ТОП 7 лучших! Спасибо за ваши лайки и комментарии друзья!! Одно из лучших видео на этом канале! Не пропусти и главное - применяй! Вперед!

@ded1moroz236

4 жыл бұрын

А где тренировка новая на отжимания?

@user-bd4sb1fx2x

4 жыл бұрын

Здравствуй,Игорь. Хочу спросить у тебя, ты будешь делать тренировку на предплечья?

@bistrec

4 жыл бұрын

Будь здоров и не болей, а то я окончательно скрючусь.

@mr.wertyoz55

4 жыл бұрын

Игорь Войтенко Тренировки Привет Игорь. Можешь снять видео-тренироку как избавиться от сутулости. Я видел твоё старое видео, но мне хотелось бы видео жёский метод, чтобы как можно эффективнее избавиться от сутулости

@erematv9130

4 жыл бұрын

Привет, зацени пожалуйста видос 100 на 100 приседания + заруба Лифтера с борцом , финалочка удивила . Понравится подписывайся) kzread.info/dash/bejne/kW2O1sRppLXLpqw.html

*Все: фотошопят себе мышцы* *Игорь: делает себя худым в Фотошопе*

@leonid3472

4 жыл бұрын

Vlad Lavrin не худым, а узким)

@AA-gp8dz

4 жыл бұрын

Хахахахах

@shahzod5188

4 жыл бұрын

Ты прав чувак😂

@user-hm4qc3nv2y

4 жыл бұрын

Да он воапше дришь, жирный . 😂😂

@user-eg9lt2xi7q

4 жыл бұрын

@@ok-fv6uv ахахах... я с тобой согласен, чувак... я вообще подтягиваюсь 15 раз

Если у вас нет пола, двигаемся дальше

@Bobriturat

4 жыл бұрын

Так, мужчины и женщины, расходимся

@user-bo8ct1ku4y

4 жыл бұрын

Кто то останится)

@user-ms4jo3oq9l

4 жыл бұрын

причем здесь пол ? 🤔🤔

@user-zp5qz9ec4p

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣

@user-ms4jo3oq9l

4 жыл бұрын

@@user-zp5qz9ec4p можешь сказать что он под этим словом имел ввиду😄😄

Ширина спины: 2:46 и 4:43 Ширина плеч: 5:59 И 6:32 Ширина грудных: 8:08 и 9:17 Пожалуйста скажи, когда качаешь ширину спины, плечи должны гореть больше, у меня так

@user-tk2xp9fj7j

4 жыл бұрын

Спасиба

@jabrailjabrailov3665

4 жыл бұрын

@Amon ??

@user-lt1xu3im6r

4 жыл бұрын

Зато у меня член 22 см

@tynystanoffguitar1096

4 жыл бұрын

Это норма, когда ты качаешь спину ты не можешь сделать весь фокус на нее, там вместе со спиной будет качаться плечи

@Vladimir-re8xl

4 жыл бұрын

Нужно принять горизонтальное положение, Игорь неверно показал.

Если нет турника, движемся дальше.. Если нет портфеля, движемся дальше.. Если нет дома, движемся дальше..

@amirbulgar873

4 жыл бұрын

Если нет желания движемся дальше

@ise-man3471

4 жыл бұрын

Если нет руки, ноги движемся дальше

@user-nb9ow9qg1s

4 жыл бұрын

Движемся на диван

@magachechenec2297

4 жыл бұрын

@@amirbulgar873 У меня тоже раньше не было желание, сам сделал себе штангу гантели турник, теперь тело у меня такой же как у этого хера только химии не принимал пришлось постораться, если будешь дальше лежать на диване жилание не появиться и ты останешься таким же жалким драчунам какой ты сейчас, так что движемся дальше.

@user-nt7kz7uo6x

4 жыл бұрын

Если нет ног - движемся дальше

8:23 наконец таки нашлось нормальное применение книжки по алгебре

Реально работоет , вчера потренил с этим комплексом , сегодня в дет доме , родители не узнали ...

Спасибо Отец! Опять огонь! Спасибо большое! Высший пилотаж!

Больше тренировок для домашних условий, сейчас на карантине актуально)

Физкультпривет товарищи спортсмены, желаю вам продуктивных домашних тренировок)

@user-fh4jn6ln9g

4 жыл бұрын

Привет, зацени пожалуйста видос 100 на 100 приседания + заруба Лифтера с борцом , финалочка удивила . Понравится подписывайся) kzread.info/dash/bejne/kW2O1sRppLXLpqw.html

@anonymouskapran868

4 жыл бұрын

Взаимно, мужик! :)

@user-bc4wo1vx8l

4 жыл бұрын

Взаимно бро! Топим вместе!

@java_king6822

4 жыл бұрын

Спасибо

@anonymouskapran868

4 жыл бұрын

@@footballandworkout2429 эмм, ты в курсе, что написал коммент в ответы, а не отдельный?

Как всегда чётко и по делу . Спасибо Игорь !!!

Тезка,подписался на тебя,более подробных и доступных треней и советов я еще не находил!

Сегодня скачал программу next. Это лучшая программа тренировки дома, еще и за такую ​​низкую цену. Я тренировался больше шести месяцев в зале, а сейчас карантин и все закрыто. Это отличный выход для меня, я подписался на один месяц. Спасибо Игорю Войтенко за приложение!

Никто:... Тоже никто:... Игорь: Средняя головка уже горит.

@it_ceasar

4 жыл бұрын

*стон

@ceodonbas

3 жыл бұрын

Как только прочитал, он сразу это сказал))

Молодец, хорошая работа. Всех благ!

Игорь приветствую спасибо большое за видосы с тренировками от души желаю крепкого здоровья счастья и побольше лайков, подписчиков!!!!!

Давай видео про то к чему должен стремиться подросток.В топ чтобы Игорь увидел

@andreyvoitenko3877

4 жыл бұрын

14-15 лет В ТОП 🔥

@andreyvoitenko3877

4 жыл бұрын

@molodoy glupyi школа не учит жизни

@Marina-yp3gn

4 жыл бұрын

@molodoy glupyi советское устаревшее шаблонное мышление

@user-fh4jn6ln9g

4 жыл бұрын

Привет, зацени пожалуйста видос 100 на 100 приседания + заруба Лифтера с борцом , финалочка удивила . Понравится подписывайся) kzread.info/dash/bejne/kW2O1sRppLXLpqw.html

@user-ty1vj4xu2s

4 жыл бұрын

@molodoy glupyi Классно конечно,но так скучно я не хочу прожить жизнь.Она ведь одна

Пришел к венерологу Доктор: на что жалуетесь? Я: 7:08

@user-tm2fw7rc5q

4 жыл бұрын

😁

@design_maxim

4 жыл бұрын

Я поставил цель 1000 на ютуб канале в этом году, посмотрите мое видео))))

@vladimirkuzubov3146

4 жыл бұрын

Ору.

@user-ns6in2il5c

4 жыл бұрын

Бля 😂😂😂😂😂😂

@maxymbrailyab

4 жыл бұрын

Ахахахахахах✌️

Я настолько хорошо работал, что аж у меня дверь с петель слетела на меня😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Давно тебя не смотрел. Ты стал больше, респект!

Суперполезно! Благодарю Форма огонь💪

Игорь, сколько я тебя уже смотрю, сколько пользы ты принес в мою жизнь, и сколько дерьма выбил из нее, позволь сказать тебе ОГРОМНОЕ БОЛЬШУЩЕЕ СПАСИБО! Я понимаю то, что достиг в своей жизни всего сам, но если бы не твои видео, твои заряжающие слова мотивацией то, я бы остался на том же днище где был, конечно, я все равно добился успеха), НО на это ушло бы гораздо больше времени чем сейчас, и все благодаре тебе! Вот вспоминаю прошлые года и понимаю, насколько я вырос ментально, и опять же, все благодаря тебе!) Спасибо!

Спасибо за годноту, Игорь!

Незнаю остальных, но тренировки реально работает. Спасибо бро. Все тренировки отличные. Я работаю прогресс есть.

Когда будет Игорю 90 лет он до сих пор будет говорить это только начало.

@hakunamatata5834

4 жыл бұрын

или "широчайшие"

Игорь спасибо тебе за крутые видео, очень помогает 💪💪💪

Ого! Как раз хочу плечи накачать и тут это видео! Круто,спасибо!

Спасибо брат уже 3 тренировки в смотреть пойже добавил

Игорь, спасибо за ту возможность по тренировкам, которая меня вдохновила, а то не мог найти себя! 💪🏻

Спасибо Игорь,помогаешь на карантине)

Спасибо вам, Игорь, за дельные советы! Иду с вами по жизни, смотрю вас с самого начала. Успехов вам во всём и самое главное - не болейте в этой Америке...

Спасибо, дружище! Интересный и полезный видос. Прими совет: расположи камеру чуть повыше, а то иногда создаётся впечатление, что ты сутулишься. Да пребудет с тобой Сила!

Зашёл в инсту вижу стори Игоря, видос Топ7🔥 думаю уже будет, только зашёл на KZread и сразу вышел видос, топи Игорь🔥😎

Ты мой мотиватор братанн!Красавчик✊🏻✊🏻

Чувак ты крут, продолжай в том же духе

Как ты заметил Игорь такие видео нам нрав. Только вот попробуй забабахать их в Next или сняв видео тренировку с ними!

Игорь спасибо! За мотивацию сегодня благодаря тебе пробил рубеж 50 идеальных отжиманий.

Го предплечья пацаны лайкайте чтобы Игорь увидел

@user-zf9wf6fc4y

4 жыл бұрын

Некоторые пацаны уже качают её очень давно, если вы поняли о чем я )

@andreasosipov7910

4 жыл бұрын

Madi Arystanbek оруу

@user-nd1tk3ry1l

4 жыл бұрын

А что тут нужно обозревать? Подтягивайся максимально узким хватом и все) А если турника нет, то бери гантелю или гирю и вперёд💪

@Nurymkz-co7jy

4 жыл бұрын

@@user-zf9wf6fc4y ахахаха

@user-zf9wf6fc4y

4 жыл бұрын

@@andreasosipov7910 😆😆

Спасибо тренер!!!!

Игорь спасибо тебе за то что ты делаешь, сейчас(во время карантина) очень актуально тренировки дома, ещё раз спасибо

игорь го видео про бицепс в домашних условий, без оборудования💪💪

@Surrenderque

4 жыл бұрын

Рюкзак, 10 литров воды и поднимай как обычно для бицепса, ничего сложного

@_na39l_74

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dYSVrZeOisKYZqQ.html вот видос. Делаю эту тренировку и очень доволен

@user-cx5wm9dn3v

4 жыл бұрын

Я знаю как это есть в программе Next

@yafeev1057

4 жыл бұрын

@@user-cx5wm9dn3v расскажи)))

@user-gl6xy4iy4u

4 жыл бұрын

Было бы интересно )

Спасибо, Игорь!!! Давно начал следовать твоим советам, в комплексе с тренировками... и это мой стиль жизни!!! Чувствую себя - на 100%💪🏻, к силе воли добавил ещё - 100%😆, уверенно иду к тому, что наметил себе! Программа Next - Бомба!! Работаю😉 Спасибо, успеха тебе!!

@IgorVoitenkoWorkout

4 жыл бұрын

Рад читать дружище!! Мощного тебе прогресса!!!

@user-vb7jx2dr8i

2 жыл бұрын

Спасибо

@Sondi11105

2 жыл бұрын

@@user-vb7jx2dr8i это не тебе вообще-то

@ulaan1714

Жыл бұрын

@@Sondi11105 😂😂😂😂🤣🤣🤣

Prosto respect.idealno dlya lyudey kto provodit bolshe vremeni ne doma,bez qanteley.

Спасибо бро реал эффективности в этом цпр всех где ты показал есть работает проверено на мне!

Братан, ты можешь снять видео о том, как накачать бицепс и шею в домашних условиях?

@user-sd1bb4hg9s

4 жыл бұрын

+++++

@user-sd1bb4hg9s

4 жыл бұрын

Видос про шею надо

@user-zo2bp4ih3v

4 жыл бұрын

Ну это бан блэт...

@user-yp4db5qv4m

4 жыл бұрын

+++++++

@user-xc6xe3ep6s

4 жыл бұрын

+++++++++++++++

Бицепс! Братан давай БИЦЕПС)))

@_na39l_74

4 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/dYSVrZeOisKYZqQ.html я сейчас делаю эту тренировку и очень доволен. Советую

@user-gw5nc5up4g

4 жыл бұрын

@@user-wv6qi3mi1y бицепс по сути "растёт" вместе с трицепсом, так как трицепс в процессе его накачки как бы выталкивает бицепс вверх. Хотя, в некоторых моментах могу ошибаться. В любом случае, я особо на бицепсе никогда не зацикливался, но с детства занимаясь на площадках с турниками, мой бицепс вырос.

@user-dy3xu1rs4i

4 жыл бұрын

Да

@user-nt4tn8hf1u

4 жыл бұрын

Подтягивайся и будет тебе бицепс, спина, плечи

@FlizzyREC

3 күн бұрын

Трицепс лучше

Самое полезное видио что я когда либо видел, спасибо тебе огромное

Давно не смотрел тебя, Отличная форма.Ну и видео полезное.Хорошие упражнения.

По-любому полезно!ТОП!!!

Из-за 3 упражнение сломал дверь , еду в детдом буду топить там 😂

@hisenberg2858

4 жыл бұрын

что за дичь ты несешь?

@pulzpulz1127

4 жыл бұрын

Уже неделю едешь? Хорошо что детдом далеко)

Молодец Игорь 👍, хорошее видео, главное вовремя

Красавчик 👍спасибо за видео!

9:56 Игорь, брат, это 90 градусов. Спасибо за упражнения)

Сделал упор на книге,книги разъехались в стороны,лежу со сломанным носом,аккуратней ребят

@merekesarsenbayev6086

4 жыл бұрын

Можешь делать кулаками. Я так делаю

@user-jj5qb7mi7g

4 жыл бұрын

уххх... я делаю на табуретках и теперь как бы страхово стало((

@magzhankanafin1590

4 жыл бұрын

@@user-jj5qb7mi7g на ковре делай, не разъедутся

@user-bn7cg9zv2z

4 жыл бұрын

У гимнастов есть такое упражнение. Считай, что ты попробовал крутую спортивную тренировку)

*Супер!!! то что нужно!!! в самое подходящее время!!*

Приятно когда тренер в хорошей форме 👍👍👍

Игорь тренировки просто супер, попробовал на себе, спасибо за упражнения. Можешь выпустить видео с тренировкой для ног, буду благодарен

Игорь, давай шею, у многих ребят слабая шея, интересно какие упражнения покажешь

@yov842

3 жыл бұрын

В бокс начни ходить и практически все упражнение узнаешь

Круто братан тебе респект смотрел твоё видео по мускулов 3 месяца тренировки и протцесс крутой

Спасибо, за ваше дело для нас

Чтоб стать шире, нужно топить, топить всё и даже соседей! Работаем! Ганнибал гетто воркаут, пацаны! Визуализируем победы! Наводнение - не беда, мы и так Посейдоны, войны Атлантиды!

@user-nh7cf9io7c

4 жыл бұрын

🤣

@vled7411

4 жыл бұрын

Бомбим и визуализируем

@user-nh7cf9io7c

4 жыл бұрын

@@vled7411 🤦‍♂️ага🤦‍♂️

@user-gj5wy5fo3x

4 жыл бұрын

Дак вот из-за кого у меня с потолка капает. 😠😠😠

@st1ngapoor156

4 жыл бұрын

@@user-gj5wy5fo3x Сорян, бро, заработался. Работаем!

Мужик - красавчик!!!!! Спасибо! Вот прям от души!!!!

Ай красава. Подписка, однозначно

Спасибо большое! Очень помогает!

Игорь братан можешь снять видео с резиной

9:53 Поправлю: не до 45 градусов в локтях, а до 90

Ты лучший!!)) Я тебя один раз смотрел и сразу подписался 👌👌

@dmkts66

4 жыл бұрын

Я так же

Понял принял, спасибо большое, буду заниматься

7:08, момент когда заходит мама...

@_StrayCat

2 жыл бұрын

И говорит : иди работай бездельник, косяки тут трёшь 😂😂😂

Что на счет шеи ? Очень интерестно увидеть экзотику от Игоря на шею !)) накидайте лайков что-бы Игорь увидел 💥

@user-un8eo8td3c

4 жыл бұрын

У меня лайков нет. Могу хуёв накидать (((

@AntiFriz_007

4 жыл бұрын

Элементарно с помощью пояса, ремня, шарфа и т.д.

@daniilpolikk3433

4 жыл бұрын

Смотри кароче встаеш раком упираеш ноги в пол заряжая их ставишь руки как при отжиманиях и главное ставишь голову на пол и не отрывая голову качайся головой

@toytas349

4 жыл бұрын

Можешь встать на мостик с помощью шеи на диван в течении 30 секунд. Потом можешь делать уже на ковру, с увеличенным временем.

@uli4nuisportik934

3 жыл бұрын

Я думаю Игорь не качает шею

Молодец,всю условия создал За видео лайк

Ты крут ,бро!Спасибо большое!

Спасибо, братан, уже неделю работаю с #сильнеедома и #пресс2020 уже виден прогресс, сейчас добавлю еще и эти упражнения, готов становиться таким же большим как и ты!

больше видео.например.видео о том :"Что делать на карантине,когда все цели на день закрыты и не знаешь чем заняться(анг,чтение, твоё дело.тренировка ,дом дела всё сделано и ты начинаешь тратить время.Пацаны поставьте лайк .кто тоже не знает,что делать на карантине

@kiiilleeer

4 жыл бұрын

Добавляй цели, ты ведь ещё не всё в жизни умеешь)

Спасибо Игорь! Вдохновил!

красава игорек достойные тренеровки у тебя

Игорь , я фитнес реабилитолог , и очень уважаю тебя , и что ты делаешь !) Но чем ниже ты уходишь в отжиманиях , тем больше ты нагружаешь и травмируешь акромион плеча ! Эти перерастяжения субъективный фактор , который никак не влияет на рост мышц !) делай до 90 градусов и все будет шикарно

@user-bn7cg9zv2z

4 жыл бұрын

Фитнес реабилитолог... Звучит внушительно! Простите, не могли бы вы подсказать какую-нибудь литературу, чтобы не травмировать себя ненароком? Просто я как раз начал отжиматься на опорах и опускаться прям до сведения лопаток. Вполне возможно, что я в других упражнениях подвергаю себя опасности, а сам того не понимаю.

@Denis.Kurdachev

4 жыл бұрын

Кирилл Рыженко , анатомия! Если будешь знать крепления и функции мышц , то будешь легко все понимать

@user-bn7cg9zv2z

4 жыл бұрын

@@Denis.Kurdachev Что ж, спасибо! Пойду, найду справочник. Просто я когда-то прочитал, что чем больше амплитуда- тем лучше, и с тех пор начал так заниматься.

@user-rj7pq3qf1d

4 жыл бұрын

А здесь канал не для больных и не ЛФК. Если об этом думать тогда и приседания вредно, выпады вредно, тяга, тяги в наклоне, всё стоя с весом.Креатин тоже вредно и аминокислоты в банках это ни манная каша. Не вредно только жрать и на диване лежать.

@Denis.Kurdachev

4 жыл бұрын

Спартак Москва, ты не прав ! Я пишу и говорю про фитнес , что в переводе « здоровье « , надо заниматься здоровьем ! Чтобы люди становились сильнее и здоровее ! Чтобы заниматься в зале не 5 лет и убить все здоровье , а всю жизнь и прекрасно себя чувствовать ! Если поставить человеку правильную технику и чутко контролировать процесс , то в этих упражнениях нет ничего травмоопасного ! А кретин и все добавки , вообще бесполезны ) Почитай научные статьи , которые проводили исследования , а не дядю в качалке слушай , которые на курсе с 15 лет )

От канала Игоря получил больше пользы чем за 11 лет физры в школе

Маладец ты крут не бросай это тренировку

Всегда актуально

Го бицепс дома ,в топ что б Игорь видел пацаны .

Давайте про БИЦЕПС в домашних условиях! В ТОП чтобы Игорь увидел🔥

@yellowbanana5125

4 жыл бұрын

Такое уже есть

Спасибо братан с меня лайки и подписка. Спорт сила

спасибо!,зацепился за шкаф,он упал на меня,теперь и стал шире но тоньше

Зделай пожалуста тренировки з гантелями, на раздние части тела🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

08:32 Впервые в жизни меня выручил учебник математики.

@user-li9be3jj3z

3 жыл бұрын

Мне он один раз понадобился когда вырвал из него страницы что бы сделать мячик

@user-oc7kp2rs8t

3 жыл бұрын

Мне он всегда был нужен чтоб не спать на холодной парте в кабинете

Спасибо,братуха за мотивацию.

1 . Отлично обяснил 2 . Хорошо показал Коротко говоря спасибо тебе . Начну тренировку

Спасибо, Игорь, я стал настолько сильным, что поднимаю диван, когда делаю флаг дракона

Сначала лежал просто на диване Теперь после просмотра видео лежу замотивированый

Да красава, форма пушка. Пожалуй, лучшая за все время.

Войтенко как всегда ТОП!

*Игорь,это все конечно хорошо,но давай уже пожалуйста тренировку на бицепс)!*

@ISOpromated

4 жыл бұрын

Боже, чего сложного?Взял гантелю/бутылку воды и качаешь.

@stetskyi_818

4 жыл бұрын

Но есть много других упражненний, помимо банальных бутылок и гантелей(плюс разнообразие должно быть)

@turboded6010

4 жыл бұрын

@@stetskyi_818 ну раз знаешь о других упражнениях, то что мешает?

@stetskyi_818

4 жыл бұрын

Turbo Ded Весь ютуб перешарил и везде одно и тоже...

@user-xh1bb2og9r

4 жыл бұрын

@@stetskyi_818 ну значить если все видео одни и те же, то делай то что показывают, значить действенно, делай

Игорь, ты снова со своими топами, это супер не спорю, но думаю лучше было заливать сюда упражнения на месяц в домашних условиях, (#ЛАЙКИ)т к сейчас все находятся дома, на подобии пресса на каждую неделю. Respect Кто считает также поддержите лайками)

Это то, что я искал, отличный сет

Спасибо тебе, ты топ Лайк и подписка

9:37 сделал также, упал и сломал стул)

@klikboomPlay

3 жыл бұрын

Я так в школе делаю😆

@user-nn8rq1sb5b

3 жыл бұрын

😂

@user-qq8ce6qd6d

3 жыл бұрын

спокойно можно руку сломать или мыщцы порвать

@user-oc7kp2rs8t

3 жыл бұрын

@@klikboomPlay тож самое

Это рекорд!

Спасибо брат за советы

Спасибо большое!Салам из Кыргызстана 🇰🇬🤝