Самая Эффективная Тренировка Груди Дома (БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
Спорт
Самая Эффективная Тренировка Груди Дома БЕЗ ЖЕЛЕЗА #войтенко #грудь #тренировка
Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: nextworkoutapp.com/
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Телеграмм: t.me/ingvarvoitenko
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com/
KZread Программа тренировок: nextworkoutapp.com/freeprogram
Инстаграм Тренировок: / nextworkoutapp
По вопросам сотрудничества Сотрудничества - voitenkoteam@gmail.com
Подпишись на Канал Тренировок: / @igorvoitenkoworkout
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы: / @igorvoitenko101
Музыка: NEFFEX
Пікірлер: 1 500
Друзья привет!! Спасибо за ваши лайки и комментарии! Это помогает каналу развиваться!! Новая программа тренировок для того что бы вы с большим энтузиазмом смогли затащить старт работы/учебы после летнего перерыва! Вперед!!!
@user-rq2cs1ox6d
3 жыл бұрын
🔥🔥🔥
@user-ys9jl4kz2n
3 жыл бұрын
Привет
@user-zf7sz1lt2n
3 жыл бұрын
Спасибо БРО
@user-zc8yc1lr5x
3 жыл бұрын
Игорь ты знаешь Криса Хериа дааа? Давай челендж 1 день как Крисс Хериа. В топ чтобы он увидел.
@maratkhis
3 жыл бұрын
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
0:43 отжимания 3*8 2:28 треугольник 3*8 4:11 круговые 3*8 6:17 взрывные 3*8 7:48 отдых 9:14 широкий- узкий поочерёдно 3*8 11:00 отжимания 3 сек прожим сверху 2*8 12:20 push ups 3 sec stretch 2*8 reps
@ttpm9910e
3 жыл бұрын
А это всё можно делать с перерывами побольше?
@californiakg475
3 жыл бұрын
@@ttpm9910e да
@saponyoutube740
3 жыл бұрын
А вы сразу всё тренировок делайт, а вам это не поможет. Вы полибому должны делать перерыв.
@knock_knock6705
3 жыл бұрын
Спс
@santixyoung
2 жыл бұрын
@@saponyoutube740 чего?
Игорь: падаем на пол и погнали! Я, сидящий на толчке: да да дружище, конечно)
@user-gj2er6dv7p
3 жыл бұрын
Живой пример меня)))
@senjin2061
3 жыл бұрын
Прям щас сижу на толчке 😂
@_polter_geist_9915
2 жыл бұрын
Ну как никак лишние килограммы скинул же)
Спасибо тебе большое за программы 😍 Я все прошёл,нереально рад прогрессу. У меня нет отца,так то,а ты заменяешь его,своим примером. Ещё раз тебе спасибо,встретимся в США,и я скажу: «я смотрел на тебя,в меня никто не верил,а я продолжал. И теперь я тут,и только выше иду» Становимся лучше 💪🏼
@nikosshort8533
3 жыл бұрын
Красава бро✊🔥
@quanyshqairatylu402
3 жыл бұрын
Приложение бесплатное?
@sirandro7885
3 жыл бұрын
@@quanyshqairatylu402 нет
@roadtothedream9913
3 жыл бұрын
РАБОТАЕМ🔥🔥🔥🔥
@dictator5651
3 жыл бұрын
Ну что ты, работаешь??
Каждое упражнение по 8 раз в среднем по 3 секунды на одно повторение. 3 подхода на каждое упражнение с отдыхом между подходами в 20 секунд. Упражнения: 1. Обычные отжиманич 2. Алмазные отжимания 3. Круговые отжимания 4. Взрывные с замедлением в 3 секунды при опускании (после упражнения отдых 90 секунд) 5. Алмазные отжимания с перешагиванием 6. Отжимания обычные, но с прожимом вверху на 3 секунды - 2 подхода 7. Отжимания обычные, но с прожимом внизу на 3 секунды - 2 подхода Тренируйтесь с умом!!!
@__9313
3 жыл бұрын
Я еле по 6 сделал. На 8 пока рано смотреть
@timurbelei6032
3 жыл бұрын
А причем тут с умом
@A_Tamantsev
3 жыл бұрын
объясни плз как выполняются 5,6,7 упражнения?
@aLpha-pq3yk
3 жыл бұрын
Timur Belei ну так если твоё тело и мышцы не готовы к большим нагрузкам,нужно делать меньше (подстраиваться под себя)
@aliomirserik8994
3 жыл бұрын
@@A_Tamantsev в видео же показано
То чувство когда тренировка на 12 минут, а ты сдохнешь примерно на 6-ой
@kondi9072
3 жыл бұрын
Ох да(
@hayochumor4657
3 жыл бұрын
😂
@johadosimbaev2731
3 жыл бұрын
Да брат😂😂😂
@chaumau_zarabotok
3 жыл бұрын
Сдох на 6, дошёл до 13
@user-jk3cl2tb7x
3 жыл бұрын
Эх, да, но это круто
Огромное тебе спасибо за такие программы! Удачи тебе в развитии канала!
Эту тренировку можно назвать как "разрыв очка"
@2.3.79
3 жыл бұрын
Чего ?)))
@oksioksi5568
3 жыл бұрын
+++
@knock_knock6705
3 жыл бұрын
Плюсую. Наверное самая сложная тренировка
@user-mp9og6yv9z
3 жыл бұрын
- я нормально её выполняю без особого труда
@Drevn1y
2 жыл бұрын
+
Игорь, бро, оставляй названия песен, потому что они правда зачётные. В топ чтобы мужчина увидел)
@user-tp5yz9jy5d
3 жыл бұрын
Как раньше, он раньше оставлял назв треков в описании
@xueaaa3243
3 жыл бұрын
Соглашусь, треки и правда зачётные. Обычно играют NEFFEX и Bazanji
@user-px2ri3xs1e
3 жыл бұрын
И да ребята, подпишитесь на мой ютуб, я начинающий блогер, развлекательный контент
@Romchik186
3 жыл бұрын
Приложение Shazam
@user-gr6rc5qw1s
3 жыл бұрын
Написано в описании NEFFEX
Игорь , спасибо за эту тренировку , делаю её уже 9 месяц , сейчас 1 декабря , у меня на часах 22:13 но мне это не мешает , я продолжаю работать , за эти 9 месяцев я нехило подкачался, если сравнивать с фотографиями первого дня😂, пацаны , теперь обращаюсь к вам, как бы вам трудно не было , не останавливайтесь, работайте , бейте свои же рекорды , лично мою жизнь эти тренировки перевернули в лучшую сторону, всем удачи!
@hinik7444
2 жыл бұрын
Ну как успехи?
@user-mu7hd3fv4v
2 жыл бұрын
@@hinik7444 значительные , на 70% + к мышечной массе и рельефности , очень советую
@leare4251
Жыл бұрын
Мне вообще ни капельки не помогло, как был таким, таким и остался, есть больше не могу...
@anjk6901
Жыл бұрын
@@leare4251 работай родной не оставляй не останавливайся
@leare4251
Жыл бұрын
@@anjk6901 спасибо )) буду стараться
Спасибо огромно что снимаешь вот такие полезные видосы! Удачи тебе во всём!
Я под конец как стиральная машина трёсся
Ураааа!!! Я так ждал этот видео! Кто ждал поставьте лайк и тренируйтесь
@smilekidss1
3 жыл бұрын
Личинка завались
@gonkazamectoy
3 жыл бұрын
Akzhan Zhailaubai не поверишь я тоже ждал это видео чтобы поднять мотивацию Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
@smilekidss1
3 жыл бұрын
@@gonkazamectoy прикинь всем пох?
@ericmamleev
3 жыл бұрын
*Ребята я заснял Отжимания на максималку* *Поддержите пожалуйста*
Спасибо, брат! Видео на новом уровне! Лучшее тренировочное видео! Работаем!
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! В зеркале другой человек. Благодарю!!! Всем хорошего дня!!!
Качество видео стало лучше, вижу прогресс. Лучше чем было до этого сто процентов, знатно прибавил в этом деле, мужик!!
Здравствуйте всем!!! Игорь, очень благодарен за тренировки!!! Всем хорошего дня!!!!
Игорь ты как всегда вдохновляешь, огромное спасибо тебе, ты просто крут🔥🔥🔥
Я ждал именно это видео😍 Игорь, спасибо большое, форма огонь 🔥
Спасибо за тренировки!очень классные
Здравствуйте всем!!! Хорошо зашла!!! Игорь, благодарю от души!!! Раздуло весь верх!!! Всем хорошего дня!!!
Ты в отличной форме 💪 Удачи!!
Урааа!!! Новый ролик про тренировки! Игорь, просьба, снимай пожалуйста больше видео про тренировки😁
Бро! Очень долго ждал, спасибо за тренировку!
ООО, новый видос, спасибо!
Новый формат пушка 🔥🔥🔥🔥🔥
Спасибоооооо за новую программу. Огромное спасибо. Ты лучший.
Здравствуйте всем!!! Вот это ощущение, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
СПАСИБО ТЕБЕ ИГОРЬ! ВЖАРИВАЮ ПО ТВОИМ ТРЕНИРОВКАМ!💪 ВСЁ ЭФФЕКТИВНО РАБОТАЕТ!💪
Игорь сделайте видео о тренировках на турнике и брусьях, спасибо. Видео бомба, продолжайте в том же духе!
Спасибо тебе большое Игорь Удачи в своей жизни
Вот это тренировка! Спасибо, Игорь!
Игорь - мотиватор. Всего хорошего тебе.
1. Отжимания 3х8 2. Отжимания бриллиант 3х8 3. Круговые 3х8 4. Взрывные 3х8 Отдых 1.5 минуты 5. Широкий-узкий поочередно 3х8 6. Отжимания 3 сек прожим сверху 2х8 7. Отжимания 3 сек пауза внизу 2х8 Отдых между подходами 20 секунд.
Отлично, Игорян. Ато я уже и заскучал без новых тренировок на грудь. Спасибо!)
Бомба,спасибо обязательно как нибудь попробую🔥🔥
Игорь, как всегда крут, как всегда в форме, спасибо за тренировку, кажется меня ждет жаркий вечер)))
@raillejeeday7668
3 жыл бұрын
А мне ещё за уроками сидеть... ಠಿヮಠ
@design_maxim
3 жыл бұрын
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
@maratkhis
3 жыл бұрын
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
@erematv9130
3 жыл бұрын
Привет. Не прошу ничего , просто Зацени результат формы в видосе на моем канале в процессе моей трансформации за 30 дней. Норм получилось? Ну если зайдет - буду рад новым людям )))
5 недель к эстетике, день 30. Две тренировки на грудь подряд. Первую сделал, погнал вторую, это мясо🔥
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня и хороших выходных!!!
Здравствуйте всем!!! Как же я рад что ты появился в моей жизни. От души благодарю!!! Всем хорошего дня!!!
Спасибо Игорь, давно не чувствовал такого жжения в груди.👍
Фон и движение камеры - топ🔥🔥🔥
Очень красивый новый формат... Всегда бы такое разнообразие 💪💪💪
Крутое видео ! Молодец Игорь !!! Спасибо за тренировку ...
Игорь ты лучший 💪💪💪 🔥🔥🔥🔥🔥
Фон просто Бомбезный! 🔥⚡
Красава!!!Наконец вышло новое видео!🔥💪🏻👍🏻
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
2030 год Игорь Войтенко-как накачать грудные дома
@user-ov8op6zv2b
3 жыл бұрын
Как набрать 85 кг по моду кашалота
@user-bo6id2xi7f
3 жыл бұрын
Не говори, у всех фитнес блогеров одно и то же, как да как, да никак, занимайся и всё
@ahrejlxpahutejlb1261
3 жыл бұрын
@@user-bo6id2xi7f но хоть и часто повторяются как накачать грудь, спину, и т.п дома но у Игоря всегда тяжелее тренеровки и разные
@vladsasin915
3 жыл бұрын
а ты накачал?
@ahrejlxpahutejlb1261
3 жыл бұрын
@@vladsasin915 да, занимаюсь с апреля и уже довольно не плохи изменения
Спасибо за видео!
@mr.godzilla7725
3 жыл бұрын
@Rubin Bogdan как канал называется
Здравствуйте всем!!! Игорь, очень благодарен тебе!!! Сильно!!! Всем хорошего дня!!!
Сегодня как раз тренировка груди, я очень рад 2 часа назад вышло видео
Капец, это же тот самый пляж из Гта V и Сан Андреас-ки!
@user-dm5rl5jc7t
3 жыл бұрын
Думаешь?
@kirill2003_yt
3 жыл бұрын
@@user-dm5rl5jc7t ну а че, разве не похож? Реально тот самый пляж
@user-dm5rl5jc7t
3 жыл бұрын
@@kirill2003_yt Ну да похож.К стати гта сан андреас моя игра детства.Ностальгия))
@user-dm5rl5jc7t
3 жыл бұрын
@@kirill2003_yt Друг ты знаешь Грега Плитта?
@kirill2003_yt
3 жыл бұрын
@@user-dm5rl5jc7t неа не знаю
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Очень сильно!!! Всем хорошего дня!!!
Игорь, пожалуйста верни рубрику "1 на 1 " Тренировки это конечно хорошо , но и в этой рубрике было много полезных советов.
@user-lz2gu1sx5j
3 жыл бұрын
В топ
@williamjamesmoriarty7410
3 жыл бұрын
Советы закончились😂😂😂😂
@shomik_4398
3 жыл бұрын
Для этого он создал отдельный канал, посмотри в подписках
@diffe9251
3 жыл бұрын
@@shomik_4398 в 1 на 1 давно видео не было
Когда я был тут 2 года назад и пытался закрыть эту тренировку и работать в один темп с Игорем, но не получалось (( Сейчас же я пришел снова сюда и сделал эту тренировку в один темп, без лишних перерывов вместе с тобой Игорь, нереальный кайф от прогресса который я достиг и от работы которую я проделал Спасибо Игорь 🤝
@insomnia1854
10 ай бұрын
Тоже где то полтора года назад делал с отдыхом более 20 сек между подходами ,может по 40 отдыхал и более ,щас все сделал за 1 раз как на видео
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Бомбезная тренировка!!! Колени включились на последних упражнениях. Всем хороших выходных!!!
Вторая прошла на коленях). Здорово, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Я все твои тренеровки в ОТЕЖЕЛИТЕЛЯХ делаю , СПАСИБО БОЛЬШОЕ ИГОРЬ , ЗА ТО ЧТО ТЫ МОТИВИРУЕШЬ БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ЛЮДЕЙ ПРОГРЕСИРОВАТЬ , ИДТИ ВПЕРЁД НЕ СМОТРЯ НЕ НА ЧТО , Я ВЕРЮ ЧТО У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ И У НАС ТОЖЕ 😎 ( МЕНЯ ЗОВУТ ДАНИЭЛЬ , МНЕ 15 ЛЕТ )
Игорь спасибо за тренировки, благодаря тебе я уже прогрессирую в тренировках и мне начинают завидовать друзья из-за моих мышц, спасибо тебе друг!
Здравствуйте всем!!! Первый день, благодарю от души!!! Продолжай пожалуйста!!!
Круто) Красавчик! Обязательно попробую
Видео ТОП!!! Обожаю этого мужика, восхищаюсь тобой Игорь, успехов тебе)) Я занимаюсь по этим видео и по приложению next, вижу как меняется все мое тело и мое мышление благодаря Игорю!! Спасибо за все мотивации, иногда мотивации у меня бывает ноль, но как только с помню слова Игоря, я переполняюсь мотивацией от Игоря!!! Медленно но уверенно иду к мечте Ребят лайкните пж чтобы Игорь увидел!!!
@user-hf6xc1ig5n
3 жыл бұрын
Тезка)
@everest9792
3 жыл бұрын
Нэкст: медленно но уверено, тоже занимаюсь по Next, реально помогает Вес был 59 а за один день и с хорошим сном - 58 + 500 ушли в мышцы, + начал составлять график работы, ну ты если занимаешься по next уже понял о чём я
@user-kc3fy4zf9i
3 жыл бұрын
Мотивация должна изнутри исходить, а не от кого-то
@everest9792
3 жыл бұрын
@@user-kc3fy4zf9i нет, ты хоть знаешь что такое мотивация?
@sherzod1612
3 жыл бұрын
@@everest9792 да конечно, ведь next лучшее фитнес приложение 😁✌
Единственный человек, тренировки которого мне помогают даже если я делаю их с колена Изменено: уже не большой прогресс) продвигаемся дальше)))
@octopus6033
Жыл бұрын
красавчик!! 🔥🔥🔥 как успехи?)🔥💪😎🔥
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Тренировка бомба.
Здравствуйте всем!!! Игорь от души благодарю!!! Раздуло здорово. Продолжай пожалуйста!!!
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Несколько дней перерыв, и как же здорово себя чувствуешь после твоих тренировок!!! Всех с Пятницей, и хорошых выходных!!!
Здравствуйте всем!!! Лучшее вложение в себя!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хороших выходных!!!
@gigos1551
Жыл бұрын
Через года 2 результат будет как стальной бетон
Как всегда топ броооо💣💥
Спасибо большое, тренеровки реально помогла
Кто заметил то что у Игоря есть волосы, значит это видео старая:)
@diffe9251
3 жыл бұрын
Это видео старое ему 2 месяца он ещё в Инстаграме говорил что у него проблемы с монтажом и видео откладывается
@gonkazamectoy
3 жыл бұрын
EyFik кстате говоря в точку а я то думаю что тут не то! Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
@user-hb7bf4py1l
3 жыл бұрын
Блин, я что-то даже не обратила внимания)
@skrim1743
3 жыл бұрын
Это видео с английского ютуб канала Игоря
@user-po8dr7vh3f
3 жыл бұрын
У него есть Англоязычный канал NEXT Workrout там он это видео выложил 2 недели назад
Игорь, го видео "День из жизни Джеки Чана"!
@user-yt5jj2bq7k
3 жыл бұрын
Лучше Брюса Ли*)
@raillejeeday7668
3 жыл бұрын
@@user-yt5jj2bq7k возможно
@design_maxim
3 жыл бұрын
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
@maratkhis
3 жыл бұрын
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
@gonkazamectoy
3 жыл бұрын
Raille JeeDay ооо джеки отличный актер только пусть игорек его трюки не выполняет Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
Здравствуйте всем!!! Жостко зашла. Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Здравствуйте всем!!! Здорово раздуло. Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня и с Пятницей!!!
Видео вышел минуту назад) Комментарии: концовка топ 😂👍
@nikitqa6985
3 жыл бұрын
Вышло* ( что сделало? )
@maratkhis
3 жыл бұрын
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
@gonkazamectoy
3 жыл бұрын
SULTAN TEAM видео хорошое фанатов много Я начал путешествовать занялся спортом пробежал полумарафон учусь готовить в следующем году большне а через три года поеду в Швейцарию кто хочет посмотрите мой канал и посмотрите мой путь ! Буду рад :)
@ericmamleev
3 жыл бұрын
*Ребята я заснял Отжимания на максималку* *Поддержите пожалуйста*
@user-mn8ls4rl6u
3 жыл бұрын
Хахаах сколько рекламы, жалко пацанов
Игорь, огромное спасибо!
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Здорово напампило. Продолжай пожалуйста!!!
Игорь брат ты лучший Очень нравятся твои программы тренировок Спасибо большое 🔥🔥🔥
Спасибо большое тебе за всë Игорь)))
Let'go man💪💥
@carpamobile6223
3 жыл бұрын
Where do you leave?
Только что сделал пресс и хотел открыть видос на грудь, как пришло уведомление с этой треней. Скрипя зубами, но слышал все. Нагрузка больше чем в предыдущем, огонь. Мышцы горят!!
Круто, спасибо, Игорь🤝
Отличная тренировка, прошёл полностью, но чет плечи болят теперь, не могу ровно держать)))
Я вспомнил первое видео Войтенко он там тоже отжимался на песке...Эх ностальгия
@lxght508
3 жыл бұрын
Игорь Войтенко Отбор видео Хах, в первых видео, он был на парковках
@bekzatr_
3 жыл бұрын
@@lxght508 нет в песке
Захожу на видос, сразу лайк и мышцы в рост! ❤
Спасибо за тренировку! Только увидел, сразу сделал💪
То чувство когда в конце делаешь не по 8 а по 4 ))) Дальше - лучше)
@heivik628
3 жыл бұрын
Ну как тебе тренировка?
@viktor3055
3 жыл бұрын
@@heivik628 Мне понравилось, решил купить подписку на "Next". Ни секунды не пожалел об этом.
@jasperfox0005
3 жыл бұрын
@@viktor3055 стоит того бро? мне 15 и хочу начать
Что делать если уже после второго упражнения начинаешь делать все на коленях ( я отжимаюсь 30 раз ) и на последних двух упражнения уже не можешь даже доделать по два раза
Здравствуйте всем!!! Бомбезное занятие вышло!!! Очень благодарен!!! Всем хорошего дня!!!
💪 Мощная тренировка, спасибо Игорь 🙏🏻
Начинаю)
Брат,чуть не помер на этой тренировке,но каждый новый подход воскрешал меня!Считаю,что это одна из лучших тренировок на грудные мышцы! Спасибо за творчество)))
@alex_shopiak
Жыл бұрын
Здоровья твоему брату и сил
Здравствуйте всем!!! Ух, хорошо. Благодарю от души. Продолжай пожалуйста!!!
Классно снято💪🏽 Топиииим вместе, мужик🤘
Выпустил в то время когда у меня как раз тренировка, щас навалюсь💪🏻
@user-dt7yx6lg8p
3 жыл бұрын
Тоже самое, спасибо за такое видио
@maratkhis
3 жыл бұрын
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо!
@user-xd5jn9ib2b
3 жыл бұрын
Влад, скажи по братски, как тренировка, рабочая?
@user-dt7yx6lg8p
3 жыл бұрын
@@user-xd5jn9ib2b для начинающих она даже за слишком. Нужна хоть какая-то выносливость, особенно после третьего вида отжиманий
@user-xd5jn9ib2b
3 жыл бұрын
@@user-dt7yx6lg8p та у меня далеко не начинающий уровень) все его видосы проходил, нормально, просто думаю, стоит ли начинать?
Игорь ты знаешь Криса Хериа дааа? Давай челендж 1 день как Крисс Хериа. В топ чтобы он увидел.
@svyatoslavbronson6227
3 жыл бұрын
Аа Ким лол,он его видео считай переснял на свой лад,практически все упражнения 1 в 1 как у Криса в одном из видео...
@user-zc8yc1lr5x
3 жыл бұрын
@@svyatoslavbronson6227 знаю из за этого сказал
@user-wb9vp3rl5k
3 жыл бұрын
@@svyatoslavbronson6227 никто тут не изобретает велосипед
@svyatoslavbronson6227
3 жыл бұрын
@@user-wb9vp3rl5k с помощью твоих слов можно многое оправдать Но тем не менее,я выразил свое наблюдение перед человеком, который знаком с творчеством того спортсмена и может меня понять
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души, раздуло знатно!!! Всем хорошего дня!!!
Спасибо за тренировку, мужик! Результаты видны невооружённым взглядом. Ты красавец
Спасибо,теперь телефон ели как поднял
@oMASON97
3 жыл бұрын
Ну за то грудак будет как Игоря)
Дайте название всех треков ?