Йога с Наной | йога от боли в спине | йога 30 минут
Спорт
Практика для укрепления связи со своим телом и внутренним пространством
Через последовательность поз, мы укрепляем и удлиняем мышцы, распределяем энергию в теле.
Расстилайте коврик и начинаем 🌱
_
приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂
закрытая онлайн-группа с Наной:
- более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.
для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko
Стоимость: 20€ (в месяц)
-
поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
PayPal - www.paypal.com/paypalme/nanayoga
Monobank - send.monobank.ua/jar/4K1u5ado9K
Revolut - @nanayoga - nvladisenko14@gmail.com
Криптой USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA
Если вы хотите сделать донат и в списке нет указанного банка, пишите в телеграм: @NanaVladysenko
_
Намасте
Пікірлер: 62
Такая красивая, такая умиротворенная, наполненная ❤ Нана, благодарю за Ваши практики ❤ я наконец-то возвращаю себе себя с Вами ❤
@yogawithnana
Жыл бұрын
мы очень рады 🙏 благодарим
Благодарю вас ❤🙏🦋🩵
Невероятно бомбический комплекс!!!! Проснулась в 4 утра от болей во всем теле. Сон ушел и не хотел возвращаться. От лежания в постели лучше не стало. Открыла ваше видео и пошла заниматься. После комплекса просто родилась заново! Благодарю! Благодарю! Благодарю!!!!
@yogawithnana
Жыл бұрын
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Эта йога отлично подходит для сна Это первая йога на которой я действительно успокоилась УЖЕ ОТРУБАЮСЬ
Благодарю за практику!
У меня теперь каждое утро начинается с тобой Нана❤
@yogawithnana
Жыл бұрын
как это приятно знать! благодарю 🙏
Благодарю 🙏🏾
Еще одна прекрасная красивая йога ❤
Прекрасное начало дня с Ноной. Дякую, дякую, дякую )
@yogawithnana
Жыл бұрын
дякую вам :)
Спасибо🙏💕 Нона.
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю Ксения 🙏🏻✨ и я нАна :)
Благодарю!
Благодарю☺️
Спасибо❤
Благодарю!🙏 Как всегда все замечательно. Отличное начало дня!
Великолепно как и всегда, медитативно, и продуктивно!Спасибо ! Жду новых практик и желаю вам счастья!
Благодарю. Умиротвореие.
Дякую за чудову практику!
Уже знаю, что я буду делать сегодня 🙌🏻
В этой практике прекрасно ВСЁ! Благодарю!! 💙
Спасибо за практику❤
Невероятно ❤️практика для тела и души , в ней все прекрасно и ваш голос и музыка и движения
Вы просто чудо, Наночка! Настоящая волшебница! В вашем поле я чувствую столько покоя и любви❤️❤️❤️ Благодарю вас с Валерием за этом прекрасное, исцеляющее творчество🌸
Благодарю ❤
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏
Идеально подходит для утренней разминки. Спасибо!
Спасибо, Нана, вам большое, за ваш труд! За те, прекрасные ощущения, которые дарите! Ваш канал с большим будущем! Благодарю🙏
Такой необычный и приятный комплекс! Благодарю 🙏🏻
Спасибо большое! Делаю несколько дней и испытываю удивительные чувства.🙏
19:15 самые главные слова❤
благодарю
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏🏻
Сделала не утром ,а вечером...И скажу,прекрасное завершения трудного,учебного дня🤍🧘🏻♀️🤓
@yogawithnana
Жыл бұрын
🙏🏻💜
Благодарю 🙏 ❤️
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏🏻✨
Благодарю ! 😘😍🥰
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏🏻
Благодарю ☺️ за прекрасное времяпровождение 🌿
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю 🙏
Так вдохновляюще, благодарю 💫
@annamazdor9214
2 жыл бұрын
Благодарю😍
Как же потрясающе ❤🙏
@yogawithnana
Жыл бұрын
♥ благодарю
Спасибо за то что вы делаете для нас🥰🙂
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю за ваш выбор оставаться с нами 🙏❤
💗🙏
@yogawithnana
Жыл бұрын
🙏🏻😇
Благодарю за эту чудесную практику!
@yogawithnana
Жыл бұрын
Благодарю 🥰🕊️
Благодарю, это чудесная практика 🙏🙏🙏❤
@yogawithnana
Жыл бұрын
благодарю вас 🙏❤
Слава богу теперь хорошее начало!
@lera4940
2 жыл бұрын
А раньше было дольше… Хочу поблагодарить Вас за качество, звук, подачу, монтаж.
@athleticGuru
2 жыл бұрын
@@lera4940 thank you so much Lera
Если во время выполнения наклона назад очень больно в пояснице. В чем проблема? Как стоит выполнять упражнение? Благодарю 🌸
@yogawithnana
Жыл бұрын
не выполнять и проконсультироваться с квалифицированным доктором, сделать мрт. у вас могут быть повреждения какие-то в спинке, даже мелкие грыжи (не обязательно, но у меня так было). и в таком случае нужно спину сначала укреплять, а затем уже переходить к прогибам 🙏🏻
Благодарю🤎