren siyaa mba Tri, aku ngikutin terus rperkembangan mba Tri semangat selalu ya mba...❤ Aku masih berjuang turunin 5kg lagi..🤭
Suka banget mas Agus .gerakan nya TDK ribet TPI fokus ke titik lemak .jdi kita ngikutin nya GK terlalu ngos2 an
Masya Allah ikut semangat 45 umurku udah mendekati 60 tp aku yer motifasi sm mba Tri,,,, sematnya luar biasa,,, dlm sht bahagia sukses💪❤👍🙏
Mantap... Ngikutin senam selama 1bln turun 5kilo Seminggu 3-4 kali,makan tetap banyak jadi nggak berasa lagi diet😂
Terimakasih coach,pagi² pun smngt lanjut nanti sore lagi👏👏
Mba tri hebat. kelihatan lebih cantik glow up banget euy setelah kurus.😍😍😍😍
Semangat nanti sore insya Allah coba senam lagi 💪
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Semangatt
Semangaaaaatt mbk tri ..klo ada kemauan dn usaha pasti bisa ..sehat sllu ..👍
Alhamdulillah gobyos ,baru pertama kali ,blm turun BB
Mbak Tri semangat.....saya salut sama mbaknya.....semoga bisa seperti mbak aamiin
Hayuuukk lebaranhari ke 2 habis subuh gaaaasssss gobyoshhh
Aerobik BL bener2 bukin gobyooossss
Huuu seperr gobyoss
Mantul😅
Aseeeek mantaap....
Mantap ms Agus puasa tetap seger,saya pagi senam nya lebih fresh dan terus tetap ngikuti body fit senam nya
Alhamdulillah ngikutin terus gerakan senam mas bagus dan pola makan sehat Sekarang udah lost 9 kilo👏 .. Tetap semangat walaupun lagi puasa juga🤗
@sulistiasulistia7273
2 ай бұрын
Pola makan sehat nya gimana tips nya kak?
Alhamdulillah Aq turun 5 kilo slama 2 bln tanpa diet 😂 yg penting teratur olahraga klu sdh makan banyak kejer pake senam makasih bang berkah berkahnya
Alhamdulillah, baru ikutan 19 hari udah turun 3 kg Alhamdulillah
Aku ikut senam dr minggu akhir februari smpe skrg, walaupun tdk nimbang tp baju celana yg sesak dan sempit alhamdulillah skrg udh longgar, perut juga rata. Suami senang bgt klo pas liat aku senam BL, semoga target aku pake baju lama yg msh bagus bisa tercapai.. Dan Terima kasih untuk pak bagus dan team untuk selalu berikan variasi olahraga..
wau mbk tri tip top skli❤❤qq adihh aku cemburu dehh❤❤❤❤❤
Biar puasa,,, senam semangat truss,,,,,sehat,2 slalu semuaa,👍💪💪
Semgat wlupun puasa ni
Mantap 👍👍
Q gak pernah olga, puasa ini q niatin ikut olganya mz Agus di yutub huuhh krasa bangett, smg bisa turun BB 🙏
Waaah mantap ...gyobooooosss maknyoos,😂
semangat terus mas bagus walaupun puasa💪💪💪
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Semangattt
Ngikuti senam mas Agus setiap sore mantap gemrobyos tenan
Banyak kemajuan nich mbak,,💪
Suwun nggh coach, semangat sehat 🎉🎉🎉😊
Alhamdulillah, baru ikut satu bulan makan biasa, udah turun 2 kg.
mantaaap
Tadi pgi dah 3x senam body fit dan bohay Julia,nti nyoba yg ini setelah msak buat buka.
@BodyFitByBagus
2 ай бұрын
Siap kak
mantap, aq aja olah raga habis taraweh
Ahaiiiii mba tri lebaran size gaun nya L 😂😂 semangaaat mba triii
Gobyosss
Panas.... Thanks om bagus
Nti sore di coba deh klu gk besok pgi,gk dpt notiv senam yg baru.
Alhamdulillah aku juga udah turun 5 kg semangat 10 kg lagii bulan puasa ini