Друзья привет!! Спасибо за вашу поддержку за лайки и комментарии! Безумная тренировка на Ширину. Как попробуешь, отпиши в комментарии до какого упражнения прошел без дополнительного отдыха!! Работаем!

@misherkin

4 жыл бұрын

Спасибо Игорь, за твою помощь и мотивацию , которую ты нам предоставляешь в видео... Продолжай в том же духе💪

@user-nw2uu1pi8i

4 жыл бұрын

Филологический феномен, привет от Стаса!

@roadtothedream6266

4 жыл бұрын

Игорь а программа от 0 до 100 будет всегда в открытом доступе?

@daniilmaksim6923

4 жыл бұрын

Я посмотрел один его видос и начал заниматься

@daniilmaksim6923

4 жыл бұрын

Я посмотрел один его видос и начал тренироваться

Стал шире, теперь не могу зайти домой, сними видео, как выжить на улице.

@milanstealth5436

4 жыл бұрын

Бочком, бочком, опа и ты в доме

@KING-jf8os

4 жыл бұрын

Эм.......надо ломать дверь

@ctpahhuiwl

4 жыл бұрын

@@milanstealth5436 а что делать если я квадрат как войти?

@booxfun752

4 жыл бұрын

@@ctpahhuiwl отрубить углы и покатиться

@catalysttv834

4 жыл бұрын

Боком заходи

Я не нашел таймкодов, сделаю для себя, может не только мне нужно! 0:52 - отжимания на книгах 1:52 - подтягивания с полотенцем 2:52 - армейские отжимания + касания плеч 3:52 - разводные мосты 4:52 - армейские + обычные отжимания 5:52 - железный человек 6:52 - бомбардировщик 7:52 - обратный ангел 8:52 - мельница 9:52 - планш

@kemelerkin3756

2 жыл бұрын

Спасибо

@arsentolendi3793

2 жыл бұрын

Разводные бля хуйня

@arsentolendi3793

2 жыл бұрын

Железный человек тоже бесполезный

@user-qn1yn4lq6i

2 жыл бұрын

@@arsentolendi3793 братух, это просто для осанки больше

@arsentolendi3793

2 жыл бұрын

@@user-qn1yn4lq6i прост не удобно а так для осанки согласен броу

Когда школьные учебники наконец то пригодились

@bay-2363

3 жыл бұрын

ля я тож на них

@lunaya_voda8869

3 жыл бұрын

Ага

@iliasjumash9144

Жыл бұрын

У моем голове тоже такой дум

Блин, это жесть! Всё тело болит, но я всё таки прошёл это. А фраза "я в тебя верю" стала главным мотиватором, спасибо за эти упражнения, они очень эффективные. Держи лайк от всего сердца. 👍

Обожаем с дядей твои тренеровки) Лайкните что бы Игорь увидел, спасибо)

@design_maxim

4 жыл бұрын

Добрый день! Я веду канал, в основном я делаю обзоры на книги Выйди из зоны комфорта, Начни с главного и т.д. Также я делаю влоги, они будут развивающие, в конце будет ОБЯЗАТЕЛЬНО какой-то посыл видео, начал делать ТОПЫ и ФАКТЫ. Заходите и оценивыйте!

@Manchester4344

4 жыл бұрын

Всем спасибо, уважаю каждого, вы создали мою мечту в реальность на половину, хотел что бы он пролайкал, сделано, и написать ему, пока не могу, думаю мы сможем, лайкаем, спасибо большое

@ericmamleev

4 жыл бұрын

*Друзья, я заснял что будет если подтягиваться 1 час* *Поддержите пожалуйста*

@user-wt2bn7is1w

4 жыл бұрын

@@design_maxim, ГО К НАМ, ЕСЛИ ЛЮБИШЬ БАСКЕТБОЛ

Слова "Я в тебя верю" дали просто БЕЕЕШЕЕНУУЮ мотивацию. Спасибо тебе огромное🙏

@user-cf8km8wp7r

4 жыл бұрын

Да я хотел упасть в 12сек а когда сказал я в тебя верю я выйдержал 45сек

@user-cz8bk9kv2i

4 жыл бұрын

Ятоже

@muslimkhanteleuov8908

3 жыл бұрын

ну?как результат?

@shera8390

3 жыл бұрын

Как результат

@user-zn3wp7ly5e

3 жыл бұрын

А мне никуя не даёт мотивацию

Тот самый комментарий со списком упражнений, мб кому пригодится: 0:52 - отжимания на книгах ОТДЫХ 1:51 - подтягивания с полотенцем ОТДЫХ 2:52 - армейские отжимания + касания ОТДЫХ 3:52 - разводные мосты ОТДЫХ 4:52 - наковальня ОТДЫХ 5:52 - железный человек ОТДЫХ 6:52 - бомбардировщик ОТДЫХ 7:52 - обратный ангел ОТДЫХ 8:52 - мельница ОТДЫХ 9:52 - планш наклон ГОТОВО! Лайк если пригодилось :) Всем хорошего дня!

@almaspro2961

3 жыл бұрын

Спасибо тебе

@pokemonmaster4492

3 жыл бұрын

Спасибо

@user-ut8rh9si9b

3 жыл бұрын

😢 лучший!!

@unrealstandoff2185

3 жыл бұрын

А без книг можно?

@usssayr

3 жыл бұрын

Лучший🖤

Я зашел в комментарии только для того, что б отдохнуть после трени;) Кто также делает - лайк\(-_-)/

@Qwilzey942

Ай бұрын

Яяяяя

1:20 Наконец-то, мне пригодилась химия с алгеброй

@goldmaster5834

4 жыл бұрын

Ахахахахахах

@bumbravolstars7880

4 жыл бұрын

Я взял самые худшие: геометрия, химия, алгебра, физика

@jackpot_x

4 жыл бұрын

@@bumbravolstars7880 геометрия и русский под правую, литература и физика под левую.

@djabrailjabaev6418

4 жыл бұрын

Переходите на мой канал, кому интересно понаблюдайте, поддержите друзья

@DIZELSPB

4 жыл бұрын

Две литературы, химия и физика

10:02 Если бы не эта фраза, я б не затащил. Спасибо, Игорь. Ты наш герой.

Больше всего добавляют сил не слова типа: я в тебя верю, а слова: если не можешь сделать больше, то отдыхай до следующего упражнения

@adikvideos-zk6of

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Спасибо, из за тебя мне завидуют многие, я тренируюсь около 5 месяцев - результат жесть. Спасибо бро

@user-vt2fy5mq9x

4 жыл бұрын

WOLDE R а по какой программе ?

@Zhirobasik0

4 жыл бұрын

@@user-vt2fy5mq9x ,Пресс, отжимания, ну и это и да пресс все новое что Игорь выпускает. Например: пресс он недавно выпустил 28 дней это делаю, раньше делал по неделям

@user-np6ri1cf6x

4 жыл бұрын

Лучший💪🏿

@user-np6ri1cf6x

4 жыл бұрын

Я около 10 кг сбросил и имею неплохую мышечную массу, благодоря Игорю

@user-ch5gi4pp2b

4 жыл бұрын

А тебе сколько? Мне 12 лет занимаюсь 2 1 месяц на грудь, пресс, плечи, ноги! Короче из дрыщя в подкаченого. Я эти упражнения выполняю каждый день по 3 раза, утром в обед и в вечером, грудные мышцы сильно видна! Уже меня дрыщом не назовешь. Только не надо писать что мне ещё рано или это для меня слишком опасно и.т.д !

В пятницу , пока все тусуються,у нас праздник выглядит именно так !) Лайк! Если тренишь по пятницам!

@dzhurraeev

4 жыл бұрын

Щас и тусовок как бы нет уже

@eraa3283

4 жыл бұрын

@@dzhurraeev внатуре

@user-ze9pt6st8o

4 жыл бұрын

Каждый день

@Kirill_Eglitis

4 жыл бұрын

@@dzhurraeev я бы так не сказал , полно знаю кто щас только и тусуеться 😄

@user-qi7lw1dy8l

4 жыл бұрын

Сегодня мне будет хорошо люблю когда жжёт и горят мышцы

10:06 твоя фраза я в тебя верю, заставила меня простоять до конца. Ты крут мужик 🔥

@ulibayken

2 жыл бұрын

Согласен

@l--1998

Жыл бұрын

Да, мне тоже Я бы секунд 20-30 простоял без этой фразы А тут...

Фраза "Я в тебя верю" допомогла не здатися в останній вправі. Дякую, Бро!

Всё после самоизоляции двери в школах будут сломаны, парни туда не пролезут полсе тренировок Игоря ! P. S. Прошёл челлендж пресс 2020 и видео с результатом есть на канале . Спасибо Игорю !

@user-ek5rm3gn3b

4 жыл бұрын

Школы не будет до сентября (

@sergeyboom7689

4 жыл бұрын

Если это ирония тогда согласен

@footballrus1032

4 жыл бұрын

@@sergeyboom7689 да)

@footballrus1032

4 жыл бұрын

@@user-ek5rm3gn3b безопасность превыше всего , сидим дома

@zimerthecrew8372

4 жыл бұрын

Круто)

если хотите сделать шире спину - без подтягиваний не обойтись, эта тренировка не задействует те мышцы которые дают спине широту, но даже если так то они работают минимум, так что круглые мышцы и широчайшие мышцы спины таким образом не накачаешь... Не думаю что Игорь этого не знал, просто хотелось сказать что железный человек и т.д. больше задействует ромбовидные мышцы спины. Широчайшие мышцы спины - мышцы которые дают теле V образную форму и делает ее шире с низу вверх. Круглые мышцы спины тем временем дает широту на самом верху тела, под плечами. Широчайшие мышцы спины отвечают за приведению локтей к корпусу до параллели с ней, то есть для них мы подтягиваемься средним хватом на уровне плечь, можно немного уже. Для взаимодействия круглых мышц спины больше нужна широкая постановка рук на перекладине, и подтягиваться так, чтобы локти отводились максимально назад, будто хотим их засунуть в задние карманы. Для представления нужно знать - широчайшие мышцы спины это мышцы антогонисты передним дельтам плечь, а круглые мышцы спины это мышцы антогонисты средним дельтам плечь. Это означает что они делают полное противополженое движение своим мышцам антогонистам. Лайк если дочитал до конца😂👌 мне кажется никто это не прочитает, ну а что, на карантине свободного времени полно... А если серьезно, то лайкаем если было полезно😉

@viktorchizhevskiy7326

4 жыл бұрын

Это тренировка для урока физкультуры! Никакой ширины и роста мышц она не даст. Рельеф будет точно! Но увеличение мышечной массы нет!

@vladimirv.2825

4 жыл бұрын

👍

@captainamerica135

4 жыл бұрын

@@viktorchizhevskiy7326 моя тема. Мышцы не особо хочу. Хочу рельеф. Питание настроил. Остается епошить. Слышал, что Гормон Роста помогает - грамотный курс только.

@DIZELSPB

4 жыл бұрын

Плавание тоже жестко даёт. Раньше жопа была шире плеч, за 2 года плавание вытянулся и шире с сиськами стали походить на человеческие.

@Qainar_

4 жыл бұрын

@@DIZELSPB сколько тебе?

Игорь, знай Твоё: я в тебя верю - тащит всю тренировку, услышал и сразу свеженький. Ты лучший!!!! Спасибо!

Мотивирующие видосы. Все время были отговорки. Но у Игоря все видосы прямо заставляют идти и потеть, а потом падать без сил 💪💪💪

Обещание Игоря: "твои плечи будут молить о пощаде." Во время тренировки: Я:Игорь,прошу тебя ,хватит!!

@nnikasl

3 жыл бұрын

+++ 😂😂😂 Бро, я точно так же, особенно в тренировках на пресс.

@nurs9308

3 жыл бұрын

@@nnikasl +++ особенно на пресс когда он горит как никогда

@user-sh1mt7sm2n

3 жыл бұрын

@@nnikasl Бро я тоже также!!

Продолжай в том же духе🔥!Озвучка топ!

@vardanaraqelyan5880

4 жыл бұрын

Да

@ericmamleev

4 жыл бұрын

*Друзья, я снял что будет если подтягиваться 1 час* *Поддержите пожалуйста*

@user-dt7ik8os3e

4 жыл бұрын

Он та продолжит! А ты начнёшь?)

@zoommer7664

4 жыл бұрын

@@user-dt7ik8os3e я уже начал бро🔥!

Недавно нашел твой канал и теперь вместе с тобой поднимаю УРОВЕНЬ своих страданий, силы воли и мышц

Самая офигенная тренировка! Было очень сложно, на последних секундах держался из последних сил.

Аплодисменты нужны Игорю Войтенко. За то что он неповторимый.

@valentinivanov8703

4 жыл бұрын

Не повторимым он был если бы читал те книги на которых он отжимался.

@design_maxim

4 жыл бұрын

Добрый день! Я веду канал, в основном я делаю обзоры на книги Выйди из зоны комфорта, Начни с главного и т.д. Также я делаю влоги, они будут развивающие, в конце будет ОБЯЗАТЕЛЬНО какой-то посыл видео, начал делать ТОПЫ и ФАКТЫ. Заходите и оценивыйте!

@bigsmoke8836

4 жыл бұрын

Игорь - великий человек . Родтуздрим

@IgorVoitenkoWorkout

4 жыл бұрын

Спасибо дружище!! Рад читать!

@BezhanMigunov

4 жыл бұрын

Почти 3 года назад я закончил школу и не смог поступить в университет. Спустя 6 месяцев я прилетел в Германию и сделал социальный год. Через полтора года ,после социального года у меня был рабочий контракт, однако разрешение на работу мне не дали, т.к не было образования. И в этот момент я оказался на дне. Мне приходилось сдавать бутылки, чтобы были деньги на важные карманные расходы. И именно в это время я начал вести свой Ютуб канал. Спустя 2 месяца я смог найти учебу и остаться в Германии! Я покажу, как я был на дне, и куда я иду, ведь у меня много мечт и целей. Мотивация, финансовая грамотность, книги, психология, воркаут, и много другое ждёт Вас на моем канале. Подписывайтесь Друзья и меняйте свою жизнь к лучшему!

С самого начала все повторял как ты, в конце просто все тело горело. Твои слова во время тренировок очень мощно мотивировали, Спасибо и большой тебе респект!

Игорь бро, спасибо тебе ✊✊✊ Благодаря тебе я вывел свой прогресс на новый уровень. И стал первым среди ровесников. Благодарю тебя за поддержку и за мотивацию✊✊✊

Тренируюсь давно классическим упражнениями, сейчас начал включать в программу новые упражнения и смотрю их у тебя на канале! Очень крутые! 💪💪

мощно, уже же жду не дождусь 8 дня😤

Я тренируюсь уже 2 недели по твоим советам, и вижу уже результаты !)ЛАЙК!!!

@thugtrigggerrr

4 жыл бұрын

Я уже около месяца,красава братан

@t0shka186

4 жыл бұрын

12 дней подряд, я с вами парни, мышцы по швам трещат) Уверен, что не сдамся

@fold4807

4 жыл бұрын

Соглашусь мужики , прогресс идет

@dushanashakura9538

4 жыл бұрын

братва вы по подходам делаете или на раз?

@maikzevs-

4 жыл бұрын

@@dushanashakura9538 на раз

Жжёт неимоверно, прогресс чувствую, спасибо, Игорь!

Спасибо за слова-Я В ТЕБЯ ВЕРЮ! 💪

Это было мощно. Вместо с тобой выполнял упражнения, трудно, но как это круто!

Спасибо брат за такой труд, очень эффективные тренировки, всем советую ✊

Лучший, чтобы не случилось, уже полгода делаю твои тренировки, результат удовлетворяет

Единственная ситуаций, когда пригодилась матеша)))

Спасибо, Игорь. Твои тренировки супер))

Просто нету слов, мужик. Так держать!))✊🏻

Игорь, спасибо большое за тренировки, тренируюсь уже месяц, и реально стал шире, не собираюсь останавливаться, ещё раз спасибо

Ту лучший! У тебя самые лучшие тренировки, я просто горю от твоих тренировок, ТЫ МОЯ МОТИВАЦИЯ!

Огненная тренировка🔥 спасибо тебе за это , Игорь💪

Спасибо тебе, ты вдохновил меня на занятие любимым делом- съёмками полезных и вдохновляющих видео! Благодаря тебе я неплохо развился, но это только начало!работаем!

огромное спасибо братан, руки и плечи болят значит работает,

После такой десяти минутной тренировки, мои плечи,просто не давали рукам что-то сделать. Спасибо за твои тренировки,Игорь!

пот реально льётся, спасибо бро, очень воодушивляет ))))

*Road to the Dream*

@user-qp5fc3ko4i

4 жыл бұрын

*ROAD TO THE DREAM*

@bistrec

4 жыл бұрын

@@user-qp5fc3ko4i *RD*

@user-qp5fc3ko4i

4 жыл бұрын

@@bistrec *Rd*

@robertplaudis2153

4 жыл бұрын

РОД Т З ДРИМ

@user-qp5fc3ko4i

4 жыл бұрын

@@robertplaudis2153 *РОД Т З ДРИМ*

ИГОРЬ ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! УПРАЖНЕНИЯ СУПЕР!НЕ ДЕЛАЛ СЕЙЧАС НО В ТАКОМ РИТМЕ МОГУ ПРЕСТАВИТЬ! МНЕ 47 лет,с 8 лет постоянно занимался до 25лет силовой гимнастикой .Сейчас только поддержкой,но ваш комплекс точно мне понравиться!ЕЩЁ РАЗ СУПЕР!!!!ТАК ДЕРЖАТЬ!

Не было бутылки с водой, взял 0.7 с водкой 💪

@mattingyxa5209

3 жыл бұрын

А я те самые книги)

@N_egor

3 жыл бұрын

@@mattingyxa5209 6 кг гантели взял

@l--1998

Жыл бұрын

А я кабачок взял Тоже ничего так

Игорь, ты лучший! Удачи тебе, бро!)

Это было жестоко Но я сделал Спасибо тебе, Игорь, за мотивацию💪💪💪

Спасибо мужик,тело горит,результат уже чувствую.Удачи всем!

респект тебе друже. ))) каждый день по твоим программам занимаюсь. Здоровья тебе Игорь.

ЭТО САМАЯ ЖЕСТОКАЯ ТРЕНИРОВКА!!!!! ТАКОГО ОЩУЩЕНИЯ У МЕНЯ НИКОГДА НЕ БЫЛО!!!!

@user-qn4yf7sw5q

3 жыл бұрын

@@djabrailjabaev6418какой твой канал…? Напичатал-бы Глянуть хочется! может что Умное там

Гопник:ТЫ ЧО ШИРОКИЙ ЧТОЛИ!? Войтенко:Да

@narutokz710

3 жыл бұрын

Сжажажжа

@artem7384

3 жыл бұрын

@@danikff6760 в чем проблема?

Спасибо тебе! Классная тренировка получилась!

Ох как было кайф. Харошый утренный тренеровка.

Игорь ти лучший! Спасіба за тренеровки

Трек на 5:20 Unknown Brain - War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]

Ты красавчик, до хорошого результата дошол, уважаю тебя и то что ты людям доносишь! Помог очень, спасибо!💪👍👍👍💪🤜🤛

Тренировка убойная, после нее прочувствовал плечи, грудь и спину. Наковальня для меня самое сложное упражнение, пока до него дойдешь мышцы забиваются, приходится брать дополнительный отдых, секунд 15-20 и снова в бой. Планш удалось продержать на характере 36 секунд. Игорь, спасибо тебе за комплекс и за мощную мотивацию.

Игорь помоги , больше неккому обращаться сними видео о так как решать проблему как у меня . У меня правая сторона груди и пресса меньше чем левая .Левая грудная мышца больше и 2 кубика а налевой еле еле видно . (((( Сними видео. Ребята пролайкайте что Игорь меня заметил.) Надежда только на тебя пажалуйста.

@user-mh7kv8wz1y

4 жыл бұрын

Daniil Val. Это неисправимо, генетическая проблема

@user-py3oq9tx3v

4 жыл бұрын

@@user-mh7kv8wz1y или кривая спина , тут 2 варианта

@user-mh7kv8wz1y

4 жыл бұрын

Даниил Василенко а если спина кривая, то просто подтягиваешься или заходишь на видео Игоря по расширению спины

@fannyvideogame158

4 жыл бұрын

Зачем вы над ним издеваетесь?(

@sportnews9744

4 жыл бұрын

Я знаю от чего это, от дрочки 100% (не шучу) если дрочишь левой то вся левая часть слабее правого или наоборот

Игорь как всегда топ 👍🏾💪🏾, спасибо дружище

Крутые упражнения, с некоторыми уже знаком. Спасибо за сет!

Сегодня сделал пресс как ты показывал, и руки, увидимся завтра бро))

@user-uj7xy7gm2d

4 жыл бұрын

@Бекасыл Тусупбек только начал)

@ininsideqwerty2098

4 жыл бұрын

@@user-uj7xy7gm2d заканчиваешь?

@tilekmurzamuratovt1972

4 жыл бұрын

Ну че брат закончил

@user-uj7xy7gm2d

4 жыл бұрын

@@tilekmurzamuratovt1972 да 😹))

@tilekmurzamuratovt1972

4 жыл бұрын

@@user-uj7xy7gm2d ну и

Я один думал, что Игорь скажет : «Если нет книг, то у тебя серьёзные проблемы МУЖИК!»

*💪СПС БОЛЬШОЕ, САМЫЙ* *ГОДНЫЙ КОНТЕНТ У ТЕБЯ👌.* *ЖДУ ВИДОС ПРЕСС ЗА 10 МИН.* *УДАЧИ БРО!👍💪*

@user-zh3qo9oc3b

4 жыл бұрын

Бро ведь столько видео про пресс

@nurgazymoldahmetov8517

4 жыл бұрын

Про пресс дахуя видео, хватит его бомбить , кардио давайте

@design_maxim

4 жыл бұрын

Добрый день! Я веду канал, в основном я делаю обзоры на книги Выйди из зоны комфорта, Начни с главного и т.д. Также я делаю влоги, они будут развивающие, в конце будет ОБЯЗАТЕЛЬНО какой-то посыл видео, начал делать ТОПЫ и ФАКТЫ. Заходите и оценивыйте!

@BezhanMigunov

4 жыл бұрын

Почти 3 года назад я закончил школу и не смог поступить в университет. Спустя 6 месяцев я прилетел в Германию и сделал социальный год. Через полтора года ,после социального года у меня был рабочий контракт, однако разрешение на работу мне не дали, т.к не было образования. И в этот момент я оказался на дне. Мне приходилось сдавать бутылки, чтобы были деньги на важные карманные расходы. И именно в это время я начал вести свой Ютуб канал. Спустя 2 месяца я смог найти учебу и остаться в Германии! Я покажу, как я был на дне, и куда я иду, ведь у меня много мечт и целей. Мотивация, финансовая грамотность, книги, психология, воркаут, и много другое ждёт Вас на моем канале. Подписывайтесь Друзья и меняйте свою жизнь к лучшему!

@user-wt2bn7is1w

4 жыл бұрын

@@user-zh3qo9oc3b, ЗАХОДИ К НАМ, ЕСЛИ НРАВИТСЯ БАСКЕТБОЛ

Мужик спасибо. Это действительно очень ценно. И меняет жизнь к лучшему.

Игорь спасибо тебе большое за тренировки ты лучший продолжай в том же духе

Спасибо тебе игорь ты настоящий мужык! Я тебя уважаю ! Пацаны кто из 2020 лайк а а игорь сколько набирает

Игорь это ли не годнота? Да это же просто ПУШКА мужик! 💣Бро я хочу сказать тебе спасибо, ты вдохновил меня тоже снимать видео. На канале уже 10 роликов))Удачи тебе. ВСЕМ ДОБРА 🤗

@user-ls9ff7hp4f

4 жыл бұрын

Мощно👍🏻

@user-eq6ub3oe4o

4 жыл бұрын

💥💥💥

Эта самая лучшая тренировка на шырину, Выполнил без облегченной версии Игорь, спасибо

Спасибо за тренировку Игорь

Это наверно первый раз когда учебники помогают мне)

Большое спасибо за тренировку Игорь! Я чувствовал практически всю спину, руки, плечи. Думаю месяц работы над этой тренировкой и результат будет огромен💪💪💪👍👍👍

@k3nyella

2 жыл бұрын

Ну как результат ?

Красавчик, это реальная комплексная нагрузка

Спасибо тебе большое за крутые упражнения Игорь Войтенко!!!😀

Давай ИКРЫ!!!В топ что б Игорь увидел❤️

@PerekusAlana

4 жыл бұрын

LaVanDaY X братан топим 💪 у меня пацаны тоже монстры может интересно 💪

@PerekusAlana

4 жыл бұрын

Илья Акулинин ) братуха согласен ) заходи и к нам если не сложно 👍

@cool5091

4 жыл бұрын

Илья Акулинин поверь мне,бегом не накачаешь,только если каждый день очень много бегать....

@PerekusAlana

4 жыл бұрын

LaVanDaY X да согласен ) очень четко ) у нас тоже прям жара может тебе будет интересно

@RD-qj1wp

4 жыл бұрын

На носках поднимаешься пока они не сдохнут и все, тремя видами, если будет легко надевай груз.Насчет видов могу скинуть видос, если хочешь

Стал шире, не могу войти в дом👍, спасибо)))!

Спасибо, Игорь!

Респект тебя брат каждый день смотрю это видео и занимаюсь спасибо тебе 🫡

Спасибо Игорь Войтенко за все что ты делаешь. Ты отличный тренер. Я только сегодня сделал эту тренировку, она идеальная. На последнем упражнении когда ты сказал "я верю в тебя", клянусь был большой прилив сил. Спасибо тебе за всё.помогите чтобы он увидел коммент. Я от всей души благодарен. Я уже скачал это видео, и буду заниматься по этой схеме. Спасибо еще раз

@mrmodestas9168

4 жыл бұрын

И как результаты ,земляк ?

@sickoexotic9430

4 жыл бұрын

Как результат?

Спасибо за лучший контент. Ты лучший

Я смог все упражнения сделать, но было потно. Пот бежал как из ведра, Но это такой кайф!! . Спасибо Игорь дружище! Благодаря тебе я совсем другим более рельефным!

Спасибо,Игорь за отличную тренировку

После слов " я в тебя верю!" Можно простоять хоть час

@magomedgadzhiev9972

4 жыл бұрын

Точно я тогда хорошо бы постоять 20 сек,но после этих слов я простоял до конца .

@Sincero34721_Running_USSR

4 жыл бұрын

После слова *МЕЛНИЦА* 8:50 ПОЯВИЛОСЬ ЖЕЛАНИЕ НЕ ТОЛЬКО ТРИНИРОВАТСЯ НО И ГРАМАТИКУ ПОДТЯНУТЬ)))

@sakhaprogers266

4 жыл бұрын

@@Sincero34721_Running_USSR А че не таг?

@user-wt2bn7is1w

4 жыл бұрын

@@magomedgadzhiev9972, ГО К НАМ, ЕСЛИ ИНТЕРЕСУЕШЬСЯ БАСКЕТБОЛОМ)

Вот только что закончил тренировку, очень устал и тут новое видео которое просто зарядило затащить и эти упражнение💯📛⚡ Спасибо брат за мощнейший контент, я уже не в первый год с тобой🤜🤛 Работаем!👑💥

@user-pd3jc6qt3x

4 жыл бұрын

Лично я знал что плечи и спина будут жечь как в печке , но все же выполнил треню до конца. Абсолютно всем рекомендую

Неделя первая результат на лицо, рекомендую его курсы! Просто огонь

Игорь, спасибо! Ты лучший просто)

Стал шире, больше так шутить не буду:)

@bistrec

4 жыл бұрын

Кстати мне кажется, что у него треня на ноги выйдет потом:)

@user-bp3ov7bw3n

4 жыл бұрын

@@bistrec Тоже так думаю

@aristocratic2425

4 жыл бұрын

С каким тренировкой можно совмещать эту тренку?

@bistrec

4 жыл бұрын

@@aristocratic2425 Как тебе удобно, но у Игоря она совмещена с прессом

Как всегда мощно 🔥

@carbon4iik

4 жыл бұрын

видео вышло минуту назад

@muradramazanov9231

4 жыл бұрын

@@carbon4iik поэтому как всегда!

Игорь спасибо за трени-программы!!!Сегодня делаю последний день программы,мышцы кайфуют,а я с ними...Работаем!)

Спасибо! Очень помог поэтому ставлю большущий лайк👍

Спасибо Игорь Войтенко я начал тренироваться в начале карантина уже вижу результаты , спасибо за такие тренировки и удачи вам пацаны , карантин не повод просто лежать и смотреть разные фильмы сериалчики идите встаньте и тренеруйтесь!)

@illiakostiuk5068

4 жыл бұрын

Я тоже! Игорь меня смоцывировал совсем не играть в комп игры! И смоцывировал читать! Мои родители в шоке😂

@lilgatti2450

4 жыл бұрын

@@illiakostiuk5068 а писать не САМОВЫЦЫРОВАЛ?

@illiakostiuk5068

4 жыл бұрын

@@lilgatti2450 как смешно.....

@Ukraina_strana_bomjei

4 жыл бұрын

Хуету ты видишь, сперму на очках

*Спасибо Игорь!* Топ контент, _спасибо что ты есть!_👏🙏

Спасибо за тренировку дошёл с тобой до конца

Спасибо Игорь, очень продуктивная тренировка

Лайк с тех, кто ставит лайк не начав смотреть видосы Войтенко)

Войтенко ти красава 🔥🔥🔥

Игорь, ты красава!!!!! Тренировки - просто супер!!!!! Благодарю!!!!

Спасибо за треню Игорь