МУЖИК ТЫ ГДЕ БЫЛ РАНЬШЕ И ЧЕМ Я ЗАНИМАЛСЯ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ!Спасибо за такой контент,мне очень заходит,начинаю тренить с тобой!ПОГНАЛИ!

@shahidshahidov4174

3 жыл бұрын

Есть результат?

@hydroponica

3 жыл бұрын

@@shahidshahidov4174 Он за 6 дней уже должен стать Скалой

@MellstroyNegr

3 жыл бұрын

@@hydroponica на такие тренировки уходит где-то год

@hydroponica

3 жыл бұрын

@@MellstroyNegr Естественно. Я бы даже сказал что года мало, хороший результат будет заметен спустя два года. Но человек написал что теперь будет тренироваться методиками из видео, а второй, спустя 6 дней, интересуется результатами.

@Yazasport

3 жыл бұрын

@@hydroponica 😂

Вот этот парень профессионал, не только показывает как правильно но и объясняет почему, красавчик.

@gloomyforest2113

Жыл бұрын

Согласен, но другие мнения и вообще возражения слушать не желает потому что у него своя методика головного мозга

4:40 отжимания 6:43 сведения 8:52 гибрид

@thebest8681

2 жыл бұрын

Благодарю!!!

@daniildavidiuk5339

2 жыл бұрын

Ради таких людей и захожу в комменты. Спасибо, Рома

@user-fl3mo6pd2v

2 жыл бұрын

3 отжимания на брусьях

@alexerxes

Жыл бұрын

2 упражнение - Вопрос, делать на одну руку 1 подход или 1 подход это сначала одной рукой сводить условное колесо к груди, условно 10 раз, а потом менять на вторую?

@Vengeance-er2cw

Жыл бұрын

Спасибо

Добрый русский парень, со взглядом волка🤟🏼 удачи тебе по жизни мужик!!!

@dharmov

3 жыл бұрын

Русский?

@user-ll2mg1hh7c

2 жыл бұрын

Да, слова "мужик" и "пацан" плохие слова, посмотрите - "Осознанка" с Юрой

@jurgensjg

2 жыл бұрын

@@mishka5334 унизительным??

@mixies1806

2 жыл бұрын

@@jurgensjg да

Сразу видно - есть мозги. Поддерживаю

Подходите к тренировкам как к любимой женщине - пока не будет понимания и единства . Теперь моя любимая цитата )))

Брат, ты настоящий тренер! Умно, понятно, без клише, чувствуется, что просеиваешь знания через собственный опыт и что хочешь помочь тем, кто ищет, а не лайков и подписок пришел пособирать. Продолжай в том же духе! Спасибо тебе!

Мужик ты огнище 🔥 благодарю!!! ютубу отдельное спасибо, что подкинул твой канал.

Как же грамотно он все рассказывает. Парень не только сильный, но и умный.

Я хоть совсем не качок и вообще дрыщь, но вот в силу познаний знаком был с анатомией. И очень. ОЧЕНЬ редко вижу людей, которые знают как именно РАБОТАЮТ мышцы. В основном люди знают где и какие, ну и какую часть тела двигают. Всегда удивлялся тому, что вроде бы человек в теме не год, но при этом не может понимать многих вещей. А тут ты)))) Нагрузка по волокнам, у кого то короткие у кого то длинные мышцы. Не один ролик твой пересмотрел. Очень грамотно а главное универсально. Показываешь не просто набор упражнений, а именно понимание того как работает именно моё тело. и тело других. База отличная для понимания. Знал бы тебя раньше в молодости, совсем по другому относился бы к работе над собой. Просто я давал себе нагрузки в кайф и на здоровье и не парился. Ибо много чего пробовал по молодости, но эффекты были никакие. Уже спустя годы обратил внимание на работу уже своего тела. Естественно куча всего в силу нехватки времени не было желания понимать, а тут просто ты мне все пробелы перекрываешь. Спасибо.

Всё тело оздаравливаю этим каналом! Любые упражнения мне увлекательны. 3 месяца назад попробовал месяц походить в качалку, однако открыл для себя намного больше минусов, чем плюсов. В итоге теперь занимаюсь дома и на улице каждый день, разнообразия вагон.

Хочешь грудь дома-заведи девушку))

@mangekun

3 жыл бұрын

Ахахах

@spino-rex7324

3 жыл бұрын

Ха ха ха

@user-kn5el5qt6c

3 жыл бұрын

Согласен

@user-ji6fi8yh1r

3 жыл бұрын

Будь хардкордным пацаном - накачай её сам

@DenVechn

3 жыл бұрын

@@user-ji6fi8yh1r ещё хардкорнее - силикон \(≧▽≦)/

11:28 - подходите к тренировке как к любимой женщине! )

@fromodessawithlove7542

3 жыл бұрын

и оператор сразу между ног камеру перевёл)

@AGENT-nu6is

2 жыл бұрын

@@fromodessawithlove7542 случайно наверное

@user-wr6se7si3u

2 жыл бұрын

Любимой женщине тоже не помешает подходить к такой тренировке))))

@tupojoski3644

Жыл бұрын

Я перед тренировками морально готовлюсь хахахха просто гениальная фраза

видно что ты еще много читаешь,я мотивирован тобою

Я понял это тоже не сразу, а посмотрев твой ролик в этом только убедился в своей правоте ...правильные ,разумные вещи говоришь..🤝 лайк .и.подпись )

Культуру и знание в массы, особенно молодому поколению полезно, респект зёма!!! 👍

Как же ты хорош, очень грамотно говоришь, просто лучший на просторах ютуба

Официальный сайт: bmchn.com Telegram-сообщество Biomachine: t.me/bmchn

Просто огонь!!!!!! Очень качественные контент ! Спасибо большое )

Благодарю, ты лучший тренер!!!!

Ты лучший!!! Спасибо тебе огромное, благодаря тебе начал наконец-то чувствовать грудные. Побольше бы таких как ты)

Спасибо, тебе, братааан!

Лучший! Смотрю, учусь, развиваюсь. Спасибо!

Благодарю! Спасибо тебе огромное! Очень правильно и отлично! Все благ тебе

Ты самый лучший учитель! Видно что ты прошел через много ошибок и делишься ими во благо!

Ты красава! Редкий случай-когда человек понимает то что говорит. Буду рад новым видосам!

Спасибо огромное. Кратко, в тему и без понтов. Молодец.

Очень доступно. Благодарю.

Благодарю Вас, Вы единственный ,кто говорит реальные вещи,а я убивала своё здоровье каждодневными тренировками

Поверь, ты обречён на успех. Молодец. Жизнь очень скоротечна. Ты все правильно делаешь.

Нет слов - это работает 👍 Благодарю)

спасибо за такое видео и открытие секретов роста на первый взгляд просто бомба

Это просто офегеть! Самое главное правильно Думать головой что ты хочешь делать! Это Самое главное а не подходы и диапазон повторений - головой думаешь и результат есть а так просто как обезьянка вертеться в зале это просто насиловать себя хернёй! Спасибо тебе огромное! Спасибо!

Ооо спасибо буду теперь внимателен!)

Правильно, что показываешь тоже как не надо делать. Многие могут увидеть себя и благодаря твоим советам изменить свою технику. Спасибо за видео.

Согласен со всеми комментариями ! Отличный контент , посмотрел ещё не все ваши видео , но те, что были просмотрены , очень воодушевляют , дают правильный настрой . Приятно видеть человека , занимающегося культурой тела и культурой сознания . Глядя на вас , действительно понимаешь значение слова «в здоровом теле - здоровый дух » . Удачи вам на канале !!! Главное здоровья и мотиваций !!!

Толково сказал "Чтобы строить тело,нужно думать головой"👍🏽👍🏽👍🏽Чем больше смотрю твой канал,тем больше нравится твоя подача.Без всякой пустой херни,грамотная речь.Со своим телом нужно научится дружить.

Очень крутое видео! Сколько смотрел разных блогеров ни че не помогало, а начал так тренироваться сразу прогресс Спасибо автору

Благо дарю. Жму руку. С уважением.

Благодарю за видео! Приятно смотреть и слушать человека который осознанно подходит к делу!

Как же я рад, что попал на этот канал

Хотел сказать тоже про амплитуду отжиманий в 1 и 3 упражнении, но меня уже двое опередили 😁 Будем пробовать! Продолжай в том же духе 💪🏽

Отличный канал, мне прям нравится что объясняется что и для чего и без воды. Спасибо братик,здоровья и удачи с каналом! Молодец!

Как же ты мне помог! Спасибо, дружище)

Бомба канал крут!!!!!Спасибо огромное!!!! Всем Профита!!!!

@viktori5413

3 жыл бұрын

Супер!Молодец!

Видно, что проведена огромная исследовательская работа. Отдельная благодарность за системный, даже- научный подход к тренировкам!

Огромная благодарность за доступное адекватное и очень ёмкое видео! Самый эффективный канал из всех найденных мною за то долгое время, что я ищу виртуального тренера!

Парень , огромное спасибо!!!!! Удачи тебе !!!!

Единственный ютубер который не Просит лайка 🤭

@ZazaVzace

3 жыл бұрын

Но при этом единственный, которому их хочется ставить.

@elchingasanov5434

3 жыл бұрын

Просит))

@user-ru2fg2pc9y

3 жыл бұрын

Там под видео номер карты,можешь отблагодарить гуру

@wildwoodoo4860

3 жыл бұрын

А что здесь такого?

Напиши книгу про все это. Про свои тренировки. Просто отлично. Спасибо.

Отличный формат! Благо дарю!

Спасибо тебе бро, видео офигенное! Все понятно и без воды.

По тебе видно, что ты не просто так все это говоришь, а на своём опыте своих же тренировок, я прислушался, и я буду стараться теперь прогрессировать в своих тренировках, спасибо огромное 👍👍

@user-fc3gs1qi2q

Жыл бұрын

Ну как результаты

Ты вдохновляешь, начинаю на днях заниматься, делаю фотки, надеюсь результат не заставит себя ждать, ты лучший кого я видел в ютубе

@SHADOW-mk8cl

Жыл бұрын

Как результат?

Большое тебе спасибо! Удачи в развитии канала

Обожаю когда человек выдает саму суть темы 👍

Контент просто пушка🔥🔥🔥 Хотелось пожать у вас руку 🤝Спасибо что вы есть. Уже 2 день сморю ваш контент

@nikitazabelin8878

Жыл бұрын

это ты мне свои планы тренировок в тг предлагал

Еще не посмотрел ролик, уже лайк!) Роман плохого не расскажет, все видео с душой и грамотным подходом к делу, жаль раньше не слышал о его канале!

Это просто что - то! из всего этого мусора на ютубе наконец то один нашелся доходчиво все обьяснил, сколько уже пересмотрел ютуберов на эту тему и теперь благодаря этому видео стал что то понимать в этой теме.

Спасибо ! Очень грамотная подача материала ! 👍🙂

Важно ещё не забывать про суставы в целом, но и в частности в конечностях, которые не любят под нагрузкой углы меньше 90 градусов. Так как многократно увеличивается давление в суставе в так называемой "мёртвой зоне". Не зря существуют правила о том, что при жиме лёжа угол в локтевом суставе должен быть не меньше 90 градусов, при приседании тоже самое но в коленном суставе и т.д. Луше разбираться в голове, нежели разбирать тело.

Спасибо тебе огромное! Реально прочувствовал грудные, на следующий день боль как от 4-5 подходов штанги, хотя сделал по 2 подхода каждое упражнение.👍

Всем Добра и Здоровья 💪 Красавучик 👍 от души спасибо за информацию 🤝

благодарю за дельные советы...

Друзья, обязательно пишите темы, которые ВАМ интересны.На них буду снимать видео в первую очередь! 🔥💪

@user-ib7zd5ds2g

4 жыл бұрын

Питание, плечи, бицепс

@tonyferguson4412

3 жыл бұрын

Икры, косые

@topfootball3031

3 жыл бұрын

Предплечье

@user-ck8gh4se1y

3 жыл бұрын

Боль в плечах, хруст чвякание.

@graybrut6322

3 жыл бұрын

а что с видео об упражнении о жиме со скользящей поверхности ?

А вы похожи на Владимира Маяковского!

Спасибо за ролик! Ты самый лучший!

БРАТ!!!!! Ты просто МОЛОТОК!!!!!! Спасибо за всё!!!!

Упражнение с носком топовое. Огромное спасибо за идею. Как я понимаю это аналог упражнения "бабочка" на тренажере. Супер.

@user-un4ot6lc1t

2 жыл бұрын

Нихрена это не аналог

Просьба сделать видос для девушек 👏

@taku2483

2 жыл бұрын

Но он же не знает как правильно качать ЖЕНСКУЮ грудь, так что ваш комментарии бессмысленный

Самый умный парень на ютубе по тому как правельно тренероваться дома.Уже подписан.Однозначно лайк👍👍👍

Благодарю!!! Ты лучший!!!

Понравился совет, где он показывал, какие мышцы куда двигают определенную кость. Из этого знания можно самому найти свое удобное упражнение

Спасибо за твой контент, очень много полезного узнал из твоих видео. Сделай пожалуйста видео тренировку для безопасного укрепления мышц (как говорят врачи-построение мышечного корсета для позвоночника)спины и шеи, я думаю это будет очень полезно всем, а особенно людям у которых есть проблемы с позвоночником ( остеохондроз, лестничный листез, искревления и т.д. и т.п). На эту тему не нашёл адекватных и безопасных тренировок. Продолжай в том же духе очень интересно смотреть.

@bmchn

4 жыл бұрын

Игорь, спасибо! По этой теме я до сих пор не пришел к конкретному ответу даже для себя...Нахожусь в активной стадии изучения и поиска информации. Когда у меня будет достаточное количество подтвержденных данных и практика, я обязательно сделаю материал для вас!

@user-zx5sw5ek6g

2 жыл бұрын

@@bmchn интересный момент... В первом упражнении ты сказал, что опускаться ниже не вариант. А в третьем на стуле это имитация первого отжимания, но до низу. Где включаются плечи . Что за парадокс?

@ArchivatorRUS

2 жыл бұрын

@@user-zx5sw5ek6g Другой угл наклона + руки расставлены шире. Тут главное чувствовать грудь.

Благодарю за видео. Нравится такой вдумчивый, детальный подход. Буду пробовать 😌 рад, что наткнулся на твой канал

Спасибо бро, за старание для нас, на твоем канале лет 5 уже 🤝💪

Очень полезно я только начил тренировки, и буду делать как ты показал.👍👍

@enough-ke5vg

2 жыл бұрын

Есть результат спустя год?)

Я так иногда подтягивания делаю: несколько подходов в течение дня, пока силы не кончатся. Мышцы потом болят сильнее, чем если все упражнения в одну тренировку впихнуть.

Мужчина, благо дарю Вам за ваши рекомендации, они великолепны . Главное что Вы акцентируете , что надо думать головой и чувствовать мышцы , а не механически выполнять упражнения . БРАВО. ЗДРАВИЯ ЖЕЛАЮ Вам и успехов в развитие физическом и духовном 🤝

Спасибо Роман за отличный ролик. Всё очень доходчиво и понятно. 🤝🤝🤝👋👋👋👍👍👍

Сними видео на тему питание, пожалуйста 👍

Интересная тренировка, создана для роста мышц, во врем других тренировок(где в приоритете были отжимания) я отчотливо чувствовал трицыпс и переднюю дельту, и только верхний отлил груди, только что попробовал тренировку, после каждого этапа чувствовал ту часть грудной мышцы над которой работал

Рома ,БЛАГОДАРЮ Вас!!! Удачи и процветания в вашей работе ,здоровья,всех благ !все СУПЕР умничка ,красавчик респект!!!

Случайно посмотрел одно видео, типерь все перечматриваю,приятный толковый парень , молодец спасибо продолжай в том же духе

Для англичанина у парня хороший русский. Respect man!

@vlad_Nasy

3 жыл бұрын

Всм? Он россиян

@VitaliiConcrete

3 жыл бұрын

@@vlad_Nasy просто он постоянно использует английские слова в видео. Типа "build yourself" и прочих )) Я так в лёгкую подколол.

@karebonitch

2 жыл бұрын

@@VitaliiConcrete Скофилд типо

Биомашин очень круто)))

@bmchn

4 жыл бұрын

Nail Bikbulatov 💪

Ты действительно говоришь вещи, я тоже к этому пришёл через множество лет, благодарю, подписался!👍🔥

Спасибо дай бог здоровья

Слушайте народ, а этот парень дело говорит, спасибо тебе большое!

🤝Спасибо . Жду от тебя больше рекомендаций . Результат уже есть) 🤝

Грамотно, чётко спасибо. Будем пробовать

Будем посмотреть на тренировках)) Кстати толково доносишь информацию, с такими людьми мы скоро все будем сильными и здоровыми!

Твои тренировки - это почти йога. Настолько в них участвуют ум и осознание.

Делаю 10 по 10 бриллиантовые отжимания со скруглением спины раз в неделю. Между подходами жду пока сердце успокоиться, это у меня время отдыха такое. Только слегка касаюсь грудью рук в нижней точке. Грудь забивается наглухо.)

Вы такой классный, я влюбилась 😍

Случайно наткнулся на твой канал. Тот редкий случай, когда ютуб дал реально полезную рекомендацию) Спасибо тебе за твои знания! Тренировки вышли на новый уровень.

Бро,спасибо большое!Подскажи,какой литературой пользовался по анатомии?Видно что полное понимание)

Привет) Сделай видео про программу тренировок на все тело.

@tonyferguson4412

3 жыл бұрын

Фулбади +

@ayratmaster8555

3 жыл бұрын

на дому

Столько я видосов пересмотрел на просторах ютуба... Кто ищет, тот всегда найдёт. Спасибо, я наконец-то чувствую своими грудными мышцами, что делаю правильные упражнения

Однозначный уверенный искренний лайк этому парню!❤️🤝