7 дней йоги с Наной | комплекс для гибкой спины
Спорт
Приветствую тебя на нашей неделе йоги. Если Вы хотите заниматься ежедневно - время начинать прямо сейчас 🙂
Вас ждет 7 практик, с акцентом на разные части тела, которые можно будет комбинировать между собой и формировать для себя удобный комплекс.
День 3. Комплекс для гибкой спины. Включаем и прогреваем позвоночник через поледовательность динамичных и статических положений тела. Освобождаем больше свободного пространства в позвоночнике.
Присоединяйтесь к нам, делитесь с друзьями. Позвольте йоге войти в Вашу жизнь и вести Вас. И помогите другим узнать об этом прекрасном всеобъемлющем знании!
---
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
закрытая онлайн-группа с Наной:
- более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko
Стоимость: 20€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com/paypalme/nanayoga
Monobank - send.monobank.ua/jar/4K1u5ado9K
Revolut - @nanayoga - nvladisenko14@gmail.com
Криптой USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA
Если вы хотите сделать донат и в списке нет указанного банка, пишите в телеграм: @NanaVladysenko
---
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если Вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь к врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Верю, эти практики принесут Вам только пользу и состояние йоги.
Будьте здоровы и осознаны. Приятного погружения!
---
Расстилайте коврик и начинаем 🌱
Йога инструктор - Нана Владисенко
Видеограф/монтажер - Валерий Быченко
Нана в Instagram - nana.chaannel?i...
Валера в Instagram - / director.lifeph. .
Будьте здесь и сейчас.
Пікірлер: 94
Просто великолепная благостная йога. Лучшее, что находила на русском ютубе. Случайно наткнулась на ваш канал и была удивлена, что так мало подписчиков на такие качественные практики
@yogawithnana
Жыл бұрын
как приятно 🌷❤️ благодарю вас! оставайтесь с нами и дальше) тут все практики с любовью и будет еще больше! 🙏🏻 а люди подтянуться )
Занимаюсь с вами больше 2 лет. Спасибо за ваш труд и желание делиться радостью бытия.
У меня нет слов после этой практики... Нана, благодарю Вас!❤ Намасте (в самом глубоком смысле этого слова) ❤🙏🍀
Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻 Благодарю 🙏🏻
Намасте 🙏🏻 Нана ❤Благодарю
Благодарю ❤❤❤ очень чувственный комплекс
Благодарю вас❤🙏❤️🔥
Благодарю. Ваши практики как откровение, как спасение в трудные времена! Вы чудесны. Ваши комбинации необычны и в то же время знакомы. Ваш голос очень успокаивает🙏🏻
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю вас за теплые слова 🙏🙏
Благодарю Нана ❤
Спасибо большое за эту практику! Она чудесна! И спина говорит "Спасибо!"
@yogawithnana
Жыл бұрын
прекрасно. благодарю вас 🙏🏻
Благодарю, моя деревянная спина просит, что бы я повторяла ваш комплекс ещё и ещё 🥰🥰🥰
Как всегда, все на высоте- и практика, и вид, и голос! 🌹Согласна с комментарием Алины- тоже удивлена, что не так много подписчиков. Процветания каналу! А вам- огромная благодарность за практику 🔥
@yogawithnana
Жыл бұрын
Благодарю вас, Елена 🙏🏻 вы всегда такие теплые и искренние слова пишите. продолжайте практиковать, а мы уже готовим новые видео 😇
Намасте 🙏🏻 НАНА 🧡Благодарю
Благодарю, как всегда волшебно!
Спасибо 🙏
Мой любимый комплекс.
Благодарю ❤✨🙏
🙏🙏🙏 Присоединилась к данному комплексу в домашнмих условиях.. Отдельное занятие добавляю к основной практике _ Благодарю 🙏 Ощущения яркие , энергия прибывает 💛💙
@yogawithnana
Жыл бұрын
Прекрасно 😍 Благодарю вас! 🙏🏻
прекрасная практика. благодарю!
Дякую На за чудову практику! Миру і добра нам.Благодарю.
@yogawithnana
Жыл бұрын
Миру і добра 🫶🏼🙏🏻 Дякую!
Нана, дякую за цю практику. Легко тепер вдихаю та видихаю. Це щось неймовірне.
@yogawithnana
Жыл бұрын
я дуже дуже рада 🙏
Благодарю вас!! Практика невероятная 🤍
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю вас ❤️
Благодарю за практику. Очень продуктивно и так душевно. 🌺
Благодарю,ощущения супер!
Прекрасная практика, даже отдельно от всех остальных дней! Спасибо ❤
Благодарю, Наночка! Просто великолепно зарядилась с утра перед работой❤️❤️❤️
Наша, благодарю за практику!
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏
Благодарю вас, Нана!
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏🏻
Благодарю за практику🌸
@yogawithnana
Жыл бұрын
Благодарю 🌷
Здорово, Спасибо
@yogawithnana
Жыл бұрын
и Вам 🙏
Благодарю! Прям мой ритм, очень гармонично!🙏👍
@yogawithnana
Жыл бұрын
Очень рада 😇 🙏🏻 благодарю
Благодарю🙏 Ваши практики волшебные✨
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю вас 🙏♥️
Для меня Вы -клад. Вроде давно занимаюсь, а нахожу в Ваших тренировках много нового. Очень нравится💓
@yogawithnana
Жыл бұрын
очень благодарю и очень приятно :) 🙏🏻
С вами так приятно заниматься ❤️Благодарю🙏
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю. мне очень приятно 🙏
Нана, это просто прекрасно!
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏
🙏 Благодарю за чудесную практику!
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю вас 🙏🏻✨
НАНА ❤
Благодарю, очень приятная практика🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@yogawithnana
Жыл бұрын
Благодарю вас :) мне приятно! продолжайте практиковать 🙏🏻
Мне очень нравится. Спасибо. Я начинающий уровень, но всё понятно и удобно. 👍
@yogawithnana
Жыл бұрын
прекрасно. очень стараемся, чтобы все было доступно для каждого ❤️
Это просто невероятно, вы очень сильно вдохновляете на все эти упражнения для гибкой спины 🙏🏻😍
@yogawithnana
Жыл бұрын
чудесно ) продолжайте практиковать! 🙏🏻
благодарю за практику 🥰
@yogawithnana
Жыл бұрын
намасте 🙏
Это было замечательно.. благодарю!!
@yogawithnana
Жыл бұрын
Благодарю! 🙏🏻
Благодарю🙏🏼
@yogawithnana
Жыл бұрын
Благодарю! 🙏🏻
Благодарю ❤️
@yogawithnana
Жыл бұрын
Благодарю ♥️
Благодарю 🙏🏻
@yogawithnana
Жыл бұрын
Благодарю 🙏🏻
+1 с пользой для себя 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️благодарю ❤️
@yogawithnana
Жыл бұрын
чудесно ) благодарю вас 🙏💗
Дякую!💛
@yogawithnana
Жыл бұрын
Дякую 💜
Благодарю за практику! 🙏 есть маленькая просьба. Не могли бы проконтролировать, чтобы реклама была в начале и конце ролика - обещаю не пропускать. Просто в середине практики - очень сильно отвлекает внимание и прерывает поток.
@user-ue2sn7fe3o
Жыл бұрын
Солидарен с вами
@7Kotta7
Жыл бұрын
Рекламу Ютуб пускает, не владелец канала. Я подключила Премиум - теперь смотрю без рекламы все видео
@yogawithnana
Жыл бұрын
Марина, благодарю вас :) это отличный способ заниматься без рекламы! прекрасных вам практик
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю вас 🙏 чтобы заниматься без рекламы - пожалуйста, есть возможность приобрести подписку на KZread Premium или присоединиться к нам в закрытую онлайн-группу. Для создания безоплатного контента для вас мы вкладываем свои время и энергию, потому включена монетизация. намасте
@yogawithnana
Жыл бұрын
чтобы заниматься без рекламы - пожалуйста, есть возможность приобрести подписку на KZread Premium или присоединиться к нам в закрытую онлайн-группу. Для создания безоплатного контента для вас мы вкладываем свои время и энергию, потому включена монетизация. намасте
дякую😌
@yogawithnana
Жыл бұрын
дякую 🙏
❤
🙏💗
@yogawithnana
Жыл бұрын
🙏💗
Нана, спасибо, прекрасная практика для позвоночника. У меня травма в поясничном отделе, но всё получилось, только сложно поза кобры. ❤️🙏🙏🙏
@yogawithnana
Жыл бұрын
Чудесно, я очень рада Будьте аккуратны с прогибами 🙏🏻 Благодарю вас
что такое "намостэ"
@yanaremez7912
Жыл бұрын
Намастэ это приветствие
@yogawithnana
Жыл бұрын
дословно "мой внутренний свет приклоняется перед вашим внутренним светом"
🙏🏻🤍
Благодарю❤️
@yogawithnana
Жыл бұрын
🙏🏻♥️