*¿Tienes más de 40 años y te gustaría tener un cuerpo atlético sin tener que machacarte en los gimnasios ni hacer dietas aburridas? Visita mi Web para iniciar tu transformación* --> bit.ly/3FKw70W

@lionhead965

6 ай бұрын

Hola. Interesante el dato de la leche de vaca. Algunos la recomiendan para consumir después de realizar ejercicio en la noche para la recuperación debido a la caseína . Se plantea que tiene alto valor nutritivo. ¿Y será igual consumir kefir yogurth búlgaro?. Algunos plantean que es mejor y de mayor calidad nutritiva en comparación con aquellos de marca.

@BrayanRodriguez-mw7iw

6 ай бұрын

Yo tengo 31 pero igual me gustaria tu asesoria que debo hacer?

@mariocarcamo7887

5 ай бұрын

😊

@carpediem7332

5 ай бұрын

*Qué opinas de la proteína en polvo, que se dice que la mejor es la de suero de leche... Whey Protein Isolate? Se dice que incluso es mejor que la de huevo. Y que no tiene los efectos de la leche común. Esto es verdad?*

@_Song_Lee

4 ай бұрын

En vez del edulcorante que recomiendas utilizar para endulzar los jugos naturales?

Soya Leche Alcohol Pan, bollería y postres Edulcorantes artificiales Grasas Trans Cerveza 🍺🍻

@BrutusM3

6 ай бұрын

Cerveza y alcohol es lo mismo

@edwinjimenez8400

6 ай бұрын

Si y no. Se refiere, a los ingredientes.

@josuegomez9292

6 ай бұрын

ni j le entendii a estee

@AlfonsoSegundo791

6 ай бұрын

Eso de las "grasas trans" no me extraña . Suena muy sospechoso.

@nicocontreras5366

6 ай бұрын

Qué terrible, yo adoro la leche.

CUANTO PROFESIONALISMO.. CUANTA HUMANIZACIÓN Y CUANTA CONCIENTIZACIÓN EN TUS CONSEJOS E INDICACIONES...!!!, DIOS TE BENDIGA Y TE DE LÁÁRGA VIDA HERMANO ; PARA QUE CONTINÚES AYUDANDO Y SANANDO A TÁÁNTA GENTE QUE SEGUIRÁ CREYENDO EN TÍ A LO LARGO DE TU VIDA TERRENAL.. Y DESPUES DE ELLA, PORQUE ÞUS ENSEÑANZAS PERDURARÁN COMO LO QUE TÚ YA ERES : COMO.. ""UNA LEYENDA""..!!!. GRÁÁCIAS DEL ALMA..!!!. TU FIEL SEGUIDOR, ROBERTO ONELIO OROZCO POU, 60 AÑOS. SANTO DOMINGO, REPÚBLICA DOMINICANA

Sr, es usted la mera vena , que información tan clara y valiosa , muchas gracias 🙏🏼 bendiciones ... Con todo 💪🏼

Yo soy fisicilturista natural y tengo un físico fenomenal y lo digo con nobleza y sin arrogancia. Yo tomo leche todo el tiempo y honestamente estoy totalmente en desacuerdo. También consumo mucha endulza artificial y se que no es buena pero mejor que la azúcar si es. Ahora mi dieta y disciplina en el gym es casi perfecta. Honestamente come saludable, tome mucha leche, tome sus vitaminas y duerma bien !!! Toma años y años criar músculo !!!

@jorgetherock

6 ай бұрын

Asi es campeón tome leche muy nutritiva para desarrollar musculo para mejorar nuestros entrenamientos tengo 53 y no tengo ningún problema con ello todo esta en tu flora bacteriana saludos cordiales

Hola! Desde RD. Estoy 100% de acuerdo, con un poco de sacrificios,dedicación,fe y paciencias se puedes tener salud, emociona, física y espiritual. Cómo comiendo sanos, bebiéndo líquidos con electrolitos, haciendo ejercicio, descansan, cuidándo las porciones, las veces y haciendo ayunos.tengo 66 casi 67 años en tres meses baje de 170 libras a 143 libras haces tres meses, llevándome de las Criticas y las emociones negativas del extree rompí las reglas y me di cuenta que estaba subiendo y aumentando mi cintura,3,4,5 y hasta 6 cervezas y una copa de vino tinto era mi rutina,mi pesos ideal por Mi edad y estatura debe ser 158 libras,cuando en tan pocos tiempo noté que de 143 libras iba por 160 libras en menos de 3 meses, igual síntomas propios de los desarreglos: como una severa hinchazón en las extremidades inferiores,en el abdomen,cansancio etcétera, hace unos 12 días volví a tomar las rutinas que me ayudaron a bajar de 170 a 143 libras, además quité todos alcohol,hago ayunos intermitentes.ahora existen tres cosas mortales que es bien difícil de evitar que son: Cosas. Situaciones Personas tóxicas. Más hoy días después de la pandemia, para muchas personas no existen las geralquias, el respeto, la consideración y la lealtad.

Gracias por difundir tanta y tan importante información. Saludos desde 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

EXELENTES CONSEJOS.🤩😍😍 SALUDOS DESDE LORETO ZAC MÉXICO. ❗❗TENGO 63 ESTOY PASANDO Y SINTENDO LOS SINTOMAS DE LA EDAD ❤❤

Muy buena su explicación mucha gracias

Luis saludos y el un año 2024 exitoso; excelente información, de lo mencionado deberé controlar un poco los postres lo demás no lo consumo …Gracias por esta asertiva información … un abrazo

Excelente explicación. Tengo 45 años, a los 35 años pesaba 63 kilos, no podia pasar sin hacer deporte, tuve una rotura de perone, a los 38 empece ha fumar y al escucharte voy a retomar el deporte. Gracias.

felicidades Amigo por tu video,y totalmente muy cierto en lo que dices, yo quiero colaborar contigo diciendo algo. yo soy Musico y tengo 52 anos y me siento muy energetico. producto que no Bebo ni Fumo y hago deporte. y me alimento de muchas verduras,frutas y mucha agua. Esto lo quiero compartir con todos,en la vida hay que tener una actitud positiva,tratar de ser lo mas alegre posible y caminar con la espalda lo mas derecho posible.

@amilcarvargas8389

4 ай бұрын

Grasias amigo buen comentario saludos

@walker2010ist

4 ай бұрын

@@amilcarvargas8389 de nasa,entre todos tenemos que aportar con lo positivo,un saludo a la distancia

Que buena concientización! Te felicito, siempre se necesita a alguien como tú que diga verdades sin tapujos!

5 ай бұрын

Gracias, saludos.

Excelente video muy informativo renuncio a lacteos pan dulce pasteles

Muy bueno, saludos.

Gracias que berraquera de video.. Y ud que fuerte felicitaciones

Muchas gracias boy a tomar de nuevo los ejercicios con su ayuda DÍOS te proteja y te llene de mucha sabiduría

6 ай бұрын

Gracias a ti

Genial, gran información. Debemos solamente agradecerte. Abrazo Bro!

5 ай бұрын

¡Saludos! 💪

Que buen contenido de valor👏 Yo estoy empezando a retomar de nuevo mi rutina de ejercicios, ya llevo casi 2 semanas sin beber alcohol, es difícil pero todo se puede con fuerza de voluntad 💪🏾💪🏾

@sinergiasolucionestecnolog6387

5 ай бұрын

A mí por el contrario el alcohol me produce mayores y mejores erecciones y mayor resistencia en el tiempo del acto sexual

@pedrosegovia76

5 ай бұрын

@@sinergiasolucionestecnolog6387 es porque estás anestesiado😆, no es lo mismo no se disfruta mas de lo que seria estando sano, créeme te lo digo por experiencia.

Muchas gracias

Hay esperanza!

Exelente, gracias.

6 ай бұрын

A la orden

Perfecto video gracias me encantó

Me gustó mucho voy empezar

sos un graso !!!! Muchas gracias.

Muy bueno profe

MUY BUEN VIDEO

Me encanta el lema “deja de ir de lado a lado como pollo sin cabeza” me ha echo recapacitar 😅

Muchas gracias por tan buena información

5 ай бұрын

Gracias a ti

Exitos, gracias por tús consejos

6 ай бұрын

Gracias a ti

tu consejos siempre z son bienvenido,dtbs,gracias,te sigo

6 ай бұрын

¡Gracias!

Gracias amigo por la información saludos desde Bucaramanga COLOMBIA bendiciones 🙏🇨🇴❤️

4 ай бұрын

A la orden

Feliz año nuevo

Gracias por la información

6 ай бұрын

A la orden

Excelente informe!!!!!!

5 ай бұрын

Gracias. Saludos

Eres genial me gustaría poner mi cuerpo en forma y tú lo has hecho,como?Un abrazo.

Si no tomamos ningún lácteo...¿cómo conseguimos una ingesta correcta de calcio?. De acuerdo con el alcohol, con el sobrepeso, la bollería, etc. No tengo más remedio que recurrir a los chicles o caramelos sin azúcar porque sino fumaría y fumar sí me doy cuenta que baja muchísimo la líbido (y quizá la testosterona) por razones obvias. Me han hablado de no tomar azúcar; la he sustituído por miel natural de granja hace tiempo. En cuanto a la leche, tomo preparado lácteo omega3. Un amigo me ha hablado del ayuno intermitente (no comer en 12 horas o 14 y después comer). Si tomo cerveza es cara; sin azúcar y sin alcohol y con doble malta (más malta, menos lúpulo). Lo que he notado es que, al pedalear (estimular el suelo pélvico) sí noto estímulo mayor estimulo sexual. Bastante más. Pero me cuesta.

5 ай бұрын

Hablo de la Leche, que pensamos que tiene muchisimo calcio. si llega a 100 miligramos por cada 100 mililitros es una suerte. El queso tiene 850, las sardinas 470 (4 veces mas que la leche), por ejemplo. cuando la leche se convierte en queso, ya n o es leche, no tiene apenas lactosa y es otro alimento, y mucho mejor

una cosa, no debemos criminalizar los fitoestrogenos, pues estos pueden ser tanto antiestrogenantes como estrogenantes, debemos fijarnos ante q tipo de fitoestrogeno nos encontramos en concreto y actuar en consecuencia por ejemplo, el lino es un alimento alto en fitoestrogenos sin embargo estos se encarga de regular y eliminar el exceso estrogeno

Tenga su like amigo saludos desde Veracruz 🇲🇽

6 ай бұрын

Hola, muchas gracias

Don Luis. Esperamos que haga un video sobre los 7 alimentos que incrementan la testosterona

6 ай бұрын

lo tendré en cuenta!

@luisecheverria5500

6 ай бұрын

7... O MÁS. 😅

@Polo96019

Ай бұрын

El plátano

Listo para la recuperacion

Perfecto sus explicaciones .

4 ай бұрын

Hola, muchas gracias

Cordiales saludos Luis desde Ecuador 🇪🇨

6 ай бұрын

Saludos!

Yo pasé ya los 60 y me noto menos varonil y he pensado en lo de las hormonas. Me cuesta mucho masculinizar mis piernas por ejemplo y mi trasero, a la vez que tengo menos fuerza en general... Pero me gusta como me veo... 😘

Cuando hablas de lacteos te refieres a sus derivados tambien? quesos, yogourt, etc? muy interesante tu video

Gracias por sus consejos saludos desde Perú

6 ай бұрын

Gracias a ti

No te metas con la Zoham.😂😂😂😂. Muy buen video, gracias

Buen video man 👍

6 ай бұрын

Gracias 👍

Harinas blancas y refinadas son pro inflamatorias. Para endulzar se puede usar miel de abeja.

Se entiende lo que quiere decir, pero usar "subir de peso es malo" no es correcto. Usar "peso" en temas dietéticos no es lo ideal, pero bueno salvo eso, gran vídeo, gracias

Buen día desde hoy dejo el pan y los pastel te veo desde Argentina saludos

6 ай бұрын

Saludos 🤗

Antes de la ley de pureza alemana akgunas cervezas se hacien con hierba de beleño. Pero al ser psicoactivo y la cerveza muy potente pues pusieron el lúpulo para "relajar" a los hombres

@tasumal

5 ай бұрын

Eso fue en la abadías en Bélgica

Hola. No conocía tu canal, me atrae el tema, pero es mucho rato. Me encantaría ver un resumen en un par de minutos. Otra cosa. Para mí es mejor la audios de voz sin música, muy bien. Gracias. 😎👍🏻.

6 ай бұрын

bueno, no podemos estar haciendo resúmenes de 2 minutos ni hacer videos al gusto de cada uno, eso es imposible. seguro que lo entiendes. Gracias!

Felicidades Luis por tu programa..te vemos desde México.. pregunta la indiscreción,cuánto pesas ?? Saludos!!!

6 ай бұрын

68

Gracias por tus videos aportas mucho contenido de valor, me acabo de suscribir, te quiero preguntar para aclarar una duda sobre las cervezas, ¿Las cervezas sin alcohol tambien afectan negativamente en la producción de la testosterona?

6 ай бұрын

no, es una buena opcion

La leche deslactosada y light, la consumo en batidos como el plátano fresa avena va ser difícil dejarla 😢lo demás si es fácil Gracias

Hola amigo cuida la música de fondo ya que interrumpe mucho .. aparte todo bien

6 ай бұрын

a unos les gusta, a otros no. Gracias por tu comentario

Megista lo qwe esplicastes qwe es bien

Buen video, aunque ya por Alcohol se entiende que la Cerveza es parte de esta categoría.

A mí ya no se me quiere levantar mi amigo pero me dicen q es mucho estrés y los nervios alterados

Interesante❤💪

6 ай бұрын

Gracias! 😊

Lo bueno es que no me gusta mucho la cerbeza pero si estoy peleando con el azucar

Todo estos consejos que describes son ciertos porque yo lo he coprobado en mi cuerpo , sobre todo la leche de soja y la cerveza ahora , vuelvo a estar perfecto, pero un tiempo en tomaba soja por 6 meses me quedó el miembro como un pellejo , ánimo a todos , todo esto es muy cierto, gracias y saludos

5 ай бұрын

Gracias!

muy buen video, si la gente en general supiese el daño que hace la leche de procedencia animal, NO la tomarian. sin duda infinitamente mejor las bebidas vegetales. dos ejemplos...Avena y de Almendras. aunque hay muchas mas.

5 ай бұрын

Gracias Rafa

Guten Morgen Luis, o buenos días, como decimos los hispanohablantes. En el segmento grasas trans, sale en tu vídeo la palabra alcohol otra vez, tal vez vi mal o fue un solo error de dedo, como decíamos antes. Tus vídeos son siempre de lo mejor, vale la pena revisarlo, si me equivoqué disculpa...no es crítica, sabes que soy seguidor y parte del programa. Recuerdos desde Alemania Buen día Arnold Faller

5 ай бұрын

lo revisaré, muchas gracias!

saludo amigo luis desde venezuela..

6 ай бұрын

Gracias y saludos

CKARO QUE SI.GRACIAS

6 ай бұрын

A la orden

Hace ya casi un año me puse a ejercitar las piernas y es divertido porque mis muslos están más redondeados por delante y se ven aún menos masculinos! Jajajaja una vacuna amiga se ríe y me dice que ojalá ella tuviera las piernas y la cola así! Pero de las rodilla para abajo sí que mejoraron y por fin parecen de hombre.

😊.gracias por tus importantísimos y valiosos concejos yo hago mucho ejercicio a mis 58 y eso me produce una sensación de testosterona enorme,lo trágico es que todo lo que comemos está lleno de Químicos por todos lados saludos desde Caracas por cierto aquí en Venezuela hay mujeres bellas por todos ladosby eso ayuda a tener una testosterona de Toro

Lamentablemente todos los alimentos y productos " tienen bastantes químicos " que reducen las posibilidades de alimentarse BIEN"

6 ай бұрын

Asi es

@janetmaury

6 ай бұрын

No nos quieren ver bién,sólo $$$$$$, tras que uno les paga, pretenden que uno" coma sucio" Si no respetan,no esperen RESPETO.

@user-sh9jy7qf7k

6 ай бұрын

Pero se puede comer más saludable .

@user-hl7ht4bm4l

5 ай бұрын

Hace varios años inventaron esos químicos,según ellos para aumentar las producciones agrícolas es una delas grandes mentiras,solo ha e que su volumen cresca pero pierde mucho su origen de vitaminas que nesecitan nuestros cuerpos,más bien los evenenan y el cuerpo se muere más pronto por la falta vitamínica que les hicieron perder con los químicos beneficio solo para los que inventaron esos químicos ser millonarios

@jhon-sb5bx

5 ай бұрын

La leche.pues si me quitan la leche😢.

Entonces que comemos??

Tengo 41 voy bien

👊 Felíz Domingo Profe y buen comienzo de año💯 Siempre que como postres,cosas dulces me siento más P€ND3J0 luego,ahorita entiendo el porque😭. Qué opináis de las semillas de sésamo y lino? Excelentes consejos 👌 Gran saludo, vuaaamos🤠💪

@BRANDON-lh8rh

6 ай бұрын

jajaj el VUAAAAMOOOS, SE FUE DE KZread , ES CIERTO?

6 ай бұрын

No las consumo, hay muchos alimentos mas interesantes. Feliz año!

@eroildo.3374

6 ай бұрын

Al. Fin por. Mucho. Que. hagamos nos. Vamos a. Morir no importa lo. Que. Hagas en este mundo estas. De. Paso

la leche para los becerros , pero el yogurt el queso y otros son productos lacteos y si la leche son para los becerros entonces la carne para los leones los vegetales para los hervivoros y asi entonces que es para nosotros. mis abuelas tienen 90 y tomaron leche siempre.

Excelente información. Me acabo de suscribir a su canal! Estoy empezando en la construcción de masa muscular desde hace 2 meses con ejercicios de pesas. Tengo 51 años. Que opina de los batidos proteicos con leche completa? Aconseja la descremada en el caso de nosotras? O es preferible la de almendras? Y podemos consumir yogurt?

6 ай бұрын

mejor controlar p rimero la alimentación. Para resultados seguros, nada mejor que disponer de la mejor planificación de entrenamiento y la estrategia de alimentación. Tienes info en www.luisalpha50.com

Muy lindo consejos me interesa llenar el cupón como hago gracias

5 ай бұрын

Entra al link de mi perfil para llenar el formulario, saludos.

Tengo 50 los cumplo en marzo 2024 voy a empezar el gimnasio puedo tomar proteinas después del ejercicio

@user-et4tw2ot2p

4 ай бұрын

Siempre ...hasta morir

Entonse q comer si todo reduse la restosterona

La soja debe dejar fermentar primero y luego consumir. Así es muy beneficiosa.

Recomiendas tomas preworkout o preentreno en ayunas y después entrenar 🏋️‍♂️??

5 ай бұрын

yo entreno siempre en ayunas

Hola, soy nuevo en tu canal y he visto tu vídeo completo y quiero darte gracias por este gran aporte de valor, pero tengo una pregunta... Ya que los edulcorantes o azúcares estan relacionados con bajar los niveles de testosterona... Con que pudiera endulzar mínimamente un café por ejemplo? La mejor forma es no utilizar nada, pero me gustaría saber si existe una manera más saludable sin poner en riesgo bajar la testosterona?, Un saludo

5 ай бұрын

Gracias!, Stevia

El alimento que mas me preocupa y me pone pensativo es el lacteo

Yu si que eres un becerro Alpha 50😊

5 ай бұрын

becerro, Toro, bestia, de momento vamos bien, jaja

¿Y las whey protein que llevan incluidas una parte de leche en polvo, edulcorante, lecitina de soja ?

@frutosdelcampo5511

6 ай бұрын

que asco, nada como el huevo excelente proteina

El tabaco?

Sería bueno saber que laboratorio o universidad hizo las investigaciones y lo mejor, quien lo patrocinó? Por ejemplo, estudios científicos que provengan de la universidad John Hopkins, no les creo es nada. Gracias por su video

@keybaperez8039

4 ай бұрын

Tu abuela

@cesarscofield4612

4 ай бұрын

@@keybaperez8039 que bueno, ya le informo a la tuya para que le envié saludos de mi parte... En el infierno

Muchisimas Gracias LUIS, me sorprendio lo de la cerveza. Saludos desde PERU. !!!

6 ай бұрын

Saludos!

con la última me asustaste pensé que era el arroz los huevos o el banano que son parte de mi dieta diaria

Hay algo que todos si ponemos atencion sabemos, no existe peor cosa que la Cerveza, si ves un conocido que engorda 20 o 30 kg en 1 o 2 años , el unico modo de lograrlo es con cerveza. Es a la vista de los resultados ,casi un veneno para engordar. La leche que compramos no es leche , la verdadera en 2 dias ya no servia para consumo , si complamos un fluido que dura un año, eso ya no es leche. Me parece. Saludos Luis , como siempre gracias, por tus enseñanzas 👍

Yo tengo 43 años, desde los 39 baje mucho de peso por estar sometido a mucho estrés, perdí mucha masa muscular, hacia mucho ejercicio, también perdí el lívido sexual, no he podido recuperar mi masa muscular a esta altura no se que puedo hacer

6 ай бұрын

www.luisalpha50.com

Tenemos q meter en la leche las proteínas en polvo? Queso o yogures?

6 ай бұрын

mejor agua

Yo lo que quiero es bajar mi nivel de testosterona,muchos padecemos alto nivel de ella y es peor que tener bajos niveles

@JuanTorres-me1jy

Ай бұрын

Tengo ese problema, pero me ciento bien.

Tengo 50 tengo tiempo de ir al gym pero siento que no genero músculo siento que mo me alimento mal y quiero hacerme un poco grande si se puede y me siento aveces sin energía como contactarlo para una cita personalizada

4 ай бұрын

www.luisalpha50.com/survey-dm-all esto te comunicará con uno de nuestros agentes

Maestro buen vídeo, sin embargo, vivimos en un mundo donde toda la producción de alimentos está totalmente intervenida con químicos que atentan en contra de todo lo que tu señalas

6 ай бұрын

es dificil librarse al 100% está claro, pero siempre podemos hacer lo posible

El pan es el desayuno por tradición y costumbre en Perú

@user-zz1od1xs4g

2 ай бұрын

Reemplazamos por el Camote...😊

Comer pan no es lo mismo que comerte un donut, dejad de escuchar a esta gente que solo sabe meter miedo.

Con el 4 ando jodido es mi droga 😢🤔interesante

Me queda una duda, si no tomas leche, que pasa con la proteina de suero de leche, queso o yogurt que son altos en proteínas y son productos derivados de la leche de vaca ? También serían promotores de estrogeno?

@adember

6 ай бұрын

Muy buena pregunta, yo tambien quiero saber que pasa?

6 ай бұрын

Las bacterias y hongos que actuan en la preparación de los quesos, o yogures, hace que las moléculas de caseina se inctiven, modificando las grasas y proteínas contenidas en la leche. otro punto interesante es que muchas personas son intolerantes a la leche, pero sin embargo no tienen porque serlo al queso o yogourt, gracias a estos procesos de fermentación necesarios para estos productos derivados de la leche.

@abrahamchavez4163

6 ай бұрын

Amigo, el doctor me prohibió todos los lácteos, me dijo exactamente lo mismo sobre la leche y me recetó proteína vegetal, también la venden, no solo hay de suero,

@yoboitonni

6 ай бұрын

Que tal el kefir?​@

Donde hay que rellenar el cuestionario.

5 ай бұрын

www.luisalpha50.com

Soy adicto al sexo y necesito medicinas para bajar la testosterona y así es como puedo controlarme