SENAM AEROBIK + BL TERBARU FOKUS LEMAK PERUT

Спорт

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DENGAN SENAM AEROBIK + SENAM BL FOKUS LEMAK PERUT
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PE...
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERU...
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI ...
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | ...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTU...
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

Пікірлер: 216

  • @bahiraefendi4100
    @bahiraefendi410024 күн бұрын

    Alhamdulillah terimakasih body fit,saat ada waktu luang saya ikut senam, akhirnya BB saya turun dari 70 kg ke 56 kg mulai Maret 2024, thanks videonya mas 🙏😊

  • @desara8089
    @desara80892 ай бұрын

    Hebat mbak Tri. Aku kalah ini sama mbak Tri. Semangatnya luar biasa dan hasilnyaaaa.. istimewa🎉🎉👍👍👍👍👍👍👍

  • @nazwanazwa3629

    @nazwanazwa3629

    2 ай бұрын

    Beneran kak ,aku juga salut bgt SM k tri hebat bgt .. skrg udah langsing 😁

  • @friskaarina4875

    @friskaarina4875

    2 ай бұрын

    Aku aja ngos ngosan lo,, tapi mbak tri tetep santuy😂😂

  • @rahmatullah-hi4ct
    @rahmatullah-hi4ct2 ай бұрын

    Masya Alloh seneng liat mbak Tri yg perkembangan luar biasa turun puluhan kilo. Mau senam deh nanti sore sebelum berbuka. Semoga bisa kayak mbak Tri

  • @hanskurniawan1519
    @hanskurniawan15192 ай бұрын

    Trimakasih mas Agus...aq udah turun 9kg...semoga Allah senantiasa memberi kesehatan&umur panjang unt mas Agus agar bisa terus berbagi kebaikan dan kesehatan untuk yang lain...❤❤

  • @putrinuranipermatasari3940

    @putrinuranipermatasari3940

    2 ай бұрын

    Masya Allah, maaf ini mau tanyaa mbaa, ini olahraganya berapa kali sehari di bulan puasa? Saya baru permulaan

  • @BodyFitByBagus

    @BodyFitByBagus

    2 ай бұрын

    Aamiin,salam sehat yah

  • @JamilLotim
    @JamilLotim2 ай бұрын

    Makasih mas agus...aku dari 68 sekarang udah turun jadi 58☺️☺️☺️mulai ikut instruktur mas agus dari bulan november,itupun aku senamnya tidak setiap hari,cuma empat kali seminggu,kadang dua kali☺️☺️☺️,,,sukses terus buat mas agus dan keluarga

  • @user-oi5xm8xh2j
    @user-oi5xm8xh2j2 ай бұрын

    Udah sebulan ikutin zumba bodyfit bagus gara2 terinspirasi mbak tri yang semangat jadi gak mau kalah🥰

  • @aeniyanti4642
    @aeniyanti46422 ай бұрын

    Aq aktif aerobic hight impac. Rutin selama bertaun taun. 2 bln lalu lalu tumitku sakit. Dan aq di suruh kurangin aktifitas senam. Lalu aq cari di you tube ehh ketemu body fit by mas bagus. Sekarang rutin senam nya di rumah saja. Alhamdulillah lebih ngefek ke penurunan bb.

  • @karuniajakson9260
    @karuniajakson926029 күн бұрын

    Mbak Tri keren lho.. gak ada mandeg nya blas.. Aku hampir tiap hari ikutin senam Mas Bagus.. dr 93 ke 63 Gitu aja masih banyak berhentinya.. ngos2an gobyooosss

  • @kadeksarini5454
    @kadeksarini54542 ай бұрын

    senam hari ini super Gobyoss 💪👍

  • @user-mz4hp9we5j
    @user-mz4hp9we5j2 ай бұрын

    Mantap banget senam hari ini coach 👍👍👍 gobyoosss tos tos pokoknya 👏👏

  • @user-qw7qf4mp2v
    @user-qw7qf4mp2vАй бұрын

    Klau lihat mba tri jd semangat...terimakasih bodyfit bagus

  • @adialfarisi3469
    @adialfarisi34692 ай бұрын

    Wihhh kak tri Body baru wajah lebih fresh

  • @user-es9px2tw2p
    @user-es9px2tw2p2 ай бұрын

    mantap mba tri terus kan memotipasi orang2 yg obesitas supaya mau ikutan menurun kan berat badan good job begitu juga dng pak bagus jangan bosan2 utk memberi semangat kepada semua orang2 yg malas bergerak sehat selalu ammin.

  • @nilatisarumaha

    @nilatisarumaha

    2 ай бұрын

    Amin

  • @haniibuRT8628

    @haniibuRT8628

    2 ай бұрын

    Sy semenjak ikut senam bagus body fit 2 bln lalu kolesterol sy 230...skrg sy cek semua normal kolesterol 160...kadar gula 105...asal urat 5...alhasil badan enteng bb turun dr 69 jd 66 gk byk sih tp lbh ke sehat krn memang blm diet

  • @gembul5532
    @gembul55322 ай бұрын

    Superr gobyos mandi keringat ngikutin setengah jam😅💪💪

  • @Turijah-hg3cl

    @Turijah-hg3cl

    2 ай бұрын

    Sehat selalu ya mas...saya ikuti terus senamnya...salam gobyos dari pwkrto

  • @RiniPurmaka
    @RiniPurmaka2 ай бұрын

    Tetep semangat meskipun lagi puasa💪💪,ayo mbak tri semangat untuk motifasi temen2 yg masih mikir lagi untuk melakukannya goood joobb mbak tri

  • @Nanirohani-bn3qz
    @Nanirohani-bn3qz2 ай бұрын

    matt pagi mas bagus gas .terus hadir dari hongkong matt buln puasa aku selalu semangat ngikuti senam erobiknya💪🏻💪🏻👯‍♂️

  • @bektisayekti7426
    @bektisayekti7426Ай бұрын

    Suka gerakan nya 💪💪

  • @sugengriyanto1248
    @sugengriyanto12482 ай бұрын

    Mba tri lentik banget . . Masyaallah tabarakallah

  • @user-lb8sj4jl1g
    @user-lb8sj4jl1g2 ай бұрын

    Hadir mas bagus ,, sep buat nanti malam gaaas k3n lah ,s3mangaaaat teruuus walau bulan puasa

  • @tatikperi9175
    @tatikperi91752 ай бұрын

    Sll ngikuti perkembangan mb tri,,josss,semangatnya luar biasa,,hasil bener kelihatan banget

  • @widyamanik3100
    @widyamanik31002 ай бұрын

    Wes mantap om bagus.. Cuma pagi tok yg tahan hnya makan telur dan sayur lau siang masih makan bebas dan jdi penurunan agak lambat dr 97 ke 89 stuck naik trun lebih semangat lagi buat yg mau sehat ❤

  • @ibuutami1123
    @ibuutami11232 ай бұрын

    Selesai pgi ini gobyos top👍

  • @Veronica25-kc2lz
    @Veronica25-kc2lzАй бұрын

    Semangat Sehat ...Txs Mas Bagus....Salam dari kota Malang.

  • @nengsukaris946
    @nengsukaris9462 ай бұрын

    Alhamdulillah 🤲 gibyos mudah mudahan bulan puasa ini turun 10 kg💪

  • @BudisetiaeanSetiawan
    @BudisetiaeanSetiawan2 ай бұрын

    Semangat luar biasa, bikin gobyooossss,dan lebih sehat,semangat ka tri

  • @bundanichol7879
    @bundanichol78792 ай бұрын

    Gobyios parahh baru ajah selesai praktekin full ,, txs mas baguss

  • @LeodiP-fo8zs
    @LeodiP-fo8zs2 ай бұрын

    Pas banget wlo sambil puasa gerakan nya santai

  • @daffagamingakunpunyaibusay5395
    @daffagamingakunpunyaibusay5395Ай бұрын

    Gobyoss

  • @ermaujiani7360
    @ermaujiani73602 ай бұрын

    Bar sholat subuh lgsng senam....gobyos tenan.....sehat sehat selalu semua.......

  • @kucinggarong-wu5xz
    @kucinggarong-wu5xz2 ай бұрын

    alhamdulillah meski puasa tetep semangat,,,30 menit aja udah terasa makasih coach🙏🙏

  • @yatikmarliah9994
    @yatikmarliah9994Ай бұрын

    Lumayan berkeringat....,

  • @mayatarish392
    @mayatarish3922 ай бұрын

    Alhamdulillah 2th ini msh bs rutin senam bodyfit tiap hr ,, salam sehat dan semangat trs teman2 smua,, chanel idola❤❤❤❤💪💪💪💪

  • @irmaima6295
    @irmaima62952 ай бұрын

    Bru hadir lagi stlh sminggu off jg anak sakit 🙏 keren mb Tri jd inspirasi bgt ❤❤ pkoknya senamnya slalu aku tggu ❤bodyfit

  • @user-ng6le9lr9e
    @user-ng6le9lr9e2 ай бұрын

    Sangat menginspirasi . . Buat menurunkan berat badan . . . Gerakan mudah di ikuti dan pastinya bikin gobyos . . .

  • @user-rx3bh1pt3y
    @user-rx3bh1pt3yАй бұрын

    Gobyos mas Agus ..keringet bercucuran cuman ikutin Olga ny di KZread... Alhamdulillah buat aku irt yg punya bocil

  • @putrideso7966
    @putrideso79662 ай бұрын

    Mantap gobyos...biarpun puasa tetep semangat pagi buat olga....yeah...thanks bodyfit

  • @ranisimora4058
    @ranisimora40582 ай бұрын

    Mantap mbak tri 👍 semangat 💪 body fit memang mantap 👍🥰🥰❤️❤️❤️

  • @BodyFitByBagus

    @BodyFitByBagus

    2 ай бұрын

    Semangatt salam sehatt

  • @user-yr1np2pn2s
    @user-yr1np2pn2s2 ай бұрын

    Puasa masih bakar lemak donk masih semngatt biar lebaran badan bagus+sehat,💪🥰🥰😘

  • @Umiyatun456-hl3vp
    @Umiyatun456-hl3vp2 ай бұрын

    Mbk Tri udah lgsung,, semangat trs mbk Tri ku sll ngikuti senam nya mz bagus, alhmdulillah 1bln trun 7 kl

  • @vieratamagayo4996
    @vieratamagayo49962 ай бұрын

    Wah asli nggobbyos guys... Salut buat mbk Tri yg konsisten senam hingga badannya jd mulai langsing!! Buat pejuang perut&pinggang ramping,ayoo ttp semangat biar cpt langsing!! Buat kk Bagus..thank u so much for everything 🙏🙏🙏🙏

  • @anihandayani8309
    @anihandayani83092 ай бұрын

    Alhmdulilah semngt truus bodyfyt😊

  • @bundaparidz442
    @bundaparidz44228 күн бұрын

    Trima kasih bodipit senam nya mudah hasiatnya luarbiasa

  • @bumienkraksaan4587
    @bumienkraksaan458725 күн бұрын

    Siiip semanngat dan sehaaat

  • @fitrifitri7704
    @fitrifitri77042 ай бұрын

    Assalamualaikum ms bgus,,Bru mencoba wach hebat bnr,smpae selesai ngikuti,bdn kliyeng", alhmdllh smpae bercucuran kringt💪💪

  • @BodyFitByBagus

    @BodyFitByBagus

    2 ай бұрын

    Semangat,salam sehat yah

  • @faqih_therapy
    @faqih_therapy2 ай бұрын

    Semangat yang luar biasa

  • @uhaniaza
    @uhaniaza2 ай бұрын

    Simpen dulu ah...🤭 Buat nanti sore,tadi pagi sudah 😊 Tetep semangat olahraga, walaupun lagi puasa 💪💪💪

  • @jacquiecathalogne2194
    @jacquiecathalogne2194Ай бұрын

    Thank so much Bagus!!!! and your beautiful girls!!❤

  • @sitikholifah6069
    @sitikholifah60692 ай бұрын

    Alhamdulillah, 2 bulan bisa turun 9 kg, terimakasih kak bagus dan tim. Bisa sharing tutorial diet secara gratis. Gerakannya mudah2 dan gampang di ikutin orang gemuk kayak aku. Semoga ilmu2 yg di bagikan bisa bermanfaat bagi semua ❤

  • @yuswati6196
    @yuswati6196Ай бұрын

    Alhamdulillah gobyos ke satu, 4 Mei 2024.Bismillah sehat, Aamiin. Terimakasih videonya.

  • @bundaahmad8383

    @bundaahmad8383

    29 күн бұрын

    Sma dik bru mulai ketemu nya jug k chanel bodi fit jug bru 4 hari kmren bb 65 .5 jdi turun 64 .5 alhamdulillah

  • @ibuutami1123
    @ibuutami11232 ай бұрын

    Sudah selesai,kyknya enak klu pgi drpda sore.

  • @sweethome287
    @sweethome2872 ай бұрын

    Keren ini mah ga kaleng kaleng selalu ikutan sename mas bagus yabg mudah di ikuti langsung ambyar keringet badan makin ringan enteng teros rasanya alhamdulillah

  • @tehintan4891
    @tehintan48912 ай бұрын

    asalm'mualaiqum om&mba cantik 🙏hallo jg???teh intan garut hadir 😊

  • @vivismkn2lahat803
    @vivismkn2lahat8032 ай бұрын

    Ok ....bangget tiap pagi program senam ini

  • @efrianisahriana6451
    @efrianisahriana64512 ай бұрын

    Terinspirasi dari bak tri...semangat buat kita..alhamdulillah sblm berbuka n sblm sahur ikut senam bodyfit...badan jadi ringan...mudah2han nanti hasilnya sperti mbak tri

  • @mimi-izzyan
    @mimi-izzyanАй бұрын

    Masih semangat💪💪💪💪

  • @najahazahrotun3785
    @najahazahrotun37852 ай бұрын

    Alhamdulillah udah 5 bulan lebih ikutin body fit awal 68 sekarang mau ke 48 😊 tiap hari kadang skip pas weekend 15 - 30 menit.

  • @BodyFitByBagus

    @BodyFitByBagus

    2 ай бұрын

    Semangat ya ka

  • @lidialidia5337

    @lidialidia5337

    2 ай бұрын

    Wah hebat. Makanan gimana bagi tips dong

  • @Bangdur1994

    @Bangdur1994

    2 ай бұрын

    Serius kak??? Aaaajhh insyekyurr akuuhhh... Aku 68 ga tau ini sekarang udh berapa , males2an sih olahraga nyaa 😭

  • @bundaahmad8383

    @bundaahmad8383

    29 күн бұрын

    Waduh kekurusan itu

  • @aisyaadaneela1366
    @aisyaadaneela13662 ай бұрын

    masyaAllah dah turun banyak kakak ❤

  • @adeharyani1269
    @adeharyani12692 ай бұрын

    Biar puasa sy tetap senamnya pagiii,mantap gobyos💪,mksh body fit

  • @SudarMini-oy8rz
    @SudarMini-oy8rz2 ай бұрын

    Kerennn..tiap pagi workout ngikutin chanel ini

  • @melindamella2611
    @melindamella26112 ай бұрын

    Pagi2 yok gobyos sblm kerjaa🎉

  • @momonchanel7262
    @momonchanel72622 ай бұрын

    Durasinya kurang lama .. tolong buatin yg 45 menit mas

  • @aidasetiowati9464
    @aidasetiowati94642 ай бұрын

    Keren siyaa mba Tri, aku ngikutin terus rperkembangan mba Tri semangat selalu ya mba...❤ Aku masih berjuang turunin 5kg lagi..🤭

  • @arjihane8221
    @arjihane82212 ай бұрын

    Suka banget mas Agus .gerakan nya TDK ribet TPI fokus ke titik lemak .jdi kita ngikutin nya GK terlalu ngos2 an

  • @SitiMasitoh-ic8ju
    @SitiMasitoh-ic8ju2 ай бұрын

    Masya Allah ikut semangat 45 umurku udah mendekati 60 tp aku yer motifasi sm mba Tri,,,, sematnya luar biasa,,, dlm sht bahagia sukses💪❤👍🙏

  • @user-hu5ck5qh9r
    @user-hu5ck5qh9r2 ай бұрын

    Mantap... Ngikutin senam selama 1bln turun 5kilo Seminggu 3-4 kali,makan tetap banyak jadi nggak berasa lagi diet😂

  • @nurkhayati2197
    @nurkhayati21972 ай бұрын

    Terimakasih coach,pagi² pun smngt lanjut nanti sore lagi👏👏

  • @sripujilestari1302
    @sripujilestari13022 ай бұрын

    Mba tri hebat. kelihatan lebih cantik glow up banget euy setelah kurus.😍😍😍😍

  • @nengsukaris946
    @nengsukaris9462 ай бұрын

    Semangat nanti sore insya Allah coba senam lagi 💪

  • @BodyFitByBagus

    @BodyFitByBagus

    2 ай бұрын

    Semangatt

  • @saryatningsih2031
    @saryatningsih20312 ай бұрын

    Semangaaaaatt mbk tri ..klo ada kemauan dn usaha pasti bisa ..sehat sllu ..👍

  • @griyasehat5510
    @griyasehat55102 ай бұрын

    Alhamdulillah gobyos ,baru pertama kali ,blm turun BB

  • @ratuzaura5232
    @ratuzaura52322 ай бұрын

    Mbak Tri semangat.....saya salut sama mbaknya.....semoga bisa seperti mbak aamiin

  • @sitimulyani5119
    @sitimulyani51192 ай бұрын

    Hayuuukk lebaranhari ke 2 habis subuh gaaaasssss gobyoshhh

  • @maktio4647
    @maktio46472 ай бұрын

    Aerobik BL bener2 bukin gobyooossss

  • @user-ew2gq9mp2k
    @user-ew2gq9mp2k2 ай бұрын

    Huuu seperr gobyoss

  • @user-eo9qe6xu9o
    @user-eo9qe6xu9o2 ай бұрын

    Mantul😅

  • @woxiangni394
    @woxiangni3942 ай бұрын

    Aseeeek mantaap....

  • @NopitaJbi
    @NopitaJbi2 ай бұрын

    Mantap ms Agus puasa tetap seger,saya pagi senam nya lebih fresh dan terus tetap ngikuti body fit senam nya

  • @mimiakhtar3685
    @mimiakhtar36852 ай бұрын

    Alhamdulillah ngikutin terus gerakan senam mas bagus dan pola makan sehat Sekarang udah lost 9 kilo👏 .. Tetap semangat walaupun lagi puasa juga🤗

  • @sulistiasulistia7273

    @sulistiasulistia7273

    2 ай бұрын

    Pola makan sehat nya gimana tips nya kak?

  • @nurmaladamayanti6552
    @nurmaladamayanti65522 ай бұрын

    Alhamdulillah Aq turun 5 kilo slama 2 bln tanpa diet 😂 yg penting teratur olahraga klu sdh makan banyak kejer pake senam makasih bang berkah berkahnya

  • @DiniAgustina-rn4cy
    @DiniAgustina-rn4cy2 ай бұрын

    Alhamdulillah, baru ikutan 19 hari udah turun 3 kg Alhamdulillah

  • @citracahya6796
    @citracahya67962 ай бұрын

    Aku ikut senam dr minggu akhir februari smpe skrg, walaupun tdk nimbang tp baju celana yg sesak dan sempit alhamdulillah skrg udh longgar, perut juga rata. Suami senang bgt klo pas liat aku senam BL, semoga target aku pake baju lama yg msh bagus bisa tercapai.. Dan Terima kasih untuk pak bagus dan team untuk selalu berikan variasi olahraga..

  • @sharulnizam7495
    @sharulnizam74952 ай бұрын

    wau mbk tri tip top skli❤❤qq adihh aku cemburu dehh❤❤❤❤❤

  • @hanifrahman7004
    @hanifrahman70042 ай бұрын

    Biar puasa,,, senam semangat truss,,,,,sehat,2 slalu semuaa,👍💪💪

  • @abisuganden8968
    @abisuganden89682 ай бұрын

    Semgat wlupun puasa ni

  • @HasanJaelani-xx9rl
    @HasanJaelani-xx9rl2 ай бұрын

    Mantap 👍👍

  • @lyabundaal181
    @lyabundaal1812 ай бұрын

    Q gak pernah olga, puasa ini q niatin ikut olganya mz Agus di yutub huuhh krasa bangett, smg bisa turun BB 🙏

  • @YENIYULIATI-sh8sd
    @YENIYULIATI-sh8sd2 ай бұрын

    Waaah mantap ...gyobooooosss maknyoos,😂

  • @user-yn9dv6ce1v
    @user-yn9dv6ce1v2 ай бұрын

    semangat terus mas bagus walaupun puasa💪💪💪

  • @BodyFitByBagus

    @BodyFitByBagus

    2 ай бұрын

    Semangattt

  • @rumahriyabrilliant
    @rumahriyabrilliant2 ай бұрын

    Ngikuti senam mas Agus setiap sore mantap gemrobyos tenan

  • @budiprasetyobudi6881
    @budiprasetyobudi68812 ай бұрын

    Banyak kemajuan nich mbak,,💪

  • @egiexnyopelanx9965
    @egiexnyopelanx99652 ай бұрын

    Suwun nggh coach, semangat sehat 🎉🎉🎉😊

  • @najwaauliasalsabila6717
    @najwaauliasalsabila6717Ай бұрын

    Alhamdulillah, baru ikut satu bulan makan biasa, udah turun 2 kg.

  • @theresia8525
    @theresia85252 ай бұрын

    mantaaap

  • @ibuutami1123
    @ibuutami11232 ай бұрын

    Tadi pgi dah 3x senam body fit dan bohay Julia,nti nyoba yg ini setelah msak buat buka.

  • @BodyFitByBagus

    @BodyFitByBagus

    2 ай бұрын

    Siap kak

  • @Yayuk2011
    @Yayuk20112 ай бұрын

    mantap, aq aja olah raga habis taraweh

  • @yuyunkaryana70
    @yuyunkaryana702 ай бұрын

    Ahaiiiii mba tri lebaran size gaun nya L 😂😂 semangaaat mba triii

  • @yuniekurnia6552
    @yuniekurnia65522 ай бұрын

    Gobyosss

  • @brendawinna5925
    @brendawinna59252 ай бұрын

    Panas.... Thanks om bagus

  • @ibuutami1123
    @ibuutami11232 ай бұрын

    Nti sore di coba deh klu gk besok pgi,gk dpt notiv senam yg baru.

  • @saunahunh2385
    @saunahunh23852 ай бұрын

    Alhamdulillah aku juga udah turun 5 kg semangat 10 kg lagii bulan puasa ini

Келесі